Как подавить аппетит при климаксе

Как не располнеть при климаксе

Если вместе с менопаузой к вам пришла неодолимая тяга к десертам, будьте начеку. Последствия неконтролируемого поедания пирожных и тортиков очевидны, а лишние десять килограммов веса – не совсем то, что нужно женщине в этот непростой период.

Прямое сопротивление своим желаниям до добра не доведет, поэтому нужно научиться распознавать новые сигналы организма и правильно отвечать на них.

Причины повышения аппетита при климаксе

Иногда говорят про возрастное повышение аппетита, но виноват не сам возраст как таковой, а гормональная перестройка, которая начинается у женщин после 45 лет. Повышенный аппетит считается одним из признаков климакса, и не напрасно.

Строго говоря, при гормональной перестройке есть сразу две причины для «зверского аппетита».

Причина первая – организм стремится вернуть утраченные эстрогены. Дело в том, что не только яичники способны синтезировать женские половые гормоны, но и жировая ткань. За счет наращивания слоя жира организм пытается увеличить выработку эстрогенов. Так возникает тяга к сладкой и жирной пище, «быстрым» углеводам. Именно они быстрее всего приведут к образованию жировой прослойки.

Вторая причина тоже связана с биохимическими процессами. Изменение гормонального фона приводит к снижению выработки гормонов, отвечающих за положительные эмоции, в частности, серотонина. Отсюда плохое настроение, страх перед будущим, нежелание ничего делать, уныние вплоть до самой настоящей клинической депрессии. Конечно, организм пытается справиться с ситуацией самым быстрым и надежным способом – получить радость от еды.

Поэтому если вы ощущаете постоянное желание что-нибудь съесть, не надо ни бездумно потакать ему, ни голодать в попытках сохранить вес. Не стоит также пытаться похудеть при климаксе, сейчас вам не нужен дополнительный стресс. Хорошая цель — не набрать лишний вес и взять ситуацию под контроль, чтобы и чувствовать себя хорошо, и выглядеть соответственно. Поэтому главный принцип – бороться с причинами, а не следствием!

Нормализуем гормональный фон!

Организму не хватает эстрогенов? Они могут поступать извне, а не обязательно из жировой ткани. Сравнительно простой способ нормализовать количество эстрогенов — гормональные препараты. Назначать их должен врач и индивидуально для вас. Если гормональная терапия по той или иной причине не входит в ваши планы, есть другой вариант — фитоэстрогены. Они частично выполняют роль эстрогенов и лишены побочных действий, свойственных гормонам. Самые изученные – фитоэстрогены сои. Они есть и в других продуктах — в ямсе, красном клевере, бобовых.

С «гормонами счастья» дела обстоят несколько иначе. Их нельзя принимать, но можно дать организму «строительный материал» для их синтеза. Один из важнейших гормонов, поднимающих настроение – серотонин. Его производство резко падает при климаксе. Организм синтезирует серотонин во время сна из 5-гидрокситриптофана и витаминов группы В. Рекомендации очевидны: принимать эти вещества и 7-8-часов спать каждый день. Кстати, у 5-гидрокситриптофана есть дополнительное полезное свойство: он уменьшает аппетит и снижает тягу к сладкому.

Важно! Не путайте 5-гидрокситриптофан и триптофан. Только небольшая доля триптофана, менее 5 %, превращается в 5-гидрокситриптофан, а сам по себе триптофан для синтеза серотонина непригоден и ничем не поможет.

И фитоэстрогены, и 5-гидрокситриптофан, и витамины группы В входят в состав комплекса Менсе, который предназначен для негормональной поддержки женщины во время менопаузы. Если вы принимаете Менсе, остается только следить за сном.

Питание при климаксе

Еда приносит удовольствие? Это хорошо, главное – не есть все подряд, а скорректировать свой рацион. Забудьте про строгие диеты без вкусненького и скрупулезный учет каждой «лишней» калории. Во время климакса они только сделают хуже. Однообразное питание вызывает депрессию. Строгие запреты угнетают. От жесткой диеты повышается тревожность и увеличивается риск срыва с нее, что влечет за собой приступы переедания и нервные расстройства.

Плотно завтракайте. Хороший белковый завтрак с творогом, омлетом или йогуртом долго поддерживает чувство сытости и дает хороший заряд бодрости.
Питайтесь регулярно. Постарайтесь не пропускать основные приемы пищи, даже если вам некогда пообедать или лень готовить. Тем более не голодайте специально.
Ешьте овощи и фрукты хотя бы раз в день. Постарайтесь включать овощи в каждый прием пищи. По большому счету, питание при климаксе – это просто здоровое питание.
Старайтесь есть вареную, запеченную или приготовленную на пару еду.
Следите за калорийностью, но без фанатизма. Не отказывайте себе в удовольствиях совсем, делайте выбор в пользу менее калорийных десертов. Между черным и молочным шоколадом выбирайте черный, вместо мороженного — щербет или зефир.

Добавляем положительные эмоции

У аппетита есть психологическая составляющая – острое желание получить немного приятных ощущений, а вовсе не калорий. Вкусная еда действительно улучшает настроение, но с побочным эффектом в виде лишних килограммов. Поэтому важно учиться испытывать радость без еды.

Научитесь распознавать немотивированный голод. Если вы недавно плотно поели и еще не успели физически потрудиться, значит организму на самом деле нужна не еда, а положительные эмоции. Отвлеките себя: прочитайте интересную статью, вспомните приятный эпизод, поболтайте с подругой, посмотрите красивые фотографии, начните планировать отпуск или выходные.
Научитесь получать удовольствие и дарить себе больше радости без еды. Ванна с ароматической солью, встреча с подругами, новый шарфик, лишний час для хобби, незапланированный поход в кино или музей, букет цветов просто так – делайте все, что вам нравится и приносит хорошие эмоции. Не откладывайте на потом, не обещайте побаловать себя после очередного важного дела, сделайте это прямо сейчас.
Высыпайтесь. Между уборкой и лишним часом сна выбирайте сон. Помните, что именно во сне синтезируется серотонин.

Итак, чтобы сохранить форму во время климакса, нужно одновременно работать по нескольким фронтам. Прием гормонов или фитоэстрогенов в сочетании с негормональными комплексами типа Менсе плюс хороший сон сгладят гормональную перестройку. Чуть более здоровое питание, плотный завтрак, овощи и фрукты в течение дня дадут хороший заряд бодрости без ущерба для фигуры. Наконец, умение радовать себя снизит желание получать положительные эмоции только из еды. Все эти действия дают практически мгновенный эмоциональный эффект, так что следовать нашим советам будет не только полезно, а еще и приятно.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач.

Правильное питание – это залог красоты и здоровья. Если правильно изменить питание при климаксе, то можно не только сохранить фигуру, но и уменьшить проявление остальных неприятных признаков менопаузы. К ее симптомам можно отнести приливы, головные боли и раздражение.

Почему при климаксе увеличивается аппетит и появляются лишние килограммы

В климактерический период происходит гормональная перестройка в женском организме, что приводит к набору веса. В это время уменьшается работа репродуктивной функции, и яичники уменьшают выработку эстрогенов, то есть женских гормонов. Именно эстрогены оказывают воздействие на фигуру, потому как организм замечает нарушение баланса гормонов, и пытается это компенсировать. В результате у женщины чаще возникает чувство голода, а из-за пониженного метаболизма половина употребленной пищи перерабатывается в жир.

Также существует психологическая причина набора веса. Ведь женщины боятся наступления климакса, и когда он наступает они депрессивное состояние. В этот период женщина начинает ощущать себя старой и не такой привлекательной, и начинает больше есть, увеличивая порции и количество приемов еды, чтобы отвлечься от этих мыслей. При появлении первых симптомов климакса следует узнать, полезно употреблять какие продукты, принимать какие препараты, и как еще помочь организму.

Чем грозит неправильное питание

Во время климактерического периода у женщин начинается резкий набор веса. Поэтому питание при климаксе после 50 должно быть правильным. Если продолжать питаться неправильно, то это приведет к ожирению в области живота и шеи. Также при употреблении жирной пищи повышается риск атеросклероза. Атеросклероз – это артериальное заболевание, при котором холестерин откладывается на стенках сосуда. Стоит помнить, что и в растительных жирах содержится холестерин. Питание влияет и на общее самочувствие, неправильный рацион может усилить симптомы менопаузы.

Список запрещенных продуктов во время климакса

Для того чтобы не поправиться и не ощущать все неприятные симптомы менопаузы, необходимо исключить из рациона следующие продукты:

Алкоголь. Как известно, алкоголь сужает сосуды, а это стимулирует приливы.
Жирное мясо и копчености. Они приводят к повышению уровня холестерина в крови.
Сладкое. Сюда относится не только шоколад, но и пирожные, и даже варенье. Почему нельзя варенье сладкое в период климакса? – Потому что в нем также содержится много сахара, что негативно сказывается на метаболизме.
Крепкий чай и кофе. Употребление этих напитков может спровоцировать приливы жара, а также они негативно влияют на нервную систему.
Газированные напитки. Приводят к набору веса, а также ухудшают состояние кожи.
Соусы. Кетчуп, майонез, горчица, все эти пищевые добавки негативно сказываются на фигуре.
Острые блюда. Блюда с большим количеством специй задерживает жидкость в организме, и негативно сказывается на обмене веществ.

Диета в период менопаузы требует исключения данных продуктов. Если какой-то из этих продуктов вы очень любите, то необходимо, хотя бы, уменьшить его употребление.

Список рекомендуемых к употреблению продуктов в период климакса

Помимо запрещенных продуктов, есть также полезные продукты при климаксе. Они позволят легче пережить климактерий, и не набрать лишний вес.

Продукты, содержащие кальций. К ним относится: молоко, йогурты, творог, сливочное масло, кефир, сыр, яйца, брокколи. Снижение уровня эстрогенов приводит к уменьшению кальция в организме, из-за этого кости становятся хрупкими. Поэтому в рационе должны присутствовать продукты содержащие кальций и витамин D.
Продукты, снижающие холестерин. К таким продуктам можно отнести расти орехи и растительное масло, при употреблении в умеренном количестве. Также они снабжают организм витамином Е и полиненасыщенными кислотами.
Рыба и другие морепродукты. Рыба содержит белок и Омега-3, и употребление данных продуктов уменьшает риск возникновения атеросклероза.
Мучные изделия. В макаронах и хлебе содержится витамин В и клетчатка, которые необходимы для нормальной работы эндокринной системы. Хлеб желательно отдать предпочтение черному хлебу.
Бобовые продукты. В овощах бобовых содержится большое количество белка.
Фрукты и ягоды. Во фруктах и ягодах содержится большое количество витаминов.
Льняное масло и семена льна. Эти продукты способствуют увлажнению кожи, уменьшают сухость во влагалище, а также положительно влияют на состояние волос. К тому же женский гормон Эстроген семя льна содержит в достаточном количестве.

Витамин Е. Он необходим для правильной работы сердечнососудистой системы, а также он снижает болезненные симптомы во время менопаузы. Витамин Е содержится в авокадо, фасоли, зеленом горошке, картофеле.
Смородина, лимон, петрушка. В них содержится витамин С, который укрепляет иммунитет.
Лук и чеснок. Они не только укрепляют иммунную систему, но и способствуют снижению показателей сахара в крови.
Красное вино. Несмотря на то, что алкоголь не рекомендуется употреблять в этот период, немного красного вина не повредит, а даже принесет пользу. Ведь в нем содержаться антиоксиданты, которые омолаживают организм.

Такое питание при менопаузе поможет восполнить запасы организма, и уменьшить проявление неприятных симптомов.

Общие принципы диеты в период климакса

Диета при климаксе должна учитывать то, что меняется гормональный фон. Поэтому строгие диеты, и тем более голодания не принесут нужного результата, а лишь усугубят положение. Наступивший климакс питание требует изменить для восстановления запасов организма. Нужно начать вести здоровый образ жизни, внести в рацион полезные продукты, чтобы организм получал необходимые витамины и минералы, а также заняться спортом.

Следующие правила помогут сохранить фигуру и избежать заболеваний на фоне менопаузы. Для начала необходимо уменьшить калорийность ежедневного рациона, а также уменьшить порции. Делать это необходимо постепенно. Приемы пищи должны быть частыми, но при этом порция должна быть маленькой, это избавит от чувства голода, и не спровоцирует набор веса. Если же чувство голода все равно возникло между приемами пищи, то утолить его нужно диетическим продуктом.

Сладкое и другие калорийные продукты употреблять иногда можно, но делать это необходимо в первой половине дня. Следует отказаться от жареной пищи, лучше готовить продукты на пару или запекать. Также следует пить как можно больше воды, это улучшает обмен веществ.

Как питаться для уменьшения приливов

Приливы при климаксе – это повышение температуры тела, которое зачастую сопровождается повышенным потоотделением. Данные симптомы испытывают не все женщины, а уменьшить их можно с помощью диеты. Питание при климаксе у женщин при приливах должно быть сбалансированным, чтобы организм получал необходимые микроэлементы. Диета при климаксе у женщин при приливах включает в себя отказ от кофе, чая, а также шоколада, именно эти продукты нарушают теплообмен в организме.

А вот соевые продукты наоборот, следует включить в рацион, они помогают уменьшить приливу, и другие неприятные симптомы. Можно употреблять сыр тофу, соевое молоко, а также соевый соус. Диета для уменьшения приливов требует уменьшения порций и употребляемых калорий.

Помимо диеты можно применить лечение климакса препаратами. Существуют медикаменты заместительной гормональной терапии, которые увеличивают количество эстрогена в организме. Стоит учесть, что при некоторых болезнях препараты гормонального действия принимать противопоказано. Также существуют препараты на основе пептидов, которые избавляют от симптомов менопаузы, но при этом имеют риск для здоровья.

Диеты для похудения в период климакса

Для того чтобы похудеть во время климакса нельзя использовать строгие диеты основанные на употреблении только фруктов и овощей, а также питьевые диеты. Ведь от того, как питается женщина в этот период, зависит не только ее фигура, но и состояние здоровья.

Для того чтобы похудеть, и при этом не принести вред организму, следует употреблять пищу приготовленную на пару. Мясо не стоит полностью убирать из рациона, но стоит отказаться от жирных сортов. Молочную продукцию стоит выбирать с минимальной жирностью. В рацион обязательно нужно добавить рыбу, но не желательно употреблять ее в жареном виде. Рекомендуется снизить употребление соли, и добавить в рацион больше фруктов и овощей.

Примерное меню на день при климаксе:

Завтрак. Для завтрака запеканка из творога – это сладкий и питательный вариант, в качестве напитка можно выбрать травяной чай.
Обед. Суп из рыбы и отрубной хлеб – питательный и полезный обед.
Ужин. Вечером можно съесть отварной картофель и салат из овощей.

Климакс – это серьезная перестройка организма, которая не проходит бесследно, поэтому в этот период крайне важно правильно питаться. Правильное питание при климаксе позволит сохранить стройную фигуру, и уменьшить проявление неприятных симптомов.

Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на канал.

Наш сайт «СтопКлимакс.Ру». Там можно найти всю информацию о климаксе.

Источник

Стройная фигура, тонкая талия и ни грамма лишнего веса – голубая мечта человечества. И не важно, мужчина это или женщина, накачанный атлет или коренной обитатель дивана. Снизить вес можно, установив контроль над аппетитом. Специальные препараты помогут держать в узде чувство голода, особенно в тех случаях, когда организм активно этому сопротивляется (проблемы со щитовидной железой, наступление климакса, другие гормональные расстройства). Главное – не забывать, что абсолютно безопасных средств не существует, и быть готовым выложить кругленькую сумму – таблетки для похудения никогда не были дешевыми.

девушка измеряет талию

Стройная подтянутая фигура, без лишних килограммов — мечта многих

На чудо надейся, но здравый смысл не теряй

Мгновенно, по щелчку пальцев снизить вес не получится, даже с применением лекарственных средств. Придется поднапрячься и задействовать целый комплекс мероприятий:

спортивные нагрузки;
правильное питание;
препараты для снижения аппетита.

А как вы хотели? Без труда, как говорится, и балычка из семги не попробуешь.

А еще нельзя забывать об осторожности: какими бы действенными ни были препараты для снижения веса, при неконтролируемом приеме они могут принести больше вреда, чем пользы. Медики древности утверждали, что любое лекарство в больших дозах становится ядом. Поклонники самолечения имеют все шансы получить кучу проблем со здоровьем вместо тонкой талии и плоского живота.

таблетки

Назначать лекарственные средства для похудения должен врач в индивидуальном порядке

Нет ничего стыдного в использовании препаратов, которые снижают вес и отвечают за контроль аппетита. В реальной жизни, когда приходится крутиться между домом и работой, не забывая заботиться о детях, муже и престарелых родственниках, довольно сложно найти время для себя любимой. А еще ведь и отдохнуть иногда хочется, а сил хватает только на любимый фильм в обнимку с чем-нибудь вкусненьким.

Вот тут и помогут препараты. Но только качественные, приобретенные в аптеках. Покупка чего-то в интернете или тем более с рук – это игра в русскую рулетку. Основная задача лекарственных препаратов – сформировать, как это называют диетологи, правильное пищевое поведение.

Разновидности и принцип действия средств «для тонкой талии»

Действие большинства препаратов основано на подавлении аппетита и ускорении метаболизма. Наряду со специальными средствами для похудения используют слабительные и мочегонные таблетки, целлюлозу, травы, обладающие тем же слабительным или мочегонным действием. В аптеках можно найти несколько подгрупп препаратов, осуществляющих контроль аппетита:

Аноретики. Они угнетают аппетит, действуя на центр насыщения в головном мозге. То есть аноретики заставляют организм себя обманывать. Это опасно для здоровья. Грамотно снизить, а главное, удержать вес можно только с помощью … еды (можете смеяться!). Организм должен знать, что его обязательно покормят в определенное время. Только в таком случае он не будет делать запасы «на черный день».
Парафармацевтики и нутрицевтики. Эти биологически активные добавки (БАДы) содержат витамины и минералы (разница только в количестве веществ). Предполагается, что, получив ударную дозу витаминов, организм сам не захочет больше ничего есть. Это уже из области ненаучной фантастики. Витамины – это замечательно, но никакого отношения к питательным веществам они не имеют. То есть прием пищи никто не отменял.
Слабительные и мочегонные препараты. Они действительно снижают вес, но только за счет здоровья – с мочой и стулом организм теряет электролиты и кишечную микрофлору. Восстанавливать все это придется другими препаратами, чьи побочные действия нужно лечить третьими средствами. Замкнутый круг. Кроме того, быстро выводить воду из организма человека с большим весом просто опасно. Не стоит и говорить о том, что с окончанием приема таких препаратов эффект снижения массы тела быстро исчезнет, тем более плоский живот таким способом точно не заработать.
Целлюлоза. Производители утверждают, что с ее помощью контроль аппетита и похудение происходят сами по себе. Их расчет строится на том, что, разбухая в желудке, целлюлоза будет вызывать ощущение сытости. На самом деле наш желудок имеет способность растягиваться, причем размер может увеличиваться даже на несколько литров (в масштабах желудка это очень много). Аппетит, кстати, никуда не пропадает. Радует, что при правильном питании желудок самостоятельно возвращается к здоровым размерам. Целлюлоза незаметно изо дня в день будет увеличивать объем желудка, в результате можно обрести кучу проблем со здоровьем вместо снижения веса. А вот шлаки и токсины целлюлоза действительно выводит.
Жиросжигающие препараты, которыми пользуются спортсмены. Их действие основано на ускорении обмена веществ, стимуляции щитовидной железы и увеличении температуры тела. Это самый распространенный вид спортивного питания (ударение на «спортивном»). Они действительно работают. Но! Только в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием. Побочные эффекты, которые есть у каждого жиросжигающего средства, в инструкциях и описаниях не указываются (кто же тогда их купит?). Людям, имеющим проблемы со здоровьем, применять такие препараты без консультации с врачом категорически противопоказано.

Какие из этих средств выбирать или не выбирать ничего – личное дело каждого. Лучшее средство для похудения – чтение противопоказаний к препаратам, обещающим контроль аппетита и потерю массы. Одно перечисление возможных неприятностей гарантированно отобьет аппетит!

Как не набрать лишнего в период климакса

Отдельного разговора заслуживает набор лишнего веса в результате наступления климакса. Одним из средств бороться с этой неприятностью является заместительная гормональная терапия. Принцип действия ЗГТ основан на введении в организм женских половых гормонов, по составу идентичных гормонам молодой женщины, только в гораздо меньшем количестве.

С возрастом физическая активность становится меньше. Меняется статус женщины, образ жизни, добавляются какие-то хронические болезни. К тому же при климаксе происходит затухание работы яичников, что замедляет обменные процессы в организме. Как тут не набрать вес? Тело пытается восстановить потерянный уровень гормонов и для этого начинает запасать жир – оказывается, в нем тоже могут вырабатываться гормоны, только в значительно меньших количествах.

на столе перед женщиной много еды

Многие женщины набирают лишний вес с приходом климакса

Эти гормоны не способны заменить натуральные эстрогены, входящие в состав ЗГТ. Наоборот, у женщин, страдающих ожирением, зачастую климакс протекает гораздо тяжелее, чем у их стройных сверстниц. А отложение жира в области живота опасно для сердечно-сосудистой системы (риск инфаркта, инсульта, сахарного диабета). Препараты ЗГТ подстегивают обмен веществ, но для достойных результатов (плоского живота и тонкой талии) все-таки потребуется рациональное питание и визиты в спортзал (хотя бы регулярные прогулки до его дверей!).

Действие ЗГТ принесет наибольшую пользу, если лечение начато своевременно. Если вам дорого здоровье, то о том, что препараты и дозировку должен назначать только врач, не стоит даже напоминать. Гомеопатические препараты и биологически активные добавки не нанесут вред здоровью только в том случае, если они приобретены в аптеках и применяются в строго отмеренных дозах!

Иногда климакс проходит относительно легко, и женщина не считает нужным обращаться к врачам. Существует опасность опоздать с началом ЗГТ. Дело в том, что по прошествии нескольких лет после наступления менопаузы начинать ЗГТ может быть уже поздно или опасно – к тому времени накопятся другие заболевания, тяжесть которых не позволит использовать гормональную терапию. Медики считают наступление климакса «прекрасным сигналом», позволяющим вовремя провести профилактику здоровой старости.

врач и пациентка

Чтобы не набрать лишний вес при климаксе, можно провести заместительную гормональную терапию

Исследования доказали, что привыкания к препаратам ЗГТ не происходит. Это не наркотики, а набор эстрогенов, восстанавливающий гормональный баланс. Вопреки расхожему мнению, после проведения ЗГТ не появляются признаки мужского начала (усики, борода), так как в состав препаратов входят только женские половые гормоны. Излишняя волосатость на лице и теле может появится как раз вследствие недостатка таких веществ в организме женщины. Таким образом, ЗГТ не только гарантирует контроль аппетита, но и поддержит угасающую женственность.

Еще одна напасть

Бедным женщинам приходится страдать всю жизнь. А тут еще и щитовидная железа в женском организме ведет себя не так, как в мужском. К периоду наступления климакса вероятность заболевания щитовидной железы у женщин резко увеличивается. Одним из симптомов такой проблемы становится большой набор веса, сбросить который очень сложно. Даже диеты, как правило, бессильны.

Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ и провоцирует следующие проблемы:

снижается температура тела;
слабость (какой там тренажерный зал!);
раздражительность (диета или любые ограничения в пище – лишний повод для раздражения);
запоры (тоже не способствуют похудению).

На помощь приходят препараты гормонов щитовидной железы. Дозировка и сроки лечения только по рекомендации врача! Вес придет в норму даже без диеты (но с ней надежней). Сформировавшийся образ «гормоны = ожирение» в данном случае не действителен, все происходит с точностью до наоборот «нужные гормоны в правильной дозировке = стройный силуэт и плоский живот».

девушка взвешивается

Заболевания щитовидки могут спровоцировать появление ненавистных килограммов

Времени на снижение массы тела у людей с проблемами щитовидки уйдет немного больше, чем при обычном похудении здорового человека, но сделать это все равно нужно. Подбор продуктов и занятия спортом приблизят к заветному видению подтянутого живота и тонкой талии.

Иногда вместо недостатка щитовидная железа вырабатывает избыточное количество гормонов. В этом случае тоже возникает куча неприятностей, и визит к эндокринологу обязателен, но о лишнем весе речи не идет, наоборот, человек начинает худеть.

женщина на приеме у врача

При проблемах со щитовидкой необходима консультация врача

Особо умные люди, не имеющие проблем со здоровьем, но желающие быстро похудеть, иногда начинают принимать гормоны щитовидной железы. В результате человек действительно теряет вес и обретает подтянутый живот, только платит он за это своим здоровьем. Подстегнутый гормонами обмен веществ буквально сжигает организм, но после прекращения приема препаратов вес стремительно вернется, а выработка собственных гормонов уже не восстановится. Стоит ли подтянутый живот таких жертв – решать вам.

Диета – не лекарство, а образ жизни

Занятия спортом не приносят мгновенного результата. Кроме того, нужно еще найти в себе силы оторваться от любимого дивана, научится эффективно организовывать свое время, чтобы впихнуть хоть небольшую разминку в свой плотный ежедневный график. Столько хлопот и усилий, а результат, как истина, все время где-то рядом, но никак не появляется.

Гораздо проще сесть на диету – поголодаем немножко, зато потом… Выбравшим этот, на первый взгляд, легкий и быстрый путь стоит прислушаться к тем, кто уже по нему прошел. Как правило, с окончанием диеты заканчиваются и мечты о плоском животе и тонкой талии. Организм не терпит насилия ни в каких видах и быстренько возвращает на место все, потерянное непосильным трудом.

диета при вздутии живота

Чтобы всегда иметь тонкую талию, необходимо придерживаться правильного питания

И это еще при условии крепкого здоровья. Людям, страдающим различными гормональными заболеваниями, женщинам в период климакса, тем, у кого проблемы со щитовидной железой, любая диета, особенно назначенная без консультации с врачом, принесет только проблемы вместо вожделенного снижения веса и подтянутого животика.

Придется смириться с мыслью, что диета – это навсегда. Вот только называться этот процесс будет уже несколько иначе – правильное питание. Одним из принципов такого подхода к еде является дробный прием пищи. Небольшие порции, равномерно распределенные по времени, не дают разгуляться аппетиту, а значит, чувство голода не будет изматывать нервы, вы не скатитесь в стресс или, того хуже, в депрессию.

здоровое питание

Сбалансированное питание поможет в борьбе с лишним весом

Выработать спокойное отношение к пище, научиться выбирать продукты и строить свой распорядок дня помогут препараты для снижения веса и контроля аппетита. Для дам элегантного возраста в период климакса нелишним будет воспользоваться достижениями современной медицины и испробовать на себе действие ЗГТ. Основная задача средств для контроля за весом – помочь организму перестроиться, дать толчок к новой, здоровой жизни.

Медленно, но верно

Одна из возможностей похудеть без риска для жизни – гомеопатические препараты. Но и здесь не все просто. Основополагающий принцип гомеопатии – человек состоит не только из тела, есть еще и душа. Грамотный гомеопат рассматривает систему в целом, выясняет причины набора веса, подбирает препараты для конкретного человека.

Лишний вес – это только симптом. Гомеопатия всегда ищет причину. И уже исходя из нее назначаются определенные гомеопатические препараты. Например, человеку, набравшему вес из-за любви к сладостям, нужен один препарат, а тому, кто не в силах контролировать аппетит, – совершенно другой.

таблетки для похудения

Хотите похудеть с помощью гомеопатических средств? Обращайтесь к специалисту за советом

В сети или специализированных аптеках можно найти множество гомеопатических средств, снижающий массу тела. Но каждое из них имеет свое действие. Самостоятельно назначать и покупать препараты в сети из неизвестных источников опасно. В лучшем случае вы не получите никакого результата и только зря потратите деньги.

Оптимальным решением будет обратиться к специалисту и строго выполнять его рекомендации. Несомненный плюс лечения гомеопатическими препаратами – их можно совмещать с любыми другими средствами. Из недостатков – снижение веса будет проходить довольно медленно, так как предстоит изменить пищевые привычки человека, сформировать позитивное отношение к жизни.

Внимание! Опасно!

Подробно механизм действия средств для снижения веса не изучен. Последствия приема любых добавок, таблеток, капсул и растительных препаратов в долгосрочной перспективе не известны. Ответственность за все проблемы возложена на потребителя. В смысле: сам принимал, сам теперь и расхлебывай. Не забывайте об этом, изучая богатый ассортимент аптеки.

В результате исследования некоторых препаратов на людях, не занимающихся спортом и не ограничивающих себя в еде, были сделаны следующие выводы:

лекарственные средства для снижения веса

Фармацевтика предлагает множество средств для похудения. Но все ли они эффективны?

В разных источниках указаны списки неэффективных или откровенно опасных препаратов, которые вроде бы должны снижать вес и контролировать аппетит. Вот некоторые из таких средств:

«Редуксин», «Редуксин лайт»;
«Ксеникал»;
«Голдлайн»;
«Турбослим»;
«Диетресса»;
«Апетинол»;
«Элькар»;
«Карнитон»;
«Пиколинат хрома»;
«Хитозан»;
Растительные диуретики;
«Фенилэтиламин»;
Тайские, китайские и другие экзотические препараты.

Девочки! Всегда читайте список противопоказаний к препарату! Найдите время и проконсультируйтесь с врачом! Препараты для сжигания жира влияют на гормональный баланс!

Существует мнение, что придерживаются правильного питания и занимаются спортом только решительные и волевые люди. Нет! Найти в себе силы пересмотреть свой рацион может каждый, кто понимает, насколько это важно для здоровья.

овощи для похудения

Для стройности фигуры питайтесь правильно и занимайтесь спортом

Ставьте себе целью не снижение реального или мифического веса, а возможность жить полноценно, радоваться жизни, любить родных и близких, заслужить их любовь и уважение. Это называется «сформировать соответствующий психологический настрой». Никакие препараты в этом не помогут – надежда только на свои силы. Кто сказал, что настоящая женщина не способна на такой подвиг?

Источник