Есть ли фолликулы в менопаузе
Яичники — это очень важная часть женской половой системы: служат они для созревания яйцеклеток, а благодаря этому женщина может в дальнейшем иметь потомство. Фолликулы в менопаузе – это своеобразная оболочка яичников, где и происходит выработка яйцеклеток. К сожалению, в период менопаузы у женщины происходят определенные сбои в работе половой системы: особо страдают от этого матка и яичники, а всему виной нехватка женских гормонов.
Что такое яичники, и для чего они нужны?
Яичники располагаются в области таза, расположены они симметрично, по обе стороны от матки. По мере факторов половой жизни они помогут некоторым образом менять свое положение: располагаться ближе в самой матке (такое часто наблюдается во время беременности).
Размеры яичников могут варьироваться: этот вопрос строго индивидуальный и зависит от самой женщины. Эти органы снабжаются кровью при помощи центральной артерии, которая имеет ответвления в виде яичниковой артерии. Внутри эти органы состоят, в основном, из соединительной ткани, снаружи покрыты специальной коркой.
Яичники выполняют в женском организме следующие функции:
- Функция воспроизведения рода. В яичниках созревает яйцеклетка, без которой процесс оплодотворения и зарождения новой жизни невозможен как таковой.
- Вегетативная функция. Женские половые органы и определяют принадлежность женщины именно к женскому полу.
- Гормональная функция. Яичники выделяют набор гормонов, которые помогают осуществлять репродуктивную функцию.
Как работают яичники в менопаузу?
С приходом климакса нужно особое внимание уделять работе яичников, так как по их состоянию можно понять, как именно функционирует половая система. Фолликул в яичниках ограниченное количество, и, само собой разумеется, что они в какой-то момент заканчиваются. Когда наступает климакс и идут последние менструации, то они происходят уже без образования новой яйцеклетки, так как для нее нет соответствующего материала. Такие менструации уже нельзя считать в полной мере менструациями.
Фолликулы, которые еще сохранились в яичниках на данный момент, существенно меняются. Меняется притом и характер менструальных выделений. Объем выделений уменьшается, промежутки между ними все больше удлиняются.
Если в репродуктивном возрасте такие факторы считались ненормальными и даже опасными, требовали лечения, то теперь это можно считать абсолютной нормой.
Отсутствие фолликул и определяет снижение уровня эстрогена в организме, так что можно говорить о том, что в наступлении климакса виноваты именно фолликулы, их отсутствие.
Постепенно количество месячных просто сходит на нет, что можно сказать и о количестве фолликул. Когда месячные полностью прекращаются, и их нет уже год и более, то такое явление имеет название менопауза. Это означает, что женщина вступила в климактерий, и теперь в ее организме пройдут существенные изменения, главное из которых состоит в том, что она утрачивает детородную функцию.
Как простимулировать работу яичников в менопаузе?
Бывает и такое, что менопауза застает женщину слишком рано, когда ей еще хочется родить ребенка. В этом случае встает вопрос о том, как же можно активизировать работу яичников, и можно ли это сделать вообще? Это сделать можно, но такие манипуляции со своим организмом можно проводить только с разрешения лечащего врача.
Сделать это можно следующими способами:
- Для некоторых женщин будет достаточно несколько изменить свой привычный рацион, образ жизни, включить в свое повседневное меню такие продукты, которые стимулируют выработку эстрогена. К таким продуктам относятся овощи, фрукты, бобовые культуры, но притом нужно постараться отказаться от жирной и жареной пищи. Помимо питания в свою жизнь нужно включить умеренную и разумную физическую нагрузку, не забывать об отдыхе.
- Есть препараты, которые в своем составе содержат только эстрогены, а есть и комбинированные. Выбирать их самостоятельно, полагаясь на советы друзей, родственников и соседей очень опасно.
- Прием фитоэстрогенов поможет стимулировать функцию яичников безопасно для организма, так как фитоэстрогены практически не вызывают никаких побочных эффектов, и фолликулы при менопаузе при приеме фитоэстрогенов продолжают вырабатывать яйцеклетки. Фитоэстрогены – это такие аналоги женских половых гормонов, которые содержатся в определенных лекарственных травах.
- Помогают восстановить функцию яичников при климаксе и такие народные средства: корень хвоща обыкновенного, корень солодки, медуница и многие другие. Для достижения необходимого эффекта нужно столовую ложку выбранного компонента залить поллитрами воды и принимать после полного остывания, предварительно процедив. Тогда фолликулы в менопаузу будут работать еще некоторое время должным образом.
Состояние яичников в менопаузе
Научно доказано, что в период климаксе у женщины существенно меняется размер яичников. То же самое касается и фолликул, размеры которых тоже становятся меньше. Если в этот период на яичниках у женщины возникают какие-либо посторонние образования, то все они имеют название опухоль. Такое состояние нельзя оставлять без внимания, больные яичники нужно лечить.
В менопаузе женские половые органы намного сильнее подвержены болезням, поэтому врачи-гинекологи должны с особым вниманием осматривать больную.
Вовсе не означает, что если у женщины прекратились месячные, то и никаких проблем со здоровьем у нее тоже нет. Это не так, поэтому гинеколога нужно посещать не реже одного раза в полгода. Это нужно для того, чтобы убедиться, что с яичниками все хорошо, или же вовремя выявить патологию, включая даже такие страшные заболевания, как раковая опухоль.
Внимание! Любая опухоль, киста или другое образование, которое было выявлено у женщины в период менопаузы, должно быть вылечено при помощи хирургического вмешательства, независимо от того, старая это киста или образованная недавно, большая или маленьких размеров.
Патологии яичников
Период климакса опасен тем, что многие заболевания, которые никак не давали о себе знать в репродуктивном возрасте, вполне могут проявиться в климактерическом, и доставить своей обладательнице массу хлопот и проблем.
Если в период менопаузы у женщины обнаружились какие-либо изменения в области яичников, то это весьма тревожный знак, особенно в том случае, когда яичники увеличиваются в размерах.
Нужно помнить о том, что яичники в климаксе в норме должны уменьшаться, но никак не увеличиваться. Если же такое произошло, то этому есть несколько обоснований.
- Киста. Этому заболеванию репродуктивных органов подвержены около 30% женщин, чей возраст перешел границу 45 лет. Киста – это такоео бразование, которое чаще всего имеет симметричный характер, то есть, если киста есть на одном яичнике, то высока вероятность того, что она образуется и на втором. Это новообразование не рассасывается само, как некоторые склонны ошибочно полагать. Лечится только путем хирургического удаления.
- Поликистоз. Бывает и такое, что на женских репродуктивных органах обнаруживается не одно, а сразу несколько таких образований, именно поэтому такое состояние имеет название поликистоз. В менопаузу они более вероятны, так как количество женских половых гормонов падает, а мужских – стремительно растет.
Помимо самого климакса этому заболеванию способствует длительный прием гормональных контрацептивов, которые используются без назначения врача, а также препараты, содержащие женские половые гормоны (они часто используются при климаксе в качестве заместительной гормональной терапии). Нужно помнить, что гормональная терапия облегчает течение самой менопаузы и уменьшает ее симптомы, но побочным эффектом является то, что такие препараты увеличивают риск развития гинекологических заболеваний.
- Злокачественные опухоли (рак). От этого заболевания довольно часто преждевременно умирают женщины. Обычно возникают такие заболевания после полного прекращения месячных, то есть, в климактерии. Однако, помимо самой менопаузы на развитие такого заболевания влияют и некоторые другие факторы, которые осуществлялись на протяжении жизни женщины. К ним относятся: большое количество абортов, очень частые роды, полное отсутствие родов, прием гормональных препаратов без назначения врача, нездоровый образ жизни.
Как можно диагностировать патологии яичников в период менопаузы?
Самым оптимальным и информативным методом диагностики в данном случае является процедура УЗИ. Все другие методы диагностики применяются гораздо реже, и только в тех случаях, когда больной необходимо дополнительное обследование для более точного подтверждения диагноза.
Когда речь заходит о раке, то выявить его довольно просто, потому как это заболевание характеризует ряд дополнительных признаков таких, как полипы в области яичников, повышенный кровоток в области больного органа, поражение яичника с обеих сторон.
Внимание! Если процедура УЗИ показывает признаки, характерные для рака яичников, то для подтверждения диагноза нужно пройти процедуру анализа на онкомаркеры, которая точно определит, есть ли фолликулярный рак в организме, или же его нет.
Таким образом, яичники – это важнейшая часть репродуктивной системы женщины, которая отвечает за самое ценное: за возможность иметь детей. Фолликулы на яичнике в менопаузе могут существенно усложнять течение менопаузы. В период климакса яичники подвергаются различного рода заболеваниям, именно поэтому очень важно следить за их здоровьем и вовремя ходить к врачу, чтобы не было слишком поздно.
Познавательное видео по теме:
У женщин со словом «климакс» много ассоциаций: приливы, скачущее давление, нервозность. Главные произошедшие в этом и предшествующих ему периодах изменения происходят из-за яичников. Они начинают работать иначе, что сначала не очень заметно. Но поскольку фолликулы в яичниках при менопаузе постепенно исчезают, изменения становятся очевидными.
Функции на разных этапах
Яичники дарят женщине шанс иметь детей. Эти парные органы существуют для того, чтобы в них регулярно из множества выделялся фолликул, а затем женская половая клетка. Происходит это каждый месяц с 12-14 до 45-55 лет.
Естественно, что далеко не все половые клетки оплодотворяются, и большинство циклов заканчиваются менструацией. Яичники и в этом процессе обновления внутреннего покрытия матки играют важную роль.
В первом отрезке цикла они синтезируют эстрогены, благодаря которым созревает фолликул. Во втором желтое тело, образовавшееся после распада яйцеклетки, выделяет прогестерон. Оба этих вещества воздействуют на эндометрий, давая возможность ему развиваться и в конце концов отторгаться, заменяясь новым.
Яичники и климакс
Яичники при климаксе практически исчерпывают свой потенциал. Начинается это немного раньше, в периоде, называемом пременопаузой. Если у молодой женщины они состоят из соединительной ткани и коркового вещества, в котором содержатся миллионы фолликулов, то к моменту увядания первая начинает преобладать.
Величина органов меняется, они как бы съеживаются. Размеры яичников в менопаузе на начальной стадии выглядят так:
- Длина 20-25 мм;
- Ширина 12-15 мм;
- Толщина 9-12 мм.
Чем длительнее отрезок времени с последней менструации, тем меньше эти параметры.
Стоит сказать, что размеры яичников у женщин в менопаузе практически одинаковы у правого и левого. Максимальная разница между ними не должна превышать 1,5 кубических сантиметра.
Но уменьшение и соответствие величин обоих органов друг другу характерны для более поздней стадии менопаузы. Размеры яичников при климаксе со временем меняются так:
- На первом году после пропадания месячных он составит 4,5 кубических сантиметров;
- Через 5 лет отсутствия менструаций – 2,5;
- Спустя 10 лет – 1,5.
А вес одного органа к 60-летнему возрасту его обладательницы снижается до 4 г, хотя в ее 40 лет он был 9,5.
Фолликулы при климаксе количественно снижаются, затем исчезают вовсе. Яичники становятся менее восприимчивыми к воздействию гормонов гипофиза ФСГ и ЛГ. Несмотря на их высокую концентрацию, созревание фолликулов замедляется и прекращается. Обнаружить их еще можно на его начальном этапе. Правда, они тоже будут заметно меньше размером, чем в молодости. Их величиною и снижением гормональной активности обусловлено то, что на органах больше не возникают функциональные кисты.
Особенности функционирования яичников в менопаузе
Важный момент, как работают яичники при климаксе. Ведь этим определяются все происходящие в организме изменения.
Поскольку фолликулов в каждом из них изначально ограниченное количество, естественно, что в продолжение 35-40 лет они тратятся без возмещения. Менструации в начале климактерического периода еще приходят, но большинство из них без образования яйцеклетки. То есть их нельзя назвать в полной мере месячными, так как они проходят без овуляции.
Фолликулы, сохраняющиеся в яичниках при менопаузе на данном этапе, и качественно меняются. Иными делаются и менструации. Может измениться объем выделений, укоротиться либо удлиниться промежутки между ними. Критические дни приобретают нерегулярность, что прежде считалось нежелательным и требующим лечения, а теперь естественно.
Во всем этом «виновны» тоже фолликулы. Сокращение их численности ведет к снижению выработки органами эстрогенов. А поскольку нет яйцеклетки, отсутствует желтое тело. Это означает, что и прогестерона становится существенно меньше.
В конце концов исчезновение фолликулов приводит к полному отсутствию месячных. Яичники после климакса прекращают всякую активность окончательно, женские половые гормоны существуют в организме в минимальном количестве, которое с каждым годом менопаузы еще уменьшается. Развивается климактерический синдром.
Можно ли подстегнуть работу?
Менопаузе свойственны особенные проявления, которые некоторыми воспринимаются очень тяжело. Или она сама настигает женщину слишком рано. Возникает проблема: как заставить яичники работать при климаксе.
Для ее решения есть несколько возможностей:
- Кому-то достаточно нормализации образа жизни, включения в диету продуктов, подталкивающих выработку эстрогенов. Это овощи и фрукты, бобовые, но к ним в придачу необходим отказ от острого, соленого, жирного. К тому же методу относятся разумная физическая нагрузка, качественный отдых;
- Гормональные препараты. Среди них есть содержащие только эстрогены (Прогинова, Эстрофем, гели Дивигель, Эстрожель) или комбинированные (Дивина, Фемостон, Климонорм). Выбирать их «методом тыка» опасно, так как можно не угадать с дозой и самим препаратом, спровоцировать появление опухоли, другие заболевания;
- Фитоэстрогены. Препараты Ременс, Климадинон, Климактоплан тоже способны заставить репродуктивную систему затормозить дегенеративные процессы и улучшить самочувствие;
- Народные средства. Отвары медуницы, корня солодки, аралии, аира, хвоща полевого нормализуют самочувствие, привнеся в организм долю недостающих эстрогенов. Для нужного эффекта заваривают 2 ст.л. одного из растений на 2,5 стакана кипятка. Пить необходимо по 100 мл средства трижды в сутки перед приемом пищи.
Если яичники больше, чем нужно
Киста — одна из причин увеличения размера яичника у женщины при климаксе
Увеличение обоих яичников после менопаузы – признак нежелательный и тревожный. Сокращение и исчезновение фолликулов ведет к тому, что в норме органы уменьшаются.
Но климакс опасен тем, что многие дремавшие прежде или вообще не заявлявшие о себе заболевания активизируются. Поэтому если увеличены яичники в менопаузе, причины следует поискать в одном из них:
- Кисты. В 30% случаев при климаксе поражены оба органа. Новообразование в данном периоде не бывает функциональным, то есть рассасывающимся. Как правило, это эпителиальная киста, которая способна переродиться в нечто более серьезное;
- Поликистоз. Иногда на органах обнаруживаются множественные образования. Менопауза делает их вероятными из-за падения объема эстрогенов и чрезмерного возрастания количества мужских гормонов. Способствуют этому долгое использование оральных контрацептивов, а также заместительная гормональная терапия. Она облегчает течение менопаузы, но повышает риск гинекологических недомоганий;
- Рак. Злокачественные опухоли этих органов находятся на втором месте среди виновников гибели женщин от онкологических заболеваний. И возникают они, как правило, после прекращения менструаций. Провоцирует рак яичников не только климактерический возраст, но и предыдущие обстоятельства жизни: аборты, отсутствие родов, прием гормональных препаратов.
Рекомендуем прочитать статью о постменопаузе у женщины. Вы узнаете о проявлениях этого состояния, особенностях выделений, причинах угасания репродуктивной функции, а также о необходимости приема препаратов для облегчения симптомов.
Что делать, чтобы не пропустить заболевание?
Угасание функции яичников – не причина совсем забыть об этих органах. Участвуя в климактерическом процессе, они могут преподнести неприятные, а то и страшные сюрпризы. Проведение узи при климаксе способно распознать опасность, несмотря на уменьшившийся размер органов. Обследование может дать знать об аномальной величине яичников, если подобное есть, а также их асимметрии.
Обнаружить здоровые парные органы при климаксе труднее вдвое, чем пока у женщины сохранялись репродуктивные возможности. Фолликулы, исчезающие в яичниках при менопаузе, осложняют визуализацию через брюшную стенку даже с наполненным мочевым пузырем. В них происходят существенные морфологические изменения.
Но трансвагинальный метод УЗИ может выявить все происходящие в них негативные процессы.
Обследование необходимо проходить минимум раз в год каждой женщине климактерического возраста.
Изменения в яичниках, как и во всем организме в возрасте менопаузы, имеют естественные причины. Но иногда в процесс вмешиваются болезни, причем некоторые из них проявляют очевидные признаки на последней стадии, когда лечиться уже поздно. Чтобы не допустить этого, обследоваться стоит регулярно, а не только при неважном самочувствии.
Наступление климакса обусловлено уменьшением интенсивности работы яичников. Они сокращают выработку половых гормонов, что приводит к изменениям в функционировании остальных систем, появлению комплекса симптомов, характерных для менопаузы. Многих женщин интересует, как репродуктивная система изменяется с возрастом, есть ли фолликулы в яичниках на момент наступления менопаузы и какие размеры придатков считать нормой в этот период.
скрыть Функционирование яичников при климаксе Изменение яичников в период климакса Причины изменений Нормальный размер при менопаузе Патологии Киста Поликистоз Злокачественные новообразования Профилактика нарушений в период климакса Пересмотр рациона питания Физические нагрузки Народные рецепты Мультивитаминные комплексы
Функционирование яичников при климаксе
В репродуктивном возрасте половая система работает стабильно, через равные промежутки времени созревает яйцеклетка, происходит овуляция и появляется возможность забеременеть. В организме постоянно поддерживается определенный уровень эстрогенов и прогестерона. С возрастом неуклонно уменьшается количество фолликулов, падает активность работы придатков, а вместе с ней и количество вырабатываемых половых гормонов, что сильно сказывается на работе сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системы.
По мере развития климактерических изменений возрастает преобразование тканей, возникают патологические нарушения, связанные с недостатком эстрогена и прогестерона.
Изменение яичников в период климакса
В менопаузе идет глобальная перестройка работы организма, основная ее часть приходится на репродуктивную систему. Происходит изменение размеров, интенсивности работы, могут появиться признаки скрытых патологий. Зная, что происходит с яичниками во время климакса, можно быстро распознать нарушение в их работе и своевременно принять меры.
Важно! Изменения носят необратимый характер и завершаются полным прекращением функционирования яичников с потерей способности к зачатию.
Каждой женщине природой отмерено определенное количество фолликулов, у всех показатели разные, они не меняются в течение всей жизни. С началом угасания репродуктивной системы в ней начинаются изменения, затрагивающие саму ткань органа. Она начинает перерождаться в соединительную, место желтых тел занимают гиалиновые глыбки. По окончанию процесса женщина теряет возможность забеременеть. Поскольку количество фолликулов иссякает, прекращается овуляция, запускающая механизм начала месячных. Яйцеклетка больше не формируется, как и желтое тело, что сразу снижает количество прогестерона.
Преображение строго индивидуально по срокам и интенсивности, может продолжаться больше 10 лет. Сбой менструального цикла становится первым предвестником наступающего климакса. Постепенно выделения становятся все более скудными, пока не прекращаются совсем. Через 12-18 месяцев можно говорить о наступлении полноценной менопаузы. Затем на протяжении нескольких лет размер яичников у женщин при климаксе уменьшается, а ткани атрофируются.
Причины изменений
К 45-50 годам репродуктивная система большинства женщин практически исчерпала свой потенциал. Заканчивается детородный период, иссякают запасы фолликулов, а вместе с ними прекращается активная работа яичников. Они, как ненужный орган, начинают изменяться, теряя свою значимость. Этот процесс сопровождается гормональными сбоями, могут проявиться новые заболевания. В норме объем придатков должен уменьшаться. Если наблюдается увеличение, то возможно, причина кроется в развитии заболевания яичников при менопаузе, которые диагностируются у 20-30% женщин.
Нормальный размер при менопаузе
Климакс принято делить на 3 этапа:
- Пременопауза, когда только начинают проявляться первые признаки климакса, выражающиеся в сбое менструального цикла, приливах, приступах головокружения.
- Менопауза, на протяжении которой полностью исчезают месячные, происходит масштабная гормональная перестройка.
- Постменопауза, характеризующаяся адаптацией организма к новым условиям, атрофией яичников, перерождением тканей и потерей способности к зачатию.
На каждом из этапов происходит постепенное изменение формы, плотности и размеров органа. На фоне понижения уровня эстрогенов, объем уменьшается. Сначала нормальными показателями считается длина в пределах 25 мм, ширина достигает 12-15, толщина колеблется в пределах 9-12. На следующих этапах длина уменьшается на 5 мм, остальные показатели остаются неизменными. Норма по размерам яичников в постменопаузе у каждой женщины варьируется в зависимости от телосложения, индивидуальных особенностей организма, но через несколько лет показатели снова должны уменьшиться.
Патологии
Не у всех климакс проходит без потрясений. Только небольшая часть женщин отмечает легкое недомогание, не меняющее качество жизни. Большая часть представительниц прекрасного пола в полной мере чувствуют прелесть возрастных изменений. Среди симптомов чаще всего встречаются:
- приливы,
- сбои в менструальном цикле и постепенное прекращение менструаций,
- нарушения работы сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата,
- снижение иммунитета,
- бессонница,
- вегето-сосудистая дистония,
- обострение хронических болезней.
Частым явлением становятся патологические процессы в придатках. К ним относятся киста, поликистоз, злокачественные образования.
Киста
Репродуктивная система с возрастом не только подвергается изменениям, но и становится уязвимой к разнообразным болезням. Гормональный хаос и сниженный иммунитет становятся предпосылками для появления патологий органа. Кисты бывают функциональные, когда в полости от уже вышедшего фолликула снова начинается накапливание жидкости. Они образуются из-за гормонального сбоя, больше характерны для женщин детородного возраста, при восстановлении баланса половых гормонов рассасываются самостоятельно.
Указывать на новообразование могут:
- резкие четко локализованные боли в нижней части живота,
- удлинение менструального цикла,
- кровотечения, не связанные с месячными.
В качестве лечения назначаются оральные контрацептивы, восстанавливающие гормональный фон. В большинстве случаев новообразование исчезает.
Фолликулярная киста более типична для климакса. Она может рассосаться самостоятельно, но для этого требуется целенаправленное лечение. Фолликул в этом случае совсем не покидает полость, но в ней начинает скапливаться дополнительная жидкость, приводящая к увеличению объема, болям, дискомфорту в нижней части живота. Симптомы похожи на функциональный вид, определить, почему болят яичники при климаксе и что делать в каждом конкретном случае, может только врач при проведении трансвагинального УЗИ. Диагностика затрудняется начавшимся перерождением тканей в соединительные.
Лечение необходимо, оно заключается в назначении гормональных препаратов, если в течение нескольких месяцев эффекта нет или киста продолжает разрастаться, то рекомендуют оперативное вмешательство.
Поликистоз
Заболевание характерно для периода менопаузы, заключается в образовании нормального фолликула, но с невозможностью выхода из полости. Нарушенный баланс соотношения половых гормонов провоцирует утолщение эпителия. Поскольку прогестерона не хватает, овуляция не происходит, сбивается месячный цикл, ощущаются боли. После значительного перерыва месячные проходят дольше, с большим количеством выделений. При задержке в развитии нескольких фолликулов образуется так называемая гроздь, заболевание называют поликистозом.
Симптомы:
- увеличение цикла до 35 и более дней,
- изменение количества и характера выделений,
- локализация боли справа или слева, в зависимости от места появления кисты,
- болезненность при половом акте,
- увеличение объема яичника при выраженном уменьшении размеров матки.
Заболевание опасно быстрым перерождением в злокачественное. Работа яичников при климаксе меняется, ощущается некоторый дискомфорт, но в норме объемы органа должны уменьшаться. Если наблюдается обратный процесс, появляется боль, резко меняется характер менструаций, то следует немедленно обратиться в поликлинику для обследования и назначения лечения. Оно может быть медикаментозным или оперативным в зависимости от показаний.
Злокачественные новообразования
Их появление тоже связано с недостатком гормонов, выражается в появлении характерных симптомов:
- боль в пояснице или внизу живота,
- вздутие живота,
- несварение желудка,
- увеличение частоты мочеиспускания,
- резкое увеличение или уменьшение массы тела,
- увеличивается объем талии.
Основным признаком является кровь в моче и кале. Заболевание имеет 4 стадии. Чем раньше оно обнаружено, тем успешнее проводимое лечение. Консервативный вариант малоэффективен, чаще назначают операцию по удалению органа.
Профилактика нарушений в период климакса
Постепенное прекращение работы половой системы может принести с собой новые проблемы. Они отмечаются у значительного количества женщин в возрасте 45-55 лет. Ранний климакс провоцирует появление кисты или других новообразований. Стоит принять меры для поддержания необходимого гормонального баланса, что немного продлит активность органа.
Пересмотр рациона питания
Самым важным станет уменьшение доли животных жиров при увеличении количества овощей, фруктов, растительных масел, злаков и круп. Во многих растениях содержатся фитогормоны, частично восполняющие дефицит эстрогена, снижающие проявления климактерического синдрома. Не рекомендуется в этот период увлекаться диетами, лучше создать сбалансированное меню, куда будет также входить нежирная рыба и мясо, орехи, сухофрукты. Кофе и чай рекомендуется заменить на напитки из цикория, трав и фруктовые взвары.
Физические нагрузки
Возраст не является поводом для отказа от двигательной активности. Одной из причин появляющихся патологий считается застой в органах малого таза. Для активизации процессов прекрасно подходят длительные пешие прогулки, скандинавская ходьба, занятия в группах здоровья, плавание, практики ци-гун и ушу, йога. Они возвращают гибкость суставам, увеличивают амплитуду движений, улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему, снимая эмоциональное напряжение.
Народные рецепты
Травяные сборы, включающие растения с фитогормонами, способны облегчить симптомы климакса, продлить функционирование половой системы. В период менопаузы рекомендуются отвары, включающие:
- красный клевер,
- боровую матку,
- шишки хмеля,
- душицу,
- корень солодки,
- аир,
- медуницу,
- хвощ полевой.
Стоит учесть! Готовые смеси продаются в аптеках. При желании можно составить сбор самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.
Мультивитаминные комплексы
В пременопаузе начинается активный расход кальция, быстрое вымывание его из организма. Ощущается недостаток фосфора и магния, витаминов D и Е, что влияет на уровень иммунитета. Для поддержки организма применяют препараты, специально разработанные для дам в возрасте 40 лет и старше. Пользуются популярностью Ортомол Феминин, Компливит Кальций 3D, Ледис Формула Менопауза.
Репродуктивная система в период климакса требует к себе повышенного внимания. Ранняя диагностика нарушений поможет решить проблему медикаментозно, не прибегая к оперативному вмешательству.
