Бросать курить лучше до или после менструации
Восприимчивость женского организма достаточно высока, что связано с видимыми отличиями. Множество факторов могут повлиять на изменение менструального цикла. К подобным аспектам, влияющим на менструации следует отнести:
- стрессы;
- перенесенные болезни;
- неправильное питание;
- плохую экологию;
- наличие вредных привычек.
Курение способно воздействовать на месячные. Как воздействует употребление сигарет на женский организм и репродуктивное здоровье читайте в данной статье.
Содержание:
- Как курение влияет на месячные?
- Курить или не курить во время цикла?
- Отношение курения к задержке
- Курение приводит к скудным или обильным месячным
- Как связано табакокурение и отсутствие менструаций?
- Можно ли бросить курить во время месячных?
- Заключение
Как влияет курение на менструации?
Курение и менструация не имеют видимых связей, тем не менее сигареты могут оказывать влияние на организм курящей женщины или девушки. В составе сигареты содержится цианид, который влияет на эндокринную систему, вызывая гормональный сбой.
Видео взято с канала: За живе!
Особенно сильно данный металл оказывает действие на щитовидную железу, препятствуя усвоению йода. Йододефецит приводит к быстрой утомляемости, понижению давления, сонливости. Последствиями нехватки йода из-за табакокурения в организме женщины в менструальный период считают уменьшение кровяных выделений, ухудшение общего состояния.
Курение во время месячных имеет следующие последствия:
- Учащение сердцебиения;
- Сбой гормонального фона;
- Набор веса;
- Боль в животе;
- Сосудистый криз;
- Перепады кровяного давления;
- Появление головной боли;
- Тошнота;
- Болезненность;
- Изменение длительности цикла;
- Увеличение или уменьшение обильности.
Употребление сигарет не является основной причиной изменений в менструальном цикле. Обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину. Гинеколог назначит правильное лечение.
Курить или не курить во время цикла?
Многих женщин, которые постоянно курят, интересует ответ на вопрос, можно ли курить при менструации или нет. Специалисты не дают однозначного ответа на данный вопрос. Курение негативно сказывается на сердечно-сосудистой, репродуктивной, дыхательной и других системах, что также может повлиять на изменение цикла.
Тем не менее, полный отказ от курения во время месячных способствует развитию синдрома отмены. У женщин данный синдром сопровождается не выведением токсических веществ, а их накапливанием в организме. Из-за этого курить хочется еще сильнее, поэтому рекомендуют не отказываться полностью от курения, а уменьшить количество выкуренных сигарет.
Отношение курения к задержке
Менструальный цикл выстраивается у женщин индивидуально, это связано с особенностями организма, со скоростью обмена веществ. Интервал между менструациями обычно составляет 25-35 дней. Увеличение срока причисляется к задержке, что является отклонением от нормы.
Курение провоцирует гормональные сбои, никотин способствует выработке прогестерона, которые в собственную очередь блокируют эстроген, отвечающий за активизацию процесса. В результате интервал увеличивается.
Вторичной причиной возникшей проблемы считают наличие стрессовых ситуаций. При стрессе человек начинает курить больше, чем обычно, при этом вырабатывается кортизол. Данный гормон замедляет репродуктивные процессы, поэтому может появиться задержка.
В данной ситуации врач может назначить сдать анализы на гормоны. Данное исследование поможет определить находятся ли гормоны в норме, и что повлияло на появление задержки.
Курение приводит к скудным или обильным месячным
Длительное табакокурение ухудшает работу сердечно-сосудистой систему, так как при затяжках сосуды резко сужаются, а нагрузка на сердце увеличивается. Сердечно-сосудистая система напрямую связана с репродуктивной, так как месячные являются кровяными выделениями.
Продолжительное воздействие табачного дыма истончает сосуды, что делает их менее эластичными, поэтому их проходимость существенно уменьшается. По этой причине, у женщины могут быть скудные месячные.
Стоит отметить, что обильность выделений напрямую зависит от артериального давления. Привычка способствует повышению показателей, что может привести к обильным месячным. При подобных симптомах необходимо обратиться к врачу.
Как связано табакокурение и отсутствие менструаций?
Отсутствие менструаций или аменорея возникает по независящим от употребления сигарет причинам, к которым относятся:
- возрастные изменения, в возрасте от 45-60 лет у женщин наступает менопауза;
- воспалительные инфекции, передающиеся половым путем;
- гормональные сбои;
- нарушения работы щитовидной железы;
- онкологическое заболевание.
Длительное отсутствие месячных, а именно более 6 месяцев свидетельствует о нарушениях в работе репродуктивной системы. Обычно курение не является основной причиной, но помогает ускорить процессы, так как никотин существенно снижает иммунитет.
Менструации могут прекратиться из-за беременности, поэтому необходимо обратиться к гинекологу за подтверждением или опровержением данного факта.
По статистике у курящих женщин менопауза наступает на 5 лет раньше. Длительное курение блокирует выработку женского гормона эстрогена. Фертильность понижается, что сокращается срок, когда женщина может выносить и родить ребенка.
Можно ли бросить курить во время месячных?
Врачи советуют женщинам отказываться от употребления сигарет примерно через 2-3 дня после того, как закончилась менструация. Женский организм склонен к накоплению веществ, в которых чувствует нехватку, вне зависимости от того полезен этот элемент или нет.
При отказе от курения во время месячных организм начнет не выводить токсины, накопившиеся за годы употребления табака, а наоборот концентрировать их. К основным причинам, почему не рекомендовано бросать курить во время месячных относят появление следующих негативных факторов:
- усиление «синдрома отмены»;
- болезненность;
- появление головных болей;
- понижение давление;
- изменение длительности и обильности кровяных выделений;
- головокружение.
Стоит отметить, что во время месячных у девушек меняется гормональный фон, поэтому они становятся раздражительнее. Сила воли, которая помогает отказаться от вредной привычки уменьшается, поэтому удерживаться от соблазна становится все тяжелее.
В данный период рекомендуется медленно подготавливать себя к полному отказу, например, сократить количество выкуренных сигарет, перейти на электронные сигареты или курить редко.
Заключение
Курение и месячные не связаны напрямую, вредная привычка лишь влияет на другие системы в организме, в результате чего происходят изменения в менструальном цикле. Также возможно появление негативных факторов, таких как увеличение обильность и длительность менструаций, головокружение, слабость, тошнота.
Длительное курение способствует сокращению репродуктивного возраста на 5 лет, что связано с появлением менопаузы. При появлении болезненности месячных или изменений, связанных с репродуктивной системой, необходимо обратиться к врачу для выявления причины.
С уважением Аманда Харшман!
Поставьте пожалуйста оценку статье!
[Total: 0 Average: 0]
Источник
О вреде курения и и способах очистки легких от его последствий я уже писал «ЗДЕСЬ» и «ТАМ», о том, чем пугают курильщиков «ТУТ», но тема не теряет актуальности. Сегодня поговорим о женщинах, для которых открыт легкий способ бросить курить.
Основой этой статьи послужила зарубежная публикация. Написана она заумным языком, который я намеренно не стал упрощать. Цель – не только сообщить любопытную новость, но и потренировать мозг читателя, что также полезно, как почистить зубы и сделать утром зарядку.
Для облегчения задачи в начале привожу глоссарий:
- Фоликулярная фаза менструального цикла – первая фаза менструального цикла (начало менструации)
- Лютеиновая фаза менструального цикла – предменструальная фаза (2-3 дня до начала менструации, когда риск забеременеть минимальный)
- Прогестерон — это стероидный (то есть имеющий происхождение от холестерина) гормон, вырабатываемый желтым телом яичника, корой надпочечников, семенными пузырьками у мужчин и плацентой. Его называют гормоном беременности: у женщин он подготавливает внутренний слой матки к закреплению оплодотворенной яйцеклетки и помогает вынашиванию плода.
- Эстроген — это тоже стероидный гормон, которые обеспечивает нормальную работу организма, в частности репродуктивной системы, а также нормальное течение беременности.
Итак, кто смелый: «Вперед!»
1. Открыт легкий способ бросить курить для женщин
Любой, кто когда-либо пытался бросить курить, по собственному опыту знает, как трудно это сделать. Новое исследование показывает, что если женщины подходят к этой задаче с учетом фаз менструального цикла, у них гораздо больше шансов на успех.
Фактически открыт легкий способ бросить курить для женщин, ведь использование колебания уровня женских половых гормонов в крови дает возможность сделать в это с меньшими усилиями.
Никотин очень быстро вызывает привыкание у людей, а еще очень вреден для здоровья человека. Именно с ними связана примерно пятая часть всех смертей в США и других странах.
Хотя вред курения для здоровья хорошо всем известны, избавление от этой привычки по-прежнему остается реальной проблемой для тех, кто хочет бросить курить. По этой причине любые исследования, которые могут помочь людям избавиться от никотиновой зависимости, остаются очень важными.
Предыдущие исследования показали, что женщинам бросить курить намного тяжелее, чем мужчинам, кроме того, они имеют на 25% выше риск развития осложнений со стороны сердца и легких.
Последние работы ученых обнаружили, что если при избавлении от никотиновой зависимости учитывать фазу менструального цикла, сделать это будет намного проще.
к содержанию ↑
2. Что показали исследования
Исследование было основано на ряде опытов на животных, которые показали, что женские половые гормоны: (эстроген и прогестерон) способны модулировать поведение особей. А поскольку уровень этих гормонов колеблется между фазами менструального цикла, они и стали объектом исследования способов прекращения курения.
Предыдущие работы показали, что во время первой (фолликулярной) фазы менструального цикла, когда уровень прогестерон по отношению к эстрогену является самым низким, женщины более склонны к зависимости.
И наоборот, во время предменструальный (лютеиновой) фазы, когда уровень прогестерона по отношению к эстрогенам является самым высоким, зависимое поведение подавляется. Ученые сделали вывод, что высокий уровень прогестерона может помочь женщинам преодолеть вредную привычку.
В исследовании принимали участие 38 женщин репродуктивного возраста (от 21 до 51 года). Каждой из них сделали МРТ чтобы определить связи между отдельными участками мозга, которые участвуют в управлении поведением человека. При этом ученые изучали, как мозг реагирует на запах сигареты, так как этот сигнал мозг воспринимал, как реальное курение.
Женщины в фолликулярной фазе давали более сильные сигналы в некоторых участках мозга в ответ на раздражитель, по сравнению с теми, которые находились в лютеиновой фазе. А ведь если раздражитель вызывает более сильный ответ мозга, то женщине будет намного сложнее отказаться от сигареты.
Благодаря результатам этого исследования ученые нашли возможность оказать помощь женщинам, которые решили бросить курить, а также помочь им избежать рецидива этой пагубной привычки. Более того — они уверены, что результаты найдут применение и для избавления от других видов зависимости у женщин, в том числе и наркомании.
В заключение по традиции видео с Еленой Малышевой «Легкий способ бросить курить для женщин»:
Сегодня мы поговорили об открытии легкого способа бросить курить для женщин. Как вам понравилась статья? Подписывайтесь на мой блог, чтобы следить за новостями, расскажите друзьям в социальных сетях.
Автор блога Алексей Фролов
Источник
Миф о сильной, сексуальной и независимой личности с сигаретой давно развеян. Узнаем, с чем придется столкнуться каждой представительнице прекрасного пола в период отказа от пагубной привычки, и как быстрее избавиться от никотиновой зависимости.
Как нельзя бросать курить женщине
В период отказа от курения специалисты не рекомендуют:
- употреблять вредные продукты;
- бросать курить во время месячных;
- выпивать спиртные напитки;
- покупать электронные сигареты и никотиновые пластыри.
Часто резкий отказ от вредной привычки губительно воздействует на организм женщины. Поэтому стоит воспользоваться постепенным отвыканием. Если дама привыкла «дымить как паровоз», выкуривая пачку сигарет в день, ей нужно снизить количество папирос до 10 штук, далее – до 5, затем – до 2 штук в день.
Изменения в организме по дням и месяцам
Процесс отказа от сигарет происходит у всех по-разному. Он зависит не только от стажа курения и возраста женщины, но и ее общего самочувствия. Есть наиболее распространенные симптомы, встречающиеся у людей, которые решили бросить пагубную привычку.
В первые семь дней происходят следующие изменения:
- Первый. Снижается концентрация никотина, ткани насыщаются кислородом. Человек ощущает слабость, он слега раздражен. Его настроение в норме, но периодически посещают мысли о сигарете.
- Второй. Возникают симптомы никотинового голодания, уменьшается производство слизи в дыхательных органах. Желание закурить еще можно подавлять силой воли.
- Третий. Восстанавливается выработка желудочной слизи, беспокоят головокружение и шум в ушах, усиливается аппетит. Женщина постоянно думает о сигаретах, она становится раздраженной, спит плохо и трудно засыпает.
- Четвертый. Нормализуется выработка женских гормонов, снижается сокращение кишечных стенок. Возможны отеки и легкое головокружение. Человек чувствует себя подавленным. Его раздражительность поддается лекарственным средствам.
- Пятый. Сосудистый тонус приходит в норму, продукты приобретают настоящий вкус. В этот день велика вероятность срыва. Бывшая курильщица продолжает думать о никотине.
- Шестой. Происходит обновление на клеточном уровне. Во рту появляется горечь, продолжается откашливание слизи. Человека беспокоят плаксивость и плохой сон. Ему трудно сдерживаться.
- Седьмой. К этому времени заживают микротравмы в ротовой полости, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Физическая зависимость снижается, человек начинает осознавать психологическую потребность во вдыхании дыма.
Каждой курящей женщине знаком тяжелый утренний подъем, хруст суставов и дискомфорт в пояснице. За это стоит сказать спасибо вредной привычке. Уже через неделю воздержания вы сможете легко просыпаться и входить в рабочий режим.
После первого месяца:
- происходит полное обновление кровяных клеток;
- периодически возникают вспышки повышенной тяги к сигаретам;
- развивается паническая боязнь вновь закурить.
Через 8 недель:
- мозговая деятельность адаптируется к работе без никотина;
- редко возникает слабость;
- иногда ощущается боль в голове;
- становится легче дышать;
- восстанавливается иммунитет.
Спустя 3 месяца:
- стабилизируется уровень давления;
- нормализуется ритм сердца;
- активно усваивается белок;
- объем легких увеличивается на 10-15 %;
- возвращается аппетит.
Через 6 месяцев:
- исчезаю т симптомы гастрита;
- восстанавливаются функции печени;
- кровь очищается от вредных соединений;
- уходит дискомфорт в желудке.
Спустя 28 недель:
- исчезают тревога и мысли о никотине;
- нормализуется психоэмоциональное состояние;
- обновляется ароматическое восприятие.
Через 10 месяцев:
- восстанавливаются голосовые связки;
- снижается риск развития болезней сердца и онкологии;
- налаживается работа репродуктивных органов.
По истечении 12 месяцев практически завершен процесс восстановления тканей в системе дыхания. У женщины восстанавливается менструальный цикл, повышает либидо. Риск инфаркта и инсульта снижается вдвое. Почти на 80 % уменьшается вероятность появления рака печени и легких.
Изменения во внешности
Внешний вид бывшей курильщицы изменяется в положительную сторону, а именно:
- светлеет эмаль зубов;
- исчезает дряблость кожного покрова;
- пропадает хрипота в голосе;
- ногтевая пластина становится крепче;
- улучшается состояние волос.
Через сутки прекращается процесс появление прыщей. Новые высыпания могут стать причиной вывода токсинов. Они полностью исчезают через 7-14 дней. Спустя месяц тон лица заметно выравнивается, разглаживаются мелкие морщины, появляется легкий румянец. В результате повышается уровень коллагена и эластина в тканях.
Что уже говорить о запахе изо рта, от тела и одежды! Не зря говорят: «Целовать курящую женщину – все равно, что облизывать пепельницу».
Положительные стороны отказа от никотина не всегда заметны женщинам, ведь они быстро привыкают к хорошему. Если же вы хотите поскорее стать старушкой и выглядеть в 35 на 45, продолжайте выкуривать от 10 сигарет в день.
Возможные осложнения, побочные эффекты
В качестве побочного эффекта стоит отметить никотиновую ломку. Она проявляется в виде одышки, головной боли, повышения аппетита и эмоционального всплеска. Такое поведение организма связано с адаптацией нервной системы к работе без табака. Ломка длится от 3 дней до нескольких месяцев. Она подталкивает человека вернуться к вредной привычке даже через 5-7 лет.
Из-за особенностей своей физиологии женщины сложнее переживают отказ от папирос, чем мужчины. Во время обновления тканей в их организме могут наблюдаться следующие осложнения:
- нарушение сна;
- замедление метаболизма;
- прибавка в весе;
- сильное утомление;
- беспокойство и раздражительность.
Неприятные симптомы проходят примерно через месяц.
Советы бросающей курить
Помните, что отказ от пагубного пристрастия способствует нормальному функционированию половых органов, возобновлению менструального цикла. Поэтому важно отказаться от сигарет еще до зачатия малыша. Чем больше стаж курения – тем выше риск появления на свет ребенка с патологиями.
Специалисты рекомендуют бросать курить в случае ОРВИ. Во время гриппа сделать это намного легче. То же самое относится к токсикозу у будущей мамы. Когда беременную беспокоят приступы тошноты, о сигарете и думать не хочется.
В первые 4 недели важно давать организму больше витаминов, следить за своей физической активностью и чаще гулять. В пищевом рационе должны преобладать молочно-растительные продукты.
Чтобы помочь коже скорее восстановиться, рекомендуют проводить следующие процедуры:
- пилинг;
- массаж лица;
- умывание прохладной водой.
Чтобы отогнать мысли о никотине, можно воспользоваться определенными способами:
- скушать немного орехов;
- заняться любимым делом;
- съесть мятную конфету;
- выпить стакан сока;
- уехать за город.
Советуют бросать курить вместе с подругой. Человеку всегда легче, если он видит, что другому тоже плохо.
Самыми эффективными народными средствами в борьбе с табачной зависимостью считаются настои и отвары из корня аира, овса, имбиря и эвкалипта. Полезен чайный напиток из зверобоя и багульника.
Положительный результат
В результате отказа от курения женщина может рассчитывать на очищение от шлаков, увеличение объема легких, укрепление защитных сил и насыщение клеток кислородом. Главное преимущество избавления от сигарет в снижении риск появления патологий. Речь идет о следующих недугах:
- онкологические заболевания;
- болезни легких;
- аритмия;
- гипертония;
- остеопороз;
- тахикардия.
Последствия отказа от сигарет со стороны органов дыхания выглядят так:
- легкие очищаются от слизи;
- возобновляется фильтрация воздуха;
- дыхание становится глубже и чище;
- улучшается физическая выносливость.
Для пищеварительной системы в этом плане есть свои плюсы:
- восстанавливается функция выделения;
- исчезает проблема диареи и запоров;
- ускоряется процесс переваривания пищи.
Некоторые девушки не бросают курить, потому что боятся потолстеть. В любом случае лучше быть румяной пышкой с чистыми легкими, чем худой дамой с отвисшей кожей, не способной родить здорового ребенка.
Как не вернуться к пагубной привычке
Чтобы облегчить процесс отказа от сигарет и не вернуться к табачной зависимости, специалисты советуют женщинам:
- принимать витаминно-минеральные БАДы;
- наладить свое питание;
- периодически посещать баню;
- делать упражнения для восстановления дыхательной системы;
- часто гулять на свежем воздухе;
- пить больше воды;
- каждые полгода проходить рентгенологическое исследование легких, чтобы оценить результат восстановления;
- принимать контрастный душ;
- употреблять отвары трав с отхаркивающим действием.
Важную роль в профилактике срыва играет психологический аспект. Как показывает практика, у большинства девушек сила есть и воля есть, а силы воли нету. Поэтому важно перепрограммировать себя и осознать все причины, по которым нужно бросить курить. Фантазируйте на тему того, как хорошо вам будет без сигарет.
Чтобы не вернуться к вредной привычке, чаще думайте о том, сколько можно сэкономить денег. 2 недели без сигарет – и вы обладательница туши от «Шанель», каких-то 100 тысяч пачек папирос, и у вас однушка в Воронеже!
В любом случае женщина сама делает выбор между никотином, привлекательностью и здоровьем. Закончить хотелось бы фразой неизвестного автора: «Глупее курящей женщины может выглядеть только курящая лошадь. Но кто-нибудь такое видел?».
Оригинал статьи размещен здесь: Как меняется женщина после отказа от курения
Подписывайтесь, ставьте лайки, оставляйте комментарии.
Источник
