Эмс тренировка противопоказания миома матки

24 апрель 2017
Эмс тренировка противопоказания миома матки 41914
1

Эмс тренировка противопоказания миома матки Миома – это опухолеподобное образование, которое поражает матку женщины. Причины развития заболевания не изучены до конца, есть определенные факторы, провоцирующие развитие миомы. Опухолеподобное образование наиболее часто диагностируется в возрасте старше сорока лет, но может встречаться у молодых девушек. Заболевание диагностируется довольно часто, активных, молодых женщин нередко волнует – можно ли заниматься спортом при миоме матки, можно ли крутить обруч при миоме матки?

Данная статья была написана без поддержки экспертного совета . Если у вас есть подозрение на миому, необходимо обратится к квалифицированному доктору.

Узнать больше о заболевании и методах лечения поможет консультация по e-mail. Врач расскажет, какие виды спорта рекомендованы, можно ли при миоме крутить обруч, если узлообразование большого размера, можно ли при миоме качать пресс, можно ли заниматься фитнесом при миоме матки. Спортивные нагрузки должны быть рассчитаны специалистом, чтобы не нанести вред здоровью женщины. При некоторых видах узлов заниматься спортом не разрешается.

Можно ли крутить хула-хуп при миоме матки

Нередко врачу-гинекологу пациентки задают вопрос: «Можно ли при миоме крутить хула-хуп?» Возможность занятий с обручем зависит от многих факторов: размера, вида и расположения узла, наличия осложнений. Если у женщины склонность к кровотечениям, узел больших размеров, находится на ножке, занятия, оказывающие сотрясательное и ударное действие на область брюшной полости не разрешены. Некоторые упражнения могут травмировать узловое образование, привести к развитию осложнения и срочному удалению узла.

Занятия с хула-хупом имеют ряд противопоказаний. Нельзя заниматься с обручем беременным женщинам – упражнения могут навредить плоду. Нельзя заниматься с обручем при заболеваниях органов брюшной полости, не рекомендуется такой тип упражнений при загибе матки и миоматозных узлах. Можно ли при миоме качать пресс и крутить обруч, а также, какие упражнения рекомендуется выполнять проконсультирует лечащий врач после обследования пациентки. Обследование и лечение заболевания можно пройти, обратившись в клиники лечения миомы.

Для профилактики и снижения риска развития заболевания назначают кардиотренировки. Бег трусцой, велотренажеры с индивидуально рассчитанной нагрузкой, ходьба способствуют повышению иммунитета, улучшению кровообращения. Женщина чувствует себя бодрой, улучшается настроение. Заниматься бегом следует по рекомендации врача.

Йога необходима при дряблых и ослабленных мышцах живота, пассивном образе жизни, нарушении кровообращения. Занятия йогой позволяют обрести гибкость тазобедренных суставов, расслабляются напряженные мышцы, увеличивается эластичность мышечного корсета, снимается напряжение с поясничной области. Занятия проводятся в положении лежа, сидя или стоя. Начинаются занятия йогой с расслабляющей позы, в положении лежа на спине.

Расслабляющая поза помогает нормализовать душевное состояние, отвлечься от ежедневных проблем, успокоиться. Тело полностью расслаблено, руки вдоль тела, дыхание ровное, глаза закрыты. В таком положении женщина пребывает 15-20 минут, затем выполняет ряд упражнений:

Медленно сжать мышцы влагалища, затем быстро разжать.
С усилием сжать мышцы вагины и находиться в таком состоянии в течение 20 секунд, затем разжать мышцы.
Имитировать потуги без особого усилия. Выполнить несколько раз.
Медленно выполнять сжатие мышц мочевого пузыря, имитировать задержку мочеиспускания.

Во время занятий йогой следует избегать подпрыгиваний в высоту, сильных наклонов в поясничной области, давления на брюшную полость, резкой смены положения туловища, скручивания тела. Нельзя выполнять упражнения при плохом самочувствии, обильном кровотечении, различных осложнениях заболевания.

Упражнения при миоме матки по методу Бубновского

Упражнения по методу Бубновского (кинезотерапия) основаны на укреплении глубоко расположенных мышц детородного органа. Упражнения помогают снизить риск прогресса заболевания, болевые ощущения, улучшить кровообращение органов, общее состояние пациентки. Выполнять упражнения можно после консультации с врачом.

Можно ли качать пресс при миоме матки

Течение заболевания у разных женщин имеет отличия. У одних узел растет медленно, не сопровождается осложнениями, обнаруживается случайно. У других женщин образование растет быстро, нередко сопровождается кровотечениями, анемией, болью в области живота, нарушением работы соседних органов и другими осложнениями. Многое зависит от вида узла, наиболее опасный вид — образование на ножке. Во время физической нагрузки, выполнения упражнений ножка может перекрутиться, начнется некроз опухолеподобного образования.

Упражнения по качанию пресса вызывают споры среди врачей. Некоторые врачи считают, что пресс можно качать при небольшом узле и отсутствии симптомов заболевания, другие считают, что такие упражнения негативно влияют на течение заболевания. При растущей миоме качание пресса может привести к росту узла. Во время занятий усиливается кровоснабжение матки, питание узлов улучшается. Если узел небольшой, нет сопутствующих осложнений, возможны умеренные нагрузки, выполнение упражнений, входящих в комплекс пилатес и йоги.

Миома матки и фитнес: что можно и что нельзя делать

Специалисты по лечебной физкультуре считают, что отказываться от занятий спортом при миоме матки нельзя. Рекомендованы программы фитнес-зоны:

Плавание, аква-аэробика.
Стандартная утренняя гимнастика.
Скандинавская ходьба.
Легкие гантели, занятия на тренажерах с минимальной нагрузкой.
Лечебная физкультура.
Пилатес, йога.

Противопоказаны виды спорта с большой физической нагрузкой, силовые виды спорта.

Пилатес – это физические упражнения по специальной системе. Упражнения выполняются в медленном темпе, требуют усилий при выполнении, помогают привести в хорошее состояние суставы, укрепить все группы мышц, снять боль и напряжение. Существует ряд показаний и противопоказаний при занятиях пилатес. Нельзя заниматься при беременности, есть определенные ограничения для людей старше 40 лет, с заболеваниями психики, страдающих ожирением, с заболеваниями костей, с острыми процессами в организме. Также занятия пилатес имеют ограничения при миоме.

Пилатес имеет определенные общие черты с фитнесом и йогой. Так же как в йоге большое внимание уделяется душевному состоянию, гармонии духа, ума и тела. Упражнения во многом подобны занятиям фитнес, но в отличие от фитнеса строго соблюдаются принципы системы метода. Особое внимание уделяется полной концентрации внимания на своем теле, контролю дыхания, соблюдению правильности, скорости и плавности выполнения упражнений.

Чтобы правильно были подобраны упражнения йоги или пилатес, следует записаться на приём к врачу, пройти полное обследование. Затем врач, учитывая индивидуальные особенности организма пациентки, подберет наиболее эффективный метод лечения, даст рекомендации по занятию спортом. В клиниках лечения миомы применяют современные методы лечения заболевания, в том числе эмболизацию маточных артерий. Экспертный совет клиники поможет женщине подобрать наиболее эффективный метод лечения, даст рекомендации по профилактике рецидива заболевания.

Список литературы

Оценка качества жизни у больных с миомой матки после различных видов хирургического лечения / Д.В. Долецкая, М.А. Ботвин, Н.М. Побединский и др. // Акушерство и гинекология. 2006. № 1. С. 10-13.
Нужнов С.В. Изучение качества жизни женщин до и после эмболизации маточных артерий при миоме матки // Вестник ЧГПУ. № 8. 2011. С.245-251.
Доброкачественные заболевания матки / А.Н. Стрижаков, А.И. Давыдов, В.М. Пашков, В. А Лебедев. М.: 2 Геотар-Медиа. 2010. С.288.

Источник

Абсолютные противопоказания:

Электростимуляцию в любой форме нельзя производить, если есть одно из абсолютных противопоказаний:

Эпилепсия;
Артериосклероз в прогрессирующей стадии, нарушения артериального кровообращения;
Кровотечения, сильная склонность к кровотечениям, сахарный диабет (с сахарным диабетом, связанным с нарушением обмена веществ, тренинг возможен условно после предварительной консультации с лечащим врачом);
Заболевания, сопровождаемые высокой температурой, острые бактериальные или вирусные процессы;
Стимуляторы сердца (электро-кардио-стимулятор);
Тяжёлые неврологические заболевания (рассеяный склероз, спастический спинальный паралич, болезнь Паркинсона, эпилепсия);
Тромбоз;
Туберкулез;
Злокачественные опухоли;
Грыжа брюшной стенки или паха.

Ваш фитнес инструктор должен об этом знать!

Относительные противопоказания:

Электростимуляция не должна проводиться в затронутых болезнью областях тела, если есть одно из перечисленных ниже относительных противопоказаний. Однако тренинг остальных областей тела возможен:

Сильное ожирение;
Прогрессирующая мышечная дистрофия;
Острый артрит (исключается область заболевания);
Острая невралгия;
Большое скопление жидкости в брюшной полости;
Лимфатические отеки;
Металлические имплантаты;
Фиброзно-кистозная мастопатия (нельзя воздействовать на область груди);
Открытые повреждения кожи, кожные экземы, ожоги;
Беременность, кормление грудью;
Желчнокаменная и мочекаменная болезни;
Миома матки, кисты яичников (нельзя воздействовать на область живота);
Варикоз (вызываемый нарушением кровообращения, характерен тем, что опорные структуры стенок вены постепенно утрачивают эластичность и становятся слабее. Чтобы не допускать дальнейшего растяжения повреждённых вен, нельзя проводить локальную ЭМС, смотрите что такое эмс тренировка. Но выше участков, где располагаются типичные расширенные вены, применение аппарата «Miha Bodytec» может укрепить соединительную ткань и предотвратить дальнейшее развитие болезни);
Дистрофия;
Для женщин: просьба предупредить тренера в случае использования спирали, для предохранения о нежелательной беременности;

Использованные источники: www.get-fit.by

Диета при миоме матки — меню, отзывы

2018-11-01 02:05 Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и Узнайте, какое питание необходимо при выявлении миомы матки. Какие продукты лечат

питание при миоме

Расшифровки анализов Он-лайн, Атлас симптомов и болезней — поиск причины болезни по В статье дается описание описторхоза. Описываются симптомы и лечение описторхоза.

Информация о препарате Омега 3-6-9: описание, состав, инструкция и показания к Омега-3, Омега-6, жирные кислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, ПНЖК, источники жирных

Киста молочной железы – признаки, симптомы и причины. 5 видов кист молочной железы. Чем Киста щитовидной железы в настоящее время является достаточно распространенной патологией.

Народные средства для лечения геморроя в домашних условиях — компрессы с картофелем Народная мудрость против геморроя: 5 самых эффективных рецептов лечения геморроя по

Консультация на тему — Лопаются сосуды — Здравствуйте! Меня зовут Надежда, мне 28 лет. Год Helen, я бы с таким не шутила и пошла к врачу. Думаю (имхо и еще раз имхо), у вас хрупкие сосуды.

Курс детский массаж (с 3 до 14 лет) — школа Надежды Ким — занятие 2 Массаж спины и шеи В 1952 году Константин Павлович Бутейко, предложил физиотерапевтический метод, уменьшающий

Лечение пяточной шпоры медом можно Перечисленные народные рецепты от пяточной Лечение народными средствами пяточной шпоры. куда входят народные рецепты лечения

Радиоволновое лечение дисплазии шейки матки достаточно популярно в России и в странах В основе процессов при дисплазии шейки матки лежат только хирургическое лечение.

Главная >>Здоровое питание >>Жиры: Как принимать льняное масло: для похудения и для общего Чем полезно льняное масло, как правильно его принимать. В каких случаях использование

Список лучших домашних средств от герпеса. Герпес на губах является вирусным заболеванием. Герпес на губах или же простуда на губах – это на самом деле не обычные прыщики, которые мы

Билиарный цирроз печени — особая форма цирроза печени, которая возникает вследствие Первичный билиарный цирроз печени. Симптомы. Диагностика. Что делать при диагнозе

Полезные свойства золотого корня позволяют использовать его для борьбы со многими недугами. Настойка золотого корня, укрепление здоровья и поддержка иммунитета. Рецепты домашнего

Каких только названий мёда не встретишь на ярмарке. Я как пчеловод и эксперт медового 33 вида молочая: особенности, описание и уход. Молочай, или эуфорбия (Euphorbia) принадлежит

Основные задачи гимнастики после инсульта. Когда можно приступать к ЛФК, противопоказания. И сегодня мы поговорим об упражнениях после операции на шишках ног. Основная проблема

В течение года финики всегда можно найти в большинстве магазинов по относительно низкой Финики при сахарном диабете 2 типа: гликемический индекс и количество хлебных единиц

Какими органами занимается врач Акушер-гинеколог Яичники, матка, влагалище, Женщина-гинеколог в больничном кабинете ставит клизму в задницу сисястой пациентке с

Читайте также: Удаление миом в матке

Анализ крови на гормоны Т3 и Т4. Уровень ТТГ контролируется гипоталамическим О чем говорят гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3, Т4, Анализ крови на тиреотропный гормон

Ущемление пупочной грыжи — одно из самых опасных ее осложнений, подлежащих скорейшему Симптомы пупочной грыжи зависят от величины грыжи, размеров грыжевых ворот,

Перхоть — самая распространенная проблема волос в конце зимы. В России около 50-ти процентов Как избавиться от перхоти? В этой статье мы собрали 10 разных рецептов эффективных средств

Кашель – это рефлекторная защитная реакция организма, которая обеспечивает удаление Причины кашля. Причин появления кашля великое множество и в каждом конкретном случае они

Использованные источники: aptekasib.ru

Можно ли заниматься спортом при миоме

Миома матки – это патология, с которой сталкивается большая часть женского населения. Но лишь небольшой процент женщин обращается к доктору для выявления болезни, так как чаще всего миома протекает бессимптомно. Миома – это болезнь, при которой в слоях матки образуются доброкачественные узлы. Этиология этой болезни, как и ее причины до конца не изучена. И для того чтобы не пропустить ее развития, необходимо регулярно проходить осмотр у гинеколога. В настоящее время эта болезнь стала появляться у женщин часто и нередко миома диагностируется у леди, кому нет еще и 35 лет.

Данная статья была написана без поддержки экспертного совета . Если у вас есть подозрение на миому, необходимо обратится к квалифицированному доктору.

Причины возникновения

Несмотря на то, что эта болезнь является одной из распространенных, причины ее появления изучены не до конца. Есть множество предпосылок развития заболевания, но ни одна из них до сегодняшнего времени не получила научного подтверждения, а значит является только предположением. Но можно с уверенностью сказать, что это гормонозависимая болезнь, которая после менопаузы стабилизируется или регрессирует. Доктора выявляют ряд провоцирующих факторов, которые могут спровоцировать риск этого заболевания:

гормональные нарушения;
хирургические вмешательства;
хронические воспалительные процессы.

Причины, которые могут негативно отразиться на развитии заболевания:

стрессы;
избыточный вес;
переутомление;
малоподвижный образ жизни.

Занятия спортом при миоме

Для того чтобы определить, какие виды спорта доступны при миоме, необходимо выявить вид заболевания, количество, размер узлов и их локализацию. Если узел находится под слизистой оболочкой, могут возникнуть частые кровотечения, а поэтому о спорте лучше позабыть до полного выздоровления. Однако доктор может разрешить выполнять несложные физические упражнения при миоме матки, но от занятий, связанных с прессом лучше отказаться.

Ели же диагностировано, что узел на ножке, то стоит на время отказаться от спорта, так как эффективность от таких занятий может быть необратимой. Во время «качания» пресса и активных упражнениях узел может перекрутиться, что приведет к серьезным осложнениям. При появлении острой боли необходимо незамедлительно обратиться к доктору. Женины с таким диагнозом должны избегать занятия с прыжками, резкими движениями, допускается незначительная физическая нагрузка.

Виды нагрузок и спорт

Еще несколько десятилетий назад считалось, что спорт и миома — это не совместимые вещи, сегодня при таком диагнозе не стоит отказываться от выполнения физических упражнений. Кроме того, спорт при миоме матки в умеренном количестве это хорошая профилактика болезни. С помощью многочисленных исследований удалось доказать, что те женщины, которые ведут здоровый образ жизни редко болеют миомой. Кроме того, одним из факторов развития миомы можно назвать лишний вес. А если женщина постоянно занимается портом, то она сможет побороть излишние килограммы и будет стройной. То есть гинекологи разрешают женщинам с диагнозом миома заниматься с портом, прислушиваясь следующих советов:

во время упражнений пульс не должен увеличиваться более чем на 30%;
после 2 месяцев занятий необходимо показаться доктору;
не выполнять только упражнения, которые не воздействуют на пресс.

Если миома не прогрессируют и отсутствуют неприятные симптомы, можно увеличить нагрузку, но делать это стоит только после консультации с доктором. Ниже опишем, какие упражнения можно делать при миоме матки без вреда здоровью.

Каким спортом можно заниматься

Наиболее оптимальными видами спорта можно назвать те, которые основаны на кардионагрузке. К их числу относятся такие:

плавание;
занятие на тренажерах (беговая дорожка, степпер, орбитрек);
быстрая ходьба;
езда на велосипеде;
лыжные прогулки.

Плавание положительно воздействует на организм целиком, и помимо обычного посещения бассейна можно записаться на аквааэробику. Если вы привыкли бегать по утрам, то необходимо наблюдать за своим пульсом, он не должен превышать 130 ударов в минуту. Отличного результата можно добиться от восточного вида спорта: пилатес и йога при миоме матки очень эффективны. Но прежде чем приступить к физкультуре, необходимо обсудить лечащим врачом уровень нагрузки, чтобы занятия спортом при миоме матки принесли только пользу. Если вы хотите заниматься фитнесом, рекомендуется выбирать программы для начинающих.

Если же вы никогда не занимались спортом, то при борьбе с миомой нужно обратить внимание на лечебную физкультуру. И лучше посещать занятия со специалистом, который сможет составить для вас программу и наблюдать за состоянием. Йога при миоме матки с разработанным комплексом упражнений (кегеля, наули, уддияна) положительно скажутся на динамике заболевания.

При появлении любых неприятных симптомов необходимо обратиться к доктору и пройти обследование.

Противопоказания к спорту

Чтобы спорт принес только положительные эмоции необходимо выбирать такие упражнения и физические нагрузки при миоме матки, которые не спровоцирую рост узлов. Не рекомендуется при заболевании заниматься такими видами спорта и использовать следующий инвентарь:

силовые упражнения с поднятием тяжести, максимальный вес, который может поднимать женщина – это 3 килограмма;
обруч с утяжелителями и присосками (простой металлический инвентарь допускается крутить);
крема для похудения и корректирующие пояса, которые нарушают кровообращение;
занятия, которые оказывают сильную нагрузку на живот, например, танец живота;
высокие прыжки и резкие движения.

От любого вида спорта стоит отказаться женщинам с ярко выраженными симптомами миомы: кровотечениями, нестерпимыми болями, головокружением и слабостью. Стоит сделать себе перерыв после оперативного вмешательства.

Спорт как профилактика женских заболеваний

Выше уже говорилось, что спорт является отличной профилактикой женских заболеваний, в число которых входит и миома. Если заниматься умеренно, то во всем организме улучшается кровообращение, в том числе и в области малого таза. То есть, у женщины не наблюдаются застойные явления, и риск патологии сводится к минимуму. Постоянные тренировки позволяют контролировать свою массу тела, что положительно сказывается на общем самочувствии и развитии болезни.

Вопросы и ответы

Ниже перечислим самые популярные вопросы, касающиеся развития миомы и ответы специалистов.

Если до выявления миомы женщина занималась регулярно спортом, можно ли продолжить эти занятия после диагностирования болезни? Этот вопрос решается индивидуально и обговаривается с лечащим врачом. Если диагностирована небольшая миома до 2 сантиметров в диаметре и отсутствуют явные признаки болезни, то отменять занятия не стоит, в некоторых случаях необходимо скорректировать тренировки. Если миома достигла огромных размеров и женщина мучается от постоянных болей и кровотечения, то нагрузки могут остаться минимальными.
Если занятия спортом при миме не сопровождаются неприятными симптомами, можно ли заниматься спортом при миоме матки? Если самочувствие пациентки удовлетворительное, то не стоит отказываться от спорта. Необходимо выполнять нагрузки, которые привычны для вашего тела. Но для контролирования состояния необходимо раз в полгода посещать доктора. Если появляются боли и кровотечение нужно прекратить занятия спортом и обратиться к врачу.
Допускается ли заниматься силовым спортом при миоме? Такие вопросы решаются только с опытным доктором, и если болезнь не беспокоит пациентку, врач может разрешать выполнять прежние упражнения.

Эта болезнь вызывает много вопросов у женщин, так как как до конца не изучены все ее причины и факторы появления. Если вы не знаете, можно ли заниматься спортом при миоме матки, необходимо обратиться к доктору, пройти необходимые исследования и понять разрешено вам это или нет.

Использованные источники: www.mioma.ru

Питание при миоме матки

Миома матки — это своего рода доброкачественная опухоль, возникшая на гладких мышечных тканях матки, потенциальную опасность представляет для женщин от 30 лет. Возникает при нарушении функций гипоталамо-гипофизарной системы и повышенных эстрогенов в жировых тканях, часто из-за неправильного образа жизни, редко перерождающаяся в рак.

Видео: Миома матки — безоперационное лечение (гинеколог Сафронова Марина Борисовна)

Признаки, причины и натуральные средства при миоме матки

Не всегда при таком диагнозе необходимо хирургическое вмешательство, а чтобы уменьшить размер опухоли и боли, нужны натуральные средства и правильное и рациональное питание при миоме матки. Если же причиной появления миомы матки может стать дисбаланс гормонов, то его нужно вовремя лечить.

Видео: Диета при миоме матки меню: особенности, советы и рекомендации

Характерными признаками миомы являются : маточные кровотечения, нарушения менструального цикла, задержка или преждевременная менструация.

Нарушение менструального цикла, особенно при задержке, можно лечить отваром цветков лекарственной пижмы, боли при менструальном цикле – аптечной ромашкой или хмелем обыкновенным. Если менструации преждевременные, то поможет сон-трава.

Маточное кровотечение влечет за собой железодефицитную анемию — понижается уровень гемоглобина в крови. Для улучшения состояния в питание при миоме матки включают железосодержащие препараты или витамины и продукты, содержащие железо: печень, гречка, гранаты, свекла, зеленые яблоки, в небольших дозах кагор или даже хороший коньяк.

Питание при миоме матки

Диета при миоме матки состоит из сокращения потребления жиров, углеводов и увеличении белковых продуктов, то есть сокращение калорийности продуктов. Без опасения можно употреблять много фруктов и овощей в разном виде, также начать делать физическую зарядку для уменьшения показателя уровня эстрогена в организме женщины.

Видео: Ягоды Годжи При Миоме Матки

Питание при миоме матки обязательно должно быть полноценным и разнообразным, но не калорийным, включать более 30 разных продуктов в неделю с множеством витаминов и минералов. Если возраст женщины близок к климаксу, миома не болит и не кровоточит, то оперативное вмешательство ей не понадобится.

При малоподвижном образе жизни ограничьте поступление излишка углеводов и жиров, особенно животных. Не переедайте, употребляйте пищу богатую клетчаткой (овощи и фрукты, около 400 гр.), они нормализуют обмен веществ в вашем организме. Ешьте небольшими порциями — до 6 раз в день.

Что полезно?

Какое же должно быть питание при миоме матки? Отруби, как овсяные, так и пшеничные снизят холестерин в крови, дадут энергию и насытят жирными кислотами, поспособствуют снижению веса и выведению шлаков из организма.

Видео: Матка

Рыба или рыбий жир – 3 раза в неделю, всевозможные молочные продукты, бобовые, небольшое количество фундука, миндаля и грецких орехов, проросшие ростки пшеницы, зеленый и черный чай, витаминные препараты, особенно витамины А, С, Е и минеральные добавки с содержанием железа, цинка, меди, йода, селена и магния.

Что вредно?

Вот список продуктов, которые особенно нежелательно включать в питание при миоме матки: жирное мясо, колбаса, сосиски, сливочное масло, маргарин и сдоба.

Помните, ваше здоровье в ваших руках, и вам решать, как начать новый день!

Использованные источники: goodruhealth.ru

Источник