Как есть семена льна при климаксе

Народные средства при климаксе

Фитотерапия – достойное направление народной медицины. Ведь каждое растение имеет те или иные целебные свойства и способно помочь больному при различных заболеваниях. Народные средства при климаксе, описанные в данной статье, станут для вас надежными помощниками.

Травы при климаксе

Принимая травяные настои вовнутрь, вы должны делать все строго по рецепту, а также учитывать, на какие травы возможны противопоказания. Хороши для облегчения приливов, улучшения общего состояния солодка, крапива, мята, аир, щавель, красный клевер. Этот перечень можно еще продолжать, но остановимся на описании эффективного рецепта для здоровья женщин.

Нужно взять равные части мяты, зверобоя, щавеля и порошок аира корня. 200 грамм смеси заливаете 1,5 литра красного вина, отстаиваете в темном месте около 3 недель. Принимать смесь нужно по ложке за полчаса до еды трижды в день.

Лечение климакса народными средствами

Народные средства при климаксе довольно разнообразны. Это средство поможет справиться организму с климактерическими симптомами. Обычный, свежевыжатый свекольный сок наполовину с морковным разбавляете водой. Позже увеличиваете дозу соков, а не воды.

Лечение с помощью травяных ванн – лучший из народных методов, проверенных временем. Травки берут разные в равных пропорциях, настаивают и выливают в ванну с водой.

Чаи при климаксе

Чай из шалфея – самое рекомендуемое из народных средств при климаксе. Он регулирует приливы, снимает боли. За 15 дней можно пройти восстановительный курс, выпивая настой из этой травы трижды в день.

Упорядочить свою нервную систему поможет сбориз мяты, мелиссы, боярышника. Отлично восстанавливает силы чай из клевера красного. А настой из душицы продлевает функцию яичников, укрепляет силы организма, если употреблять его на ранней стадии климакса.

Чаи из плодов ежевики лечат невротические нарушения. А душистые чаи из липы отлично восстанавливают менструальный цикл, успешны в лечении опухолей половой системы.

Лен при климаксе

Благотворно влияет на организм, способствует нормализации обмена веществ, улучшает перистальтику кишечника лен. Это одно из народных средств при климаксе, отличный фитоэстроген. Семена льна принимают вовнутрь по две чайных ложки, предварительно измельченных в кофемолке, тщательно разжевывая.

Льняное масло, богатое жирными кислотами Омега, повышает упругость кожи, придает здоровье волосам и ногтям. Приобретая льняное масло, вы забудете о проблемах с пищеварением, а также застрахуете себя от инсультов и инфарктов.

Народные рецепты при климаксе

Используя ниже приведенные рецепты, можно облегчить свое состояние, уменьшить и свести к минимуму приливы крови к голове, избавиться от мучительных болей и обильного маточного кровотечения. Так, мята и соя помогут в нормализации обильного кровотечения.

Одним из лучших народных средств при климаксе назовем следующий настой.

В аптеке вы найдете ясменник (его берете 25 грамм), пустырник (столько же), ежевики (столько же) и по 15 грамм сушеницы топяной, шалфея и боярышника. Заливаете смесь кипятком и настаиваете час.

Принимая этот сбор трижды в день по полстакана, вы почувствуете значительное улучшение вашего состояния. Также необходимо соблюдать диету при климаксе.

Источник: https://provizor.org/comment/reply/24837/43392

Льняное семя необходимо каждой женщине после 35 лет!

Лен, латинское название которого звучит в переводе как «наиболее полезный», является одним из самых древних культивируемых человеком растений и всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства.

Семена льна — ценнейший источник незаменимых для профилактики атеросклероза жирных кислот омега-3. В 100 г семян содержится 22 г омега-3. Для сравнения: в 100 г грецких орехов — 6 г жирных кислот, а в 100 г скумбрии — только 5 г.

В льняном семени высокое содержание марганца, магния и грубых пищевых волокон, улучшающих пищеварение и снижающих уровень холестерина в крови. Этот продукт — прекрасная добавка к рациону людей, ведущих здоровый образ жизни.

Свойства семян льна

Попробуем выделить основные полезные свойства льняного семени:

1. Семена льна являются сорбентом и чистят наш кишечник от шлаков и токсинов не хуже активированного угля, оказывают мягкое слабительное действие.
2. Снижают вероятность возникновения некоторых форм рака. В частности рака молочной железы и рака толстой кишки.
3. Снижают кровяное давление и на 75 % уменьшают накопления атеросклеротических бляшек.
4. Восстанавливают микрофлору кишечника.
5. Улучшают состояние кожи и волос.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Особенно полезно льняное семя женщинам после 35 лет — уменьшает риск развития рака молочной железы и смягчает неприятные симптомы климакса. Семена льна содержат фитоэстрогены, которые помогают регулировать гормональный фон женщины и являются заменителями женского полового гормона (эстрогена).

Регулярный прием продукта позволяет отрегулировать менструальный цикл и облегчить состояние в период менопаузы. Принимать льняное семя рекомендуют в период беременности. В составе этого продукта много ценных микроэлементов и прочих полезных веществ, необходимых для полноценного развития плода.

КАК ПРИНИМАТЬ?

Полисахариды в составе оболочки семян льна могут связывать много воды — именно поэтому при настаивании семян образуется вязкий кисель, который принимают внутрь для лечения.

Возьми 2/3 столовой ложки семян. С вечера залей их кипяченой водой комнатной температуры так, чтобы жидкость полностью покрывала семена. С утра натощак выпей слизистый настой и заешь семенами. При таком способе употребления лучше сохраняются все полезные свойства жирных кислот омега-3.

Возьми 2/3 столовой ложки семян. С вечера залей их кипяченой водой комнатной температуры так, чтобы жидкость полностью покрывала семена. С утра натощак выпей слизистый настой и заешь семенами. При таком способе употребления лучше сохраняются все полезные свойства жирных кислот омега-3.

Диетологи рекомендуют настаивать, а не кипятить семена, так как при длительном нагревании жирные кислоты окисляются, образуются пероксиды, которые, напротив, вредны для организма и могут оказывать канцерогенное действие.

Через 10 минут после приема льняного семени можно выпить свой первый за день стакан воды. Если хочешь простимулировать метаболизм по полной программе, через 10 минут после приема стакана воды съешь зеленое яблоко. А еще через 10 минут можно со спокойной душой есть завтрак.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ХОРОШЕЕ ЛИ КУПИЛ СЕМЯ ЛЬНА?

Семена льна можно купить практически в каждой аптеке. Пачка семян стоит от 30 до 70 рублей. Семя должно быть сухим и рассыпчатым, иметь характерный приторный запах, никакой затхлости, тем более гнили. Цвет семян должен быть светло-коричневым или желтым.

Измельченные семена лучше не покупать, измельчай их сам, так как они быстро окисляются и долго не хранятся. Важный критерий качества — количество слизи, которое образуется утром на семенах. Чем ее больше — тем лучше.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Чрезмерное употребление семян льда и недостаточное количество воды могут привести к непроходимости кишечника. Есть семена стоит небольшими порциями, обязательно запивая водой.
2. При наличии камней в мочевом пузыре или желчном, при панкреатите, холецистите употреблять семена льна нужно с большой осторожностью, поскольку они обладают сильным желчегонным эффектом.
3. У некоторых людей при употреблении семени льна может наблюдаться вздутие живота или метеоризм, в этом случае нужно уменьшить дозировку.

Пей настой из семян льна по утрам, и ты почувствуешь себя гораздо лучше, наладятся процессы пищеварения, уйдут лишние килограммы, очистится кожа.

Не забывай, что для идеального результата необходимо выпивать до 2 л воды в день.

Источник

Источник: https://ladylike.su/lnyanoe-semya-neobhodimo-kazhdoj-zhenshhine-posle-35-let/

Фитогормоны при климаксе: народные средства помогут от приливов – 45плюс

Каждая из нас хочет как можно дольше сохранить молодость, красоту и здоровье. Особенную актуальность эта тема приобретает после 45 лет, когда наш организм переживает сильнейшую гормональную перестройку.

XXI век открывает современной женщине множество способов как пережить климакс и построить свою собственную эффективную программу здоровья.

Программу, которая объединит самые последние достижения медицинской науки и народные рецепты, проверенные столетиями.

В настоящий момент наиболее изучены наукой фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах из сои

Для большинства европейских женщин наступление менопаузы – событие, мягко говоря, неприятное. А вот в Японии, где отмечается самая большая в мире продолжительность жизни прекрасного пола, это совсем не так.  В стране восходящего солнца слово менопауза означает период обновления и регенерации. И никакой трагедии!

Интересно, что тягостные симптомы климакса беспокоят японок значительно меньше, чем их ровесниц из других стран. Остеопороз встречается в Японии в два раза реже, чем где-либо в мире, а такие распространенные у нас возрастные заболевания как гипертония, диабет, артрит или аллергия здесь считаются редкими. В чем же секрет?

Существует научная гипотеза, что все дело в особом питании.

 Дополнительный бонус при употреблении соевых продуктов – это улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ведь в сое низкое содержание жиров и нет холестерина.

Справедливости ради стоит сказать, что феномен отличного самочувствия японок в период климакса связывают не только с соевой диетой, но с особенностями их жизни.

Например, японская кухня, где главенствуют правила здорового питания, совершенно не способствует набору лишнего веса.

А традиция спокойного и уважительного отношения к наступлению менопаузы позволяет японкам сохранять душевное равновесие в  любом возрасте.

При климаксе от приливов и других его неприятных симптомов издавна использовали лекарственные растения, обладающие «эстрогенной активностью»

Приливы при климаксе и их лечение народными средствами

Вопрос «как избавиться от приливов во время климакса» можно назвать одним из самых распространенных на приеме у гинеколога. Действительно, горячие приливы – наиболее частый и болезненный симптом. Однако он далеко не единственный.  

Симптомы климакса

Известно, что основная причина плохого самочувствия в период менопаузы – это резкое снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов. Гормональный дефицит проявляется множеством неприятных симптомов:

• приливы жара;
• потливость;
• частые головные боли;
• чувство тревоги;
• учащенный пульс;
• ощущение недостатка кислорода;
• резкие перепады настроения;
• набор лишнего веса;
• снижение сексуального влечения;
• бессонница;
• морщины из-за потери эластичности кожи;
• сухость в интимной зоне;
• остеоартрит.

Народные средства

В кожице красного винограда содержится ресвератрол, обладающий антиоксидантным и эстрогенным воздействием

При климаксе от приливов и других его неприятных симптомов издавна использовали лекарственные растения, обладающие «эстрогенной активностью».

Само название «фитогормоны» – это своего рода метафора, ведь вещества растительного происхождения гормонами по своей структуре не являются, однако оказывают схожее действие на организм.

Наилучшим образом при климаксе зарекомендовали себя следующие фитоэстрогены:

• красный клевер;
• люцерна;
• лен (семена);
• солодка (корень);
• красный виноград;
• шалфей;
• фенхель;
• душица;
• хмель.

Как восполнить эстрогены женщине после 45-50 лет

Биологически активные добавки с фитогормонами стали сегодня весьма популярны.  Действительно, глупо не использовать силу природы для улучшения самочувствия и купирования неприятных симптомов. Исследования подтверждают: употребление продуктов, богатых определенными фитоэстрогенами,  может отдалить наступление менопаузы и сделать период климакса более комфортным.

Однако специалисты рекомендуют применять «фитобады» только как дополнение к основному лечению, ведь биодобавки не смогут полностью защитить женщину от возрастных заболеваний.

После соответствующего обследования врач-гинеколог обычно составляет для пациентки целый комплекс рекомендаций, где гормонозаместительная терапия (ЗГТ) при климаксе назначается вместе с корректировкой рациона питания, адекватной состоянию здоровья физической нагрузкой и препаратами, содержащими экстракты полезных растений.

Когда наступает климакс очень важно внести определенные изменения в рацион питания. Важно обратить внимание на зерновые культуры, содержащие эстрогены (пшеницу,  овес, просо), капусту (особенно цветную и брокколи), семечки и орехи (особенно фисташки). Богаты фитогормонами молочные продукты и, конечно, соя.

Что касается употребления сои, то здесь есть одно «но». Пока не изучено в достаточной мере влияние на организм человека генномодифицированных продуктов (а сейчас большинство производимой в мире сои – трансгенная). По российским законам информация о продуктах ГМО должна быть указана на этикетке. Будьте внимательны.

Рекомендованное видео:

13691 1

Источник: https://xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai/history/view/58-fitogormoni_pri_klimakse_narodnie_sredstva_pomogut_ot_prilivov/