Миома матки – это доброкачественная опухоль на стенках матки. Миому матки фиксируют у 20-80% женщин в возрасте 30-50 лет. Женщины, находящиеся в группе риска, задаются вопросом: как предотвратить миому матки. Точной причины появления этого новообразования нет, ровно как и нет методов, с помощью которых можно предотвратить этот процесс. Однако, специалистам удалось определить некоторые факторы риска, разработать соответствующие методики лечения и выявить факторы, которые могут быть использованы для профилактики миомы.

Шаги

  1. 1

    Узнайте о наиболее значимых факторах риска развития миомы матки:

    • Риск развития миомы матки увеличивается по мере того, как женщина становится старше.
    • Если миома матки является семейным заболеванием, то риск увеличивается практически в три раза.
    • Более склонны к развитию миомы женщины с лишним весом.
  2. 2

    Тренируйтесь регулярно. Исследования показывают: чем больше женщина выполняет физических упражнений, тем меньше шансов, что у нее появится миома матки.

  3. 3

    Контролируйте свой вес. Исследования также показывают, что ожирение увеличивает риск практически в 2-3 раза. Держите свой вес на рекомендуемом уровне (в расчет берется рост и тип телосложения). Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ): разделите свой вес (в килограммах) на возведенный в квадрат ваш рост (в метрах). Ваш ИМТ в норме, если у вас получилось число от 18,5 до 25. Если ваш ИМТ выше 25, то вам стоит задуматься о том, чтобы сбросить несколько килограммов.

  4. 4

    Защитный эффект против развития миомы матки имеют беременность и роды.

  5. 5

    Снижают риск развития миомы матки и оральные конрацептивы.

  6. 6

    Сократите потребления в пищу красного мяса. Исследования показывают, что потребление говядины и ветчины в большом количестве может способствовать повышению риска развития миомы матки.

    • А вот рыба (такие сорта, как лосось, макрель и тунец) может уменьшить воспаление.
  7. 7

    Ешьте зеленые овощи. Исследования показывают, что диета с высоким содержанием зеленых овощей может защитить женщину от развития миомы.

  8. 8

    Рост миомы матки может спровоцировать ряд осложнений. Наиболее существенными являются следующие осложнения: обильные и болезненные менструации, анемия вследствие большой потери крови, давление на мочевой пузырь и прямую кишку, вздутие живота. У беременной женщины миома может заблокировать фаллопиевые трубы, спровоцировать выкидыш, стать причиной преждевременных родов, разрыва плаценты и аномального положения плода.

Советы

  • Миома, как правило, уменьшается в размере после менопаузы.
  • Миома может быть удалена хирургическим путем, но этот способ не является эффективным, поскольку чаще всего миома возвращается. Единственным способом избавления от миомы является операция гистерэктомия, то есть удаление матки, но такая операция является небезопасной, поскольку имеет ряд осложнений, также возможны отдаленные побочные эффекты.
  • Оральные контрацептивы, если они принимаются с раннего возраста, малоэффективны в предотвращении образования миомы.

Информация о статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Категории: Болезни и их лечение

На других языках:

English: Prevent Uterine Fibroids, Español: prevenir los fibromas uterinos, Italiano: Prevenire i Fibromi Uterini, Português: Prevenir Miomas Uterinos, Deutsch: Uterusmyomen vorbeugen, Français: prévenir les fibromes utérins, العربية: منع الإصابة بأورام الرحم الليفية, Tiếng Việt: Phòng ngừa U xơ Tử cung, Bahasa Indonesia: Mencegah Fibroid Rahim, 中文: 预防子宫肌瘤

  • Печать
  • Править

Эту страницу просматривали 5487 раз.

Была ли эта статья полезной?