Фолиевая кислота при климаксе отзывы
Климакс – естественный процесс, который доставляет массу неудобств женщине. Период менопаузы характеризуется появлением неприятных симптомов, среди которых приливы, избыточное потоотделение, бессонница и нестабильность психического состояния.
Фолиевая кислота при климаксе помогает вернуть женщину к полноценной жизни. Вместе с другими препаратами ее применение способствует профилактике развития серьезных патологий и нормализации общего состояния.
Что представляет собой фолиевая кислота?
Фолиевую кислоту (фолат, фолацин) относят к полезным витаминам группы В. Их задача поддерживать обменные процессы и реагировать на возбудителей. В обычной жизни они вырабатываются в кишечнике или попадают внутрь вместе с едой. Витамин В9 назначается только при его недостатке, поэтому перед началом приема необходимо посоветоваться с врачом.
Фолацин играет важную роль в человеческом организме. Это вещество влияет на обменные процессы и участвует в синтезе хромосом. Польза вещества:
- стимулирует мозговую активность;
- нормализует уровень женских гормонов;
- улучшает обмен липидов;
- обостряет память;
- благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт;
- делает волосы и ногти крепкими и здоровыми;
- способствует концентрации внимания;
- устраняет депрессию и нервное напряжение.
Фолиевая кислота при климаксе приводит в норму давление, улучшает эмоциональный настрой. А вот появление проблем со зрением у женщин в возрасте обусловлено нехваткой витамина В9.
В чем содержится фолиевая кислота?
Фолат не накапливается в организме, поэтому врачи могут назначить прием препаратов, содержащих это вещество. Также рекомендовано пересмотреть свое питание, так как большое количество продуктов содержит витамин В9. В натуральном виде он усваивается намного эффективнее, чем из синтетических препаратов. Однако от назначений врача отказываться не нужно. Сумасшедший ритм жизни и недостаток качественных продуктов не дает женщинам питаться таким образом, чтобы только посредством еды пополнять витаминный баланс. В этом случае на помощь и приходят комплексные средства, которые содержат фолат.
С помощью каких продуктов можно пополнить его запасы:
- зелень (зеленый лук, шпинат, петрушка и листья салата);
- овощи (брокколи, цветная капуста, чечевица, морковь, репа);
- цитрусовые;
- орехи (миндаль, фундук, фисташки);
- арбузы;
- зерновой хлеб;
- печень трески;
- спаржа;
- яйца;
- семечки.
Лучше принимать в пищу продукты в свежем или отварном виде. Консервированные овощи практически не содержат фолацин, который так нужен период менопаузы.
Как реагирует организм на дефицит фолиевой кислоты при климаксе?
Недостаток витамина В9 проявляется чаще всего после 45-50 лет. У женщины появляется внезапная депрессия, возникает чувство ненужности, потеря интереса к окружающему миру и событиям, происходящим вокруг. Адреналин в крови не усваивается в достаточном объеме, что приводит к снижению активности, энергичности и привычной работоспособности. На фоне дефицита фолата проявляются следующие симптомы:
- проблемы с кожей (акне, псориаз и высыпания воспалительного характера);
- ухудшение аппетита;
- резкое снижение массы тела;
- появление маний и фобий;
- бледность кожных покровов;
- расстройство сна;
- быстрое переутомление.
Женщины с началом менопаузы отмечают появление седых волос, что также связано с витаминным балансом в организме. Фолиевая кислота при климаксе по отзывам врачей отвечает именно за старение, что особенно беспокоит представительниц прекрасного пола.
Обратите внимание! Вышеперечисленные симптомы могут указывать не только на дефицит витамина В9 при климаксе по отзывам врачей, а также быть симптомами других опасных заболеваний.
Как принимают фолиевую кислоту?
Беспорядочный прием препаратов может привести к переизбытку компонентов в организме женщины. Во время менопаузы назначением лекарств должен занимать терапевт или гинеколог. Как пить фолиевую кислоту при климаксе можно понять только после тщательной диагностики организма по результатам лабораторных исследований. Суточная потребность составляет 400 мкг. В зависимости от выбранного средства в сутки нужно принять одну или две таблетки. Активным женщинам, которые занимаются тяжелым физическим или умственным трудом, специалист может увеличить дозу до 600 мкг.
Внимание! При покупке витаминных комплексов, обратите внимание на то, есть ли в составе витамин В9. Избыток не менее опасен, чем дефицит.
Прием препарата необходимо начинать до первых признаков менопаузы или при появлении характерных симптомах. Для лучшей эффективности следует пить таблетки в одно и то же время без пропусков.
Продукты, содержащие витамин В9
Традиционно витамин В9 добывают только из свежего шпината. Поэтому включение листьев салата с наступлением климакса принесет пользу организму. Чтобы правильно составить дневной рацион, нужно знать, в каких еще продуктах содержится этот компонент. Есть мнение, что вегетарианцы не страдают от недостатка фолата из-за регулярного употребления овощей, фруктов и зелени. Однако, они лишаются других ценных компонентов, которые есть в пище животного происхождения.
Высокое содержание витамина В9 встречается в следующих продуктах:
- молоко и молочная продукция;
- тунец и лосось;
- яйца;
- большинство овощей и фруктов;
- шампиньоны и боровики;
- орехи;
- злаки;
- бобовые;
- одуванчик, крапива, мята;
- листья малины и шиповника.
Витамин В9 не назначается отдельно. Он включен в состав препаратов совместно с витаминами А, Е, С и Д3.
Обратите внимание! Витамин В9 разрушается под воздействием высокой температуры.
Перед тем, как принимать фолиевую кислоту при климаксе женщины часто доверяют отзывам тех, кому удалось справиться с неприятными симптомами.
Отзывы
Ирина, 46 лет
Первые проявления климакса появились после 45 лет. Особенно беспокоили приливы и высыпания на коже. Желание вести половую жизнь пропало полностью. Мой гинеколог уже при первом посещении назначил прием фолиевой кислоты. Спустя неделю самочувствие заметно улучшилось, вернулось желание жить и работать.
Виктория, 50 лет
С появлением признаков климакса почувствовала апатию ко всему. Казалось, что жизнь подошла к концу, появилось желание бросить любимую работу. После того, как я пропила курс фолиевой кислоты, я пересмотрела свои мысли. Заметно снизилось потоотделение и приливы.
Мария, 47 лет
После того, как я рассказала гинекологу о симптомах, которые беспокоили при климаксе, он определил, что в организме не хватало фолиевой кислоты. Он назначил ее принимать отдельно по одной таблетке в день. Улучшения наступили дней через десять. Препарат принимаю до сих пор и чувствую себя замечательно.
Источник
Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь со специалистом.
Всем привет! Поняла, что не могу не написать отзыв на Фолиевую Кислоту. Я не из тех людей, которые видят какие-либо результаты от приема витаминов, а так же различных БАДов. Но, именно, витамин B9 оказал на меня очень положительное влияние, о котором я хочу поделиться с вами.
Страдая пониженным гемоглобином, мне приходится периодически принимать Фолиевую кислоту (Витамин В9). Стоит препарат копейки, в любой аптеке всегда есть в наличии. Таблетки эти желтоватого цвета маленького размера без оболочки, глотать их, в принципе, несложно.
В прошлом году познакомилась с фолиевой кислотой. Что же такое фолиевая кислота (Acidum Folicum)? Это витамин В9 я бы сказала, витамины для женщин! Синонимы: Состав: Где купить: Смотреть витамины (искать) нужно в аптеке, там и купила. Отпускается кислота без рецепта.
Всем доброго дня! Мой врач-гинеколог настаивает на регулярном приеме фолиевой кислоты. Говорит, мол, если вдруг незапланированно забеременею, очень важно, чтоб дефицита этого витамина в организме не было, это архиважно. И надо сказать, я с врачом согласна.
О таком препарате, как Фолиевая кислота , наверняка слышала каждая женщина, планирующая беременность. Каждый гинеколог считает своим долгом назначить ее совместно с витамином Е при подготовке к этому важному в жизни каждой женщины событию.
Привет всем, кто ко мне заглянул! С фолиевой кислотой я впервые познакомилась во время беременности более 8 лет назад, её назначают всем беременным (у нас по крайней мере) и раньше она у меня ассоциировалась именно с этим состоянием женщины.
Об особенностях и полезностях фолиевой кислоты написано уже много отзывов и не хотелось бы повторяться. Да, от нее растут и волосы краше, и ногти сильнее, и детородным функциям она очень полезна..вот только пьют ее каждый для своих целей.
У меня постоянные проблемы по-женски,я была много раз прооперирована. Семь лет назад мне удалили придаток,тк на нем обнаружили злокачественное новообразование. У меня осталось полпридатка,покоцанного за несколько операций. В первые три месяца,не меняя своего рациона и образа жизни,я с 55 кг.
Всем здравствуйте! О таком витамине, как фолиевая кислота, слышал, наверное, каждый. Ну а пробовали многие. Особенно женщины. В период беременности этот витамин назначают в первом триместре, так как во многом он определяет будущее здоровье ребенка.
Здравствуйте дорогие посетители сайта Irecommend. Сегодня я расскажу о таком витамине как фолиевая кислота. Начала принимать фолиевую кислоту, когда с мужем задумались о детях. Назначила ее себе сама. К гинекологу уже ходила намного позже, через месяца 4 после начала приема.
О пользе фолиевой кислоты написано множество статей, научных и обывательских. Мой отзыв будет носить несколько скептический характер. Фолиевую кислоту назначил мне эндокринолог, отметив, что у меня при выраженной жирности кожи лица, кожа на теле очень сухая.
Когда то давно назначала мне врач витамины для регуляции цикла и уменьшения болей во время месячных. Боли у меня были жуткие …. А я все возмущалась как так я к ней с серьезной проблемой а она мне витаминки какие-то….Так я их и не пропила ни разу и назначили мне гормоны… потом по мере вникания в это …
Уже 2 года трудимся с парнем над ребеночком и пока никак…Врачи проверили нас,все в порядке.Одно время у меня был сбой цикла и я принимала дюфастон( www.irecommend.rucontentpoka-bezrezultatn…
Я принимаю разные витамины и бады: сальмевит, йодомарин, кальций, магний. Но про фолиевую кислоту я не знала, пока в универе на паре про неё нам не рассказала преподавательница. Что она полезная и т.д. Не так давно решила принимать и его. Пью по 2 таблетки 2 раза в день после еды.
Всем здравствуйте! Отзыв свой хочу написать о Фолиевой кислоте, витамине группы В (витамин Bc, витамин B9). Личный опыт Этот витамин всегда в моем доме, с момента, когда начала планировать беременность. Пила за 2 месяца до зачатия и всю беременность, при кормлении грудью.С год не пила.
Данные витамины принимаю курсами без назначения врача.Заметила одно хорошее свойвство этих витаминок они действительно поднимают настроение))) Принимаю их два раза в день недели две .Потом делаю перерыв.Эти витамины всегда лежат у меня на крайний случай когда нет под рукой панкреатина.
Всем привет. Я очень люблю принимать различные витамины для здоровья. Они помогают мне бороться с некоторыми проблемами которые возникают. На протяжении года ,я наверное от силы месяц не пью никаких витаминов. Да,я употребляю не сильные медикаменты(ведь назначают их сама себе).
Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться своим опытом употребления данных витаминов. При чем самым первым опытом, я до этого никогда не принимала никакие БАДы. Витамины Валента Фармацевтика мне порекомендовала моя подруга.
Я узнала от своих подруг, которым удалось познать счастье материнства, что фолиевая кислота необходима мужчинам для нормальной выработки сперматозоидов. так как мы с мужем уже запланировали беременность, то я решила ему давать этот витамин — хуже точно не будет.
Фолиевую кислоту прописал врач для лечения и профилактики синдрома раздраженного кишечника, поэтому моя доза не 3-5 мг в день а целых 15 в период обострения и 5 мг для профилактики.
Впервые попробовала фолиевую кислоту по рекомендации врача, после того как выписалась из больницы. Надо ли говорить, что я была ослаблена, мои волосы, кожа были в ужасном состоянии.
Доброго времени суток! Милые Дамы,рано или поздно мы все задумываемся о своем здоровье и о том,как ему помочь. Я наткнулась на фолиевую кислоту случайно,без назначения врача,но судя по аннотации,оно было сделано точно под меня. Но не тут то было.
Будущие мамочки часто переживают за своих малышей. И оно понятно: плохая экология, недосып и завалы на работе просто одолевают женский организм, истощая его день за днём. Когда я увидела на тесте заветные 2 полоски, то первой моей мыслью было «Так! Вечером бежим в аптеку!» Почему именно это?
Доброго времени суток! Кто же мог подумать, что Фолиевая кислота спасет меня от стоматита. На протяжении 8 лет я боролась со стоматитом (язвочки на слизистой ротовой полости). Ходила по разным врачам, сдавала разные анализы и никто не мог найти причину появления стоматита.
Добрый день! Хочу с вами поделиться своим отзывом о фолиевой кислоте. И так, фолиевая кислота или витамин B9 просто необходима для женщин в период планирования беременности, ее протекания (но здесь обязательно нужно советоваться с врачом) и просто для женской красоты.
Добрый вечер! Я мама двоих прекрасных детишек. Первая беременность у меня была в 21 год, понятное дело, что молодая была и глупая. Естественно по рекомендациям врача я не стала пить в итамины Валента Фармацевтика Фолиевая кислота .
Данный витамин очень часто назначают во время планирования беременности и в первом триместре. Еще его называют В9. Свое название данный витамин получил от слова «folium», что означает «лист, зелень», его много в свежей зелени: шпинате, петрушке, укропе.
Я поклонница аптечных средств из разряда «стоит три копейки — эффект на миллион». Поэтому, прочитав хвалебные отзывы, я решила попробовать действие фолиевой кислоты на себе, ведь это совершенно не ущербно для бюджета.
Перед тем как забеременеть и я, и мой муж принимали Фолиевую кислоту. Не знаю точно от Фолиевой кислоты или нет, так как я еще несколько препаратов принимала, но я забеременела. Во время беременности я , разумеется, тоже принимала Фолиевую кислоту.
У меня всегда были очень ломкие ногти, часто слоились, и мне никогда не удавалось отрастить их до нужной длины. Густой шевелюрой похвастаться тоже могу. У меня длинные волосы, но средней густоты.
Жизнь сталкивает нас с разными испытаниями, и одни из них — это болезни. Не зря говорят, одно лечим, другое колечим. При заболевании костей, часто назначают метотрексат, который имеет нежелательные побочные эффекты. И если показатели по печени ухудшаются, то метотрексат отменяют!
Добрый день! В поисках эффективных витаминов для ногтей я услышала про витамины Фолиевую кислоту . Купила я ее за 33 рубля , и до этого я пробовала «Кальцид » (стоимостью 74 рубля) и была просто уверена в том, что они мне не помогут не смотря, что уже начиталась довольно много положительных отзывов …
Пью фолиевую периодически вспоминая что это хорошо для здоровья,поддержания ее,этот витамин помогает усваевать железо,поэтому если пью таковые то и фоливую не забываю рядышком.Для поддержания иммунитета нужны все витамины и этот не исключение.
Первый раз про фолиевую кислоту узнала во время беременности.Весь срок пила, результата не замечала, ну думала и нет.А как только родила, перестала пить…и что же вы думаете, через месяцев 7 состояние кожи волос и ногтей стало ухудшаться, да я еще и ребенка грудью кормила.Ну долго я пила разные…
О фолиевой кислоте я от приятельницы узнала, когда начала готовиться к беременности. В принципе, гинекологи советуют ее принимать курсами в течении жизни, что я периодически делаю. К тому у фолиевой кислоты, кстати, есть очень ценное свойство: она помогает регулировать менструальный цикл.
Фолиеваую кислоту, впервые стала принимать по рекомендации своего врача-гинеколога при планировании беременности. За два месяца до беременности пила по 2 штуки утром.
Первый раз выписывали фолиевую кислоту во время беременности,был низковат гемоглобин.А когда уже родила,в один месяц назначили ребеночку сдать контрольный анализ крови.Результат анализа показал гемоглобин 98,врач сказала маловат,что у грудничков в этот период надо чтобы хотя бы был…
Самая главная функция Фолиевой кислоты — это необходимый микроэлемент для формирования нервной трубки у малыша. Это единственный витамин, который не повредит ни одной беременной женщине, а наоборот принесет огромную пользу вашему здоровью и здоровью будущего малыша.
Источник
Угасание репродуктивной функции неизбежно для каждой женщины. Оно ознаменовывает начало долгого процесса под названием климакс, с наступлением которого начинается кардинальная перестройка всего организма. Следствиями таких изменений является проявление целого ряда симптомов, зачастую неприятных и доставляющих дискомфорт. Для их облегчения и устранения существует множество способов. Часто специалисты назначают гормонозамещение, что является первым по эффективности. Но такая терапия имеет внушительный ряд противопоказаний, побочных эффектов и рисков. Популярными среди представительниц слабого пола является фитогормональные средства, имеющие натуральную основу. Не остаются в стороне различные комплексы витаминов, БАДы и гомеопатия. Зачастую средства используют как в одиночном виде, так и в комплексе с другими препаратами. Распространенным веществом, которое входит в состав многих средств и медикаментов, назначаемых при климаксе — фолиевая кислота, отзывы о которой дают полагать, что она эффективна и в то же время безопасна для женского организма.
Особенности витамина
Фолиевая кислота более известна как витамин В9, который в первую очередь отвечает за поддержку обменных процессов в организме и за иммунитет. Регулирует работу нервной системы за счет активного участия в передаче нервных импульсов. В обычной жизни находится в организме женщины в нормальном количестве, попадая в него с пищей и вырабатываясь микрофлорой кишечника. Во время климакса этот витамин в дефиците, поэтому его искусственно вводят в организм в составе витаминных комплексов, БАДов и других медикаментов. Обладает эстрогеноподобным действием, что помогает организму адаптироваться к угасанию детородной функции и избежать или максимально снизить проявление климактерической симптоматики.
Фолиевая кислота, помимо чистого компонента в составе препаратов, содержится во многих овощах и фруктах, поэтому придерживаясь здорового образа жизни и употребляя в большом количестве продукты с высоким содержанием витамина В9 в климактерический период вы можете и не стать жертвой его дефицита.
Показания к применению и механизм действия
За счет того, что фолиевая кислота обладает действием, подобным эстрогенам, она оказывает схожий им эффект и позволяет избежать основной симптоматики климактерия, которой являются:
Нарушения нервной и сердечно-сосудистой системы
В12 способствует активной выработке серотонина, вещества-нейромедиатора, которое отвечает за эмоциональное равновесие и сбалансированную работу нервной системы. Благодаря этому вы избавитесь от эмоциональных расстройств, необоснованных перепадов настроения, бессонницы, тревоги, климактерических неврозов, сердечных болей, раздражительности.
Увеличенный риск злокачественных образований. Данное вещество является мощным блокатором разрушения ДНК, что препятствует развитию новообразований в репродуктивных и других органах. Менопауза же несет некий риск развития таких недугов.
Приливы
Симптом, который знаком 95% женщин бальзаковского возраста. Это явление имеет место из-за нарушения терморегуляции на фоне гормонального дисбаланса. Нехватка эстрогенов способствует передаче ложных сигналов в отделы головного мозга, которые отвечают за терморегуляцию, вследствие чего можно ощутить резкие приливы жара до 30 раз в день, а на смену им часто приходят ознобы, дрожь, а также заметно повышенное потоотделение (гипергидроз). Эта причина в совокупности с нарушением кровообращения с успехом устраняется благодаря витамину В9.
Скачки давления, головные боли, головокружения
Эти явления обоснованы повышенным уровнем содержания кислоты гомоцистеина в организме, вследствие чего на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, а также задерживается жидкость. Отсюда и повышенное давление, и вышеперечисленные симптомы. Фолиевая кислота балансирует содержание кислоты гомоцистеина.
Сухость слизистых покровов
Благодаря этому веществу происходит регенерация эпидермальных клеток и поддержание водного баланса, вследствие чего ваша сексуальная жизнь не потеряет свое качество и вы не ощутите дискомфорта в органах тазовой области. По той же причине вы избежите утраты эластичности кожных и внешних покровов. Читайте также о увлажняющих средствах при климаксе.
Боли разного характера и локации
Зачастую при климаксе страдает соединительная ткань, давая знать о себе болями в спине, пояснице, суставах, конечностях, спазмами в мышцах, головными болями и головокружениями. Указанный витамин решит и эти проблемы.
Уменьшение костной массы
Из-за нехватки кальция во время климакса костная ткань существенно истончается, что может повлечь за собой боли в суставах и еще страшнее — остеохондроз.
Огромным плюсом есть то, что витамин В9 способствует усвоению других не менее необходимых веществ, таких как аминокислоты, серотонин, норадреналин, липоевая кислота и ряд других.
Где содержится фолиевая кислота?
Большим плюсом всех натуральных веществ есть то, что они содержатся не только в препаратах, но и в огромном количестве растений, фруктах, овощах, причем в небольших дозах. Поэтому употребляя такие продукты, можно пополнить дефицит вещества и не переборщить с ним.
Фолиевая кислота содержится в:
- овощах (в особенности в бобах, капусте, томатах);
- цельнозерновых (пшеница, рожь);
- зелени (перья лука, петрушка, салат, шпинат);
- цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, лимоны);
- печени (свиная, говяжья, куриная, трески);
- яйцах (куриных, перепелиных);
И это далеко не весь перечень продуктов, которые должны включаться в ежедневный рацион представительниц женского пола климактерического возраста.
Однако, следует помнить, что фолиевая кислота улетучивается до 90 % в объеме при обработке высокой температурой. Поэтому продукты с ее содержанием рекомендуется употреблять в сыром виде (для цельно бобовых возможно проращивание и употребление проростков).
Препараты при менопаузе с витамином В9
Фолиевая кислота зачастую применяется в чистом виде в таблетках в комплексе с другими средствами в антиклимактерической терапии.
Также витамин В9 входит в состав многочисленных средств при климаксе, таких как Эстровел, Климадинон (в том числе и Климадинон УНО), Иноклим, Ци-Клим (витамины для женщин 45+), препарат Овариамин, витамины Менопейс и другие отечественные и зарубежные средства.
Особенности применения средства и противопоказания
Данное вещество должно всегда подкрепляться извне витаминно-минеральными комплексами, продуктами с высоким его содержанием. При первых же признаках климакса следует увеличить запас В9, чтобы не дать развиться симптомам и купировать их в последствии. Суточная норма этой кислоты составляет 400 мкг, при климактерии и высоких нагрузках — 600 мкг. Также увеличенная доза необходима женщинам, страдающим анемией, гастритом, энтеритом, нарушением всасываемости кишечника.
Характерной особенностью приема препаратов с этой кислотой есть то, что их следует принимать утром, в то время, когда организм наиболее активен и интенсивно усваивает все вещества. Для достижения наибольшего эффекта следует употреблять такие средства, как минимум, 1 месяц. Корректную дозировку для вашего организма подберет специалист.
Следует исключить курение и прием алкоголя параллельно с фолиевой кислотой.
Для эффективного антиклимактерического эффекта целесообразно сочетать вещество с другими витаминами, в частности — В12, Е, отличным дополнением станет и липоевая кислота, имеющая схожее и дополняющее действие.
Противопоказания
Как уже отмечалось, категорически не рекомендуется сочетание фолиевой кислоты с алкоголем и никотином. Также нужно воздержаться от параллельного применения с препаратами, которые купируют всасывание ее в кровь.
Как таковых, противопоказаний не имеется, но все же, перед началом терапии лучше посоветоваться со специалистами женщинам, страдающим нарушениями желудочно-кишечного тракта при климаксе, диабетом, гипертонией.
Отзывы о фолиевой кислоте
Когда гормонозаместительная терапия исключена, на помощь приходят фитогормоны, БАДы, гомеопатия. Все они имеют натуральную основу и включают в свой состав ряд благотворных витаминов, минералов, аминокислот. Одним из таких эффективных во всех отношениях веществ является фолиевая кислота. Она оказывает благоприятное действие и активно участвует в работе всех систем организма. В первую очередь, в климактерический период она поддерживает психоэмоциональный баланс. Отзывы женщин говорят о том, что исчезают неврозы, бессонница, раздражительность, упадок настроения и сил. Пропадают головные, спинные боли, боли внизу живота, перестают по ночам беспокоить судороги. Выравнивается артериальное давление, не досаждают сердечные боли и учащенное сердцебиение. Представительницы женского пола отмечают, что исчезают приливы, а на смену им не приходит озноб. Заметно улучшение общего состояния. Это объясняется иммуностимулирующим действием витамина В9 и его поддержанием правильного обмена веществ. Заметны улучшения и во внешнем виде: кожа становится более упругой, пропадает сухость влагалища при климаксе.
Подводя итог, можно с уверенностью сказать, что фолиевая кислота при климаксе станет отличным помощником в борьбе с его симптомами, как в качестве компонента препаратов, так и в составе продуктов питания в комплексе со здоровым образом жизни.
Источник
