Фолиевая кислота при климаксе отзывы врачей
Климакс – естественный процесс, который доставляет массу неудобств женщине. Период менопаузы характеризуется появлением неприятных симптомов, среди которых приливы, избыточное потоотделение, бессонница и нестабильность психического состояния.
Фолиевая кислота при климаксе помогает вернуть женщину к полноценной жизни. Вместе с другими препаратами ее применение способствует профилактике развития серьезных патологий и нормализации общего состояния.
Что представляет собой фолиевая кислота?
Фолиевую кислоту (фолат, фолацин) относят к полезным витаминам группы В. Их задача поддерживать обменные процессы и реагировать на возбудителей. В обычной жизни они вырабатываются в кишечнике или попадают внутрь вместе с едой. Витамин В9 назначается только при его недостатке, поэтому перед началом приема необходимо посоветоваться с врачом.
Фолацин играет важную роль в человеческом организме. Это вещество влияет на обменные процессы и участвует в синтезе хромосом. Польза вещества:
- стимулирует мозговую активность;
- нормализует уровень женских гормонов;
- улучшает обмен липидов;
- обостряет память;
- благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт;
- делает волосы и ногти крепкими и здоровыми;
- способствует концентрации внимания;
- устраняет депрессию и нервное напряжение.
Фолиевая кислота при климаксе приводит в норму давление, улучшает эмоциональный настрой. А вот появление проблем со зрением у женщин в возрасте обусловлено нехваткой витамина В9.
В чем содержится фолиевая кислота?
Фолат не накапливается в организме, поэтому врачи могут назначить прием препаратов, содержащих это вещество. Также рекомендовано пересмотреть свое питание, так как большое количество продуктов содержит витамин В9. В натуральном виде он усваивается намного эффективнее, чем из синтетических препаратов. Однако от назначений врача отказываться не нужно. Сумасшедший ритм жизни и недостаток качественных продуктов не дает женщинам питаться таким образом, чтобы только посредством еды пополнять витаминный баланс. В этом случае на помощь и приходят комплексные средства, которые содержат фолат.
С помощью каких продуктов можно пополнить его запасы:
- зелень (зеленый лук, шпинат, петрушка и листья салата);
- овощи (брокколи, цветная капуста, чечевица, морковь, репа);
- цитрусовые;
- орехи (миндаль, фундук, фисташки);
- арбузы;
- зерновой хлеб;
- печень трески;
- спаржа;
- яйца;
- семечки.
Лучше принимать в пищу продукты в свежем или отварном виде. Консервированные овощи практически не содержат фолацин, который так нужен период менопаузы.
Как реагирует организм на дефицит фолиевой кислоты при климаксе?
Недостаток витамина В9 проявляется чаще всего после 45-50 лет. У женщины появляется внезапная депрессия, возникает чувство ненужности, потеря интереса к окружающему миру и событиям, происходящим вокруг. Адреналин в крови не усваивается в достаточном объеме, что приводит к снижению активности, энергичности и привычной работоспособности. На фоне дефицита фолата проявляются следующие симптомы:
- проблемы с кожей (акне, псориаз и высыпания воспалительного характера);
- ухудшение аппетита;
- резкое снижение массы тела;
- появление маний и фобий;
- бледность кожных покровов;
- расстройство сна;
- быстрое переутомление.
Женщины с началом менопаузы отмечают появление седых волос, что также связано с витаминным балансом в организме. Фолиевая кислота при климаксе по отзывам врачей отвечает именно за старение, что особенно беспокоит представительниц прекрасного пола.
Обратите внимание! Вышеперечисленные симптомы могут указывать не только на дефицит витамина В9 при климаксе по отзывам врачей, а также быть симптомами других опасных заболеваний.
Как принимают фолиевую кислоту?
Беспорядочный прием препаратов может привести к переизбытку компонентов в организме женщины. Во время менопаузы назначением лекарств должен занимать терапевт или гинеколог. Как пить фолиевую кислоту при климаксе можно понять только после тщательной диагностики организма по результатам лабораторных исследований. Суточная потребность составляет 400 мкг. В зависимости от выбранного средства в сутки нужно принять одну или две таблетки. Активным женщинам, которые занимаются тяжелым физическим или умственным трудом, специалист может увеличить дозу до 600 мкг.
Внимание! При покупке витаминных комплексов, обратите внимание на то, есть ли в составе витамин В9. Избыток не менее опасен, чем дефицит.
Прием препарата необходимо начинать до первых признаков менопаузы или при появлении характерных симптомах. Для лучшей эффективности следует пить таблетки в одно и то же время без пропусков.
Продукты, содержащие витамин В9
Традиционно витамин В9 добывают только из свежего шпината. Поэтому включение листьев салата с наступлением климакса принесет пользу организму. Чтобы правильно составить дневной рацион, нужно знать, в каких еще продуктах содержится этот компонент. Есть мнение, что вегетарианцы не страдают от недостатка фолата из-за регулярного употребления овощей, фруктов и зелени. Однако, они лишаются других ценных компонентов, которые есть в пище животного происхождения.
Высокое содержание витамина В9 встречается в следующих продуктах:
- молоко и молочная продукция;
- тунец и лосось;
- яйца;
- большинство овощей и фруктов;
- шампиньоны и боровики;
- орехи;
- злаки;
- бобовые;
- одуванчик, крапива, мята;
- листья малины и шиповника.
Витамин В9 не назначается отдельно. Он включен в состав препаратов совместно с витаминами А, Е, С и Д3.
Обратите внимание! Витамин В9 разрушается под воздействием высокой температуры.
Перед тем, как принимать фолиевую кислоту при климаксе женщины часто доверяют отзывам тех, кому удалось справиться с неприятными симптомами.
Отзывы
Ирина, 46 лет
Первые проявления климакса появились после 45 лет. Особенно беспокоили приливы и высыпания на коже. Желание вести половую жизнь пропало полностью. Мой гинеколог уже при первом посещении назначил прием фолиевой кислоты. Спустя неделю самочувствие заметно улучшилось, вернулось желание жить и работать.
Виктория, 50 лет
С появлением признаков климакса почувствовала апатию ко всему. Казалось, что жизнь подошла к концу, появилось желание бросить любимую работу. После того, как я пропила курс фолиевой кислоты, я пересмотрела свои мысли. Заметно снизилось потоотделение и приливы.
Мария, 47 лет
После того, как я рассказала гинекологу о симптомах, которые беспокоили при климаксе, он определил, что в организме не хватало фолиевой кислоты. Он назначил ее принимать отдельно по одной таблетке в день. Улучшения наступили дней через десять. Препарат принимаю до сих пор и чувствую себя замечательно.
Источник
Отзыв: Фолиевая кислота при климаксе
— Помогает от симптомов
Достоинства: помогает от симптомов, недорого стоит
Недостатки: —
Проявления симптомов менопаузы
Менопауза, климакс… Подобных слов я боялась лет с тридцати. Конечно, это еще не означает старость.
Хотя климакс — это ведь и есть переход от состояния зрелости к старости у женщин. Очень тяжело становится осознавать, что ты больше никогда не станешь матерью… Конечно, у меня и без того двое замечательных детей, на рождение третьего я бы и так уже не пошла. Все-таки сорок пять лет, здоровье уже не то… Но все равно внутри остается такое неприятное ощущение, что ты еще чего-то не сделала, чего-то очень важного. Но уже никогда и не сделаешь… Я иногда даже плакать от этих мыслей начинаю. Хотя, возможно, виной всему гормоны, так как в период климакса с ними творится что-то невообразимое. А про мое внутреннее состояние я вообще молчу: прекратился менструальный период, но каждый месяц в этот период, когда у меня обычно шли месячные, я дня три ощущаю какую-то тяжесть и неприятную тянущую боль. Как будто бы уже вот-вот, да ничего нет. Частые головные боли стали доканыватьменя практически каждый вечер. Повышенное потоотделение — это вообще отдельный разговор. Меня бросает то в жар, то в холод. Летом это настоящий ад. Я потею всегда и везде. Мне от этого жутко стыдно, неловко, я не знаю, куда себя девать, как нормально находиться в обществе в этот период. Кроме того, я стала крайне раздражительной. Могу сорваться на своих детей, потом приходится очень долго извиняться. Еще я стала замечать увеличение растительности на лице: от этих маленьких усиков над верхней губой просто нет спасу. Я уже их и отбеливаю, и сбриваю — все равно быстро отрастают. Но, к несчастью, увеличение растительности наблюдается не только на лице, но также на животе — у меня там вообще никогда волосы не росли! Но и сама коже стала претерпевать изменения: она стала такой сухой, потеряла эластичность и упругость. Я уже не знала, как бороться со всеми этими симптомами, но понимала, что каждый по отдельности лечить будет нереально. Нужно решать проблему в комплексе. Ведь климакс у женщин может продолжаться до девяти лет!
Польза фолиевой кислоты
Я прочитала про свое состояние всю информацию, которую только нашла. Я выяснила, что виной моему состоянию являются фолликулостимулирующие гормоны. А точнее, недостаток фолиевой кислоты в организме, который приводит к расстройствам желудочно-кишечного тракта, может вызвать дисфункции печени и психическую нестабильность. Фолиевая кислота — это отвечающий за обменные процессы витамин, без которого невозможна работа иммунитета. Она обеспечивает нормальное функционирование центральной нервной системы и влияет почти на все процессы в организме человека. Фолиевая кислота может помочь женщине скорее преодолеть период климакса, делая менее заметными основные его симптомы. Раньше я думала, что фолеиевую кислоту женщинам рекомендуют применять при беременности, но сейчас поняла, что она просто необходима моему организму — организму, находящемуся под воздействием неприятных последствий климакса.
Фолиевая кислота содержится в ряде пищевых продуктов, таких как шпинат, петрушка, перья лука; рожь, пшеница; арахис, кешью; рис, перловка, овсянка; куриные и перепелиные яйца; цитрусовые, спаржа; авокадо; печень трески и еще во многих других. Так что в это период женщине лучше налегать именно на эти продукты, богатые фолиевой кислотой. Но кроме того, женщине рекомендуется принимать фолиевую кислоту в виде лекарственного препарата. Как правило, достаточно одной таблетки в день.
Я стараюсь каждый день пить по одной капсуле и постепенно замечаю улучшения самочувствия. Многие симптомы просто покинули меня, чему я очень рада.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Видео обзор
Стоимость: 500 руб.
Общее впечатление: Помогает от симптомов
Рекомендую друзьям: Да
Источник
Климактерический период, характеризующийся резкими перепадами гормональной перестройки женского организма, связанной с угасанием репродуктивной ее функциональности, является довольно сложным испытанием для каждой представительницы слабого пола. Но не стоит отчаиваться, ведь жизнь на этом не останавливается и при принятии определенных методик, даже после 55 лет, будет продолжать бить ключом. Обеспечить нормальное самочувствие и снизить симптоматику климактерического синдрома поможет фолиевая кислота при климаксе.
Что представляет собой климакс?
Климактерический период, или как его еще именуют менопауза, является естественным природным явлением в жизнедеятельности каждой возрастной дамы.
В это время в женском организме запускаются процессы по угасанию детородных и менструальных деятельностей.
В основном климактерический период наступает на рубеже 45-50-летия. Изменения гормонального фона провоцируют развитие массы неприятных симптомов, проявляющихся следующим образом:
- Появление приливов, сопровождающихся резким чувством жара, сменяющегося ознобом.
- Повышение уровня потливости, особенно в ночные часы.
- Развитие бессонницы.
- Патологическое изменение в психоэмоциональном состоянии, сопровождающееся повышением раздражительности, плаксивости, и т.д.
Вся вышеуказанная симптоматика способствует заметному снижению уровня и качества жизнедеятельности каждой женщины. Однако, при правильном подборе медикаментозных препаратов для укрепления всего организма можно сохранить прекрасное самочувствие и позитивный настрой. В том числе и применение фолиевой кислоты будет благоприятствовать:
- нормализации общего самочувствия;
- ликвидация неприятной симптоматики;
- профилактика против развития серьезной патологии, вплоть до угрожающей жизни в каждом конкретном случае.
Необходимость фолиевых кислот в женском организме
Фолиевые кислоты или как их по-другому именуют витамины группы В9, являются фармакологическим препаратом, включающим в свой состав следующие компоненты:
- Комплекс витаминов из группы В;
- Ионы сахара и кальция;
- Дополнительные компоненты, оказывающие вспомогательное действие;
- Крахмал картофеля.
Фолиевая кислота не является активной в биологическом отношении. Для применения в фармакологических целях ее закупают в специальных ампулах либо в таблетизированном или капсулированном виде.
Фолиевая кислота в организме человека принимает активное участие в обменных процессах, происходящих на протяжении любого жизненного промежутка времени. Она является жизненно необходимым компонентом для любого человека и в любом возрасте, так как обеспечивает активное усваивание аминокислотных соединений, а также секрецию серотонинов и норадреналина.
Для женщин, находящихся в менопаузе, фолиевая кислота играет особую роль. Благодаря фармакологическому воздействию фолиевой кислоты на женский организм можно достичь следующих эффектов:
- Привести в норму работоспособность сердечно-сосудистой системы органов, уровень артериального давления и ликвидировать приступы жара.
- Снизить интенсивность головных болей, вплоть до полного их исчезновения.
- Сбалансировать гормональный фон.
- Восстановить оптимальное психоэмоциональное состояние.
- Нормализовать выработку цервикальной слизи, что будет способствовать устранению сухости в области слизистых поверхностей во влагалище.
- Ликвидировать бессонницы, и восстановить здоровый сон.
- Повысить уровень работоспособности.
- Снизить интенсивность процессов по вымыванию ионов кальция из костных тканей организма, что соответственно будет служить, как профилактика остеопороза.
Медицинские специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только в лечебных целях, но и как меры профилактики. Это обусловлено тем, что она будет способствовать нормализации уровня кислотности в желудочной полости и более легкому усвоению белковых структур.
Учитывая тот факт, что у женщин, преступивших порог 45-49-летия, увеличивается уровень недостаточности фолиевых кислот в организме, у них наблюдается заметное ухудшение в процессах усвоения белковых, углеводных и жировых молекул.
Для устранения данного дефекта и достижения максимального эффекта, специалисты рекомендуют употребление фолиевой кислоты в комбинации с другими активными веществами, включающими дополнительные витаминные комплексы.
Дефицит витаминов В9 в организме женщин
В климактерическом периоде, когда наблюдается дефицитное содержание фолиевых кислот в женском организме, что является причиной пониженной интенсивности биопроцессов, может развиться дефицит питания тканей на клеточном уровне.
Дефицитный уровень содержания фолиевых кислот в женском организме может привести к возникновению следующей симптоматики:
- активное выпадение волос, приводящее к облысению;
- патологическое изменение структуры кожных покровов, проявляющееся появлением признаков преждевременного старения;
- развитие анемии;
- снижение памяти;
- хроническая усталость и слабость во всем организме;
- возникновение депрессивного состояния;
- нарушения с психической стороны;
- развитие дисфункциональности печени;
- уменьшение умственных способностей.
Дефицитный уровень содержания витаминов В9, особенно в климактерическом периоде, сказывается и на функционировании клеток кожных покровов и крови, что вызывает их резкий уровень регенерации.
В чем содержится витамин В9?
Фолиевая кислота входит в состав не только медикаментозных препаратов, но и в состав различных продуктов питания. Именно поэтому, перед назначением медикаментозных средств, специалисты рекомендуют сначала попробовать восполнить ресурсы витаминов В9 в организме, непосредственно употребляя в пищу продукты с содержанием данного компонента. Среди целого ряда продуктов питания, содержащих в своем составе фолиевые кислоты, наибольшая их концентрация наблюдается в следующих ингредиентах:
- Перепелиное и куриное яйцо.
- Гречневая и овсяная крупа.
- Авокадо, персик и абрикос.
- Фасоль и горох.
- Тресковая и куриная печень.
- Зерновые культуры (рожь и пшеница).
- Зеленый лук и укроп, а также спаржа и петрушка со шпинатом.
- Фундук и грецкий орех.
- Лимон и апельсин.
- Семена кунжута и тыквы.
- Овощные культуры в виде капусты, помидоров и брокколи.
- Бахчевая дынька.
Основная часть вышеуказанных продуктов питания должна быть обязательно включена в ежедневный рацион питания возрастных женщин, вступивших на порог климактерических изменений своего организма. Это обусловлено тем, что ежедневное употребление данных продуктов питания, особенно во время климакса, поможет ликвидировать негативную климактерическую симптоматику, поддержать уровень работоспособности, а также оптимальное психоэмоциональное состояние.
Важно помнить, что термические методы обработки перечисленных продуктов питания способствуют уничтожению фолиевых кислот на 89-90%.
Именно поэтому, для получения нужного количества витаминов, необходимо все фруктовые и овощные культуры употреблять сырыми, а зерновые культуры в виде ржи и пшеницы, необходимо предварительно прорастить.
Если же у женщины нет возможности обогатить свой рацион питания данными продуктами, то специалисты назначают медикаментозное обогащение организма фолиевыми кислотами. Но перед применением медикаментозных препаратов с содержанием фолиевой кислоты, необходимо тщательно изучить прилагаемую инструкцию по применению либо следовать разработанной схеме лечения медицинским специалистом, где указана точная дозировка и продолжительность приема.
Нюансы по применению фолиевой кислоты
Определенная дозировка для каждой женщины подбирается в индивидуальном порядке, с учетом общего состояния ее здоровья.
Если возрастная дама не желает бросать курить, то дозировка применения фолиевых кислот должна быть удвоена, так как табачный дым является серьезной преградой на пути к усвоению фолатов.
Если женщина страдает от атеросклероза, то нужна пониженная дозировка препарата. Повышают дозу женщинам с развитием хронического гастрита, анемии и энтерита.
Уровень фолиевой кислоты может достигать до 400 мкг. Для достижения необходимого эффекта, продолжительность лечения может варьироваться от месяца до 3.
Сама фолиевая кислота не вызывает никаких побочных реакций и не имеет противопоказаний.
Данные факторы могут лишь касаться дополнительных компонентов при применении комбинированных препаратов.
На фармакологическом рынке фолиевую кислоту можно найти как в качестве монопрепарата, в виде таблеток и капель, так и в составе других лекарственных препаратов в комбинации с дополнительными комплексами витаминов и микроэлементов. Одними из наиболее популярных комбинированных препаратов являются медикаменты Менопейс и Эстровэл. Но перед их употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом, так как их прием может вызвать различные побочные реакции и осложнения.
Витаминный комплекс В9 является необходимостью для оптимального функционирования женского организма. Особенно он представляет огромное значение в климактерическом периоде, когда женский организм просто нуждается в дополнительной поддержке.
Полезное видео по данной теме:
Источник
