Боли клитора и климакс

Одно из наиболее неблагоприятных последствий гормональной перестройки организма при климаксе — нарушение процесса минерализации костей. Как следствие — повышение хрупкости костной ткани и риска переломов.

Как можно понизить риск переломов при климаксе?

Компливит® Кальций Д3 ГОЛД создан специально для женщин в возрасте от 40 лет. Активные компоненты комплекса заботятся о хорошем самочувствии и здоровье женщины:

способствуют уменьшению частоты и выраженности приливов, нормализации сна и настроения;
помогают укрепить кости и зубы и поддержать здоровье суставов;
стимулируют выработку коллагена и защищают кожу от фотостарения.

Узнать больше…

Выбирая средства для уменьшения проявлений климакса, стоит обращать внимание на отечественные продукты.

Узнать больше…

Наличие в рационе питания продуктов, богатых фитоэстрогенами, способствует уменьшению частоты и выраженности общих проявлений климакса и сохранению прочности костей.

Что делать при климаксе?

Одна таблетка Компливит® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену…

45–55 лет для женщины — пора наивысшего расцвета. Это время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. К сожалению, прекрасный возраст часто омрачается неприятными проявлениями менопаузы. Наряду с приливами, верные спутники климакса — боли различной локализации. В этой статье мы разберемся с причинами их возникновения и выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений. Обсудим все известные способы борьбы с болями при климаксе — от приема гормонов до изменения образа жизни.

Виды и причины боли при климаксе

Климакс — это грандиозная перестройка женского организма. Постепенное выключение функции деторождения сопровождается изменениями во всех органах и системах. Это проявляется непривычными и порой не самыми приятными ощущениями, в том числе болями разной локализации, силы и длительности.

Первопричина всех типов болей при климаксе — резкое изменение гормонального статуса. Снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражается не только на состоянии и функциях репродуктивной системы. Клетки, чувствительные к половым гормонам, присутствуют в разных тканях и органах. Поэтому дефицит эстрогенов во время и после менопаузы приводит к изменениям в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, влияет на обмен веществ, эмоционально-психическую сферу и т. д.

При климаксе женщин чаще всего беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, головные, суставные, мышечные и костные боли. Они бывают достаточно интенсивными и нередко снижают качество жизни, особенно если сочетаются с другими симптомами менопаузы. Мы рассмотрим механизмы возникновения разных типов болей при климаксе и узнаем, как с ними бороться.

Боль в пояснице

При климаксе боли в пояснице чаще всего носят тянущий, ноющий характер. Они редко бывают сильными, но доставляют женщине немало дискомфорта.

Во время менопаузы поясница может болеть по разным причинам. Чаще всего это связано с изменениями в репродуктивной системе из-за ослабления активности яичников. Неприятным ощущениям в нижней части спины в данном случае нередко сопутствуют боли внизу живота.

Боль в пояснице, усиливающаяся при наклонах, физическом напряжении, сигнализирует о проблемах с позвоночником. При климаксе увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Поясничный отдел подвергается наиболее сильным нагрузкам, поэтому он страдает в первую очередь.

Еще одной причиной боли в пояснице может быть дегенерация костей — остеопороз. Резкое снижение выработки эстрогенов приводит к нарушению минерального (прежде всего кальциевого) обмена и другим процессам, в результате которых резорбция костной ткани усиливается, а ее синтез, напротив, угнетается. Кости становятся хрупкими, возрастает опасность переломов. Выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование поможет своевременно начатый прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов.

Боль в суставах

Жалобы на суставные боли очень типичны для женщин, вступивших в пору менопаузы. В детородном возрасте обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами. Без защиты эстрогенов метаболизм нарушается. Кроме того, угнетается синтез коллагена. Все это приводит к дегенеративным процессам — артрозам и остеоартрозам.

Иногда боли в суставах при климаксе носят воспалительный характер. Это тоже объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев применяется термин «климактерический артрит».

Проявления остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке — это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, уменьшает неприятные ощущения.

Суставными болями дает о себе знать и остеопороз. С наступлением менопаузы он отмечается в разы чаще, чем в другие возрастные периоды.

Боль в животе

Незначительные боли внизу живота при климаксе возникают в связи с угасанием функции половых органов. В репродуктивной системе происходят структурные изменения: яичники уменьшаются в размерах, мышечный слой матки замещается соединительной тканью, эндометрий атрофируется. Все это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза.

Но если тянущие боли внизу живота становятся упорными, длительными либо интенсивными, это может свидетельствовать о развитии заболевания — эндометриоза, фибромиомы матки, сальпингита и т. д. Возникновение подобных симптомов — повод незамедлительно посетить гинеколога.

Боль в промежности

Атрофическим изменениям при климаксе подвергается слизистая влагалища и наружных половых органов. Женщина может жаловаться на сухость, зуд и боль в промежности. В тяжелых случаях развивается воспалительный процесс — атрофический вульвовагинит.

Головные боли

Многие женщины репродуктивного возраста страдают от головных болей и приступов мигрени в предменструальный период. С приближением менопаузы эти симптомы усиливаются. В той или иной степени на головную боль жалуется почти каждая дама после 45 лет.

Головные боли при климаксе бывают разными — слабыми и сильными, кратковременными и длительными, изнуряющими. По характеру они также разнообразны: сдавливающие, распирающие, тупые ноющие, колющие, жгучие, пульсирующие и т. п. Чаще боль локализуется в области затылка и висков. У некоторых женщин возникают классические приступы мигрени.

Изматывающая головная боль причиняет беспокойство, нарушает комфорт повседневной жизни, отрицательно сказывается на трудоспособности. Но главное то, что в ряде случаев она сигнализирует о развитии серьезного заболевания — например, гипертонической болезни. Поэтому при появлении упорных головных болей в период менопаузы следует пройти тщательную диагностику.

На заметку

Головная боль считается очень тревожным признаком, если сопровождается некоторыми дополнительными симптомами. Ее сочетание с нарушениями памяти и внимания, расстройствами координации движений, снижением или извращением функций органов чувств (слуховые, зрительные, обонятельные галлюцинации) требует скорейшего обращения к врачу.

Нельзя исключить и психогенную природу головной боли при климаксе. Нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессия, расстройства сна — типичные спутники менопаузы. Эти состояния сами по себе могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.

Боль в мышцах

Уменьшение и постепенное прекращение секреции женских половых гормонов непосредственно влияет на состояние мышечной системы. Дистрофические процессы в мышцах приводят к их слабости, повышенной утомляемости. Снижается переносимость физических нагрузок. Боли в мышцах при климаксе чаще возникают у женщин, ранее не занимавшихся спортом.

Мышечные боли при климаксе разнообразны. Они бывают тупыми и острыми, длительными и кратковременными, ощущаются как покалывание, ломота и т. п. Чаще всего боли возникают в ногах, спине, тазовой области. Дефицит кальция приводит к спазмам и судорогам икроножных мышц.

Важно знать, что мышечные боли при климаксе не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной становится заболевание, например остеопороз. Боли в икроножных мышцах характерны для атеросклероза сосудов нижних конечностей, тромбофлебита. Поэтому, если ощущения сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, рекомендуется посетить специалиста — хирурга, ревматолога, флеболога.

Боль в груди

Часто при приближении и наступлении менопаузы женщин беспокоят неприятные ощущения в груди. Тяжесть, увеличение молочных желез, повышенная чувствительность и боль возникают циклически, как перед менструациями, и обусловлены изменением уровня половых гормонов. Иногда отмечаются резкие острые односторонние боли, которые проходят так же внезапно, как появляются.

Боль в груди при климаксе, как правило, не свидетельствует об опасном заболевании. Насторожить должны выделения из сосков, изменения кожи молочных желез, четкая локализация боли, ее усиление с течением времени. После 40 лет женщинам следует ежегодно проходить обследование у маммолога, чтобы не пропустить серьезные проблемы.

Боли в костях

Чаще всего являются следствием остеопороза. При этом заболевании происходит снижение плотности костной ткани из-за нарушения минерального обмена (потери кальция), преобладания процессов разрушения над синтезом. Кости становятся пористыми, хрупкими, ломкими. На поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению.

Женщины репродуктивного возраста крайне редко страдают от остеопороза. Кальций в достаточном количестве накапливается в костной ткани благодаря действию эстрогенов. Но с наступлением климакса ситуация резко меняется. Снижение уровня эстрогенов приводит к «вымыванию» кальция из костей. В совокупности с возрастным замедлением регенеративных процессов это ведет к развитию остеопороза.

Для остеопороза характерны боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях. На ранней стадии заболевания они появляются периодически, затем становятся постоянными.

Как избавиться от боли при климаксе

Можно ли полностью избавиться от боли во время климакса? Это зависит от непосредственной причины и механизма развития болевого синдрома. Например, если суставные и мышечные боли при климаксе вызваны нарушением минерального обмена, прием витаминно-минеральных комплексов поможет восполнить дефицит кальция в костной ткани и тем самым устранить основной фактор возникновения болезненных ощущений.

В целом можно сказать, что все методы борьбы с болями при климаксе должны быть направлены на решение двух главных задач — коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Симптоматическое лечение

Боли бывают эпизодическими, но очень сильными (например, при мигрени) или постоянными, изматывающими (в пояснице, суставах). Терпеть такие ощущения тяжело и бессмысленно. Для снятия болей до устранения их основной причины назначают симптоматическое лечение, которое сводится в основном к приему анальгетиков.

Обезболивающие препараты разнообразны по составу и механизму действия. В зависимости от происхождения болей применяются анальгетики разных групп. Например, при болях в суставах, вызванных остеоартрозом, назначают НПВС («Диклофенак», «Нурофен» и т. п.), при головной боли — комбинированные препараты («Пенталгин», «Темпалгин») и т. д.

Анальгетики эффективно снимают боль, но их действие временно. Обезболивающие не подходят для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов (повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие).

Заместительная гормонотерапия

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — основное направление в коррекции патологических проявлений климакса. Она заключается в приеме строго по назначению врача натуральных или синтетических эстрогенов — отдельно либо в комбинации с прогестагенами. К наиболее распространенным препаратам относятся «Климонорм», «Климен», «Дивина».

Обратите внимание

Назначить ЗГТ и правильно подобрать препараты может только гинеколог, причем после тщательного обследования пациентки. Необходимо определить гормональный фон, выявить наличие или отсутствие противопоказаний. Далеко не всем женщинам показана заместительная терапия. Кроме того, препараты для ЗГТ разнообразны, и при их подборе нужно учесть множество факторов.

ЗГТ позволяет устранить основную причину болей и других неприятных симптомов климакса — дефицит женских половых гормонов. Прием синтетических эстрогенов снижает риск развития остеопороза, атеросклероза и других опасных заболеваний, характерных для постменопаузы. Но в то же время ЗГТ имеет широкий спектр противопоказаний. Среди них — повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, злокачественные новообразования. Длительный прием эстрогенов повышает риск тромбозов, рака молочной железы и эндометрия[1].

В качестве дополнения к ЗГТ назначают фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, по действию сходные с эстрогенами. Наиболее эффективным и безопасным среди них признан генистеин, который достоверно снижает частоту приливов и способствует поддержанию нормальной плотности костей[2].

Витаминно-минеральные комплексы

В период менопаузы, особенно при наличии болей в костях и суставах, обязателен прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих кальций. Они помогают предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Важно, чтобы в состав комплекса входил витамин D3, который способствует усвоению кальция.

Среди витаминно-минеральных препаратов с кальцием заслуживают упоминания «Кальций D3 Никомед», «Витрум Кальций», «Компливит Кальций Д3 Голд».

Диета

При болях и других патологических симптомах менопаузы показано разнообразное питание, богатое витаминами и кальцием. В рацион женщины должны входить молочные продукты, фрукты и овощи, зелень, орехи, яйца. Соевые бобы содержат не только кальций, но и фитоэстрогены. Полезны продукты, богатые витамином E: картофель, фасоль, бурый рис.

В период менопаузы повышается риск избыточного веса, поэтому калорийность рациона не должна быть высокой. Рекомендуется ограничить потребление сахара и животных жиров. Красное мясо полезно заменить морской рыбой и морепродуктами.

Спорт

Занятия спортом помогают поддерживать хорошее самочувствие, препятствуют появлению лишнего веса, предупреждают развитие заболеваний суставов и позвоночника. Но не всякие физические нагрузки полезны в период климакса. Упражнения, связанные с сильным напряжением, поднятием тяжестей, могут повредить ослабленным мышцам и суставам. Поэтому к выбору занятий нужно подходить осознанно.

Ослабить негативные проявления климакса помогут плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика, фитнес. Для укрепления мышц тазового дна рекомендуется выполнять упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции — естественный процесс. В норме он не должен сопровождаться значительным дискомфортом. С неприятными симптомами патологического климакса можно и нужно бороться. Различные методы, применяемые по отдельности или в комплексе, помогают облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние, чтобы жить полноценной жизнью. Особенно важна для поддержания женского здоровья в этот период профилактика дефицита кальция.

Источник

Что нормально, а что нет?

Большинство женщин, достигнувших возраста 45-50 лет, замечают, что в их половой жизни появились некоторые изменения. Иногда это изменения к лучшему, иногда наоборот. Но главное, что нужно понять, что изменения это нормально, а с нежелательными переменами всегда можно справиться (либо предотвратить их).

Конечно, сложно дать определение «нормальной сексуальной жизни», так как для каждой женщины это определение будет уникальным, таким же, как и сама женщина.

Но на что стоит обратить внимание в первую очередь, это комфорт (ваш и вашего партнера) в постели. Считается, что с половой жизнью все в порядке, если:

Вы способны наслаждаться сексом
Вам и вашему партнеру комфортно с тем уровнем полового влечения и с тем качеством половой жизни, которое имеется в данный момент

Ключевым моментом в этом вопросе будет являться именно то, насколько нынешнее положение дел устраивает обоих партнеров. Если ни вам, ни вашему мужчине не хочется половой близости, но вам нравится проводить время вместе, то это нормально. В то же время, если один из партнеров не испытывает полового влечения, а второй испытывает, то это может стать проблемой, так как одному из этой пары будет дискомфортно. В этой ситуации существует проблема, которую надо постараться решить.

Какие изменения могут затронуть мою сексуальную жизнь?

Вот список наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются некоторые женщины в менопаузе:

Снижение сексуального влечения
Боли и дискомфорт во влагалище во время полового акта
Отсутствие оргазма
Эректильная дисфункция у партнера

Ниже мы рассмотрим каждую из этих проблем, а также способы их решения.

Снижение сексуального влечения

Хотя одни женщины вообще не замечают подобных перемен, а некоторые наоборот сообщают о повышенном сексуальном влечении, большинство зрелых женщин отмечают некоторое снижение сексуальной активности.

Половое влечение в целом снижается с возрастом: как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее, женщины бывают в 2-3 раза чаще подвержены понижению либидо, чем мужчины, что особенно распространено среди женщин старше 45-50 лет.

Существует несколько объяснений этому явлению:

Снижение уровня эстрогенов в крови вызывает приливы жара, ночную потливость, подавленное настроение, что конечно же, не способствует активной половой жизни.
Снижение уровня тестостерона может привести к снижению либидо. Хоть тестостерон и считается мужским гормоном, небольшие количества тестостерона в женском организме отвечают за сексуальное возбуждение.
Женщина не чувствует себя сексуально привлекательной из-за возможных изменений, связанных с климаксом: избыточный рост волос на лице и на теле, прибавка в весе, выпадение волос, изменения кожи и т.д.
Женщина не чувствует сексуально привлекательным своего партнера. Мужчины не имеют «иммунитета» к старению, и с возрастом тело вашего партнера может стать не таким сексуально привлекательным, как раньше.
Некоторые медицинские проблемы (недержание мочи, опущение и выпадение влагалища и матки) могут стать реальным препятствием на пути в здоровому сексуальному влечению. Стыд, который женщина может испытывать перед своим партнером в связи с этими проблемами, нередко заставляет отказаться от половой жизни.

Как решить эту проблему?

Не существует быстрых решений, которые мгновенно улучшат вашу сексуальную жизнь. И тем не менее, в ваших силах вернуть утерянное сексуальное влечение.

Подумайте о своих достоинствах: какие ваши черты всегда удостаивались комплиментов от противоположного пола? Возможно, это ваши глаза, красивая улыбка или приятный голос? Вероятно, большинство из этих качеств не ушло от вас с возрастом, и вы все еще можете покорять окружающих этими достоинствами?
Позвольте себе получить удовольствие от эмоциональной близости с вашим партнером. Проблемы физических несовершенств могут растаять перед лицом взаимной любви и удовольствия.
Если вы заметили, что прибавили в весе, скорректируйте свой рацион питания, чтобы вернуться к тому весу, в котором вы чувствуете себя идеально.
Запишитесь на курсы танцев или аэробики и регулярно посещайте занятия. Физическая активность пробуждает половое влечение и заставляет нас чувствовать себя сексуально привлекательными.
Йога может усилить сексуальное влечение, если вы будете заниматься ею каждый день в течение хотя бы одного часа. Конечно, не каждая женщина может себе это позволить (хотя, чаще это вопрос желания), но даже несколько занятий йогой в неделю с изучением дыхательных методик оказывают благоприятный эффект на половую жизнь
Выполняйте упражнения Кегеля: они помогут вам поддерживать мышцы тазового дна в тонусе. Это улучшит ваши ощущения и ощущения вашего партнера во время близости.
Делитесь с вашим партнером своими ощущениями, интересуйтесь его ощущениями.
Если вас беспокоят симптомы менопаузы (приливы жара, ночная потливость, депрессия), то ознакомьтесь со статьями, которые помогут вам устранить или ослабить эти проблемы.
Если вы столкнулись с проблемой недержания мочи и это стало для вас препятствием к нормальной половой жизни, прочтите, как можно с этим справиться. Больше информации о недержании мочи при климаксе.

Боли и дискомфорт во влагалище во время полового акта

Основным проявлением сексуального возбуждения является приток крови к половым органам и выделение смазки слизистой оболочкой влагалища. Благодаря этой жидкости обеспечивается нормальное скольжение во время полового акта. Недостаточное количество смазки может спровоцировать сухость во влагалище, дискомфорт, а иногда и боль во время или после секса. До 40% женщин в менопаузе сообщают о том, что испытывают боли во время полового акта.

Гормональные изменения во время климакса вызывают изменения в слизистой оболочке влагалища, делая ее более тонкой и менее эластичной, чем раньше. Из-за этих изменений вы можете испытывать чувство жжения и сухости во время секса, а после полового акта у вас могут появляться кровянистые выделения.

Как решить эту проблему?

Если вы испытываете сухость и дискомфорт во влагалище, исключите любую возможность контакта химических раздражителей с интимной зоной: подмывайтесь с помощью чистой воды, без мыла (либо с использованием гипоаллергенного интимного мыла), используйте туалетную бумагу только белого цвета, стирайте свое нижнее белье гипоаллергенными порошками и хорошо ополаскивайте белье после стрики и т.д.
Как и любой другой орган нашего тела, влагалище атрофируется, если его не «использовать по назначению». Даже несколько месяцев сексуального покоя могут привести к тому, что слизистая оболочка влагалища становится сухой и тонкой, а во время полового акта женщина начинает испытывать дискомфорт и боль. Поэтому продолжайте вашу сексуальную жизнь на регулярной основе (с партнером, либо путем самоудовлетворения) – это поможет поддерживать эластичность влагалища и способность вырабатывать смазку.
Приобретите влагалищные расширители (другое название: вагинальные расширители, или дилататоры). Они продаются в виде набора из закругленных цилиндров, каждый из которых имеет больший диаметр, чем предыдущий. Самый узкий цилиндр, как правило, не толще пальца, а самый широкий приближается по размерам к эрегированному пенису. Вагинальные расширители используются при вагинизме (сильная боль во влагалище, связанная с чрезмерным сокращением мышц). Основная цель применения расширителей заключается в том, чтобы вы научили свое тело нормально реагировать на половой акт, не доставляя при этом боли и дискомфорта ни себе, ни партнеру.
Приобретите искусственную смазку (лубрикант) в аптеке или в секс-шопе. Лубриканты помогают при легкой или умеренной сухости во влагалище: они заменяют естественную смазку, и препятствуют появлению боли во время или после секса. Существуют смазки на водной, силиконовой и масляной основе. Старайтесь избегать смазок на масляной основе, так как они чаще других вызывают раздражение и могут повреждать латексные презервативы.
Если вы испытываете выраженную сухость во влагалище, то ваш гинеколог может порекомендовать вагинальные свечи с низкими дозами эстрогенов. Эстрогены способствуют утолщению слизистой оболочки влагалища и нормализации ее работы. Наиболее популярные вагинальные свечи с эстрогенами это: Овестин, Овипол Клио, Эльвагин, Эстровагин. Также существуют вагинальные кольца (например, Эстринг), которые устанавливаются во влагалище на несколько месяцев и каждый день выделяют небольшое количество эстрогена, поддерживая слизистую влагалища в нормальном состоянии. Эстрогены из вагинальных свечей и колец практически не проникают в кровь, поэтому лишены побочных эффектов высокодозированной заместительной гормональной терапии.
Если помимо сухости во влагалище вы испытываете другие симптомы климакса, такие как сильные приливы жара, ночную потливость, то вы можете обсудить с вашим гинекологом возможность и необходимость применения заместительной гормональной терапии.

Отсутствие оргазма

Оргазм является одним из важных этапов полового акта, но к сожалению, многим женщинам в периоде менопаузы становится сложнее получить удовольствие от секса. Этому есть несколько причин:

Гормональные изменения: снижение уровня эстрогенов и тестостерона может привести к утрате способности получить оргазм, либо сделать оргазмы более редкими, чем раньше.
Клитор – ключевой центр сексуального удовольствия у женщин – может стать менее чувствительным, чем раньше. Вероятно, эти изменения связаны со снижением уровня эстрогенов и вегетативными нарушениями.
Подавленное настроение, депрессия, чувство тревоги может помешать вам достаточно расслабиться во время занятий любовью, чтобы получать удовольствие.

Как решить эту проблему?

Посетите секс-шоп вместе с вашим партнером, либо самостоятельно. Сексуальная индустрия не стоит на месте и вполне возможно, вы найдете то, что поможет вам усилить сексуальное возбуждение и вернуть или усилить оргазм. Например, вибраторы способствуют усиленному притоку крови к интимным областям, а фаллоимитаторы помогут вам объяснить своему партнеру, что именно вам нравится.
Попробуйте лубриканты (искусственные смазки) с согревающим эффектом. Согревающий эффект обеспечивается более сильным притоком крови к половым органам, что усиливает ощущения от секса. Несмотря на то, что многие женщины сообщают о положительном эффекте от использования согревающих смазок, некоторые женщины испытывают неприятное чувство жжения и боли во время секса с применением подобных лубрикантов.
Общайтесь с вашим партнером и обязательно говорите, если в этот раз вы не получили оргазм. Это не ваша вина, равно как и не вина вашего партнера, но вы оба должны постараться решить эту проблему.
Ознакомьтесь с советами специалистов в статье Женский оргазм: мифы и реальность.

Эректильная дисфункция у партнера

Возрастные изменения могут затрагивать не только женщин, но и мужчин. Согласно статистике, 40% мужчин старше 57 лет сообщают о том, что им стало сложно достигать эрекции. Конечно, отсутствие эрекции у мужчины сказывается и на сексуальной жизни его партнерши.

Более того, отсутствие сексуальной жизни в течение 2-3 месяцев может усугубить проблему сухости во влагалище и боли во время секса у женщины в менопаузе.

Как решить эту проблему?

Мотивируйте своего партнера обратиться к врачу. Сейчас существует множество методик для возращения эрекции в любом возрасте.
Проявите понимание и поддержите своего партнера. Эректильная дисфункция может стать серьезной психологической травмой для мужчины, и поддержка близкого человека ему действительно нужна.
Будьте открыты для сексуальных экспериментов, которые могут возбуждать вашего мужчину. Сексуальная рутина может свести к нулю как ваше половое влечение, так и влечение вашего партнера. Обсуждайте эти вопросы вслух.
Это может показаться странным на первый взгляд, но для достижения сексуального удовлетворения не обязателен контакт «влагалище-пенис». Если вы смотрели фильм «1+1» (Неприкасаемые) с Франсуа Клюзе, то могли убедиться, что даже стимулирование мочек ушей может доставлять сексуальное удовольствие. Не бойтесь экспериментировать.

Лекарства, не подтвердившие свою эффективность, и экспериментальные препараты

Виагра. Вы наверняка слышали о таком препарате, как Виагра. Хотя изначально этот препарат был создан для лечения эректильной дисфункции у мужчин, некоторые специалисты предполагали, что эффект Виагры будет таким же сильным и для женщин, столкнувшихся с проблемами в сексуальной жизни. Однако, исследования показали, что применение Виагры не повышает частоту или силу оргазма у женщин, а ее эффект не отличался от эффекта плацебо (пустышек).

Травы, безрецептурные препараты. Множество рекламируемых препаратов на основе трав (Гинкго Билоба, различные крема, продающиеся без рецепта) не изучены должным образом, а их эффекты на ваш организм могут быть непредсказуемы. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед тем, как начать применение любого безрецептурного препарата, который позиционирует себя, как лекарство для улучшения сексуальной жизни.

Пластыри с тестостероном. Как уже говорилось выше, очень низкий уровень тестостерона в крови женщины может свести на нет ее сексуальное влечение. Основываясь на этом утверждении, фармакологи создали препараты в виде накожных пластырей, которые выделяют в кровь низкие дозы тестостерона и способствуют пробуждению полового влечения. В исследованиях эти пластыри действительно показали свою эффективность, и тем не менее, из-за побочных эффектов (появление угревой сыпи, жирная кожа, повышение артериального давления, снижение тембра голоса, избыточный рост волос на лице и теле и пр.) эти препараты пока не получили официального разрешения к широкому распространению. Например, препарат Интринса (Intrinsa), применявшийся в европейских странах, в 2012 году был снят с производства на неопределенное время.

Антидепрессанты. Большинство антидепрессантов способствуют понижению либидо, однако один из этих препаратов (Веллбутрин) усилил половое влечение у небольшой группы исследуемых женщин. Тем не менее, это свойство Веллбутрина проявляется не у всех и не всегда, поэтому его применение в качестве лечения сексуальных расстройств в настоящее время не одобрено.

Могу ли я забеременеть?

Конечно, такие ситуации достаточно редки, и тем не менее, в новостях периодически появляются сообщения о женщинах, ставших мамами после 50 и даже после 60 лет. Вы все еще можете забеременеть, даже если у вас уже появились симптомы приближения климакса (приливы жара и пр.) и еще первые несколько лет после полного прекращения менструаций.

Если вы не планируете забеременеть, то вам следует использовать средства защиты от беременности до тех пор, пока ваш гинеколог не сообщит, ваши яичники прекратили свою работу и риск беременности приблизился к нулю.

Вы можете использовать в качестве контрацепции презервативы, внутриматочную спираль, спермициды. Некоторые женщины успешно применяют противозачаточные таблетки в течение нескольких лет до менопаузы и нескольких лет после. Противозачаточные таблетки могут быть рекомендованы, если наступление климакса у вас сопровождается сбоями менструального цикла, длительными месячными, сильными маточными кровотечениями.

До какого возраста может длиться сексуальная жизнь?

Вы можете задаться вопросом, насколько может быть актуальной проблема сексуального здоровья для женщин и мужчин старше 65-70 лет. Если вы еще не вошли в эту возрастную группу, вам может казаться, что половая жизнь в этом возрасте давно забыта. Но это далеко не так. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что среди женщин от 50 до 59 лет в течение предыдущего года 51% имели минимум 1 классический половой акт, а 54% женщин занимались мастурбацией.

В возрастной группе от 60 до 69 лет 42% имели минимум 1 классический половой акт в течение года, а 46% занимались мастурбацией.

Среди женщин от 70 до 79 лет в течение предыдущего года 27% имели минимум 1 классический половой акт, а 36% женщин занимались мастурбацией.

Среди тех, кто старше 80 лет, 8% имели минимум 1 половой акт, и 20% занимались мастурбацией.

Это исследование показало, что хоть сексуальная активность и снижается с возрастом, она практически никогда не достигает нуля.

Источник