Как меняется фигура в климаксе

Выше только потолок!

Группа: Администраторы
Сообщений: 4628
Регистрация: 26.12.2015
Пользователь №: 21175

Женщина, возраст и диеты.

С возрастом у многих женщин зачастую появляется проблема с лишним весом.

Основная причина данных проявлений, гормональные изменения, происходящие в организме женщин в возрасте 40-45 лет.

На основании научных исследований установлена еще одна немаловажная причина того, почему в пожилом возрасте женщины начинают полнеть — измененное чувство вкуса вызывает у них непреодолимую тягу к сладкому. Исследования показали, что 35 процентов женщин, миновавших климакс, перестают воспринимать сладость и соответственно не контролируют их наличие в рационе, а вот 45% сознательно включают в свой рацион больше сладости, чем прежде. И только 15-20 % женщин по-прежнему продолжают ограничивать себя в употреблении сладкого, не смотря на возраст.

И на какие испытания не бросают себя женщины, чтобы сбросить лишние килограммы, но, к сожалению это становится не так просто сделать по сравнению с дамами 20-30 летнего возраста. Почему же это происходит?

Основной особенностью климактерического периода есть уменьшение способности организма к выработке гормонов. А в связи с тем, что этот процесс у женщин затяжной, то и изменения фигуры (отложение жира в области талии бёдер, живота, а также нижней части лица и предплечья) происходит волнообразно с амплитудой по времени. Объяснить это можно вот чем: женский организм, готовясь к менопаузе, перестраивается под неё, а гормональные изменения более активно влияют в свою очередь на перераспределение подкожного жира с увеличением его количества. Такое наращивание жира требуется организму, так как при уменьшении выработки яичниками половых гормонов (эстрогена), эту функцию берёт на себя жировая ткань. Этот процесс очень важен для здоровья пожилых женщин. А вот настойчивые попытки избавиться от лишнего жира могут привести к уменьшению эстрогенов в крови, что приведёт к обострению климактерических симптомов (бессонницы, колебанию температуры тела, состоянию кожи и т.д.). Процесс наращивания поджировой клетчатки происходит не только у полных женщин, но как не странно и у женщин с худым телосложением. Считается, что полные женщины легче переносят климактерические изменения. Да и внешне это почти не проявляется. Цвет лица не изменяется, морщины не так заметны.

Не рекомендуется женщинам после 45 лет голодные и низкокалорийные диеты, а также большие физические нагрузки. Они только обострят проблему лишнего веса и могут существенно нанести вред здоровью.

В этот период рекомендуется дробно, обдумано питаться, чтобы не набрать быстро излишнего веса. Также не стоит пытаться вернуть былую девичью стройность во чтобы то ни стало. Ведь зачастую такие попытки заканчиваются очень плачевно. Но и отчаиваться не стоит. Следует дождаться окончания периода менопаузы, и тогда применяемые диеты будут иметь, куда больший эффект, а вреда от них организму будет значительно меньше.

Немаловажно знать то, что одновременно со снижением выработки гормонов происходит изменение в обменных процессах организма. В этот период кальций интенсивно выводится из организма, что приводит к ослаблению косной ткани, впоследствии к таким заболеваниям, как остеопороз, болезни позвоночника. Переломы костей. Любая диета в этот период чревата тем, что организм недополучит так необходимую порцию кальция.

Особенно вредна в период менопаузы, пища богатая холестерином, так как повышает риск образования атеросклеротических бляшек на стенке кровеносных сосудов, чему в прежнее время препятствовали эстрогены, которые организм вырабатывал в достаточном количестве. При этом в 2-3 раза увеличивается риск инсультов и инфарктов.

Как вывод хотим отметить, что женщинам в период с 40 до 50 лет следует быть очень осторожными с применением диет, стоит лучше пересмотреть свой образ жизни, сделав его более активным. Эффективность диеты в этот период минимальная, а вред организму будет нанесён 100%.
Безусловную пользу принесут только умеренные физические нагрузки и регулярный массаж.

Форум Женские Истории рекомендует!! Ты просто попробуй!!

Другие публикации:

Волосы на лице у женщин: причины роста и удаление
День ночь при климаксе
И нахлынула «волна пожаров»: боремся с приливами при климаксе
Изменения молочных желез

Период угасания репродуктивной функции тяжело переносится женщинами. Данный временной отрезок сопряжен с многочисленными перестройками в детородной системе, которые сопровождаются ухудшением самочувствия. Рассмотрим подробнее климакс, симптомы его начала, причины развития.

Почему наступает климакс?

Для начала необходимо сказать, что такой процесс носит исключительно физиологический характер, не является заболеванием. Сам термин образовался от «климактер», – лестничная ступень с греческого. И действительно, женский организм словно переступает данную ступеньку своей жизнедеятельности, преодолевая многочисленные процессы во внутренних органах.

Рассматривая причины климакса у женщин, стоит отметить, что процесс начинается со сбоя в работе гипоталамо-гипофизарной системы. Головной мозг отдает половым железам указание синтезировать половые гормоны в меньшем объеме. В результате снижается концентрация эстрогенов в крови. Это и приводит к сбою работы других органов, что отражается на самочувствии и состоянии в целом.

Ранний климакс

Фиксируется в тех случаях, когда климактерический период, сопровождающийся изменением частоты и продолжительности месячных, наступает ранее 40 лет. Ранний климакс, симптомы которого идентичны своевременному, является следствием нарушения процесса функционирования яичников. У таких дам наблюдается дискинезия гонад. Перечисляя причины раннего климакса, медики зачастую подразделяют их на 2 подгруппы:

• унаследованные – передаются по женской линии от матери к дочери;
• приобретенные.

К наследственным факторам принято относить:

• связанные с нарушением генного аппарата (дефект Х-хромосомы, синдром Шерешевского-Тернера);
• дисфункция яичников в результате нарушения структуры Х-хромосомы.

• гормональные болезни;
• заболевания репродуктивной системы инфекционного характера;
• увеличение массы тела;
• анорексия;
• химиотерапия при опухолевидном процессе;
• неправильный подбор гормоносодержащих контрацептивов.

Поздний климакс

Когда климакс, симптомы его начала фиксируются в возрасте 55 лет и позже, гинекологи говорят о позднем наступлении периода угасания репродуктивной функции. Отмечается такое примерно у 5%. Основной причиной является наследственный фактор. Среди других возможных факторов провоцирующих поздний климакс, стоит назвать:

• оперативные вмешательства на репродуктивной системе;
• заболевания придатков матки;
• изменения в железистой ткани груди, операция на молочных железах в анамнезе;
• следствие химиотерапии.

Стоит отметить, что месячные при позднем климаксе, как и при обычном, отсутствуют. В отдельных случаях могут отмечаться единичные, периодические менструальные выделения, они имеют меньший объем, малую интенсивность, продолжительность их сокращается до 1-3 дней. Болезненность при этом практически отсутствует. В отдельных случаях объемы менструальной крови настолько малы, что дамы фиксируют кровомазания.

Во сколько лет начинается климакс?

Когда начинается климакс, возраст женщины составляет 45 лет (в среднем). На протяжении 5 лет постепенно понижается концентрация половых гормонов в крови, как результат снижения синтеза их половыми железами. Каждый организм индивидуален, поэтому менопауза, как начальный этап климактерического периода, может фиксироваться и после 50. В такой ситуации необходимо посетить врача и получить консультацию по данному вопросу.

Как начинается климакс?

Далеко не все дамы знают, какие симптомы при климаксе отмечаются. Из-за этого для многих женщин зрелого возраста начало данного периода является неожиданностью. Очередная менструация длительное время не наступает, при этом факт беременности полностью исключен. Рассказывая про симптомы начинающегося климакса, врачи называют следующие его признаки:

1. Появление приливов. Данное явление сопровождается появлением чувства жара, покраснением кожных покровов лица и головы.
2. Частые головокружения. Происходят из-за резких перепадов артериального давления, что обусловлено падением уровня активности гормональной системы, ее перестройкой.
3. Возбудимость. Данный признак характеризуется излишней нервозностью, появлением переживаний и стрессов. Зачастую фиксируются бессонница, появление беспричинного беспокойства.
4. Отсутствие менструации. Изначально отмечаются непериодические менструальные выделения, с перерывом в несколько месяцев. После этого наступает менопауза – месячные отсутствуют.

Какие изменения происходят в организме при климаксе?

Изменения при климаксе у женщин затрагивают внутренние органы. Связаны они с недостатком синтеза половых гормонов. Продуцируются они в яичниках, поэтому изначально структурные перестройки происходят непосредственно в самих железах. Яичники уменьшаются в размере на 30%, фолликулы замедляют рост, яйцеклетки больше не созревают. Основу желез начинает составлять соединительная ткань.

Из-за этого внешне они тоже меняются – становятся сморщенными, появляется бугристость. Активно меняются и фаллопиевы трубы. Происходит истончение мышечного слоя, объем соединительной ткани возрастает. Это провоцирует атрофию слизистой оболочки. Просвет органа уменьшается, реснички исчезают. Такие изменения обуславливают невозможность продвижения яйцеклетки по ним.

Детородный орган при климаксе, симптомы которого описаны выше, может увеличиваться в размерах, становится более размягченным. Обусловлено это колеблющимся гормональным фоном. Со временем происходит постепенное уменьшение органа, из-за дистрофических явлений в мышечной его ткани. Одновременно меняется и влагалище. Появляется сухость. В результате орган теряет свою эластичность, складки пропадают, происходит укорочение. Меняется микрофлора, что может провоцировать воспалительные и инфекционные процессы в репродуктивной системе.

Наружные половые органы тоже подвергаются преобразованиям. Большие половые губы вместе с лобком утрачивают подкожно-жировую клетчатку. Волосяной покров становится редким, малые половые губы уменьшаются. Внешне начинают напоминать обычные складки кожи. Истончается и слизистая оболочка вульвы. Ее травмирование возможно даже при проведении гигиенических процедур.

Гормональные изменения при климаксе

Половые гормоны при климаксе постепенно уменьшают свое присутствие в кровяном русле. Изначально отмечается снижение концентрации эстрогенов, за счет повышения уровня гонадотропных гормонов. Так за год с момента наступления менопаузального периода фолликулостимулирующий гормон увеличивает свою концентрацию в 14 раз! При этом выработка эстрадиола полностью прекращается. Биологическое воздействие данной группы гормональных веществ на организм может привести к нарушениям в:

• матке;
• молочных железах;
• уретре и мочевом пузыре;
• сердечно-сосудистой системе.

Климакс и внешность

Назвав основные симптомы климакса у женщин, необходимо сказать, что зачастую сами дамы узнают о начавшемся процессе по внешности. Недостаток гормонов приводит к нарушению синтеза коллагена, эластина – вещества, поддерживающие тонус кожи. Из-за этого отмечается:

• увеличение числа морщин;
• шелушение кожи;
• сухость кожных покровов.

Приливы при климаксе

Рассматривая климакс, симптомы его, необходимо сказать, что приливы относятся к основным проявлением этого периода. Если рассмотреть механизм его развития и разобраться: из-за чего при климаксе бросает в жар, то необходимо отметить снижение концентрации эстрогенов в крови. Непосредственно данные вещества оказывают влияние на работу центра терморегуляции, что присутствует в гипоталамусе. При снижении концентрации гормона мозг воспринимает данный факт, как сбой, посылая организму внешние сигналы, которые выражаются в приливах. Фиксируются:

• учащение сердцебиений;
• повышение артериального давления;
• усиленное отхождение пота;
• появление головной боли;
• приток крови к коже лица, из-за чего оно краснеет;
• тошноту;
• появление чувства нехватки воздуха;
• тревожность.

Кровотечение при климаксе

Маточные кровотечения при климаксе фиксируются часто. Стоит отметить, что в норме менопаузе предшествуют ацикличные месячные. Регулярные выделения могут отсутствовать определенное время (до 6 месяцев), после чего вновь возобновляются. Объем их уменьшается или напротив – увеличивается. При этом стоит уметь отличать обильные месячные от кровотечения. При нарушении отмечается:

• объем крови превышает 150 мл (смена прокладки ежечасно);
• появляется болезненность внизу живота;
• продолжительность выделений составляет 7 дней и более.

Головокружение при климаксе

Только вступая в период климактерических изменений, зачастую дамы задумываются над тем, может ли кружиться голова при климаксе. Врачи на этот вопрос отвечают положительно, а также отмечают, что данное явление может быть спровоцировано:

• скачками артериального давления;
• снижением уровня глюкозы в крови;
• гипервентиляцией легких (в результате длительного глубокого дыхания);
• паническим состоянием.

Рассказывая про кровотечение при климаксе, причины его развития гинекологи называют следующие:

• гормональный сбой;
• миома матки;
• полипоз эндометрия;
• поликистоз яичников.

Головные боли при климаксе у женщин

Нередко представительницы прекрасного пола фиксируют и головные боли при климаксе. Причиной этому зачастую служит повышенное внутричерепное давление. Происходит это из-за нарушения оттока венозной крови, что вызвано повышением тонуса сосудов. Кроме того, спровоцировать данное явление могут задержка воды и катионов натрия в организме. Как результат – развивается стойкая артериальная гипертензия, что требует лечения.

Смотри также:

ВСЁ ПРО МЕДИЦИНУ ;
Женские секреты: как справиться с симптомами климакса без лишних затрат и усилий ;
Как быстро похудеть при климаксе после 40-50 лет ;