Если не лечить климакс

Если не лечить климакс thumbnail

Климакс — особый период в жизни женщины, так или иначе возникающий в определенном возрасте. Половая функция представительницы прекрасного пола угасает, возрастные изменения провоцируют инволюцию либидо, формируются предпосылки к прекращению регулярного менструального цикла, прекращается возможность иметь детей. Каковы же признаки и симптомы данного процесса? Как уменьшить их негативное проявление и жить дальше полноценной жизнью? Об этом и многом другом вы узнаете из нашей статьи.

Нарушение менструального цикла при климаксе

Первый и самый базовый симптом климакса у женщин — это нарушение регулярного менструального цикла с формированием менопаузы. В общей медицинской градации этот физиологический процесс разделен на три больших этапа:

  1. Пременопауза. Это ранний период предклимакса, при котором начинает угасать функции яичников — менструальный цикл становится нерегулярным, иногда задерживается вплоть 40–90 дней. Его длительность сугубо индивидуальна и зависит от особенностей организма представительниц прекрасного пола — обычно это 2–8 лет. Способность к зачатию стремительно снижается. Финальный этап этого состояния — полное прекращение выделений;
  2. Менопауза. 12-ти месячный период с даты последней самостоятельной менструации. Естественная беременность уже невозможна;
  3. Постменопауза. Заключительный этап нарушения менструального цикла с полным прекращение выработки гормонов яичниками и структурным изменением ряда систем женского организма. Продолжается после менопаузы вплоть до смерти представительницы прекрасного пола.

Избежать или замедлить процесс нарушения менструального цикла невозможно, если он вызван естественными причинами. Исключение составляют случаи искусственной менопаузы, вызванные патологиями, особенностями лечения и прочими внешними факторами (кроме хирургического удаления яичников)  — при правильной терапии базовая функция и менструальный цикл могут восстановиться со временем.

Приливы при климаксе

Приливы при климаксе

Один из наиболее ярких первых симптомов стадии предклимакса — это приливы жара у женщин. Данное проявление чаще всего диагностируется на лице, но также может распространяться на шею, грудь и даже ниже, вплоть до поясной зоны. Приливы провоцируют поднятие температуры, учащение пульса, покраснение кожных покровов.

Данный симптом чаще проявляются в период низкой физической активности — вечером и ночью. По мнению большинства современных медиков, механизм его образования тесно связан с изменением гормонального фона. Уменьшение концентрации эстрогенов ведет к замедлению ряда специфических обменных процессов, что в свою очередь потенцирует такие внешние проявления.

Как правило, приливы жара пропадают после окончания предклимакса и адаптации организма к новым условиям работы. Как уменьшить такие проявления без использования нестероидных анальгетиков и прочих медицинских препаратов?

  1. Избегайте стрессов. Депрессии и сильные стрессы провоцируют более яркое проявление симптома, даже в дневной период времени. Постарайтесь избегать неприятных ситуаций, а если она произошла — поскорее успокаивайтесь;
  2. Правильный микроклимат. Спите дома с открытыми окнами, если позволяет погода. Старайтесь поддерживать температуру в помещении не более 15–18 градусов — слишком теплый микроклимат может самостоятельно спровоцировать приступ жара;
  3. Нормализуйте рацион питания. Ограничьте употребление мяса и жареных блюд, сделайте упор на фрукты и овощи. Употребляйте зеленый чай и продукты, богатые на витамин Е — ростки пшеницы, орехи, цельные зерна;
  4. Поддерживайте тонус организма. Для женщин рекомендуются умеренные физические кардионагрузки днём;
  5. Выбирайте правильную одежду. Слишком облегающие и синтетические изделия нужно исключить из гардероба, а одеваться только по погоде.

Бессонница

Бессонницей при климаксе страдает более половины всех представительниц прекрасного пола. Нарушения сна в данном случае носят физиологический характер и также связаны с гормональным дисбалансом, при этом существенная роль отводится плохому психоэмоциональному фону. Депрессия, переживания в этот период все сильнее донимают женщину. У неё нарушаются привычные суточные ритмы, усугубляется ситуация наличием параллельных негативных симптомов, формируется храп, в отдельных случаях даже СОАС-синдром.

Как бороться с бессонницей в это сложное для женщины время?

  1. Строгий режим дня. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время — это аксиома. Лучше всего готовиться к ночному отдыху начиная с 9 часов вечера, а лечь уже к 22-м — с 23 до 1 часа ночи организм активно восстанавливается и отдыхает, лучше, чтобы данный процесс происходил именно во сне. Постарайтесь отказаться от дневного сна, но увеличить продолжительность ночного до нормы в 8 часов;
  2. Оптимизация внешних условий. Легче и проще уснуть в комнате с хорошим микроклиматом, температурой в 16–17 градусов и необходимым уровнем влажности — для формирования последнего регулярно проветривайте спальню или пользуйтесь увлажнителями. Матрас кровати и подушка должны быть ортопедическими и подходящими по размеру. Одеяло — на растительном наполнителе, постельное бельё из натуральных материалов. Уберите из спальни телевизор, компьютер, завесьте окна непрозрачными плотными шторами с хорошей свето- и звукоизоляцией;
  3. Дополнительная релаксация. За два часа до сна осуществите получасовую пешую прогулку на улице. За 1 час — примите теплый душ или ванну с ароматерапией, также будет не лишним массаж всего тела.
Читайте также:  В связи с чем наступает климакс

Одышка и недостаток воздуха

Одышка является одним из сопутствующих симптомов тахикардии при климаксе и вызвана существенным недостатком эстрогена до периода альтернативной выработки данного гормона иными органами. Обычно данное проявление имеет умеренный, но внезапный характер, может провоцировать тревогу, в некоторых случаях даже панику.

Бороться с одышкой при климаксе необходимо максимальным покоем всего организма, а также терапией учащенного сердцебиения. Если недостаток воздуха силен, то в качестве симптоматического временного средства можно использовать бронхорасширяющие средства — Беродуал или Сальбутамол в виде аэрозоли.

Сильное сердцебиение и боли в области сердца

При менопаузе и климаксе, как было сказано выше, существенно падает уровень эстрогена в крови — именно этот гормон является стимулятором расширения сердечных артерий, а также играет ключевую роль в функционировании вегетативной нервной системы, частично ответственной за базовые функции организма, в том числе работу сердечно-сосудистой системы.

Типичные проявления симптома — это сильное сердцебиение в виде тахикардии, ноющие боли в области сердца, а также повышенное давление. Как побороть эти регулярные проблемы?

Базовые мероприятия включают в себя:

  1. Обеспечение максимального покоя женщине;
  2. Отказ от сильных и умеренных физических нагрузок, которые могут провоцировать патологию;
  3. Уменьшение употребления тонизирующих средств (кофе, стимуляторов, энергетиков), а также отказ от никотина и алкоголя;
  4. Использование техник расслабления — йога, глубокое дыхание.

Если симптоматика выражена очень сильно, то рациональным будет обращение к врачу — он пропишет необходимый поддерживающий курс симптоматической терапии, обычно включающей в себя приём сердечных гликозидов, блокаторов калиевых каналов и седативные средства.

Головные боли

Головные боли при климаксе

Практически каждая представительница прекрасного пола в период наступления климакса и на протяжении менопаузы, может страдать от головной боли — чаще всего синдром проявляется как типичная мигрень, возникающая периодически во время бодрствования, психоэмоциональных и физических нагрузок, а также после сна.

Природа вышеописанного болевого синдрома имеет комплексный характер — помимо изменения гормонального фона, негативную роль играет сужение сосудов, повышенное давление, выраженная мышечная усталость в области шеи и головы, гипоксия или нехватка кислорода.

Сама структура синдрома может быть как нарастающей и плавной, так и резкой, проявляющейся в затылочной или лобной долях.

Какие действия должна предпринять женщина для нейтрализации боли?

  1. Приём медикаментозных средств — это ненаркотические обезболивающие, а также гормональные таблетки на натуральной или синтетической основе;
  2. Тщательное планирование суточных ритмов c достаточным периодом сна и отдыха;
  3. Уменьшение физических и психоэмоциональных нагрузок;
  4. При необходимости — физиотерапия и обращение к врачебному специалисту.

Головокружение

Приступы регулярного головокружения у женщин при климаксе бывают трёх видов — это классическое вертиго, сопровождающееся субъективным ощущением вращения окружающего мира и объектов, нарушение равновесия и предобморочное состояние. Последний тип в период менопаузы встречается у небольшого процента представительниц прекрасного пола и является обычно следствием наличия дополнительных патологий.

Стимулируют головокружения головные боли, депрессии и стрессы, недостаток жидкости в организме, гипервентиляция, а также сдвинутый гормональный фон.

Как бороться с проблемой?

  1. Пейте больше жидкости. Лучше чистую воду, не менее 2,5 литров в сутки;
  2. Нормализуйте гормональный дисбаланс при помощи соответствующих препаратов;
  3. Питайтесь достаточно и полно — рациональная диета станет в данной ситуации оптимальным вариантом;
  4. Укрепляйте вестибулярный аппарат регулярными тренировками — от аэробных упражнений до бега, плавания, езды на велосипеде.
Читайте также:  Лечение и профилактика климакса

Потливость

Женщина в период климакса может страдать от излишней потливости, даже если климатические условия для неё сравнительно благоприятны. Причина данного процесса — нарушенная терморегуляция, чаще всего ухудшающаяся на фоне гормонального сдвига. Как бороться против такой проблемы?

  1. Особая диета. Исключение из рациона как можно большего количества соли, умеренное употребление воды, а также отказ от продуктов на основе простых углеводов, кофеина, пряностей, острых специй, насыщенных жиров. Основной упор — на белковую легкую пищу, фрукты и овощи;
  2. Ношение одежды и применение в качестве постельного белья материалов на натуральной основе;
  3. Гормональная заместительная терапия, выписываемая вашим врачом по индивидуальной схеме;
  4. Применение гипоаллергенных средств косметической защиты, желательно не дезодорантов, а гелевых либо твердых аналогов;
  5. При слишком сильной потливости, ухудшающей качество жизни, а также не эффективности вышеозначенных мер, взвесив всю потенциальную пользу и вред — регулярные инъекции ботокса или удаление потовых желез подмышечной впадины.

Половая дисфункция

При наступлении периода предклимакса, практически все представительницы прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения и либидо, невозможность получения оргазма, а также сухость внутренних стенок влагалища. Данный процесс естественно связан и частичным либо полным исчезновением из организма женских гормонов — в ряде случаев такой сбой провоцирует полное исчезновение интереса к сексу.

Дополнительным негативным моментом можно считать снижение уровня секреции и смазки во влагалище — даже если половой акт происходит, то фрикции мужчины могут приносить не наслаждение, а раздражение. Кроме этого недостаточность смазки провоцирует ослабление естественного природного местного барьера против половых инфекций.

Возможные решения проблем:

  1. Гормональная заместительная терапия;
  2. Применение искусственных смазок во время полового акта;
  3. Использование препаратов, повышающих либидо;
  4. Правильная подготовка к сексу — применение ароматерапии, соответствующая интимная атмосфера.

Иные симптомы климакса

Типичные проявления климакса также включают в себя следующие симптомы:

  1. Изменение осанки и остеопороз. Неприятные проблемы с опорно-двигательным аппаратом формируются постепенно и подлежат эффективной терапии при своевременном обращении к профильному специалисту;
  2. Сухость глаз, кожных покровов. Структура эпителия и мягких тканей стремительно меняется с наступлением менопаузы. Волосы активнее выпадают и изменяют цвет, проявляются глубокие морщины, снижается общая эластичность кожи. Данный процесс можно замедлить, перейдя на здоровое питание, используя косметические препараты с выраженным лечебным эффектом, при необходимости проведя пластическую операцию;
  3. Учащенное мочеиспускание. Структурным изменениям при климаксе поддаётся и мочевыводящая система, связанная обратными процессами с половой. Частые позывы по малой нужде ночью, периодические инфекции, иные неприятные патологии будут преследовать женщину, не заботящуюся о сохранении собственного здоровья. В большинстве случаев для решения такой проблемы рекомендована комплексная симптоматическая медикаментозная терапия, а также лечение вторичных фоновых заболеваний, параллельно с приёмом гормональных препаратов;
  4. Частые перепады настроения. Нарушенный гормональный фон не только провоцирует физические симптоматические проявления климакса, но и влияет на психоэмоциональный фон женщины. Частые смены настроения, стрессы, депрессивные состояния, вызванные физиологическими изменениями, существенно ухудшают качество жизни. Решение таких проблем не бывает простым и однозначным — представительнице прекрасного пола нужно больше отдыхать, бывать на свежем воздухе, уметь расслабляться. В тяжелых случаях женщине понадобится помощь психолога и прохождение соответствующего курса, лишь в отдельных случаях может быть рациональным приём антидепрессантов.

Полезное видео

Симптомы климакса и менопаузы у женщин

Источник

Менопауза – это не болезнь и лечения не требует. Задача врача — облегчение симптоматики и профилактика хронических состояний, которые могут возникнуть с возрастом.
Если не лечить климакс

  • Гормональная терапия. Терапия эстрогенами остается на сегодняшний день наиболее эффективным вариантом лечения для снятия приливов в период менопаузы. Гормональная терапия также помогает предотвратить потерю костной массы и защитить сердечно-сосудистую систему, если начата в течение пяти лет после последней менструации.
  • Вагинальный эстроген. Чтобы уменьшить сухость влагалища, эстрогены можно вводить непосредственно во влагалище с помощью вагинального крема, таблеток или колец. Эта терапия поставляет небольшое количество эстрогена, которое поглощается вагинальной тканью, и может помочь уменьшить сухость влагалища, устранить дискомфорт во время полового акта и избавить от некоторых мочевых симптомов.
  • Низкие дозы антидепрессантов. Определенные антидепрессанты, относящиеся к классу препаратов под названием селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, могут уменьшить приливы в период менопаузы. Такая терапия также может быть полезна женщинам, которые не могут принимать эстроген по состоянию здоровья или тем женщинам, у кого наблюдаются вызванные климаксом эмоциональные расстройства.
  • Лекарства для предотвращения или лечения остеопороза. Снижение выработки эстрогенов влечет за собой усиленное вымывание кальция из костной ткани. Поэтому часто при климаксе врачи рекомендуют препараты для предотвращения или лечения остеопороза.
Читайте также:  Когда у меня наступает климакс

Если не лечить климакс
Прежде чем принять решение о любом виде лечения, поговорите со своим врачом о ваших вариантах, рисках и выгодах для здоровья, связанных с каждым из них.

Помогаем себе сами

К счастью, многие из признаков и симптомов, связанных с менопаузой, имеют временный характер. Чтобы уменьшить или предотвратить последствия менопаузы, возьмите следующие рекомендации на вооружение:
Если не лечить климакс

  • Уменьшение влагалищного дискомфорта. Используйте вагинальную смазку или увлажняющие средства. Отдавайте предпочтения средствам на водной основе, а не на глицерине. Так как глицерин может вызвать жжение или раздражение у женщин, которые чувствительны к химическим веществам. Оставайтесь сексуально активными. Это увеличивает приток крови к влагалищу.
  • Полноценный сон. Избегайте кофеина, который бодрит. Физическая активность в течение дня, но не прямо перед сном, улучшит процесс засыпания. Если ваш сон нарушают приливы, вам необходимо найти способ управлять ими, прежде чем вы сможете получить адекватный отдых.
  • Релаксация. Такие методы, как глубокое дыхание, управляемое воображение, массаж и мышечная релаксация могут помочь облегчить симптомы менопаузы. Вы можете найти ряд книг, компакт-дисков и онлайн-ресурсов с различными упражнениями для расслабления.
  • Укрепление мышц малого таза. Тренировки мышц тазового дна, называемые упражнения Кегеля, могут улучшить некоторые формы недержания мочи.
  • Сбалансированная диета. Включите в свой пищевой рацион различные фрукты, овощи и цельные зерна. Ограничьте потребление насыщенных жиров и сахаров. Постарайтесь удовлетворять суточную потребность в витаминах К2, Д3 и кальции.
  • Не курить. Курение повышает риск сердечных заболеваний, инсульта, остеопороза, рака и целого ряда других проблем со здоровьем. Это может также увеличить приливы и ускорить наступление менопаузы.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Получить регулярной физической активности или упражнений в большинство дней, чтобы помочь защитить против сердечной болезни, диабета, остеопороза и других состояний, связанных со старением.

Альтернативная медицина

Существуют дополнительные и альтернативные методы лечения, помогающие управлять симптомами менопаузы. Они включают:
Если не лечить климакс

Растительные эстрогены (фитоэстрогены). Фитоэстрогены имеют эстрогеноподобный эффект и встречаются в природе в некоторых пищевых продуктах. Существует два основных вида фитоэстрогенов – изофлавоны и лигнаны. Изофлавоны содержатся в сое и других бобовых. Лигнаны – в льняном семени, цельном зерне и некоторых фруктах и овощах.

Биоидентичные гормоны. Термин «биоидентичные» подразумевает такие гормоны, которые имеют в точности такую же химическую структуру, как и те, что ваше тело производит. Однако, перед применением любых биоидентичных препаратов необходимо определить уровень ваших гормонов. Правильная доза должна быть основана на тщательных лабораторных исследованиях организма с учётом возраста, пола и веса пациента.

Йога. Некоторые исследования показывают, что йога может быть эффективным в снижении количества приливов у женщин в перименопаузе.

Иглоукалывание. Иглоукалывание может иметь некоторую временную пользу, помогая уменьшить приливы.

Клопогон (Цимицифуга). Это растение очень популярно среди многих женщин с симптомами менопаузы. Считается, что клопогон помогает женскому организму наладить выработку эстрогена – гормона репродуктивного возраста. Но существует мало доказательств того, что цимицифуга является эффективным, и ее добавки могут быть вредны для печени.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые травяные или пищевые добавки для снятия симптомов менопаузы. Некоторые из них могут быть опасны или взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, снижая их эффективность и ставя под угрозу ваше здоровье.

Источник