Болезненная грудь после менструации
Многие женщины задаются вопросом, считаются ли нормой болезненные ощущения, возникающие в молочных железах после окончания «критических дней».
Масталгия, именно так называется в медицине боль в груди у женщин, может беспокоить несколько дней перед наступлением «критических» дней. Такие боли могут быть вариантом нормы.
Но что делать в случае, если грудь увеличилась и болит после месячных, разберемся подробнее.
Основные причины возникновения боли в груди после менструаций
Боли в молочных железах могут носить разный характер – острые, жгучие, давящие. К этому приводит скопление в тканях молочных желез большого количества жидкости. Налитая, болезненная грудь после критических дней является следствием ряда причин:
- беременности,
- гормонального сбоя в организме,
- опухолевых процессов,
- мастопатии.
Грудь налилась и набухла перед месячным или появляется в период овуляции? Это состояние объяснимо и связано с гормональным всплеском в организме женщины. Однако, если набухшая грудь сохраняется на 5, 6, 7 день менструального цикла, то женщина должна обратиться за консультацией специалиста для уточнения возможной причины и пройти детальное обследование.
Чаще всего набухают обе груди. Реже женщины предъявляют жалобы, что набухает только одна из молочных желез: правая или левая. В этом случае следует заподозрить заболевания: кисты, опухолевые образования, маститы, абсцессы. Все это требует профессиональной медицинской помощи.
Беременность
Нередко причиной возникновения болей в груди может стать беременность. В период вынашивания плода в организме будущей мамы имеют место быть глобальные изменения гормонального статуса: организм перестраивается на работу в более интенсивном режиме, который будет способствовать поддержанию жизнеспособности плода и физиологичному функционированию материнского организма.
В крови беременной женщины повышается концентрация очень важного гормона – прогестерона, который оказывает влияние на ткани молочных желез, под его действием грудь набухает, наливается, начинает расти, что приводит к ощущению дискомфорта. Для подтверждения беременности или ее опровержения необходимо пройти тест на беременность, особенно если женщину вдобавок тошнит.
Гормональный сбой в женском организме
Если менструации закончились, а боль в груди продолжает беспокоить женщину, то нельзя исключать гормональный дисбаланс. Факторов, ведущих к этому, много:
- Климактерический период;
- Злокачественные новообразования;
- Заболевания, передающиеся половым путём (ЗППП);
- Применение гормональных лекарственных средств (комбинированные оральные контрацептивы);
- Нерегулярная половая жизнь;
- Наследственная предрасположенность;
- Длительное применение седативных препаратов и антидепрессантов и др.
Если грудь заболела через неделю от момента окончания месячных, то причинами такого состояния могут явиться:
- Длительные стрессовые ситуации;
- Инфекционно-воспалительные заболевания, протекающие в молочных железах;
- Заболевания, вызываемые паразитами.
Мастопатия
При дисгормональной мастопатии после того, как месячные прошли, симптомы могут сохранятся, женщины говорят, что грудь наливается «свинцом», ноет, тянет и болит.
Также отмечают, что у них сильно набухают соски, чувствительность которых возрастает. К врачу такие женщины приходят с жалобами, что грудь болезненная и твердая на ощупь. Такая симптоматика, сохраняющаяся на протяжении нескольких месяцев, должна навести на мысль о мастопатии и стать причиной визита к гинекологу или маммологу для дальнейшего обследования и лечения.
Боль в груди сочетается с болями внизу живота: о чем это говорит?
Если женщина предъявляет жалобы на болезненные ощущения в груди, и при этом у неё болит низ живота, прежде всего нужно подумать о гинекологических заболеваниях. К ним относятся:
- Аднексит, при котором воспаляются придатки матки;
- Вульвит, вульвовагинит может осложниться воспалением шейки матки и влагалища с формированием поверхностных язв;
- Цервицит – воспалительный процесс слизистой оболочки шейки матки, вызываемый вирусами;
- Эндометриоз;
- Кисты яичников, которые, разрастаясь, нарушают кровоток и оказывают влияние на нервные окончания, стимулируя их, что и вызывает болевые ощущения в нижней части живота и чувство сдавления.
Низ живота может болеть не только при гинекологических заболеваниях, но и при специфическом инфекционном заболевании – туберкулёз. Наиболее склонны к поражению туберкулезом маточные трубы и яичники. Проявляется разнородной клинической симптоматикой:
- сбивается менструальный цикл,
- «побаливает» живот и «тянет» поясница, особенно после месячных,
- общее недомогание,
- повышенная утомляемость,
- выраженное потоотделение в ночное время суток,
- женщина отмечает, что она сбросила в весе за короткий промежуток времени.
Сколько можно терпеть боль и когда обращаться к специалисту?
Если женщину беспокоит сильная боль в нижней части живота, после того, как у неё закончились месячные, следует сразу обратиться к врачу, особенно, если боли сопровождаются следующими симптомами:
- Женщина замечает, что после окончания менструаций у нее появились мажущие выделения, которые имеют неприятный запах;
- Женщина температурит на протяжении нескольких дней, и сбить температуру до нормальных значений практически не удается.
Если присутствуют вышеназванные симптомы, то следует как можно скорее обратиться к врачу для прохождения обследования и получения рекомендаций по лечению.
Почему появляются выделения из груди после менструаций?
Выделения из молочных желез могут появляться как при нормальном течении циклических процессов в женском организме, так и при возникновении патологии.
Считается, что какие-либо жидкие выделения из сосков допустимы только, если женщина беременна. Во всех остальных случаях необходимо разбираться в первопричине таких выделений с целью ранней диагностики серьезных заболеваний.
Помимо беременности и периода лактации, секреторная активность молочных желез активизируется в двух ситуациях:
- Перед наступлением «критических дней» при надавливании на сосок допустимо выделение нескольких капель жидкости светлого цвета, при этом может появиться жжение в груди;
- Когда женщина испытывает сильное половое возбуждение во время стимуляции области ареолы могут появиться выделения из сосков.
Зачем врач спрашивает, какой цвет у выделений?
Выделения из молочных желез в принципе не являются нормой, если это не молоко в период лактации. Врач на приеме обязан задавать уточняющие вопросы о том, какой цвет, характер и консистенция патологических выделений из сосков, поскольку это является частью дифференциально-диагностического поиска.
Если при надавливании на сосок появляются густые по консистенции, липкие коричневые выделения или отделяемое зеленоватого цвета, то наиболее вероятной причиной такого состояния является эктазия млечных протоков, которая встречается у женщин в менопаузальном периоде.
Если женская грудь начала выделять жидкость от светлых до темных оттенков коричневого цвета, это должно навести на мысль о внутрипротоковой папилломе, которая требует своевременной диагностики и лечения.
При обнаружении скудных гнойных выделений из сосков, обладающих неприятным запахом, которые возникают на фоне грудного вскармливания, следует заподозрить мастит. Беспокоить при этом будет только одна грудь, в ней может отмечаться локальная болезненность, а кожа над очагом воспалительного процесса будто «горит».
ВАЖНО! При появлении любых выделений из молочных желез следует обратиться к специалисту для выявления причины их появления и соответствующего лечения!
Что делать, если после месячных болит грудь?
Первое, что должна сделать женщина, которую беспокоят болевые ощущения в области груди, — обратиться к гинекологу. Принимать какие-либо обезболивающие средства бесконтрольно и постоянно не следует, так как они могут лишь сгладить клиническую картину и устранить симптомы, но не повлияют на устранение первопричины.
В период беременности самостоятельный прием каких-либо лекарств без рекомендаций врача противопоказан!
Советы по профилактике болей в молочных железах
В целях профилактики болей в груди после окончания «критических дней» следует соблюдать несколько правил:
- Отказаться от курения и употребления алкоголя в пользу своего здоровья;
- Избегать физического и психического перенапряжения и научиться беречь свою нервную систему;
- Не подвергать свой организм воздействию высоких и низких температур: переохлаждение и перегревание оказывают неблагоприятное воздействие на женский организм;
- Нижнее белье должно быть удобным и свободным, оно не должно сдавливать грудь, иначе это может привести к ухудшению кровообращения и лимфооттока в молочных железах и, как следствие, к застойным явлениям в млечных протоках;
- Отказаться от физических нагрузок, тренировок, занятий фитнесом во время критических дней;
- Необходимо придерживаться правильного питания: ввести в свой рацион мясные, молочные и рыбные блюда;
- Соблюдать режим труда и отдыха;
- Посещать врача-гинеколога как минимум 1 раз в 6 месяцев с профилактической целью.
Как проводить самостоятельное обследование молочных желез?
Каждой женщине крайне важно проводить самообследование груди после месячных, примерно на 7-11 день. Это поможет выявить фиброзно-кистозную мастопатию на начальной стадии развития, кисты молочных желез, а также обнаружить опухолевые образования в груди на ранних стадиях.
Алгоритм самообследования груди следующий:
- Встать возле зеркала и осмотреть грудь: следует посмотреть на форму груди, на цвет кожи сосков, руки во время осмотра должны быть опущены.
- Обе руки поднять за голову и осмотреть грудь, находясь в таком положении. Определить, нет ли изменения формы или размеров одной из молочных желез, обратить внимание на цвет кожи.
- Правую руку необходимо запрокинуть за голову. Затем медленными, плавными, массажными круговыми движениями прощупать правую молочную железу, уделяя особое внимание уплотнениям, припухлостям и утолщениям. Те же самые действия следует повторить с левой грудью.
- Большим и указательным пальцем одной руки слегка надавить на сосок у его основания и посмотреть, нет ли каких-либо выделений из соска. Подобные действия проделать как с левой, так и с правой молочными железами.
- Принять положение лежа на спине. Круговыми движениями, слегка надавливая, необходимо прощупать грудь, начиная с краев молочной железы по направлению к соскам.
- Лёгкими круговыми движениями следует прощупать левую и правую подмышечные впадины, обращая внимания на наличие увеличенных лимфатических узлов. Если таковые имеются, следует проконсультироваться со специалистом.
Источник
Болезненные ощущения в молочных железах перед менструацией являются естественным состоянием практически каждой женщины. Но когда грудь болит после месячных, это не является номой. В данной статье рассмотрим, что может быть причиной отклонения в самочувствии женщины, и какие меры нужно предпринимать, если после месячных болят грудные железы.
После месячных боль в груди может сохраняться
Как меняется грудь после месячных
После первой менструации, месячные проходят у представительниц женского пола каждый месяц до наступления климакса. В период менструации, особенно в подростковом возрасте, меняется гормональный фон, влияющий не только на эмоциональное, но и физическое состояние.
Перед менструацией и в первые дни периода в организме выделяется гормон эстроген, который скапливается в жировой ткани молочной железы, что вызывает изменение ее размера. Увеличение груди приводит к затруднению кровоснабжения, в результате женщина ощущает отечность, тяжесть и боль. У некоторых девушек подобные симптомы слабо выражены или могут полностью отсутствовать.
В норме к концу менструации данные симптомы проходят. Грудные железы принимают прежнее состояние, их чувствительность снижается, а чувство боли и тяжести устраняются.
Могут ли быть боли
Масталгия – чувство боли в грудных железах у женщин. Когда болит грудная железа после месячных, не следует оставлять этот признак без внимания. Уже на 5 – 6 день менструации признаки гормональной перестройки должны снизить интенсивность или совсем исчезнуть.
Нельзя этот симптом игнорировать, покажитесь врачу
В подростковый период не редко у девушек грудь после месячных продолжает болеть. Это связано с тем, что гормональный фон у молодых девушек не стабилен, а молочная железа, в связи с физиологическими изменениями, растет. Но даже в пубертатный период чувство дискомфорта не должно иметь значительной интенсивности и постоянный характер.
Изменения в груди могут возникать и во время климакса, даже если менструация не началась.
Женщины также наблюдают у себя симптомы изменений в период, когда прежде были месячные. Однако, через 2 – 3 дня никаких болей и дискомфорта ощущаться не должно.
Когда боли – это норма
Одна из причин возникновения болей в молочных железах после месячных – беременность. Эстроген – основной гормон, вырабатываемый для сохранения беременности и подготовки женского организма к родам. Если зачатие не происходит, то после первых дней менструации неприятные ощущения в груди исчезают, так как уровень эстрогена снижается.
Сделайте тест на беременность, может быть причина болей – интересное положение
В случае, если после месячных через 4 дня заболела грудь, рекомендуется сделать тест на беременность или сдать анализ на ХГЧ. Прошедшие месячные не являются гарантией того, что зачатия не было. В редких случаях первый менструальный цикл сохраняется. Также возможен вариант оплодотворения в последние дни выделений.
Именно беременность считается нормой болей в груди после менструации. Связано это с тем, что организм не всегда успевает перестроиться, и функционирует в прежнем режиме. Боль в груди, как правило, сопровождаются, другими симптомами беременности, в том числе сокращением менструальных дней и их обильности.
Когда боли – симптом патологии
В ситуации, когда месячные закончились, а грудь болит, для исключения серьезных патологий рекомендуется обратиться к гинекологу или маммологу.
Причиной, по которой грудь набухла и болит после месячных, может быть:
- произошедшее ранее физическое повреждение груди (например, ушиб);
- нарушение гормонального фона (в особенности превышение уровня эстрогенов);
- развитие заболеваний молочной железы.
Причиной болей может быть рак молочной железы
У женщин, ощущающих, что болит грудь и соски после месячных, может диагностироваться:
- воспаление нервных волокон;
- раковая опухоль;
- наличие разного типа доброкачественных новообразований;
- мастит.
Дополнительная информация! Самым распространенным заболеванием считается мастит. При воспалении молочных желез периодически грудь наливается и болит после месячных. Мастит является предвестником опасных патологий, поэтому затягивать с обследованием не следует.
При патологических процессах, вызывающих боль в груди женщину беспокоит не только неприятное ощущение. Как правило, при пальпации (прощупывании тканей железы) обнаруживаются уплотнения. Их размер и плотность может быть разной. Также воспалительные процессы сопровождается температурой и ухудшением общего самочувствия. Нередко у женщины болит низ живота или поясница.
О наличии серьезной патологии может говорить повышение температуры тела
Как обследуют грудь
Женщины, у которых заболела грудь после месячных, должны показаться специалисту. Обследование проводится в несколько этапов:
- первоначально исследуют грудь в домашних условиях;
- после пальпация выполняется специалистом;
- итоговый этап диагностики – проведения маммограммы.
Дважды в год женщина, вне зависимости от наличия или отсутствия отклонений, должна посещать терапевта. С 35 лет рекомендовано раз в один календарный год проходить маммограмму для исключения развития заболеваний, предшествующих раку молочной железы. Обследование дает возможность выявить любые изменения и их характер.
Как самостоятельно обследовать грудь
Когда заболела грудь после месячных, необходимо, прежде всего, повести самостоятельный осмотр молочных желез.
Очень важно самостоятельно осматривать и пальпировать грудь
Делают самодиагностику в несколько этапов.
- В зеркальном отражении внимательно осматривают грудь, и отмечают, имеются ли какие – либо изменения внешнего характера, сначала с опущенными руками, а потом с поднятыми за голову.
- Правую руку убирают за голову, а левой, пальпируют правую железу, на наличие уплотнений или других патологических отклонений в тканях. Аналогичная процедура проводиться и с левой грудью.
- На каждой железе указательным пальцем слегка надавливают на сосок. В норме выделения должны отсутствовать.
- В положении лежа (на спине) снова пальпируют ткани, но уже по направлению от основания к соскам.
- Завершают обследование прощупыванием лимфатических узлов в подмышечных впадинах.
Специалисты советуют делать эту процедуру каждый месяц спустя неделю после окончания менструации.
Когда нужно показаться врачу
Женщинам, у которых начала болеть грудь после месячных, желательно обратиться к специалистам в профилактических целях, даже если отсутствуют иные симптомы патологии.
Хотите знать, почему болит грудь после месячных? Тогда смотрите это видео:
Обязательный визит к врачу осуществляется, если:
- имеются сопутствующие боли в нижней части живота;
- грудь значительно увеличилась;
- из сосков имеются выделения;
- в отсутствии менструации возникают незначительные кровяные выделения;
- от интимной зоны исходит неприятный запах;
- температура повышается и сохраняется более 3 дней;
- кожный покров на груди очень чувствителен.
Все перечисленные признаки могут быть предвестниками серьезных заболеваний, требующих незамедлительного лечения. Перед началом диагностики всегда делается тест на беременность или анализ ХГЧ, так как некоторые методы обследования противопоказаны беременным.
Женщинам следует внимательно относиться к своему здоровью. Даже незначительные изменения в грудных железах являются предвестниками нарушений, влекших за собой серьезные осложнения. В независимости от возраста, не нужно упускать из внимания, если месячные пришли, а грудь болит.
Источник
Возникновение периодических болевых ощущений в груди чаще всего связано с наступлением критических дней. Причина боли является физиологической, ее вызывают структурные изменения ткани железы под воздействием половых гормонов. Но бывают случаи, когда с завершением менструации боли в груди остаются.
В данной статье мы попробуем разобраться, почему болят груди после месячных и набухают соски, в каких случаях это можно считать вариантом нормы, а когда необходимо в обязательном порядке обратиться к специалисту.
Характер болей
В норме грудь после месячных болеть не должна. Если же критические дни прошли, а она продолжает болеть, это сигнал, что в организме происходят аномальные процессы. Есть несколько разновидностей болевых ощущений в молочных железах, и каждая из них будет свидетельствовать о различных состояниях:
- циклические боли проявляются в четко обозначенные дни менструального цикла, обычно молочная железа начинает болеть за 5-7 дней до прихода месячных. Это происходит из-за повышения уровня эстрогенов и увеличения жировой прослойки. Как только наступает менструация, этот симптом перестает беспокоить женщину. Такие болевые ощущения повторяются в каждом цикле, этим и объясняется их название. Обычно это ноющая боль, которая ощущается в обеих железах;
- нециклическая боль может возникать в любой день менструального цикла, ее причины не связаны с ежемесячными гормональными изменениями в женском организме, при этом болезненность может проявляться лишь в одной груди;
- острая боль – это один из вариантов нормы в том случае, когда грудная железа сильно болит перед месячными, но ее также может вызвать травма груди или лопнувшая внутри железы киста. Чтобы выяснить точную причину, лучше пройти УЗ-исследование. Если есть мастит, то к острой боли добавляется повышенная температура и общая слабость.
Есть еще несколько видов боли в грудных железах:
- жгучая – она усиливается от прикосновения к груди и может проецироваться на спину;
- колющая – возникает приступами и локализуется лишь в одной из желез;
- ноющая – ощущается постоянно, но имеет разную интенсивность. С таким симптомом женщина может долго откладывать визит к врачу, поскольку быстро привыкает к неприятному ощущению.
Причины болевых ощущений
Боль в груди в медицине называется масталгией, с ней в разных ситуациях сталкивается порядка 80% всех женщин. Данное явление наиболее болезненно во время полового созревания, в период беременности и при климаксе. Также молочная железа может болеть при активном росте железистных тканей. Рассмотрим основные факторы, по вине которых набухает и болит грудь у женщин в разные периоды их жизни.
Беременность
Во время беременности повышается уровень эстрогена, благодаря которому увеличиваются грудные железы, их рост и становится причиной того, что месячные прошли, а грудь болит. После зачатия начинается активная гормональная перестройка, затрагивающая все органы и системы, включая молочные железы, поэтому если женщина ведет активную половую жизнь, то для выяснения причины, по которой грудь набухла сразу после месячных, нужно в первую очередь сделать тест на беременность. Кроме того, масталгия может возникнуть и при внематочном развитии плода, которое не исключает наличие менструаций, об этом следует помнить.
Если же болит грудь после месячных, а тест отрицательный, значит, скорее всего, женщина заболела и без помощи врача здесь не обойтись.
Гормональный сбой
Болезненная и набухшая грудь после месячных может быть по причине гормонального дисбаланса. Вызвать нарушения гормонального фона могут следующие причины:
- опухоли, особенно в верхней части тела;
- менопауза;
- венерические болезни;
- оральные контрацептивы;
- наследственность;
- нерегулярный секс;
- прием гормональных, седативных препаратов и антидепрессантов.
Заболевания
Если после месячных начала болеть грудь, а тест на беременность отрицательный, нужно обратить внимание и на другие симптомы, возможно, они подскажут, из-за какой патологии набухла грудь:
- мастопатия развивается на фоне гормональных нарушений, сопровождается болями и уплотнениями в груди, а также чувством тяжести. Симптомы проявляются до, во время месячных и после них;
- мастит – воспаление тканей молочных желез, вызванное бактериальной инфекцией. Чаще всего страдают мамы в период лактации, но маститом может заболеть и не кормящая женщина;
- киста – новообразование в груди, возникающее из-за нарушения липидного обмена;
- рак. При быстром росте новообразования ощущаются сильные боли, хотя явная симптоматика проявляется лишь на поздних стадиях, поэтому если молочные железы набухают вне зависимости от месячных и зачатия, нужно срочно идти к маммологу.
Также причиной того, что молочные железы чувствительные и болезненные, могут стать гинекологические проблемы: эндометрит, аднексит, вульвит, воспаление придатков и эндометриоз. Дополнительной симптоматикой в таком случае будут боли в нижней части живота.
Заболевания других органов
Не только болезни репродуктивной системы могут вызвать боли в молочной железе, возможной причиной того, что она налилась, могут стать следующие патологии:
- гормональные нарушения из-за проблем со щитовидкой и эндокринной системой;
- остеохондроз;
- воспаление лимфоузлов подмышками;
- сердечные заболевания;
- механические повреждения грудной клетки (сдавливание, удары и ушибы).
Другие причины
Если месячные закончились, а грудь болит, и при этом ни одна из перечисленных причин не выявлена, то следует рассмотреть другие факторы, вызывающие болевые ощущения в молочных железах:
- неудобное или неправильно подобранное белье. Бюстгальтер не по размеру и неправильной формы может давить на грудную железу, также дискомфорт могут вызывать грубые швы и синтетический материал. Из-за тесного белья нарушается циркуляция крови, что впоследствии может привести к заболеваниям молочной железы;
- прием лекарств. Некоторые препараты, в особенности оральные контрацептивы и антидепрессанты, могут менять гормональный фон, вызывая тем самым боли в груди. Из-за употребления таких медикаментов молочная железа начинает увеличиваться в размере, это и вызывает боли. Если принимать таблетки регулярно, то к новым изменениям организм адаптируется через 3 месяца, в противном случае следует срочно идти к врачу;
- солнечные лучи. Из-за длительного пребывания на солнце увеличивается выработка эстрогена и тестостерона, что приводит к гормональному сбою и, как следствие, к болям в груди. Кроме этого, солнечные лучи могут пересушить нежную кожу молочных желез и стать причиной ожога, который впоследствии может перерасти в онкологическую проблему;
- стресс и нервное перенапряжение сопровождается гормональным всплеском, который и вызывает болезненные ощущения в молочных железах. Следует внести в жизнь больше положительных эмоций, это благотворно скажется на всем организме, а не только на груди;
- нерегулярная половая жизнь вызывает гормональные нарушения и депрессии. Оба этих последствия отсутствия секса могут стать причиной болевых ощущений.
Что делать
Если болит грудь после менструации, нужно обязательно обратиться к врачу. Он проведет дополнительные обследования и назначит адекватное лечение. Если молочные железы болят регулярно, желательно завести специальный дневник, где отмечается дата возникновения дискомфортного симптома и его интенсивность. Такая информация поможет врачу понять характер болевых ощущений и быстрее определить, почему болит грудь.
Для начала доктор сделает опрос для составления анамнез, затем проведет пальпаторное обследование грудных желез. Если они продолжают болеть через неделю после месячных, то желательно перед визитом к врачу пройти тест на беременность, и сделать анализ крови на ХГЧ. Специалистом дополнительно может быть назначен ряд исследований:
- маммография;
- УЗИ;
- рентген исследование кистозных образований молочных желез;
- рентген с введением контраста в молочную железу;
- пункционная биопсия.
Метод лечения будет выбран специалистом в зависимости от выявленной причины, из-за которой болят грудные железы. Если это заболевание, то необходимо лечить первопричину. В случае мастопатии могут быть назначены гормональные препараты и специальная диета, если же виной всему рак или кисты, то лечение может подразумевать оперативное вмешательство и химиотерапию.
Есть симптомы, сопровождающие болезненность груди, при обнаружении которых нужно срочно идти к врачу:
- болевые ощущения в груди продолжаются более 2 недель со скачками интенсивности;
- в груди прощупываются уплотнения, узелки и измененные формы;
- на молочной железе есть воспаление;
- боль проецируется подмышку;
- при острых приступах боли в груди;
- если из соска выделяется жидкость с кровью;
- железы стали ассиметричными;
- на груди есть шелушащиеся и зудящие участки;
- повышается температура.
Профилактика
Нет на сто процентов действенных методов избавления от болевых ощущений в груди, но для того чтобы снизить риск появление дискомфортных симптомов, необходимо выполнять простые, но очень действенные рекомендации, которые помогут в общем улучшить состояние женского здоровья:
- нужно ограничить употребление спиртных напитков и отказаться от курения;
- следует избегать стрессов и нервного перенапряжения;
- в начальный период менструального цикла нужно ограничить поднятие тяжестей и занятия спортом;
- нужно пить витамины;
- при отсутствии противопоказаний нужно регулярно принимать ванны с морской солью;
- следует выбирать бюстгальтеры по размеру, которые не оставляют следов на теле;
- нельзя переохлаждаться или перегреваться;
- когда болит грудь, терпеть, как и при головной боли нельзя, следует обязательно принять спазмолитики;
- правильно подобранные оральные контрацептивы помогут предотвратить появление болей в груди;
- нужно регулярно заниматься сексом с постоянным половым партнером;
- следует пересмотреть свой рацион и исключить из него острую, жирную, соленую и кислую пищу, а непосредственно перед менструацией убрать из меню кофе и шоколад.
Регулярное посещение лечащего врача позволит предупредить развитие многих заболеваний, а при возникновении любых дискомфортных ощущений в груди, следует не дожидаться профилактического осмотра, а сразу же записаться на прием к специалисту.
Статьи по теме:
- болит грудь перед месячными
- боль в груди при месячных
- болит грудь в середине цикла
Источник
