Душа во время менструации
В этой статье:Как предотвратить раздражение, неприятный запах и инфицированиеПоддерживайте чистоту интимной зоны между приемами душаИсточники
На первый взгляд душ во время месячных может показаться непростым и даже пугающим делом, особенно когда вы увидите, как кровь стекает вместе со струей воды прямо в ванну или душевую кабину в те дни цикла, когда выделения наиболее обильны. Тем не менее, принимать душ во время месячных не только безопасно, но и полезно для здоровья, и это нужно делать как минимум раз в день. В этой статье мы расскажем о некоторых техниках, которые помогут избежать раздражения, неприятного запаха и инфицирования в процессе принятия душа. Кроме того, есть несколько способов поддерживать область бикини в чистоте и свежести в течение дня между приемами душа.
Метод 1
Как предотвратить раздражение, неприятный запах и инфицирование
1
Перед тем, как зайти в душ, необходимо извлечь тампон, убрать использованную прокладку или менструальную чашу (в зависимости от того, чем вы пользуетесь). Вполне нормально, если в душе из влагалища начнут стекать кровянистые выделения. Они вместе с водой будут стекать в слив. Если вы пользуетесь гигиеническими прокладками, возможно, вы заметите, что вода постепенно окрашивается коричневым или красноватым оттенком — это могут быть следы крови, которые остались на лобковых волосах. Очень важно полностью смыть эти следы. Если не избавиться от старой крови, которая осталась на лобковых волосах или коже, со временем может появиться неприятный запах, а также вы можете занести инфекцию во влагалище.[1]
- Не беспокойтесь о том, что кровь может забить слив. Чтобы такое произошло, сгустки крови должны прочно засесть в нем, но в потоке воды они не успевают этого сделать. Просто не выключайте воду, пока моетесь, а когда закончите принимать душ, просто проверьте слив и в случае необходимости смойте оставшиеся сгустки крови.
- Если вы принимаете душ в тренажерном зале или в каком-то другом общественном месте, можете не извлекать тампон или менструальную чашу на время душа, если хотите.
2
Во время месячных рекомендуется принимать душ или ванну как минимум раз в день. На самом деле, регулярный душ в дни менструации необходим не только для того, чтобы предотвратить появление неприятного запаха, но и чтобы избежать занесения инфекции. Поэтому принимайте душ или ванну хотя бы раз в день. Многие медики рекомендуют мыться дважды в день в дни менструации — утром и вечером.[2]
- Если хотите принять ванну, сначала убедитесь в том, что она чистая. Если ванна будет грязной, вы можете занести во влагалище инфекцию. Поэтому прежде чем набрать воды в ванну, вымойте ее дезинфицирующим чистящим средством. Например, подойдет средство “Bleach”.
3
Чистой водой вымойте влагалище. Для этой цели лучше не использовать ароматические мыла с резким запахом и другие косметические средства для личной гигиены. Во-первых, они вовсе необязательны, а во-вторых, они могут вызывать раздражение. Чистая теплая вода лучше всего подходит для подмывания влагалища.[3]
- Если все-таки хотите воспользоваться мылом, лучше всего выбрать мягкое и нежное мыло без запаха, слегка намылить руки и промыть гениталии снаружи.[4]
Совет: Если вас пугает вид крови, просто не смотрите на нее! Вместо этого сконцентрируйтесь на пятне на стене или потолке душевой.
4
Чтобы предотвратить занесение инфекции, лучше подмываться по направлению спереди назад. И в этом же направлении нужно потом вытираться полотенцем. Это очень важно, поскольку такими движениями вы не занесете во влагалище бактерии и загрязнения из ануса. Когда вы принимаете душ, направляйте его так, чтобы поток воды стекал по телу и вокруг влагалища. Если хотите, можно слегка расставить ноги и половые губы, чтобы поток воды проходил и по внутренней поверхности половых губ.[5]
- Если у вас подвижная душевая насадка, направляйте ее под таким углом, чтобы вода стекала спереди назад. Не подмывайтесь движениями сзади-вперед!
- Не включайте слишком сильный напор воды. Вода должна поступать мягким нежным потоком, чтобы было удобно подмываться.
5
Вымойте гениталии только снаружи. На самом деле, влагалище обладает уникальной способностью самоочищения, поэтому нет никакой нужды промывать ее изнутри. Более того — усиленное подмывание изнутри нарушит естественный кислотный баланс, в результате чего может развиться инфекция. Поэтому не направляйте струю воды внутрь влагалища. Вымойте гениталии только снаружи.[6]
6
Аккуратно вытрите гениталии сухим чистым полотенцем. После того, как примите душ, достаньте чистое сухое полотенце и мягкими движениями вытрите половые губы. Но не трите кожу вокруг, чтобы поскорее ее высушить — просто промокните полотенцем несколько раз.
- Если у вас чересчур обильные выделения, сначала лучше вытереть остальные части тела, а уже затем гениталии.
7
Наденьте чистое белье и возьмите новую прокладку, тампон или менструальную чашу. Конечно же, менструация не остановится после принятия душа, но вам может показаться, что выделения стали менее обильными, если вы принимаете ванну, а не просто душ. Это может наблюдаться из-за разности давления и плотности воздуха и воды.[7] Но вам нужно будет как можно скорее надеть чистое белье и воспользоваться новой прокладкой (или другим средством женской гигиены), чтобы кровь не начала стекать на пол.
Метод 2
Поддерживайте чистоту интимной зоны между приемами душа
1
При необходимости в течение дня можно пользоваться специальными очищающими салфетками, которые поддерживают необходимый уровень pH. Можно заранее купить упаковку одноразовых очищающих салфеток, которые предназначены именно для интимной гигиены. Такие салфетки разработаны с учетом уровня pH слизистой оболочки влагалища, поэтому они не вызывают раздражения и развития инфекции. Протрите такой салфеткой гениталии, но только снаружи. Движения должны быть спереди назад.[8]
- Если у вас нет гигиенических очищающих салфеток, можно взять чистую ворсистую тряпочку, намочить ее теплой водой и протереть гениталии. Затем несколько раз ополосните ее в теплой воде и положите в стирку к другому грязному белью.
- Важно выбрать салфетки без запаха. Посторонние ароматы могут вызывать раздражение.
- Такие очищающие салфетки можно купить в отделе женской гигиены в любом супермаркете или в аптеке.
2
Чтобы предотвратить протекание и появление неприятного запаха, старайтесь чаще менять прокладки, тампоны или менструальную чашу. Если вы будете редко менять средства гигиены, через какое-то время они начнут протекать, из-за чего на вашем нижнем белье и одежде могут появиться влажные пятна, которые будут издавать неприятный запах. Проверяйте прокладку или тампон каждый раз, когда посещаете уборную. При надобности смените средство гигиены на новое.
Предупреждение: Не стоит оставлять тампон дольше, чем на 8 часов. Если не менять тампон долгое время, он может вызвать синдром токсического шока (СТШ).[9]
3
Откажитесь от спринцевания и женских интимных дезодорантов. Эти средства могут нарушать pH баланс влагалища, что может привести к инфицированию. В норме гениталии обладают легким запахом. Но если запах слишком сильный, стойкий и неприятный, если он беспокоит вас — обратитесь к гинекологу.[10]
- Сильный стойкий запах, похожий на запах рыбы, часто является симптомом инфекции, например, бактериального вагиноза.
4
Вымойте руки, прежде чем сменить средство гигиены, а также после этого. Грязные руки могут занести инфекцию в слизистую влагалища, поэтому прежде чем сменить тампон, прокладку или менструальную чашу, нужно вымыть руки. После этой процедуры тоже нужно вымыть руки, чтобы не разносить бактерии на другие области тела.[11]
Советы
- Регулярно меняйте тампоны или прокладки. Благодаря частой смене средств гигиены вы будете чувствовать свежесть и приятный запах.
- Заранее подготовьте новую прокладку и приклейте ее к чистому нижнему белью, когда собираетесь в душ, чтобы надеть белье сразу же после того, как выйдете из душа. Это позволит избежать неприятных неожиданностей.
- Возьмите старое (но чистое) полотенце темного цвета (или чистую ткань), чтобы высушить и вытереть гениталии, если на них остались следы крови.
- Носите нижнее белье из натуральных дышащих тканей.
Предупреждения
- Если вы не будете принимать душ в период менструации, риск появления неприятного запаха и инфекций заметно возрастает. Принимать душ во время месячных абсолютно безопасно, поэтому мыться нужно каждый день.
Что вам понадобится
- Чистая теплая вода
- Мягкое мыло без запаха (желательно)
- Чистое сухое полотенце
- Новая прокладка, тампон или менструальная чаша
- Чистое нижнее белье
Информация о статье
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 53 человек(а).
Категории: Гигиена
На других языках:
English: Shower While on Your Period, Español: darse una ducha durante la menstruación, Deutsch: Während der Menstruation duschen, Português: Tomar Banho Durante a Menstruação, Italiano: Fare la Doccia Durante il Periodo Mestruale, Français: prendre une douche lorsqu’on a ses règles, Bahasa Indonesia: Mandi Pancuran ketika Masa Haid, Nederlands: Douchen als je ongesteld bent, العربية: الاستحمام خلال دورتك الشهرية, 中文: 在月经期间洗澡
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 51 041 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Правила гигиены и купания во время месячных.
Критические дни вызывают много проблем и дискомфорта у женщин. Вместе с месячными возникает множество вопросов о правильном соблюдении правил гигиены и возможности различных контактов с водой. На самые распространенные вопросы, связанные с этой темой, ответим в предлагаемой статье.
Почему нельзя мыться, купаться во время месячных в ванне и бане?
Баня запрещается при месячных
- Высокая температура при нахождении в бане способствует глубокому очищению организма за счет выделения пота. Во время менструального периода у женщин очищается слизистый слой. Один и тот же процесс, но в разной интерпретации, при совмещении, способствует большой потери жидкости. Это дает сильнейшую нагрузку на организм.
- Доктора не рекомендуют женскому полу ходить в баню в период месячных – это чревато сильным кровотечением. Объясняется это тем, что при нагревании всего тела под действием высоких температур расширяются сосуды и самые мелкие капилляры.
- Кровообращение активизируется, жидкость разжижается – менструация переходит в кровотечение, последствием которого может быть анемия и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, возникает большая вероятность инфицирования. Матка во время месячных приобретает вид зияющей раны, которая не имеет защиты обычной микрофлорой при отсутствии месячных.
- По этим же причинам не рекомендуется принимать ванну
- При попадании даже маленькой капли воды содержащей большое количество вредоносных бактерий можно заразить организм.
Можно ли принимать горячую ванну, горячий душ, ходить в баню при месячных?
- Исходя из вышесказанного, воздействие чрезмерно горячей температуры может привести к кровотечению.
- Во избежание проблем лучше отказаться от рассматриваемых процедур. Поберегите свой организм.
Можно ли мыться, купаться при месячных под душем?
Купание под душем в женские дни
- Такая водная процедура необходима с целью поддержания элементарных правил гигиены.
- Рекомендуемая температура воды не более 40 градусов
Не следует направлять душ в нижнюю область бедер, во избежание попадания жидкости в половую область - Принимать душ рекомендуется так, чтобы вода не попала в половую щель.
Как правильно мыться, соблюдать гигиену при месячных: советы рекомендации
- Четкие гигиенические требования во время женских дней жестче, чем в обычные дни. Обосновано это не только соблюдением аккуратности, но и является необходимой мерой, которая защищает ослабленный организм.
- Кроме того, необходимо заботиться о кожном покрове и слизистой более тщательно. Поскольку прокладка, напитанная выделениями, раздражает, вызывает зуд, в местах соприкосновения, это вызывает дополнительное неприятное чувство, которого и так хватает в периоды менструального цикла.
- Средства гигиены рекомендуется менять не реже одного раза в 3-4 часа, соответственно проводятся и водные процедуры.
- Поскольку во время месячных усиливается выделение пота, желательно кроме подмывания ополоснуться под душем.
- Промывание промежности обязательный ритуал, так же следует уделить внимание заднему проходу. Нельзя допускать попадания вредоносных бактерий из прямой кишки в половую зону и дальнейшему распространению.
- Как уже говорилось не следует принимать ванну и посещать баню, чтобы не открыть дорогу попадания микробов через не совсем стерильную мочалку.
- При использовании гигиенических средств, следует отдать предпочтение специальным моющим средствам для интимной гигиены или детскому мылу. Обычные средства содержат щелочь, которая может способствовать дополнительному раздражению кожи и слизистой
- Стоит обратить внимание и на состав ткани и форму нижнего белья. Оно должно быть выполнено из натуральных тканей и хорошо удерживать прокладку или тампон.
Можно ли при месячных купаться в бассейне?
- Температура воды и наличие правильной дезинфекции, допускает посещение бассейнов критические дни.
- Но здесь существует другой отрицательный фактор: физические нагрузки могут вызвать преждевременную протечку. А это будет выглядеть весьма неприглядно на глазах у множества людей, что поставит в неудобное положение женщину.
Можно ли при месячных купаться в реке, море?
- Поскольку анатомическое строение вагины не позволяет попасть большому количеству жидкости снаружи, при чистой и чуть теплой воде имеется минимальный риск инфицирования. Это относится к купанию в реке, где вода является проточной.
- Гинекологи рекомендуют сократить время, проведенное в водоемах, но не запрещают купаться.
- Но следует для предохранения использовать тампон.
Отнеситесь к своему здоровью внимательно. Используйте в критические дни гигиену при помощи душа, а от остальных видов купания по мере возможности откажитесь.
Видео: Можно ли мыться во время месячных — женская интимная гигиена
Оцените статью
Источник
Наступление критических дней считается особенным периодом в жизни женщины. Характерным для него считается не только проявление кровянистых выделений, но и внимание к гигиене половых органов. У большинства девушек возникает вопрос, можно ли во время месячных принимать ванну и каким образом горячая вода влияет на течение менструации. Чтобы ответить на данный вопрос, рекомендуется узнать про особенности гигиены в период менструации, а также о негативных последствиях и мнение врачей на этот счет.
Можно ли мыться при месячных
Основной уход за телом никто не отменяет, когда наступает менструация. Появление кровянистых выделений из влагалища вовсе не означает, что необходимо забыть о принятии душа или других процедурах. Особое внимание стоит уделить зоне половых органов, однако делать это нужно с осторожностью.
Подробнее о гигиене можно узнать из видеоролика:
Можно ли при месячных лежать в ванной
Какая девушка не любит насладиться водными процедурами после рабочих будней, однако принимать горячую ванну при месячных можно только в крайних случаях. Лежать длительное время в набранной чаше ванны с горячей водой гинекологи не рекомендуют. Во время менструации вода, которая находится в ванной, частично попадает во влагалище. В период менструации очень легко подхватить инфекцию во внутренние половые органы, поэтому стоит подумать, прежде чем решаться на горячую ванну.
Важно! Во время месячных шейка матки немного открывается, чтобы дать выход кровянистым выделениям. При этом небольшая часть воды все же может попасть внутрь, но это настолько мизерный объем, что для беспокойства нет причин.
Можно лежать в ванной при месячных непродолжительное время при выполнении одного простого условия: вода, как и сама ванна, должны быть идеально чистыми. Поэтому перед тем как принимать водные процедуры, стоит позаботиться о чистоте емкости, предварительно промыв ее специальными неагрессивными составами.
Можно ли принимать душ во время месячных
Принимать душ во время менструации даже нужно, ведь необходимо заботиться о гигиене половых органов и всего тела. Не стоит опасаться за попадание воды в полость матки – оно незначительное и не принесет вреда. Алгоритм процедуры выглядит так:
- Избавьтесь от средств защиты– прокладки или тампона.
- Зайдите в душ и настройте комфортную температуру.
- Осуществите гигиену половых органов и всего тела.
- При гигиене половых органов не используйте мыло, ведь оно может попасть на слизистую, что не очень хорошо во время менструации.
Сначала может показаться, что крови слишком много – это ощущение возникает из-за большого количества воды. Не стоит переживать: все кровянистые выделения уйдут по стоку. Если возникает вопрос, можно ли принимать ванну при месячных, лучше отдать предпочтение ежедневному гигиеническому душу.
Правила гигиены во время критических дней
Первое, на что необходимо обратить внимание – гинекологи советуют проводить гигиенические процедуры во время менструации чаще, чем в обычные дни. Они утверждают, что желательно сразу принять душ после смены прокладки, а это в среднем через каждые 3-4 часа. Принимать ванну во время месячных не нужно, достаточно будет подмыться с помощью душа.
Существуют основные правила гигиены во время месячных:
- Следует соблюдать указанную частоту гигиены, так как менструальные выделения являются хорошей средой для размножения бактерий.
- Стоит избегать посещения бассейна, купания в открытых водоемах во избежание попадания инфекции.
- Если не представляется возможным избежать купания в бассейне или необходимо принимать ванну, стоит воспользоваться гигиеническими тампонами. Их нужно удалить сразу после купания.
- Гинекологи говорят, что можно мыться во время месячных, однако делать это необходимо с помощью специальных средств. Использовать обычное туалетное мыло недопустимо, лучше отдать предпочтение специальным интимным гелям.
Если дома нет такого геля, можно воспользоваться детским мылом – оно не содержит отдушек и красителей и нейтрально воздействует на слизистую во время месячных.
Почему нельзя принимать ванну во время месячных
Горячая ванная перед месячными и во время них не самый лучший вариант проведения гигиенических процедур. Такой запрет связан с тем, что в горячей воде ванной повышается артериальное давление. Купание в горячей ванне может вызвать обильные кровотечения, ведь сосуды матки расширяются.
Некоторые девушки принимают горячую ванну для вызова месячных – способ эффективен, но подходит не каждой женщине. Принимать ванну во время месячных можно, но существует ряд запретов для женщин:
- если у девушки имеются проблемы с сосудами;
- если обычные кровотечения во время месячных отличаются своей обильностью;
- если недавно были проведены гинекологические манипуляции: прижигание эрозии шейки матки, выскабливание и другие процедуры.
Можно купаться при месячных в ванной, однако уделять этому процессу необходимо не более 5 минут.
Возможные негативные последствия
Все проблемы кроются в воде – некачественная или недостаточно чистая вода в ванной может спровоцировать попадание бактерий и инфекций в полость матки. Так как шейка немного приоткрывается, то путь для проникновения бактерий освобождается. Хоть и риск инфицирования минимален, такое все же может произойти.
Лежать в ванной по полчаса крайне не рекомендуется. Теплая или горячая вода усиливает кровотечения, что негативно сказывается на менструации. Принимать ванну можно непродолжительное время с добавлением ромашки, мяты, липы или эфирных масел.
Можно ли вызвать месячные горячей ванной
Данная методика часто применяется девушками при задержках или когда необходимо вызвать менструацию в определенных случаях. Принимать горячую ванну при задержке месячных нужно после небольшой физической нагрузки. Для этого подойдут упражнения на пресс или половой акт. Использовать данный метод каждый месяц не стоит — это чревато негативными последствиями.
Заключение
Отвечая на вопрос, можно ли во время месячных принимать ванну, стоит отметить: принимать водные процедуры разрешено, но не более 5 минут. Лучше воспользоваться гигиеническим душем в период кровянистых выделений.
Мнение гинекологов
Васильева Елена Аркадьевна, акушер-гинеколог, г. Тамбов
Мои пациентки часто спрашивают, можно ли принимать ванну во время месячных. Я отвечаю всегда так: лучше воздержаться от данной процедуры, подождав несколько дней. В дни менструации существует небольшой риск попадания различных бактерий во влагалище, а так как вода горячая, то это самая лучшая среда для размножения патогенных организмов.
Белова Светлана Геннадьевна, гинеколог, г. Псков
Рекомендую всем своим пациенткам тщательно следить за гигиеной половых органов в период месячных. Если принятия ванны не избежать, всегда советую использовать тампоны, чтобы исключить риск инфицирования. Все же настаиваю на принятии душа как средства гигиены во время месячных.
Источник
