Грудь массаж при климаксе
(ТМ) Не знаю, насколько это действенное средство, но то, что простое – точно. Увидела здесь
Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Я обратилась с вопросом о народных способах лечения климакса к руководительнице группы здоровья города Санкт-Петербурга, Синявской Валентине Васильевне. И вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.
« Убеждаюсь насколько беспомощна наша медицина. Да в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. Ошибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколения в поколение. Я преклоняясь перед теми врачами, которые занимаются и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.
Мне 70 лет, и я не была у врача 26 лет. Я веду группу здоровья, бесплатно помогая пожилым людям, где мы делаем до 150 упражнений. Самой старшей женщине в группе 84 года. За 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье. А теперь, я хочу поделиться рецептами, проверенными на себе лично и на других людях, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны для любого возраста.
Когда у женщин наступает климакс, то многие из них очень тяжело переносят его. У некоторых очень обильные выделения, а постоянные мучительные приливы у всех. Это часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома. Когда у женщины наступает климакс, то обостряются все явные и скрытые заболевания. В этот момент надо обязательно все заболевания лечить всеми доступными методами, иначе они переходят в хронические.
Климакс у многих длится очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень тяжело и мучительно. Поэтому, когда у меня наступил климакс в 43 года, я решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось. Я нажала всего лишь 3 точки, и у меня все прекратилось на 6 месяцев. Через 6 месяцев все вернулось, и я снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! Мне уже 70 лет, и я чувствую себя нормально, эти точки, устраняющие мучительные симптомы климакса, я попробую вам описать, чтобы было всем понятно:
1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 – 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза – раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять.
2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.
3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.
Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.
Попробуйте, желаю успеха!
И еще я расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. Для этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. Затем потереть ладони и помассировать уши ладонями назад и вперед, загибая ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. Хорошо это делать ежедневно 2 раза в день.
Originally published at Самооздоровление.ру. You can comment here or there.
Источник
Массаж давно считается медицинской процедурой, которая применяется при корректировке многих состояний и лечении многих болезней. Не считается исключением и климакс. Для улучшения состояния пациентки в этот период может назначаться воздействие такого типа. Оно применяется как самостоятельно, так и в качестве части комплексного лечения. Массаж при климаксе показан при легких симптомах менопаузального синдрома, преимущественно вегетативного характера.
Можно ли делать?
Можно ли делать массаж при климаксе? Никаких серьезных противопоказаний к таким процедурам любого типа в этой стадии нет. Некоторые типы медицинского массажного воздействия, напротив, показаны в этот период. Однако назначать такие методы стоит с осторожностью:
- Не стоит проводить слишком активный общий массаж, так как он может спровоцировать прилив;
- Избегать стимуляции поясницы и бедер при наличии новообразований в матке, так как это может вызвать кровотечения;
- Проводить манипуляции должен специалист;
- Желательно разработать программу с массажистом, а затем согласовать ее с лечащим врачом.
Таким образом, грамотно подобранный и выполненный массаж не только можно, но и нужно выполнять во время климакса. Он поможет улучшить состояние здоровья и позитивно скажется на самочувствии.
к содержанию ↑
Эффективность
На ранних этапах развития при менопаузе появляется вегетативная симптоматика, которая может даже перерасти в вегето-сосудистую дистонию. Такие нарушения проявляются в виде холодных и горячих приливов, обильного потоотделения, астении, быстрой утомляемости, перепадов настроения и т. п. Массажные процедуры, назначенные в составе комплексной терапии менопаузального синдрома, способны уменьшить проявления данной симптоматики.
Массаж при климаксе не может стать единственным лечением. Однако, он повышает эффективность медикаментозной и поведенческой терапии. Особенно показано расслабляющее воздействие при доминировании таких симптомов как психоэмоциональная нестабильность, усталость, астения.
Помимо благоприятного воздействия на психику, такой массаж улучшит кровообращение, увеличит тонус сосудов и мышц, ускорит и нормализует обменные процессы, позитивно повлияет на лимфообращение.
к содержанию ↑
Типы
Существует два основных эффективных типа массажа при климаксе – это точечное и общее воздействие. Причем точечный массаж также бывает двух видов – воздействие на три точки или на шесть. Основной смысл точечного массажа в том, чтобы воздействовать непосредственно на биологически активные точки организма пациентки.
к содержанию ↑
Три точки
Точечный массаж при менопаузе очень эффективен. Точки, на которые оказывается максимальное воздействие, расположены в следующих областях:
- На правой ступне (подошва, область под мизинцем);
- На правой ступне (область над средним пальцем);
- На правой руке (ладонь, область у основания безымянного пальца).
Стимуляция зон выполняется несильными движениями по кругу, строго по ходу часовой стрелки. Проработка одной точки должна длиться не менее пяти минут. Желательно проводить такие сеансы ежедневно, но при относительно неплохом физическом и эмоциональном состоянии сеансы можно проводить через день.
Перед тем, как приступать к систематическому выполнению таких манипуляций, лучше проконсультироваться с врачом. Хотя у такого типа стимуляции активных точек почти нет противопоказаний.
Такой тип массажа хорошо бы сочетать с умеренными физическими нагрузками, регулярными прогулками на свежем воздухе. Хотя бы небольшие физические нагрузки очень важны, так как состояние гиподинамии негативно влияет на тонус сосудов и даже самый действенный массаж в таком случае будет неэффективен.
к содержанию ↑
Шесть точек
Это азиатская (китайская) методика точечного массажа. Она предполагает стимуляцию шести биологически активных точек. Прорабатывать их можно таким же образом, как и в предыдущем случае. Такой массаж не имеет противопоказаний и проводить его нужно один раз в день ежедневно. Длительность проработки каждой точки 4-6 минут.
к содержанию ↑
Расположение БАТ на теле женщины
| Порядковый номер | Расположение |
| 1 | На один цунь выше линии роста волос на голове |
| 2 | Между основаниями большого и указательного пальца, в самой низкой точки углубления между ними |
| 3 | Рядом с коленной чашечкой на ее нижнем наружном краю – на 3 цуня ниже него |
| 4 | На внутренней поверхности колена |
| 5 | С внутренней стороны лодыжки, на 3 цуня выше лодыжки |
| 6 | С внутренней стороны лодыжки, на 2 цуня выше заднего края вершины лодыжки |
| Цунь – это китайский «дюйм» близкий к европейскому, и равный 2,4 см | |
Биологически активные точки при проработке такого типа должны массироваться круговыми движениями, по часовой стрелке, при легком нажатии. Выполнять такое массаж можно как самостоятельно, так и у специалиста. Не стоит расценивать массаж как действенный метод лечения, но как часть комплексной терапии он может быть вполне эффективен.
к содержанию ↑
Другие виды
Существуют и иные виды воздействия. Массаж, описанный ниже, по сути, также является точечным, но прорабатывают три точки, расположенные на теле, а не на руках.
- Первая точка находится на бицепсе, примерно на расстоянии ладони от плеча. Нажать на эту точку нужно трижды, с равными промежутками. Сначала проведите процедуру на левом предплечье, затем на правом. Такой массаж может быть болезненным;
- Следующая зона располагается на внешней боковой области бедра. Чтобы определить ее, нужно встать ровно, опустить руки «по швам». Точка находится там, где кончик первая фаланга среднего пальца касается бедра. Прорабатывать зоны нужно по три раза с равными интервалами, одномоментно на обоих бедрах, используя для этого средние пальцы;
- Третья зона находится вверху, на лобковой кости. Прорабатывать эту зону нужно также, как и предыдущие.
Выполняйте такой массаж ежедневно по одному подходу. Он поможет улучшить психоэмоциональное состояние, а также нормализовать работу сосудов и снять вегетативные проявления. В результате снизится выраженность приливов, озноба и т. п.
Источник
На сегодняшний день мастопатия – наиболее распространенное женское заболевание.
Может возникнуть у любой представительницы прекрасного пола после периода полового созревания вне зависимости от возраста.
Мастопатия – достаточно болезненная патология, а одним из методов снятия симптомов заболевания становится массаж, который предотвращает появление уплотнений в молочной железе, улучшает кровообращение и даже является профилактическим методом борьбы с этой патологией.
Сущность патологии
Мастопатия – заболевание молочных желез, при котором небольшие участки соединительной и железистой ткани начинают патологически разрастаться и уплотняться, образуя узелковые образования и кисты.
Все эти новообразования имеют доброкачественный характер, но все же существует риск их перерождения в онкологические.
Такие патологические процессы всегда сопровождаются болью и тяжестью в груди.
Развитие заболевания приводит к появлению уплотнений в молочной железе, выделениям из сосков и отечности грудных желез.
Заболеваемость мастопатией растет с каждым годом.
Про симптомы мастопатии читайте здесь.
Так как эта патология чаще всего возникает из-за «неполадок» в гормональном фоне женщины, то на ее появление сегодня влияют такие факторы, как:
- поздние первые роды;
- нежелание кормить малыша грудью, да и сниженный период лактации – все чаще кормящие мамы отлучают ребенка от груди на 2-3 месяц после его рождения;
- выбор женщины не иметь детей вообще или родить только одного ребенка.
Все это значительно влияет на работу женской репродуктивной системы, что и приводит к развитию ее патологий.
Лечение мастопатии всегда проводится комплексно – прием медикаментозных лекарственных препаратов сочетается с использованием рецептов народной медицины, физиопроцедурами и, конечно, массажем.
Можно ли делать массаж?
Долгое время медиками считалось, что массаж грудной области при мастопатии абсолютно противопоказан, но проведенные исследования доказали, что иногда данная процедура может полностью изменить клиническую картину течения заболевания.
Поэтому массаж при мастопатии делать не только можно, но и нужно.
Массаж может выполнять сама женщина, а может воспользоваться помощью мужа.
Но наиболее грамотно, безопасно и эффективно эту процедуру проведет врач-массажист.
Польза процедуры
Массаж молочных желез показан не только при мастопатии, с его помощью можно поддержать молодость и здоровье органа и значительно облегчить симптомы мастита.
При мастопатии массаж оказывает следующие терапевтические эффекты:
- восстанавливает и улучшает кровообращение в грудной железе;
- препятствует закупорке сальных протоков, активизируя работу желез;
- повышает тургор кожи и эластичность кожных покровов, ускоряя кислородный обмен в клетках эпидермиса;
- нормализует правильный отток лимфы и жидкости в тканях молочной железы.
Кроме того, именно массаж может дать специалисту полную клиническую картину новообразований: его структуру, характер и точное место локализации.
Да и по последним данным исследований ученые определили, что массажные движения представляют собой профилактический метод борьбы с патологическими изменениями тканей в раковые патологии.
ВАЖНО!
Немаловажным фактором в лечении и профилактике мастопатии является регулярная половая жизнь женщины.
Во время прелюдии к половому акту мужчина ласкает грудь партнерши, выполняя непроизвольный массаж, – это и становится своеобразным методом не только лечения заболевания, но и его профилактики.
« Чаще всего мастопатия возникает у кормящих женщин. Чтобы избежать ее появления, необходимо знать несколько простых правил кормления:
- Носить специальные бюстгальтеры, не сдавливающие молочные железы.
- Регулярно соблюдать правила гигиены.
- Делать массаж груди хотя бы один раз в день.
Массаж может не только вылечить мастопатию, но и в некоторых случаях предотвратить ее появление».
Какое влияние оказывает?
Массаж груди оказывает активное влияние не только на молочные железы, но и на весь организм в целом, так как:
- Улучшает циркуляцию крови – благодаря массажным движениям сосуды очищаются, так как в них разрушаются закупорки, а кровь несколько разжижается и начинает быстрее двигаться.
- Расслабляются мышцы. Постоянные болезненные ощущения напрягают мышечные волокна и значительно повышают их тонус.
- За счет снижения тонуса мышц происходит их расслабление и, соответственно, снятие болей.
- Нормализация работы кровеносной системы, сальных и потовых желез приводит к постепенному снятию отечности в тканях молочной железы.
- Снятие тонуса мышц приводит и к психологическому спокойствию.
Учеными доказано, что после проведенного курса массажа происходит исчезновение уплотнений и образований в зависимости от степени их развития и структуры.
Поэтому очень важно своевременное диагностирование патологии.
Показания к проведению
Сеансы массажа молочных желез показаны при легких формах патологии и начальных стадиях ее развития.
Обычно в такой ситуации не наблюдается серьезных изменений в структуре грудной железы, и процедуры массажа являются наиболее эффективными методами терапии таких патологий.
Кроме того, массаж практически всегда входит в состав комплексного лечения мастопатии, как дополнительный метод, и даже назначается пациенткам, как самостоятельный способ терапии.
Массаж очень популярен и часто используется врачами для лечения не только мастопатии, но и многих других системных заболеваний организма, так как восстанавливает и улучшает кровообращение, обеспечивает отток лимфы и жидкостей (устраняя отечность) и стимулирует выработку в организме человека коллагена, обеспечивающего упругость тканей.
Как подготовиться?
Перед массажем необходимо обмыть грудные железы теплой водой и высушить полотенцем.
Руки нужно обязательно увлажнить специальными маслами или питательным кремом.
В масло для массажа можно добавить несколько капель ароматического масла (лаванды, мелиссы, ромашки, мяты или шалфея) – растительные натуральные ингредиенты обладают противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим эффектом.
ОСТОРОЖНО!
В средствах, используемых для массажа груди, не должно быть спирта – этанол не только травмирует нежные кожные покровы ареол и сосков молочной железы, но и способствует росту и развитию опухолевых новообразований.
Описание техник
Для проведения массажа при мастопатии существует одно правило: независимо от применяемой техники процедуры нельзя проводить интенсивные движения и надавливания – все манипуляции должны иметь легкий, плавный характер.
Начинают массаж с области соска и ареолы, далее – вверх по окружности груди.
Если при выполнении данных действий не наблюдается дискомфорта и покраснений кожных покровов, массаж можно продолжать дальше.
Длительность одного сеанса массажа на пораженной грудной железе – 10 минут.
При лечении мастопатии используют несколько техник массажа молочной железы:
- Техника №1. Массаж проводится в душе. Грудь начинают массировать под струей теплой воды, затем область, где располагаются уплотнения, слабо сдавливают ладонями. Заканчивают массаж круговыми движениями кончиками пальцев по всей области молочной железы.
- Техника №2. Начало процедуры – ритмичное растирание молочных желез. Затем следуют поглаживания груди в форме зигзага (это расширяет кровеносные сосуды). Завершают процедуру колебательными движениями ладони или кончиков пальцев по грудной железе (так высвобождается лимфоток).
- Техника №3. Сочетание всех видов массажных движений в направлении протока лимфы и кровотока к лимфатическим узлам. Все движения начинают и заканчивают достаточно плавно, мягко, в середине сеанса немного увеличивая воздействие.
Назначать ту или иную технику массажа может только врач.
Кроме того, специалист рекомендует при проработке грудных желез захватывать и такие зоны, как шея, спина и даже низ живота.
Противопоказания к терапии
Несмотря на эффективность процедуры массажа при мастопатии, все же существует несколько условий, при которых такой вид терапии полностью противопоказан:
- повышенная температура тела пациентки (свыше 38°С);
- наличие злокачественных новообразований, особенно на 3-4 стадии развития;
- травмы и порезы, ушибы на молочных железах;
- индивидуальные аллергические реакции организма пациентки (из-за особой структуры клеток возрастает риск ухудшения патологии или возникновения неадекватной реакции).
Можно ли делать в домашних условиях и к кому обратиться?
Массировать молочные железы женщина может самостоятельно.
Врач должен не только разрешить проводить подобные манипуляции, но и объяснить, как правильно это делать.
Чаще всего маммологи, назначающие массаж, рекомендуют специалистов, которые грамотно проводят полный курс процедур.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Самостоятельные манипуляции необходимо проводить только после одобрения лечащего врача.
Мастопатия – достаточно сложное и серьезное заболевание, способное перерождаться в онкологический процесс.
Комплексная терапия и массаж способны эффективно справиться с такой патологией, но только в том случае, если для их применения нет сопутствующих противопоказаний, индивидуально подобрана схема лечения и грамотно, правильно выполняется техника массажа.
Полезное видео
Из видео вы узнаете, как правильно делать массаж молочной железы:
Загрузка…
Источник
