Из влагалища выходит воздух перед менструацией
Пожалуй, одной из самых деликатных ситуаций, с которой часто сталкиваются многие представительницы слабого пола, является выход воздуха из матки.
Стоит сразу сказать, что данная проблема не является патологией или каким-то страшным заболеванием, чреватым серьезными последствиями.
Просто все дело в том, что влагалище, собственно как и анус, является полым органом, куда воздух может, как заходить, так и выходить обратно. И это вполне нормальное явление. Поэтому естественно, что матка тоже может содержать в себе воздух, который проникает туда из внешней среды, а затем выходит наружу.
Основная проблема заключается именно в том, что выход воздуха происходит совершенно непроизвольно, так сказать, в самые неожиданные моменты, например, во время половой близости или занятия спортивными упражнениями. В подобные моменты, женщина начинает испытывать сильный дискомфорт и смущение, что доставляет ей по жизни множество неприятностей. Вполне естественно, когда представительница прекрасного пола, столкнувшаяся с данной проблемой, пытается понять, почему это происходит, и как с этим можно бороться.
Причины, по которым происходит подобная ситуация
Примечательно, что с такой деликатной проблемой могут столкнуться не только женщины, но и молодые девушки, еще ни разу не вступавшие в половые отношения. Особых возрастных рамок в данном случае не существует, поэтому столкнуться с неприятной ситуацией может практически каждая представительница слабого пола. Основные причины, которые могут спровоцировать проблему:
- частая причина, по которой выходит воздух из матки – это элементарное понижение тонуса в мышцах малого таза. Происходить маточный метеоризм может вследствие обычных движений – при подъеме с дивана, во время занятия физическими упражнениями и т.д.;
- не менее распространенной причиной метеоризма влагалища является перенесенная беременность и роды, после чего у женщины ослабевают мышцы малого таза;
- помимо этого, проблема может проявляться во время половой близости. Это, пожалуй, самый щепетильный момент, который может застать женщину врасплох и придать ее чувство неуверенности. Чаще всего во время секса влагалищный метеоризм проявляется, когда партнерша принимает коленно-локтевую позу. Так что, избежать конфуза можно, если исключить данное положение из обихода;
нередко многие дамы жалуются на проявление проблемы перед началом месячных. Именно перед месячными у большинства женщин начинает активно выходить воздух из влагалища. Обусловлено это тем, что присутствует элементарное ослабление тонуса мышц, как и в большинстве иных случаев.
Перед началом цикла идет увеличение шейки матки, в ходе этого воздух еще больше начинает попадать в полость влагалища, а затем выходить обратно, наружу. Это не является патологией, а потому никакого лечения в данном случае не требуется. Можно сказать, что это физиологическая особенность организма;
в очень редких случаях проблема является следствием заболеваний внутренних органов малого таза. Данная патология совершенно не связана с ослабленным тонусом мышц, поэтому здесь речь уже идет о проникновении кишечных газов в полость матки. Возникает недуг лишь в том случае, если у женщины имеется фистула между влагалищем и непосредственно кишечником, то есть, когда они находятся совсем рядом друг с другом.
Недуг может быть приобретенным или даже врожденным. В первом случае патология может привести к попаданию газов из прямой кишки в матку, и вызвать заражение с последующими осложнениями. Таким образом, если у женщины постоянно выходит воздух из вагины, и при этом у нее имеются какие-либо заболевания кишечника, единственное разумное решение – обратиться за консультацией к доктору для получения грамотного лечения;
- возрастные изменения в ходе наступления менопаузы. С годами тонус мышц сильно ослабляется, а во влагалище может наблюдаться сухость. И это вполне логично, поскольку с возрастом уровень эстрогена существенно падает, что, в итоге, и приводит потере эластичности мышц влагалища и проникновению туда воздуха.
Помимо этого, есть ряд дополнительных факторов, которые вполне могут спровоцировать скопление воздуха в матке, и его непроизвольный выход наружу:
- сильные нагрузки, например, поднятие тяжестей, силовые упражнения;
- частые аборты или выкидыши;
- проблемы, связанные с дефекацией;
- вялая активность малого таза;
- воспаление мочевого пузыря и частое мочеиспускание;
- оперативное понижение массы тела;
- воспалительные процессы в органах малого таза;
- малоподвижность и частое сидячее положение;
- неправильное расположение матки, связанное с физиологическими патологиями.
Как видно, причины и факторы, которые могут спровоцировать неприятные последствия, обширны. Главное, понять, что именно вызывает дискомфорт, а уже после этого можно приступать к устранению проблемы.
Эффективные способы борьбы с метеоризмом матки
Поскольку проблема связана с ослаблением влагалищных мышц, то самым эффективным и действенным методом избавления от нее, будет гимнастика, направленная на повышение эластичности стенок матки.
Методы устранения влагалищного метеоризма подбираются в зависимости от его происхождения: если проблема не носит патологический характер, достаточно простых ежедневных упражнений.
В настоящее время существует огромное количество техник, способствующих устранению недостатка, однако самым действенным считается вумбилдинг. Почему достаточно специальных упражнений? Да потому, что упражнения интимных мышц, направленны на их укрепление и последующее совершенствование влагалищного тонуса.
Техника исполнения следующая:
- Не спеша пытаться сжать одновременно мышцы ануса и влагалища, а затем, так же медленно, их разжать. И так по тридцать раз в день в течение трех-четырех недель подряд.
- Очень эффективными являются обычные приседания. Для того чтобы упражнение сделать правильно, необходимо расставить ноги на уровне плеч, заведя обе руки за голову. Затем необходимо очень медленно начинать приседать. При этом нужно развести колени по обе стороны в присевшем положении, и задержаться на максимально возможное время. С каждым днем нагрузки нужно увеличивать. Курс тренировки – до трех-четырех недель.
- Заниматься тренировкой мышц так же рекомендуется во время интимной близости. Для этого необходимо во время занятия сексом попытаться сжимать половой орган своего партнера внутренними мышцами влагалища. После попытаться его как бы вытолкнуть обратно. Делать гимнастику нужно именно внутренними мышцами, а не мышцами самой промежности. Последовательность действий в данном случае должна быть такая: сильно сжать, а затем также сильно вытолкнуть, и так несколько раз.
- Последняя техника заключается в том, чтобы во время опорожнения мочевого пузыря сжимать внутренние мышцы влагалища таким образом, чтобы получилось задержать процесс мочеиспускания на несколько секунд. После этого нужно снова продолжить процесс, следя за дыханием, которое должно быть спокойным и равномерным.
Хочется отметить, что выше описанные упражнения помогают не только избавиться от деликатной проблемы с выходом воздуха из матки, но и восстановиться после родов, а так же усовершенствовать сексуальные функции женщины.
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать — поставьте оценку
Загрузка…
Adblock
detector
[3061470714] –
6 сентября 2010 г., 19:12
Мудрость форума:
Женское здоровье
88 ответов
Последний — 11 декабря 2019 г., 14:11
Перейти
51.
Гость
[3473969861] — 7 мая 2012 г., 17:13
52.
Оксана
[1759651482] — 7 сентября 2012 г., 21:18
53.
Гость
[2322691254] — 9 октября 2012 г., 21:38
Оксана
Это скорее всего связано с тем, что влагаище говоря простонародным языком «разебано». Наверное, у Вас было много сексуальных партнеров. Думаю можно это исправить с помощью специальных упражнений
54.
Анджелика
[4126219536] — 12 января 2013 г., 19:30
55.
Скрип
[3442904856] — 19 января 2013 г., 18:12
56.
Гость
[3521819409] — 2 февраля 2013 г., 21:13
57.
Евгения
[3151092735] — 12 февраля 2013 г., 22:57
58.
Алексей
[656217532] — 3 ноября 2013 г., 14:42
Злой дохтер
Влагалище плавно становится ведром… приплыли…
59.
Алексей
[656217532] — 3 ноября 2013 г., 14:42
60.
Helen
[370774602] — 23 ноября 2013 г., 21:49
61.
Kuzya
[3633745160] — 3 декабря 2013 г., 18:44
Чайка
Сегодня на работе опозорилась. Встала со кресла, и воздух из влагалища вышел с характерным звуком похожим, пардон, на пук. С невозмутимым видом вышла из комнаты, оставив там сотрудницу. Раньше такое было при сексе в позе догги стайл. Теперь часто днем повторятьсяПжта, помогите, что делать? Упражнения Кегеля? Пластика? Может тампоны каждый день применять?
62.
Лалипопс
[1672585622] — 28 июня 2014 г., 02:43
настюффка заюшка
у меня такая же фигня…хотя мне 14 лет и сексом не занимаюсь
63.
Гость
[2287661845] — 28 июня 2014 г., 14:11
64.
Гость
[3462291566] — 20 сентября 2014 г., 23:58
Оксана
Это скорее всего связано с тем, что влагаище говоря простонародным языком «разебано». Наверное, у Вас было много сексуальных партнеров. Думаю можно это исправить с помощью специальных упражнений
65.
Гость
[1874484872] — 18 октября 2014 г., 13:16
66.
Гость
[2572441761] — 19 октября 2014 г., 23:12
настюффка заюшка
у меня такая же фигня…хотя мне 14 лет и сексом не занимаюсь
67.
Лиса*-*
[3302171166] — 28 октября 2014 г., 19:05
68.
Гость
[2014139064] — 17 февраля 2015 г., 09:33
Чайка
Сегодня на работе опозорилась. Встала со кресла, и воздух из влагалища вышел с характерным звуком похожим, пардон, на пук. С невозмутимым видом вышла из комнаты, оставив там сотрудницу. Раньше такое было при сексе в позе догги стайл. Теперь часто днем повторятьсяПжта, помогите, что делать? Упражнения Кегеля? Пластика? Может тампоны каждый день применять?
69.
Александра
[2433210455] — 2 июля 2015 г., 00:22
Чайка
Сегодня на работе опозорилась. Встала со кресла, и воздух из влагалища вышел с характерным звуком похожим, пардон, на пук. С невозмутимым видом вышла из комнаты, оставив там сотрудницу. Раньше такое было при сексе в позе догги стайл. Теперь часто днем повторятьсяПжта, помогите, что делать? Упражнения Кегеля? Пластика? Может тампоны каждый день применять?
72.
Kris
[2407529335] — 9 июля 2015 г., 16:15
73.
Гость
[1085040681] — 28 октября 2015 г., 10:04
Тук-тук
Что такое блистер? ) И что смешного в ситуации? Я не поняла, честно говоря. )
74.
добрый мальчик
[1696684660] — 6 ноября 2015 г., 02:08
75.
Гость
[949878157] — 7 ноября 2015 г., 16:45
76.
Гость
[760770163] — 9 ноября 2015 г., 20:36
добрый мальчик
Это возбуждает 90% парней, звуки выходящего воздуха из *****. Если не знают, то поясните им. Это нормально — у большинства девушек это происходит в разных позах. Например, если раком поставить девушку, головой на кровать, попой кверху и растянуть ей широко письку, то оттуда выйдет воздух. Это сексуально и естественно.
77.
Гость
[2504296593] — 29 февраля 2016 г., 19:50
78.
Варвара
[1922066802] — 30 марта 2016 г., 12:57
79.
Гость
[394650029] — 1 апреля 2016 г., 08:30
80.
ника
[3667219038] — 11 мая 2016 г., 21:57
Kuzya
Воздух из влагалища -это не нормально!!Это грибки которые надо выводить и лечить.Раньше обращалась к стольким врачам все говорили это норм,но нашлась одна грамотная которая объяснила ,что это надо лечить и вылечила (я мучалась около 5 лет ,думая что это нормально ) сделала курс лечения : 10 дней спринцовки Ecomi ,делается вечером сразу после спринцовок ставила свечи Gynotran Forte L (7 дней ),потом когда с этими свечами закончила 6 дней ставила свечи Ecomi ,С того дня как начали спринцовку нужно пить Clarix 500 ml по 1 таб.2 р.в день после еды (7 дней ) ,Novornid forte 500ml по 1 таб.2 раза в день но и муж должен пропить (5 дней ) и 1 раз в неделю Reflucan (4 таблетки всего лишь) и все! я после этого лечения забыла про воздух окончательно !НО!!! во время лечения интима не должно быть !
Kuzya
Воздух из влагалища -это не нормально!!Это грибки которые надо выводить и лечить.Раньше обращалась к стольким врачам все говорили это норм,но нашлась одна грамотная которая объяснила ,что это надо лечить и вылечила (я мучалась около 5 лет ,думая что это нормально ) сделала курс лечения : 10 дней спринцовки Ecomi ,делается вечером сразу после спринцовок ставила свечи Gynotran Forte L (7 дней ),потом когда с этими свечами закончила 6 дней ставила свечи Ecomi ,С того дня как начали спринцовку нужно пить Clarix 500 ml по 1 таб.2 р.в день после еды (7 дней ) ,Novornid forte 500ml по 1 таб.2 раза в день но и муж должен пропить (5 дней ) и 1 раз в неделю Reflucan (4 таблетки всего лишь) и все! я после этого лечения забыла про воздух окончательно !НО!!! во время лечения интима не должно быть !
81.
Гость
[583284834] — 9 сентября 2016 г., 02:04
82.
Ольга
[2799352653] — 14 августа 2017 г., 17:37
83.
Спортсменка
[836363372] — 28 марта 2018 г., 08:23
83.
Аноним
[176877735] — 9 апреля 2018 г., 23:52
83.
Dar
[1950309712] — 11 мая 2018 г., 13:50
83.
Гость
[3907227732] — 3 июня 2018 г., 19:25
настюффка заюшка
у меня такая же фигня…хотя мне 14 лет и сексом не занимаюсь
83.
Гость
[2782740775] — 5 июля 2018 г., 12:18
83.
Dimerost
[1509820599] — 26 июля 2018 г., 23:21
настюффка заюшка
у меня такая же фигня…хотя мне 14 лет и сексом не занимаюсь
83.
Галя
[2139409726] — 10 февраля 2019 г., 12:06
83.
Гость
[1467220504] — 20 февраля 2019 г., 10:58
Гость
У меня такое тоже есть. Я просто говорю, что иногда воздух туда попадает и так выходит. Далее — кегеля упражнения, шарики влагалищные я бы вообще запретила, вы даже не представляете сколько женщин лечится после упражнений кегеля, от спазма мышц тазового дна, приводящего к хроническому циститу и острой боли при сексе. А я этого насмотрелась… Займитесь йогой, растягиванием, тогда у Вас глубокие мышцы станут гибче. Ни в коем случае не ходите на те виды спорта, где идет напряжение мышц живота и таза (калланетика, бодифлекс, пресс качать — вот где пациенты уролого-гинекологов потом). Опыт, опыт… Насчет «раз..банасти» тоже неправда, у меня годы не было партнера с раннего возраста, а воздух выходит.
83.
Аккаунт
[853034571] — 4 марта 2019 г., 01:22
Гость
Во время йоги так, ужас как стыдно;(((
83.
Гость
[2521215184] — 9 апреля 2019 г., 02:02
84.
Гость
[3409173468] — 3 мая 2019 г., 21:21
Оксана
Это скорее всего связано с тем, что влагаище говоря простонародным языком «разебано». Наверное, у Вас было много сексуальных партнеров. Думаю можно это исправить с помощью специальных упражнений
85.
Гость
[2836704014] — 11 октября 2019 г., 08:10
Оксана
Это скорее всего связано с тем, что влагаище говоря простонародным языком «разебано». Наверное, у Вас было много сексуальных партнеров. Думаю можно это исправить с помощью специальных упражнений
86.
Егор Г.
[4072675997] — 13 ноября 2019 г., 09:09
87.
Гость
[2984716529] — 5 декабря 2019 г., 15:07
Оксана
Это скорее всего связано с тем, что влагаище говоря простонародным языком «разебано». Наверное, у Вас было много сексуальных партнеров. Думаю можно это исправить с помощью специальных упражнений
88.
Настенька
[1078339229] — 11 декабря 2019 г., 14:11
Выход воздуха из влагалища принято считать одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается почти каждая женщина. Данное явление становится причиной некого дискомфорта, может вызывать чувство стеснения. Почем происходит такое явление, что можно назвать его главной причиной?
Зачастую причина кроется в слабых тазовых мышцах. Случается, это часто при беременности и после рождения малыша, ведь состояние матки после родов меняется. До рождения малыша также наблюдается выход из матки воздуха, но происходит это без шума. После рождения ребенка все меняется, ведь мышцы за этот период ослабевают.
Во время занятий сексом наблюдается попадание воздуха в полость матки, причем наблюдается это не только после рождения ребенка. Влагалище увлажняется, готовясь принять мужской половой орган, а после секса приходит в норму, после сокращения интимных мышц. Наличие воздуха в матке является ненормальным фактором, по этой причине он выходит естественным путем через влагалище. Чаще всего подобное явление наблюдается при занятиях сексом в коленно-локтевом положении. Чтобы такого неприятного конфуза не возникло, можно на нижнюю часть живота надавить ладонью, чтобы воздух мог выйти. Не следует также резко изменять положение тела. Не стоит стесняться такой отличительной особенности организма, ведь она является физически обусловленной.
Конечно, подобное явление может наблюдаться и в результате других причин. Зачастую воздух во влагалище наблюдается в период перед наступлением менструации. В этом нет ничего странного, перед месячными наблюдается приоткрытие шейки матки, в нее попадает воздух, а спустя некоторое время выходит. Подобное явление, происходящее в женском организме нельзя назвать патологией и болезнью, поэтому не нуждается в определенном лечении.
Почему из влагалища часто выходит воздух, причины проблемы
Иногда во время полового акта из влагалища женщины начинает выходить воздух, издавая при этом достаточно громкие звуки. Такая ситуация является достаточно неловкой и способна привести к охлаждению сексуального пыла. Однако некоторые представительницы прекрасного пола сталкиваются с влагалищным метеоризмом и в повседневной жизни, например, при вставании со стула, кашле или во время занятий спортом. И если в этот момент женщина находится не одна, а в компании знакомых или коллег, то конфуза избежать не удается. Данный процесс является неконтролируемым и зачастую происходит совершенно неожиданно для женщины, негативно сказываясь на качестве ее жизни. В большинстве случаев выход воздуха из влагалища является исключительно физиологическим феноменом, не имеющим ничего общего с патологией.
Привести к данному явлению способна чрезмерное растяжение мышц влагалища и промежности, что нередко наблюдается у недавно родивших женщин, либо у тех, что прошел процесс родов минимум три раза.
Естественное растяжение половых путей приводит к снижению эластичности влагалищной стенки и тазовых мышц. У большинства женщин со временем все восстанавливается, однако в некоторых случаях этот процесс затягивается или не завершается до конца.
Заподозрить потерю мышечного тонуса можно и по другим характерным признакам:
- недержание мочи во время резких движений, чихания или смеха;
- болезненные ощущения во время сексуального контакта;
- регулярные задержки стула;
- учащенные позывы к мочеиспусканию;
- проникновение воды во влагалище во время принятия ванны или купания в водоеме.
Последний фактор является достаточно опасным, поскольку вода в водоемах содержит огромное количество патогенных микроорганизмов, которые, попадая во влагалище, способны привести к развитию воспалительного процесса. Растяжение мышц влагалища — достаточно распространенная проблема, сталкиваются с которой не только недавно родившие женщины, в группу риска входят также женщины, перешагнувшие 40-летний рубеж. Возрастные изменения гормонального фона на фоне недостаточной секреции эстрогена способны привести к естественному ослаблению интимных мышц.
В некоторых случаях выход воздуха из влагалища наблюдается и у девушек, еще не начавших половую жизнь. Статистика утверждает, что примерно у 5 % девственниц иногда возникает влагалищный метеоризм, и в этом случае уже можно говорить о генетических отклонениях, например, о функциональной гипертрофии интимной мускулатуры. Некоторые женщины отмечают, что проблема повышенного выхода воздуха из влагалища обостряется за несколько дней до начала менструации. Происходит это вследствие естественного расширения шейки матки в этот период, что позволяет воздуху беспрепятственно проникать внутрь и с шумом выходить наружу.
Какие еще могут быть причины вагинального метеоризма?
Помимо вышеназванных факторов, спровоцировать вход воздуха из влагалища могут следующие обстоятельства:
- нарушения в работе кишечника;
- малоподвижный образ жизни;
- неестественное расположение матки;
- резкая потеря массы тела;
- воспалительные процессы в репродуктивных органах;
- искусственное прерывание беременности;
- самопроизвольные аборты.
Что делать, если из матки, влагалища выходит воздух?
Для начала следует отметить, что выход воздуха из влагалища в большинстве случаев связан с физиологическими причинами, например, растяжением интимных мышц, и решить проблему в данном случае достаточно просто. Для этого требуется регулярное выполнение упражнений, направленных на укрепление тазового дна. В настоящее время существует несколько вариантов таких упражнений:
- Гимнастика Кегеля.
- Приседания.
- Вумбилдинг.
Для начала рассмотрим методику выполнения упражнений, которые были изобретены и систематизированы еще в середине ХХ века врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем. Несомненный плюс данной методики состоит в том, что тренировки можно проводить в любое время и в любом месте, причем окружающие даже не догадаются от том, чем вы в данный момент занимаетесь.
Перед началом занятия рекомендуется четко определить, какие именно мышцы следует тренировать. Для этого следует прервать процесс мочеиспускания и через пару секунд восстановить его. Помимо этого, можно ввести во влагалище палец и попытаться его сжать. Мышцы, которые будут задействованы при этом, и являются проблемными. Кроме того, начинать занятия следует только после полного опорожнения мочевого пузыря, а наилучшая поза для выполнения упражнений является лежа на спине.
Комплекс упражнений включает в себя несколько подходов:
- Сжатия. Плавно сожмите мышцы влагалища и через некоторое время постепенно расслабьтесь. Повторите упражнений 5-10 раз. Начинайте выполнение упражнения с 3 секунд, постепенно увеличивая время сжатия.
- Быстрые сокращения. Ритмичные сокращения мышц тазового дна в течение 10 секунд, затем сделайте такой же перерыв и повторите упражнение. Новичкам рекомендуется выполнять три полных подхода.
- Выталкивания. Для выполнения данного упражнения следует максимально напрячь мышцы влагалища, как будто вы собираетесь вытолкнуть оттуда инородное тело. Рожавшие женщины могут сравнить данный процесс с потугами. При этом следите за мышцами брюшного пресса — они должны быть максимально расслабленными.
В качестве дополнения к тренировке интимных мышц, рекомендуется ежедневно использовать специальные тренажеры, например, вагинальные шарики, которые следует удерживать во влагалище силой мышц.
Особым образом выполняемые приседания способствуют не только накачиванию ягодичных мышц, но и положительно влияют на интимную мускулатуру. Для этого ноги необходимо поставить на ширину плеч, стараясь максимально развернуть носки стоп наружу. Затем следует медленно присесть и задержаться в таком положении на несколько секунд. При этом ноги в коленях должны быть согнуты под прямым углом.
Вумбилдинг представляет собой комплекс упражнений, специально разработанный для тренировки интимных мышц. Подобная практика включает в себя большое количество специальных упражнений, начиная с задержки мочеиспускания и заканчивая техниками, которые уже много веков используют гейши. С разрешения врача данные упражнения можно дополнить использованием вагинальных тренажеров: грузовых или вакуумных.
Следует отметить, что регулярные тренировки интимных мышц позволяют не только справиться с проблемой влагалищного метеоризма, но и положительно сказываются на качестве сексуальной жизни. Если же тренировки, проводимые в течение нескольких месяцев не помогают справиться с проблемой, то рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам.
Что еще можно сделает, если “пукает” влагалище?
Предупредить выход воздуха из влагалища во время сексуального контакта можно следующими способами:
- Если спровоцировать проблему могла чрезмерная сухость влагалища, то решить ее достаточно просто, для этого рекомендуется воспользоваться специальными лубрикантами, в составе которых есть эстроген. Водить их следует непосредственно во влагалище за несколько часов до полового акта, чтобы организм успел подготовиться.
- В настоящее время в аптеках можно приобрести специальные вагинальные аппликации, направленные на устранение влагалищного метеоризма.
- Оперативное вмешательство — крайняя мера, производится только по показаниям, например, в случае опущения влагалища или наличия в нем свища. При этом хирург фиксирует репродуктивные органы в правильном положении или устраняет проход между влагалищем и кишечником, что позволяет справиться с проблемой метеоризма.
Выход воздуха из влагалища зачастую является вполне естественным явлением, однако это доставляет сильный дискомфорт женщине, поэтому следует сделать все возможное, чтобы устранить метеоризм и наслаждаться полноценной жизнью.
Как вернуть тонус мышцам после родов?
Самостоятельно проконтролировать процесс выхода из матки воздуха невозможно. На фоне его возникает неприятный звук, который может поставить женщину в неловкое положение. Поэтому хочется приложить усилия для решения этой проблемы. Конечно, избавиться от проблемы медикаментозным способом невозможно, однако хорошо помогают различные гимнастические упражнения, действие которых направлено на повышения тонуса и укрепление мышц таза:
- Каждое утро рекомендуется выполнять простые приседания. При выполнении простых упражнений рекомендуется широко разводить ноги по сторонам;
- При мочеиспускании постарайтесь сжать мышцы, прекращая не некоторое время поток мочи. Подобные действия можно проводить сидя на стуле. При этом нужно усчитывать, что дыхание должно быть спокойными и ровным;
- На протяжении всего дня рекомендуется напрягать мышцы ануса и влагалища;
- Занятие по тренировке мышц можно продолжать во время занятий сексом. В этом нет ничего трудного, необходимо просто периодически сжимать половой орган мужчины, когда он находится во влагалище, стараясь силой его вытолкнуть. В этот период воздух будет выходить из организма, а само занятие сексом сможет приобрести новые ощущения.
В результате того, что мышцы влагалища начнут приходить в тонус, ощущения во время секса будут более острыми. Также это способствует укреплению мочевого пузыря, так как слабость этого ор