Как избавится от приливов при климаксе форум

[2298140112] — 16 августа 2008 г., 18:55

Гость

[370722569] — 16 августа 2008 г., 20:03

Madama

[2971629108] — 16 августа 2008 г., 20:13

Гость

[2121407857] — 16 августа 2008 г., 20:26

Гость

[962585115] — 16 августа 2008 г., 23:25

Гость

[370722569] — 17 августа 2008 г., 01:45

Гость

[181261253] — 17 августа 2008 г., 13:15

Лена

[2781430428] — 17 августа 2008 г., 17:58

Гость

[1020709963] — 17 августа 2008 г., 20:55

10.

Лена

[2781430428] — 20 августа 2008 г., 00:25

11.

Кошка**

[3801780823] — 20 августа 2008 г., 13:23

12.

Кошка**

[3801780823] — 20 августа 2008 г., 13:24

14.

Светлана

[1910763893] — 7 марта 2009 г., 16:13

15.

Маруся

[2264564085] — 18 марта 2009 г., 17:52

16.

МАРИНА

[1321899308] — 24 марта 2009 г., 22:01

17.

анна

[1715021070] — 4 апреля 2009 г., 19:32

18.

Инна

[1375553080] — 1 мая 2009 г., 23:14

19.

Инна

[1375553080] — 1 мая 2009 г., 23:17

Гость

смиритесь-временно это и почти не лечится, по крайней мере теми таблетками что продают у нас в стране….я своей покупала все что только можно, исключение гармоны….нашла в Италии единственное действующее срдество….уже 2 года пьет….гомеопатия…очень помогает, почти забыла про все симптомы

20.

Гость

[2950957405] — 1 мая 2009 г., 23:18

21.

Галина

[1519740781] — 8 мая 2009 г., 20:50

22.

Гость

[3454628936] — 15 мая 2009 г., 22:51

Кошка**

в аптеке есть ременс.

24.

Ольга,

[937183113] — 22 июня 2009 г., 15:33

Гость

25.

наталья

[3840837566] — 14 июля 2009 г., 00:41

26.

наталья

[3840837566] — 14 июля 2009 г., 00:49

27.

Альбина

[4130025695] — 20 июля 2009 г., 01:10

28.

Елена

[3779520295] — 26 августа 2009 г., 05:56

29.

гость

[499511659] — 26 августа 2009 г., 06:01

30.

гость

[499511659] — 26 августа 2009 г., 06:08

Альбина

А мне помог Анжелик. Немецкое лекарство.Гормональное, но последнего поколения. И в России продается уже. И от приливов избавилась, и от скачков давления. И, к тому же, обещается профилактика остеопороза…

31.

Марина

[1992609976] — 2 сентября 2009 г., 13:21

Марина

А моей маме тоже Ременс не помог, помог случай — ее сократили на работе, и она очень переживала из-за этого. Я ей купила самый обычный Барбовал (успокоительное — 7 грн.), плакать и переживать она не перестала, но приливы уменьшились — ей стало легче!!!

Марина

34.

Марина

[2180566593] — 25 октября 2009 г., 10:32

гость

Не было ни приливов, ни отливов. Ничего не могу сказать. Вообще не понимаю, почему се носятся с этим климаксом. Просто стало легче жить без месячных

35.

Гость

[763955413] — 25 октября 2009 г., 22:43

Маруся

Девчонки,попробуйте американские добавки Альтера Плюс или болгарский Трибестан, все на травах. А ременс почти никому не помогает. К сожалению, наши врачи не умеют с этим бороться. Первые добавки нашла в Америке и жить стало легче, а потом уже обнаружила похожие в Москве. Плюс комплекс витаминов обязательно, плюс спорт.

36.

Гость

[2956617827] — 6 ноября 2009 г., 16:39

37.

Гость

[3521026020] — 30 ноября 2009 г., 18:54

гость

38.

Гость

[3521026020] — 30 ноября 2009 г., 19:02

39.

Ольга

[3345738882] — 3 декабря 2009 г., 16:09

40.

Катя

[4130025695] — 27 декабря 2009 г., 18:34

41.

Загра

[3943870223] — 7 января 2010 г., 23:22

42.

Ирина

[1305612759] — 13 января 2010 г., 15:33

43.

Гость

[2958000459] — 13 января 2010 г., 15:50

Альбина

44.

Гость

[2958000459] — 13 января 2010 г., 15:53

45.

Гость

[2958000459] — 13 января 2010 г., 15:55

46.

Катя

[4130025695] — 17 января 2010 г., 00:04

47.

Гость

[3971458706] — 9 февраля 2010 г., 14:11

Ирина

У меня приливы начались год назад,после огромного стресса,хотя и время уже-51 год.Днем еще куда ни шло,а ночью такое потоотделение,что меняю 3-4 рубашки.Пью климаксан по 1 табл 3 раза в день — и ничего не помогает пока.Гормональные пить боюсь.Слышала про ци-клим,кто-нибудь пил,помогает?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

48.

светлана

[3971458706] — 9 февраля 2010 г., 14:16

49.

Maria

[3768199514] — 15 февраля 2010 г., 19:58

светлана

У меня очень сильные приливы попробовала заваривать клещ огурцов -пить 2раза утром вечером желательно на голодный желудок -2недели месяца на 3-4хватает,но хватило на 2года теперь пью супериндол,но его хватает на месяц и все снова.Попробовала фемитон но тоже месяц 1,5.В настоящее время пробую ци-клин посмотрим….Вообще если сильные приливы то какя то потология но …

50.

Maria

[3768199514] — 15 февраля 2010 г., 20:25

Maria

светлана

Источник

вполне можете осилить ,почитайте для общего развития

Елена Владимировна, назовите, пожалуйста, основные негативные факторы, обуславливающие раннее наступление менопаузы?
— В первую очередь, стрессы, фанатичная приверженность диетам, грубые вмешательства в гормональную систему женщин (применение стероидных гормонов, например), пищевые, медикаментозные и техногенные интоксикации приводят к тому, что женский организм не считает для себя целесообразным наступление беременности, и фертильный период женщины заканчивается. Перечисленные факторы риска ускоряют и усугубляют течение периода пременопаузы (это время, когда у женщины изменяется менструальный цикл, и появляются первые симптомы климактерического синдрома: приливы, потливость, «перебои в сердце», «чувство замирания», депрессия, раздражительность, бессонница), осложняя его вегетативными, нервными, сердечно-сосудистыми, гинекологическими и другими расстройствами. При этом гормональные расстройства (только если они не вызваны удалением матки, яичников – так называемый «хирургический климакс») стоят последними в цепи нейроэндокринных нарушений, приводящих к ранней менопаузе. Поэтому, наряду с восстановлением женской гормональной сферы, коррекция сопутствующих экстрагенитальных (не связанных с половыми органами) расстройств является важнейшим компонентом профилактики ранней менопаузы.

— Сегодня многие женщины предпочитают радикальной ЗГТ (заместительная гормональная терапия) натуральные методики и средства. В частности, у «продвинутой» части женского населения стала очень популярной фитотерапия. Но всем ли она подходит?
— Здесь, как и во всяком лечении, важно, чтобы его назначил грамотный специалист. Но есть и какие-то универсальные рекомендации, которые подходят практически всем – так же, как, например, рекомендация вести здоровый образ жизни – отказаться от курения, вовремя ложиться спать, употреблять полноценную пищу и т.п.

— В таком случае, какие сочетания трав вы можете порекомендовать дамам среднего возраста, чтобы они помогали как можно дольше сохранять жизненный тонус и гормональный баланс?
— Поддерживать созревание яйцеклетки позволяют травы, усиливающие синтез фолликулостимулирующего гормона. К таким растениям относится полынь горькая и обыкновенная (чернобыльник), корни родиолы четырехраздельной, корни дягиля (дудника лекарственного), трава ярутки полевой (растение, усиливающее синтез ДГЭА – гормона, недостаток которого отмечен при раннем истощении яичников). Эти растения можно назначать после окончания менструации до дня овуляции, примерно с 5-7 до 15 дня менструального цикла, назначают их 2-3-месячными курсами.
Если женщина подвержена стрессам, эмоционально неуравновешенна, то при усугублении стресса происходит увеличение синтеза пролактина — гормона, предотвращающего овуляцию, которая в условиях стресса являлась бы нецелесообразной, и, как результат, вела к прекращению созревания яйцеклеток. Поэтому следует беречь и защищать свою нервную систему, не позволять негативным эмоциям брать верх.
Этой цели помогут добиться успокаивающие растения, назначаемые на ночь (пустырник, валериана), адаптогенные растения, назначаемые утром (родиола, аралия, левзея), корректоры мозгового кровообращения (очанка, арника, змееголовник, мелисса, снимающие спазм мозговых сосудов), и трава хвоща, первоцвета, плоды каштана, уменьшающие явления венозного застоя.
При замедленном выведении лекарственных препаратов из организма могут нарастать токсические явления, приводящие к подавлению функции яичников. Для предупреждения этого эффекта в случае любого назначения лекарств следует принимать

Цитата:
шрот расторопши

, который ускоряет выведение принимаемых препаратов из организма.
При снижении уровня эстрогенов следует принимать растения, содержащие

Цитата:
фитоэстрогены – клевер, донник

. Они оказывают заместительный эстрогенный эффект, а при эстрогензависимых состояниях оказывают антиэстрогенные эффекты.
Если женщина страдает гипотиреозом, то есть снижением функции щитовидной железы, то некомпенсированный гипотиреоидный статус, усугубляющийся в период работы, приведет к ускорению старения, снижению скорости всех регенеративных процессов, к более раннему истощению яичников. Дополнительная коррекция щитовидной железы проводится травой дурнишника, слоевищами ламинарии, с добавлением гепатотропных растений — например, цветков бессмертника, корней девясила, растений-адаптогенов (родиола и др.), растений-антиоксидантов – цветков таволги, календулы.

— Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь эффективный рецепт для тех, над кем нависла угроза раннего климакса.
— Женщинам с нерегулярными менструациями в пременопаузальный период можно рекомендовать следующий сбор из трав: солодка голая, корни и корневища — 10 г.; хмель обыкновенный, соплодия – 20 г.; шалфей лекарственный, листья – 20 г.; смородина черная, листья – 40 г.; крапива двудомная, листья – 40 г.; аир болотный, корневища – 20 г.; тысячелистник обыкновенный, трава – 20 г.; цветки липы – 30 г.
Аир ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, оказывает ноотропное действие, укрепляет зрение и память, устраняет воспаление придатков, явления воспаления в желчном пузыре, желудке, мочевыводящих путях.
Хмель оказывает эстрогенное, успокаивающее действие, с другими седативными травами (мята, валериана, пустырник) эффективен при проблемах с засыпанием, частом пробуждении, чувстве неполноценного ночного сна.
Шалфей уменьшает уровень пролактина при раннем климаксе, применяется при мастопатии и болезненном набухании молочных желез в конце менструального цикла, устраняется имеющиеся приливы.
Лист черной смородины относится к травам, укрепляющим кору и мозговое вещество надпочечников при частых стрессах, курении, усталости, относится к лимфодренажным травам, применяется и при мастопатии.
Крапива двудомная и тысячелистник применяется при обильных месячных, имеющейся миоме матке и (или) гиперплазии эндометрия, воспалении придатков.
Цветки липы успокаивают, улучшают состояние нервной системы, это растение-антигипоксант, эффективно при приливах.

— От чего зависит эффективность лечения травами?
— Фитотерапия работает у тех, кто хочет вылечиться. Кто соблюдает рекомендации врача: придерживается здорового режима, вовремя отходит ко сну, употребляет полноценную по белкам и клетчатке пищу, а не химические напитки и фастфуд, активно двигается, нагружает себя не только домашней работой, но и ежедневной гимнастикой, бегом, водными процедурами, зимой – лыжными прогулками. Если тело ведет здоровый образ жизни, оно здорово. А если разрушать свою жизнь неправильным питанием, нездоровым режимом, создавать или регулярно переживать психотравмирующие ситуации, то, разумеется, весь эффект, достигнутый фитотерапией, сходит на нет. Травы – это природные регуляторы функций организма, но фитотерапия — лишь часть комплекса мер, приближающих человека к источнику молодости и гармонии.

— Существуют ли какие-то сопутствующие или альтернативные натуральные методики для сохранения женственности?
— Не жалейте себя, и после 35 лет возможно вернуть тело к 20-летнему рубежу! Многократные ежедневные интенсивные физические упражнения до чувства жара или пота, например, по 30 приседаний 3-4 раза в день, восточные танцы с симметричной в разных плоскостях разработкой и, по сути, омоложением связочного аппарата, растяжки, контрастный душ, полноценный сон, лыжные гонки сделают ваше тело крепким, мускулистым, готовым адекватно переносить любую погоду и любую нагрузку, дадут вам чувство уверенности и радости.

Источник

При менопаузальном синдроме проявляются физические, психические и эмоциональные изменения. Но самый выраженный признак климакса – приливы. Так называются внезапные притоки жара к голове и верхней половине туловища, сопровождающиеся избыточным выделением пота. Патологическое явление за сутки может наблюдаться несколько раз, длится полминуты и дольше.

Из-за чего появляются приливы

В фертильные годы в женском организме осуществляется циклический синтез половых гормонов. Гормональным фоном определяется не только приход менструаций и овуляций, но и работа кровеносных сосудов и нервов.

Климакс – естественный процесс, являющийся частью старения организма. При эстрогенном дефиците, вызванном снижением работоспособности яичников, усиливается синтез фолликулостимулирующего гормона в гипофизе для стабилизации гормонального фона. Таким способом гипофиз старается активизировать работу яичников.

Из-за эстрогенной недостаточности нарушается работа:

сердечной мышцы;
сосудистой системы;
эндокринных желез;
скелетных тканей;
нервной системы;
эпителиальных структур.

Как облегчить состояние при приливах

Многие женщины приходят к гинекологам с вопросом, приливы при климаксе – что это такое, и как облегчить состояние. Врачи выписывают пациенткам заместительные гормональные медикаменты. Также рекомендуются гомеопатические лекарства, основанные на фитоэстрогенах растительные препараты, народные рецепты.

Для нормализации самочувствия назначаются:

седативные лекарства;
негормональные добавки к пище;
витаминные комплексы;
антидепрессанты.

Также хорошими способами, как избавиться от приливов при климаксе, бывают:

расслабляющие ванны на основе травяных отваров;
массаж;
принятие контрастного душа;
нормализация рациона;
употребление достаточного количества воды;
регулярная физическая активность;
ношение чистой и свежей одежды, ежедневная смена нательного белья.

Чтобы узнать, как бороться с приливами жара, нужно обязательно посетить гинеколога. Специалист назначит подходящие медикаменты и даст рекомендации насчет образа жизни.

Лечение приливов гормональными средствами

Основной метод устранения приливов – лечение гормональными медикаментами. Синтетические гормоны эффективно устраняют патологические изменения во время климакса, но подходят не всем пациенткам.

Запрещается прием гормональных лекарств при:

онкологии репродуктивных органов и грудных желез;
вагинальных кровотечениях неясной этиологии;
эндометриозе;
тромбозе, тромбофлебите, тромбоэмболии легочной артерии;
инфаркте, стенокардии;
высоком кровяном давлении;
тяжелых нарушениях работы печени;
непереносимости искусственных гормонов.

Существуют разные по составу гормональные препараты. Гинеколог может выписать:

монопрепараты, содержащие только эстрогены или только гестагены;
комбинированные препараты, включающие и эстрогены, и гестагены;
попеременный прием эстрогенов и гестагенов.

Если у пациентки удалена матка, то достаточно приема только эстрогенов.

Из монокомпонентных эстрогенных лекарств можно отметить:

Овестин;
Эстримакс;
Прогинова.

Если прием таблетированных гормонов противопоказан, то предлагаются гормональные пластыри и гели:

Эстрожель;
Дивигель;
Климара.

Монопрепараты с гестагенами показаны при миоме, эндометриозе, вагинальных кровотечениях. Из таких медикаментов можно отметить:

Утрожестан;
Дюфастон;
Дидрогестерон.

Но в большинстве случаев после наступления менопаузы женщинам назначается комбинированная терапия. В первой половине цикла принимаются эстрогены, во второй – гестагены. Выписываются препараты:

Дивина;
Эстрофем;
Климен;
Климонорм;
Цикло-Прогинова.

Дозировку и длительность терапевтического курса определяет медицинский специалист. Гормональная терапия длится не менее 2 лет, начинается в пременопаузу, завершается на этапе постменопаузы, в период климакса постепенно снижает частоту и интенсивность климактерических симптомов. Насколько быстро исчезнет климактерический синдром, зависит от выраженности приливов. Если приступы интенсивные, то положительный эффект отмечается спустя полгода лечения.

Прекращение заместительной терапии осуществляется постепенно. Если приливы возвращаются после завершения приема лекарств, то лечение возобновляется.

Общие рекомендации

Понимая, что такое приливы при климаксе, несложно догадаться, что одними медикаментами и растительными средствами самочувствие нормализовать проблематично. Важная мера – изменение образа жизни.

Первым делом нужно нормализовать режим дня. Длительность ночного сна должна быть 8 часов. Днем тоже желательно давать организму отдых.
При климаксе обязательны прогулки, посильные физические упражнения. Они помогают поддерживать организм в тонусе, улучшают эмоциональное состояние.
Необходимо скорректировать рацион. У пожилых людей метаболизм снижен, поэтому пища должна быть менее калорийной. Рацион должен состоять из крупяных каш, рыбы, кисломолочных изделий, овощных блюд, фруктов. Красное мясо, сладости, изделия из белой муки, алкоголь из рациона нужно убрать.

Ведя правильный образ жизни, придерживаясь врачебных рекомендаций, женщина сможет пережить климактерический период без тяжелых последствий для организма.

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.

Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

Источник

1851.

Трала

[1447368257] — 19 декабря 2018 г., 12:10

Ася

Я читала про пинеамин, смутило, то он в уколах. Больно колоть?

1852.

Сашка

[925383123] — 22 декабря 2018 г., 02:25

1853.

Лика

[1049590504] — 22 декабря 2018 г., 14:44

1854.

Гость

[841976193] — 22 декабря 2018 г., 14:59

Гость

Фитоэстрогены еще найти надо такие, чтобы они реально влияли на самочувствие, а не теоретически. Пробовала я БАДы с фитоэстрогенами и ничего не помогает. Лучше уже пойти собрать травы самой, наверное. Помогают только настойки на травах и чаи, а что пихают в капсулу в БАДе никогда в домашних условиях не проверишь. И кальций тоже не понятно какой пить, т.к. стала принимать препараты с кальцием, у меня стали болеть кости ног, что значит, что избыток кальция… Тьфу…. Чтобы правильно улучшать самочувствие никаких денег не хватит на все необходимые анализы. Методом тыка подбираешь себе что-то, выкидывая деньги на неподходящее…

1855.

Гость

[841976193] — 22 декабря 2018 г., 19:08

Гость

Мне не помогает,циклим ,ещё больше приливов

1856.

Гость

[841976193] — 26 декабря 2018 г., 07:33

Гость

Бета — аланин помогает, в спортивных магазинах продают, пить так: чайную ложечку развести в воде и готово. Очень эффективная аминокислота. Из народных средств отвары шалфея, зверобоя, красной щетки, душицы, боровой матки, семян укропа и фенхеля, шишки хмеля,кушать семена и масло льна, салаты из сырой свеклы и моркови. Улучшает настроение и внешний вид густое какао без сахара пить до трёх раз в день!

1857.

Гость

[841976193] — 26 декабря 2018 г., 07:35

Гость

Девочки глицин по 5 таблеток 4 раза в день, также имбирь сушенный( я в Лакшми беру) , как чай с медом пить, яблочный уксус по чайной ложке на тощак развести в водичке и выпить, только чтобы уксус был не фальсификат.

1858.

Людмила

[1508640300] — 30 декабря 2018 г., 20:58

нина

Напишите свой адрес я напишу состав трав больше двадцати лет людям помогает мы с мамой тоже пьем

1859.

Гость

[2847927594] — 3 января 2019 г., 11:37

Марина

-С ЧЕМ ВАС И ПОЗДРАВЛЯЮ!!!ВЫ СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА!!!

1860.

Гость

[2847927594] — 3 января 2019 г., 12:00

Олюшка

Приливов нет! Ура! Пробуйте Клималанин. Средство недорогое и негормональное. Советовалась с гинекологом. Еще пью комплексные витамины.Чувствую себя хорошо.

1861.

Гость

[4149306124] — 3 января 2019 г., 17:30

1862.

Гость

[935161679] — 4 января 2019 г., 16:24

Гость

ОН НИКОМУ НЕ ПОМОГАЕТ!

1863.

Ольга

[2737300297] — 8 января 2019 г., 20:12

1864.

Ольга

[2737300297] — 8 января 2019 г., 20:15

1865.

Наташа

[3725901109] — 10 января 2019 г., 12:26

1866.

Гость

[563228968] — 11 января 2019 г., 16:07

Сашка

Мне 45. Климакс начался… А когда началась менопауза, то участились постоянные приливы…Сразу начинаю краснеть, потеть… Сразу отказываюсь принимать гормоны. Не хочу поправится.И не хочу опробовать на себе все остальные побочные эффекты. Решила попробовать Ци-Клим Аланин))) Ещё не поправилась ни на килограмм))

1867.

ЕЛЕНА

[963557625] — 12 января 2019 г., 19:06

Трала

Уколы как уколы, я никогда особо не заморачивалась с этим. Ради красоты и здоровья можно и потерпеть чуть-чуть, депиляция однозначно больнее. А тут здоровье, да и эффекта от курса Пинеамина хватает почти на полгода, не сравнить с фитоэстрогенами, которые имеют маленький эффект и работают только в том момент, когда их пьешь.

1868.

ЕЛЕНА

[963557625] — 12 января 2019 г., 19:08

1869.

Гость

[2542106415] — 13 января 2019 г., 20:49

Гость

А мне клималанин не помог.

1870.

Гость

[2542106415] — 13 января 2019 г., 20:56

1871.

Гость

[2542106415] — 13 января 2019 г., 21:15

Аргентина

Помогает уменьшить приливы Менорил. Опробован, работает 100%. И сон налаживается, и потливость проходит. Хорошо, что фитоэстроген гинестеин в составе (не влияет на молочные железы и эндометрий).

1872.

Гость

[694613720] — 14 января 2019 г., 12:31

1873.

Гость

[463621485] — 15 января 2019 г., 20:08

1874.

Татьяна

[2824881682] — 15 января 2019 г., 23:28

Лена

Не подскажете как называется ср-во против приливов,купленное вами в Италии.Я совсем измучилась из-за сильных приливов,они настолько сильны,что хожу всё время простывшей.
Доктор посоветовала принимать klimakt-heel,но мне не помогает.Гормоны принимать мне нельзя.Заранее благодарна.

1875.

Ирина

[2351984980] — 17 января 2019 г., 00:37

Раиса Л.

Дааа, девочки… Читаю и понимаю, брошены мы на произвол судьбы со своим тяжёлым климактерическим синдромом. В аптеках и интернете куча всего, а лечиться не получается. Гормоны не в счёт, мне их вообще нельзя. Из того, что пила (Ци-Клим, Ци-Клим Аланин, Эстровэл, Менорил) эффекта ноль. Приливы особенно по вечерам каждые 15-20 мин. Давление может взлететь внезапно, при этом постоянно пью сильные таблетки от него, а год назад была гипотоником. Депрессия, слабость, бессонница, голова почти лысая, светится макушка, и пр…пр…пр… Буду искать выход дальше, пробовать новое. Возможно иглоукалывание, когда-то вылечила им сильный невроз без единой таблетки. Вдруг и сейчас поможет… ну хоть немного. К психиатру записалась, посмотрю, что предложит. Раньше выписывал Грандаксин, Персен, Глицин — тоже без эффекта. Но и сильные препараты не хочется. Тревожная, мнительная стала, вспыхиваю от любой мелочи. Но больше всего пугает именно давление, т. к. не особо поддаётся контролю. Надоело скорые вызывать. Девчонки, а как у вас с давлением? Особенно у тех, кто не страдал им до климакса. Как оно себя ведёт? И что пьёте? У меня подружка гипертоник с молодости, сидит на постоянке. Так в климакс она как пила свои таблетки, так и пьёт дальше, и всё отлично. А у меня эта проблема свежая, опыта мало, давление непредсказуемо. Может, кто что подскажет. И вообще кончается ли это когда-нибудь?

1876.

Ирина

[2351984980] — 17 января 2019 г., 01:14

1877.

Ольга

[3636112381] — 19 января 2019 г., 12:36

1878.

Гость

[2394265461] — 20 января 2019 г., 12:10

Лена

1879.

Татьяна

[3444501758] — 21 января 2019