Греть ноги при менструации

В период менструаций прекрасный пол редко может похвастать отличным самочувствием и настроением. Если же критические дни омрачены еще и простудными заболеваниями — это просто кошмар! Пытаясь обойти стороной аптеку и прибегнуть к народным проверенным средствам, девушки не всегда задумываются о том, можно ли парить ноги при месячных, ведь это особый период, требующий повышенного внимания к женскому здоровью.

Простуда и критические дни

При первых же признаках простуды целесообразно принять ряд мер, способствующих предотвращению развития болезни. Такими мерами являются:

• обильное теплое питье (чай, травяные сборы);
• парение ног в горячей воде с горчицей или без нее;
• при заложенном носе хороши промывания морской водой и ингаляции с минеральной водой;
• полоскание горла отваром целебных трав, раствором соды с солью, специальными аптечными средствами.

Все эти методы хорошо известны, доступны практически всегда в любой семье, не требуют материальных затрат, а главное — они действительно помогают организму справиться с подступающей простудой и облегчить состояние.

Слепо следовать бабушкиным рецептам борьбы с недугами также не следует, ведь все люди индивидуальны и то, что хорошо одному, другому может нанести вред. Противопоказанием к процедуре нагрева ног является любое из следующих состояний:

• повышенная температура тела;
• беременность;
• повышенное артериальное давление;
• сердечная недостаточность;
• частые головокружения;
• такое явление, как кровь из носа, если это случается часто, также считается противопоказанием к нагреву ног.

Говоря о самочувствии в критические дни, можно с уверенностью сказать, что каждая девушка переживает этот период сугубо индивидуально. У всех разная степень болевых ощущений и дискомфорта во время месячных. Некоторые полностью погружены в это состояние, испытывают жуткие боли в пояснице и нижней части живота, головокружения и упадок сил. Другие же как будто и не замечают никаких неудобств и настроение у них не зависит от дней цикла.

Если девушкам присущи признаки первого типа, то есть тяжелое протекание критических дней, да к тому же выделения обильные и продолжительные — им следует воздержаться от парения ног в этот период и воспользоваться другими методами борьбы с простудой.

Греть ноги при месячных со скудными выделениями можно лишь в том случае, если девушка чувствует себя хорошо. Процедура нагревания ног во время месячных поможет облегчить боль и в то же время усилит отделение эндометрия в матке, что допустимо лишь при очень слабом кровотечении.

Эффект от процедуры

К процедуре прогревания нижних конечностей в емкости с горячей водой и различными добавками (например, горчицей) прибегают при насморке, кашле, а также с целью профилактики простуды после переохлаждения. При парении происходит следующее:

• горячая вода (выше 38 градусов по С) разогревает ноги, расслабляет тело;
• сосуды ног расширяются и сильно наливаются кровью;
• от воспаленных органов (носа, грудной клетки, бронхов) кровь оттекает, что приводит к облегчению дыхания и уменьшению отека и воспалительного процесса;
• насморк и кашель отступают.

Все понятно и просто, однако при месячных прилив крови в нижнюю часть тела крайне нежелателен — это может спровоцировать усиление кровотечения. Если менструации проходят обильно, то парить ноги при месячных категорически противопоказано. Большая потеря крови может привести к плачевным последствиям.

Лучше прибегнуть к альтернативным методам профилактики простуды, таким как травяные чаи или ингаляции с эфирными маслами. К тому же некоторые эфирные масла могут облегчить не только симптомы простуды, но и болезненные ощущения при месячных, а также помогут расслабиться и отдохнуть в нелегкий период.

Такими маслами являются шалфей и можжевельник.

Когда можно парить ноги

Единственным допустимым случаем, когда точно парить ноги во время месячных можно — при аменорее (отсутствие месячных в течение нескольких циклов). Процедура усиливает приток крови в область малого таза, следовательно, оказывается лечебное воздействие.

А также возможно прибегнуть к парению ног в период, когда месячные уже заканчиваются, на 4−5 день. Но это также очень индивидуально, поэтому лучше обратиться за советом к врачу-гинекологу по этому вопросу.

Если врач в индивидуальном порядке одобрил этот метод профилактики или же лечения простуды в период менструации, проводить процедуру лучше вечером перед отходом ко сну.

1. Нужно приготовить емкость (таз), в которую будут погружены ноги, налить в нее горячую воду (для начала примерно 38−39 градусов по Цельсию).
2. Насыпать в таз горчичный сухой порошок из расчета 1 столовая ложка на литр воды (для усиления эффекта от процедуры и лучшего притока крови).
3. Взять с собой чайник или другой резервуар с кипятком или просто очень горячей водой. Когда конечности привыкнут к этой температуре, можно будет подлить горячей воды, чтобы лучше прогреть ноги.
4. Заранее приготовить полотенце, крем, теплые носки.
5. Теперь можно погружать ножки в таз с водой и горчицей.
6. По необходимости подливать горячую воду, стараясь прогреться как можно лучше (при подливе кипятка конечности следует вынуть из емкости во избежание ожога).
7. Продолжительность парения должна быть от 10 до 15 минут.
8. Если во время процедуры девушка почувствует головокружение или же заметное усиление выделений, процедуру следует немедленно прекратить.
9. В конце процедуры растереть распаренные конечности полотенцем, по желанию использовать специальный смягчающий крем. Надеть теплые носки и лечь в постель под одеяло, чтобы как следует пропотеть.

Соблюдая рекомендации по парению ног в допустимых случаях и при одобрении процедуры со стороны лечащего врача, можно бороться с простудой привычным способом и во время месячных.

Парить ноги – старинная методика лечения всякой хвори. Сегодня люди продолжают лечиться таким способом от простуды, переохлаждения или просто пытаются расслабиться в конце рабочего дня. Можно ли парить ноги при месячных – частый вопрос, задаваемый гинекологам. Процедура совсем безобидная, что может случиться?

Чем полезна процедура

Обычно советуют парить ноги, если сильно перемерз на улице. При переохлаждении процедура действительно приносит пользу. Прогревание ног усиливает кровообращение, согревает, предотвращает простуду.

• Метод применим и в других ситуациях:
• Греть ноги рекомендуют при простуде, чтобы снять неприятные симптомы – кашель, насморк;
• Когда постоянно мерзнут конечности, прогревание в горячей ванночке помогает согреться;
• Женщинам нравится парить ноги во время месячных, потому что горячая вода помогает унять менструальные боли;
• Парить ноги можно, чтобы снять усталость и напряжение, расслабиться и спокойно заснуть.

Несмотря на пользу данного метода, есть ограничения для определенной категории людей, в том числе для женщин, у которых проблемные месячные.

Влияние на месячные

Что может быть плохого в том, чтобы парить ноги во время месячных? При менструации происходит отторжение верхнего слоя слизистой матки – эндометрия. Он не пригодился, так как оплодотворения не было. Когда эндометрий отделяется, лопаются мелкие сосудики, что и вызывает небольшое кровотечение в конце месяца.

А прогревание усиливает кровообращение в нижней части тела, в том числе в половых органах и брюшной полости. Сосуды расширяются и повреждаются еще больше, поэтому, если парить ноги при месячных, можно заметить, что выделения усиливаются.

Обратите внимание! Вредно не только прогревание ног. Принимать горячие ванны и париться в банях в период менструации также не рекомендуется.

Усиленное кровообращение и расширение сосудов приведут к тому, что месячные станут очень обильными. Вроде бы пустяк, но на самом деле это дает огромную нагрузку на поврежденные участки слизистой матки. В результате менструация будет не только обильной, но и длительной.

Кому париться запрещено

Прогреть озябшие ноги можно только тем женщинам, у которых месячные идут скудно либо уже заканчиваются. В последние дни месячных процедуру проводить безопасно. Однако, обратите внимание на другие противопоказания:

• Запрещено париться женщинам, у которых менструация сопровождается частыми головокружениями;
• Опасно парить ноги, если у женщины диагностирован варикоз или тромбофлебит;
• Также это касается девушек, которые страдают кровотечениями из носа;
• Если в прошлом были маточные кровотечения, парить ноги нельзя;
• Обильные месячные с крупными темными сгустками также являются противопоказанием;
• Лучше не греть ножки, если недавно был аборт либо проводилась операция на внутренних органах.

Даже при отсутствии противопоказаний горячая ванночка может привести к кровотечению. В таком случае необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил кровоостанавливающие средства.

Альтернативный метод

А что делать, если месячные в разгаре, парить ноги нельзя, но хочется как-то согреться побыстрее? Есть много других способов, которые действуют не хуже, чем прогревание

Попробуйте один из этих способов:

1. Чтобы снять симптомы простуды, можно сделать локальную паровую ингаляцию. Вскипятите чайник, бросьте в горячую воду сбор трав – ромашка, мята, липа, эвкалипт. Сверните лист бумаги рупором, вставьте узкий кончик в носик чайника. Широкий конец рупора поднесите ко рту и вдыхайте исходящие лечебные пары ртом и носом.
2. Если перемерзли и хочется согреть ноги, сделайте разогревающий массаж конечностей. Понадобится любая мазь с эвкалиптом или спирт. Быстрыми движениями разотрите выбранным средством всю поверхность доги до щиколотки, пока не почувствуете тепло. Сверху наденьте шерстяные носки.
3. Положите под стопы теплу грелку. Не горячую, а теплую. Она согреет замерзшие конечности, но не будет действовать на кровообращение так агрессивно, как прогревание в горячей воде.

Возможно вам покажется, что парить ноги не так уж опасно и во время месячных у вас никогда не было проблем. Может последствий не будет, или попарив ноги вы отделаетесь незначительным увеличением объема менструальной крови. Но кто предупрежден, тот вооружен. Не увлекайтесь народными методами лечения и чаще обращайтесь к врачу.