Чего хотят девушки при менструации
В этой статье:Помогите облегчить физические симптомыПоддержите ее в эмоциональном плане12 Источники
Во время менструации женщины испытывают много неприятный ощущений: судороги, вздутие живота, запоры, головные боли и, конечно, перепады настроения. Наблюдая за близким человеком, у которого менструация, возможно, вы решите, что ничем не можете помочь. Но, на самом деле, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы помочь женщине почувствовать себя лучше. Для начала помогите облегчить физические симптомы: купите в аптеке обезболивающие и богатые клетчаткой продукты. Затем поддержите женщину в эмоциональном плане и помогите ей по дому.
Метод 1
Помогите облегчить физические симптомы
1
Купите ей ибупрофен или аспирин. Женщины часто испытывают болезненные судороги во время менструации, поэтому ибупрофен или аспирин помогут уменьшить дискомфорт. Если у нее под рукой нет никаких обезболивающих средств, сходите в аптеку и купите ей обезболивающие. Спросите, хочет ли она сейчас их принять, если она ответит «нет», просто оставьте таблетки на столе, где она точно их увидит.[1]
- Она может принимать 400 мг ибупрофена (либо 600 мг аспирина) каждые 4–6 часов по мере необходимости.
2
Предложите ей грелку. Если ваша девушка/жена предпочитает естественные методы снятия симптомов, дайте ей наполненную грелку, которую нужно поместить на нижнюю часть живота, чтобы облегчить судороги. Можно купить в аптеке несколько одноразовых грелок или сделать грелку самостоятельно, наполнив носок рисом и завязав свободный конец.[2]
- Подогрейте наполненный рисом носок в микроволновой печи (1–2 минуты).
- Самодельные грелки нельзя ставить более чем на 30 минут, но одноразовые грелки, которые продаются в аптеках, можно оставлять на срок до 8 часов.
3
Купите богатые клетчаткой продукты. Иногда женщины страдают запорами во время менструации, поэтому заранее приготовьте для нее продукты с большим содержанием клетчатки. Например, это такие продукты, как малина, груши, брокколи, чечевица, коричневый рис и цельные зерновые злаки. Не заставляйте ее есть все сразу, если ей не хочется. Если ей больше нравятся продукты, богатые сложными углеводами, купите для нее цельнозерновые вафли с нарезанными сверху фруктами.[3]
4
Уберите подальше соленую пищу и алкоголь. Некоторые продукты усиливают обезвоживание, вздутие живота и другие неприятные симптомы. Если вы готовите или отправляетесь за покупками, не покупайте слишком соленые продукты (например, картофельные чипсы и картофель-фри) и алкогольные напитки. Однако, если она специально просит вас купить ей такие продукты, не стоит относиться к ней, как к ребенку. Просто предложите несколько полезных альтернативных вариантов.[4]
5
Уговорите ее пить больше воды. Обезвоживание может стать причиной судорог в животе, поэтому стоит заранее убедиться в том, что дома достаточно питьевой воды. Если вы видите, что в бутылке заканчивается вода, наполните ее. Или просто налейте немного воды в стакан и поставьте его на кофейный столик, прежде чем садиться вместе смотреть фильм.[5]
6
Сделайте ей массаж. Предложите своей девушке/жене сделать массаж спины или массаж ног. Это поможет уменьшить боль от судорог и покажет, что вы проявляете заботу о ней. Спросите, хочет ли она, чтобы вы сделали ей массаж, но не обижайтесь, если она ответит отказом. Возможно, она просто хочет, чтобы ее на какое-то время оставили в покое.[6]
7
Сходите вместе на прогулку. Возможно, вашей девушке/жене совсем не хочется никаких физических нагрузок, но немного физической активности поможет ослабить не только боль и тяжесть, но и некоторые другие симптомы ПМС. Вместо того, чтобы предложить ей сходить в спортзал, спросите, не хочет ли она сходить с вами погулять. Не стоит объяснять причину, по которой вы вдруг решили выбраться на прогулку, потому что она может обидеться, что вы заставляете ее заниматься физической активностью.[7]
Метод 2
Поддержите ее в эмоциональном плане
1
Ведите себя по-взрослому. Не шутите насчет ее самочувствия и разных симптомов, Не стоит слишком очевидно показывать, что менструация причиняет вам неудобства. Возможно, ей захочется поговорить с вами о том, через что ей приходится проходить, но, возможно, и нет. Подождите, пока она сама проявит инициативу, и если она захочет поговорить, отнеситесь к ее словам серьезно, задавайте вопросы по поводу разных симптомов, которые у нее появились.[8]
- Спокойно выслушайте любые жалобы, которых во время менструации будет немало, а затем скажите ей, что вы сожалеете, что ей приходится пройти через все это.
- Никогда не используйте такие выражения, как «сумасшедшая» или «больная», говоря о ее поведении в этот период. В период менструации женщина более эмоциональна из-за колебаний гормонального фона в организме, но, на самом деле, она такая же умная и рациональная, как и раньше.
2
Спросите ее, хочет ли она побыть одна. В течение этого периода ей может захотеться полежать с вами на диване, а через несколько минут она уже захочет побыть одна. Не думайте, что точно знаете, что ей нужно. Ласково и спокойно спросите, хочет ли она побыть какое-то время одна. Если нет, старайтесь уделять ей как можно больше внимания, чтобы она не почувствовала себя ненужной.[9]
- Если она хочет побыть одна, уважайте ее желание. Но стоит все-таки показать, что вы думаете о ней, написав ей милое сообщение или письмо, если вы живете раздельно.
3
Сократите общение. Скорее всего, девушка будет не в настроении много общаться в период менструации, поэтому не давите на нее. Лучше закажите ее любимое блюдо и посмотрите вместе кино дома. Если она устала больше, чем обычно, предложите ей лечь спать пораньше.[10]
- Если вы достаточно близки, и вам хочется поддержать девушку в период менструации, не планируйте в течение этого времени никаких крупных мероприятий и событий. Отмените поход/пляжную прогулку, потому что на такие события девушкам приходится наряжаться или по-особенному одеваться.
4
Возьмите на себя часть домашних обязанностей. Если у вашей девушки/жены сильные судороги, скорее всего, она просто физически не сможет сделать много работы по дому. Проявите заботу: помойте посуду, постирайте, купите продукты, приготовьте еду и уберитесь дома. Даже если вашей девушке/жене не так уж больно и плохо, если она увидит, как вы помогаете ей с домашними хлопотами, то непременно почувствует себя любимой и ценной.[11]
5
Сделайте ей комплимент. Женщины часто чувствуют себя очень непривлекательными в период менструации. Несколько комплиментов могут совершить чудо и помочь ей почувствовать себя более уверенно. Но не переусердствуйте, рассказывая о том, как прекрасно она выглядит (скорее всего, она поймет, что вы лжете). Но найдите способ сделать правдивый и аккуратный комплимент.
- Например, если она расстраивается, смотря по телевизору какую-то рекламу с «сочными» актрисами, скажите ей, что вы любите ее, ведь она у вас такая добрая и заботливая.
- Если она не хочет выходить на улицу, скажите, что вам приятно побыть с ней дома.
6
Будьте терпеливы. Это трудный период для вас обоих. Не сходите с ума, даже если вы считаете, что ее просьбы и поведение необоснованны, но и не стоит без раздумий выполнять все ее прихоти, просто потому что не хотите ругаться. Сделайте глубокий вдох, когда не можете понять ее поведение, помните, что скоро это пройдет. В большинстве случаев менструация длится от трех до пяти дней, но у некоторых женщин она продолжается до недели.[12]
- Попробуйте медитировать пару раз в день, чтобы снять напряжение, которое вы чувствуете.
Информация о статье
Эту страницу просматривали 99 360 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Сегодня мы поговорим на тему, знакомую всей прекрасной половине человечества с подросткового возраста. Частая смена настроений, внезапные приливы грусти или, наоборот, радости, желание съесть непривычную для себя еду – такие симптомы раз в месяц посещают практически каждую девушку, и длятся они около недели. Всё это связано с гормональными изменениями во время месячных. Но как ведут себя девушки во время месячных и как правильно вести себя с ними, чтобы случайно не попасть под горячую руку?
Почему во время месячных меняется поведение?
С наступлением месячных изменяется состояние девушки, в том числе изменяется и поведение эмоционального характера.
Так как первое время критические дни у молодой девушки проходят болезненно, это вызывает напряженность, скованность и раздражительность.
Хоть со временем менструация и становится привычным делом, но для любой девушки в этот период характерны изменения в поведении.
При появлении критических дней возникает множество неприятных ощущений, и у каждой эти дни протекают по-разному: кто-то рыдает ,закутавшись в плед, и пересматривает фильмы с Леонардо Ди Каприо в главной роли. Кто-то запивает консервы с печенью трески горячим шоколадом, а некоторые, наоборот, начинают активно худеть и вести дневник каллорийности.
Но кроме физических неудобств – есть еще и гормональные всплески. Именно гормоны, выброшенные в организм в больших количествах, большей частью меняют настояние девушек, а не боль или дискомфорт.
Как ведут себя девушки во время ПМС?
Изменения в состоянии девушки начинаются ещё до наступления месячных, и называются они ПМС – предменструальный синдром. В этот период может наблюдаться:
- повышение агрессии,
- плаксивость,
- раздражительность,
- повышенная сонливость,
- апатия.
Возможно, повышение аппетита и желание съесть что-нибудь типа “зефира со вкусом асфальта” или “вафель с салями и фруктами”. Девушка может истерически смеяться, а потом начать рыдать по щелчку пальцев.
Эти симптомы говорят о том, что стоит набраться терпения – грядут месячные со всеми своими “прелестями”.
И конечно не стоит забывать о злости. Об этом много шуток и мемов. Но девушки действительно агрессивны в период ПМС. От этого никуда не деться.
Каково поведение девушки во время месячных?
Изменения настроения в ПМС плавно переходят в цикл, то есть в сами месячные. На этом этапе происходит уравновешивание состояний, снижаются молниеносные смены настроений.
Но не стоит терять бдительность при общении с девушкой – она всё ещё “бурлящий вулкан”- никогда не знаешь, в какой момент произойдет извержение, убивающее всё живое.
Девушка во время месячных по-прежнему может расплакаться без причины или закричать. К этому нужно относиться с пониманием, ведь от девушки, на самом-то деле, ничего не зависит. Виноваты гормоны.
Хотя нормальные девушки спокойно могут со всем этим справиться и жить нормально. Предаваться своим гормонам – это удел мало развитых в умственном плане дам.
Большая часть девушек во время этого явления впадает в депрессию или просто становится малоактивной, вялой.
Часто, в такое время проявляется большое сексуальное желание. Ведь гормоны дают о себе знать, в том числе и в интимных местах… А вот удовлетворить такое желание нельзя. Отсюда и некоторые вспышки злобы.
Помните, что месячные – это, по сути, болезнь. Поэтому поведение дамы в такие дни схоже с поведением человека больного, скажем ангиной или гриппом.
Как вести себя с девушкой при месячных?
После вышесказанного плавно перейдём к одному из главных вопросов: как же вести себя с девушкой, если у неё месячные? Во-первых, запаситесь силами и терпением! Соглашайтесь на всё, что она вам говорит, так будет проще.
Назвала Вас бесчувственной скотиной или черствым козлом? Сказала, что ненавидит Вас всей душой и жалеет, что вы знакомы? Закричала, чтобы Вы навсегда исчезли из её жизни? Аккуратно киньте ей тортик или брикет мороженого и отдалитесь на безопасное расстояние.
Во-вторых, нужно понимать, что все изменения связаны с гормонами, и девушка, по большому счету, не имеет к этому отношения. Она, как и Вы, не рада, что странно себя ведёт и закатывает истерики.
При этом сама девушка ещё и ощущает постоянный дискомфорт, головную боль и переживания по поводу запаха и чистоты её одежды. Отнеситесь к этому с пониманием и заботой. Ни в коем случае не шутите над ней, это может сделать из Вас врага №1.
В-третьих, максимально сосредоточьтесь и следите за всем, что вы говорите. Одно неловкое движение или двусмысленное слово – и вот уже тортик, купленный Вами, летит прямиком в Ваше лицо.
Старайтесь открывать рот только в случае крайней необходимости, ради Вашего же блага! Дайте ей раз месяц возможность полностью выплакаться и сказать всё, что она о Вас думает. Но не принимайте её слова близко к сердцу, скорее всего, она говорит это на эмоциях. Время месячных – не лучший период для выяснения отношений.
Отключается ли мозг во время менструации?
Чуть выше были банальные советы, которые есть на каждом сайте. Но важно внести некоторые коррективы.
Помните, что даже при самой сильной менструации мозг человека не отключается. И человек остается вполне разумным существом. Поэтому теория о том, как ведут себя девушки во время месячных часто утрирована.
Помните, что понимать и хорошо относиться к девушке в такое время надо. Но лучше не позволять ей:
- Ругаться;
- Садиться вам на шею;
- Доминировать;
- Унижать вас и тд.
Если вы это позволите во время ПМС, то такое отношение может продолжиться и дальше. Так что относитесь к девушке хорошо, но не давайте ей терять человеческий облик.
Заставляйте ее мыслить здраво, даже ценой самых сильных скандалов. Если не выходит, значит общение с такой странной особой лучше прекратить.
Запомните раз и навсегда, что не вагина управляет человеком – а мозг! И если это не так, то у человека явно большие проблемы…
Что такое менструация?
Почему нельзя заниматься спортом во время месячных?
Месячные в школе. Что делать?
Источник
Либидо женщин зависит от многих факторов. Оно редко остается неизменным на протяжении длительного времени. Даже в течение одного менструального цикла половое влечение может усиливаться или, наоборот, ослабевать или даже исчезать полностью.
Менструальный цикл
Менструальный цикл женщины – это не просто ежемесячное кровотечение в течение трех–семи дней. Это сложная гормональная перестройка организма, подготовка внутренних половых органов к наступлению беременности и вынашиванию ребенка.
Если зачатие не происходит, внутренняя поверхность матки – эндометрий – обновляется, слизистая отторгается вместе с кровью. Это и называют менструацией.
Все процессы, происходящие в теле женщины на протяжении одного цикла, регулируются половыми гормонами – эстрогенами и прогестероном. Их колебания обеспечивают последовательное возникновение разных фаз цикла. Однако половые гормоны влияют и на общее состояние организма. От них зависит смена настроения, эмоциональная лабильность женщины. Также именно эти вещества являются главными виновниками изменения либидо – сексуального желания, влечения к партнеру.
Либидо
Либидо, или половое влечение зависит как от психоэмоциональных факторов, так и от физических. На него влияют:
- усталость;
- депрессия;
- неприятие конкретного человека;
- чувство влюбленности;
- положительные эмоции;
- болезни;
- месячные.
С точки зрения логики желание секса должно значительно усиливаться в период овуляции. Она обычно происходит в середине цикла и представляет собой выход созревшей яйцеклетки из яичника.
Именно этот момент является наиболее благоприятным для наступления беременности, ведь женская половая клетка сохраняет жизнеспособность только на протяжении суток. И, следовательно, усиление влечения при овуляции увеличивает вероятность полового акта и успешного зачатия и является элементом естественного отбора. Однако люди значительно отличаются от животных, у которых все репродуктивные процессы подчинены именно природным законам регуляции.
На практике далеко не женщины замечают острое желание секса в середине месяца. Чаще всего они даже не замечают каких-либо изменений в половой сфере в это время.
Однако у многих при этом прослеживается явная взаимосвязь изменения либидо с менструацией – например, его усиление. Чем это объяснить?
Влечение при месячных
Почему в период месячных хочется секса? Казалось бы, именно это время наиболее неблагоприятное для получения удовольствия.
Многие женщины при менструации испытывают боль внизу живота или в области поясницы, ощущение тяжести в теле, раздражительность. Нередко наблюдаются отеки ног или рук. Если менструальное кровотечение обильное, большинству даже не хочется думать о занятиях сексом.
Но иногда именно в этот период половое влечение выражено, как никогда. Обычно это связано со следующими факторами:
- Резкой гормональной перестройкой.
- Приливом крови к органам малого таза
- Психоэмоциональной составляющей.
- Облегчением состояния после полового акта.
Физиология и психология изменений
Колебания гормонов обусловливают изменения настроения женщины, и она вполне может захотеть секса во время менструации. Усиленный кровоток в области внутренних половых органов способствует быстрому возбуждению и более ярким ощущениям от полового акта. Нередко женщины испытывают сильные или множественные оргазмы.
Усиление либидо можно объяснить и положительным влиянием полового акта на самочувствие женщины. Он помогает ей расслабиться, снимает боль и дискомфортные ощущения. Психологические факторы также оказывают существенное влияние на сексуальное влечение.
В этой ситуации срабатывает принцип сладости запретного плода. Человеку свойственно хотеть то, что ему запрещено. Если же женщина вне менструации испытает сложности с половым актом, и секс не приносит ей радости, вынужденный запрет на интимную жизнь способствует исчезновению страхов и расслаблению. И либидо парадоксальным образом восстанавливается и даже значительно усиливается.
Иногда желание секса при менструации является своеобразной подсознательной провокацией мужчины, проверкой его чувств. Ведь далеко не все партнеры готовы преодолеть брезгливость и испытывать удовольствие от полового акта в период кровотечения. Но если мужчина проявляет влечение, следовательно, его чувства к партнерше достаточно сильны.
Конечно, такая логика рассуждений некорректна, но именно своей иррациональностью и отличаются подсознательные мотивы от здравого смысла.
Что делать, если либидо усиливается во время месячных?
Секс во время месячных
Прямого запрета на занятия сексом в это время не существует. Хотя во многих культурах половая жизнь при ежемесячном кровотечении не приветствуется, а иногда даже категорически запрещена.
Гинекологи также относятся к этому скорее отрицательно и объясняют свое мнение повышенной восприимчивостью женского организма к инфекциям. Действительно, по своей сути внутренняя поверхность матки в этот момент представляет собой сплошную раневую поверхность. И хотя она надежно защищена от попадания возбудителя извне, половой акт может способствовать проникновению микробов.
Следует учитывать и тот факт, что далеко не все мужчины разделяют стремление женщины вести половую жизнь именно во время менструации. Однако если партнер не против, никаких особых противопоказаний к сексу в это время не существует. Важно лишь соблюдать определенные гигиенические мероприятия:
- Использовать бумажные или обычные полотенца, если кровянистые выделения слишком обильны.
- Принимать душ сразу после полового акта.
- Помнить о том, что менструация не гарантирует отсутствие зачатия.
- По возможности пользоваться презервативом во избежание заражения и с контрацептивной целью.
Но все же секс во время месячных практикуют меньшинство пар, несмотря на усиление либидо. Впрочем, многие женщины отмечают, что и перед менструацией половое влечение у них нарастает.
Влечение перед менструацией
Усиление полового влечения перед месячными, пожалуй, встречается еще чаще. Некоторые женщины даже рассматривают его как характерный и безошибочный признак приближения менструации. Некоторые гинекологи выделяют его в компонент предменструального синдрома. Почему перед месячными хочется секса?
Объясняется этот феномен достаточно просто. С одной стороны, действуют все те же физиологические механизмы – гормональные колебания и усиленный приток крови к органам малого таза. Их полнокровие способствует быстрому развитию возбуждения и более легкому наступлению оргазма. Положительный опыт интимной жизни в это время пробуждает влечение и в последующем цикле.
С другой – женщина может больше хотеть секса, так как в период менструации половая жизнь для нее неприемлема. Эти психологические факторы способствуют физиологическому усилению либидо.
Не стоит забывать о том, что промежуток времени перед менструацией не является безопасным в отношении наступления беременности. Овуляция далеко не всегда происходит строго в середине цикла. Она может запаздывать. А это значит, что даже за 1–2 дня до кровотечения при незащищенном половом акте возможно успешное зачатие. Наилучшим методом предохранения в той ситуации являются презервативы или гормональные контрацептивы.
Влечение после месячных
Усиленное желание секса после месячных объяснить наиболее просто.
Во-первых, вынужденный перерыв в интимной жизни как нельзя лучше пробуждает половое влечение. И неважно, сколько длится кровотечение – 3 дня или неделю. После его окончания секса хочется очень сильная, а интимная жизнь начинает играть яркими красками.
Во-вторых, женский организм опять начинает подготовку к беременности, и уровень гормонов начинает меняться. Их колебания сразу же отражаются на женском либидо.
В-третьих, сильное желание секса ближе к овуляции – явление природное и закономерное. А если имеет место ранний выход яйцеклетки из яичника, то не стоит удивляться всплеску желания после месячных.
Секс в это время с большой долей вероятности может привести к беременности. Поэтому, если пара не планирует обзаводиться ребенком, следует тщательно заботиться о контрацепции.
Половое влечение женщины сложно прогнозировать. Оно может меняться в зависимости от менструации, настроения и даже фаз луны. Однако партнеру следует помнить, что независимо от дня цикла, усиление либидо – нормальный процесс.
Источник
