Для увлажнения влагалища при климаксе
Наступление возрастной перестройки организма женщины сопровождается дискомфортными ощущениями и неприятными симптомами, одним из которых является сухость влагалища при климаксе.
Терпеть такие проявления не только не обязательно, но даже вредно для здоровья. В настоящее время существует много средств и методов справиться с проблемой и повысить качество своей жизни.
Причины дискомфорта
Наступление климакса характеризуется изменением гормонального фона женщины. Эстрогены, вырабатываемые организмом, регулируют производство слизи шейкой матки и влагалищным эпителием. Естественная микрофлора и выделяемый секрет способствуют комфортному состоянию и препятствуют развитию бактерий.
С возрастом производство эстрогенов падает, секрета вырабатывается мало, и дискомфорт начинает беспокоить уже не только при половом контакте, но и в спокойном состоянии. Сухость в интимной зоне – нежелательное состояние для женского организма.
Появившийся дискомфорт может привести к серьезным проблемам:
- Развитию кандидоза и других инфекций;
- Травмам эпителия;
- Переходом инфекций на органы, расположенные рядом;
- Боль при половых контактах.
Средства против сухости при климаксе
При местных проявлениях климакса лечение должно включать подходящие средства гигиены и препараты, воздействующие непосредственно на зону дискомфорта.
Интимная гигиена
При климаксе важность интимной гигиены не менее значима, чем в молодом возрасте. В этот период рекомендуется отказаться от обычного мыла, так как оно только усугубит дискомфорт. Для мытья наружных половых органов следует использовать специальные увлажняющие средства для интимной гигиены, которые соответствуют следующим требованиям:
- Имеют в составе молочную кислоту, вытяжки из лекарственных трав, Д-пантенол, натуральные растительные масла;
- Обладают нейтральным уровнем РН.
Осуществление гигиенического ухода (подмывания с подходящим моющим средством) – это необходимая, но недостаточная мера в борьбе с сухостью интимных зон. Дополнительными препаратами для увлажнения являются специальные свечи, гели и кремы.
Важно! Подбор необходимого препарата выполняется врачом-гинекологом индивидуально каждой пациентке.
Гель
Препараты этой группы имеют легкую консистенцию и прозрачный цвет. Применять гель необходимо на слизистую, распределяя равномерно с помощью прилагаемого приспособления. Данными средствами рекомендуется пользоваться перед половым контактом и в промежутках курсов более насыщенной терапии.
В климактерический период часто врачами назначаются такие гормоносодержащие препараты:
Климара с эстрадиолом.
Способствует тканевой регенерации и насыщенности органов кислородом.
Дивигель.
Восстанавливает слизистую влагалища. Содержит эстрадиол.
Дерместил.
Увлажнит эпителиальные ткани, укрепит их и нормализует функционирование.
Овестин.
Наиболее популярный гель, который имеет в своем составе хлоргексидин, молочную кислоту и гормональный компонент (эстриол). Действие препарата нацелено на устранение неприятных ощущений и восстановление здорового РН-баланса.
Гель с гормональной составляющей – наиболее предпочтительный вариант при менопаузе. Если нет возможности приобретения данных препаратов, то могут применяться гомеопатические средства. Например, Гинокомфорт и Могтавит.
Крем
Изменения в слизистой оболочке влагалища происходят из-за падения уровня эстрогенов, поэтому наиболее действенными оказываются средства содержащие гормоны.
Крем от сухости в интимной зоне оказывает следующее действие:
- Восстанавливает микрофлору;
- Приводит в норму состояние мышц уретры и влагалища.
Крем для гигиены интимных зон при климаксе вводится при помощи специального наконечника (который прилагается к препарату) максимально равномерно по стенкам. Использовать его следует после гигиенических процедур на половые губы и слизистую.
Важно! Возвращение упругости тканям служит профилактикой выпадения органа.
К наиболее популярным препаратам относятся:
Эстриол с эстрогеном.
Усиливает выработку секрета, нормализует РН.
Орто-Гинест.
Содержит эстриол. В числе полезных свойств – улучшение кровообращения, восстановление эластичности эпителия, укрепление местного иммунитета.
Эвальгин с эстрадиолом.
Предназначен для приведения в норму системы выделения секрета. Использование средства способствует тому, что смазка при климаксе восстанавливается, а зуд интимных мест проходит.
Свечи
Принцип воздействия свечей тот же, что и у кремов и гелей. Отличие состоит в более пролонгированном действии: от введения до постепенного растворения.
При менопаузе лечение осуществляется гормональными суппозиториями путем их введения во влагалище. Такое воздействие наиболее предпочтительно при возрастной атрофии слизистой оболочки влагалища.
В числе хорошо себя зарекомендовавших свечей:
Овестин.
Препарат оказывает комплексное действие, включая профилактику дисплазии и бактериальных инфекций. Создает необходимый баланс РН, восстанавливает слизистую.
Орто-гинест.
Который нормализует выработку секрета и улучшает кислородный обмен.
Свечи Овипол Клио.
Которые нормализуют РН, поднимают местный иммунитет, снимают сухость.
Народные рецепты
Пересохшую слизистую можно в некоторых случаях лечить народными рецептами в дополнение к основной терапии.
Ванночки с пустырником.
Приготовление:
- Траву пустырника (60 грамм) заливают 0,5 л кипятка;
- Томят на плите 3 минуты;
- Настаивают полчаса;
- Процеживают;
- Добавляют отвар в сидячую ванночку.
Масляный тампон.
Оливковое масло берется в качестве основы для приготовления тампонов. Оно разводится с витамином Е в масляной форме. Составом пропитывается стерильный тампон и помещается во влагалище на 5 минут.
Отвар календулы для спринцеваний.
Приготовление:
- Сухая трава (30 грамм) заливается стаканом кипятка;
- Настаивать четверть часа.
Применять рекомендуется до 5 раз в течение недели или через день.
Применение препаратов от сухости влагалища позволяет нормализовать выработку секрета и служит профилактикой многих заболеваний.
Источник
Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.
Для устранения сухости и других неприятных ощущений, улучшения качества интимной жизни после наступления климакса рекомендуется использовать специальные увлажняющие смазки. Такие препараты обволакивают слизистые оболочки, облегчают скольжение, предохраняют от получения микротравм эпителиальных тканей.
Как подобрать подходящий лубрикант?
Женщинам после наступления климакса необходимо наносить средства с гипоаллергенным эффектом, на основе натуральных компонентов. Силиконовые смазки действует продолжительное количество времени, но требует смывания после использования. Жирные, масляные нельзя применять вместе с латексными изделиями, однако, они хорошо увлажняют влагалище, питают ткани и ускоряют их регенерацию.
Сухость влагалища не только проблема зрелых дам, подобный дискомфорт может наблюдаться и при раннем климаксе, после хирургического удаления яичников, гипоэстрогении. В таких случаях лучше всего использовать гормональные смазки на гелевой основе. Они содержат компоненты без парабенов и химии, естественным путем увлажняют слизистые, не вызывают раздражения, поддерживают нормальный баланс pH.
При аллергии на состав интимного средства, наличии противопоказаний к использованию гормонов можно воспользоваться лубрикантами на водной основе. Увлажняющий эффект имеет гель:
- ёska;
- Биона Интим;
- Durex Naturals;
- Sylk.
Гели от вагинальной сухости
Применение интимной гель-смазки при климаксе обеспечивает естественное увлажнение влагалища, помогает устранить сухость, жжение и другие неприятные ощущения. Основными компонентами лубрикантов являются синтетические аналоги гормонов, оказывающих преимущественно местное действие, в малых количествах, приникающих в системный кровоток.
При использовании препаратов с эстриолом восстанавливается влагалищный эпителий, кислотно-щелочной баланс микрофлоры, повышается эластичность тканей. Снижается вероятность развития урогенитальных инфекций при климаксе.
Лучшие лубриканты для сексуальных отношений на гелевой основе:
- Дивигель.
- Овестин.
- Климара.
- Дерместрил.
При наличии противопоказаний к применению гормональных лубрикантов рекомендуется использование интимных смазок на натуральной основе. Такие препараты содержат Пантенол, витамины группы B, E, глицерин, гиалуроновую, молочную кислоту. Нежирные гели, не имеют специфического запаха, имитируют естественный влагалищный секрет, ускоряют ранозаживление. Во время климакса можно применять интимную смазку:
- Услада;
- Durex Play Feel;
- Contex Romantic;
- Бенатекс;
- Mucogyne;
- Монтавит.
При нарушении состава микрофлоры, лактобактерий, что нельзя использовать? Не рекомендуется приобретать смазки с парабенами, красителями, ароматизаторами. Женщинам, страдающим аллергией, повышенной чувствительностью, перед половым актом можно обрабатывать гениталии гелем Блаженство, Вагилак, Цикатридин.
Препараты на кремовой основе
Смазки интимные при климаксе на кремовой основе хуже впитываются в слизистые оболочки, чем гелевые лубриканты. Кроме эстриола, такие препараты содержат молочную кислоту, Хлоргексидин, цетилпальмитат. Активные компоненты нормализуют pH влагалища, ускоряют регенерацию поврежденных тканей, оказывают антисептическое действие, увлажняют слизистые покровы.
А также эстриоловая смазка является средством повышения местного иммунитета, защитой от бактериальной, грибковой, вирусной инфекции.
Трансвагинальные свечи и гели не только увеличивают количество влагалищного секрета, но и способствуют укреплению мышц тазового дна, помогают устранить проблемы с недержанием мочи при климаксе.
Лубриканты на кремовой основе:
- Орниона.
- Эстриол.
- Овестин.
- Эстокард.
Запрещается использовать гормональные препараты для улучшения ощущений, интимной близости при климаксе в случае индивидуальной непереносимости, при гиперплазии эндометрия, раке молочной железы, маточных кровотечениях. Перед применением смазки необходимо проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом.
Во время климакса также можно использовать лубриканты на жирной, масляной основе и консистенции, увлажняя покровы влагалища перед половым актом. В составе таких средств присутствуют натуральные эфирные масла, оказывающие питательное, противовоспалительное, укрепляющее действие.
Смазки с масляной основой:
- Yes;
- Гинокомфорт;
- Окей.
При сильном зуде, раздражении влагалища используют гель Услада с прополисом. Препарат успокаивает, увлажняет мягкие ткани, имеет антисептические, противовоспалительные, дезодорирующие свойства. Подавляет рост грибков, патогенной микрофлоры, стимулирует укрепление местного иммунитета при климаксе.
Правила применения интимных лубрикантов
Одним из признаков наступления климакса является сухость в интимной области, дискомфорт во время коитуса. Для устранения неприятных ощущений рекомендуется использовать специальные лубриканты.
Интимная смазка увлажняет слизистые оболочки, защищает от появления микротравм. Трансвагинальные гели с эстриолом повышают уровень эстрогенов, естественным путем увеличивают выработку вагинального секрета.
Перед началом использования смазки необходимо ознакомиться с инструкцией, убедиться в отсутствии противопоказаний. Наносить гели, кремы следует после проведения гигиенических процедур. Увлажнители вводят в отверстие влагалища с помощью специального аппликатора непосредственно перед половым актом.
Дозировка и длительность применения гормональных смазок должна обсуждаться с лечащим врачом. В некоторых случаях требуется проведение комплексной заместительной терапии эстрогенами. При ЗГТ трансвагинальные гели вводят ежедневно на протяжении 2 недель или до ослабления симптомов раздражения слизистых.
Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.
Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.
Источник
У каждой представительницы прекрасного пола однажды приходит время завершения детородной функции. Но это не ознаменовано лишь прекращением менструаций. Истощенные яичники женщины сокращают выделение женских гормонов, это приводит к старению всех систем и органов, появлению болезней. Лечение сухости в интимной зоне при менопаузе – одна из неприятных забот большинства женщин.
Сухость половых органов при климаксе
Появление сухости вульвы вызвано сокращением производства эстрогенов при менопаузе, и теперь лишь 20 % гормона синтезируется яичниками. Из множества функций данного гормона одна заключается в поддержании микрофлоры слизистых оболочек тела.
Нехватка эстрогенов моментально отражается на влагалище женщины, и дама нередко беспричинно начинает чувствовать дискомфорт в интимной зоне.
Какие признаки сухости влагалища при менопаузе?
Симптомы сухости интимной зоны могут появиться совершенно неожиданно и имеют очень неприятные ощущения:
- жжение, зуд малых половых губ, входа во влагалище и самого органа;
- такие же проявления во входе в уретру;
- ощущается стянутость слизистой;
- кровоточащая слизистая;
- болезненное ощущение при половой жизни.
Из анатомии
Вульва – одна из составляющих женской системы, у которой довольно много предназначений: для движения спермы в матку, защиты внутренних частей половой системы. Влагалище имеет мышечную структуру, внутри него находится слизистая, содержащая железы, вырабатывающие слизистое вещество слабокислого качества, которое не позволяет патогенной микрофлоре проникать в матку. В более молодом возрасте кровообращение в эпителии активно: оно насыщает слизистые кислородом, возобновляя ткани эпителия и желез.
Когда нарушается кровообращение при увядании организма, слизистые ссыхаются, становятся неэластичными, более тонкими, не смазываются, как прежде, секретом, оголяются нервные окончания в эпителии.
В результате этого возникает сухость в интимной зоне при климаксе. В медицине это явление называется атрофическим, сенильным или старческим кольпитом или вагинитом.
Почему начинается сухость интимной зоны?
Сухость влагалища возможна и у молодых дам, но в бальзаковском возрасте эта неприятность может говорить о различных проблемах внутри организма:
- множество стрессов при климактерии, оказывающих влияние на многие процессы в теле, в том числе на сухость слизистых;
- лечение некоторыми препаратами (антидепрессантами, антибиотиками, диуретиками, противоаллергическими) вызывают изменение секрета влагалища;
- такая вредная привычка, как курение, напитывающая различными ядами весь организм;
- средства личной гигиены с разными химическими добавками: красителями, ароматизаторами;
- ношение нижнего белья из искусственных, синтетических волокон;
- отсутствие секса в климаксе из-за болевых ощущений, приводящее к большей сухости влагалища, ведь смазка не выделяется. Это накладывается на такую проблему при менопаузе, как уменьшение полового влечения.
Осложнения кольпита
Сниженный уровень эстрогенов при климаксе ослабляет женское здоровье, падает ее иммунитет.
Появившийся кольпит, если не принимать меры к лечению, может привести к следующим проявлениям:
- грибковые заболевания во влагалище и матке — начинаются из-за изменения среды на щелочную, что благотворно для патогенной флоры;
- заболевание уретры, истончение стенок мочевого пузыря, недержание мочи, рези при мочеиспускании;
- эрозии в половой сфере;
- появление головных болей, вялости, слабости организма.
Скрытые причины вагинита
Сухость влагалища при климаксе может появляться по причине скрытых заболеваний, которые могут длительно таиться внутри организма, не проявляя себя.
Вот список болезней, сопровождаемых иссушением вульвы:
- доброкачественные и злокачественные опухоли;
- бактериальная форма вагиноза;
- эндометриоз матки;
- миоматические узлы в матке и шейке матки;
- сахарный диабет;
- последствие лучевой или химиотерапии;
- герпес половых органов;
- венерические болезни;
- аутоиммунные заболевания.
Сухость в половой сфере присутствует и после удаления женских органов, приводящего к искусственной менопаузе.
Гигиенические причины сухости вульвы
Совершенно необязательно, что вы заболели страшным неведомым недугом, если вы испытываете неприятные ощущения внутри влагалища. Причины могут быть банальными:
- несоблюдение правил интимной гигиены;
- спринцевание, которое иссушает еще больше;
- последствие лечения антибиотиками, мочегонными, снижающими давление таблетками;
- аллергия на средства для стирки, парфюмированные мыло, гели для интимной гигиены;
- сниженный кровоток в зоне женских органов;
- отсутствует или редка сексуальная жизнь;
- тесное белье из ненатуральных тканей.
Некоторые полезные советы
- Современный приятно пахнущие гели для душа, парфюмированное мыло изобилуют химическими вредными добавками, приводящими к раздражению кожи и слизистых; более того, они могут привести к аллергической реакции. А так как они имеют щелочной состав, это может разъедать незащищенную внутреннюю оболочку вульвы или смывают остатки защитного секрета, и – путь открыт для инфекции. Для сохранения кислотной среды во влагалище пользование в целях интимной гигиены обычным увлажняющим мылом, туалетной бумагой без красителей и отдушек будет способом защитить микрофлору интимной зоны.
- Очень тесное нижнее белье сдавливает тело, не дает крови свободно насыщать половые органы кислородом. Также лучше пожертвовать красивым видом в синтетических кружевных стрингах и приобрести хлопчатобумажное белье, которое предпочтительнее для здоровья кожи и слизистых.
- Отсутствие подмывания также дает повод патогенным грибкам и инфекциям процветать во влагалище. Может прийти такая проблема, как кандидоз, сопровождаемая плохим амбре из интимной зоны, зудом, жжением, выделениями.
- Беспорядочные половые связи опасны в любом возрасте, могут принести проблемы с заражением венерическими заболеваниями и другими инфекциями. Один половой партнер на всю жизнь – безопасный секс. Кстати, от СПИДа и гепатита не спасает даже применение презервативов, используемых для защиты, так как доказано, что размеры вирусов гораздо меньше микроскопических отверстий в латексе изделий.
- Для подмывания интимной зоны не следует использовать пенку для умывания лица и гель для душа. Рh средств должен быть нейтральным, чтобы не навредить микрофлоре влагалища.
- Выбирайте при климаксе средства для интимной зоны с фитогормонами, молочной, гиалуроновой кислотой, с алоэ, пантенолом, и экстратами успокаивающих трав. Проконтролируйте возможность присутствия в средстве аллергенов.
- Не применяйте презервативы с отдушками и не гладкой поверхностью, чтобы не раздражать истонченный эпителий.
- Не стоит рассчитывать на то, что проблема сухости интимных мест со временем рассосется сама по себе. Нужно вооружиться знаниями того, как бороться с этим, понять, что нужно учиться с этим жить до конца дней. Необходимо пойти на прием к доктору, чтобы определить причины неприятных ощущений: в случае необходимости сдать анализы, чтобы исключить появление болезни и определиться с выбором средств для устранения сухости и жжения.
Гормоны для избавления от кольпита
Так как при климаксе существует недостаток эстрогенов в женских органах, доктор может назначить больной средства гормонозаместительной терапии.
Нужно помнить, что самостоятельный выбор средств может стать трагичным для дамы, став причиной онкоопухолей или дисплазии эндометрия. Не полагайтесь на выбор ваших знакомых или родственниц: предоставьте гинекологу назначить верные препараты. В гормонотерапии существует довольно большой выбор средств нормализации эстрогенового баланса – вагинальные гормональные кольца, мази, смазки, свечи, таблетки:
- Введение гелей Дерместрила, Климары, Дивигеля проводится при помощи аппликатора. Быстро снимают чувство сухости и увлажняют, создают эластичность эпителия влагалища.
- Установка гормонального кольца — проводится доктором. Данное средство содержит эстроген, понемногу впитывающийся слизистой и устраняющий симптомы кольпита на 1 – 3 месяца.
- Применение влагалищных свечей Овестина, Орипода — на протяжении двух недель снимает плохие ощущения внутри влагалища.
- При серьезной нехватке гормонов гинеколог вправе назначить оральные препараты комплексной ЗГТ (что это).
Гормональные свечи
Внутривлагалищные свечи восстанавливают слизистую интимной зоны, и не опасны для женщины: не вызывают эндометриоз и гормонозависимые опухоли. При случае, когда у женщины существуют противопоказания к применению препаратов с эстриолом, можно применять фитосвечи с растительными составляющими.
Состав свечей нормализует состояние лактобактериальной микрофлоры во влагалище и насыщают слизистую гиалуроновой кислотой.
Внимательно изучив состав и противопоказания у этих суппозиториев, женщина может сама сделать выбор и приобрести следующие свечи с растительным составом:
- Эстрокад;
- Овестин;
- Эстриол;
- Ортогинест.
Гели или лубриканты
Гели применяются для смазки внутренности вульвы, чтобы устранить дискомфорт этого места.
Гели помогают лишь для снятия симптоматики кольпита, не влияя на уровень гормонов женщины. Состав гелей подобен естественной смазке влагалища, предназначены они для устранения чувства сухости и рези, особенно при половом акте. Для пролонгированного влияния в состав гелей входят синтетические гормоны с молочной кислотой и хлоргексидином. Применяют гели до сна, при симптомах кольпита, притом понемногу снижают дозу вносимого в орган вещества с течением времени. Популярно применение следующих гелей:
- Дивигеля;
- Дерместрила;
- Овестина;
- Климары.
Фитогормональная терапия сухости влагалища
Разработано множество натуральных средств для борьбы с атрофическим кольпитом. Обратите внимание на следующие формы:
- применение Циклодинона, Климадинона Уно, Ци-клима с фитогормонами стимулирует производство организмом эстрогенов;
- употребление витаминов А и Е нормализуют здоровье слизистой;
- вагинальные суппозитории Вагикаль с календулой удаляют жжение, зуд, способствуют заживлению ранок и трещин;
- применение свечей Феминелы, Цикатридина гарантирует удаление сухости вульвы на долгое время; гиалуроновая кислота, экстрат алоэ, календула в их составе помогут в этом;
- использование гелей Гинокомфорт, Гинофит, Монавита предназначено для удаления симптомов вагинита, приведения в норму кислотности флоры влагалища, защищая от инфекции, применение перед половым актом желательно при климаксе;
- средство Блаженство в гелевой форме также снимает признаки кольпита и восстанавливает смазку вульвы, гипоаллергенный, увлажняющий, заживляет микротравмы влагалища;
- применение Вагилака на гелевой основе и свечей под аналогичным названием популярно у женщин при менопаузе, в составе – молочная кислота. Средство нормализует лактофлору вульвы, убирают все неприятные ощущения, не позволяют рецидивировать бактериальному вагинозу;
- покупка Лактацида для лечения вагинита поможет мягко воздействовать на слизистые, и восстановить их здоровье.
При условии соблюдения гигиены и правильного сбалансированного питания с кислотой Омега-3 победа над сухостью влагалища вам будет обеспечена, но следует напомнить, что лечиться нужно под контролем гинеколога.
Как пользоваться кремами и гелями?
До применения обязательно прочтите инструкцию средства. Если нет противопоказаний для вас, правила применения следующие:
- подмывание и мытье рук перед процедурой гарантирует исключение попадания внутрь микробов;
- чистым аппликатором нанести средство на слизистую вульвы и в отверстие влагалища;
- количество средства на одно применение и длительность использования предварительно обговорите с врачом.
Народные методы при сухости влагалища
Что можно еще делать при сухости влагалища, кроме использования лекарственных средств? Применение трав, спринцеваний, ванночек с травяными сборами не лишнее в лечении от сухости в интимной зоне во время климактерического периода.
Используя отвары трав, можно не беспокоиться о побочных эффектах и аллергии. Народные средства при всех проявлениях климакса всегда были и будут у слабого пола в приоритете.
Возможно применение отваров как перорально, так и для орошения половых органов, состав идентичен в обоих случаях:
- Возьмите крапивы шестьдесят граммов, душицы – двадцать, календулы – тридцать, ромашки и вероники лекарственной – по пятьдесят граммов. Варить пять минут в поллитра воды, закладывать при ее кипении. Принимайте сроком до двух недель по полстакана каждый день.
- Боровая матка и материнка – отличные травы для женского здоровья. Сто граммов смеси залить 2 стаканами кипятка и настоять, принимать по третьей части стакана трижды в сутки перед едой.
- Можно спринцевать влагалище, отварив календулу, но не больше пяти раз за один курс лечения, чтобы не повредить микрофлоре вульвы.
- Можно подмываться с разведенным отваром ромашки, череды или боровой матки.
- Расслабление нервной системы, снятие признаков вагинита дают ванночки с пустырником. Шестьдесят граммов пустырника залить двумя стаканами горячей воды и кипятить две – три минуты. Настоять 30 минут, процедить и добавить в ванну. Процедура проводится 1 раз в 7 дней.
- Существует экстремальный способ насыщения вульвы витамином Е: возьмите стерильный бинт, сделайте из него тампон, обмакните в смесь 1 ампулы жидкого масляного раствора витамина с кипяченым рафинированным подсолнечным маслом в объеме 50 мл, введите во влагалище на пять минут. Возможно использование этой смеси, чтобы смазывать слизистую, пока не пройдет сухость во влагалище.
Вместо гелей для смазки рекомендуется использовать натуральные масла:
- оливковое;
- календулы.
Если серьезно относиться к своему здоровью, регулярно использовать выбранные средства, ткани слизистой восстанавливаются, увлажняются, омолаживаются, заживляются трещинки.
Рекомендации для нюансов в питании
Упорядочивание образа жизни и способа питания также немаловажны для лечения атрофического вагинита в климакс, как и лекарство. Рекомендации медиков следующие:
- пейте не меньше двух литров чистой воды в день для насыщения клеток организма влагой и удаления токсинов;
- отвары корня солодки, арники, шалфея, липы, хмеля, женьшеня, ромашки являются растительными источниками эстрогенов, так нужных при климаксе;
- употребление блюд из тыквенных, помидоров, баклажанов, моркови, капусты, различных бобовых также наполнит рацион женскими гормонами. Кстати, в чечевице присутствует серотонин, источник хорошего настроения, очень нужный женщинам при климактерических срывах эмоций;
- молочные продукты не обезжиренные очень важны в рационе женщин;
- морская жирная рыба и морепродукты регулярно нужно есть для женского здоровья;
- злаковые продукты, каши;
- регулярное употребление семечек, орехов, абрикосов, кураги, фиников;
- ешьте грибы;
- из фруктов наиболее предпочтительно для пополнения организма эстрогенами питаться гранатами;
- особо хочется сказать о льняном семени: среди других продуктов оно отличается наибольшим количеством гормонов, для нормализации гормонального фона нужно принимать всего 2 большие ложки семечек;
- рекомендуется ограничение в пище острого, соленого, алкоголя и кофе, которые раздражают слизистые организма.
Дорогие женщины, заботьтесь о своем здоровье, не махайте рукой на симптомы сухости и жжения в женских органах, своевременно посещайте гинеколога. Будьте счастливы!
Познавательное видео по этой теме:
Источник