Аюрведа препараты от климакса

Менопауза это вовсе не болезнь, а естественный переходный период, происходящий у женщин в возрасте 45-55 лет. Менструальный цикл останавливается и уровень половых гормонов, включая экстроген, уменьшается, это состояние называется менопаузой. В Аюрведе, менопауза описывается как естественный результат старения и не отражает какого-либо заболевания.

Причины

Менопауза — это естественный переход между двумя фазами жизни женщины, связанный только со старением, и не имеющий значительных причинных факторов. Тем не менее, случаи преждевременной менопаузы были замечены у многих женщин в возрасте до 40. Эти случаи чаще встречаются у женщин, которые чрезмерно курят, никогда не были беременны или живут на больших высотах. Другой вид менопаузы — хирургическая менопауза, которая обусловлена вынужденным удалением яичников.

Симптомы менопаузы

Многие женщины испытывают различные симптомы в результате гормональных изменений, связанных с наступлением менопаузы. Это состояние может быть связано с увеличением массы тела, задержкой жидкостей, депрессией, раздражительностью, головными болями, низким половым влечением, нарушением свертываемости крови, болезнями сердца, проблемами с памятью, забывчивостью, приливами тепла, ночной потливостью, нарушением сна, бессонницей, инфекциями мочевых путей и раком молочной железы. Некоторые женщины вообще не ощущают никаких симптомов.

В Аюрведе, менопауза связывается со старением, которое определяется Вата дошей (воздух). Таким образом, симптомы менопаузы, испытываемые некоторыми женщинами, похожи на симптомы усиления Вата доши и нарушением нормального баланса тела. Вата типа симптомы менопаузы включают в себя депрессию, беспокойство и бессонницу. Менопауза может также проявляться как увеличение двух других дош. Женщины с доминирующей Питта дошей (огонь) типа симптомами часто сердятся и страдают приливами. Капха (вода) типа симптомы включают вялость, увеличение веса, чувство психической и физической тяжести.

Аюрведическое лечение менопаузы направлено на укрепление и омоложение репродуктивной системы. Растительные препараты назначаются для регулирования гормонов, психического спокойствия и поддержки эффективного пищеварения. Общие тоники назначаются также для повышения иммунитета и омоложения. Диета и образ жизни рекомендуется скорректировать для поддержания здоровья и повышения жизненного тонуса.

Советы по диете и образу жизни

— Избегайте чрезмерного потребления соли, перца чили, специй, кислых продуктов и солений.
— Снизьте потребление кофеина и других стимуляторов, рафинированного сахара, холодных напитков и салатов.
— Полностью избегайте несвежей пищи и газированных напитков.
— Увеличьте потребление теплых продуктов питания и напитков, питайтесь регулярно, употребляйте фенхель и тмина.
— Рано ложитесь спать, делайте ежедневный массаж с маслом (миндальным или оливковым), медитируйте, занимайтесь йогой или регулярными физическими упражнения (например, ходьбой).

Домашние средства

Многие аюрведических травы могут помочь укрепить и омолодить женскую репродуктивную систему, нормализировать гормоны и сделать эмоции спокойными. К ним относятся Алоэ Вера гель, Шатавари (asparagus), Шафран, Капикачху (Mucuna Pruriens) и Ашвагандха (Withania somnifera). Эти травы могут быть приняты в молочном отваре для облегчения симптомов менопаузы. Солодку также принимают во время менопаузы, потому что она имеет фитоэстрогены, которые помогают устранить гормональный дисбаланс. Полезным также является ежедневный прием свекольного сока.

НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ ГОРМОНОВ

В современной медицине стало общепринятым назначать женщинам в период менопаузы гормонозаместительную терапию. В Аюрведе же для предотвращения и/или смягчения климактерического синдрома используются травы, действующие омолаживающе на женские репродуктивные органы. В отличие от синтетических гормонов эти травы снабжают организм натуральными предшественниками для синтеза эстрогенов и прогестерона.

Наиболее эффективными являются шатавари и дикий ямс (который по своим свойствам похож на видари). Смесь этих двух трав оказывает на организм целительное и укрепляющее действие:

• дикий ямс или видари — 1/2 ч. л.
• шатавари — 1/2 ч. л.

На протяжении всего периода менопаузы принимайте эту смесь 2 раза в день, после обеда и ужина, запивая ее небольшим количеством теплой воды или соком алоэ.

Менопауза (климакс) связана со старением – этапом жизни, в котором, согласно Аюрведе, доминирует вата-доша. Сама менопауза – это переходный период из зрелости (этапа жизни, находящегося под влиянием питта-доши) к старости (этапа жизни, находящегося под влиянием вата-доши). Поэтому многие симптомы, с которыми сталкиваются женщины во время менопаузы, похожи на симптомы, проявляющиеся при повышении вата-доши или питта-доши.Симптомы менопаузы вата-типа включают в себя депрессию, беспокойство и бессонницу. Женщины с симптомами питта-типа часто подвержены гневу и страдают от приливов. Однако могут быть и симптомы повышения кафа-доши: вялость, увеличение веса и чувство психической и физической тяжести.

Общие советы по питанию и образу жизни во время менопаузы:

• Избегайте чрезмерного употребления соли, перца чили, специй, кислых продуктов и пикулей.
• Уменьшите потребление кофеина и других стимуляторов, рафинированного сахара, холодных напитков и салатов.
• Откажитесь от нездоровой пищи и газированных напитков.
• Увеличьте потребление теплой пищи и теплых напитков; принимайте пищу регулярно (в одно и то же время); используйте такие специи, как фенхель и тмин.
• Постарайтесь ложиться спать пораньше; делайте ежедневный масляный самомассаж (миндальным или оливковым маслом); занимайтесь медитацией, йогой; регулярные физические нагрузки (например ходьба) будут также полезны.
• Пейте ежедневно свекольный сок.
• Употребляйте в пищу овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С и других антиоксидантов, которые помогают смягчить симптомы старения. Введите в рацион продукты, содержащие фитоэстрогены, например сою и льняное семя.
• Можно есть нежирные молочные продукты, брокколи и капусту.
• Продукты с высоким содержание витамина Д способствуют усвоению кальция.
• Поддерживайте здоровый вес. Чрезмерное количество жировой ткани может выступать в качестве эндокринного органа и вырабатывать еще больше эстрогена в организме. Если ваш вес в норме, то организм не будет производить определенные гормоны в чрезмерном количестве.
• Пища, содержащая фитоэстрогены, (соевые продукты, семена льна и подсолнечника, пророщенные бобы, нут, горох) естественным путем балансирует гормональную систему.
• Лекарственное растение Шатавари — Asparagus racemosus (можно купить в капсулах) помогает как при приливах, возникающих при менопаузе, так и при предменструальном синдроме (ПМС), который проявляется в виде раздражительности и перепадов настроения.
• Клинические испытания показали, что ежедневное глубокое дыхание животом (два раза в день по 15 минут) помогает уменьшить приливы и усиленное потоотделение в ночные часы, а также улучшает самочувствие.

Во время менопаузы огонь костной ткани (астхи дхату агни) становится гиперактивным, поскольку организм вырабатывает меньше эстрогена. При  недостатке эстрогена огонь костной ткани становится гиперактивным в попытке компенсировать недостаток эстрогена, потому что агни его содержит. Результатом может стать остеопороз. Пища, провоцирующая вата-дошу, усиливает симптомы остеопороза. Аюрведа рекомендует женщинам принимать естественный растительный эстроген, который присутствует в шатавари и других лекарственных растениях. Шатавари является эффективным средством в профилактике остеопороза в период менопаузы. Если женщина принимает синтетический эстроген, её менструальный цикл может возобновиться, или у неё могут проявиться питта-симптомы, потому что такой эстроген провоцирует питта-дошу. Кроме того, возникает риск раковых заболеваний. Поэтому лучше использовать естественный эстроген растительного происхождения, который содержится в шатавари, гудучи и алоэ вера, так как эти растения снижают питту, помогая огню костной ткани (астхи дхату агни) оставаться сбалансированным.

Менопауза вата-типа

Симптомы: нервозность, тревога, паника, резкие перепады настроения, сухость влагалища, потеря тонуса кожи, ощущение холода, нерегулярные циклы, бессонница, мягкие или непостоянные приливы, запоры, учащенное сердцебиение, вздутие живота, болезненные ощущения в теле, боли в суставах.

Рекомендации:

Питание – увеличьте количество теплой пищи и напитков, принимайте пищу регулярно (в одно и то же время), используйте такие специи, как фенхель и тмин; уменьшите потребление кофеина и других стимуляторов, рафинированного сахара, холодных напитков, салатов.

Образ жизни – ранний отход ко сну, ежедневный самомассаж с использованием миндального и оливкового масла, медитация, йога, регулярные физические нагрузки, такие как ходьба.

Менопауза питта-типа

Симптомы: склонность к вспыльчивости, гневу, раздражительность, чувство жара, приливы, ночная потливость, тяжелые циклы, чрезмерное кровотечение, инфекции мочевых путей, кожная сыпь и акне.

Рекомендации:

Питание – увеличьте потребление охлаждающих продуктов, воды, сладких сочных фруктов (виноград, груши, сливы, манго, дыни, яблоки), кабачков, желтой тыквы, огурцов, натуральных продуктов; используйте специи, такие как корица, кардамон и фенхель; избегайте горячих, острых продуктов питания, горячих напитков и алкоголя; не ешьте поздно вечером.

Образ жизни – ложитесь спать до 10 часов вечера, делайте самомассаж с использованием кокосового и кунжутного масла; используйте медитацию и другие методы, чтобы уменьшить гнев, ненависть и возмущение; ограничьте физические нагрузки и пребывание на солнце.

Менопауза кафа-типа

Симптомы: набор веса, вялость, апатия, задержка жидкости, грибковые инфекции, лень, депрессия, отсутствие мотивации, замедленное пищеварение.

Рекомендации:

Питание – отдавайте предпочтение легкой, сухой и теплой пище; ешьте фрукты, цельнозерновые, бобовые, овощи; используйте специи, такие как черный перец, куркума и имбирь; избегайте мяса, сыра, сахара, холодной пищи и холодных напитков; еженедельный однодневный пост будет также полезным; постарайтесь не есть после 6 вечера.

Образ жизни — вставайте рано (до 6 утра); делайте самомассаж с использованием горчичного и льняного масла.

Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. При написании статьи использовались материалы из «Аштанга-хридайам», учебника Васанта Лада «Textbook of Ayurveda» и др. аюрведических источников, а также материалы, полученные в процессе обучения в аюрведических клиниках.

Присоединяйтесь к нашему обучению Аюрведе, расписание вы найдете здесь.

Все наши статьи по Аюрведе вы найдете в Библиотеке знаний нашего сайта.

Описание

«Меносан» при менопаузе и климаксе, 60 таблеток (Himalaya Menosan)

Красота и молодость – два понятия, которые для многих являются синонимами. Именно поэтому часто женщины реагируют на признаки уходящей молодости очень остро. Одним из таких признаков является начало климакса и менопаузы. Это особенный период в жизни каждой женщины, которого не стоит опасаться, ведь при соблюдении простых правил можно оставаться красивой и энергичной на протяжении всей жизни. Одним из этих правил является прием аюрведического препарата «Меносан».

Описание

Меносан – уникальный растительный, аюрведический препарат, который значительно улучшает физическое и эмоциональное состояние женщины в период наступления менопаузы и после него. Данный минерально-травяной комплекс служит прекрасной альтернативой гормональной терапии, но, в отличие от нее, не оказывает на организм негативного влияния и не имеет побочных эффектов.

Меносан применяется для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и остеопороза, которые нередко возникают во время климактерического периода, а также обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами. Лекарственные растения, входящие в состав Меносана, способствуют восстановлению гормонального фона, помогают справиться с бессонницей и частыми перепадами настроения.

Меносан является идеальной альтернативой для заместительной гормональной терапии (ЗГТ), и что самое важное, не оказывает побочных эффектов, связанных с его применением. Травы, входящие в состав Меносан (Menosan) содержат фитоэстрогены — природные эстрогены из трав, помогающие восстановить баланс в женской гормональной системе. Этот препарат способствует лучшему физическому и эмоциональному комфорту в период менопаузы и постменопаузы, а также помогает при перепадах настроения и бессоннице. Уникальный состав из трав и минералов помогает справиться с дискомфортом и неприятными ощущениями, связанными с менопаузой (горячие приливы, сердцебиение, потливость, сухость влагалища, резкая смена настроения, ожирение, бессонница  и др.). 

Показания для применения 

• Естественная и хирургическая менопауза; 
• Улучшение состояния организма во время менопаузы; 
• Фригидность.

Терапия симптомов, связанных с менопаузой,  должна начинаться с:

1. регулярных физических упражнений; 
2. программы, понижающей уровень стресса (если физических упражнений недостаточно); 
3. здоровой диеты, богатой кальцием, которая включает продукты, напоминающие по составу гормон-эстроген, то есть содержащие соевое масло, цельные зёрна и большое количество овощей. 

Множество трав также могут быть полезны во время менопаузы. Лекарственные растения оказывают преимущественный фармакологический эффект, поэтому очень важно знать о них и понимать их назначение. Меносан является одним из таких эффективных и безопасных травяных лекарств, который может быть рекомендован для облегчения симптомов менопаузы.

Природный состав данного препарата борется с неприятными ощущениями, сопровождающими менопаузу:

• появление лишнего веса;
• перепады артериального давления, приливы жара;
• повышенная потливость;
• беспричинная тревога и подавленное настроение;
• учащенное сердцебиение;
• сухость влагалища.

Фитоэстрогены, содержащиеся в Меносане, обладают успокаивающим свойством и способствуют лучшему усвоению гормонов. 

Состав:

Ashoka (Saraca indica) — 130 mg,

Shatavari (Asparagus racemosus) — 110 mg;

Kukkutandatvak bhasma — 125 mg,

Zaharmoharabhasma — 125 mg,

Haritaki (Terminalia chebula) — 110 mg, 

Bala (Sida cordifolia) — 105 mg,

Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra) — 100 mg,

Mandukaparni (Centella asiatica) 50 mg;

Arjuna (Terminalia arjuna),

Shalmali (Bombax malabaricum),

Sweta musali (Chlorophytumarundinaceum).

Меносан инструкция к применению

Одна таблетка утром и вечером, за 30 минут до еды. Меносан безопасен даже при длительном курсе приёма. Наиболее приемлем он в форме таблеток. Меносан можно употреблять в периоды до менопаузы и после неё, когда наблюдаются неприятные симптомы, а также в течение всего периода менопаузы, согласно предписанию Вашего врача-аюрведиста.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав препарата.