Что такое климакс контроль

Но это не так — в наших силах сделать осень жизни не простой, а золотой!

Климакс — не болезнь, а естественное состояние, связанное с возрастным угасанием репродуктивной системы, в частности, функции яичников. Этот период в норме начинается в 45–55 лет. Более ранний, как и значительно более поздний климакс — это не индивидуальная особенность, а свидетельство какой-то патологии, в которой обязательно нужно разбираться вместе с эндокринологом-гинекологом.

Испытание на прочность

Женские гормоны — не только «украшатели», но и защитники слабого пола. Они регулируют практически все процессы, происходящие в организме: делают кожу гладкой, волосы шелковистыми, фигуру соблазнительной, а голос нежным. А ещё они предупреждают развитие множества болезней. Поэтому, как только их содержание в организме идёт на спад, может возникать масса проблем со здоровьем. Так, с наступлением менопаузы появляются не только «приливы» и потливость, но и многие другие неприятные симптомы. Например, у каждой второй женщины возникает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза (снижение минеральной плотности костной ткани). Нередки проблемы со стороны зрения, кожи, ногтей, волос, урогенитальные нарушения (например, недержание мочи) и психоэмоциональные расстройства — плаксивость, повышенная раздражительность, проблемы с памятью.

Поэтому при серьёзных нарушениях и тяжёлом течении климакса гинекологи-эндокринологи назначают заместительную гормональную терапию. Но зачастую облегчить себе жизнь при климаксе можно и без помощи препаратов.

Правила второй половины жизни

Существенно облегчить климактерический период помогут изменения в образе жизни. Следует:

Перестроить рацион в сторону уменьшения количества мясной пищи, увеличения — растительной. Мясо должно составлять не больше 20% рациона. Надо налегать на продукты, содержащие витамин Е (зелень салата, злаковые, орехи, оливковое масло). Также следует обогатить рацион молочными и другими кальцийсодержащими продуктами (творог, рыба, кунжут). Поменьше соли и больше чистой воды. Вместо кофе — зелёный чай и травяные настои. Вместо сладостей — мёд и сухофрукты.

Похудеть. Лишний вес способствует более тяжёлому протеканию климакса.

Спать не менее 8 часов. Обязателен режим дня с ранним подъёмом и не поздним отхождением ко сну.

Укреплять сосуды. Утром — контрастный душ, укрепляющий капилляры, по вечерам — ванночки для ног.

Заниматься сексом. Он не только повышает самооценку, но и помогает восстановить гормональное равновесие.

Больше отдыхать. Переутомление провоцирует приливы. Но отдыхать лучше не перед телевизором, а на свежем воздухе — в парке, лесу.

Заниматься спортом. Регулярные физические умеренные нагрузки способствуют снижению частоты приливов. Это могут быть пешие прогулки, плавание или любой другой вид спорта без перегрузок.

Избегать стрессов. В этом помогут медитация и правильное дыхание.

Принимать витаминно-минеральные комплексы. При менопаузе в организме особенно недостаёт витаминов С и группы В, магния, калия.

Бросить курить.

Принимать препараты, содержащие мелатонин. Это один из самых сильных природных адаптогенов и антиоксидантов. Он играет важную роль в работе биологических часов, защищает от бессонницы, а также от стрессов и преждевременного старения. Доказано, что препарат мелатонина помогает более лёгкому протеканию менопаузы, снижая частоту и тяжесть приливов и нормализуя сон.

Что такое климакс? (несколько определений)

• Переходный период в жизни женщины от репродуктивной фазы с овуляторными циклами и соответствующими циклическими изменениями в репродуктивной системе к состоянию прекращения менструаций;

• Возрастная перестройка в организме женщины, период угасания половых функций, постепенное прекращение менструаций, окончание детородного периода;

• Физиологическое состояние организма женщины, при котором происходит изменение гормонального фона, снижение функциональности яичников и гипофиза. Основным клиническим признаком является прекращение менструации.

Что такое менопауза?

• Менопауза — это последняя самостоятельная менструация, дату которой устанавливают после 12 месяцев ее отсутствия;

• Средний возраст менопаузы составляет 51,3 года; при ранней менопаузе прекращение менструации наблюдается в 40-44 года; при преждевременной менопаузе — в 36-39 лет. Примерно у 50% женщин менопауза наступает в возрасте 45-50 лет; у 25% — после 50 лет; у 25% — ранее 45 лет;

• Переход к менопаузе (долгие годы назывался пременопаузой) — это годы жизни от 45 лет до менопаузы;

• Постменопауза начинается с менопаузы и заканчивается в 65-69 лет;

• Перименопауза — период от появления первых климактерических симптомов (изменение менструального цикла, симптомы эстрогендефицитного состояния) до 2 лет после последней менструации;

• Искусственная менопауза – результат прекращения функции яичников вследствие оперативного вмешательства, применения цитостатиков, радиоактивного облучения;

• Преждевременная менопауза — менопауза, наступающая до исполнения 40 лет;

• Климактерический период включает пременопаузу, менопаузу и следующие после нее 5-6 лет постменопаузы;

• Если яичники удалены, то независимо от наличия матки, развивается постовариоэктомический синдром — один из вариантов искусственной менопаузы.

Чем плох климакс?

К огромному сожалению, наступление климактерического периода с клиническими проявлениями эстрогенного дефицита влечёт за собой изменения в гормонально-зависимых органах, что сильно влияет на качество жизни женщины и далеко не в лучшую сторону. Это очевидно настолько, что все изменения разделены на 3 группы:

• Группа ранних изменений: приливы жара, ознобы, повышенная потливость, головные боли, гипертония или гипотония, сердцебиение (вазомоторные проявления) + раздражительность, сонливость, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость невнимательность и снижение либидо (эмоционально-вегетативные симптомы);

• Группа средневременных изменений (3-5 лет после наступления менопаузы): сухость во влагалище, боль при половом акте, зуд и жжение, уретральный синдром, цисталгии, недержание мочи (урогенитальные проявления) + сухость кожи, ломкость ногтей, морщины, сухость и выпадение волос;

• Группа поздних изменений: остеопороз, ИБС, болезнь Альцгеймера и все другие обменные проблемы, навязанные атеросклерозом;

• От «приливов» — вегетососудистых нарушений — страдает 80% всех женщин! Это острое внезапное расширение сосудов лица, шеи и верхней части туловища с покраснением, потливостью и сердцебиением. Температура тела в такие моменты повышается на 0,5-1°С, а непосредственно в месте «прилива» — до 2-5°С. Длительность «приливов» — до 5 минут, повторяемость — от 1 до 30 раз в сутки. Почти у всех женщин, испытывающих «приливы» возникает расстройство сна, так как они имеют свойство усиливаться в ранние ночные часы – когда, как правило, человек пребывает в фазе медленного (глубокого) сна;

• К факторам риска развития сердечно-сосудистых проблем в климактерический период в первую очередь относятся удаление яичников в молодом возрасте, преждевременная или ранняя менопауза, гипертензия, сахарный диабет, высокие уровни холестерина, триглицеридов и липопротеидов низкой плотности и, уже во вторую — курение, малоподвижный образ жизни, возраст старше 55 лет и соотношение объёма талии и объёма бедер более 0,85.

Климаксом называется естественный период физиологической перестройки организма, характеризующийся постепенным угасанием функции половой системы. В переводе с греческого климакс – это «лестница», что в определенной мере, символизирует переход женщины на новую ступень жизненного цикла. Неизбежность этого биологического процесса вовсе не означает угасание женственности, ведь зрелые женщины в равной степени достойны уважения и подражания. А красивая зрелость требует осознанности и бережного отношения к себе, поэтому женщина должна внимательно следить за переменами своего организма.

Возраст наступления климакса

Климакс делится на четыре периода, каждый из которых имеет свой средний возраст наступления. Основополагающим в диагностике климакса является уровень ФСГ – фолликулостимулирующего гормона, повышение которого и характеризует угасание функции половой системы. Чем выше ФСГ, тем слабее функционируют яичники (меньше вырабатывается эстрогенов).

• Пременопауза в среднем начинается около 50 лет и имеет продолжительность в 15-18 месяцев. Временные границы не строгие, так как бывают случаи наступления пременопаузы и в 40 лет, и старше 55 лет. На данном этапе снижается выработка эстрогенов, и постепенно повышается уровень ФСГ. Удлиняются интервалы между менструациями, кровопотери уменьшаются, длительность менструаций сокращается, появляются климактерические признаки.
• Когда уровень ФСГ достигает своего пика, наступает период менопаузы. Средний возраст наступления приходится на 50-55 лет. Эта ступень характеризуется отсутствием менструаций и ярким проявлением климактерических признаков (чувство жара, потливость, покраснение, одышка, бессонница, резкие перепады настроения).
• Перименопауза. Период, соединяющий в себе пременопаузу и первый год менопаузы.
• Период постменопаузы берет отсчет через 12 месяцев после наступления менопаузы и заканчивается в 65-69 лет.

Встречаются случаи преждевременно наступающего климакса, когда женщина в 40 лет ощущает климактерические симптомы, сигнализирующие об угасании яичников. В таком случае наиболее важно вовремя определить наступление климакса.

Почему нужно своевременно распознать климакс

Эстрогены участвуют в регуляции всех систем женского организма, поэтому при их снижении проявления могут быть очень разнообразны. «Внешние» симптомы очевидны и легко распознаются. К ним относится несдержанность настроения, потливость, бессонница, набор веса, изменения кожи, снижение либидо и нарушения мочеиспускания. А вот «внутренние» изменения, протекающие во внутренних органах, не сразу замечаются, в чем и таится опасность менопаузы.

В результате снижения эстрогенов:

• нарушается гормональная регуляция, что может приводить к эндокринным патологиям, в первую очередь сахарному диабету второго типа;
• снижается обмен кальция и фосфора, что негативно сказывается на состоянии костей –они становятся хрупкими и ломкими, развивается остеопороз;
• страдает сердечно-сосудистая система, поэтому повышается риск артериальной гипертензии, аритмий, атеросклероза, эмболий, инсультов и инфарктов;
• щитовидная железа воспринимает изменение уровня гормонов как стресс, поэтому требует пристального внимания в период климакса;
• снижается память, появляется рассеянность, головные боли, ухудшаются интеллектуальные возможности.

Дальнейшие изменения могут быть опасны развитием серьезных заболеваний, поэтому так важно своевременно распознать приход климакса. Своевременное обращение к врачу и назначение заместительной гормональной терапии поможет избежать дальнейших дегенеративных изменений и вести привычный образ жизни, не испытывая неприятных симптомов.

Способы определения климакса

Диагностикой климактерического периода занимается гинеколог. Перед посещением врача рекомендуется провести самостоятельную диагностику с помощью менопаузального теста FRAUTEST menopause. Такой способ значительно сэкономит ваше время и ускорит процесс диагностики.

Тест FRAUTEST menopause позволяет провести раннюю диагностику климакса в домашних условиях для своевременного обращения к врачу. Принцип действия теста основан на определении длительного повышения фолликулостимулирующего гормона в моче. Набор состоит из двух тест-полосок, пропитанных антителами к ФСГ.

Для точной диагностики требуется постановка двух тестов с интервалом в неделю, так как концентрация ФСГ колеблется на протяжении цикла. При появлении симптомов климакса, но регулярном менструальном цикле, диагностику нужно провести в первую неделю цикла. Если же цикл нерегулярный, можно проводить в любой день. Повторный тест в обоих случаях проводят через неделю.

Как использовать FRAUTEST menopause:

• открыть пакет и извлечь полоску;
• погрузить полоску в утреннюю мочу до отметки на 10 секунд;
• положить полоску на сухую ровную поверхность;
• оценку результата проводить через 10 минут, не позднее 30 минут.

Результаты оцениваются визуально:

• отрицательный результат (ФСГ не повышен) – проявление только контрольной полосы, или слабое проявление тестовой полосы;
• положительный результат (ФСГ повышен) – проявились обе полосы, одинаковой насыщенности, или тестовая полоса темнее контроля;
• ошибочный результат (следует повторить) – ни одна полоска не проявилась.

Два положительных результатов с интервалом в неделю говорят о наступлении пременопаузы и необходимости обращения к врачу.

Благодаря тесту FRAUTEST menopause можно самостоятельно определить причину происходящих изменений в организме, а потом с уверенностью обращаться к специалисту. Возможность использования теста в домашних условиях существенно упростила жизнь женщинам, позволяя им легко и осознанно делать шаг навстречу зрелости, оставаясь при этом молодой и красивой.

Тест FRAUTEST menopause

Опубликовано на правах рекламы.