Как победить климакс видео

Как победить климакс видео thumbnail

Опубликовано: 7 сент. 2017 г.

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса? https://clck.ru/DseRU — Получи бесплатно запись вебинара: Как сохранить женское здоровье на долгие годы, без таблеток и больших затрат, самостоятельно.

Значит был вопрос – как вы относитесь к ЗГТ – это заместительная гормональная терапия при менопаузе. Буквально в двух словах, кто не в курсе, кто не знает, мы здесь все в разных возрастах, но тем не менее, я считаю, что в этих вопросах возрастных хорошо бы хотя бы примерно иметь представление о них вообще-то задолго до того, как начнется пременопауза, до того, как у нас пойдут первые признаки того, что увядает наша плодность что яичники уже хотят на пенсию. То есть мне кажется, что уже молодым девушкам хорошо бы знать, как увядает плодность, как это вообще все будет выглядеть, как это все выглядит в норме, и вообще, а что потом. Например, раньше я думала, что климакс – это практически, как конец жизни, как будто климакс – это есть ли жизнь после климакса. Сейчас климакса называют менопаузой, менопауза – это последняя менструация в жизни женщины, и обычно об этих процессах женщины начинают задумываться, когда у них начинаются проблемы, когда цикл становится нерегулярным, это уже где-то после 40. Сейчас конечно возраст пременопаузы сильно помолодел, потому что мы по незнанию очень сильно растрачиваем свое женское здоровье. И сейчас распространено такое явление, как ранний климакс, раннее увядание яичников, и кого-то это может даже достичь в 30 – 35 лет, как это не ужасно, приходят такие вопросы. В норме считается где-то, чтобы первые признаки увядания начинались где-то в 45 – 50 лет, где-то к пятидесяти, и такие самые рекордсменки 55 лет – это такой тоже рубеж, когда яичники обычно все, засыпают. И насколько мягко будет этот переход от такого расцвета к увяданию, зависит от многих факторов, зависит от того, как я уже сказала, насколько бережно мы относимся к нашему золотому яичниковому запасу, которые у нас есть, как мы бережем свое женское здоровье, от общего состояния организма, от того, как много детей рожали.
И, к сожалению, часто сейчас женщины сталкиваются с очень такими жесткими проявлениями, самые яркие из них – это приливы, многие слышали, наверное, может быть по своим мамам замечали, кто-то по себе может уже, мы здесь все разных возрастов собрались. Приливы – это такие проявления, когда внезапно женщину бросает в жар, она вся краснеет, пот выступает, потом у нее начинается такая трясучка, то есть ничего женщина не может делать, после этого приходит волна наоборот озноба, когда нигде ничем не согреться. И это состояние, они могут быть такие легкие, когда женщина отошла в стороночку, помахала, и все, отошло. А бывает настолько серьезно, что женщина даже теряет трудоспособность, даже дают инвалидность, женщина ничего не может делать, она живет только в этих сплошных приливах.

♥ Канал «Наталья Петрухина» — https://www.youtube.com/user/paikesees
♥ Плейлист «Женское здоровье» https://www.youtube.com/playlist?list…
♥ Видео «Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса?» — https://youtu.be/rLTZA4MFzn4

Смотрите другие видео на моем канале:
Когда должны начаться месячные после родов? Что делать если их нет?
https://www.youtube.com/watch?v=ATcMg…
Естественная контрацепция миф или реальность? https://www.youtube.com/watch?v=nIPw_…
Продукты для женского репродуктивного здоровья
https://www.youtube.com/watch?v=HHh7x…
Грудное вскармливание после года. Длительное грудное вскармливание польза или вред? https://www.youtube.com/watch?v=aggt1…
Комплекс женских витаминов. Биодобавки для женщин. Как подобрать?
https://www.youtube.com/watch?v=bVXp7…

Вконтакте https://vk.com/familycennost
Facebook https://www.facebook.com/otebe.eu/
Сайт https://www.otebe.eu/

Источник

Опубликовано: 2 февр. 2017 г.

★ Забирай 67 советов «Как стать и быть счастливой женой» ♥ https://tebeiemy.ru/muza_67sovetov9 ♥
★ Забирай бесплатные видео уроки «Женское здоровье» — https://lady-guide.ru/go/goo.gl/JK7Qfu
★ Ссылка на плейлист Женское здоровье https://www.youtube.com/playlist?list…
Женское здоровье, что может быть важнее для каждой женщины. В этом плейлисте вы узнаете все о контрацепции, репродуктивном здоровье, гинекологических заболеваниях и о том, как стать и быть здоровой на долгие годы. Как и что необходимо делать каждой женщине, чтобы оставаться молодой и привлекательной.
Меня зовут Наталья Винниченко-Морозова. Я практический психолог.
Вот уже 14 лет провожу тренинги, семинары, консультации по взаимоотношениям и женскому здоровью. Я являюсь экспертом на телевидении, автором тренингов и книг о женском здоровье и взаимоотношениях. А также руководителем и основателем Школы высшего женского мастерства Lady Guide.
Узнайте, как вы можете раз и навсегда избавиться от неприятных болезненных симптомов и получить систему восстановления женского здоровья
Без гормонов и хирургических операций вы сможете избавиться от бесплодия, инфекций, воспалений и новообразований.
Приходи на интенсив “Система восстановления женского здоровья” https://tebeiemy.ru/sistema_vosstanovl…

Климаксы у женщин симптомы возраст лечение.
В этом видео вы узнаете первые признаки приближения менопаузы или приближении климакса. Меня зовут Наталья Винниченко-Морозова. Я практический психолог, вот уже 14 лет провожу тренинги, семинары, консультации по женскому здоровью и взаимоотношениям. Я являюсь экспертом на телевидении, автором тренингов и книг о женском здоровье и взаимоотношениях. А также руководителем школы высшего женского мастерства Lady Guide.
Как же выяснить, как же понять, что уже наступает климакс, что он уже приближается. Если у вас появилась сухость во влагалище, если вы плохо возбуждаетесь, нет смазки перед половым актом, мужчина вас гладит, ласкает, есть прелюдия, но смазки нет, сухость в влагалище вас мучает. Если вы чувствуете, появилась какая-то слабость, сосудистая недостаточность, стали быстро замерзать руки, ноги. Вы стали плохо засыпать, вам трудно стало просыпаться по утрам. Появились головокружения, вы стали быстро утомляться – это первые признаки климакса. Это первые признаки того, что скоро придет менопауза.
Не опускайте руки, не останавливайтесь! Делайте все возможное. Сопротивляйтесь своей старости. Сделайте так, чтобы изменился ваш образ жизни. Начните заниматься спортом, ходите, двигайтесь, принимайте контрастный душ. Пейте, как минимум, 2 литра воды. В свой рацион включите льняное семя, чечевицу, фасоль, бобовые, которые являются фитоэкстрагенами. Включите пожалуйста Омегу-3. Это жирная рыба, которую нужно обязательно каждой женщине есть. И вообще, кушайте животные жиры и белки. Если вы вегетарианите, вы очень сильно рискуете заработать климакс раньше времени. И когда вы начнете применять мои рекомендации вы увидите, что ваше самочувствие буквально через пару месяцев изменится.
Продолжение о том, как начинается климакса у женщин симптомы, смотрите в мое видео.

♥ Наталья Винниченко-Морозова — https://www.youtube.com/user/ladyguideru
♥ Плейлист «Женское здоровье»- https://www.youtube.com/playlist?list…
♥ Видео «Климаксы у женщин симптомы возраст лечение.» — https://youtu.be/0fPWXJL2Px0

★Моя личная страница в VK:
https://new.vk.com/natalya_vinnichenk…

★Следи за нами в социальных сетях:
https://vk.com/tebe.o.vazhnom
https://new.vk.com/lady.guide.school

https://www.facebook.com/tebe.o.vazhnom
https://www.facebook.com/lady.guide.s…

https://ok.ru/tebe.o.vazhnom
https://ok.ru/lady.guide.school

https://www.instagram.com/lady.guide….
https://www.instagram.com/lady_health…

Источник

                   ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА

                                                                      Взять  лимонов-10 штук;

 скорлупу от  яиц -5 штук (яйца братьсырые).

Тщательно всё перемолоть в кофемолке.

Дать настояться в тёмном месте-1,5 недели.

Затем принимать внутрь 3 раза в день по 2 столовых ложки ,до еды.

Время приёма-30 дней.Во время менопаузы лучше употреблять :одна чайная ложка мёда со стаканом тёплой воды натощак-лучшее лекарство дл укрепления иммунитета!

массаж 3-х точек при климаксе

1-я точка находится на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (дельтовидная), внизу, под этой мышцей, где она заканчивается, и находится эта точка. Это примерно от плеча 1 — 1,5 ширины ладони. Точка очень болезненная. Ее можно и так нащупать, сразу там, где заканчивается эта мышца. Нажать надо пальчиком 3 раза — раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. Сделать всего один раз и больше не повторять. 

2-я точка находится на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасная линия. Надо встать, руки вытянуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. Можно на обеих ногах одновременно двумя средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. Точки болезненные и очень чувствительные. Сделать эту процедуру один раз.


3-я точка находится на вершине лобковой кости. На самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. Сделать это всего один раз.


Вот и вся процедура. Все очень просто и мудро. Это нам дано природой, и вы избавите себя от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

Прилив — это внезапное покраснение кожи  и ощущение сильного жара. 

Процесс обычно начинается с лица, шеи или груди и распространяется на все туловище. Вы покрывае­тесь потом — иногда это легкая испарина, а иногда и обиль­ный пот. В случае приливов по ночам, или ночной потливо­сти, можно взмокнуть так, что придется менять постельное белье. Когда прилив жара проходит, начинается озноб. Такие скачки из жара в холод могут повторяться целыми днями, заставляя то снимать лишнюю одежду, то, наоборот, кутать­ся. Неудобство очевидное, особенно на рабочем месте.

Приливы длятся обычно от 30 секунд до 5 минут. У одних женщин они возникают несколько раз в год, а у других — до 40 раз в сутки. Вот несколько путей к спасению.

                                                                                                 ВИТАМИН Е: не хуже эстрогенов

Это вещество помогает ослабить и даже устранить приливы, утверждает д-р Бренда Били из Центра женского здоровья в Бейнбридж-Айленде (штат Вашингтон). Она рекомендует прини­мать 400-1200 MEвитамина Е в сутки. Начните с 400 ME и по­степенно повышайте дозу на протяжении двух недель, пока не почувствуете улучшения.

Суточную дозу витамина Е нужно разделить на несколько приемов (например, если эта доза составляет 1000 ME, то прини­майте по 200 ME пять раз в течение суток). При ночной потливо­сти распределите суточную дозу так, чтобы один прием произво­дить на ночь, перед сном, и один — ночью, если проснетесь.

Как только почувствуете себя нормально, начните постепенно снижать дозу до исходных 400 ME, советует д-р Били.

Витамин Е облегчает и другие менопаузальные симптомы, в частности сухость влагалища, отмечает д-р Ларк. Исследования показывают, что для большинства женщин это эффективная за­мена эстрогенов.

ПИЩА: продукты с витамином Е

К хорошим источникам витамина Е относятся авокадо, льня­ное семя и пшеничные зародыши, поясняет Аманда Крофорд, фитотерапевт и диетолог из Охая (Калифорния).

Она советует ре­гулярно есть и богатые этим витамином подсолнечные семечки, и американские (бразильские) орехи. Посыпайте семечками са­лат или добавляйте измельченные орехи в соусы и каши.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: для ослабления стресса

Влияние стресса, испытываемого женщинами в период ме­нопаузы, можно снизить, используя достаточно высокие дозы витаминов группы В, убежден д-р Джозеф Мейо, один из ос­нователей Женского медицинского центра в Хилдсберге (Ка­лифорния).

Принимайте ежедневно поливитаминный препа­рат, который содержит по 25-100 мг тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой кислоты и витамина В6, а также 50-100 мкг витамина В12.

ВОДОЛЕЧЕНИЕклин клином

В ходе менструаций организм избавляется от токсинов. Когда с наступлением менопаузы этот путь перекрывается, организм ищет другой — и находит его в усиленном потоотделении. Такую теорию выдвинули медики-антропологи в Хило (Гавайи).

Для ее проверки они попросили 10 женщин с приливами, от которых не спасали ни ЗГТ, ни другие средства, ходить на 20 ми­нут в сауну или в парную баню шесть раз в неделю.

Пять пациенток, выполнивших эту рекомендацию, отмечали «значительное облегчение или полное прекращение» приливов тогда как у остальных, не соблюдавших режим ежедневного посе­щения бани, никаких изменений симптоматики не произошло Если сауна или парная вам не подходит, принимайте ежедневно горячую ванну по 20 минут.

Для    борьбы   с   приливами    и потливостью в   ночное    время очень хорошо применять перед сном горячие ножные ванны. Для этого в таз или ведро наливают   горячую воду температуры около 40° по  Цельсию.  В  такой  ванне держат ноги  от 20 до  30 минут,    затем    их   вытирают   насухо   и  тут же ложиться в   постель.

Хороший    эффект    получается    от   переменных горяче-холодных ножных ванн. Для этого ставят два ведра, в одно наливают воду комнатной   температуры,    в   другое—горячую воду. В    горячей воде   ноги    держат   4—5   минут,    в   холодной воде-полминуты.

Вся  эта  процедура   продолжается   около  получаса.

ЭЛЕУТЕРОКОКК: трава бодрости

Это растение помогает восстановить энергию и «остудить» приливы. Д-р Били рекомендует принимать элеутерококк пс 200-1000 мг/сут, разделяя суточную дозу на три приема. Подхо­дящую для себя дозу в указанном диапазоне выбирайте в соот­ветствии с тяжестью симптоматики. У некоторых женщин элеутерококк может усилить менструальное кровотечение. Если вы столкнулись с таким эффектом, ищите другое лекарство.

ВАЛЕРИАНА: на сон грядущий

Принимайте 300-500 мг экстракта валерианы за час до того, как ляжете спать, — это безопасное, не вызывающее зависимости успокоительное средство, улучшающее сон.


ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ: точки отдыха

Д-р Ларк рекомендует облегчать бессонницу и тревогу в пери­од менопаузы, стимулируя две акупрессурные точки на стопах, айте это так: сядьте поудобнее и сильно, но не больно давите на нужные места по одной — три минуты, обхватывая ноги боль­шим и указательным пальцами (пользуйтесь Приложением).

• ПК6: левой рукой нажимайте на выемку под внутренней ло­дыжкой на правой ноге, а потом правой рукой — на левой ноге.

• МП62: правой рукой нажимайте на выемку позади наружной лодыжки на правой ноге, а потом левой рукой — на левой ноге.

Как справиться с влагалищными изменениями и снижением либидо

По мере перехода от предменопаузы к менопаузе ранние симптомы, включая приливы и перепады настроения, обыч­но слабеют.

Однако усиливается возрастная перестройка гениталий. Слизистая выстилка влагалища, в частности, становится тоньше, суше, менее эластичной, что чревато болезненными ощущениями при половом акте и угасанием тяги к сексу. Кроме того, либидо зависит от эстрогенов: падение их уров­ня естественным образом уменьшает чувствительность кли­тора и частоту оргазмов.

Однако это не значит, что отныне женщина обречена на монашеское воздержание. Половое наслаждение для нее до­ступно и после менопаузы. Вот две предлагаемые альтерна­тивными врачами меры, которые помогут сохранить сексу­альную активность и удовольствие от секса.

КИГЕЛСЫ: физкультура для влагалища

Кигелсы, или упражнение Кегеля (Кигела) — это повторяемые ритмичные сокращения мускулатуры тазового дна. При регуляр­ном выполнении они увеличивают эластичность влагалища и удовольствие от полового акта. Это упражнение можно делать где и когда угодно — лежа, сидя, стоя и даже на ходу. В идеале им на­до заниматься пять раз в день до конца жизни. Вот инструкция по выполнению кигелсов от д-ра Ларк.

Медленно напрягите влагалищную мускулатуру — на 3 се­кунды — потом расслабьте. Повторите упражнение 10 раз. По­том 10 раз подряд как можно чаще и сильнее сжимайте-рас­слабляйте влагалище.

АВРААМОВО ДЕРЕВО: изгнание симптомов

Считается, что это растение, известное также как витекс священный, оказывает глубокое гормональное воздействие на женщин, благодаря чему не только восстанавливает слизистую влагалища и повышает либидо, но и облегчает многие симпто­мы климакса, отмечает д-р Джейсон Элайас, специалист по традиционной китайской медицине. Правда, результаты появ­ляются лишь после примерно трех месяцев ежедневного прие­ма. Настойку витекса используйте согласно указаниям на упа­ковке.

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В: стабилизатор эстрогенов

Принимайте ежедневно по 50-100 мг этих витаминов, советует д-р Ларк. Они помогают стабилизировать уровни эстрогенов.

ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И ДЕПРЕССИЯ: лечение натуральными средствами

По словам д-ра Мейо, для многих женщин эмоциональные и интеллектуальные симптомы климакса, включая забывчивость, резкие перепады настроения и депрессию, являются более серь­езными проблемами, нежели физические страдания. Однако их горю можно помочь.

ГИНКГО: для улучшения памяти

Экстракт этого растения — антиоксидант и стимулятор мозго­вого кровообращения, говорит д-р Мейо. Спрашивайте продукт, содержащий 24% флавонгликозидов гинкго и 6% терпенлак-тонов в качестве активных веществ. Принимайте по капсуле 40-80 мг) трижды в день. Это принесет огромную пользу всем, кому за 50, независимо от пола.

ЗВЕРОБОЙ: при состоянии тревоги и повышенной раздражительности

Исследования доказали, что зверобой устраняет слабую или .-меренную депрессию эффективнее синтетических антидепрес­сантов. Принимайте три раза в день по 100-300 мг препарата, со­держащего 0,3% гиперицина.

ЙОГА: поза эмбриона

Эта йоговская поза (асана) прекрасно успокаивает тревогу, снимает эмоциональный стресс, в том числе беспокойство и раздражительность, связанные с менопаузой, уверяет д-р Ларк.

Встаньте на четвереньки, опираясь на широко расставленные колени и выпрямленные (но не «защелкнутые» в локтях) руки. Сделав выдох, сядьте на пятки, опустите грудь на бедра и, выпрямив спину, упритесь лбом в пол. Руки вытяните по бокам ладонями вверх. Закройте глаза, дышите спокойно и оставайтесь в этойпозе, пока не ощутите дискомфорта. Можно заниматься этим когда угодно долго — вреда не будет.

АФФИРМАТИВНЫЙ МЕТОД: настраивайте себя на положительный лад

Речь идет о самовнушении, направленном на то, чтобы не чув­ствовать себя больной и несчастной, а напротив, ощутить бодрость и оптимизм. Методика простая. Сядьте поудобнее и по три раза медленно и четко повторите вслух следующие фразы.

• Я совершенно спокойна и расслаблена.

• Я легко и просто справляюсь со всеми неприятностями.

• Я отлично переношу наступление менопаузы.

• Период менопаузы — это прекрасное время для моего роста развития.

• Я все больше радуюсь жизни.

• Моя жизнь доставляет мне удовольствие.

ИСТОЧНИК    :   https://healthofpeople.blogspot.gr/2007/10/blog-post_179.html

Массаж 3-х точек при климаксе (делается 1 раз)

Источник