18 международный день менопаузы

Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы. По данным ВОЗ, к 2030 году в мире будет 1,2 млрд. женщин в возрасте 50 лет и старше, и их число будет расти. В связи с этим Международное Общество менопаузы совместно с ВОЗ объявило 18 октября Международным Днем менопаузы. Этот день создан специально для информирования женщин, переживающих новую для себя стадию жизни.

Менопауза — это период, когда прекращается менструация. Где-то с 35 лет яичники женщины начинают менять количество производимого эстрогена, гормона, необходимого для менструации и беременности. С возрастом эстрогена становится все меньше — до тех пор, пока менструация не прекратится и женщина не утратит свою детородную функцию. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы 51 год, но наступить этот период может как раньше, так и позже — между 40 и 55 годами.

В России 37% женщин старше 50 лет, из них 15% в возрасте 50-59 лет. Наступление менопаузы у каждой женщины сопровождается определенными физиологическими изменениями – приливы, сухость во влагалище, проблемы с мочеполовой системой, изменения настроения и плохой сон. Симптомы менопаузы часто оказывают отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Конечно, менопауза – сама по себе не болезнь, но может стать причиной развития многих заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз.
«Менопауза – естественный период в жизни каждой женщины. Современная медицина позволяет выбрать каждой женщине тот метод терапии, который подойдет именно ей и повысит качество ее жизни», — говорит к.м.н., акушер-гинеколог Ковалева Лариса Анатольевна.

Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин – психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Классическими методами ЗГТ являются эстроген-заместительная терапия и комбинация эстрогенов с прогестагенами, но в недавнем времени появился принципиально новый подход – STEAR — тканеселективный регулятор эстрогенной активности, который характеризуется не тотальным «замещением» дефицита гормонов, а избирательным воздействием на различные органы и ткани женского организма. Немаловажным дополнением является действие препаратов STEAR на настроение и либидо. В отличие от других традиционных препаратов ЗГТ, тиболон не стимулирует нагрубнаие молочных желез, что повышает приверженность женщин к терапии.

Поддержание организма в период менопаузы – важный вопрос для каждой женщины. Сохранять привычный уровень активности, комфорта и настроения женщинам помогает компания Зентива. Предлагая современную терапию по доступной цене, Зентива дает возможность в период климакса сохранить активный образ жизни и уменьшить риск развития многих заболеваний.

Краткая информация о компании

Зентива – это международная фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой, производством и выведением на рынок высококачественных доступных дженериковых препаратов.
Зентива занимает третье место в мире и является одним из наиболее быстрорастущих производителей дженериков в Европе. Зентива осуществляет деятельность более чем в 50 странах Европы, Африки и Ближнего Востока. Компания Зентива производит препараты более чем для 1 миллиарда людей во всем мире.

Зентива, компания группы Санофи, является международным лидером, занимающимся разработкой, производством и распространением высококачественных доступных дженериковых препаратов, предназначенных для улучшения качества и продления жизни пациентов во многих странах мира.

Менопауза — это естественный биологический процесс, в ходе которого, из-за затухания гормональной функции яичников, происходит прекращение менстру-ального цикла. Это время перехода от репродуктивного периода к периоду старости.

Падение и резкие колебания концентрации половых гормонов в период менопаузы приводят, в первую очередь, к отключению функции женской репродуктивной системы, но также влияют и на вегетативную нервную систему, и на костно-суставную систему.

Гормоны также контролируют протекание обменных процессов в организме и непосредственно влияют на общее самочувствие. Несмотря на общность физиологических изменений в организме женщин в период менопаузы, тем не менее, их выраженность варьируется индивидуально.

Как отмечалось в докладе ВОЗ «Исследования менопаузы в 1990-е годы», пременопауза

является переходом от периода полноценной фертильности к менопаузе.

Перименопауза

начинается незадолго до менопаузы и продолжается в течение года после ее наступления. Постменопауза

отсчитывается от момента прекращения менструации. Все эти периоды являются стадиями климакса (менопаузы).

Менопаузу диагностируют, если у женщины в возрасте после 40 лет не наступает спонтанной менструации в течение более шести месяцев, уровень ФСГ (фолликуло-стимулирующего гормона) превышает 30 МЕ/л, а концентрация эстрадиола составляет менее 30 пг/мл.

Менопауза наступает обычно у женщин в возрасте от 45 до 55 лет и сопровождается неприятными симптомами — усталостью, раздражительностью, горячими приливами, потерей концентрации… Растущий дефицит гормонов яичников может вызвать целый ряд недомоганий, которые могут заметно снизить жизненный комфорт в течение этого периода.

Наблюдаются, в частности, вазомоторные изменения, эмоциональные расстройства, изменения в структуре костной ткани, в метаболизма липидов и углеводов. Горячие приливы и потливость разной интенсивности — это проявления вазомоторных симптомов, связанных с менопаузой. Кроме того, могут наступать расстройства памяти и концентрации, периоды подавленного настроения, бессонница, трудности с принятием решений.

Менопауза также характеризуется изменениями в структуре костной ткани и, следовательно, повышенным риском заболеваемости остеопорозом

. Основной причиной заболевания остеопорозом в период перименопаузы является отсут-ствие секреции гормонов яичников, особенно эстрогена.

Типичные симптомы менопаузы:

1. Приступы потливости и горячие приливы. На них жалуются 80% женщин. Как правило, они выступают в течение примерно 1-2 лет, а у некоторых женщин могут сохраняться даже более 5 лет.

2. Частые смены настроения, склонность к депрессии, раздражительность, беспокойство, ухудшение памяти.

3. Сердцебиение, сексуальные дисфункции.

4. Атрофические изменения в слизистых оболочках (например, ксерофталь-мия, сухость слизистых ротовой полости) и мышечной ткани.

5. Увеличение ломкости костей и подверженность переломам ().

6. Гипертоническая болезнь.

7. Нарушения метаболизма углеводов и жиров.

8. Снижение скорости обмена веществ и связанное с ним ожирение.

После наступления менопаузы жизнь вовсе не должна становиться печальной и бесцветной! Изменения, происходящие в женском организме, следует принять к сведению и поступать в этот период соответствующим образом.

Необходимо обеспечить адекватное и разнообразное питание, постоянный контроль за состоянием здоровья, а также повысить физическую активность — например, чаще ходить на прогулки, плавать в бассейне, кататься на вело-сипеде, заниматься гимнастикой.

Еще совсем недавно менструации и менопауза были запретными темами, вызывающими чувство стыда и неловкости. Современные женщины относятся к этим вопросом гораздо проще, не стесняясь обсуждать свои интимные проблемы. Одной из целей Международного дня менопаузы, который проходит 18 октября, является изменение отношения общества к естественным проблемам, с которыми сталкиваются все женщины.

Международный день менопаузы
— это не попытка «воспеть» гормональные колебания и причиняющие дискомфорт симптомы. Всемирная организация здравоохранения вместе с Международным обществом по проблемам менопаузы выбрали этот день для привлечения внимания к женскому здоровью в период менопаузы. Таким образом врачи надеются повысить уровень информированности в обществе и осветить тему, которая до сих пор является закрытой для многих.
По мнению экспертов, пришло время развенчать мифы о менопаузе и открыть правду об этом естественном в жизни любой женщины периоде.

Первый миф
: Приход менопаузы означает, что женщина состарилась. При средней продолжительности жизни более 70 лет, начало менопаузы нельзя назвать приближением к смерти. По определению, менопауза начинается через год после последней менструации женщины, когда ее яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Однако многие симптомы менопаузы могут начаться гораздо раньше, и этот период называют перименопаузой. Работа яичников начинает замедляться уже после 30 лет, а сама менопауза наступает в 45-55 лет. У 80% женщин месячные прекращаются в 54 года. Таким образом, учитывая продолжительность жизни, 50 лет — еще далеко не конец жизни.

Второй миф
: Менопауза — это болезнь. Большинство женщин сегодня признают, что менопауза является естественной фазой жизни. Однако первые симптомы, такие как приливы жара, колебания в настроении и бессонница, пугают многих из них. Неконтролируемые изменения в самочувствии вызывают тревожность и иррациональный страх, а родные и близкие не узнают прежде хорошо знакомого им человека. Менопауза временно заставляет женщину слишком чутко прислушиваться к своему организму. Однако все женщины проходят через эти изменения. Они естественны, и не являются признаками болезни.

Третий миф
: О менопаузе следует молчать. Хотя жалобы на плохое самочувствие не избавят от симптомов менопаузы, женщины, которые ощущают поддержку близких, лучше переносят этот период. Врач, друзья, члены семьи — эти люди способны понять и помочь женщине пережить менопаузу. В подростковом возрасте мы часто обсуждаем менструации и половое созревание с друзьями и родителями. Покупка средств личной гигиены и контрацептивов уже мало кого ставит в неловкое положение. Пришло время пересмотреть свое мнение о менопаузе и заговорить о ней открыто. Не скрывайте свои проблемы, и вы почувствуете себя менее одинокими.

Международный день менопаузы — это повод узнать правду об этом естественном этапе в жизни женщин.

Международное Общество Менопаузы совместно с Всемирной Организацией Здравоохранения объявили 18 октября Международным днем менопаузы.

По данным Всемирной организации здравоохранения к 2030 году в мире будет 1,2 миллиарда женщин в возрасте 50 лет и старше, и возрастающее число этих женщин будет жить несколько десятилетий после менопаузы. Но увеличение продолжительности жизни влечет за собой значительное увеличение частоты заболеваний и состояний, которые связны, в том числе, и с прекращением выработки эстрогенов. Симптомы менопаузы могут оказывать отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Более того, последствия менопаузы могут приводить к возникновению возрастных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз. Сегодня, во Всемирный день менопаузы, Международное общество менопаузы обращается ко всем нациям с убедительной просьбой предпринять активные действия с целью обучения женщин всем вопросам, связанным с их здоровьем в этот период.

Во Всемирный день менопаузы Международное общество менопаузы обращается к каждой нации с убедительной просьбой уделить внимание здоровью женщины в период менопаузы, проводить научные исследования и общественные акции в этой области, чтобы помочь женщине уменьшить неприятные последствия менопаузы, которые могут снижать производительность труда и качество жизни женщины, а также проводить мероприятия по профилактике переломов, обусловленных остеопорозом.

Факты.

Каждый день у тысяч женщин начинается менопауза

У 75% женщин с наступлением менопаузы наблюдаются «приливы» — внезапное резкое повышение температуры тела. «Приливы» по ночам могут привести к бессоннице. У 30% женщин эти симптомы могут быть очень выражены.

Курение связано с более ранним наступлением менопаузы

Менопауза может иметь и положительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Например, после наступления менопаузы могут исчезать симптомы мигрени и эндометриоза. Также, обычно уменьшаются размеры фибромиом

Женщинам с выраженными симптомами менопаузы можно помочь доступными и безопасными способами. Риск наиболее эффективного лечения менопаузы — гормональной заместительной терапии обычно сильно преувеличивают, особенно у женщин начинающих прием препаратов после менопаузы. Данные исследований, полученных при изучении гормональной заместительной терапии у пожилых женщин, у которых прошло много лет после менопаузы, не могут экстраполироваться на более молодых женщин менопаузального периода, которые наиболее часто принимают эти препараты.

Что происходит в период менопаузы?

Во время этого периода жизни, в яичниках женщины прекращается продукция эстрогенов и тестостерона, что сопровождается такими симптомами как приливы, болезненность при половых актах, сухость влагалища, утомление, потеря либидо и бессонница. Снижение уровня эстрогенов может приводить к развитию серьезных патологических состояний, таких как остеопороз, выпадение зубов и ухудшение когнитивных функций. Примите к сведению следующую информацию:

Приливы, иногда сопровождающиеся потливостью это следствие снижение уровня эстрогенов. Во время приливов, которые длятся от 30 секунд до 5 минут, наблюдается сердцебиение и повышение температуры тела.

Снижение уровня эстрогенов, также может быть причиной болезненности во время сексуальных контактов, вследствие сухости и уменьшения растяжимости влагалища.

У половины женщин старше 50 лет случаются переломы, вызванные остеопорозом.

В последних исследованиях доказано, что назначение гормональной заместительной терапии в возрасте моложе 60 лет ведет к снижению риска ишемической болезни сердца, однако этого не происходит при назначении эстрогенов в возрасте старше 60 лет.

В «Исследовании здоровья женщин» показано, что риск рака груди у женщин принимающих заместительную гормональную терапию:

1. снижается на 7 случаев на 10 000 женщин в год при пероральном приеме препаратов, содержащих только эстрогены;
2. незначительно возрастает при применении комбинированных препаратов содержащих и эстрогены и прогестерон при длительности лечения до 5 лет;
3. возрастет на 8 случаев на 10 000 женщин за 1 год лечения, т.е. менее чем на 0,1% при приеме комбинированных препаратов более 5 лет.

• Применение гормонотерапии оправдано при умеренных и тяжелых симптомах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для профилактики постменопаузального остеопороза. Заместительная гормонотерапия может улучшать качество жизни женщин, однако, необходимо учитывать риск тромбозов и других осложнений, который значительно варьирует в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины.
• Хотя при менопаузе и применяются некоторые негормональные препараты, однако в исследованиях их эффективность не отличалась от эффективности плацебо.

Поддержание здоровья и жизненной энергии

• Регулярные физические нагрузки
• Ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя
• Отказ от курения
• Питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д
• Рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна
• При необходимости гормональная терапия
• Сбалансированная диета с низким содержанием жиров.

В связи с тем, что население планеты стареет и доля женщин в его структуре все выше, необходимо проводить мероприятия, направленные на сохранения здоровья женщин в период менопаузы. Женщин необходимо убеждать консультироваться с врачами и разрабатывать планы мероприятий по сохранению здоровья.

Основная рекомендация женщинам в менопаузе — ищите квалифицированных врачей, которые помогут Вам уменьшить проявления менопаузы. Национальные общества менопаузы должны составить списки квалифицированных врачей или/и клиник, где занимаются проблемами менопаузы.