Что нужно кушать когда у тебя киста яичника

Киста яичника – доброкачественное новообразование, которое возникает на фоне гормональных нарушений и продолжительное время может не давать о себе знать. Иногда киста может развиться на фоне воспалительных заболеваний женской репродуктивной системы. Какова бы ни была причина, новообразование всегда влияет на обменные процессы в организме, поэтому, кроме консервативного лечения (медикаментозного и хирургического) важно соблюдать принципы правильного питания и заниматься физическими упражнениями. В этой статье мы расскажем, какая нужна диета при кисте яичника и можно ли заниматься спортом с данным заболеванием.

Особенности питания

Особенности кисты

Киста яичника представляет собой овальный или шарообразный пузырь, размеры которого могут варьироваться. Если это заболевание своевременно не диагностировать и не приступить к лечению, то велика вероятность серьезных осложнений. К ним относятся боли внизу живота, нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием, и самое серьезное и опасное – разрыв кисты.

Основными методами лечения кист является прием лекарственных препаратов (в основном гормональных), в некоторых случаях показано хирургическое удаление новообразования. Какой бы метод лечения не назначил врач, соблюдение специальной диеты обязательно, так как гормональные сбои являются следствием нарушения обменных процессов, при формировании которых, питание занимает лидирующие позиции.

Принципы питания

Диета при кисте яичника включает в себя не только отказ от вредных продуктов, но и базируется на нескольких основных принципах:

  1. Дробность, то есть разделение пищи на 5-6 приемов, 3 из которых являются основными (завтрак, обед, ужин), остальные — перекусы. Такая система питания будет поддерживать метаболизм на высоком уровне и ускорять обменные процессы в организме.
  2. Употребление достаточного количества чистой воды (соки, газировки, кофе сюда не относятся). Существует много споров относительно того, сколько именно воды следует пить в день. Большинство врачей сходятся во мнении, что не менее 1,5 л. Крепкий чай, кофе, кофеиносодержащие напитки (кока-кола, энергетики) содержат метилксантин, который задерживает жидкость в кисте, тем самым способствуя увеличению ее размеров. Поэтому так важно употребление обычной чистой воды без добавок.
  3. Сбалансированность пищи, то есть высокое содержание в ней полезных витаминов, минералов и микроэлементов, которые принимают участие в клеточном метаболизме.
  4. Нужно следить за тем, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество клетчатки (фрукты, овощи). Так как киста может вызвать затруднения в работе желудочно-кишечного тракта, клетчатка будет этому препятствовать.
  5. Гормональный фон женщины связан также с работой печени, почек, надпочечников и желчного пузыря. Большое употребление жирной пищи, чересчур острой или соленой нарушает работу этих органов, тем самым вызывая дисбаланс гормонов. Поэтому следует исключить такую пищу из рациона или хотя бы уменьшить ее количество.
  6. Наиболее предпочтительные методы приготовления еды – варка и запекание в духовке.

Запрещенные продукты в рационе

Что нельзя есть при кисте яичника

Есть общие рекомендации, которые желательно соблюдать во избежание прогрессирования заболевания:

  1. Необходимо ограничить напитки с большим содержанием сахара, красителей и вредных добавок, заменив их чистой водой или зеленым чаем.
  2. Следует полностью отказаться от алкоголя, так как он оказывает токсическое воздействие на клетки печени и нарушает водно-липидный баланс в организме.
  3. Продукты с высоким гликемическим индексом тоже в списке запретов. Гликемический индекс показывает, насколько быстро продукт усваивается организмом. Если этот показатель высок, то происходят скачки сахара и выработка инсулина в больших количествах. Инсулин — это тоже гормон, соответственно возникает своеобразный гормональный сбой. К указанным продуктам относится все сладкое (кроме фруктов, их употреблять можно), хлебобулочные изделия.
  4. Продукты быстрого питания, к которым относится традиционный фаст-фуд (еда в соответствующих заведениях), а также продукты, которые не требуется готовить: чипсы, сухарики, лапша быстрого приготовления, полуфабрикаты, консервы и так далее.
  5. Все копченые продукты (колбасные изделия) также в списке запретов.

Существует перечень вредных добавок, которые в составе продуктов выполняют роль консервантов, красителей и усилителей вкуса. К ним относятся:

  • тартразин E 102;
  • амарзант Е123;
  • борная кислота Е284;
  • экстракт Quillaja Е999;
  • тетракарбонат натрия Е285;
  • глюконовая кислота Е574;
  • эритрозин Е127;
  • полидекстроза Е1200;
  • хлорид олова Е512 и ряд других.

Выбирая продукты питания, следует обращать внимание на их состав. Если в нем присутствуют указанные компоненты, от покупки таких продуктов следует отказаться.

Полное исключение указанных продуктов из рациона рекомендуется только в том случае, если было такое предписание врача. В этой статье речь идет лишь о запрете систематического употребления. Диета при кисте яичника не нарушится, если позволить себе разовую слабость.

Меню на каждый день

Питание при кисте яичника

Если была проведена операция по удалению кисты (лапароскопическая или иная), то переходить на обычное питание нужно постепенно. В первые 2 дня следует употреблять жидкую пищу: бульоны, каши, нежирные кисломолочные продукты. Затем можно вводить в рацион пюре, крупы, овощи и мясо, приготовленные на пару без специй и с минимальным количеством соли. Питаться нужно 4-5 раз в день небольшими порциями.

Диета при кисте яичника ничем не отличается от обычного правильного и здорового питания, которого следует придерживаться всегда, в независимости от наличия или отсутствия каких-либо заболеваний, лишнего веса.

Примерный рацион на день

Завтрак (на выбор): каша, сваренная на молоке или воде, мюсли без сахара (можно с медом), омлет плюс фрукты. Из напитков можно выбрать зеленый чай.

Читайте также:  Передается ли киста яичника от женщины к мужчине

Второй завтрак, перекус: нежирный творог, сухофрукты, фрукты, можно горсть орехов.

Обед должен состоять из сложных углеводов (любые крупы или макароны из твердых сортов пшеницы), клетчатка (овощи) и белок (мясное или рыбное блюдо, фасоль).

На полдник можно выбрать кисломолочный продукт, овощной салат, заправленный растительным маслом (подсолнечное, оливковое, льняное и др.) или немного фруктов.

Ужин должен быть легким и состоять из клетчатки (овощи) и белка (мясо/рыба). Ужинать желательно за 3-4 часа до сна. За 1 час до сна можно выпить стакан кефира (так называемый поздний ужин).

Между приемами пищи нужно не забывать пить воду.

Спортивные упражнения

Киста и спорт

Физические нагрузки при кисте яичника делятся на две группы:

  • если киста уже удалена хирургическим путем и идет послеоперационный восстановительный период;
  • если образование имеется, не подлежит оперативному удалению, лечится гормональными препаратами.

В первом случае сразу после операции спорт не рекомендован. Некоторым вставать и ходить можно уже в первый день, кому-то — только на третий. Швы снимают не раньше седьмого дня. После снятия швов при четком соблюдении рекомендаций врача можно выполнять несложную гимнастику. Под запретом будут любые упражнения, в которых задействованы мышцы пресса и поясницы, по крайней мере, в первый месяц после операции. Предпочтение следует отдать дыхательным техникам (например, бодифлексу), а также пешим прогулкам. Далее можно начать пробежки трусцой (летом), на лыжах (зимой), выполнять наклоны, повороты туловища.

После того, как швы полностью заживут, можно заняться плаванием и постепенно возвращаться к привычным физическим нагрузкам. Главное, действовать постепенно, осторожно, не перенапрягаться. Соблюдать все рекомендации врача, и при малейшем недомогании консультироваться с ним.

Физические упражнения при кисте яичника, которая не подлежит удалению, должны строиться таким образом, чтобы не допустить ее разрыва. Следовательно, следует исключить слишком агрессивные виды спорта, которые требуют высоких нагрузок (кроссфит), подразумевают поднятие тяжестей (бодибилдинг), а также все виды прыжков (в том числе, верховую езду).

Можно заниматься бегом (8-9 км/ч), ходьбой, выполнять комплексы ЛФК (лечебная физкультура) с тренером или самостоятельно в домашних условиях. Комплекс таких упражнений для домашнего выполнения может подобрать лечащий врач.

Полезна при кисте яичника и йога, так как она не только способствует укреплению мышц и гибкости связок, но и укрепляет душевное здоровье, поднимает настроение и устраняет признаки нервного напряжения.

Источник

Киста яичника — довольно часто встречающееся заболевание. Если у вас нашли кисту, то не стоит отчаиваться, ведь в большинстве случаев она вполне успешно лечится. И вы можете помочь своему врачу в борьбе с этим заболеванием, следуя его указаниям и придерживаясь лечебной диеты. В данной статье мы расскажем вам, какие общие принципы составляют питание при кисте яичника, но не следует забывать, что основную информацию вы должны получать от своего лечащего врача.

Диета при кисте яичника, по-большому счету, является обычным здоровым питанием, придерживаться которого, можно и при отсутствии этой болезни.

Особенности питания при кисте придатков у женщин

Полезные для организма продукты питанияВ номерной системе медицинских диет (которая традиционно используется в лечебных учреждениях) для кисты яичника не выделен отдельный стол, но это вовсе не означает, что можно есть все подряд. Данное заболевание обычно сопровождается нарушением обмена веществ и изменением гормонального фона. Поэтому для более эффективного лечения требуется корректировка питания пациента. Кроме того, выявлена связь между лишним весом и ходом этой болезни. Укрепление иммунитета всевозможными полезными и питательными продуктами, а также целебными травами непременно ускорит процесс выздоровления.

Врачи всегда призывают своих пациентов ни в коем случае не заниматься самолечением. Отношение к этому крайне негативное, в том числе и к народной медицине, так что перед употреблением различных отваров и настоев обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Пациентка набрала лишний весИзбыточный вес оказывает негативное влияние на ход этого заболевания, так что, если у вас есть лишние килограммы, то нужно заняться похудением. В мире существует множество диет для похудения, но выбирать их следует с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред организму. Например, голодание может только усугубить ситуацию, потому что у вашего организма не будет хватать питательных веществ, так необходимых для борьбы с этой болезнью. Ешьте просто чаще, но меньше.

Основные принципы питания

  • Есть нужно дробно, в среднем шесть раз в день. Такой режим приведет к ускорению метаболизма и восстановит обменные процессы организма.
  • Следите за тем, чтобы в меню было достаточное количество овощей и фруктов. Содержащаяся в них клетчатка улучшит работу кишечника.
  • Пить следует чистую воду. Дневная норма в среднем 1,5-2 литра воды. Это будет благоприятствовать выведению токсинов из организма.
  • Следите за тем, чтобы в вашем рационе в достаточном количестве присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Сбалансированность пищи очень важна для полноценного клеточного метаболизма.
  • От жирной и тяжелой пищи придется отказаться, или хотя бы значительно ограничить ее количество. Она будет способствовать нарушению регулярного стула и помешает корректной работе внутренних органов и различных систем организма (в особенности гормональной). Количество острого и соленого необходимо уменьшить.
  • Едим преимущественно вареную пищу. Можно также еду запекать в духовке.
Читайте также:  Киста яичника лечение картофелем

Что можно употреблять в пищу

Старайтесь каждый день питаться продуктами богатыми клетчаткой. К таким продуктам относятся: капуста, морковь, болгарский перец, баклажаны, картофель, огурцы, кабачки. Употреблять овощи желательно либо в сыром виде, либо их предварительно отваривать.

Из фруктов особенно полезны яблоки. Считается, что каждый день нужно съедать хотя бы по одному яблоку. Не забывайте и про полезные свойства ягод и других фруктов. Рекомендованы свежевыжатые соки.

Добавьте также в свой рацион различные кисломолочные продукты, молоко, нежирный творог.

Мясо нужно выбирать нежирное (например, нежирная говядина или телятина), и употреблять его преимущественно в отварном или тушеном виде. Морепродукты и морскую рыбу также желательно отваривать.

Почаще готовьте различные каши (кроме манной и рисовой). Хлеб лучше выбирать ржаной.

Постарайтесь есть как можно меньше сахара. Вместо него вполне можно использовать сахарозаменитель.

Какие продукты следует исключить

Диета при кисте яичника безусловно подразумевает так же ограничение употребления определенных продуктов, или даже отказа от них.

От таких напитков, как кофе, пепси, кола, чай, какао, лучше отказаться и отдать предпочтение чистой воде. Эти продукты могут способствовать увеличению роста кисты.

Алкоголь тоже следует исключить, так как он негативно влияет на клетки печени, затрудняя тем самым выведение токсинов из организма. Противопоказано также и курение. Вообще от всех этих вредных привычек надо немедленно избавляться.
Отказаться нужно от жирной, жареной, острой и соленой пищи, или хотя бы ограничить ее употребление.

Противопоказаны сдобные и мучные изделия. Не желательны также и макаронные изделия.

Копченые продукты, в том числе различные колбасные изделия, тоже следует исключить.

Старайтесь обходить стороной заведения быстрого питания. В них подают обычно жирную и тяжелую пищу, которая вредна даже для здоровых людей.

К запрещенным продуктам следует еще добавить консервы и различные полуфабрикаты.

Чипсы, сухарики и прочие продукты, в которых присутствуют всевозможные вредные пищевые добавки, дополняют список того, что нельзя.

Диета после операции

Диета в послеоперационный период должна осуществляться строго в соответствии с назначениями врача. Это исключит возможность осложнений, и ускорит восстановление организма.

Как правило, назначается дробное питание. Ограниченное количество пищи 5-6 раз в день. В первый день рацион составляют куриные и овощные бульоны, а так же кисломолочные продукты. На следующий день в меню добавляют различные каши. На третий день обычно разрешают употреблять в пищу пюре и супы, и так постепенно осуществляется переход на обычное питание.

Посещайте своевременно гинеколога, соблюдайте правильную диету и ведите полноценный и здоровый образ жизни. Это будет отличной профилактикой не только от кисты яичника, но и от многих других возможных заболеваний.

Источник

Что нужно кушать когда у тебя киста яичникаОдной из наиболее распространенных гинекологических проблем у представительниц прекрасной половины человечества является киста яичника.

Стоит отметить, что для данной патологии отсутствуют какие–либо возрастные ограничения, и заболевание может дать о себе знать, как в младенческом возрасте, так и у женщин, переживающих постменопаузальный период.

И в рамках лечения, направленного на борьбу с недугом, именно диете отводится особенная роль.

Говоря о кисте яичника, специалисты подразумевают появление опухолевидного образования в яичник, имеющего доброкачественный характер.

Сущность патологии

Данное образование представляет собой полость, постепенно заполняемую жидкостью и характеризующуюся тенденцией к увеличению.

Спровоцировать появление такого новообразования могут следующие факторы:

  • нарушения гормонального характера, сопровождаемые, к примеру, появлением ранней менструации либо нарушением в овуляторном процессе;
  • развитие воспалительного процесса в тканях органа;
  • сниженная функция щитовидки и прочие нарушения эндокринного характера;
  • и, наконец, искусственное прерывание беременности.

Знать обо всех этих катализаторах будет полезно каждой женщине с точки зрения предотвращения развития патологии.

1

Необходимость диетического режима

Отвечая на вопрос о том, зачем женщине садиться на диету при кисте яичника, специалисты отмечают, что подобный подход дает возможность нормализовать гормональный баланс без каких-либо лекарственных препаратов, включая гормоны.

Как известно, зачастую именно гормональный дисбаланс служит причиной обозначенного нарушения в работе яичников.

В качестве первопричины специалисты выделяют воспалительный процесс, переданные по наследству патологии, которые постепенно способствуют к сбоям в производстве гормонов, что влечет за собой нарушенный метаболизм.

Именно благодаря последнему обеспечивается переработка потребляемых продуктов питания в те элементы, в которых так нуждается человеческий организм.

Указанной причиной и обусловлена необходимость диетического режима питания в случае выявления кисты яичника.

Имея за плечами более чем 20-летний стаж медицинской практической работы, должен сказать, что правильное питание служит основой любого терапевтического курса. Половина эффективности проводимого лечения зависит именно от сбалансированности рациона питания каждой пациентки. При этом диетический режим важен, как в период лечения, так и в момент реабилитации. На мой взгляд, каждая женщина с диагностированной кистой должна раз и навсегда принять для себя диетический режим питания как образ жизни. Это даст возможность каждой пациентке не только побороть недуг, но и контролировать массу тела. В моей практике было немало случаев, когда женщине [link_webnavoz]ставили диагноз[/link_webnavoz] «киста яичника». В сложившихся обстоятельствах соблюдение принципов диетического питания является не только частью тактики лечения, но и позволяет предотвратить дальнейшее разрастание новообразования.

Читайте также:  Чем наши бабушки лечили кисты яичников

Рекомендуемые продукты

За принципы в питании в случае выявления обозначенной патологии следует взять исключение жирных, жареных, острых и копченых продуктов, а также газированных напитков, кофе и какао.

Алкоголь категорически запрещен к употреблению, так как способствует интоксикации клеток печени.

В рацион питания женщин с обозначенной проблемой рекомендуется включить нежирные сорта мяса, морскую рыбу отваренную, тушеную либо приготовленную на пару.

Помимо того, в качестве продуктов, рекомендованных к употреблению, специалисты называют кисломолочные продукты, а также жиры в виде сливочного либо растительного масел.

В ежедневном меню пациентки должно содержаться как можно большее количество овощей, в которых есть грубая клетчатка. В данном случае следует упомянуть капусту, кабачки и баклажаны, картофель, морковь, огурцы и т.п. Употреблять перечисленные овощи можно как в сыром, так и в приготовленном состоянии.

Не в меньшей степени насыщены клетчаткой и пектинами фрукты, в том числе яблоки. Что же касается пектинов, то в большом количестве они присутствуют в ягодах.

Не менее важное значение в рамках питания при кисте яичников имеет равное соотношение в продуктах медленных углеводов и белков.

2

Противопоказанные продукты

При поликистозе яичников диета окажется малоэффективной, если из рациона питания не будут исключены продукты, которые отрицательно сказываются на функционировании поджелудочной железы.

Список таких продуктов очень внушителен:

  • хлебобулочные изделия;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • сладости;
  • сухарики и чипсы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, а также сало и колбасные изделия;
  • пшеничные крупы и т.п.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

При принятии решения относительно потребления того или иного продукта необходимо обратить внимание на его гликемический индекс.

Если последний составляет ниже 50 единиц, то продукт рекомендован для включения в рацион.

Если до 70 единиц, то потреблять эти продукты можно лишь в ограниченных количествах.

А все то, что выше 70, кушать крайне не рекомендовано.

Варианты питания

Для начала следует отметить, что специального диетического меню при обозначенной патологии не существует.

Есть лишь определенные правила, которым необходимо следовать:

  • сбалансированность рациона;
  • содержание в ежедневном меню необходимого количества витаминов;
  • содержание в продуктах полезных минералов, а также микроэлементов.

Специалисты рекомендуют питаться дробно, разделив дневной объем на 6 приемов. Для того, чтобы поддерживать метаболизм на должном уровне, между основными приемами пищи следует устраивать перекусы.

Это даст возможность ускорить обменные процессы.

Не менее важное значение имеет потребление требуемого объема чистой питьевой воды, который составляет до 1,5 литров в течение дня.

Именно такое количество дает возможность вывести из женского организма токсичные вещества.

Составляя меню на день, необходимо учесть тот факт, что его полезная часть на 2/3 должна состоять из продуктов растительного происхождения, а оставшуюся 1/3 разрешается отвести под продукты животного происхождения.

Что касается завтрака, то его следует сделать плотным, включив туда вареные яйца, разные каши, салаты и творог. В качестве напитка можно выбрать травяной либо зеленый чай.

Для первого перекуса можно выбрать фруктовый либо ягодный компот, а также сырники или оладьи.

Готовя обед, нельзя забывать о том, что он обязательно должен включать первое блюдо, например, овощного супа с кусочком куриного мяса. В качестве второго блюда рекомендуется приготовить, к примеру, болгарский перец, начиненный овощами и фаршем. А напиток должен быть представлен из настоя шиповника либо свежевыжатого сока.

Для второго перекуса вполне сгодится творог. Уже на ужин специалисты рекомендуют употреблять рыбные либо мясные котлеты, приготовленные на пару, а также салат из овощей.

Составляя ежедневный рацион, женщина должна проконсультироваться по данному вопросу со специалистом, который подскажет, каким образом лучше питаться, чтобы выздоровление было более быстрым.

3

Диета после операции

Что касается диетического меню в послеоперационный период, то специалисты рекомендуют придерживаться его строго и питаться небольшими порциями 5-6 раз в течение дня.

Про диету после лапароскопии кисты яичника читайте здесь.

В течение первых суток после хирургического вмешательства специалисты рекомендуют употреблять жидкую пищу, например, легкие куриные либо овощные бульоны, а также кисломолочные продукты.

Таким образом, переход к привычному питанию, пусть и диетическому, должен осуществляться постепенно.

Рассуждая на тему о необходимости диеты в послеоперационный период, врачи выделяют следующие причины подобного решения:

  1. Здоровое питание позволит укрепить иммунную систему, что снизит вероятность развития каких-либо осложнений после операции.
  2. Диетическое питание дает возможность быстрее очистить организм от токсинов, появившихся после применения анестезирующих препаратов, а также снизить нагрузку на печень.
  3. Благодаря диетическому меню женщина, перенесшая операцию по удалению кисты яичника, сумеет быстрее восстановить репродуктивные функции организма, влияя посредством питания на течение менструального цикла.

Конечно же, никто не отрицает важность профилактических мер, направленных на устранение факторов риска, способных привести к развитию обозначенного недуга. И каждой женщине не мешало бы помнить о превентивных мерах.

Однако, если болезнь все же диагностировали, то с ней необходимо бороться.

И диета в данном случае играет не самую последнюю роль в борьбе с патологическими процессами.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о питание, улучшающем работу яичников:

Оцените статью автора:

2 оценок, среднее: 5,00 из 5

Загрузка…

Источник