Как бороться с менструаций
В этой статье:Подготовка к менструацииКак уменьшить боль и дискомфортЗаботьтесь о себе23 Источники
Менструация – естественный процесс в жизни каждой женщины. Часто процесс менструации бывает болезненным и приносит много дискомфорта. Тем не менее, намного легче пережить месячные, если заранее физически и морально к ним подготовиться. Чтобы спокойно пережить этот период, нужно заботиться о своем состоянии и следить за проявлением симптомов.
Метод 1
Подготовка к менструации
1
Для начала начните думать о предстоящей менструации по-другому. Многие женщины боятся этого периода, потому что ждут боли и дискомфорта. Во время менструального цикла выделяется много гормонов, которые влияют на мышление и настроение, но вы все еще можете сознательно изменить эти мысли.[1] Например, можно подумать о менструации, как о символе женственности, и постараться принять ее, как естественную часть своей жизни.
- Первая менструация называется менархе (др.-греч. μήν «месяц» + ἀρχή «начало»), и она означает превращение девочки в женщину.[2] Как только вы начнете воспринимать менструацию, как нечто такое, что можно отпраздновать, вы больше не будете так бояться этого периода и научитесь с ним справляться.
2
Следите за менструацией. Важно отслеживать свой менструальный цикл, чтобы знать, когда ожидать прихода месячных, а также это поможет понять, в какие дни вероятность забеременеть наиболее высока.[3] Если месячные застанут вас в самый неподходящий момент, когда вы будете к ним не готовы, для организма это будет большой стресс. Можно отмечать первый и последний день месячных в календаре, дневнике или в приложении.
- Помните, в течение первого года менструальный цикл часто непредсказуем и может меняться. Иногда месячные могут отсутствовать. Это совершенно нормально. Тем не менее, через год после начала месячных менструальный цикл должен прийти в норму и стать регулярным, тогда его будет легче отслеживать.
- У разных женщин менструальный цикл может отличаться по длительности. В норме он длится от 21 до 35 дней, тогда как месячные длятся от двух до семи дней. Месячные могут быть регулярными и приходить в одно и то же время каждый месяц, но иногда они становятся нерегулярными.[4]
- Очень важно отслеживать свой менструальный цикл, когда вы ведете половую жизнь. Это поможет понять, в какие дни самая высокая вероятность забеременеть. Такая информация очень важна, если вы хотите избежать беременности или, наоборот, хотите забеременеть.[5]
3
Все время держите под рукой основные средства гигиены. В сумочке, рюкзаке или в автомобиле всегда должны быть запасные тампоны, запасные трусики и прокладки. Таким образом, если у вас наступят месячные, и не будет возможности купить средства женской гигиены, у вас под рукой всегда будет запасной набор. Это особенно важно при условии, что месячные нерегулярны, и вы не можете сказать наверняка, когда они наступят в следующий раз.
- Лучше всего носить с собой несколько запасных продуктов женской гигиены, чтобы можно было предложить их знакомой, если они вдруг срочно ей понадобятся.
4
Покупайте богатые железом продукты. Во время овуляции, которая начинается за 12-16 дней до начала месячных, организм готовится к возможной беременности. В кровь начинают поступать два гормона: прогестерон и эстроген. Эти гормоны дают организму сигнал готовиться к беременности.[6] В это время метаболизм ускоряется, поэтому нужно потреблять больше калорий, чем обычно. В этот период нужно кушать продукты, содержащие много железа, чтобы компенсировать потерю железа во время менструации.[7]
- Мясо, фасоль, чечевица, яйца и темная листовая зелень – отличные источники железа.
- Во время менструации продолжайте кушать богатые железом продукты. Это поможет облегчить некоторые симптомы (такие как усталость и судороги).[8]
Метод 2
Как уменьшить боль и дискомфорт
1
Пейте много воды. Многие женщины чувствуют себя не комфортно и «раздуто» во время месячных. Чувство вздутия можно компенсировать, если пить много жидкости. Постарайтесь ограничить количество потребляемого кофеина, алкоголя и сладких напитков.[9] Чтобы уменьшить чувство вздутия, пейте много жидкости (особенно воды).
2
Примите обезболивающее средство. Многие женщины чувствуют боль во время менструации. Обычно это схваткообразная боль, связанная с нарушением целостности стенки матки. Можно купить отпускаемые без рецепта лекарства: ибупрофен, ацетаминофен, аспирин – они помогут снять боль. Эти препараты можно купить в любой аптеке. Прочитайте инструкцию и следуйте рекомендациям по дозировке.[10]
- Если обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, не помогают, и у вас по-прежнему сильная боль и судороги – обратитесь к врачу.
3
Колики можно устранить с помощью тепла. Тепло помогает расслабить мышцы живота, когда у вас судороги. Можно взять грелку или бутылку с горячей водой и поместить ее на живот (в то место, где чувствуется боль), можно принять теплую ванную или душ.
- Снять боль также помогают легкие массирующие круговые движения по нижней части живота.[11]
4
Обратите внимание на свой рацион питания. Во время менструации женщины замечают, что им постоянно хочется кушать разные продукты. К сожалению, соленые, сладкие и обработанные пищевые продукты могут только усилить болевые ощущения. Продукты, которые вы кушаете, должны быть питательными и обеспечивать вас энергией на весь день. Возможно, вам хочется какую-нибудь сладость (например, мороженое или шоколад). И совершенно нормально поддаться искушению и скушать немного сладкого (но в умеренных количествах).[12]
- Продукты с высоким содержанием калия (бананы и зелень) тоже помогут облегчить вздутие живота.
- Кушайте продукты, богатые кальцием: бобы, миндаль, молочные продукты.
5
Постарайтесь избавиться от тошноты. Многие женщины чувствуют тошноту в период менструации, и это может доставлять дискомфорт. Изменение гормонального баланса может привести к желудочно-кишечным расстройствам, тошнота может появиться из-за судорог или из-за головных болей.[13] Даже если у вас нет аппетита, скушайте вареный белый рис, яблоки или тосты, которые наполнят желудок. Чай с имбирем (в качестве пищевой добавки или в виде корня имбиря) – естественное средство против тошноты.
- Можно избавиться от тошноты с помощью противорвотных препаратов (димедрол и антигистаминные средства).[14]
6
Занимайтесь активной физической деятельностью. Упражнения – отличный способ естественным образом уменьшить боль. Когда человек тренируется, в его организме повышается уровень эндорфинов – гормонов, которые способны облегчить боль и помогают избавиться от дискомфорта, связанного с менструацией.[15] Если вас беспокоит боль во время менструации, тренировки должны быть менее интенсивными, чем обычно.
- Даже легкие упражнения, которые разогревают тело и мышцы (например, йога), способны уменьшить вздутие живота.[16]
- Если вы чувствуете себя не очень хорошо, можно пропустить спортзал. Активная физическая деятельность помогает уменьшить боль и дискомфорт, но не нужно заставлять себя, если вам не хочется.
7
Поговорите с врачом, если симптомы не проходят. Боль и дискомфорт – нормальные явления в период менструации, но если симптомы не проходят и не стихают, лучше всего обратиться к врачу. Об этой проблеме нужно поговорить с гинекологом или с терапевтом, он может порекомендовать вам обратиться к специалисту. Врач может выписать вам обезболивающие препараты, дать рекомендации по изменению своего образа жизни, а также выписать вам оральные контрацептивы.[17]
- Обязательно обратитесь к врачу, если между периодами менструации у вас возникают спонтанные кровянистые выделения, если менструальные выделения очень обильные, если у вас болезненные судороги, и менструация длится более 10 дней.[18]
Метод 3
Заботьтесь о себе
1
Много отдыхайте. В период менструации, скорее всего, вы будете чувствовать себя более уставшей, чем обычно. Боль и дискомфорт, судороги и вздутие живота могут помешать спокойному сну, но усталость снижает болевой порог.[19] Старайтесь спать как минимум 8 часов ночью и вздремните днем, если почувствуете усталость.
- Легкие упражнения (медитация, йога, растяжка) помогут улучшить сон.
- В период менструации температура тела повышается, из-за чего вам теплее, чем обычно. Из-за этого могут возникнуть проблемы со сном, поэтому лучше всего поддерживать в спальне температуру 15,5 — 19 градусов по Цельсию.[20]
2
Носите удобную одежду. Большинство женщин предпочитает не носить в период менструации плотно облегающую узкую одежду. Если есть такая возможность, наденьте то, в чем чувствуете себя более комфортно. Девушки, которых мучает вздутие живота в период менструации, обычно носят более свободные кофты или брюки с эластичным поясом.
3
Носите удобное нижнее белье. Во время менструации лучше всего надеть белье, которое не жалко запачкать. Даже если вы подобрали подходящие гигиенические прокладки или тампоны, все еще есть риск «протечь». У некоторых женщин есть специальные комплекты белья, которые они носят только в период менструации. Наверняка, вам будет более комфортно в классических трусиках, а не в бикини или стрингах, особенно если вы пользуетесь гигиеническими прокладками.
- Пятна менее заметны на белье темного цвета.
- Хлопковое нижнее белье позволяет коже дышать и оставаться мягкой и нежной.[21]
4
Найдите способы расслабиться. Менструация обычно сопровождается стрессом и дискомфортом. Поэтому нужно обязательно уделить себе время, расслабиться после рабочего дня, посидеть в тихом месте, разобраться в своих чувствах и мыслях. Найдите способы расслабиться и отвлечься от боли и дискомфорта, которые беспокоят вас в этот период.
- Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Например, слушайте любимую музыку и любимых исполнителей, устройте танцы в своей спальне.
- Подумайте, какие занятия помогают вам расслабиться и успокоиться. Например, это может быть медитация, ведение дневника, рисование или просмотр телевизора.
5
Помните о том, что в период менструации может меняться настроение. Гормональные перестройки влияют на настроение и самочувствие. Например, вам внезапно может стать грустно, вы начнете беспокоиться и раздражаться по поводу ситуаций, на которые обычно не обращаете внимания. Имейте в виду, если вы чувствуете себя расстроено, возможно, эти эмоции связаны с гормональными изменениями, а не с вашими реальными чувствами. Возможно, в это время лучше всего отказаться от принятия важных решений, чтобы избежать неприятных последствий.
- Можно записывать свои эмоции каждый день в течение периода менструации, чтобы наблюдать за своими эмоциями и понять, чувствуете ли вы себя более тревожно в это время.
- Если вас беспокоят постоянные перепады настроения, если у вас появляются мысли по поводу причинения себе вреда, немедленно обратитесь к врачу![22] Возможно, вы переживаете состояние, называемое предменструальным синдромом, которое может сильно повлиять на ваше настроение.
6
Не забывайте вовремя менять прокладки и тампоны. Прокладки рекомендуется менять каждые 3-6 часов, а тампоны – через каждые 4-8 часов. Тампон нельзя оставлять во влагалище дольше, чем на 8 часов. Это увеличивает риск развития синдрома токсического шока (СТШ). Менструальную чашу можно оставлять на 12 часов – это самый экологически чистый вариант. Регулярная смена прокладок и тампонов поможет чувствовать себя более уверенно и оставаться чистой и свежей, а также избежать протекания.
- Если менструальные выделения очень обильные, прокладки или тампоны придется менять чаще. Это же касается первых дней менструации.
- Синдром токсического шока – серьезная и опасная для жизни бактериальная инфекция. Если у вас появится сыпь, напоминающая солнечный ожог (особенно на ладонях и подошвах), высокая температура, пониженное давление или рвота, срочно обратитесь к врачу.[23]
Советы
- Подберите прокладки или тампоны нужной степени впитываемости. Организм каждой девушки индивидуален, поэтому важно подобрать подходящие средства гигиены, чтобы чувствовать себя увереннее и не «протечь».
- Если вы боитесь «протечь» и испачкать простынь во время сна, подложите темное полотенце. Если вы собираетесь ночевать не дома, лучше захватить с собой одеяло, на котором будете спокойно спать, не боясь его запачкать.
- Если у вас нет с собой никаких средств женской гигиены, возьмите туалетную бумагу, заверните ее в три раза вокруг нижнего белья, имитируя прокладку. Затем попросите прокладку или тампон у школьной медсестры или у подруги. Не стесняйтесь, они поймут вас.
- Если вы все же запачкали белье менструальной кровью, постирайте его в холодной воде. Теплая и горячая вода способствует впитыванию крови в ткань.
- Во время занятий, если вам нужно сменить прокладку, поднимите руку и спросите разрешения выйти. Если у вас нет запасной прокладки, просто используйте сложенную в несколько слоев туалетную бумагу. Можно положить запасную прокладку в карман или в колодку обуви.
Предупреждения
- Тампоны нужно менять каждые 8 часов. Если тампон находится во влагалище больше 8 часов, сильно повышается риск развития синдрома токсического шока, который может привести к летальному исходу.
- Обязательно читайте инструкцию к любым препаратам, которые вы принимаете (даже к тем, которые выпускаются без рецепта). Это особенно важно, если вы очень чувствительны к лекарствам. Всегда следуйте рекомендациям по дозировке, не принимайте обезболивающие препараты на голодный желудок.
Информация о статье
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Категории: Гигиена
На других языках:
English: Deal With Your Period, Français: être prête pour ses règles, Italiano: Vivere Bene Durante le Mestruazioni, Español: enfrentar tu período menstrual, Português: Lidar Com Sua Menstruação, Deutsch: Mit der Periode richtig umgehen, Bahasa Indonesia: Meringankan Haid, العربية: التعامل مع دورتك الشهرية, Tiếng Việt: Vượt qua ngày đèn đỏ, Nederlands: Omgaan met je menstruatie, 한국어: 훌륭한 생리 대처 방법, ไทย: รับมือกับรอบเดือน, 中文: 应付月经的到来, 日本語: 生理に対処する, हिन्दी: अपने पीरियड्स से निपटें (Deal With Your Period)
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 22 595 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Автор Мария Семенова На чтение 9 мин. Опубликовано 14.11.2017
Организм женщины создан для зачатия и вынашивания ребёнка. Но не всё идеально в нём. Есть вещи, которые доставляют неудобства. Месячные относятся к ним.
Это изменения репродуктивной системы, которые позволяют обновлять яйцеклетку. Явление требуется для успешного оплодотворения. Месячные носят циклический характер. Как правило, цикл длится от 21 до 35 суток.
У девочки с рождения в организме есть 2 млн. фолликулов. К климаксу их остаётся 400 тыс. Во время одного менструального цикла используется один фолликул, чтобы вышла яйцеклетка. Циклический характер данного явления контролируется гормонами женщины.
Можно ли полностью избавиться от месячных?
Женский организм готовит себя к возможному зачатию раз в месяц. Стены матки обрастают эпителием, который формирует уютное место для яйцеклетки. Ей, собственно, и предстоит оплодотворение. Это нормальное явление, но, по разным причинам, оно не всем нравится.
Бывают такие моменты, когда хочется, чтобы месячные не появлялись:
- Свадьба;
- Отпуск;
- Свидание;
- Важный период в бизнесе;
- Иные причины, которые может себе представить женщина.
Не посвящённые женщины начинают включать фантазию на полную катушку. В основном прибегают к резкому сбросу веса. При этом велик риск развития анорексии. И начинает страдать весь организм.
Обратите внимание! Самостоятельная манипуляция с циклом менструации чреваты тем, что женщина может подорвать своё здоровье. Это относится не только к половым органам, но и в целом ко всему организму. Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.
Способы избавления от менструального цикла:
- Медикаментозные средства, которые делятся на несколько категорий.
- Народные средства.
- Хирургические методы.
Да, избавиться от месячных возможно. Никто не скрывает, что данным способом пользуются спортсменки.
Медикаментозные способы
Повторимся, заниматься самостоятельным выбором лекарства не следует. Правильно будет обратиться к гинекологу. Врач поможет подобрать контрацептивы, которые подойдут именно вам. Также он поможет с восстановлением, после приёма препаратов.
Медикаментозные методы осуществляет специалист, воздействуя на половые органы, или же лекарства.
Сюда входят:
- Использование таблеток.
- Применение специализированных спиралей.
Противозачаточные таблетки
Существует ряд гинекологических препаратов, которые своим действием ликвидируют месячные. Это помогает женщинам избавиться от них. Но каждый из препаратов имеет свои противопоказания. Поэтому конкретный выбор должен делать врач.
Дюфастон
Данный препарат выделяется своим действием среди остальных. Он не имеет противопоказаний для беременных и кормящих, а также не относится к контрацептивам.
Дюфастон оказывает влияние:
- Лечит эндометриоз.
- Положительно воздействует на оболочку матки и не даёт её разрастаться.
- Увеличивает количество прогестерона в крови.
Начиная с середины цикла нужно принимать по 2 таблетки в день, чтобы избавиться от месячных. Продолжать приём следует на протяжении недели.
Возможны побочные эффекты:
- Головные боли.
- Дискомфорт в области печени и груди.
- Аллергия.
Транескам
Это препарат гомеостатического действия. В нём содержится транексамовая кислота, которая помогает крови быстрее свёртываться.
Эффект от препарата:
- Ускорение менструации.
- Снижение болевых ощущений.
- Ликвидирование воспалительных процессов.
- Против аллергенное действие.
Перед началом месячных Транескам следует принимать 3-4 раза в день. Действие начинается спустя 3 часа после приёма. Данная дозировка позволяет лишь сделать месячные меньше. Чтобы их убрать, следует немного увеличить дозировку. Но злоупотреблять такой возможностью не стоит.
Те женщины, которые имеют проблемы с почками, не должны принимать данный препарат. К тому же, Транескам действует только на протяжении 3-х циклов. Затем организм привыкает.
Дицион
Данный препарат оказывает следующее воздействие на организм:
- Образование тромбоцитов.
- Сгущение крови.
- Укрепление стенок сосудов.
Данный препарат используют во время обильных кровотечений, в том числе при внутренних. Специалисты рекомендуют применять Дицион тем женщинам, которые страдают обильными месячными. Это делает их безопаснее.
Начинать принимать таблетки нужно за 5 дней перед месячными. Необходимо 3-4 штуки в день.
Возможные побочные явления:
- Онемение конечностей.
- Головокружение.
- Боли в области живота.
- Аллергия.
Спираль Мирена
Спираль Мирена относится к типу внутриматочных гормональных контрацептивов. Какие типы препаратов начали использовать с середины XX века.
Женщины быстро полюбили этот метод из-за следующих преимуществ:
- Точечное воздействие на организм.
- Высокая результативность.
- Комфорт в использовании.
Спираль устанавливается на долгий срок и не влияет на качество в половой жизни.
Спираль Мирена выполнена Т-образной. Поэтому в матке закрепить надёжно ей не возникнет проблем. В центре спирали находится гормон, который постепенно поступает в матку в малых дозах. Для этого ему нужно преодолеть специальную мембрану. Гормон называется левоноргестрел.
Он позволяет:
- Заглушить активность маточного эпителия.
- Снизить активность сперматозоидов.
Возможные побочные эффекты:
- Нервные расстройства.
- Снижение сексуального влечения.
- Увеличение массы тела.
- Тошнота и дискомфорт в области живота.
- Напряжение в области груди.
Хирургическое вмешательство
В качестве хирургического метода современная медицина предлагает перевязку маточных труб. Их ещё называют фаллопиевы. Поскольку новая яйцеклетка движется по ним, взамен старой, то новые поступления прекращается. Соответственно месячных тоже не будет.
Как приятное дополнение — это стерилизация и невозможность забеременеть. Операцию делают добровольно.
Показания к применению:
- Возраст больше 35 лет.
- Наличие ребёнка.
- Отсутствие желания становиться матерью.
- Понимание последствий.
- Подтверждённые болезни, которые могут повлиять на будущую беременность негативно.
- Болезни, которые могут перейти к плоду.
- Отсутствие патологий, которые негативно повлияют на перевязку труб.
Методы операции:
- При помощи скоб или обвязыванием.
- Прижигание.
- Зашивание.
- Обрезание.
Обратите внимание, что после хирургического вмешательства возможны кровотечения, небольшие, из влагалища. Может быть вздутие живота, поскольку во время операции используют газ для поднятия половых органов ближе к коже. Запрещены физические нагрузки в течение недели после операции.
Эффективность хирургического вмешательства 100%. Месячные могут возникнуть только если маточные трубки срастутся или образуется новый проход. Но вероятность такого исхода крайне мала.
Народные способы
На некоторые из народных средств нужно обратить внимание, несмотря на кажущуюся глупость их применения. Существуют дешёвые и простые средства для приостановки неприятных ощущений навсегда. Некоторые методы опробованы веками.
Секс
Некоторые специалисты негативно относятся к сексу во время месячных. А некоторые наоборот, советуют им заниматься. Но нужно понимать, что в действительности секс лишь ускоряет месячные, а не прекращает их.
Это связано с тем, что во время полового акта матка получает стимуляцию, что увеличивает количество её сокращений. В результате выход побочных продуктов яйцеклетки ускоряется.
Важно знать:
- Не следует применять секс как средство избавления от месячных на их первом этапе. Это лишь усилит кровоток.
- Начиная с середины месячных половой акт можно использовать как средство для сокращения выделений. Будет ускорен вывод менструальной крови и остатков эпителия яйцеклетки.
Беременность
Беременность – это 100% способ избавиться от месячных. Но только лишь на период беременности и лактации. Дело в том, что яйцеклетка будет оплодотворена и в утробе будет развиваться плод. После рождения ребёнка место займёт новая яйцеклетка и, спустя время, всё станет на прежние места.
Кормление грудью
Кормление грудью – это тот период, как и беременность, когда по естественным причинам месячные не проявляются.
Но длится этот период недолго.
Поэтому, вовремя его, следует задуматься над этим вопросом.
Возможно следует применить хирургический метод или иные средства, чтобы месячные в будущем не беспокоили.
Диеты
В природе есть продукты, которые позволяют сократить срок менструации, а также уменьшить боль. Такие продукты богаты на минералы и витамины.
Перечень следующий:
- Хумус.
- Укроп.
- Петрушка.
- Сельдерей.
- Тёмный шоколад.
Следует убрать из употребления следующие продукты:
- Мясо.
- Молочное.
- Кофе.
Данные продукты могут усилить боль, а также негативно сказаться на психологическом состоянии. Кофе можно заменить чаем, если есть такая проблема. Последний благотворно влияет на организм и обогащает его полезными веществами.
Лимонный сок
Лимонный сок – это распространённый народный метод. Этот продукт содержит большое количество витамина C. Последний ускоряет метаболизм в организме и укрепляют его. Чтобы сократить дни месячных следует выпивать по стакану лимонного сока. Начинать этот нужно делать 3 дня.
Во избежание проблем с желудком сок следует разбавить водой. Соотношение – 1 к 7.
Возможные осложнения
Задержка месячных – это вмешательство в нормальную деятельность организма.
Поэтому возможны проблемы:
- Перемены настроения, резкие.
- Рвотные позывы.
- Отёк груди.
- Изменение аппетита.
- Мигрень.
Если во время приёма гормонального препарата наблюдаются перечисленные выше синдромы, то препарат следует заменить. Подробную консультацию может дать только врач. Что касается проблем с лишним весом, то всё зависит от питания. Препараты же не содержат компонентов, которые влияют на вес.
Полезные советы
Небольшие советы помогут избежать серьёзных проблем во время женских дней.
Как избавиться от боли при месячных?
Небольшой дискомфорт в виде болей – это нормальное состояние во время месячных. Однако некоторые количество женщин испытывают сильные болезненные ощущения. Это понижает работоспособность негативно сказывается на общем состоянии.
Уменьшать и облегчать боли можно следующими способами:
- Провести массаж. Сделать его нужно лёгкими круговыми движениями, по часовой стрелке. Это поможет снять напряжение в области живота.
- Находиться в тепле. Тепло расслабляет мышцы, уменьшаются спазмы.
- Лежать в позе креветки. Если лежать на боку, то это позволит расслабить мышцы живота.
- Диета. Во время месячных требуется лёгкая диета. Нужно большое количество воды и витаминов. Последние содержатся в овощах и фруктах в большом количестве.
- Обезболивающее. Лекарство должно быть всегда под рукой. Она выручит, если иные методы не помогли.
Как сократить менструацию?
Пути сокращения количества дней менструации следующие:
- Приём гормональных препаратов, которые позволяют ускорить процесс вывода остатков яйцеклетки. Возможны побочные эффекты.
- Приём особых витаминных комплексов, которые укрепляют организм и помогают ему быстрее очиститься.
- Народные методы позволяют относительно дешёвым способом не только сократить количество дней менструации, но и улучшить состояние всего организма.
Как избавиться от запаха при месячных?
Во время месячных из влагалища будет особый запах, поскольку выделения содержат гормоны.
Это приносит женщине дискомфорт и вопрос нужно решать:
- Использовать активную гигиену. Необходимое условие, это подмываться по 2-3 раза в день, чтобы убрать патогенную микрофлору. Она может способствовать развитию серьёзных заболеваний.
- Отказаться от использования тампонов. На их кончиках скапливаются сгустки крови, которые могут остаться во влагалище при доставании. Следующие месячные будут иметь неприятный запах из-за этих остатков.
- Следить за питанием. Неправильное питание может изменить гормональный фон и запах менструации.
Отзывы
Отзывы и советы женщин:
Источник