Аффирмации луизы хей при климаксе
При менопаузе идет угасание функции яичников, идет перестройка гормональная, эндокринная, энергетическая. Сознание пляшет у 50% женщин, и все это совпадает с семейными кризисами. Причина – в этой перестройке сознания, женщина становится очень уязвимой. Это первые звоночки, что нужно изменить образ жизни. В среднем период менопаузы наступает в 45 — 50 лет, но с каждым годом он молодеет. Уже появился термин – ранний климакс. Он характеризуется резким изменением состояния, которое называется — приливы при климаксе.
Обратить внимание на причины климакса у женщин
Сейчас в среднем по России период наступления менопаузы 42 — 45 лет, но встречается даже ранний климакс у 25-летних женщин. И все из-за того, что женщины курят, переедают, мало двигаются. В вопросе о возрасте и протекании климакса имеет смысл обратить внимание на генетическую составляющую: как протекал период менопаузы у мамы, бабушки. Поэтому готовиться к климаксу нужно с 30 лет, путем понимания фазы своего цикла, путем целительных практик женской йоги (о йоге для женщин можно прочитать здесь практика женской йоги). Почему нужно готовиться заранее, т.к. во время климакса начинают проявляться все слабые места: где тонко – там и рвется. Возникает так называемый климактерический синдром, и начинает сыпаться здоровье. Но сейчас часто предлагают вроде бы простой путь — ЗГТ.
Гормональные при климаксе — лечения менопаузы ЗГТ
В последнее время стало модным для продления молодости и облегчения симптомов менопаузы назначать женщинам заместительную гормональную терапию (ЗГТ), это действительно помогает какое-то время. Но после отмены ЗГТ развивается депрессия, а после антидепрессантов становятся уязвимыми кости, остеопороз развивается более стремительно. Увеличивается риск развития онкологии. Поэтому прежде, чем подсаживаться на ЗГТ, следует хорошенько подумать.
Если заранее готовить себя к процессу женской менопаузы, то можно не только не заметить, а даже отодвинуть климакс до 10 лет! Если вас неожиданно начало кидать в жар, повышается давление, усилилось потоотделение – это климактерический синдром, то пришло время «женской осени». Часто организм нам подает сигналы о наступлении климакса, но мы можем их не заметить и списать просто на плохое самочувствие: появляется необъяснимая агрессия, хроническая усталость, депрессии.
Советы, как пережить климактерический синдром и приливы при климаксе.
В переводе с латинского «климакс» означает «ступень», которая ведет к новому этапу в жизни женщины.
- В период менопаузы у женщин нужно кушать как можно больше продуктов: овощей, зелени, которые содержат фитоэстрогены, восполняющие нехватку женских половых гормонов. Ведите дневничок. Фиксируйте дату, время, интенсивность и длительность симптомов климакса — приливов. Описывайте обстоятельства, предшествующие ему: что вы ели или пили и как себя чувствовали. Женщины отмечают, что приливы бывают сильнее, и частота их возрастает во время сильных переживаний, связанными с отрицательными эмоциями. Употребление кофе с большим содержанием кофеина также может спровоцировать прилив. Замените его на кофе из цикория – полезно и приятно.
- Не сражайтесь с тем, чего нельзя избежать – с симптомами климакса. Женщины, которые пытаются воздействовать на симптомы менопаузы, могут ухудшить свое состояние. Вместо того, чтобы пытаться перебороть прилив, оставьте на время свои занятия, сядьте и расслабьтесь. При приливах рекомендуется сразу же поднять обе руки или опустить ноги в очень горячую воду. Кровь сразу отхлынет от лица, и станет легче.
- Поможет ослабить климакс приливы — лечение народными средствами – хмель обыкновенный, о котором упоминалось еще в средневековых медицинских трактатах. Хмель обладает активностью эстрогенов – женских половых гормонов, которых с возрастом женский организм вырабатывает все меньше. Вы можете приготовить настой на основе хмеля.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ОСЛАБЛЕНИЯ ПРИЛИВОВ ПРИ КЛИМАКСЕ: надо взять 2 ч.л. шишек хмеля (не больше!), залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и выпить настой в три приема в течение дня. Желательно перед едой.
- Если приливы не дают заснуть, положите рядом на ночь маленькую подушечку (15х15 см), наполненную шишками хмеля, либо другими душистыми травами (валерьяна, мята, чабрец и т.п.) И крепкий сон со сладкими сновидениями не заставит себя долго ждать.
- При климактерическом синдроме применяется японский метод шиацу – пальцевое надавливание на биологически активные точки и зоны. Подушечкой большого пальца слегка надавливают на переднюю часть шеи справа и слева по несколько раз сверху вниз. Затем продолжают надавливание на затылок, шею сзади, плечевой пояс, плечи, область желудка и нижнюю часть живота. Если не получается с надавливанием – просто погладьте эти места. Также можно помассировать точку на подошве под мизинцем правой ноги, затем точку над средним пальцем правой ноги, затем массировать точку на правой руке, у основания безымянного пальца.
- Обтирание при приливах во время климакса: в стакан обычной холодной воды добавьте 1 ст.л. уксуса и протрите этой смесью кожу. Полотенцем не пользуйтесь. Дайте телу обсохнуть на воздухе.
- Общее облегчение при приливах приносит хождение босыми ногами по воде (летом) в течение четверти часа, после чего, не вытирая ног, надеть обувь и еще походить, пока ноги совсем не высохнут.
- СОВЕТ: если у вас приливы во время климакса, примите холодный душ. Затем примите сеанс ароматерапии: капните 2-3 капли шалфейно-мускатного масла или масла розмарина в аромалампу. Включите тихую расслабляющую музыку и отдохните 30-40 минут.
- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, которая помогает справиться с симптомами климакса — приливами:
— принять позу «кучера» и тихо подышать 2-3 минуты.
— хороши вдохи с наклонами вниз. Выпрямляемся – выдох. Дыхание плавное.
— хороша дыхательная гимнастика с поворотами туловища вправо-влево.
на Главную
Источник
Автор На чтение 9 мин. Опубликовано 25.12.2019
Почему это важно знать
Приведу пример, который многие из вас знают по собственному опыту. У вас что-то начинает болеть. Я говорю о физическом теле. Вы, естественно, обращаетесь к врачу. А он, в свою очередь, начинает вас обследовать. Но, к вашему удивлению, лечение не назначает, потому что у вас ничего не находит.
«Не очень хороший специалист» — так вы думаете и идете к другому доктору. Там история повторяется. После третьей неудачной попытки появляются крамольные мысли. Или специалисты перевелись, или я чего-то не понимаю.
На самом деле вы правы, но только во второй своей мысли. Физическое тело оповещает нас о том, что с нами не все в порядке. А тот орган, который испытывает боль указывает на причину возникших проблем в другом месте. В каком именно, на этот вопрос и отвечает психосоматика.
Причины заболевания кроются в наших мыслях, суждениях и переживаемых эмоциях негативного характера (страх, обида, злость, зависть и т.д.). Если не решать проблемы нашего душевного состояния, то заболевание неотвратимо. А у хирурга только один аргумент — скальпель.
Что такое психосоматика
В греческом языке слово «психосоматика» означает взаимосвязь души с физическим телом. Причем связаны эти части в нас самих довольно крепко. Потому, что появляются на свет они одновременно. Я отмечал этот феномен в своей статье о духовном развитии.
Еще во времена древней Греции медицина рассматривала человека как единение физического тела и психики. Но самостоятельное направление в психологии психосоматика получила в трудах Зигмунда Фрейда, а позже Луизы Хей.
Основная идея этого направления состоит в том, что причина заболевания образуется за пределами нашего тела. А поводом к ее зарождению становятся разногласия духовной составляющей , установок в подсознании и наших мыслей.
Психосоматика – наука, изучающая возникновение соматических болезней под воздействием психогенных факторов. Факторами могут служить:
- Внутриличностный конфликт — возникает между сознательным и бессознательным компонентом личности. Накопление негатива в бессознательном вследствие борьбы между «хочу» и «могу» ведет к появлению соматических нарушений.
- Травматический опыт прошлого. Болезненные воспоминания, от которых трудно избавиться, выражаются в патологии какого — нибудь органа.
- Внушение – слова уважаемых людей, имеющие большое значение для больного, или случайно оброненная кем — то фраза о неважном состоянии здоровья способны отложиться на бессознательном уровне и проявиться соматической патологией.
- Идентификация – человек отождествляет себя с другим, имеющим тот же диагноз. Если другой умер от этой болезни, страх повторить его путь усиливается, больной все время находится в состоянии стресса.
- Самонаказание – бессознательно человек наказывает себя за чувство вины, что проявляется соматической симптоматикой.
Избавляемся от кист с помощью народной медицины.
Настой из листьев и корней одуванчика от кисты.
Высокая эффективность отвара корня одуванчика при лечении кисты объясняется двумя причинами: во-первых, препарат способствует постепенному уменьшению количества жидкости внутри кисты, а во-вторых, он препятствует образованию новых кист в будущем.
Сушеный или свежий корень одуванчика измельчить на кофемолке. Залить 1 чайную ложку порошка стаканом кипятка, настоять в термосе 15 минут. Затем процедить через марлю и принимать по 1/3 стакана 2 раза в день, за час до завтрака и через 2 часа после ужина. Лечение проводить за 5 дней перед женскими днями.
Но даже использовав сильные средства народной медицины не дает гарантии, что болезнь не вернется вновь. И для глубинной проработки, чтобы уже наверняка, изучите психосоматику женских заболеваний.
Лечение
Чтобы избавиться от соматических заболеваний, недостаточно принять медикаменты или провести операцию, немаловажным фактором является стабилизация психоэмоционального состояния женщины.
Лиз Бурбо
По мнению психолога Лиз Бурбо, эндометриоз может развиваться из-за нескольких типов блокировки – физическая, ментальная, эмоциональная.
До начала лечения важно правильно диагностировать и снять негативные установки, иначе они могут помешать выздоровлению.
В случае физической блокировки организм пытается создать копию матки, распространяя ее слизистый шар на другие органы. Такой вид развивается в ответ на имеющиеся эмоциональные расстройства – страхи, разочарования.
Возникает из-за панического страха перед предстоящими родами.
Часто развивается после сложных родов, выкидышей, причем не обязательно у самой женщины, а, например, у ее близкой подруги.
Обычно с этим видом блокировки сталкиваются успешные женщины, которые подсознательно боятся нарушить равновесие своей жизни рождением ребенка.
Луиза Хей
По мнению Луизы Хей, эндометриоз возникает, если девушка чувствует себя незащищенной, постоянно остерегается какой-то опасности. Часто такое состояние дополняется обидой на окружение, разочарованием в себе и упреками.
Чтобы излечиться, нужно задать себе правильную установку. Луиза Хей рекомендует женщинам периодически повторять, что они прекрасны, любимы и успешны.
Причина, почему возникает миома, напрямую зависит от индивидуальных особенностей и образа жизни женщины. Соответственно, психосоматическим аспектам болезнь развивается при:
- самонаказании. Если женщина бессознательно наказывает себя за совершенные действия и поступки в прошлом, то это повышает риск развития болезни;
- идентификации. Миома появляется у тех, кто отожествляет себя с пациентами, страдающими миомой, – постоянно нарастет страх и возникает состояние стресса;
- травматическом опыте. При наличии в анамнезе различных патологий, которые сопровождались болью, женщина постоянно о них вспоминает, что приводит к появлению миомы;
- внутриличностном конфликте. Если сознательный и бессознательный компонент личности конфликтует, то постоянно накапливается негатив, что становится причиной нарушений психосоматического характера и появления миомы;
- внушении. Если женщине уважаемый человек внушает мысль о возможности возникновения миомы, то это повышает риск развития патологии.
В группе риска развития миомы матки находится большое количество женщин, которые поддаются влиянию окружающих и имеют личностный конфликт.
При наличии стремления к контролю всего происходящего вокруг появляется болезнь. Также она развивается при сексуальной неудовлетворенности. Если дети имеют обиды на взрослых, то это тоже приводит к патологии. Кроме того, причиной миомы является перегруженность на работе – если женщина из-за своих обязанностей на работе не успевает выполнять домашние дела, то это вызывает у нее злобу и агрессию.
Если у женщины не складываются взаимоотношения с мужем, то это становится причиной досады, злобы и обиды и приводит к заболеванию. Миома появляется при нереализованности потенциала женщины. Если представительница прекрасного пола понимает, что в силу обстоятельств она не может сделать все, на что она способна, то это вызывает злость и недовольство.
Луиза Хей
Луиза Хей является автором книги «Исцели себя сам». Луиза первая поднимала вопрос о влиянии психологических факторов на развитие болезней. По мнению психолога, можно самостоятельно избавиться от заболеваний, используя психоанализ и позитивный настрой.
Луиза считает, что миома развивается у женщин, которые не принимают себя, свою роль. В группе риска находятся женщины, которые постоянно боятся быть плохими, что приводит к потере уверенности в себе и подавлению женственности. Для того чтобы избавиться от патологии, женщина должна полюбить себя и принять свое тело. Лечение требует изменения жизненных установок.
Представительница слабого пола должна принимать себя как мать и жену. Лечение должно направляться на развитие своей женственности. Не стоит постоянно выяснять отношения с мужем.
Позитивный настрой является отличной профилактикой и лечением заболевания. Женщина должна позволять себе расслабляться и регулярно устраивать полноценный отдых. Ей рекомендуется иметь хобби. Каждая представительница прекрасного пола должна верить в себя и свои возможности, а также постоянно их усовершенствовать, что приведет к увеличению самооценки.
Лиз Бурбо
Лиз Бурбо – канадский психолог-целитель, написала большое количество работ по психосоматике. В работе «Твое тело говорит «Люби себя!»» она пишет, что матка является первым уютным домиком для плода. Если у женщины пропадает чувство защиты, это приводит к развитию миомы.
Появление большого количества желаний и идей, которые женщина желает воплотить в жизнь в максимально короткие сроки, приводит к болезни.
Миома появляется у женщин, которые злятся, что не могут нормально относиться к своим детям. При появлении страха, который связан с рождением ребенка и другими изменениями в жизни, развивается заболевание. Оно диагностируется при бесплодии, которое возникает на фоне страха иметь ребенка.
Лиз Бурбо разработала методику, которая поможет избавиться от психосоматических причин и побороть заболевание. Женщина должна принимать свои страхи независимо от особенностей их выражения. Она должна либо подчиняться страхам, или бороться с ними. Женщина должна осознавать, что она несет ответственность за все принятые ею решения.
Лууле Виилма
Лууле Виилма – эстонская целительница, утверждает, что миома матки развивается у чрезмерно эмоциональных людей. А маточное кровотечение при миоме матки появляется при злобе на окружающих людей, которые мешают женщине стать хорошей мамой.
Для того чтобы избавиться от патологии, женщине нужно принимать свое поведение и негативные чувства к людям, которые ее окружают. Она должна постоянно бороться со своими обидами, злостью, ненавистью.
Не нужно тянуть за собой шлейф прошлой жизни. Эту страничку следует перевернуть, освободиться от обид и неприятностей, с которыми приходилось сталкиваться.
Женщины должны принимать себя как личность, постоянно перерабатывать негативные эмоции. Рекомендуется корректировать свое поведение. Женщина должна владеть методами, с помощью которых снижается тревожность, повышается самооценка, стараться общаться с окружающими ее людьми без конфликтов.
Психосоматика миомы матки играет важную роль в развитии этого заболевания. Именно поэтому женщинам рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и изменить отношение к нему. Это позволит провести профилактику и лечение патологии.
Народная медицина рекомендует лечить миому матки травами с противоопухолевым, кров о останавливающим, противовоспалительным действием:
- льняное семя устраняет воспаления, нормализует гормональный фон, подавляет канцерогенные вещества. 4 ложк семени залить 0,5 литра кипятка , довести до кипения и настоять. Пить за полчаса до еды в течение 2-3 недель. Эффективно также льняное масло принимать по столовой ложке дважды в день.
- Чистотел измельчить, через марлю отжать сок, смешать его с медом и водкой в равных пропорциях. Настоять неделю и принимать по столовой ложке трижда в день за полчаса до еды. Применяют также спринцевание на основе чистотела в виде отвара.
- Чага (древесный гриб) обладает противоопухолевым эффектом. Применяется в таблетках, в виде чая,настоек. Гриб заливают кипятком и настаивают 6 часов, после чего воду сливают, гриб отжимают и пропускают через мясорубку. Ранее слитую воду нагревают до 60 градусов и заливают ею гриб. Настаивают двое суток и принимают по ложке дважды в день в течение 2-х месяцев.
Источник
Аффирмация – это позитивное утверждение для самовнушения. Это способ перепрограммирования подсознания, который работает при условии его использования каждый день в течение длительного времени.
Известно, что уже в древности люди знали о пользе таких утверждений и использовали их. Многие древние мантры, дошедшие до сегодняшнего времени, используются и сейчас.
Впервые про аффирмации в нашей стране узнали благодаря книгам американского психолога Луизы Хей. Эта женщина, пройдя через тяжелые жизненные испытания (включая и рак), на себе испытала волшебство аффирмаций.
Аффирмации Луиза Хей создавала сама. Они предназначались для решения проблем, с которыми она сталкивалась в своей жизни. Поэтому в ее копилке аффирмаций собралось очень много утверждений для улучшения разных сфер жизни. Впоследствии накопленные знания и опыт помогли стать ей всемирно известным автором по психосоматике и позитивной психологии.
Личная философия Луизы Хей заключена в простой мысли «Что мы даем, то и получаем». Психолог утверждает, что за все, что происходит с человеком в его жизни, он ответственен сам. Это связано с тем, что каждая мысль и чувство человека творит его будущее. А какое будущее ждет человека, зависит от содержания его мыслей и чувств: положительные мысли будут создавать радостное будущее, а негативные мысли приведут к соответствующей жизни.
В связи с этим, Луиза Хей указывает на то, что нет никакого смысла в том, что человек, будучи источником событий в своей жизни, часто начинает тратить свои силы на обвинение других людей в своей неудачной (как он думает) жизни.
Но, утверждает психолог, здесь кроется и выход: поменяв внутри себя негатив на позитив, человек сможет «увидеть» позитив и в окружающем мире.
Отсюда, главная идея ее книг заключается в том, что каждый человек может изменить свою жизнь через свои мысли.
Далее мы приведем некоторые основные группы готовых аффирмаций Луизы Хей, которые могут быть полезны и другим людям.
Аффирмации Луизы Хей
Позитивные аффирмации на каждый день
- Я люблю и любима
- Я все могу
- Сегодня – лучший день в моей жизни
- У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас
- Я осознаю и ощущаю свою силу
- Мне всегда сопутствует удача
- У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше
- Я благодарна Вселенной за все материальные блага в моей жизни
- Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии
- В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию
- Я всегда в безопасности, и Бог хранит меня
Аффирмации Луизы Хей для женщин
- Я мудрая и красивая женщина
- Я твердо решила любить себя и радовать себя
- Я отвечаю за свою жизнь
- Моя жизнь наполнена любовью
- Я люблю и ценю себя
- Мне нравится быть женщиной
- Я наполняю свою жизнь любовью
- Я воспринимаю жизнь как уникальный дар
- Я в безопасности, вокруг меня все хорошо
- Я твердо стою на ногах.
Аффирмации Луизы Хей на любовь к своему телу
- Я люблю свое тело
- В моем сердце сосредоточена любовь
- Все мои органы работают отлично
- Я смотрю на все с любовью
- Мое тело любит быть здоровым
- Я умею заботиться о себе
- Каждая клетка моего тела любима
- Я восхищаюсь моим чудесным телом
- Я благословляю пищу, которую ем
- В моей крови есть жизненна сила
Аффирмации Луизы Хей для взаимоотношений
- Мое сердце открыто для любви
- Я живу со всеми в ладу
- Я всюду приношу с собой смех и радость
- Меня любят люди, и я люблю людей
- Я нахожусь в гармонии с жизнью
- У меня всегда замечательные партнеры
- Это безопасно – выражать свою любовь
- Я – прекрасное творение Господа Бога. Он бесконечно любит меня, и я принимаю эту любовь
- Я родилась затем, чтобы узнать, что на свете есть только любовь
- Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения, полные любви и поддержки.
Аффирмации Луизы Хей для улучшения рабочего климата
- У меня всегда прекрасные начальники
- На работе меня любят
- Мне легко найти себе работу
- Я легко делаю карьеру
- Мой доход постоянно растет
- Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания
- Я счастлива, что у меня есть эта работа
- Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит
- У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения
- Я всегда привлекаю самых лучших клиентов, и мне приятно их обслуживать
Духовные аффирмации Луизы Хей
- Меня всегда защищает Божественная Сила
- Меня всегда направляет божественная рука
- Жизнь/Бог любит меня
- Я полностью доверяю жизни
- Я с легкостью освобождаюсь от прошлого и полностью доверяю жизни
- Я свободна, и все, кто был в моем прошлом, тоже свободны
- Я готова идти вперед к новым приключениям, которые ждут меня
- Где бы я ни оказалась, я спокойна
- Мой личный ангел хранит меня
- Меня окружает любовь, отныне и навсегда. И это именно так!
[/tie_list]
Аффирмации Луизы Хей для развития самоуважения
- Я люблю себя
- Я любимое и желанное дитя
- Мои родители гордятся мной
- Я добрая и любящая
- Я всегда здорова
- Я умная и сообразительная
- Я талантлива и творчески одарена
- Я самодостаточна
- Я прощаю себя
- Мне принадлежит вся жизнь.
Аффирмации Луизы Хей «Великолепная старость»
- Я молодая и красивая в любом возрасте
- Каждый мой день наполнен смыслом
- Вся моя жизнь – это великолепное приключение
- Моя семья оказывает мне поддержку, и я поддерживаю мою семью
- Впереди у меня целая жизнь
- Я часто смеюсь: я излучаю радость
- Мои знания расширяются, и я полагаюсь на свою мудрость
- Мои поздние годы драгоценны для меня
- Мой организм постоянно обновляется
- Я, как могу, вношу свой вклад в жизнь
Аффирмации Луизы Хей на здоровье
- Я люблю каждую клеточку своего тела
- Мысли о хорошем – залог отличного здоровья
- Я дышу полной грудью. Я вдыхаю саму жизнь. Я полна энергии
- Вода – мой любимый напиток. Я пью много воды, чтобы очистить душу и тело
- Здоровье – это мое Божественное право, я могу претендовать на него
- Я люблю все то, что помогает мне сохранить отличное здоровье
- Я нахожусь в гармонии со своей частью «Я», которое знает секреты исцеления
- Я свободна от боли. Я полностью синхронна с ритмом жизни
- Я постоянно ищу новые пути для оздоровления своего тела
- Происходит исцеление! Я освобождаю свои мысли от проблем и позволяю разуму своего тела заняться исцелением естественным путем
Аффирмации прощения Луизы Хей
- Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь
- Я делаю себе подарок – освобождаюсь от прошлого и с радостью принимаю настоящее
- Прошлое осталось позади, прошлое больше не властно надо мной. Настоящий момент создает мое будущее
- У меня есть право на собственную силу
- Я готова для исцеления. Я могу простить. У меня все хорошо
- Я могу прощать, любить, быть доброй, мягкой, и я знаю, что жизнь любит меня
- Когда я совершаю ошибку, я осознаю, что это только часть процесса обучения
- Я могу изменить только себя. Я позволяю другим быть самими собой, и я люблю себя за то, кто я есть
- Я прощаю свое несовершенство. Я выбрала для себя лучший путь в жизни
- Я прощаю всех за старые ошибки. Я отпускаю их с любовью
Аффирмации Луизы Хей для привлечения процветания
- Любая моя работа заслуженно оценивается и вознаграждается
- Я магнит для денег. Благополучие в любом виде притягивается ко мне
- Я живу в любящей, гармоничной и богатой Вселенной, и я благодарна ей за это
- Я с радостью открыта неограниченному благу, которое нас окружает повсюду
- Деньги – это мысленное состояние, которое поддерживает меня
- Я меняю свой образ мышления: перехожу от мыслей бедности к мыслям о достатке, и мои финансы являются отражением этих изменений
- Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее сейчас
- Я чувствую себя достойным человеком
- Чем более я признательна за финансовое благополучие и успех, тем больше причин для признательности появляется в моей жизни
- У меня неограниченный выбор. Возможности повсюду
Аффирмации Луизы Хей на творчество
- Я освобождаюсь от всех комплексов, которые препятствуют творческому выражению себя
- Я знаю, что могу сотворить чудо в моей жизни
- Я – уникальная, особенная, творческая личность
- Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя
- Мой потенциал безграничен
- Мои таланты востребованы, мои уникальные способности оценены всеми окружающими
- Я – радостное творческое выражение самой жизни
- Я в безопасности, я доволен всем, чем занимаюсь
- Идеи приходят ко мне легко, без усилий
- Ключ к творчеству – это осознание того, что образ мыслей формирует жизненный опыт. Этот подход я применяю к каждой сфере моей жизни
Аффирмации Луизы Хей для привлечения любви
- Я хочу смотреть на мир через призму любви, я люблю все, что я вижу
- Любовь существует. Я позволяю ей самой найти меня в подходящий для этого момент
- Любовь окружает меня, радость наполняет весь мой мир
- Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга
- Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь
- Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»
- Мне нравится моя внешность, все любят меня
- Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви
- Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви
- Я окружена любовью. Все хорошо
Аффирмации Луизы Хей на успешную карьеру
- Лучшая работа сама ищет меня, сейчас тот момент, когда мы встретились
- Работа позволяет мне раскрыть таланты и способности, я благодарна за свою работу
- На работе я и мои коллеги радуемся успехам друг друга
- Мне легко дается принятие решений. Я приветствую новые идеи и следую своим обещаниям
- Мне легко выступать перед другими. Я уверен в себе
- Возможности повсюду. У меня масса возможностей
- Я с уважением отношусь к коллегам. В свою очередь, меня тоже уважают
- Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю ее сейчас
- У меня неиссякаемый потенциал. В будущем меня ждет только хорошее
- Моя работа позволяет полностью реализовать потенциал. Я успешно справляюсь со всеми обязанностями
11 правил работы с аффирмациями
Для того, чтобы применение аффирмаций давало желаемый результат, необходимо следовать определенным правилам. Перечислим их.
- В аффирмацию нужно верить.
- Аффирмации нужно проговаривать многократно и лучше вслух.
- Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер (не просто «хочу много денег», а лучше «мой доход составляет (конкретная сумма) рублей»).
- Аффирмации должны исходить от первого лица (я, мне, у меня, моя).
- В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не». Для подсознания такой частицы не существует. Оно будет понимать наоборот (скажете «я не болею», подсознание проигнорирует частицу «не» и поймет как «я болею»).
- Аффирмация не должна состоять из длинного предложения.
- Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает. Это зависит от того, принимает ваш разум аффирмацию или нет. Например, Вы говорите о том, что любите себя, но внутри чувствуете сопротивление. Значит, сначала надо поработать с негативной установкой, которая сидит внутри вас, убрать ее, и только потом начать давать себе позитивную установку.
- Аффирмации будут действенными, если смысл того, что мы произносим будет соответствовать тому, как мы это делаем (говорим о радости восприятия жизни, а на лице в этот момент – тоска, то вряд ли наше подсознание примет эту аффирмацию).
- Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции («с радостью» и т.д.).
- Аффирмация составляется в настоящем времени (подсознание признает только настоящее время, для него нет прошлого или будущего).
- Роль аффирмаций не нужно недооценивать, однако не следует ее и переоценивать (например, аффирмации без конкретных действий с вашей стороны не смогут помочь вам похудеть).
Как составлять свои личные аффирмации
Для чего нужно составлять свои личные аффирмации? Казалось бы, бери уже готовые и пользуйся на здоровье. Да, действительно, можно пользоваться и готовыми, тем более, если они вам подходят и дают результат.
Составлять свои аффирмации целесообразно тогда, когда вы чувствуете, что чужие аффирмации вам не подходят, то есть не принимаются душой. Это и понятно, так как чужие аффирмации составлялись другими людьми для себя. Это значит, что и энергетика этих готовых аффирмаций — другая, несущая отпечаток составивших их авторов и проблем, для решения которых они и были составлены.
Некоторые пункты, касающиеся составления аффирмаций, были перечислены выше, в 11 правилах. К ним можно добавить еще некоторые:
- аффирмации должны нести добро,
- они должны быть реальными (нести в себе достижимый образ),
- они не должны содержать в себе сравнения («хочу получать больше денег»),
- аффирмации должны быть личного характера (касаться только вас, а не мужа, жену и т.д.),
- они должны нести самый полный и лучший вариант для вас,
- аффирмации должны приносить удовольствие от их произношения и рождать только положительные образы и эмоции.
Как и сколько раз повторять позитивные утверждения, зависит от человека. Кому-то достаточно проговаривать утром, днем и (или) вечером, а кому-то требуется многократное самовнушение.
Аффирмации и психосоматика
Итак, аффирмации влияют на подсознание – при многократном повторении они настраивают подсознание на определенный результат, так как связаны с самовнушением. Давая конкретную позитивную установку, человек может сам себе помочь исцелиться от любой болезни. Так, в медицине известны случаи полного исцеления даже от рака. Отмечено, что у больных, применяющих аффирмации, болезни протекают легче и выздоровление происходит быстрее.
Сила положительных утверждений, которые необходимо повторять регулярно, могут помочь и в улучшении душевного состояния: легче перенести стрессовые ситуации и трудности, без ущерба для своего психического здоровья пережить жизненные испытания, улучшить взаимоотношения с близкими и т.д.
Выявлено, что регулярное повторение позитивных установок в течение дня настраивает на позитив, вселяет веру в свои силы и помогает добиться желаемого результата.
Хочется выделить еще один положительный момент в использовании аффирмаций. Так получается, что с детства мы впитываем негативные установки (от родителей, близких, в детском саду, в школе), которые в дальнейшей жизни мешают нам жить. Правильно подобранные аффирмации могут помочь в решении и этой проблемы. Было бы желание.
Желаю вам любви и радости в вашем сердце, в вашем сознании и, главное – в вашем подсознании, остальное – приложится!
Лада
Источник