Как мужчины относятся к климаксу

Как я уже рассказывала, у представителей сильной половины человечества тоже есть климакс — андропауза, и многие симптомы у нас, увы, совпадают.

Однако британский таблоид Mirror считает, что мужчинам крайне необходимы знания о том, как протекает менопауза именно у женщин — это поможет снять многие проблемы в отношениях. Вот 10 вопросов, ответы на которые прояснят ситуацию и помогут сделать правильные шаги.

Мужчины и женщины говорят на разных языках, но договориться все-таки можно…

1. Разве менопауза не является проблемой женщины — должны ли мужчины напрягаться по этому поводу?

Действительно, довольно распространенная мужская позиция. Чаще всего она выражается в словах “это бабские проблемы”.

Но среди тех, кто прямо сейчас испытывает симптомы менопаузы, могут быть ваша жена, сестра, мама, подруга и даже начальница. Эти симптомы существенно влияют на качество жизни женщины, а значит, и на жизнь мужчины, который находится рядом.

Книга Рут Девлин “Мужчины… Давайте поговорим о менопаузе: что происходит и что вы можете с этим сделать” — это полное практическое руководство по сложной теме. Автор книги хотела «помочь мужчинам понять этот этап в жизни их партнера», указав, что многие «знают, что что-то происходит, но чувствуют себя в растерянности». Задумайтесь: примерно 25% женщин считают, что их отношения с партнерами пострадали после начала менопаузы.

Менопауза также считается одним из последних табу: говорить о ней означает то же, что и обсуждать беременность лет 25 лет назад. Если женщина почувствует поддержку партнера, то сможет без боязни и стыда обсудить эту тему. Демистификация предмета помогает всем.

К сожалению, перевода на русский язык пока нет.

2. Так что вообще такое — менопауза?

Все женщины переживают менопаузу по-разному, и не существует единого набора симптомов или решений.

Чаще всего климакс диагностируется тогда, когда менструация у женщины прекратилась полных 12 месяцев назад, и она больше не может забеременеть. Ее яичники перестают вырабатывать гормоны, это приводит к типичным симптомам менопаузы.

В среднем женщины приходят к этому переломному этапу в возрасте от 45 до 55 лет. Это не болезнь — это абсолютно естественное время в жизни каждой женщины, но такие симптомы, как приливы, бессонница, усталость, беспокойство, проблемы с памятью, перепады настроения и низкая самооценка делают ее в этот период особенно уязвимой.

3. Как мне узнать, что женщина проходит менопаузу?

Это действительно нелегко — даже опытные врачи, работающие с женщинами в этот период, часто не сразу распознают наступление менопаузы. Сложность в том, что некоторые дамы проходят ее без каких-либо симптомов, около 80% испытывают некоторые, а у небольшого процента последствия такие изнурительные, что им просто трудно существовать.

К тому же, такие вещи, как боль в суставах, усталость, нарушение памяти, могут быть просто списаны на естественный процесс старения.

Некоторые женщины также неохотно рассказывают о своем самочувствии — из боязни, что недомогания станут убедительным доказательством их старости и бесполезности. Зачастую это может быть связано и с боязнью потерять работу.

Что может сделать мужчина, так это ознакомиться с как можно большим количеством доступной информации, чтобы было больше возможностей понять, что происходит, и помогать. А еще, добавлю от себя, очень помогает откровенно поговорить со своей женщиной и дать ей понять, что она остается по-прежнему желанной и любимой. Но если нужна помощь, мужчина всегда рядом.

4. Итак, на что мне обратить внимание?

Четкого набора симптомов, которые вы можете отметить, не существует. Но если ваша женщина проводит ночи, постоянно откидывая и накидывая одеяло и открывая окно в середине зимы, то это, вероятно всего, тот самый признак.

Будьте более внимательны к поведению своей половинки в это время.

Менее заметны психологические симптомы — такие как забывчивость, беспокойство, потеря уверенности, но они тоже могут быть сигналами. Также, как и другие изменения в поведении, которые кажутся необычными: она может расплакаться по любому поводу, говорит о том, что чувствует себя одиноко без какой-либо видимой причины? Эта сильная, самодостаточная женщина все больше сомневается в себе, расстраивается и забывает?

Врачи отмечают, что многие женщины приходят к ним в тяжелом состоянии — опасаясь, что они находятся на ранних стадиях деменции, не понимая, что это могут быть симптомы менопаузы.

5. Я ничего не могу сделать правильно — как мне справиться с ее перепадами настроения?

Хороший вопрос! Некоторые мужчины чувствую, что в этот период они ходят вокруг своей женщины как по тонкой скорлупе — один неверный шажок, и следует разлом. Менопауза может быть временем больших испытаний для отношений.

В это время мужчине легко попасть «под раздачу»!

Соавтор книги «Лабиринт менопаузы» психолог д-р Меган Арролл говорит по этому поводу следующее: «Не принимайте вещи на свой счет: беспокойство, усталость и нарушение сна, связанные с менопаузой, могут вызывать какое-то необычное поведение — такое как вспыльчивость, резкие колебания настроения. Но как только симптомы будут взяты под контроль, женщина вернется в своем обычное состояние».

6. Должен ли я предложить ей начать принимать ЗГТ?

Правительственный Национальный институт здравоохранения и здравоохранения (NICE) и Британское общество менопаузы считают, что заместительная гормональная терапия — это статистически наиболее эффективное лечение симптомов менопаузы.

С другой стороны, многие хорошо справляются со своими симптомами с помощью изменений образа жизни, таких как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, сон и травяные добавки. Так что это полностью ее решение, какой путь выбрать.

7. Реально, как мужчина может помочь?

«Проведите исследование, — советует доктор Меган Арролл. — Найдите информацию о менопаузе самостоятельно, чтобы понять, откуда берутся симптомы и как с ними бороться. Будьте внимательны и тактичны, обсуждая это с вашей партнершей, поскольку женщины иногда чувствуют себя виноватыми в том, что не справляются со своим состоянием достаточно хорошо. Это поможет укрепить ваши отношения и позволит им перерасти в следующую фазу».

Все эксперты утверждают, что у женщин, которые сбалансированно питаются и практикуют физические упражнения, менопауза протекает легче. Поэтому занимайтесь вместе спортом, ешьте здоровую пищу и старайтесь сократить употребление алкоголя.

8. Менопауза означает конец нашей сексуальной жизни?

У небольшого числа женщин повышается либидо, но большинство констатирует обратное. Важно понять, что это результат гормональной перестройки, и знать, что падение уровня эстрогена, вероятно, заставляет ее чувствовать себя уставшей, потной, возможно, с воспаленной и чересчур чувствительной грудью и более сухим влагалищем, которое может затруднить возбуждение или оргазм.

Многие женщины также обнаруживают, что они прибавили в весе, поэтому начинают стесняться своего тела.

Как бы тяжело тебе не было, осознай, что она испытывает такой же конфликт по поводу отсутствия у себя интереса к сексу. Не приставайте к ней сейчас, будьте терпеливы — это переходный этап.

9. Что мужчина определенно не должен говорить или делать?

Рут Девлин говорит: «Никогда, и я имею в виду НИКОГДА, не говори: «О, это опять твои гормоны… » или «Иди и прими уже свою таблетку!»

Эти комментарии просто рассердят ее. Вероятно, лучше избегать упоминания прибавки в весе, так как это указывает на менопаузу.

Тактичность и внимательность — вот главные приоритеты.

Чтобы помочь со сложным разговором, не помешает немного юмора, но дозировано.

Доктор Арролл добавляет: «Будьте терпеливы. Женщинам может понадобиться время, чтобы найти способы лечения. И выработать стратегию, чтобы справиться с симптомами и пройти через лабиринт менопаузы».

10. Что я могу купить для нее, чтобы она почувствовала себя лучше?

Вы можете купить вентилятор для спальни и, возможно, еще одно одеяло — чтобы было у каждого. Тогда, если она захочет сбросить его ночью, вы не останетесь в дураках.

Могут быть полезными некоторые эфирные масла хорошего качества. Так, вдыхание эфирного масла лаванды 2 раза в день в течение 12 недель уменьшает приливы, масло герани уменьшает беспокойство, а масло нероли пробуждает чувственность. Подробнее об ароматерапии при климаксе можно почитать здесь.

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)

Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!

Источник

То, что возрастной гормональный спад — проблема не только женская, медики предполагали давно. Смущало одно: у мужчин в отличие от слабого пола не существует менструального цикла, а стало быть, нет и такого же чёткого симптома, как окончание менструаций, по которому можно судить о наступлении «времени Ч». И ещё: если у женщин климакс в основном наступает в одном возрасте (52-55 лет), то уровень тестостерона в организме мужчин снижается вразнобой — это может начаться и в 45 лет (у обладателей слабой половой конституции), и в 60-70 (у тех, кого называют секс-гигантами). Но почему мужчины этого чаще всего не замечают?

Не упусти момент!

Сильный пол в отличие от дам на такие «пустяки», как приливы — первые сигналы климакса, — не обращает внимания. Поэтому начальные симптомы андрогенной недостаточно­сти (снижение работоспособно­сти, памяти и подавленное настроение, дряблость мышц) обычно проходят незамеченными.

— Первыми эти признаки обычно фиксируют врачи, когда пациент им признаётся: хотя у него «с этим» всё в порядке, девушки давно перестали быть для него предметом вожделения», — рассказывает Сергей Барбашов, директор Республиканского центра репродукции человека. Чаще всего мужчины достаточно спокойно относятся к угасанию потенции. Между тем сдаваться раньше времени не стоит. В отличие от женщин, у которых климакс характеризуется быстрым падением уровня половых гормонов и неспособностью к естественному зачатию, главный мужской гормон — тестостерон — порой держится на приличном уровне до гробовой доски. Поэтому мужчины с сильной половой конституцией до глубокой старости могут оставаться сексуально активными и способными к деторождению.

Важно ещё и то, что гормональный спад у зрелых мужчин обратим: дефицит свободного тестостерона можно восстановить. Но как?

Ничего, кроме зависимости

Те немногие пациенты, которые озадачиваются проявлениями нехватки тестостерона, предпочитают вылечиться, как им кажется, «по-быстрому» и соглашаются на предложение медиков провести курс инъекций тестостерона. Между тем грамотные специалисты называют такой вариант «мягкой кастрацией» — один раз прибегнув к заместительной терапии, мужчина будет вынужден применять её до конца жизни.

«Введённый извне тестостерон довольно быстро подавляет собственное производство этого гормона, а половые железы атрофируются, — говорит Михаил Корякин, д. м. н., профессор, главный врач Республиканского центра репродукции человека. — К тому же, получив доступ к такому лёгкому допингу, дающему прилив сил и энергии, многие начинают повышать дозы вводимого тестостерона и зарабатывают настоящую фармакологическую зависимость».

Кроме того, длительное применение гормональных препаратов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний печени. У некоторых мужчин появляются агрессивность и раздражительность или, напротив, развивается депрессия. Кроме того, повышенный показатель тестостерона увеличивает риск ускоренного развития гиперплазии простаты, а при наличии рака простаты (о чём пациент порой даже не догадывается) и вовсе ускоряет печальный исход.

«После 45 лет атипичные клетки в простате находят уже у 15% мужчин, и с каждым последующим годом этот процент увеличивается, — продолжает Михаил Корякин. — А уровень PSA (простатический специфический антиген) — особого вещества, которое вырабатывается клетками предстательной железы, не всегда отражает присутствие таких клеток».

Делайте ЭТО!

Тем временем тестостерон можно поднять и собственными силами. Для этого в первую очередь нужно заняться лечением болезней печени, при которых повышается продукция транспортного белка, резко снижающего биологиче­скую активность тестостерона. Именно поэтому климакс быстрее всего наступает у алкоголиков, даже завязавших, пациентов с гепатитом и лишним весом, который провоцирует жировое перерождение печени.

Во-вторых, главный муж­ской гормон резко идёт вверх, когда мужчина отправляется в спортзал (физическая активность повышает уровень тестостерона на 20%), гуляет на воздухе в солнечную погоду (это помогает поднять его на 10%) и избавляется от лишнего веса (на 30%).

«А ещё не нужно лениться… в постели, — утверждает Александр Островский, уролог, доцент РГМУ, — Эффективнее всего гормональный спад отодвигает регулярная сексуальная активность».

Источник

Мужская менопауза (андропауза) и расспад брачных отношений.

Мужская менопауза (андропауза) и расспад брачных отношений.

Женщины, если вы хотите сохранить ваш брак, когда супругу за 50 лет, вы должны знать, что такое мужская менопауза или андропауза и как она  влияет на семейные  отношения!

Вам наверно приходилось  слышать о кризисе «пятидесятилетних»  мужчин , проявляюшийся  в следствии мужского климакса или андропаузы.

Согласно научным данным:

1.   На соматическом уровне это явление характеризуется ухудшением общего состояния здоровья.

2.   На психическом- сопровождается депрессией, резким перепадами настроения, внутренним напряжением и тревожным состоянием.

3.   На психологическом  — проявляется чувством преодоления пика своей активности, собственной бесполезности, потеря веры в себя.

4.   На физиологическом уровне — гармональными измениями, а именно пониженным уровнем тестостерона(мужского гормона) и повышенным уровнем экстрогена (женского гармона), что ведет к уменьшением сексуального влечения(либидо).

Остановимся на последнем. Ожидается,что в период кризиса,выраженного в половой дизфункции, мужчина должен бы быть как никогда сориентирован на супругу как самого близкого и дорогого человека(Я имею ввиду благополучные браки).

Однако, на практике  наблюдается совершенно противоположная тенденция: сексуальность мужчин,напротив, резко возрастает.

И жены климакстического или пост-климакстического периода, ввиду потери их внешней привлекательности, мужей  больше не устраивают. Ведомые либидной мотивацией, мужчины  находят других женщин,которые, как правило, намного лет их моложе.

А том, что у cупруга появилась другая женщина легко можно определить по ряду признаков:по его повышенному  вниманию к своему внешнему облику,необычным выказываниям и нетипичному поведению.

Отношение мужей к женам также радикально изменяется.  Оно может быть выражено в чрезмерной нежности и чуткости  к супруге, что впрочем, может свидетельствовать о том, что он не намерин бросать семью. Или заменяются необоснованной прибирчивостью и грубостью, в указании недостаков ,которые и раньше присуствовали в супруге, но именно сейчас стали раздражать особо.  Это относиться не только к жене, но и к детям. 

В это трудно поверить, но в период менопаузы, мужчина способен отказаться от своей семьи, включая детей.

И если жена, узная об увлечении супруга, станет активно сопротивляться этому, выбирая неадекватные,идущие по правилам классической ревности формы  выражения, то мужчины или оставляют жен во избежания супружеского  давления, или просто разводятся с ними.

Поведение женщины в этом случае не должны быть агрессивными. Она должна понимать, что это не ординарный случай  измены, который возможно, имел место в прошлом. Здесь она имеет дело с супругом в период андропаузы их жизни, когда гормональный дисбаланс имеет несто. Поэтому, если она хочет сохранить брак, она должна оставаться очень спокойной и выносливой.  Я рекомендую взять психологические занятия на интернете заранее.

Таким образом, браки с 20 –30 летним и более стажем в период андропаузы начинают  расспадаться из-за мужской неверности.

И известные  выражения « Седина в голову , бес в ребро» и «Вторая молодость» находят здесь прямое воплощение.

А как быть  семье, жене, его взрослым детям и уже,возможно,появившемся внукам? Что им делать в данной ситуации?

Они пытаются убедить его не бросать семью и  сохранить брак. Тем не менее, это может и не работать. Мужчина не слышит никаких аргументов, а не принимает никакие просьбы или жалобы. Здесь мы имеем дело с другим человеком с его измененой психологией, потому ,что поменялась физиология  из за менопаузы.

A для женщин  в  этот  очень тяжелый период,  главное,  и основное — не отвечать самоубийством на измену, не уходить из жизни!!!

Наверное, на психологическом уровне измена воспринимается как крушение собственного «эго»,  ведущее к дисбалансу всех личностных характеристик. Возникшая ревность как ответная реакция личности носит разрушительный  характер как для самого человека ,так и для окружающих. Например, потребность вернуть любимого может породить желание наказать соперницу, что может привести к криминальному развязке. 

С другой стороны, внутреннее состояние безысходности, тоски и горя долго продолжаться не может. Появляются мысли о бессмысленности существования, ощущение ненужности себя в этом мире. Чувство предательства и потери переживается особенно остро, порой просто невыносимо, и ситуация может закончиться трагически. Я  знала таких женщин. Одна повесилась, другая отравилась. Их не удержали ни родители, ни дети, ни внуки — казалось бы, самые близкие люди.

Дорогие  женщины,  суицид — не выход из создавшийся ситуации.  Главное — сохраните себя, свое здоровье для себя и своих близких:детей, внуков, родителей. И себя самой! Это трудно , но вожможно!!!

Помните, что личная жизнь еще не закончина. И пока вы живы все еще может измениться для вас лично самым неожиданным образом. Муж может вернуться и просить прошения. И если вы решите сохранить семью, то можно обратиться к имеющемся  действенным способам и рекомендации , позволяющим добиться  как это сделать  на этапе мужской менопаузе.  Если нет, то женское счастье  обязательно прийдет к вам.  Спустя время, вы увидите в себе  женщину, способную  поверить в любовь , стать  любимой , счастливый  и желанной.

А пока, примите к сведению, что кризис «пятидесятилетних»  мужчин существует , и проявляется как следствие мужского климакса или менопаузы (андропаузы). Последствиу этого периода  может не сказаться на ваших семейных отношениях,если знать женщинам  об этом заранее,и своевременно к нему подготовиться.

Я не нашла в исследуемых источниках прямую зависимость между андропаузой  и семейными конфликтами. Но, проанализиров эту проблему пришла  к выводу, что помимо субъективных претензий супруга к жене,например, активизация ее отрицательных черт характера, непонимание, невыдержанность, браки рушатся по объектиной причине, лежащей в физиологических изменениях мужского организма,а именно,в изменениях гормональных структур.

 Наверно этот  физиологический дисбаланс можно восстановить путем гармонального регулирования. Для этого нужно  точно выяснить какие конкретно гармоны  вызывают  эти отклониения и какими терапевтическими средствами на них воздейстовать.

Однако , здесь может возникнуть иная проблема, супруг не захочет принимать  лекерство, которое уменьшает его сексуальное либидо.  eВ этом случае, можно, обратиться за помощью к семейному психологу.

Семейные конфликты ввиду измены супруга остаются пока проблемой весьма распрастраненной и актуальной в период андропаузы.

Все супруги в этот период  нарушают брачные обязательства за исключением 4 групп мужчин:

1.   С серьезными проблемами со здоровьем,когда физические боли и недомогания не позволяют сконцентрироваться на обновленных сексуальных потребностях.

2.   С сильной пристрастием к алкоголю, наркотикам, играм или другой зависимостью.

3.   С финансовой зависимостью от супруги или ее родственников.

4.   С твердыми морально-нравственными принципами в отношении семьи и брака.

К сожалению, число разводов во всем мире в период возрастного кризиса женатых мужчин увеличивается. Их рост предопределил особое внимание этому вопросу со стороны общества. И отношение к этому явлению однозначное — любыми путями сохранить брак.

Огромная информация представлена в интернете.  Выпускаются книги и специальные еженедельные журналы о том как это осуществить практически.

Среди предложенных и обобщных мною являются следующие предложения:

1) Консультации семейного психолога дают неоценимую информацию о том, как добиться семейной гармонии и стабильости в браке.

2) Посещение сексолога. Учиться сексу, ибо брака без секса не бывает.Секс не должен преврашаться в рутину и привычку. Элементы новизны и сексуальная привлекательность- необходимые атрибуты счастливых браков.

3) Обращение к  урологу или андрологу в этот период также необходимо  для оказания помощи в нормалиации гармонального балланса.

4) Юридическая помощь в составление брачных контрактов.

Если по ряду причин нет возможности прибегнуть к реальной помощи специалистов,то их консультации  и всю необходимую информацию можно получить через интернет.

В ввиду усиливающийся глобалиизации этой проблемы, я бы добавила еще один пункт:

5)   Государственно-правовая поддержка.  Хорошо бы добиться введения поправки к действующему закону семьи и брака, суть которого состоит в следующем: при обзаведении новой незаконной семьи , мужчина обязан материально позаботься о предыдушей.  Нарушение этого законодательства  должно вести  к  соответствующим правовым санкциям.

Этот закон уже функцианирует в мусульманских странах, а  сегодня, в условиях  общественной аморальности , надо бы адаптировать  этот закон и  других.

Если у вас возникнут вопросы по данной теме и желание  обсудить ее,пожалуйста, сообщите.

Лина Сачек.

lsachek@yahoo.com

Используемые интернет порталы:

1.   https://www.bodylogicmd.com

2.   https://potencya.com/page.php?id=152

3.   www.stop-divorce-now.com

4.   www.MarriageMiracle.com

5.   www.SaveTheMarriage.com

6.   https://www.manover35.ru/

7. www.keepyourmarriage.com

Источник