Что из трав полезно при менопаузе
Климакс – это естественный процесс, происходящий в организме женщины в определенном возрасте. В этот период у женщин происходит угасание половой функции, что влечет за собой прекращение менструального цикла.
В большинстве случаев климакс наступает в возрасте от 45 до 55 лет, однако существует ранний и поздний климакс. Природа климакса лежит в снижении концентрации и синтеза половых гормонов в организме.
Часто этот период жизни женщины сопровождается массой неприятных моментов, которые можно устранить при помощи медикаментов или средств народной медицины.
Изменения в организме женщины при климаксе
Изменения, которые происходят в организме женщины при климаксе, затрагивают практически все органы и системы, и естественно, что это сопровождается определенными негативными моментами.
Что конкретно происходит в репродуктивной системе:
- перестает созревать яйцеклетка;
- половые гормоны вырабатываются в гораздо меньших количествах, а со временем и вовсе перестают вырабатываться;
- фолликулы в яичниках не развиваются;
- секреторная функциональность желез снижается.
Климактерический синдром обычно сопровождается следующими признаками:
- повышенная потливость;
- тревожные ощущения;
- мигрени;
- приливы;
- тахикардия;
- частые смены настроения;
- ухудшение памяти;
- проблемы со сном;
- осложнения и обострения хронических недугов.
Не обязательно должны иметь место сразу все дискомфортные состояния. Самочувствие женщины во время климакса – это очень индивидуально.
ВАЖНО!
Несмотря на то, что изменения при климаксе происходят довольно существенные, считать климакс чем-то страшным не стоит. Это нормальное явление, через которое проходит каждая женщина. Вся неприятная симптоматика, как правило, исчезает после завершения климактерического периода.
Приливы и их симптоматика
Приливы – это сбои в вегетатике, которые характеризуются жаром и краснотой лица и шеи, резко сменяющиеся ознобом и обильным потоотделением. Эти процессы происходят по «вине» гормона, который участвует в стимуляции фолликула.
Симптомы, которые могут возникать при приливах:
- сильное потоотделение в ночное время суток;
- ритмический сбой сердца;
- слабость и сонливость;
- бессонница;
- раздражительность;
- постоянное ощущение тревоги.
Приливы наблюдаются у всех женщин, однако, интенсивность и длительность приступов индивидуальны.
Наиболее сильно от приливов страдают женщины, которые злоупотребляют никотином, имеют лишний вес, а также те, у кого были удалены яичники.
Фитотерапия
Понятно, что остановить климакс нельзя, ликвидировать его проявления тоже не получится, но снизить симптоматику безусловно можно и нужно.
Фитотерапия – это лечение различных недугов растениями, обладающими лекарственными свойствами.
Отличаются ли фитотерапия и растительные препараты? Да, в первом случае весь комплекс активных веществ сохраняется и используется, а во втором фармацевты выделяют только основное действующее вещество, которое дополняют некоторым количеством химических препаратов.
Цель фитотерапии при климаксе – снизить силу приливов и помочь женскому организму быстрее и легче адаптироваться к переходу в новую фазу жизни.
Проконсультировать о травах, которые снимают проявления климакса, может врач-фитотерапевт.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Самолечение травами противопоказано, поскольку даже у натуральных компонентов есть противопоказания к использованию.
Насколько эффективно использовать травы при приливах? Надо сказать, что если приливы и общее состояние женщины во время климакса не осложняется существенными проблемами с давлением, работой сердца и прочими заболеваниями, фитотерапия вполне может заменить медикаментозное лечение.
Выбор, какую лекарственную траву использовать, а также ее дозировку и курс приема лучше доверить грамотному специалисту. Кроме того, необходимо постоянно контролировать состояние женского организма, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния женщины.
Какими травами пользуются
Какие же травы чаще всего используют при различных симптомах климакс?
Чтобы снизить частоту приливов и их интенсивность, рекомендуется использовать:
- березовые почки;
- настурцию;
- тысячелистник;
- шалфей.
При бессоннице и повышенной нервной возбудимости будут полезными:
- душица;
- пион;
- шишки хмеля;
- болотная сушеница;
- валериана;
- мелисса;
- мята;
- плоды ежевики;
- пустырник.
Также для нормализации сна можно попить смеси травяных настоек – пустырник, боярышник и валериану необходимо слить в одну емкость и принимать перед сном по 20 капель.
Если беспокоят перепады давления и нарушения сердечного ритма, можно заваривать душицу или черноплодную рябину.
При неприятных зудящих ощущения во влагалище и при недержании мочи рекомендуются боровая матка, солодка и овес.
В качестве профилактики остеопороза поможет следующее средство – 10 лимонов вместе с кожурой и скорлупу 5 яиц необходимо перемолоть в блендере, оставить на неделю, а затем принимать дважды в день после еды по чайной ложке.
Наши бабушки также использовали от проявлений климакса отвар укропа.
Принцип приготовления настоев, как правило, одинаков – на столовую ложку сухого измельченного растительного сырья требуется стакан кипятка. Пропорции можно соответственно менять в том случае, если необходимо приготовить большую порцию настоя.
Лекарственные настойки лучше пить перед приемом пищи — так полезные вещества быстрее будут всасывать в кровь.
Если вы будете самостоятельно заготавливать травяной сбор, то делать это надо летом, при этом обаятельно надо придерживаться правил сушки растительного сырья и его последующего хранения.
Заменители эстрогена
Очень часто при менопаузе рекомендуются фитоэстрогены. Такие растения можно использовать вместо приема женских гормонов. Они еще известны, как «женская трава».
Вообще растительные эстрогены присутствуют практически в каждом растении, но в фитотерапии используются только те, в которых эстроген содержится в больших количествах.
ОСТОРОЖНО!
Перед использованием трав с эстрогенами необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.
Шалфей издавна применяют при климактерическом синдроме. Это растение способно поддерживать функциональность половых желез, омолаживать организм и снимать нервное напряжение.
Полезные свойства шалфея:
- снижает потоотделение;
- борется со стрессами;
- уменьшает интенсивность приливов;
- регулирует гормональный фон.
Валериана не только является источником эстрогена, но и обладает успокаивающим действием, а также устраняет бессонницу. Применять валериану дольше, чем два месяца, не стоит, поскольку в противном случае могут появиться головные боли.
Укропная вода – самое распространенное средство, которое используют женщины в климактерическом периоде.
Красный клевер обладает следующими свойствами:
- устраняет усталость;
- улучшает кожу;
- останавливается выпадение волос;
- возвращает либидо;
- решает проблемы с мочеиспусканием;
- ликвидирует головные боли.
Настойка пиона помогает избавиться от смен настроения, снизить интенсивность приливов и наладить сон. Прием настойки пиона оказывает успокоительное, противовоспалительное и анальгезирующее действие – вот почему она часто рекомендуется при климаксе.
Еще травы с эстрогенами:
- красная щетка;
- боровая матка;
- пастушья сумка;
- семена льна;
- петрушка;
- липа;
- ромашка;
- люцерна;
- шишки хмеля.
Травяные сборы
Лекарственные растения можно использовать не только по отдельности, из них можно готовить полезный сбор трав.
Самыми популярными сборами при климаксе являются:
- календула, фиалка, анис, солодка. Все ингредиенты берутся в равных количествах, перемешиваются, а затем 5 столовых ложек сбора заваривается литром кипятка;
- шалфей, валериана, полевой хвощ. Травы берутся в пропорции 3:1:1, после чего столовая ложка сбора заваривается стаканом кипятка;
- шишки хмеля, шиповник, манжетка, мелисса. 4 столовые ложки сбора заливают литром кипятка и ставят на 20 минут на водяную баню.
ВАЖНО!
Как правило, лечение травяными настоями и отварами проводится 2 недели, затем делается такой же перерыв, после чего курс повторяют снова.
Как правильно принимать
Правила приема каждого лекарственного растения может быть разными, поэтому рекомендуется перед тем, как использовать лекарство растительного происхождения, изучать его свойства, противопоказания и длительность приема.
Душица
Полезные свойства растения:
- нормализация сна;
- восстановления процессов метаболизма;
- уменьшение потливости;
- стимуляция маточных сокращений;
- уменьшение головных болей и приливов.
Применяют:
- в виде настоя. 2 столовые ложки травы залить литром кипятка, настоять полчаса, пить по трети стакана трижды в день;
- в виде спиртовой настойки. 10 грамм душицы заливают медицинским спиртом (чуть больше половины стакана). Настаивают 10 дней, принимают по 40 капель до приема пищи;
- в виде масла. 4 столовые ложки травы заливают пол литром масла. Настаивают ночь, затем отфильтровывают и используют как добавку к салатам.
Имбирь
Свойства, которые имеет имбирь:
- нормализация гормонального фона;
- устранение раздражительности;
- ликвидация головной боли;
- успокоительное.
Применяют:
- чай. Корень растения (чайная ложка), литр кипятка, мед по вкусу;
- спиртовая настойка. На 500 грамм растительного сырья используют литр спирта. Настаивать 21 день, периодически встряхивая. Затем средство отфильтровывают и принимают по чайной ложке 2 раза в день.
Боярышник
Боярышник имеет следующие свойства:
- поддерживает эластичность сосудов;
- препятствует отложению холестерина;
- нормализует сон;
- снижает нервную возбудимость.
Принимают:
- настой цветков. З стакана кипятка и 3 столовые ложки растения. Настаивать ночь, принимать по 2/3 стакана трижды в день;
- настой плодов. 5 грамм плодов залить стаканом кипятка, настаивать 40 минут, пить три раза в день;
- спиртовая настойка. Цветки и спирт берут в соотношении 1:2, настаивают 2 недели, принимают по 40 капель два раза в день.
Липа
Липовый чай снимает гормональные всплески и позволяет пережить климакс более спокойно.
Чай готовят из расчета столовая ложка растения на литр кипятка.
Принимают в течение года – месяц прием средства, месяц – перерыв.
Семя льна
Семя льна имеет следующие свойства:
- улучшает настроение;
- заботится о коже;
- повышает либидо;
- уменьшает частоту приливов;
- контролирует массу тела;
- восполняет дефицит витаминов.
Употребляют в чистом виде натощак по столовой ложке в течение 2 недель.
Красная рябина
Красная рябина помогает устранить:
- проблемы с мочеиспусканием;
- дискомфортные проявления приливов.
Применяют:
- в виде настоя коры. Кору дерева измельчают, заливают стаканом кипятка, выстаивают 6 часов. Принимают по 3 ложки перед едой дважды в день;
- в виде отвара цветков. Столовую ложку цветков кипятят в стакане воды, принимают по 80 мл два раза в день.
Укроп
Укропная вода готовится из семян растения (чайная ложка на стакан кипятка), и употребляется трижды в день.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Многие женщины отмечают, что, если использовать укроп, по прошествии пары недель приливы на 50% становятся менее интенсивными, а через месяц прима средства снижаются в 10 раз.
Противопоказания – низкое давление.
Иван-чай
Свойства:
- нормализует давление;
- снижает частоту приливов;
- устраняет отеки;
- приводит в норму сон;
- ликвидирует головные боли и раздражительность.
Применяют Иван-чай в виде:
- чая. Заваривают вместо обычной заварки;
- настойки. 50 грамм цветков заливаю пол литром 70% спирта. Настаивают 14 дней, профильтровывают, затем принимают по 20 капель.
Календула
Свойства:
- бактерицидное;
- успокаивающее;
- антитоксическое;
- очищающее.
Применяют:
- настойка на спирту. Столовая ложка цветков заливается 200 граммами спирта. Настаивается 2 недели, принимается по чайной ложке дважды в день;
- в сборах.
Шалфей
При повышенном потоотделении из растения выжимают сок и принимают по две столовые ложки в день.
Кроме того, можно пить чай из шалфея, насыпая в заварочный чайник по столовой ложке травы.
Шалфей принимают месяц, потом делают перерыв на две недели. При необходимости курс повторяют.
Отзывы пациенток
Ниже можно прочесть отзывы женщин об их опыте приема трав при климаксе:
Оценка препарата или метода лечения
Использовали препарат? Добавьте свой отзыв!
Ваш браузер не поддерживает загрузку изображений. Выберите современный
- Оценка препарата или метода лечения
Заключение
Климакс – это период, который предстоит пережить каждой женщине, и чтобы пережить его спокойно и с минимальным дискомфортом, рекомендуется обращаться к природе.
Лекарственные травы ничем не хуже, а где-то даже и лучше, чем медикаментозные средства, помогают бороться с неприятными симптомами.
Главное подобрать правильное средство, а в этом может помочь грамотный специалист.
Полезное видео
В видео рассказывается, как принимать шалфей при приливах:
Оцените статью автора:
2 оценок, среднее: 5,00 из 5
Загрузка…
Источник
Наступление климакса — тяжелое время, настоящее испытание для каждой женщины. Вместе с цифрой в паспорте и внешними изменениями в жизнь женщины нагло врываются приливы, головные боли, раздражительность, упадок сил, лишние сантиметры и все-все малоприятные симптомы, которые сопровождают период менопаузы. Но паниковать нет причин! Фитотерапевты уверены, что некоторые лечебные травы помогают легче переносить климактерический период.
Мы расскажем, чем заменить аптечные медикаменты женщине, которая переживает сложный жизненный период — климакс. Какие лечебные травы для женского здоровья незаменимы в период менопаузы?
Красный клевер
Антисептические, мочегонные, отхаркивающие и вяжущие свойства сделали клевер излюбленной травой почитателей фитотерапии. Красный клевер способен облегчить и симптомы климакса у женщин — в его составе обнаружены фитоэстрогены, схожие по действию с половыми женскими гормонами.
Регулярное употребления отвара клевера в период менопаузы помогает нормализовать настроение и сон, уменьшить сухость кожи и слизистых оболочек, восстановить половую функцию, оздоровить волосы и ногти, а также улучшить общее состояние женщины за счет снижения интенсивности приливов.
Шалфей
В период менопаузы одним из малоприятных ее симптомов является усиленное потоотделение и так называемые приливы — внезапно возникающие волны жара, обычно затрагивающие область головы, груди и шеи. Шалфей помогает смягчить злополучные симптомы климакса, а некоторые женщины с его помощью могут забыть о приливах надолго.
Для приготовления лечебного чая из шалфея залей 3 ч. л. сухой травы 250 мл кипятка, провари на медленном огне 5 минут и принимай 2 ч. л. крепкого отвара перед сном.
Душица
Душица — настоящее спасение для женщин в период менопаузы. Многолетнее растение с таким приятным ароматом содержит уйму полезных веществ, благотворно влияющих на женский организм. Отвар этой травы уменьшает жар при приливах, избавляет от неврозов, нормализует сон и восстанавливает пострадавшую нервную систему.
Сделать целебный настой из материнки совсем несложно: 2 ст. л. измельченной сухой травы брось в термос объемом 1 л, залей кипятком и оставь в покое на 30 минут. Настой можно принимать как отдельно, так и добавлять в чай, а перед употреблением обязательно процедить через марлю. Треть стакана до еды — прощайте, приливы!
Корень красной щетки
Красная щетка — уникальная трава! Она помогает укрепить иммунную и сердечно-сосудистую системы, нормализовать обмен веществ и даже способствует омоложению женского организма.
Регулярное употребление отваров и настоек красной щетки помогает женщине, переживающей климакс, легче справиться с его симптомами: улучшается настроение, исчезают депрессия и апатия, перестают мучать головная боль и головокружение, восстанавливается нормальный обмен веществ, заметно снижается частота приливов и их интенсивность.
Принимать красную щетку можно в виде отваров или настоек. 50 г травы смешай с 500 мл водки, настаивай в темном месте 21 день. Принимай по 30 капель трижды в день, предварительно смешав настойку с 50 мл воды. Отличный эффект оказывает употребление красной щетки вместе с лапчаткой белой: 1 месяц принимай лапчатку, следующий — настойку красной щетки.
Морозник
Начнем с того, что морозник — трава довольно опасная и принимать ее нужно строго по инструкции, ни граммом больше! Морозник благоприятно сказывается на здоровье суставов, влияет на нервную систему, а благодаря действенному мочегонному и слабительному эффектам, трава широко применяется для чистки кишечника, избавления от шлаков и токсинов, а также для похудения.
И хотя фитотерапевты редко рекомендуют морозник именно при климаксе, женщины, принимающие траву, замечают значительный эффект. Женщины климактерического возраста, которые пили морозник для нормализации пищеварения, отмечали полное отсутствие приливов в период фитотерапии.
Эффективные травы от бессонницы и депрессии
Валериана
Валериану рекомендуют принимать для облегчения проблем со сном, вызванных беспокойством и стрессом. Особенно сильно валериана проявляет свои целебные свойства в сочетании с хмелем.
Пустырник
Действенную седативную траву можно без опаски принимать 4 раза в сутки в виде настоя. Успокаивает на ура!
Зверобой
Зверобой эффективно борется с легкой депрессией у женщин, которые страдают от климакса.
Родиола
Золотой корень помогает при стрессах, избавляет от усталости, помогает улучшить память и концентрацию внимания, что немаловажно в период менопаузы.
Тысячелистник
Примечательно, что тысячелистник помогает справиться не только с депрессией, плохим настроением и приливами. Эта трава обладает общеукрепляющим, антибактериальным, кровоостанавливающим свойствами и способна эффективно понижать кровяное давление.
Сборы трав при климаксе
Сбор № 1
Возьми 4 ст. л. травы пустырника, столько же ясменника, 3 ст. л. сушеницы топяной, 5 ст. л. листьев ежевики, 2 ст. л. цветов боярышника и смешай вместе. При необходимости заваривай 1 ч. л. смеси в стакане кипятка и пей как чай.
Сбор № 2
В качестве целебного чая при климаксе можно заваривать смесь из равного количества манжетки, зверобоя, мелиссы и шишек хмеля.
Сбор № 3
Если смешать крапиву, спорыш и плоды шиповника (по 1 ч. л.), заварить и пить по утрам, напиток окажет омолаживающий эффект, поднимет настроение и улучшит общее самочувствие.
Сбор № 4
В равных частях смешай сухую мяту, полынь, семена укропа и липовый цвет. 2 ст. л. смеси залей стаканом кипятка и вари на водяной бане 15 минут. Отвар процеди, добавь кипяченую воду, чтобы получился полный стакан. Принимай утром и вечером по половине стакана на протяжение 3 месяцев. После месячного перерыва курс фитотерапии можно повторить.
Даже если ты не знаешь, что такое потеть по ночам до состояния мокрой ночной рубашки, а депрессия и набор лишнего веса обошли тебя стороной, рекомендуем не пренебрегать дарами природы и пить такие полезные травы вместо традиционного чая для поддержания женского здоровья, красоты и молодости.
Не забудь поделиться этой полезной информацией с подругами, заниматься собой нужно и в 30, и в 40, и в 50! Кстати, фитотерапевты рекомендуют подготовиться к сложному периоду заранее и начать принимать лечебные травы для женщин за несколько лет до предположительного начала менопаузы.
Источник