18 октября международный день менопаузы
Ежегодно 18 октября отмечается Всемирный день менопаузы (World Menopause Day). Это мероприятие проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного общества по менопаузе (International Menopause Society), которое было создано в Великобритании в 1978 на втором Конгрессе по менопаузе, проходившем в Иерусалиме. Это мероприятие проводится для того, чтобы общество и прежде всего сами женщины были информированы о том, что представляет собою этот период, какие мифы есть вокруг него и что поможет сохранить здоровье.
+
Медицинская консультация
Гарантированный ответ в течение часа
По данным Всемирной организации здравоохранения к 2030 году в мире будет 1,2 миллиарда женщин в возрасте 50 лет и старше, которые будут жить несколько десятилетий после менопаузы, это ведет к значительному увеличению частоты заболеваний и состояний, которые связны, в том числе, и с прекращением выработки эстрогенов. Симптомы менопаузы могут оказывать отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин, а последствия менопаузы могут приводить к возникновению возрастных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз. К периоду затухания активности яичников нужно готовиться с молодости: избегать абортов и венерических инфекций, до конца излечивать гинекологические заболевания, вовремя рожать, обследоваться, правильно питаться и т.д. Всемирный день менопаузы — это попытка медиков не только привлечь внимание к проблеме, но и подсказать ее решение.
Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее навсегда прекращаются менструации, и, соответственно, женщина теряет способность забеременеть. Обычно менопауза наступает между 49 и 52 годами, ее причиной является снижение выработки прогестерона и эстрогена яичниками. Менопауза — это естественный физиологический процесс, однако нередко она сопровождается неприятными симптомами, в число которых входят приливы жара, изменения настроения, сухость влагалища, проблемы со сном и т.д. Менопауза может иметь и положительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Например, после наступления менопаузы могут исчезать симптомы мигрени и эндометриоза, а также, как правило, уменьшаются размеры фибромиом.
На возраст вступления в климактерий оказывают влияние как наследственные (возраст климакса матери, бабушки и т.д.), так и приобретенные факторы. Например, более ранний возраст наступления менопаузы связывают с курением, так как активное курение более 10 — 20 сигарет в день негативно влияет на центральную нервную систему, вызывает недостаток кислорода в тканях яичников, разрушает фолликулы. Также причиной раннего наступления менопаузы могут быть: стрессы, голодание, некоторые хронические заболевания, нарушения функции щитовидной железы, сахарный диабет и т.д. Некоторые ученые высказывают мнение, что применение оральных контрацептивов (КОК) в течение жизни женщины отодвигает возраст климакса. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы в норме — 51 год, наступление ее в возрасте 40 — 44 лет считается ранней менопаузой, а в возрасте 36 — 39 лет — преждевременной.
Менопауза вынуждает к особому контролю за своим здоровьем. Как всякий переходный период, она протекает при сниженном иммунитете, что увеличивает опасность развития различных заболеваний, само ее осложненное течение способно спровоцировать многие из них. Поэтому при плохом самочувствии необходимо обратиться к врачу для назначения лечения. Если самочувствие хорошее, посещать врача необходимо для профилактики, так как многие заболевания начинаются бессимптомно. Регулярное посещение врача — это один из важнейших аспектов, на который старается обратить внимание женщин Всемирный день менопаузы.
Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин — психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Применение гормонотерапии оправдано при умеренных и тяжелых симптомах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для профилактики постменопаузального остеопороза. Заместительная гормонотерапия может улучшать качество жизни женщин, однако, необходимо учитывать риск тромбозов и других осложнений, который значительно варьирует в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины. При менопаузе применяются и некоторые негормональные препараты, но по данным многочисленных исследований их эффективность практически не отличается от эффективности плацебо.
Как мы уже отметили, в период менопаузы необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем. Для поддержание здоровья и жизненной энергии врачи рекомендуют: регулярные физические нагрузки, ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя, отказ от курения, питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д, рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна, сбалансированная диета с низким содержанием жиров, при необходимости — гормональная терапия. Очень важно следить за показателями веса и артериального давления. Можно вести дневник, куда следует записывать показатели АД, веса и другие важные факты. Не надо пренебрегать регулярными осмотрами врачей: терапевта, гинеколога, маммолога (как минимум — 1 раз в год), окулиста, психотерапевта и других специалистов — по показаниям.
Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы. Всемирный день менопаузы был создан для того, чтобы рассказать как можно большему количеству женщин о менопаузе, влиянии уменьшения уровня эстрогена на здоровье и возможных методах борьбы с симптомами менопаузы. Помните, что менопауза — это не болезнь, климакс не отнимает радость жизни, при правильном подходе к этому вопросу вы сможете получать удовольствие от этого периода вашей жизни. Любите себя и будьте здоровы!
Автор статьи:
Гудкова Екатерина Анатольевна
Дата публикации: 18.10.2018 14:41
Просмотров: 882
Проголосуйте за статью
Рейтинг: 5, Голосов: 1
Здравствуйте.
Если вы столкнулись с похожей ситуцией, либо просто хотите проконсультироваться. Обращайтесь за помощью, обязательно отвечу на все ваши вопросы.
Источник
Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы. По данным ВОЗ, к 2030 году в мире будет 1,2 млрд. женщин в возрасте 50 лет и старше, и их число будет расти. В связи с этим Международное Общество менопаузы совместно с ВОЗ объявило 18 октября Международным Днем менопаузы. Этот день создан специально для информирования женщин, переживающих новую для себя стадию жизни.
Менопауза — это период, когда прекращается менструация. Где-то с 35 лет яичники женщины начинают менять количество производимого эстрогена, гормона, необходимого для менструации и беременности. С возрастом эстрогена становится все меньше — до тех пор, пока менструация не прекратится и женщина не утратит свою детородную функцию. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы 51 год, но наступить этот период может как раньше, так и позже — между 40 и 55 годами.
В России 37% женщин старше 50 лет, из них 15% в возрасте 50-59 лет. Наступление менопаузы у каждой женщины сопровождается определенными физиологическими изменениями – приливы, сухость во влагалище, проблемы с мочеполовой системой, изменения настроения и плохой сон. Симптомы менопаузы часто оказывают отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Конечно, менопауза – сама по себе не болезнь, но может стать причиной развития многих заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз.
«Менопауза – естественный период в жизни каждой женщины. Современная медицина позволяет выбрать каждой женщине тот метод терапии, который подойдет именно ей и повысит качество ее жизни», — говорит к.м.н., акушер-гинеколог Ковалева Лариса Анатольевна.
Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин – психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Классическими методами ЗГТ являются эстроген-заместительная терапия и комбинация эстрогенов с прогестагенами, но в недавнем времени появился принципиально новый подход – STEAR — тканеселективный регулятор эстрогенной активности, который характеризуется не тотальным «замещением» дефицита гормонов, а избирательным воздействием на различные органы и ткани женского организма. Немаловажным дополнением является действие препаратов STEAR на настроение и либидо. В отличие от других традиционных препаратов ЗГТ, тиболон не стимулирует нагрубнаие молочных желез, что повышает приверженность женщин к терапии.
Поддержание организма в период менопаузы – важный вопрос для каждой женщины. Сохранять привычный уровень активности, комфорта и настроения женщинам помогает компания Зентива. Предлагая современную терапию по доступной цене, Зентива дает возможность в период климакса сохранить активный образ жизни и уменьшить риск развития многих заболеваний.
Краткая информация о компании
Зентива – это международная фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой, производством и выведением на рынок высококачественных доступных дженериковых препаратов.
Зентива занимает третье место в мире и является одним из наиболее быстрорастущих производителей дженериков в Европе. Зентива осуществляет деятельность более чем в 50 странах Европы, Африки и Ближнего Востока. Компания Зентива производит препараты более чем для 1 миллиарда людей во всем мире.
Зентива, компания группы Санофи, является международным лидером, занимающимся разработкой, производством и распространением высококачественных доступных дженериковых препаратов, предназначенных для улучшения качества и продления жизни пациентов во многих странах мира.
Менопауза — это естественный биологический процесс, в ходе которого, из-за затухания гормональной функции яичников, происходит прекращение менстру-ального цикла. Это время перехода от репродуктивного периода к периоду старости.
Падение и резкие колебания концентрации половых гормонов в период менопаузы приводят, в первую очередь, к отключению функции женской репродуктивной системы, но также влияют и на вегетативную нервную систему, и на костно-суставную систему.
Гормоны также контролируют протекание обменных процессов в организме и непосредственно влияют на общее самочувствие. Несмотря на общность физиологических изменений в организме женщин в период менопаузы, тем не менее, их выраженность варьируется индивидуально.
Как отмечалось в докладе ВОЗ «Исследования менопаузы в 1990-е годы», пременопауза
является переходом от периода полноценной фертильности к менопаузе.
Перименопауза
начинается незадолго до менопаузы и продолжается в течение года после ее наступления. Постменопауза
отсчитывается от момента прекращения менструации. Все эти периоды являются стадиями климакса (менопаузы).
Менопаузу диагностируют, если у женщины в возрасте после 40 лет не наступает спонтанной менструации в течение более шести месяцев, уровень ФСГ (фолликуло-стимулирующего гормона) превышает 30 МЕ/л, а концентрация эстрадиола составляет менее 30 пг/мл.
Менопауза наступает обычно у женщин в возрасте от 45 до 55 лет и сопровождается неприятными симптомами — усталостью, раздражительностью, горячими приливами, потерей концентрации… Растущий дефицит гормонов яичников может вызвать целый ряд недомоганий, которые могут заметно снизить жизненный комфорт в течение этого периода.
Наблюдаются, в частности, вазомоторные изменения, эмоциональные расстройства, изменения в структуре костной ткани, в метаболизма липидов и углеводов. Горячие приливы и потливость разной интенсивности — это проявления вазомоторных симптомов, связанных с менопаузой. Кроме того, могут наступать расстройства памяти и концентрации, периоды подавленного настроения, бессонница, трудности с принятием решений.
Менопауза также характеризуется изменениями в структуре костной ткани и, следовательно, повышенным риском заболеваемости остеопорозом
. Основной причиной заболевания остеопорозом в период перименопаузы является отсут-ствие секреции гормонов яичников, особенно эстрогена.
Типичные симптомы менопаузы:
1. Приступы потливости и горячие приливы. На них жалуются 80% женщин. Как правило, они выступают в течение примерно 1-2 лет, а у некоторых женщин могут сохраняться даже более 5 лет.
2. Частые смены настроения, склонность к депрессии, раздражительность, беспокойство, ухудшение памяти.
3. Сердцебиение, сексуальные дисфункции.
4. Атрофические изменения в слизистых оболочках (например, ксерофталь-мия, сухость слизистых ротовой полости) и мышечной ткани.
5. Увеличение ломкости костей и подверженность переломам ().
6. Гипертоническая болезнь.
7. Нарушения метаболизма углеводов и жиров.
8. Снижение скорости обмена веществ и связанное с ним ожирение.
После наступления менопаузы жизнь вовсе не должна становиться печальной и бесцветной! Изменения, происходящие в женском организме, следует принять к сведению и поступать в этот период соответствующим образом.
Необходимо обеспечить адекватное и разнообразное питание, постоянный контроль за состоянием здоровья, а также повысить физическую активность — например, чаще ходить на прогулки, плавать в бассейне, кататься на вело-сипеде, заниматься гимнастикой.
Еще совсем недавно менструации и менопауза были запретными темами, вызывающими чувство стыда и неловкости. Современные женщины относятся к этим вопросом гораздо проще, не стесняясь обсуждать свои интимные проблемы. Одной из целей Международного дня менопаузы, который проходит 18 октября, является изменение отношения общества к естественным проблемам, с которыми сталкиваются все женщины.
Международный день менопаузы
— это не попытка «воспеть» гормональные колебания и причиняющие дискомфорт симптомы. Всемирная организация здравоохранения вместе с Международным обществом по проблемам менопаузы выбрали этот день для привлечения внимания к женскому здоровью в период менопаузы. Таким образом врачи надеются повысить уровень информированности в обществе и осветить тему, которая до сих пор является закрытой для многих.
По мнению экспертов, пришло время развенчать мифы о менопаузе и открыть правду об этом естественном в жизни любой женщины периоде.
Первый миф
: Приход менопаузы означает, что женщина состарилась. При средней продолжительности жизни более 70 лет, начало менопаузы нельзя назвать приближением к смерти. По определению, менопауза начинается через год после последней менструации женщины, когда ее яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Однако многие симптомы менопаузы могут начаться гораздо раньше, и этот период называют перименопаузой. Работа яичников начинает замедляться уже после 30 лет, а сама менопауза наступает в 45-55 лет. У 80% женщин месячные прекращаются в 54 года. Таким образом, учитывая продолжительность жизни, 50 лет — еще далеко не конец жизни.
Второй миф
: Менопауза — это болезнь. Большинство женщин сегодня признают, что менопауза является естественной фазой жизни. Однако первые симптомы, такие как приливы жара, колебания в настроении и бессонница, пугают многих из них. Неконтролируемые изменения в самочувствии вызывают тревожность и иррациональный страх, а родные и близкие не узнают прежде хорошо знакомого им человека. Менопауза временно заставляет женщину слишком чутко прислушиваться к своему организму. Однако все женщины проходят через эти изменения. Они естественны, и не являются признаками болезни.
Третий миф
: О менопаузе следует молчать. Хотя жалобы на плохое самочувствие не избавят от симптомов менопаузы, женщины, которые ощущают поддержку близких, лучше переносят этот период. Врач, друзья, члены семьи — эти люди способны понять и помочь женщине пережить менопаузу. В подростковом возрасте мы часто обсуждаем менструации и половое созревание с друзьями и родителями. Покупка средств личной гигиены и контрацептивов уже мало кого ставит в неловкое положение. Пришло время пересмотреть свое мнение о менопаузе и заговорить о ней открыто. Не скрывайте свои проблемы, и вы почувствуете себя менее одинокими.
Международный день менопаузы — это повод узнать правду об этом естественном этапе в жизни женщин.
Международное Общество Менопаузы совместно с Всемирной Организацией Здравоохранения объявили 18 октября Международным днем менопаузы.
По данным Всемирной организации здравоохранения к 2030 году в мире будет 1,2 миллиарда женщин в возрасте 50 лет и старше, и возрастающее число этих женщин будет жить несколько десятилетий после менопаузы. Но увеличение продолжительности жизни влечет за собой значительное увеличение частоты заболеваний и состояний, которые связны, в том числе, и с прекращением выработки эстрогенов. Симптомы менопаузы могут оказывать отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Более того, последствия менопаузы могут приводить к возникновению возрастных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз. Сегодня, во Всемирный день менопаузы, Международное общество менопаузы обращается ко всем нациям с убедительной просьбой предпринять активные действия с целью обучения женщин всем вопросам, связанным с их здоровьем в этот период.
Во Всемирный день менопаузы Международное общество менопаузы обращается к каждой нации с убедительной просьбой уделить внимание здоровью женщины в период менопаузы, проводить научные исследования и общественные акции в этой области, чтобы помочь женщине уменьшить неприятные последствия менопаузы, которые могут снижать производительность труда и качество жизни женщины, а также проводить мероприятия по профилактике переломов, обусловленных остеопорозом.
Факты.
Каждый день у тысяч женщин начинается менопауза
У 75% женщин с наступлением менопаузы наблюдаются «приливы» — внезапное резкое повышение температуры тела. «Приливы» по ночам могут привести к бессоннице. У 30% женщин эти симптомы могут быть очень выражены.
Курение связано с более ранним наступлением менопаузы
Менопауза может иметь и положительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Например, после наступления менопаузы могут исчезать симптомы мигрени и эндометриоза. Также, обычно уменьшаются размеры фибромиом
Женщинам с выраженными симптомами менопаузы можно помочь доступными и безопасными способами. Риск наиболее эффективного лечения менопаузы — гормональной заместительной терапии обычно сильно преувеличивают, особенно у женщин начинающих прием препаратов после менопаузы. Данные исследований, полученных при изучении гормональной заместительной терапии у пожилых женщин, у которых прошло много лет после менопаузы, не могут экстраполироваться на более молодых женщин менопаузального периода, которые наиболее часто принимают эти препараты.
Что происходит в период менопаузы?
Во время этого периода жизни, в яичниках женщины прекращается продукция эстрогенов и тестостерона, что сопровождается такими симптомами как приливы, болезненность при половых актах, сухость влагалища, утомление, потеря либидо и бессонница. Снижение уровня эстрогенов может приводить к развитию серьезных патологических состояний, таких как остеопороз, выпадение зубов и ухудшение когнитивных функций. Примите к сведению следующую информацию:
Приливы, иногда сопровождающиеся потливостью это следствие снижение уровня эстрогенов. Во время приливов, которые длятся от 30 секунд до 5 минут, наблюдается сердцебиение и повышение температуры тела.
Снижение уровня эстрогенов, также может быть причиной болезненности во время сексуальных контактов, вследствие сухости и уменьшения растяжимости влагалища.
У половины женщин старше 50 лет случаются переломы, вызванные остеопорозом.
В последних исследованиях доказано, что назначение гормональной заместительной терапии в возрасте моложе 60 лет ведет к снижению риска ишемической болезни сердца, однако этого не происходит при назначении эстрогенов в возрасте старше 60 лет.
В «Исследовании здоровья женщин» показано, что риск рака груди у женщин принимающих заместительную гормональную терапию:
- снижается на 7 случаев на 10 000 женщин в год при пероральном приеме препаратов, содержащих только эстрогены;
- незначительно возрастает при применении комбинированных препаратов содержащих и эстрогены и прогестерон при длительности лечения до 5 лет;
- возрастет на 8 случаев на 10 000 женщин за 1 год лечения, т.е. менее чем на 0,1% при приеме комбинированных препаратов более 5 лет.
- Применение гормонотерапии оправдано при умеренных и тяжелых симптомах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для профилактики постменопаузального остеопороза. Заместительная гормонотерапия может улучшать качество жизни женщин, однако, необходимо учитывать риск тромбозов и других осложнений, который значительно варьирует в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины.
- Хотя при менопаузе и применяются некоторые негормональные препараты, однако в исследованиях их эффективность не отличалась от эффективности плацебо.
Поддержание здоровья и жизненной энергии
- Регулярные физические нагрузки
- Ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя
- Отказ от курения
- Питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д
- Рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна
- При необходимости гормональная терапия
- Сбалансированная диета с низким содержанием жиров.
В связи с тем, что население планеты стареет и доля женщин в его структуре все выше, необходимо проводить мероприятия, направленные на сохранения здоровья женщин в период менопаузы. Женщин необходимо убеждать консультироваться с врачами и разрабатывать планы мероприятий по сохранению здоровья.
Основная рекомендация женщинам в менопаузе — ищите квалифицированных врачей, которые помогут Вам уменьшить проявления менопаузы. Национальные общества менопаузы должны составить списки квалифицированных врачей или/и клиник, где занимаются проблемами менопаузы.
Источник