Цикорий при миоме матки

Миома матки является доброкачественным образованием, которое растет внутри стенок органа или его шейки. Считается, что миомы возникают в результате гормонального сбоя в организме женщины. Рост опухоли напрямую зависит от уровня гормонов, в особенности эстрогенов. Возникает логичный вопрос: как же в таком случае помогает питание при миоме матки?

Гормональный дисбаланс может быть следствием таких явлений в организме женщины:

• беременность;
• аборт;
• нарушение обмена веществ;
• неправильное питание (нехватка клетчатки, переизбыток жирных кислот);
• нерегулярная половая жизнь;
• лишний вес (подкожный жир помогает андрогенам преобразовываться в эстрогены, что провоцирует сбой в гормональной системе).

Доказано, что у женщин, практикующих вегетарианство, меньше шансов заболеть миомой матки. Употребление большого количества овощей, фруктов, каш и кисломолочных продуктов способствует снижению риска, так как подобная диета постоянно регулирует гормональный статус.

Считается, что на лишние 10 килограмм веса приходится на 20% больше опасности развития фибромиомы. Практика доказывает то, что диета напрямую связана с развитием доброкачественных миом в матке. Соответственно, профилактика и лечение будут строиться вокруг сбалансированного рациона.

Питание при миоме должно быть разнообразным и богатым на полезные соединения. Нужно включать в рацион много продуктов, которые способствуют активизации естественных процессов очищения организма. Также нужны продукты, благотворно влияющие на гормональный фон, еда с полезными витаминами и минералами.

Стоит уточнить, что диеты при разных видах миом практически не отличаются. При субсерозной, подслизистой и интрамуральной миомах важно одно – остановить рост опухоли, стабилизировать уровень гормонов, добиться существенного улучшения текущего состояния женщины.

Правила питания при фибромиоме:

• большая часть рациона должна составлять пищу растительного происхождения, которая нормализует микрофлору и обменные процессы;
• нужно исключить жареные и жирные блюда, а также все пищу, содержащую канцерогены;
• следует сократить количество красного мяса и субпродуктов;
• стоит регулярно употреблять рыбий жир, который активно борется с опухолями (в виде добавки, с жирной морской рыбой или конкретно вещество);
• женщинам будут полезные отруби и соевые продукты, которые всесторонне очищают организм;
• можно употреблять только свежие и помытые фрукты, овощи и зелень;
• орехи, злаки и бобовые являются источниками элементов, которые принимают участие в восстановлении функциональности эндокринной системы.

Полезные и опасные продукты при миоме матки

Питание при опухли в матке должно быть частым и составлять небольшие порции. Категорически нельзя допускать переедания и голодания.

Основные продукты при фибромиоме:

• растительные масла (подсолнечное, кукурузное, льняное);
• рыба и морепродукты (в особенности морская);
• фрукты, овощи, зелень и ягоды по девять-десять порций в день (помидоры, белокочанная капуста, апельсины, морковь, арбузы, шпинат, грейпфруты, тыква, виноград);
• орехи и семечки;
• злаки, бобовые;
• темный хлеб, выпеченный из грубой муки и отрубей;
• свежие кисломолочные продукты;
• качественный зеленый и черный чай, травы;
• фруктоягодные компоты и кисель.

Желательно готовить все блюда на пару, варить или тушить. Нельзя обжаривать еду. В течение дня нужно выпивать много жидкости.

При миоме рекомендованы натуральные травяные чаи. Можно заваривать пустырник, шалфей, крапиву, анис, крушину, ромашку, боярышник, чистотел, шиповник, корень лопуха, календулу, адонис, тысячелистник, семя конопли, марьин корень. Врачи советуют при лечении миомы использовать средства с прополисом.

Из рациона исключаются:

• маргарин, сливочное масло, другие маслянистые продукты;
• сало, тяжелое и слишком жирное мясо;
• колбасы, копчености;
• сдоба и выпечка (белая мука);
• твердые сорта сыра, плавленые сырки, жирные колбасные сыры;
• сладкое (торты, пирожные, мороженое).

Особенности рациона при фибромиоме

Диета при миоме матки должна быть сбалансированной, полноценной и разнообразной. Так как при данной патологии нельзя допускать избытка калорий, нужно следить за калорийностью еды. Врачи советуют ограничить углеводы и животные жиры, которые лучше заменить растительными.

Правила питания при миоме матки:

1. Употреблять много клетчатки. Рекомендованы темные сорта хлеба, приготовленные с использованием грубой муки и даже отрубей.
2. Получить клетчатку можно из орехов. Ежедневно нужно съедать 50 г, чтобы улучшить состояние здоровья в целом. Также в орехах содержатся важные мононенасыщенные жиры.
3. Нужно готовить рыбу 2-3 раза в неделю. Рыбная продукция богата на омега-3-жирные кислоты, которые эффективны при борьбе с опухолями, подобным миоме матки. Желательно выбирать легкие сорта: лосось, тунец, скумбрия.
4. В молочных продуктах содержится линоленовая кислота, необходимая для уничтожения раковых клеток. При миоме нужно выбирать молочное с низким количеством жиров, однако, не полностью обезжиренное.
5. Овощи и фрукты – источник витаминов, бета-каротина, флавоноидов, антиоксидантов. Особое внимание нужно обратить на красный виноград. Он богат на биофлавоноиды, необходимые в качестве антиоксиданта. Виноград также содержит ферменты, способны регулировать гормоны. Рекомендуется хотя бы раз в неделю выпивать по стакану сока из винограда.
6. В качестве приправ можно использовать чеснок и специи. Эти продукты также обладают противоопухолевым действием.
7. При миоме врачи рекомендуют выпивать больше четырех стаканов качественного зеленого чая в сутки. Напиток поможет не только в борьбе с миомой, но также и злокачественными образованиями.
8. Ежедневно нужно съедать 1-2 чайный ложки семян льна. Лен – источник растительных антиэстрогенов.

При миоме категорически нельзя переедать. Лишний вес только поспособствует росту опухоли. Подкожный жир является стимулятором гормонов. Помимо этого будут нарушены кислородный, электролитный, липидный и углеродный обмены. Такие отклонения чреваты ухудшением общего состояния здоровья и быстрым развитием опухоли.

После удаления миомы также нужно соблюдать диету. Это поможет предотвратить рецидивы и облегчить реабилитацию после операции.

Недельное меню и рецепты при миоме матки

Понедельник:

1. Завтрак: гречка, стакан чая из шиповника и меда.
2. Второй завтрак: небольшая порция йогурта с черникой.
3. Обед: суп с фасолью, кусочек паровой рыбы, овощной салат.
4. Полдник: зеленый чай, сухофрукты.
5. Ужин: рагу из овощей с орехами.
6. До сна: 0,5 стакана кефира, изюм.

Вторник:

1. Завтрак: овсяная каша, зеленый чай.
2. Второй завтрак: небольшая порция винограда.
3. Обед: суп с чечевицей, вареная куриная грудка, овощной салат.
4. Полдник: творог с медом.
5. Ужин: запеканка с рисом, салат из моркови.
6. До сна: йогурт.

Среда:

1. Завтрак: ленивые вареники с медом, отвар шиповника.
2. Второй завтрак: небольшая порция ананаса.
3. Обед: грибной суп, морковная котлета, салат, чай.
4. Полдник: яблоко.
5. Ужин: тушеный картофель, свекольный салат.
6. До сна: молоко с медом.

Четверг:

1. Завтрак: рисовая каша, изюм, кофе со сливками.
2. Второй завтрак: банан.
3. Обед: свекольник со сметаной, отваренная рыба с помидорами, компот.
4. Полдник: фруктовое желе.
5. Ужин: плов с сухофруктами.
6. До сна: фруктовый йогурт.

Пятница:

1. Завтрак: омлет, зеленый горошек, чай.
2. Второй завтрак: ягоды.
3. Обед: уха, вареники с картофелем, чай.
4. Полдник: крекеры и компот.
5. Ужин: тушеные баклажаны.
6. До сна: простокваша.

Суббота:

1. Завтрак: манная каша, изюм, орехи, чай.
2. Второй завтрак: творожник, ягоды.
3. Обед: суп с капустой, мясная тефтеля с подливой, компот.
4. Полдник: творог и зелень.
5. Ужин: овощные голубцы, чай.
6. До сна: йогурт.

Воскресенье:

1. Завтрак: овсяная каша, цукаты, свежевыжатый сок.
2. Второй завтрак: груша.
3. Обед: рисовый суп, запеканка с картофелем, чай.
4. Полдник: орехи.
5. Ужин: гречневая каша с овощами, чай.
6. До сна: 0,5 стакана кефира, изюм.

Рецепт диетических сырников

Смешать 3 столовые ложки сметаны, 2 ложки сахара, 5 ложен муки, яйцо, соль, ½ ложки соды, 200 г творога. Чтобы тесто не прилипало к рукам и противню, следует использовать растительное масло. Нужно сформировать небольшие сырники, выложить на противень, оставить в духовке при температуре 180°С до готовности. При миоме матки сырники можно кушать с медом, сметаной или ягодным соусом.

Вкусный и полезный салат с лососем

Нарезать один огурец и 250 г помидоров произвольно, измельчить зелень, разделить баночку маслин на половинки. Порезать 200 г лосося на тонкие полоски. Ингредиенты смешать, заправить соевым соусом, добавить сок лимона, 3 столовые ложки растительного масла, перец по вкусу. Перед подачей добавить семечки кунжута.

Рецепт нежной баклажанной закуски

Баклажаны нарезаются кусочками, либо брусочками (1 кг овощей). Добавить соль и начать тушить в растительном масле. Добавить одну измельченную луковицу, одну морковь и один болгарский перец. Залить смесь небольшим количеством кипяченой воды. Продолжать тушить до готовности. В конце добавить три измельченных зубка чеснока, соль и сахар, лимонный сок. Присыпать зеленью по вкусу.

Икра из свеклы

Одну луковицу и 4-5 зубчиков чеснока измельчить, начать тушить на растительном масле, добавить 200 мл томатного сока, сахар, соль и тмин. Готовить на малом огне 5 минут. Добавить три натертые свеклы. Продолжать тушить еще 40 минут. Подавать с зеленью.

Эффективность диеты

Выполнение вышеперечисленных правил позволяет женщине с миомой почувствовать легкость и набраться сил для борьбы. Диета помогает быстрее добиться выздоровления и восстановить все функции организма. Только правильное питание дает возможность устранить патологии, спровоцированные миомой в репродуктивной системе.

Эффективность диеты:

• растительные продукты с клетчаткой позволяют стабилизировать микрофлору кишечника, быстрее выводить токсины, что благотворно сказывается на всех функциях организма;
• рыба и рыбий жир отличаются сильным воздействием на опухоли;
• орехи насыщают и обогащают человека полезными веществами, повышают тонус организма;
• молочные и кисломолочные продукты ускоряют процесс стабилизации гормонального фона;
• отруби способствуют скорейшему выведению токсинов и шлаков;
• бобы останавливают прогрессирование опухоли.

Диета при миоме матки должна полностью насыщать женщину, быть источником всех необходимых витаминов и минералов. Они особенно необходимы для высвобождения энергии, требуемой для эффективной борьбы с миомой.

При лечении миомы стоит помнить, что питание является только дополнением к основной терапии. Удалить опухоль можно хирургическим путем, но только комплексный подход позволяет восстановить функциональность матки и предотвратить рецидивы.

Диета – правила рационального питания, следование которым создает благоприятный фон для выздоровления при соматических заболеваниях. Правильно составленная диетическая программа предотвращает осложнения, стимулирует организм на борьбу с патологией. Лечебная диета при миоме нацелена на замедление роста и уменьшение доброкачественных образований в матке. Режим здорового питания показан как при консервативном лечении, так и после хирургического удаления миоматозных узлов.

Почему растет миома матки

Миома (лейо-, фибромиома) – гормонально-зависимая опухоль в матке, которая возникает при повышенной активности яичников. На это указывает усиление роста новообразований при приеме контрацептивов с эстрогенами. В небольшом количестве гормоны вырабатываются и внегонадными тканями – жировой, костной, мозговой.

Гинекологи выделяют ряд факторов, которые влияют на скорость роста миоматозных узлов:

• хирургическое прерывание беременности;
• эндометриоз матки;
• метаболические расстройства;
• нерациональное питание;
• воспаление яичников и маточных труб;
• генетическая предрасположенность;
• эндокринные нарушения;
• регулярное переедание;
• злоупотребление контрацептивами.

Миома матки при климаксе уменьшается, что связано с естественным угасанием функции половых желез. В результате снижения уровня эстрогенов в организме доброкачественные опухоли перестают расти, начинают постепенно рассасываться.

Как диета может повлиять на опухоль?

Правильно составленная диета при миоме матки позволяет предотвратить прогрессирование болезни. Чтобы остановить рост эстрогенозависимых опухолей, в рацион включают продукты, которые:

• нормализуют метаболизм;
• стимулируют сжигание жиров;
• восстанавливают баланс гормонов;
• обладают антиэстрогенной активностью;
• укрепляют общий и местный иммунитет.

Лечебная диета при миоме нацелена на восстановление работы органов репродуктивной и эндокринной систем. Рациональное питание предотвращает разрастание миоматозных узлов в матке, повышает эффективности консервативной терапии. В рамках диетической программы из меню исключаются продукты, которые ускоряют синтез эстрогенов, питают новообразования и нарушают функции эндокринной системы.

Факторы которые способствуют увеличению количества эстрогенов

При несоблюдении диеты уровень женских половых гормонов в организме не снижается, поэтому миома матки быстро достигает больших размеров. Для профилактики осложнений ограничивают потребление отдельных групп продуктов и биоактивных веществ.

Употребление жиров

Животные жиры являются субстратом для кишечных бактерий, которые синтезируют фермент бета-глюкуронидазу. Он отщепляет от отработанных эстрогенов глюкуроновую кислоту. В результате «обновленные» молекулы гормона снова всасываются в системный кровоток через стенку кишечника. Это приводит к повышению уровня эстрогенов в организме и, как следствие, росту новообразований в матке.

В рамках диеты рекомендуется ограничить потребление животных жиров. Поэтому по максимуму уменьшают потребление:

• баранины;
• свинины;
• колбас;
• сарделек;
• сыров;
• маргарина;
• куриной шкурки;
• сливок;
• фастфуда;
• мясных полуфабрикатов.

Сбалансированное питание при миоме ведет к уменьшению уровня стероидных гормонов в крови. Поэтому при соблюдении диеты рост новообразований в матке останавливается.

Диетологи советуют полностью исключить из рациона копчености, жирные сорта мяса. Они содержат канцерогены, которые повышают риск озлокачествления опухолей в матке.

Употребление углеводов

Простые (быстрые) углеводы – питательная среда для патогенных бактерий, вырабатывающих фермент бета-глюкуронидазу. Их переизбыток в рационе ведет к активации эстрогенозависимых опухолей в матке. А быстрый рост новообразований на тонкой ножке чреват их перекрутом. Нарушение питания миоматозного узла опасно омертвением тканей – некрозом.

В рамках диеты по возможности из меню исключают простые углеводы:

• белый рис;
• кондитерские изделия;
• сахар;
• макароны;
• сладкие ягоды и фрукты;
• свеклу;
• мед.

При дефиците клетчатки простые углеводы провоцируют у женщин разные эстрогенозависимые болезни – миому, эндометриоз матки, мамоплазию (увеличение груди) и т.д.

Ожирение

Если содержание жира в организме превышает 28%, риск миомы увеличивается в разы. Жировая ткань – своеобразная «эндокринная железа», которая стимулирует выработку половых стероидов. Поэтому ожирение чревато:

• нарушением менструального цикла;
• формированием злокачественных опухолей в груди;
• ускорением роста гормонально-зависимых образований в матке.

При участии жировой ткани мужские половые гормоны превращаются в женские. Жир – депо эстрогенов, провоцирующих опухолевые заболевания. Поэтому у тучных людей миома матки достигает больших размеров буквально в течение 1-3 месяцев.

Ксеноэстрогены

К этой группе относятся химические вещества с эстрогеноподобным эффектом. Как и эндогенные половые гормоны, они влияют на скорость разрастания миомы. Поэтому из диеты исключают продукты с высоким содержанием ксеноэстрогенов:

• черный чай;
• кофе;
• яйца;
• молоко.

Опасные вещества содержатся в полимерных материалах. Они попадают в любые продукты, упакованные в пластиковые тары.

В последние годы ксеноэстрогены стали активно использоваться в животноводстве. Гормоноподобные вещества присутствуют в мясе, кисломолочных продуктах.

Факторы способствующие снижению уровня эстрогенов

Лечебной диетой при миоме предусмотрено употребление продуктов, которые не повышают содержание эстрогенов в организме, обладают противоопухолевым действием и ускоряют метаболизм. Чтобы избавиться от новообразований в матке, придерживаются рационального питания вплоть до менопаузы.

Клетчатка

Пищевые волокна замедляют образование бета-глюкуронидазы. Если в рацион будет входить достаточно полезной клетчатки при умеренном количестве жиров, риск обратного всасывания гормоноподобных веществ из кишечника в кровоток снизиться.

В большом количестве пищевые волокна содержатся в:

• пшеничных отрубях;
• яблоках;
• фасоли;
• кураге;
• инжире;
• горохе;
• артишоках;
• чечевице.

В рамках диеты рекомендуется употреблять много свободной жидкости. Ее дефицит при употреблении большого количества клетчатки чреват запорами.

Молочные и кисломолочные продукты

В кисломолочной продукции содержится много лактобацилл – полезных бактерий, которые уменьшают концентрацию бета-глюкуронидазы в кишечнике.

Чтобы остановить разрастание опухолей в матке, в диету включают:

• домашние йогурты;
• нежирную сметану;
• твердые сыры;
• ряженку;
• сыворотку;
• домашнее молоко.

Регулярное употребление кисломолочной продукции снижает риск опухолевых процессов в органах репродуктивной системы на 15-25%.

Фитоэстрогены

При миоме в диету включают фитоэстрогены – нестероидные соединения растительного происхождения, обеспечивающие двойной антиэстрогенный эффект:

• конкурентно связываются с клетками-мишенями в матке, предупреждая накопление эндогенного гормона в миометрии;
• препятствуют преобразованию андрогенов в женские половые гормоны в жировом депо.

В большой концентрации количествах растительные эстрогены содержатся в:

• гранатах;
• яблоках;
• семенах льна;
• пшенице;
• чечевице;
• бурбоне.

В чрезмерных количествах фитоэстрогены стимулируют функции яичников. Поэтому диета должна составляться при участии диетолога или эндокринолога.

Капуста

Для уменьшения миоматозных узлов в матке в рацион вводят разные виды капусты. В ней содержится Индол-3-Карбинол – вещество, которое:

• переводит эстрадиол в водорастворимую форму;
• замедляет опухолевые процессы в матке;
• стимулирует обмен веществ;
• выводит токсины из организма.

Поэтому при эстрогенозависимых заболеваниях в диету включают разные виды капусты – краснокочанную, цветную, брюссельскую, белокочанную.

Белки (протеины)

Белковая диета стимулирует метаболизм стероидных гормонов, что ведет к снижению их уровня в крови. Чтобы остановить рост миомы, в рацион вводят:

• нежирные сорта мяса;
• тофу;
• нут;
• миндаль;
• семена чиа;
• зеленые водоросли.

При миоме суточное содержание белков в рационе не должно превышать 60 г.

Правила здоровой кухни при миоме матки

При гормонально-зависимых опухолях в матке рационального питания придерживаются в течение от 3 месяцев до нескольких лет. Поэтому диета должна быть сбалансированной, то есть содержат все необходимые биоактивные компоненты.

Правила здоровой кухни:

• Дробное питание. Основные приемы пищи делают каждые 1.5-2 часа. Последний раз едят за 1.5 часа до сна.
• Термическая обработка. При миоме нежелательно есть жареное мясо и овощи. В соответствии с диетой, предпочтение отдают отвариванию, запеканию и приготовлению блюд на пару.
• Отказ от сладостей. Из рациона временно исключают кондитерские изделия, варенье, мед. Они содержат много сахаров, которые являются благоприятной средой для размножения патогенных бактерий.

Для уменьшения новообразований матке меню обогащают разрешенными овощами и фруктами. Они содержат биоактивные вещества, которые обладают антиканцерогенными свойствами.

Полезные продукты с противоопухолевым или антиэстрогенным действием:

• соя;
• ботва моркови;
• шалфей;
• помидоры;
• ячмень;
• гранаты;
• крушина;
• семена конопли;
• соевое молоко;
• прополис;
• чеснок и специи.

Диета должна содержать достаточное количество микроэлементов, поэтому в меню вводят продукты с:

• йодом – морскую капусту, мидии, морскую рыбу;
• селеном – арахис, ячневую крупу, горох, фисташки;
• германием – томаты, молоко, бобовые;
• калием – курагу, ламинарию, чернослив;
• цинком – кедровые орешки, гречневую крупу, дрожжи.

Женщины с миомами страдают железодефицитной анемией из-за обильных и ациклических кровотечений. Чтобы повысить содержание гемоглобина в крови, употребляют шпинат, кукурузу, овсянку, кешью, фисташки.

Приблизительное меню

Диетой разрешены многие продукты питания, поэтому из них можно составить разнообразное меню на неделю. Если женщина ведет малоактивный образ жизни, по максимуму ограничивают хлебобулочные изделия, сахар, мед.

Примерное меню на неделю

При гормонально-зависимых опухолях в матке один из дней делают разгрузочным. Из продуктов разрешается употреблять только несладкие фрукты, отварные овощи и немного кефира или домашнего йогурта.

Рациональное питание при миоме матки – один из эффективных методов борьбы с опухолевыми процессами в организме. Соблюдение диеты благотворно влияет на работу не только репродуктивной, но и эндокринной и иммунной систем.

Использование льняного масла при миоме мифы и реальность

Сбалансированное питание не ведет к рассасыванию миомы, но предупреждает ее дальнейший рост. Чтобы ускорить выздоровление, в диету включают семена льна. В них содержится большое количество полезных веществ:

• пищевые волокна – стимулируют перистальтику кишечника, подавляют размножение патогенных бактерий;
• лигнин – улучшает работу органов ЖКТ, предотвращает запоры;
• фитоэстрогены – восстанавливают баланс стероидных гормонов в организме;
• полиненасыщенные жиры – понижают уровень холестерола в крови, стимулируют метаболизм липидов.