Как подготовить девочку к первой менструации
Наступление первой менструации для девочки очень важное событие в жизни.
Нужно ли ее к этому подготовить? Однозначно, да!
Девочка становиться девушкой. Совсем недавно ее не интересовали слова «половое созревание» и «пубертат», но что-то изменилось, и она еще не совсем осознает, как правильно воспринимать преобразования своего тела, перемены настроения, да и много чего еще.
Давайте представим себе самую обычную девочку (назовем ее Тося), которая учится в самой обычной школе, посещает пару секций (например, плаванье, танцы или курсы английского языка).
Тося может жить в полноценной семье с двумя родителями или только с бабушкой, отцом-одиночкой, в неблагополучной семье, под опекой чужих людей или дальних родственников, старших братьев или сестер – список вариантов бесконечен.
Кто может рассказать? Принципиально не важно.
Важно, чтоб у них с нашей девочкой сложились теплые и доверительные отношения.
Как начать разговор?
Абсолютно точно не нужно торжественно усаживать перед собой ребенка и зычным голосом сообщать: «мне нужно с тобой серьёзно поговорить». Так необходимого настроя не получить, ребенок либо перепугается, либо посмеется, а то и вовсе уйдет от разговора.
Делайте это наедине, без свидетелей.
Помните, не нужно ждать пока ребенок сам спросит – нынешние дети почти ничего не спрашивают. Проще обсудить с подружками или в интернете что-то глянуть. Вы уверены, что она найдет нужную и правильную информацию?
По мере взросления девочки, вы внимательно следите не только за её здоровьем, но и за моральной зрелостью. Иногда можно почувствовать, что время пришло…
Что такое менструации?
Появление ежемесячных кровотечений у девочки означает вступление в репродуктивный возраст, т.е. она может забеременеть. В матке начинает расти эндометрий (внутренний слой).
Тем временем, в яичнике созревает яйцеклетка, которая при встрече со сперматозоидом превращается в плодное яйцо и крепится к эндометрию матки.
Если беременность не наступает, неиспользованная яйцеклетка выбрасывается, а вместе с ней «старый» эндометрий с кровянистыми выделениями.
Так наступают менструации. В следующем цикле вырастет новый эндометрий и так по кругу.
В каком возрасте начинаются месячные?
Обычно, где-то в 10-15 лет, в среднем 12-13 лет.
Как заметить признаки полового созревания? » женская фигура».
Посмотрим на нашу Тосю. У нее увеличились грудь и бедра, оформилась талия. На лобке и подмышках стали появляться первые волоски. Появляются белые выделения из половых путей (мама стала замечать следы на нижнем белье). У Тоси появились перепады настроения. Это говорит об изменении гормонального фона. Сама Тося еще не очень понимает что с ней происходит, но уже понемногу начинает интересоваться.
Нужно помочь отделить правдивую и полезную информацию от выдумок, и того, что на самом деле может повредить ее здоровью.
Как выглядят первые менструации?
По-разному, например, начинаться могут в виде коричневатых выделений или нескольких капель крови на белье, цвет и консистенция зависят от дня цикла: красные (кровь), коричневые, темно коричневые; с фрагментами внутреннего слоя матки — эндометрия.
Сколько длятся месячные?
В среднем, длительность менструации 3-7 дней. Обязательно нужно объяснить девочке как правильно считать цикл и отмечать в календарике. Первым днем цикла считается первый день менструации и продолжается до первого дня следующей. Цикл может длиться от 21-35 дней. В среднем 28-30 дней. Абсолютно нормально, если первое время менструации не регулярные. Год- полтора нужно на установление цикла. Скачайте вместе удобное приложение на ее телефон, что бы ей проще было отмечать свой цикл.
Больно ли это?
Вы должны объяснить, что возможен дискомфорт, тянущие боли внизу живота перед наступлением менструаций и в первые дни. Иногда бывает, что у мамы очень болезненно протекает менструации, не исключено, что и у дочки может быть так же. Но не стоит сразу пичкать девочку болеутоляющими. Сначала следует предложить ей принять теплый душ, постараться отвлечься (например, посмотреть сериал или что-то почитать), выпить теплого чаю или стакан молока. Если боль нетерпима- нужно обратиться к гинекологу для исключения более серьезных проблем.
Гигиена во время месячных и гигиенические средства.
Наша девочка никогда прежде не сталкивалась с менструациями и вы должны объяснить, как правильно следить за собой в » эти дни».
Что использовать?
Конечно прокладки. Они бывают на любой вкус и цвет.
1) Впитывающая способность определяется «каплями» на упаковке. От 4-х (для не очень интенсивных выделений, до 8 (ночных).) Подберите вместе какие подойдут именно ей, начинайте с 4-х капель.
2) Тонкие (впитывающий гель) или толстые (целлюлоза). Я рекомендую начинать с целлюлозного наполнителя (иногда на «гель» бывают раздражения нежной кожи промежности, половых губ).
3) Ароматизаторы. Начните с прокладок без запаха (опять же — аллергия) да и девочка должна знать, как именно пахнут нормальные менструальные выделения.
4) С крылышками или без — дело вкуса. Начинать я бы порекомендовала со средств «с крылышками», она будет спокойна что ничего «не протечет».
5) Прокладки необходимо менять каждые 4 часа или, по необходимости, чаще.
Позаботьтесь о том, чтоб у девочки была всегда запасная прокладка на случай непредвиденно наступившей менструации.
По поводу тампонов, их применение допускается только у девушек, уже не обладающих девственной плевой, достаточно взрослых, что бы понимать особенности их использования.
Может быть интересно:
Тампоны для девственниц.
Личная гигиена.
Менструальная кровь, прекрасная питательная среда для бактерий, поэтому важно соблюдать гигиену.
Подмываться следует каждый раз при смене прокладки, предварительно вымыв руки с мылом. Если душа поблизости нет — в экстренных случаях можно воспользоваться влажными салфетками.
От принятия ванны и посещения сауны во время менструации нужно отказаться.
Во всем нужна мера. Слишком частые и избыточные водные процедуры могут привести к вымыванию нормальной флоры, сухости кожи и слизистых.
Не нужно использовать мочалку – достаточно бережного омовения рукой.
Подмываться нужно только в одном направлении: от лобка к анальному отверстию.
Вытираться только индивидуальным полотенцем. Выделите девочке несколько штук определенного цвета, приучите ее регулярно их менять. Оно должно быть обязательно чистым и сухим. Не используйте влажных непросохших полотенец.
Мыло или гель? Что лучше?
Мыло имеет щелочной pH и не подходит для гигиены девочек. Да и взрослым тоже. Оно нейтрализует нормальный фон и вредит естественной флоре влагалища.
Среди огромного разнообразия средств гигиены лучше выбирать специально для этих целей разработанные. Обращайте внимание на средства с нейтральным pH. Начните со средств без красителей и отдушек.
Объясните девочке, что средства для интимной гигиены предназначены только для наружного применения. Глубже лезть не нужно. Применение геля требует тщательного его смывания проточной водой.
Когда необходимо обратится к гинекологу?
1) ранее половое созревание (до 9 лет).
2) отсутствие видимых признаков полового созревания (женское тело) после 14 лет, отсутствие месячных
3)отсутствие менструации после 15 лет
4)отсутствие регулярных менструаций через 2 и более лет от начала менструации
5)обильные кровотечения
6)нетерпимые болевые ощущения во время менструации
7)эпизоды потери сознания, признаки анемии
8)любые другие симптомы, которые вызывают тревогу.
В заключении хочу сказать, пожалуйста разговаривайте со своими детьми. Иначе они во всем «разберутся» без вас, черпая информацию из сомнительных источников. Терпения вам и мудрости. Зачастую, большинство проблем «отцов и детей» заключается в недостатке внимания и обыкновенного живого общения.
Акушер-гинеколог Третьякова М.А.
Как поговорить с детьми и подростками о половом созревании, «откуда беруться дети?» , половой жизни , инфекциях,передающихся половым путем, ранних беременностях, как подготовить ребенка ко взрослой жизни читайте здесь:
Пестики- тычинки. Как рассказать ребенку «про это».
Пестики- тычинки. Как рассказать ребенку «про это». Часть 2.
Пестики- тычинки. Как рассказать ребенку «про это». Часть 3.
Пестики- тычинки. Как рассказать ребенку «про это». Часть 4. Заключение.
Полезная статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал Мария Третьякова в Яндекс Дзен.
Тема важная и сложная. Обсудим в комментариях?
Источник
В период взросления ребенка у него происходят изменения не только в психо-эмоциональном развитии, но и в физиологии. В связи с этим у подростков возникает множество вопросов к близким, к тем, к кому можно обратиться с самым сокровенным, интимным и таинственным. И родители должны быть готовыми предоставить исчерпывающую информацию по тому или иному вопросу своему взрослеющему чаду. Одним из таких вопросов является первая менструация у дочери. Как рассказать девочке про месячные – об этом мы и поговорим в этой статье.
Когда начинать говорить с дочкой про месячные
Любая мать оберегает, окружает заботой, холит, лелеет своего ребенка. Естественно, быть по-другому и не должно. Кажется, прошло не так много времени с того радостного момента как в семье появилась дочь.
Совсем недавно было сказано первое слово, впервые шла в детский сад, школу. Было прожито совместно много радостных, незабываемых событий. Быстро бежали годы, осталось позади то время, когда дочь была беззаботная, несмышленая малышка и вот перед родителями – подросток.
Примерно к 12-ти годам у дочери начинают формироваться вторичные половые признаки, что обычно вызывает смущение у девочки. Этот период является наиболее подходящим для разговора о некоторых особенностях ее женского организма. Хотя, будет лучше, если мама заведет разговор о скорых изменениях в девичьей физиологии немного раньше.
Наступившая менструация может сильно напугать девочку, если предварительно не подготовить ее к возможному наступлению изменений в ее теле. Если дочь будет готова и информационно «подкована», то и воспринять она начало месячных она сможет спокойно.
Начиная примерно с 10-ти летнего возраста дочери, стоит начать подготавливать дочь к будущим переменам. В приемлемой форме поговорить о том, что представляет собой менструация, рассказать о ее неизбежности. Дать понять – менструация естественный процесс, происходящий в женском организме.
Почему это важно
Существует категория родителей, которая считает, что говорить о менструации с дочерью вовсе необязательно. Такие родители предоставляют дочке право разобраться с этим вопросом самостоятельно.
Женщины постарше помнят, как в пору их взросления разговоры на подобную тему не велись. Впоследствии у непросвещенной девочки появление месячных вызывало шок, а порой пугало, из-за увиденного развивались комплексы, страхи.
В современном мире нет запретных тем, он больше раскрепощен, информирован. В интернете, книгах, фильмах можно найти ответы на любые возникающие вопросы. Конечно, есть в этом огромный недостаток: пропаганда секса, отсутствие цензуры на просматриваемые подростками материалы. Многие родители совершенно потеряли контроль над своими взрослеющими детьми. Большинство из них понятия не имеют, что слушают, смотрят какие книги, читают собственные дети.
Часто бывает так, что родители не представляют, как поговорить с дочерью о менструации. Как бы трудно не было, но поговорить с дочерью нужно обязательно, чтобы впоследствии от того, что девочка вовремя и достоверно не была проинформирована, она не обзавелась комплексами, которых можно было избежать.
Как подготовить дочь к разговору
Чтобы разговор получился максимально информативным и полезным для девочки, к нему следует подготовиться. Вовсе не обязательно, чтобы разговор состоялся сразу от «А» до «Я». Можно и даже нужно подавать информацию понемногу, чтобы она успела как следует отложиться в детском понимании. Будьте готовы к тому, что выслушав вас, дочь задаст несколько уточняющих вопросов, поэтому для подготовки к разговору можно пользоваться следующими рекомендациями.
- Нелишним будет затрагивать тему месячных с ранних лет. Рассказывать о месячных можно отрывками, вклинивая их в повседневные беседы с дочкой, описывая различные природные функции, чтобы ребенок легче воспринял информацию. Можно говорить девочке о том, что когда она будет расти, ее тело станет меняться. Потом она станет взрослой женщиной, такой как мама.
- Постепенно в разговорах стоит упоминать факты поконкретнее. Можно больше рассказать о месячных. Как бы между делом заметить, что если у девочки уже идут месячные и при этом она живет половой жизнь, то можно забеременеть.
- На вопросы следует отвечать, учитывая возраст ребенка. Например, если дочка первоклассница увидела вашу коробку с гигиеническими прокладками, достаточно будет сказать, не вдаваясь в подробности, что пользуетесь ими, когда приходят месячные.
- Нужно понять, о чем именно спрашивает дочь. Правильнее будет спросить, что она знает о месячных. Исходя из этого, можно будет сориентироваться, о чем конкретно нужно рассказать. Быть может, она слышала, как о месячных рассказывал, кто-нибудь из подруг, и уже имеет общее представление об этом явлении. Чтобы рассказать достоверные факты, надо выяснить, правильно ли она поняла услышанное. Вдобавок ко всему, у вас появится время, чтобы обдумать, как правильно вы будете отвечать на ее вопросы.
- Для разговора с дочерью пользуйтесь своим опытом. Перед началом разговора стоит узнать, возможно, у нее есть вопросы. Но, к сожалению, девяносто девять детей из ста, испытывая неловкость, откажутся от подобного общения. Поэтому надо выбрать подход полегче. Скажите, как вы в ее возрасте переживали, будете ли испытывать боль, когда наступят месячные и поинтересуйтесь, думает ли об этом она.
Не забывайте, что ребенок может задать вопрос, на которого не знаете ответа, тогда стоит честно сознаться ему об этом.
Кто из родителей должен взять на себя подобный разговор и почему
Очень важно, кто из родителей возьмет на себя миссию рассказать дочери о месячных. Например, отцу будет очень непросто рассказать дочке о том, какие изменения будут происходить с ее взрослеющим организмом. Поэтому, логичнее беседу вести матери.
К сожалению, бывают случаи, когда у девочки нет матери. Тогда ответить на все интересующие вопросы сможет бабушка, тетя или старшая сестра. Главное, чтобы ребенок доверял этому человеку и легко мог вести беседы о сокровенном.
Случалось, папы тоже пытались по мере своих сил поговорить о менструации с дочкой, что вызывало у нее много вопросов. А сам отец в результате очень смущался. В средних классах школ ведутся просветительные беседы, правда, этого бывает недостаточно.
О чем и как разговаривать
Прежде чем начать беседу, стоит хорошо обдумать ее содержание и тон. Если правильно преподнести информацию, то дочь отнесется к этому просто как к следующему этапу на пути к взрослой жизни.
Анатомические особенности
Для начала стоит рассказать о строении женского организма (внешние половые признаки, внутренние органы). Наглядным пособием может стать собственное тело матери, не его примере рассмотреть, отличая между детской женской фигурами.
Следующий пункт беседы – это знакомство с внутренними особенностями женского организма (говорить нужно доступным для ребенка языком). Главное, чтобы дочка поняла, отчего почти всю жизнь каждый месяц идут месячные.
Не стоит заострять внимание, что месячные могут идти болезненно, равно, как и умолчать об этом. Она должна запомнить, что это происходит со всеми женщинами без исключения.
Также следует отметить, что именно теперь, когда яйцеклетки в ее организме созревают, можно забеременеть (если живешь половой жизнью). Поэтому можно обмолвиться и о методах контрацепции для молодых девушек.
Что такое месячные и для чего они нужны
Девочка должны понимать всю важность менструального цикла. Важно объяснить ей, что все происходящее с ней имеет большое значение – организм готовится к будущему материнству.
В среднем месячные наступают в возрасте от одиннадцати до четырнадцати лет. Зависит это от разных факторов, например: генетика, питание, климат, болезни. Менструация бывает каждый месяц, где-то к сорока восьми годам прекращается. На ее начало влияют: матка, яичники, гипофиз.
В яичнике находится фолликул. Он содержит в себе яйцеклетку. Каждый месяц фолликул увеличивается, разрывается и содержимое вместе с яйцеклеткой выливается, продвигаясь по трубе матки до ее полости – этот процесс называется овуляция.
Параллельно в слизистой тоже проходят изменения, поскольку она подготавливается принять оплодотворенное яйцо, набухает, увеличивает кровенаполнение.
Пройдя по маточным трубам, яйцеклетка прикрепляется в матке, где и будет ждать сперматозоид в течение оставшегося месяца (для этого и созревает яйцеклетка).
Если оплодотворения не произошло, то яйцеклетка отторгается от слизистой матки и через шейку матки выходит наружу в виде слизи, сгустков, кровь – это и есть менструация (месячные).Продолжительность
месячных составляет от трех до пяти дней. Желательно вести календарь с записями своего менструального цикла.
Особенности гигиены
В разговоре с дочкой о менструации обязательно нужно поговорить о гигиене в этот период. Если не соблюдать элементарные гигиенические нормы, это приведет к развитию различных инфекций из-за размножения патологических микробов и микроорганизмов, для которых менструальная кровь является идеальной средой для обитания.
По совету гинекологов девочкам лучше пользоваться прокладками, чем тампонами. Первый раз стоит их покупать вдвоем с дочкой, сопровождая покупку рассказом о разновидности прокладок. Позже она сможет выбирать подходящий вариант для себя самостоятельно.
Это страшное слово – пмс
Не стоит упускать из разговора предменструальный синдром. Всплеск гормонов может вызвать изменения в психо-эмоциональном состоянии подростка. Своевременный разговор поможет девочке понять, что с ней происходит, а раздражительность и слабость перед месячными не напугает ее и не застанет врасплох.
Стоит объяснить, как это происходит из-за того, что организм гормонально перестраивается. Зная причину, неприятное состояние ей будет легче перенести.
Если дочь с благодарностью приняла советы и выслушала информацию неплохо бы обсудить тему беременности. Полученные знания помогут ей во вступившей новой взрослой жизни следить за здоровьем и не совершать ошибок.
Какие вопросы могут возникнуть у дочери
После разговора девочка может задать некоторые вопросы. Было бы неплохо дать на них правильные и полные ответы. Игнорировать их или откладывать продолжение беседы на потом не стоит. Вопросы могут быть такими:
- Бывает ли боль при месячных? Это самый часто задающийся вопрос. На него нужно ответить достоверно. Если месячный цикл протекает нормально – они безболезненны. Могут быть неприятные тянущие ощущения, но это нормальное состояние. Если боли сильные, то обязательно найдите время для похода с дочкой к гинекологу.
- Что испытывают перед началом менструации? Ответить на него можно при помощи предменструальных признаков. В первое время каждая новая менструация будет заставать девочку врасплох, но со временем она научится слушать свое тело и будет понимать, когда и как приближается начало нового цикла.
- Когда наступают месячные в первый раз? Естественно, после этой беседы ей захочется узнать, когда же все начнется. В возрасте от десяти до тринадцати лет, наиболее часто зимой.
- Появляется что-то белое на плавках, почему? Увидев такое, подросток может решить, что у нее какая-то болезнь. Поясните: выделения – способ для поддержания влагалища в чистоте, это нормально.
- Могут ли они пойти, когда я буду в школе? Конечно, все может быть, для такого случая нужно иметь с собой про запас несколько прокладок или отпроситься с сегодняшних занятий домой.
Вместо заключения
Начало месячных у дочери – это новый этап ее развития. Постарайтесь подготовить ее к его наступлению, не оставайтесь в стороне. Старайтесь сохранять и поддерживать доверительные отношения, тогда и разговор на интимные темы будут даваться вам легче. Ведь впереди еще столько задушевных бесед с вашей взрослеющей дочкой.
Источник
