Что принимать при климаксе при тревоге

Менопауза
25 декабря 2017 в 21:03
Автор статьи: Екатерина Баранова
6658
0

Гормональные изменения, жизненные неурядицы, проблемы со сном, беспокойство о своём внешнем виде, возрасте и отсутствии возможности рожать детей — все эти факторы обусловлены климаксом, и каждый из них может вызывать перепады настроения, стресс, подавленность и ухудшение общего самочувствия у женщин.

Перименопауза — период репродуктивной жизни, предшествующий последнему менструальному циклу. В это время в организме женщины происходят существенные физиологические изменения. Эти изменения приводят к обозначенным выше проблемам и в конечном итоге становятся причиной тревожности.

Менопауза наступает в тот момент, когда со дня последней менструации проходит двенадцать месяцев. Симптомы перименопаузы могут продолжиться в менопаузе, но обычно они проявляются уже менее часто.

Согласно исследованиям, 23% женщин переживают тревожность во время перименопаузы, и этот симптом далеко не всегда связан с депрессией.

Это нормально, когда женщина чувствует беспокойство или депрессию во время перименопаузы, но частые и острые приступы тревожности или панические атаки не являются типичными симптомами менопаузы.

Содержание статьи:
1. Психологические эффекты менопаузы
2. Лечение тревожности, связанной с климаксом
2. Изменения стиля жизни
3. Как бороться с паническими атаками?

Психологические эффекты менопаузы

Тревожность и панические атаки при климаксе: причины, профилактика, методы лечения

Изменения в организме наряду с беспокойством по поводу старения могут обусловить высокую тревожность

Некоторые женщины могут чувствовать грусть или беспокойство во время климакса, поскольку в теле происходят важные изменения, такие как потеря способности иметь детей. Другие женщины могут чувствовать облегчение от осознания того, что теперь им не следует беспокоиться о нежелательной беременности.

Кроме того, женщины могут проходить через важные периоды жизни в годы менопаузы. Их дети в такое время часто оставляют дом, а родители или супруг могут заболеть или даже умереть от старости. Все эти факторы могут способствовать повышению чувства тревожности.

Гормональные изменения, которые происходят во время менопаузы, могут также обострять беспокойство. В частности, речь идёт о снижении уровня эстрогена и прогестерона.

Психологические симптомы перименопаузы могут исчезнуть при достижении менопаузы. В постменопаузный период женщина входит, когда уровень её гормонов уже более сбалансирован.

Лечение от тревожности, связанной с климаксом

Для лечения симптомов менопаузы не редко применяется заместительная гормональная (ЗГТ) и другие виды терапии. Некоторые женщины представляют собой не лучших кандидатов для ЗГТ, а потому должны принимать решение о применении данного лечения после консультации с врачом.

Если женщина проходит через менопаузу и переживает высокий уровень тревожности, ей могут подойти негормональные лекарственные средства, но их применение также следует обсуждать с доктором.

Женщины с умеренными и тяжёлыми случаями тревожности могут использовать популярные типы антидепрессантов, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

СИОЗС часто помогают уменьшить симптомы тревожности. Однако, согласно исследованиям, те женщины, которые принимают такие препараты, имеют побочные эффекты, влияющие на сексуальную жизнь. Эти побочные эффекты могут включать снижение либидо, трудности возбуждения и достижения оргазма.

Для женщин, которые сталкиваются с побочными эффектами от СИОЗС, доступны другие типы антидепрессантов. Они включают новые типы лекарственных средств, такие как бупропион и дулоксетин.

Старые и проверенны антидепрессанты, такие как трициклические и ингибиторы моноаминоксидазы, не связаны с сексуальными расстройствами. Однако они могут вызвать другие побочные эффекты.

Снижение порций принимаемых препаратов может уменьшить побочные эффекты для некоторых людей, которые сталкиваются с сексуальными расстройствами при приёме антидепрессантов. Однако каждому пациенту важно перед снижением дозы консультироваться с врачом, поскольку прекращение приёма подобных препаратов может вызвать серьёзные последствия.

Изменения стиля жизни

Здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, может существенно снизить проявления тревожности

Врачи уверены, что следование правилам здорового образа жизни может снизить симптомы менопаузы и уменьшить панические атаки.

Регулярные лёгкие упражнения могут значительно понизить уровень тревожности. Женщинам, которые проходят через перименопаузу, следует выбрать ряд любимых упражнений, которые они будут совершать ежедневно. Прогулки, бег, плавание или йога — всё это поможет понизить нервную энергию и ослабить симптомы тревожности. Алкоголь и антидерпессанты способны ухудшить тревожность.

Акупунктура может быть эффективной и для снижения тревожности, и для смягчения других симптомов менопаузы.

Продолжительный и качественный сон важен для снижения тревожности. Однако женщины, которые проходят через климакс, часто спят плохо из-за ночных потоотделений, вызванных изменением гормонального фона.

Некоторые люди улучшают свой сон ведением специального журнала. Они заводят блокнот или тетрадку, в которую записывают все свои самые тревожные мысли и таким образом успокаивают себя.

В западных странах существуют группы поддержки для женщин, переживающих период менопаузы. В таких группах люди с похожими проблемами собираются вместе и обсуждают вопросы, которые их беспокоят. Совместные беседы помогают им преодолеть беспокойство.

Если женщина во время менопаузы переживает тревожность, но не хочет участвовать в группах поддержки, она может просто поговорить о том, что её тревожит, с близкими друзьями.

Очень важно, чтобы женщина уделяла себе время. Определённые виды активности, такие как садоводство, чтение, медитация, йога — отличные способы для концентрации на себе, достижения хорошего самочувствия и релаксации.

Как бороться с паническими атаками

Панические атаки часто следует расценивать не как симптом, а как реакцию на климакс

Многие женщины во время менопаузы сталкиваются с паническими атаками. Поскольку пациентки, которые переживали панические атаки до наступления менопаузы, более подвержены им в период климакса, врачи часто рассматривают панические атаки не как симптом, а как реакцию на менопаузу.

Когда у кого-то наступает паническая атака, он чувствует интенсивную тревожность или обречённость. Это чувство может сопровождаться физическими симптомами, такими как:

учащённое сердцебиение;

отдышка;

головокружение;

слабость;

потоотделение;

тошнота;

покалывания.

Панические атаки в большинстве случаев продолжаются от десяти до тридцати минут, но они имеют свойство эпизодически повторяться сериями, которые длятся часами.

Многие люди, сталкивающиеся с паническими атаками первый раз, переживают о том, что у них наблюдается сердечный приступ или нервный срыв. Паническая атака может стать одним из самых страшных опытов в жизни человека.

Если женщина пережила паническую атаку, ей следует поговорить об этом со своим врачом, который может предписать медикаментозное лечение или порекомендовать психотерапию, которая также способна помочь.

Терапевтические техники, основанные на практике осознанности, могут также стать профилактикой от панических атак. В таких случаях люди концентрируются на мыслях и физических симптомах, сопровождающих панические атаки, и узнают, как управлять ими.

Панические атаки могут быть вызваны нарушением дыхания, например, если вы пытаетесь вдохнуть больше, чем может ваше тело, или дышите слишком часто. Понимание процесса контроля за дыханием может помочь вам, когда вы переживаете высокую тревожность, или позволит контролировать панические атаки.

Пережить паническую атаку будет легче, если во время её прихода с вами будет кто-то из близких людей. Это человек успокоит, взбодрит с тем, чтобы снизить частоту дыхания, и останется с вами до тех пор, пока атака не пройдёт.

Здоровый образ жизни также поможет снизить интенсивность и частоту панических атак. Он включает:

использование здоровой, сбалансированной диеты с большим количеством свежих овощей и фруктов;

отказ от алкоголя;

снижение употребления кофеина;

использование саморасслабляющих техник;

нахождение на свежем воздухе.

Загрузка…

Источник

Успокаивающие препараты при климаксе от раздражительности: виды, эффективность

Современный темп жизни накладывает определенный отпечаток. Во многих профессиях требуется стрессоустойчивость, что говорит о повышенной нагрузке на нервную систему. У женщин после 40 лет к ежедневным стрессам добавляется вхождение в период климакса, что тоже не добавляет спокойствия. Постепенное изменение гормонального фона прежде всего влияет на стабильность работы нервной системы. Раздражительность при климаксе значительно увеличивается у большинства женщин, принося неприятности ей самой и окружающим. В тяжелых случаях она перерастает в неврозы. Чтобы не допустить такого развития событий, следует внимательнее отнестись к своему самочувствию и не откладывать надолго поход к врачу.

Причины появления неврозов во время климакса

Раздражительность всегда чревата неприятными последствиями от потери друзей до проблем со здоровьем. Именно на нервной почве формируется множество соматических, вегето-сосудистых нарушений, начинаются приступы мигрени, бессонница. Но в период приближения менопаузы эти симптомы значительно обостряются. Основной причиной становится гормональный дисбаланс, на который в первую очередь реагирует нервная система. Снижение концентрации половых гормонов обостряет восприятие, и небольшая неприятность превращается в трагедию вселенского масштаба. При таком подходе не стоит удивляться тому, что в короткий срок развиваются различные неврозы.

Кроме гормонального сбоя прямо или косвенно на появление неврозов может повлиять:

снижение выработки мелатонина, влияющего на качество сна и приводящего к переутомлению организма;
недомогания, вызванные климактерическим синдромом, усугубляют психологическую неустойчивость;
восприятие климакса как большого несчастья, что часто приводит к апатии, депрессии и является поводом для назначения курсового приема антидепрессантов.

Важно! Нервозность и раздражительность у женщин при климаксе требует лечения, если принять меры при первых признаках, то вполне можно обойтись растительными препаратами и народными средствами. Успокаивающие препараты при климаксе снимают эмоциональное напряжение, стабилизируя настроение, возвращая способность к конструктивному диалогу.

Лечение успокоительными средствами при менопаузе

Причины для обращения к врачу при появлении повышенной тревожности и раздражительности весомы и заставляют задуматься. Повышенная плаксивость, обидчивость, навязчивые страхи мешают полноценной работе, создают конфликтные ситуации, могут послужить причиной размолвок и недопонимания в семье.

Нервозность при климаксе - как лечить Помимо психологических причин возможны:

серьезные сбои в эндокринной системе;
резкие колебания массы тела;
обострение хронических заболеваний и появление новых;
риск развития сахарного диабета;
ослабление иммунитета и пониженная регенерация.

На развитие невроза указывает нервный тик, навязчивое поверхностное покашливание, усиливающееся на фоне стресса, нарушение сна и пищевого поведения, проявление равнодушия и апатии.

Следует помнить! Начинать лечение можно только после консультации врача и его рекомендаций, основанных на результатах обследования.

Лечение проводится несколькими методами:

гомеопатическими средствами;
антидепрессантами;
транквилизаторами;
лекарствами, содержащими аналоги природных гормонов;
препаратами на основе фитогормонов;
травяными сборами, отварами и настоями;
корректировкой рациона с включением него продуктов, повышающих содержание эстрогенов и прогестерона в организме женщины.

Отзывы женщин о том, как снять раздражительность и лечить нервозность при климаксе, показывают, что универсальных лекарств и рецептов не существует. Препараты и дозировки подбираются только в индивидуальном порядке. Можно ориентироваться на основной спектр действия препарата, но окончательное решение о его назначении, отмене или замене на другой принимает только врач. Особенно, когда дело касается гормональных препаратов.

Как выбрать успокоительное средство для лечения климакса?

Повышенная раздражительность порой толкает на необдуманные поступки и в приступе гнева хочется схватить первую попавшуюся таблетку, чтобы прийти в себя и успокоиться. Такое опрометчивое решение чревато неприятными последствиями. Во-первых, почти все успокоительные средства имеют накопительный эффект, поэтому облегчение наступит через несколько дней. Быстрым действием обладают только сильнодействующие лекарства, которые продаются по рецепту и требуют расчета точной дозировки. Покупать препарат, основываясь на советах подруг или случайных фразах в форумах по меньшей мере неосмотрительно и опасно для здоровья.

После появления первых признаков климактерического синдрома необходимо пройти обследование, которое покажет общее состояние организма, подтвердит дефицит половых гормонов и выявит индивидуальные особенности, аллергию или возможную непереносимость лекарств.

Что входит в обследование?

Для получения полной картины и разработки плана лечения неврозов и комплексной поддержки организма лечащему врачу необходимы результаты:

анализов на сахар, свертываемость, уровень гормонов, холестерин;
УЗИ;
ЭКГ;
маммограммы;
осмотра узких специалистов.

На основе этих данных заполняется индивидуальная карта, которая останется важным документом на протяжении всего периода менопаузы. Основываясь на ней, будет приниматься решение о назначении необходимых препаратов и проведении симптоматического лечения хронических и новоприобретенных заболеваний. При выборе препаратов для лечения неврозов следует учитывать и побочные эффекты.

Например, большинство средств на растительной основе содержат вещества, оказывающие седативное действие, совмещенное с легким снотворным эффектом, поэтому не рекомендуются для тех, кто водит машину, занят в производстве, требующем внимания, сосредоточенности и быстроты реакций.

Следует учесть! Лечащего врача обязательно нужно предупредить об особенностях образа жизни.

Есть целая группа успокоительных таблеток без снотворного эффекта, лучшими из них при климаксе считаются Глицин, Персен, Ново-пассит, Афобазол, Дормиплант, Тенотен.

Виды и особенности успокоительных средств

Основная опора делается на седативные препараты. Самые распространенные – валериана и пустырник в виде фиточая, таблеток или капель. Стоят они недорого, действуют мягко, почти не имеют побочных явлений, кроме индивидуально непереносимости.

Невроз при климаксе - симптомы и лечение народными средствами Транквилизаторы обладают комбинированным действием, назначаются в качестве успокоительного средства при климаксе для лечения климактерического невроза. Прием лекарств обеспечивает:

улучшение качества сна;
стабилизацию эмоционального состояния;
профилактику эпилептических припадков на нервной почве;
снижение чувства тревоги, навязчивых страхов;
расслабление мускулатуры;
профилактику развития депрессивных состояний.

Чаще всего назначается Грандаксин, Буспирон, Феназепам, Атаракс. При всей пользе препаратов принимать их самостоятельно нельзя.

Для лечения ярко выраженных невротических состояний используются нейролептики. Показаниями для назначения являются биполярные расстройства, шизофренические проявления, психоз, невралгия, депрессия. Большая часть продается в аптеках только по рецепту, например, Кветиапин, Трифтазин. Без рецепта можно купить Сердолект, Депрал. Особенность препаратов в необходимости постепенно наращивать дозировку и также аккуратно снижать ее, иначе наступает рецидив.

Нормотимические средства иногда называют стабилизаторами настроения. К ним относятся Вальпарин, Зептол, Сероквель. Они тоже принимаются курсами с постепенной корректировкой дозировок.

Народные средства при климактерическом неврозе

Успокоительные при климаксе без снотворного эффекта Многие женщины предпочитают не перегружать организм лекарствами, стремясь купировать симптомы климактерического невроза народными средствами и провести лечение с минимальными последствиями для других систем, включая ЖКТ. В копилке народных рецептов есть проверенные десятилетиями средства, которые в комплексе с изменением образа жизни, пересмотром рациона дают удивительные по эффективности результаты. Можно составлять сборы самостоятельно на основе общих рекомендаций и личных предпочтений и покупать готовые фиточаи в аптеках, соблюдая указанные способы приготовления.

В их состав входят:

брусника;
пион;
ромашка;
хмель;
дягиль;
шалфей;
душица;
клевер красный.

Снимать интенсивность приливов помогают мята, мелисса, красная щетка, боровая матка, иссоп. Травяные сборы применяют как чай, добавляют в расслабляющие ванны, в качестве компрессов.

Как успокоить нервы при климаксе?

Для того, чтобы спокойно пережить климактерический период, необходимо морально подготовиться к предстоящим изменениям, заранее пересмотреть свой распорядок дня и постараться убрать из повседневной жизни самые внушительные раздражители. По отзывам женщин, многим помогают соблюдать эмоциональное равновесие длительные пешие прогулки, занятия йогой, освоение практик Ци-гун.

Поддерживать красоту тела и молодость души помогают сеансы массажа с ароматическими маслами, ароматерапия, расширение круга общения и обретение нового хобби. Благодатной почвой для развития климактерического невроза становится погружение в текущие проблемы, связанные с достижением определенного возраста, появлением первых признаков увядания, безуспешными попытками остановить время. Нужно постараться воспринимать процесс как нормальное биологическое явление и сохранять позитивный настрой.