Болит голова при климаксе форум
Головная боль так же, как и любая другая, есть своеобразный «отчет», сигнал о каком-то неблагополучии в организме. Это проблема, с которой рано или поздно сталкиваются до 40% всех людей. Она создает трудности не только для «пострадавшего», но и для окружающих: снижается качество жизни, ухудшаются взаимоотношения, падает трудоспособность.
Женщины имеют больше предпосылок для появления цефалгии: доказано, что гормональные изменения в организме имеют к этому непосредственное отношение. Есть научные изыскания, показывающие, что после наступления менопаузы ситуация постепенно улучшается. Однако это не всегда так, и переходный период иногда напротив только ухудшает положение дел [1,2]. Для этого создаются все новые условия: приливы, нарушение сна, ухудшение течения хронических заболеваний и т.д. Также доказано, что после овариоэктомии (хирургическое удаление яичников) болезнь «являет» себя больше, а в пожилом возрасте может возникнуть и вовсе новый вид каждодневных мучительных проявлений [3].
Лечение головной боли в период менопаузы имеет свои особенности и нередко отличается от такового в более молодом возрасте. Безусловно, терпеть ее не нужно. Следует знать, как поступить в конкретной ситуации: когда можно обойтись подручными средствами, а когда срочно отправляться к врачу. Для успеха терапии необходимо понять происхождение этого недуга. Информация в статье поможет вам в этом.
«Паспортные данные»
Медики разделяют цефалгию на первичную (самостоятельную) и вторичную (как проявление какой-либо болезни) [4]. Для наглядности оформим информацию в виде таблицы:
| Первичная | Вторичная |
|---|---|
| Мигрень- интенсивная, эпизодическая, в основном односторонняя, пульсирующая, с признаками тошноты, повышенной чувствительности к звуку и свету. С аурой или без | Целый ряд заболеваний: артериальная гипертензия, лихорадка при воспалении, патология сосудов, травма, опухоли и т.д. |
| Цефалгия напряжения- средней интенсивности, эпизодическая или хроническая, двусторонняя, давящая, сжимающая. Связана со статическим напряжением или стрессом | |
| Кластерная- чрезвычайно сильная, строго односторонняя, продолжительностью от 15 минут до 3 часов, могут быть длительные периоды ремиссии | |
| При избыточном применении лекарственных средств- от злоупотребления обезболивающими препаратами |
Наиболее частый вариант для первичной — Головная боль напряжения. Она возникает, например, поле утомительного рабочего дня или стресса. Ее описывают как сжимающую «опоясывающую» или по типу «каски». Бывает, что она связана с бессонницей, тревожностью, апатией и проявлениями депрессии. Другим «провокатором» считается длительное напряжение мышц (статическое положение за столом или за рулем автомобиля). Эпизоды могут не проходить часами, а порой длиться несколько суток, приобретая назойливый характер.
Хронизация связана с продолжающимися стрессом, напряжением или злоупотреблением обезболивающими. Таким образом формируется «порочный круг». Что делать? Знайте, что лечить стандартными обезболивающими препаратами следует эпизоды боли, если они возникают не чаще 2-х раз в неделю. При более частом использовании таблеток появляется дополнительный риск рождения новой проблемы (провоцируемой уже приемом лекарств). Обратитесь к врачу за помощью, который назначит правильную терапию, чтобы этого не произошло.
Самостоятельно улучшить ситуацию Вам поможет здоровый образ жизни, подключение умеренных физических нагрузок, фитнеса или плавания, а также методы психологической и мышечной релаксации (достижение релакса с использованием упражнений, музыки, картин, пения и так далее). Не забывайте про здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки.
Мигрень
При ней серьезно страдает качество жизни, поскольку ощущения, как правило, очень сильные. Они носят характер приступообразных, с одной стороны. Есть и другие признаки: светобоязнь, тошнота, порой рвота, головокружение. Возникает в среднем от 2 до 4 раз в месяц, однако периодичность может быть различной. Провокацией служат стрессы, недосып, смена погоды, гормональные сдвиги и другие факторы, такие как употребление определённых пищевых продуктов (например, шоколада, цитрусовых) или спиртных напитков (красного вина или пива).
В 10-15% случае приступу предшествует аура – зрительные («мушки», выпадение поля зрения, светящаяся линия) и речевые расстройства, двигательные нарушения (слабость, онемение в конечностях). Необходимо запомнить, что эти симптомы полностью ликвидируются с началом болевого приступа и не должны продолжаться более 60 минут.
Лечение направлено на купирование случившегося события и профилактику повторного. Если болит не слишком сильно – используются стандартные анальгетики (или НПВС. Не забываем про возможность злоупотребления!), если очень интенсивно, тогда нужно обратиться к специалисту (цефалгологу или терапевту), он подберет нужную комбинацию средств, лечебных и профилактических. Известно, что некоторые состояния способны утяжелять течение мигрени: депрессия и тревога, а также желудочно-кишечные расстройства, поэтому профилактика повторных эпизодов зависит еще и от их лечения. Помните о здоровом образе жизни и отказе от вредных привычек.
Вторичная цефалгия
Как видно из таблицы, причин для ее возникновения немало. Однако наиболее актуальной именно для климактерия была и остается проблема артериальной гипертензии. При повышении цифр давления, бывает, возникает подобный сигнал от организма, однако не стоит забывать, что и он сам в состоянии спровоцировать приступ гипертонии. Болезненные ощущения часто отмечаются в затылочной области, но могут иметь любую локализацию. Симптомы сопровождения: тошнота, головокружение, слабость и прочие.
Таких пациентов должны наблюдать терапевты, кардиологи, эндокринологи, иногда сосудистые хирурги и гематологи. Не забывайте вовремя проходить необходимые обследования и приходить на прием, это поможет избежать серьёзных приступов и контролировать ситуацию. В домашних условиях нужно проводить регулярное измерение артериального давления, поскольку оно крайне чувствительно ко всем изменяющимся условиям окружающей среды.
Когда без врачебной помощи не обойтись
В случае кластерной и спровоцированной препаратами цефалгии (разновидности первичной) без участия специалиста никак, поскольку справиться с невыносимыми проявлениями в первом случае и сложным «выходом» из-под длительного воздействия таблеток во втором самостоятельно не получится. На приеме Вы сможете получить специальные анкеты для оценки и характеристики испытываемых Вами симптомов, а также дать так называемое «фармакологическое интервью» о принимаемых препаратах. С их помощью врач проанализирует ситуацию и выберет правильную тактику.
Срочного обращения в больницу требуют:
- Возникновение нехарактерной головной боли, никогда ранее не проявлявшейся
- Острое «взрывоподобное» начало (может быть признаком серьезной внутричерепной патологии);
- При длительности ауры более 1 часа или при впервые возникших симптомах, напоминающих ауру, когда до этого мигрень ей не сопровождалась;
- При сопутствующих заболеваниях, например, артериальной гипертензии или ишемической болезни сердца, атеросклерозе сосудов и резком появлении интенсивной боли;
- Если ее возникновении впервые после 50 лет или впервые после начала какого-либо гормонального лечения (например, заместительной гормональной терапии);
- Цефалгия, не поддающаяся стандартному лечению (отсутствие эффекта от привычных Вам таблеток). В том числе если она не купируется на фоне приема стандартной терапии, снижающей артериальное давление.
Где почерпнуть информацию?
Все больше внимания в мире сейчас уделяется воспетой нами проблеме. Более 15 лет существует Международное общество головной боли и другие организации. В нашей в 2007 году создано аналогичное Российское общество. Все они публикуют различную полезную информацию, с которой каждый может ознакомиться. К примеру, на сайте www.headache-society.ru
Не забывайте, что под маской безобидного симптома хоть и редко, но могут скрываться серьезные заболевания. Регулярно посещайте лечащего врача и проходите обследования. И будьте здоровы!
Источники литературы:
- Martin VT et al. Perimenopause and Menopause Are Associated With High Frequency Headache in Women With Migraine: Results of the American Migraine Prevalence and Prevention Study. Headache. 2016 Feb;56(2):292-305. doi: 10.1111/head.12763. Epub 2016 Jan 21.
- Lauritsen CG., Chua AL., Nahas SJ. Current Treatment Options: Headache Related to Menopause-Diagnosis and Management. Curr Treat Options Neurol. 2018 Mar 6;20(4):7. doi: 10.1007/s11940-018-0492-7.
- Rozen TD. A New Subtype of Chronic Daily Headache Presenting in Older Women. J Womens Health (Larchmt). 2018 Feb;27(2):203-208. doi: 10.1089/jwh.2017.6460. Epub 2017 Sep 25.
- Т. Дж. Стайнер. Европейские принципы ведения пациентов с наиболее распространенными формами головной боли в общей практике. М.,- 2010г.
Статьи
Смотреть все статьи
Источник
Кто сталкивался? Что помогает в этом деле? Я что-то совсем разваливаюсь, проверила все, что только можно. Никаких проблем, кроме глобальной — климакс.
Комментарии
у меня при климакса как раз самой главной причиной были головные боли.. я просто на стенку лезла.. пока совсем не допекло, потом к врачу обратилась, там прописали негормональный препарат Лигнариус, начала принимать курсом и по мимо того, что стали уходить другие симптомы, стали уменьшать головные боли, сейчас вообще не беспокоят..
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
У моей ÑеÑÑÑÑ Ñоже Ñанний климакÑ, мÑÑилаÑÑ Ð¾Ð½Ð° неÑколÑко меÑÑÑев. ТÑавки ÑазнÑе пила на ноÑÑ, пока вÑаÑа гÑамоÑного не наÑла. Та пÑопиÑала ей попиÑÑ ÐлимакÑоплан, и ей он подоÑел. ÐоÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñе к вÑаÑÑ, Ðам поÑовеÑÑÑÑ, ÑÑо нÑжно. ÐÑиÑем, она говоÑиÑ, ÑÑо пÑепаÑÐ°Ñ ÑÑÐ¾Ñ Ð³Ð¾Ñмонов не ÑодеÑжиÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ Ñ Ð½ÐµÐ³Ð¾ не попÑавиÑÑÑÑ Ð¸ не бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ñоблем ÑазнÑÑ , как Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ñмоналок.
РоÑÑиÑ, ÐемеÑово
ÑейнÑй Ñ Ð¾Ð½Ð´Ñоз иÑклÑÑили?
Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑпаÑали пÑи климакÑе, ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° на ÑÐºÐ¾Ð»Ð°Ñ Ð½Ð° 5 меÑÑÑев веÑеÑнÑÑ Ð¿ÑимÑла, пÑопали пÑииливÑ, депÑеÑÑÐ¸Ñ Ð¸ ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑ Ð²Ð»Ð°Ð³Ð°Ð»Ð¸Ñа и вмеÑÑе Ñ Ð½ÐµÐ¹ и головнÑе боли, попÑобÑйÑе. наÑÑÑ Ð¿ÑодÑкÑ, а маÑло женÑкое.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа, Ñам вÑе ок. Ðога молодеÑ)
Felune
20 иÑÐ»Ñ 2018, 18:07
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐоÑиÑала, ÑÑо меноÑил еÑÑ Ð¸ Ð¾Ñ Ð¼Ð¸Ð³Ñеней Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑпаÑÑи. ÐопÑобÑйÑе его, он Ñ Ð¾ÑоÑий пÑепаÑаÑ, безобиднÑй, но моÑнÑй Ñ ÑоÑки зÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑекÑа. ÐиÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ кÑÑÑами, он и Ð¾Ñ Ð¿Ñиливов ÑпаÑÐ°ÐµÑ Ð¾ÑлиÑно.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑо обнадÑживаеÑ, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо ÑÑоÑÐ¼Ð¸Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑилÑно, как Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð°Ñали пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² оÑганизме. ÐÑÐ¸Ð»Ð¸Ð²Ñ Ð½Ðµ ÑлиÑком ÑаÑÑÑе, а Ð²Ð¾Ñ Ð¼Ð¸Ð³Ñени нападаÑÑ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ñ Ð²Ñемени… ÑÑÑÑ ((
РоÑÑиÑ, Щелково
Ð Ñ ÐÐ°Ñ ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²ÑÑ Ð³Ð¾Ñмонов коÑÑекÑиÑован? ÐÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑаеÑе какÑÑ-Ñо поддеÑжкÑ? ÐÑли по гинекологии иÑклÑÑÐµÐ½Ñ Ð¿ÑиÑинÑ, пÑовеÑÑйÑе внÑÑÑиÑеÑепное давление, Ñ Ð¾ÑÑ, еÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¸ÑеÑе, ÑÑо вÑе везде ноÑма, Ñо ÑовÑем ÑÑÑанно.
Felune
23 иÑÐ»Ñ 2018, 12:53
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
У каждого Ñвое, Ð¼Ñ Ð¶Ðµ вÑе ÑазнÑе, а пÑо меноÑил мне гинеколог подÑказала, именно как ÑÑедÑÑво, коÑоÑое Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÐµÑнÑÑÑÑÑ Ðº ноÑмалÑной жизни, не ÑеÑÑÑ ÐµÐµ каÑеÑÑво и оÑÑаваÑÑÑ Ð² ноÑмалÑном ÑамоÑÑвÑÑвии. Я Ñама попÑобовала, мне поÑел он Ñ Ð¾ÑоÑо, вÑе пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº ÑÑкой ÑнÑло. Ð Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¾Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ, ÑÑо ÑÑедÑÑво без гоÑмонов в ÑоÑÑаве.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðнализ на железо? ЩиÑÐ¾Ð²Ð¸Ð´Ð½Ð°Ñ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð°?
Ðак аппеÑиÑ, наÑÑÑоение в Ñелом?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑе Ñдавала, вÑе +/- в ноÑме. ÐппеÑÐ¸Ñ Ð²Ð¾Ð»Ð½Ð°Ð¼Ð¸, наÑÑÑоение Ñоже(
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑиÑе пÑиÑинÑ. ÐÑоÑÑо Ñак ÐºÐ»Ð¸Ð¼Ð°ÐºÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½ÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ¹ не даÑÑ. ÐÑ Ð±ÐµÑÑонниÑÑ, пÑилив-оÑливов и Ñ.п.,могÑÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ñе боли, ÑвÑзаннÑе Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼, мигÑенÑми, Ñпазмами ÑоÑÑдов и Ñ.п. Ðо не Ñам ÐºÐ»Ð¸Ð¼Ð°ÐºÑ Ð¿ÑиÑина. Ð Ð¾Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð¿ÑоÑвлений климакÑа ÑпаÑÐ°ÐµÑ ÐÐТ, коÑоÑÑÑ Ð²ÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð±ÐµÑÑÑ Ð½Ð° оÑнове ваÑÐ¸Ñ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ð¾Ð². Я пÑинимала 3 года ÑемоÑÑон 2/10. ÐÑе ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑли, Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð½Ð°Ð»Ð°Ð´Ð¸Ð»Ð°ÑÑ Ð¸ как видиÑе по Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑоÑÑоÑниÑ, даже изменилаÑÑ))) коÑеннÑм обÑазом)) Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñано, а Ñ Ð²Ð°Ñ ÑÑо-Ñо ÑовÑем невеÑоÑÑно Ñано!
Источник
У женщин головные боли часто связано с изменениями гормонального фона, именно поэтому они обостряются при климаксе. Терпеть головную боль не нужно. Но, чтобы грамотно справиться с этой проблемой стоит установить точную причину боли. От этого будет зависеть, можно ли решить проблему подручными средствами или же необходимо пройти целый курс терапии.
Причины недомогания
В целом, головную боль разделяют на первичную и вторичную. Первичная является самостоятельным проявлением, а вторичная – следствие каких-либо заболеваний.
В качестве основных причин головной боли при климаксе у женщин можно выделить следующие:
- Усталость, возникающая из-за переутомления или стресса;
- Перенапряжение мышц, связанное с постоянным статическим положением, например, за компьютером.
Причиной головной боли при климаксе может стать усталость
Если такие симптомы наблюдаются на протяжении длительного времени и никаких мер, кроме приема обезболивающего, не предпринимается, то процесс может перейти в хроническую стадию.
Головные боли при климаксе также могут появляться по описанным причинам, но чаще их вызывают проблемы с артериальным давлением, обусловленные физиологической перестройкой организма. Еще такие недомогания бывают из-за наследственности, образа жизни, режима питания, состояния организма, конституции тела, различных имеющихся хронических заболеваний. Постепенное истончение кровеносных сосудов также часто провоцирует головные боли в менопаузу. Помимо этого недомогание может спровоцировать и эмоциональное состояние, которое подвергается резким изменениям в период менопаузы.
Кроме того, при климаксе часто возникают нарушения сна. Так как гормональные изменения сопровождаются довольно ощутимыми недомоганиями, мешающими нормально высыпаться.
Клинические проявления
Появляющееся недомогание часто может различаться. Главное знать, когда с приступами можно справиться самостоятельно, а когда стоит обратиться к специалисту.
Обычно головные боли при климаксе проявляются следующим образом:
- Сверлящая или распирающая боль;
- Пульсирующая, появляется приступами;
- Ноющая;
- Колющая, режущая.
В случае, когда причиной боли при климаксе стало повышенное давление – требуется немедленно обратиться за консультацией к таким специалистам как эндокринолог, кардиолог, невролог.
К врачу необходимо идти, если головные боли возникают в таких случаях как:
- Интимная близость;
- Чихание и кашель;
- Небольшие физические нагрузки;
- Если помимо головной боли наблюдаются: нарушения координации и памяти, расстройства сознания, снижение зрения, изменения рефлексов сухожилий, отсутствие ощущений вкуса и запаха.
В период климакса головная боль часто возникает не одна, а вместе с «приливами». Когда резко становится жарко. В это время может немного подняться температура тела, а кожа иногда местами краснеет. Ситуация усугубляется, если женщина более гипертонией. Организм таких людей в период менопаузы гораздо сильнее реагирует на стресс, давление повышается и ,как следствие, возникают головные боли.
Диагностика
Проявления климакса, мешающие жить полноценно – это повод для обращения к врачу. И головные боли – не исключение. Однако, зачастую женщины пробуют бороться с недомоганием самостоятельно, используя народные средства и принимая обезболивающие, а к врачам идут, когда уже не знают, что еще можно сделать.
В данном случае требуется провести ряд диагностических мероприятий, так как в период менопаузы может пошатнуться и общее состояние здоровья. Климакс может оказаться пусковым механизмом для развития множества заболеваний, которые в том числе провоцируют и головные боли.
Специалист, анализирует жалобы пациентки, выясняет, как изменилось самочувствие с наступлением климакса, устанавливает локализацию болей, измеряет артериальное давление, дает направление на различные анализы.
Чаще всего направляют на такие исследования как:
- Общий анализ крови;
- Анализ крови на биохимию;
- Анализ мочи;
- Анализ на гормоны;
- Электрокардиограмма;
- Эхоэнцефалография;
- Рентген шейного отдела и позвоночника.
Анализ крови – методов диагностики головной боли при климаксе
Обычно данных методов диагностики достаточно, чтобы определить, являются ли головные боли следствием климакса или же являются симптомом какого-либо серьезного заболевания. Кстати своевременная диагностика помогает гораздо легче справиться с тяжелыми болезнями и минимизировать возможные последствия для организма.
В некоторых случаях может понадобиться длительный мониторинг артериального давления, чтобы убедиться в отсутствии гипертонии. Кроме того, головные боли необходимо дифференцировать с инсультом и мигренями, для чего назначаются дополнительные виды инструментальной диагностики вплоть до МРТ.
Как быстро снять приступ головной боли?
Быстрее всего убрать головную боль помогут различные обезболивающие, однако, если приступы беспокоят часто, то возможно следует изменить образ жизни или даже обратиться к врачу за помощью.
Кстати существует и несколько народных методов, помогающих избавиться от неприятного симптома довольно быстро. Но такие методы необходимо подбирать индивидуально.
Одним из самых эффективных вариантов является принятие горячей ванны, иногда даже достаточно просто попарить ноги в теплой воде. Это способствует расслаблению, спазм исчезает, и голова перестает болеть. Также благотворное воздействие оказывает мятный отвар или просто чай с мятой.
Хороший эффект оказывает и ментоловое масло. Им растирают лоб, виски и затылок. Также можно приготовить настойку корицы и принимать ее по пол чайной ложки внутрь, либо прикладывать к вискам кашицу.
Важно помнить, что перед применением любого из описанных методов желательно проконсультироваться со специалистом, иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью.
Лечение
Существует довольно много методов лечения головной боли при климаксе. Иногда достаточно просто изменить образ жизни, соблюдать режим сна и бодрствования, правильно питаться и чаще гулять, но в некоторых случаях могут потребоваться и более серьезные меры.
При помощи медицинских препаратов
Современная медицина предлагает довольно много различных препаратов, помогающих избавиться от неприятного симптома, но только специалист поможет подобрать лекарство правильно.
Список наиболее популярных средств, помогающих справляться с головными болями при климаксе: климен, прогинова, цимицифуга, дивина, эстровэл, климадинон, феминал. Иногда рекомендуется дополнительно принимать комплекс витаминов и минералов – менопейс. Если причиной головных болей является повышенное артериальное давление – можно однократно принять нифедипин. От головных болей, возникающих в результате перенапряжения мышц можно принимать антидепрессант – амитриптилин.
Клине – препарат для лечения головной боли при климаксе
Зачастую лечение заключается в коррекции гормонального фона. После выявления точной причины проводится терапия, позволяющая устранить причину боле, а также симптоматическое лечение. Для коррекции фона часто назначают фитогормоны, как наиболее безопасное средство. Например, часто назначают растительный препарат виканор.
С использованием гомеопатии
Гомеопатические средства также помогают справиться с головными болями, но для получения эффекта их необходимо принимать довольно длительный период. Наиболее популярны из гомеопатических средств – климактоплан, ременс.
Методы народной медицины
В народной медицине существует множество способов. Большинство из них действуют при регулярном приеме. Средства для мгновенного снятия приступов описаны выше. Здесь приведены рецепты, которые оказывают эффект при регулярном приеме.
Настой шалфея
2 столовые ложки трав залить полулитром кипятка и кипятить еще две минуты. Получившуюся жидкость надо пить в течение дня. Она снимет головную боль и тревожность, нормализует сон.
Малиновый напиток
Листья малины можно добавлять в чай. Достаточно всего пары стаканов такого чая в день, чтобы заметно уменьшить неприятные симптомы проявления климакса.
Чай с морковью и мятой
Измельчить и высушить морковь. Взять ложку получившейся массы, добавить щепотку мяты, залить стаканом кипятка и томить на огне еще 2 минуты.
Настой на грецких орехах
Это средство нормализует гормональный фон естественным образом. Для приготовления скорлупу и перегородки орехов варят в кипящей воде 5 минут. Затем вода сливается, а вместо нее заливается 100 г спирта. Жидкость настаивают примерно неделю. Затем настой готов к употреблению. Пить средство стоит по чайной ложке дважды в день. Настойку необходимо разводить в кипяченой воде в пропорции 1:1. Пить такое средство необходимо 2 день.
Сосновые почки
Столовую ложку почек поместить в термос, залить литром кипятка и дать настояться ночь. Пить на протяжении месяца по пол стакана по 3 – 4 раза в день.
Овес
Стакан зерен залить 200 г кипяченой воды и варить 30 минут. Получившийся настой разбавить пополам с молоком. Все это сдабривается ложкой меда. Жидкость следует пить теплой, по 100 г два раза в день. Для получения эффекта раствор стоит принимать не меньше месяца.
Березовые почки
Почки надо залить кипятком и томить на слабом огне в течение 5 минут. Все это настаивают сутки. Затем раствор готов к употреблению. Рекомендуемая дозировка составляет по столовой ложке дважды в день. Для достижения заметного эффекта пить средство необходимо не меньше недели.
Березовые почки – народное средство для лечения головной боли при климаксе
Лекарственный сбор
Для приготовления необходимо взять по одной столовой ложке листьев крапивы, мяты, смородины. Все это заливают кипятком и варят 5 минут. Пить надо натощак, теплым, по пол стакана, не менее трех недель.
Помимо всего вышесказанного, облегчают симптомы менопаузы такие трав как: шалфей, мята, душица, зверобой, крапива, малина, а также плоды калины, брусники, шиповника. Все эти ингредиенты можно просто добавлять в чай.
Осложнения и последствия
Головную боль нельзя терпеть. В принципе сильны приступ можно купировать обезболивающим, однако, если такие приступы часты, то необходимо обратиться к врачу.
Данное недомогание бывает достаточно сильным. Самым тяжелым последствием недуга можно назвать инсульт. Чтобы не доводить до серьезных последствий, необходимо регулярно отслеживать состояние гормонального фона и корректировать его. Этот симптом лечится, но если н является вторичным, то процесс исцеления довольно сложный и долгий. Поэтому с появлением первых неприятных признаков важно не затягивать с походом к специалисту. Врач сможет установить точную причину и назначить оптимальное лечение или же препараты., помогающие скорректировать общее состояние организм.
Профилактика
В качестве профилактических мероприятий можно посоветовать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, соблюдать режим сна и бодрствования, давать организму умеренные физические нагрузки, часто гулять на свежем воздухе.
Помимо этого о головных болей в период климакса помогут такие меры как:
- Стараться не допускать стрессов;
- Периодически массировать кожу головы;
- Заниматься дыхательной гимнастикой;
- Важно не допускать умственного и физического перенапряжения;
- Гулять на свежем воздухе, либо заниматься зарядкой на улице;
- Научиться применять методы расслабления, например, медитацию;
- Высыпаться, так как недосып только усугубит ситуацию.
В рацион стоить добавить как можно больше овощей и фруктов. Можно есть вареную, печеную, тушеную или приготовленную на пару пищу. Стоит исключить копченое, вяленое, соленое и жареное. Можно есть диетическое мясо – курицу, индейку, а также морепродукты. Жирного мяса следует избегать. Также полезно есть каши из разных круп. Кроме того, важно выпивать не менее двух литров воды в день.
Помимо описанных мероприятий можно обратиться к лечащему врачу, чтобы он подобрал витаминно-минеральный комплекс, который поддержит организм в нелегкий период климакса.
Источник
