Как принимать женьшень при климаксе
Экология здоровья: При наступлении климакса не стоит сразу хвататься за всевозможные гормоносодержащие препараты. Следует запомнить, что самый лучший помощник в этом деле – это рябина, которая прекрасно действует на организм женщины, регулируя и нормализуя гормональный фон. Рябиновая настойка поможет победить головокружение, сердцебиение, приливы, повышенное потоотделение.
При наступлении климакса не стоит сразу хвататься за всевозможные гормоносодержащие препараты. Следует запомнить, что самый лучший помощник в этом деле – это рябина, которая прекрасно действует на организм женщины, регулируя и нормализуя гормональный фон.
Рябина
Рябиновая настойка поможет победить головокружение, сердцебиение, приливы, повышенное потоотделение.
А кроме того она способствует общему повышению энергичности и работоспособности. Её можно заваривать, и свежую, и сухую. А настаивают её на водке или на коньяке. Кому что больше нравиться.
Когда мне поставили диагноз патологический климакс, я не торопилась принимать гормональные препараты, а испробовала хорошее, а главное, простое и эффективное средство — рябину.
Рецепт:
Берем 100 г сушеных плодов рябины (можно купить в аптеке), заливаем 0,5 л коньяка (водки).
Ставим в прохладное темное место на 2 недели (например в холодильник). Затем принимаем по 1 ч. л. 3 раза в день.
Я пришла к выводу, что рябина как-будто специально создана нам, женщинам, в помощь. После употребления настойки из рябины меня перестало мучить сердцебиение, исчезли приливы, потливость, а трудоспособность, напротив, повысилась.
Мне помог этот простой рецепт с рябиной, я довольно таки спокойно перенесла этот «переходный» возраст и сейчас это уже в прошлом, но если вам это покажется слишком просто или это не ваш вариант, то вы можете испробовать и другие народные средства.
Эти простые рецепты помогают практически всегда и практически никогда не нанесут вреда вашему здоровью, в отличии от современных гормональных средств.
Если есть возможность избежать гормональных препаратов, то обязательно воспользуйтесь этими простыми Бабушкиными рецептами.
Хороший рецепт от приливов на хмелевых шишках
Настойка на водке (спирте):
25 грамм хмелевых шишек следует залить медицинским спиртом (около 100 мл), дать настояться в течение 7 дней, процедить через марлю.
Принимать настойку по 5-10 капелек, в ложку воды, 2 раза в день, перед сном и по утрам.
Поверьте, эта хмелевая настойка просто творит чудеса!
Принимая эту настойку вы забудете, что такое головные боли, плохой сон, шалящие нервы, постоянные приливы крови.
Рецепт настоя на кипятке из шишек хмеля при приливах и от бессонницы:
1 столовую ложку измельченных шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка, дать остыть в течение 45 минут. Затем настой отфильтровать.
Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до приема пищи.
Хмель – поистине уникальное растение. Хмель является прекрасным успокаивающим средством. Не даром издревле советуют при бессоннице подушки с шишками хмеля. Хмель также эффективен при неврастении, депрессии.
Также научные данные свидетельствуют о том, что в свежих шишках хмеля содержаться вещества, аналогичные женским половым гормонам — эстрогенам. Поэтому эффективны при климаксе настои на основе шишек хмеля, в частности уменьшается частота и интенсивность приливов.
Кроме того, хмель обладает обще тонизирующим и укрепляющим действием, что необходимо в любом возрасте.
Шалфей
Шалфей — еще один из основных «зеленых» помощников в борьбе с климаксом. Существует несколько вариантов использования этого растения:
Возможно, употреблять шалфей в виде отвара. Для этого необходимо прикупить в аптеке высушенное сырье шалфея. Две столовых ложки данного сырья залить тремя стаканами кипятка, приварить в течение трех-пяти минут, остудить, процедить. Полученный отвар можно принимать в любом виде, желательно три раза в сутки продолжительностью не более месяца. Шалфей хорошо помогает при чрезмерной потливости, обладает тонизирующим действием.
Весьма приятна и полезна ванна с шалфеем. Лучше проводить такую процедуру перед сном. Необходимо семь-восемь столовых ложек сухого сырья шалфея залить 1,5-2 л кипятка, немного покипятить, дать отстояться 1-2 часа. Затем отвар процедить, залить в приготовленную ванну. Данная процедура обладает успокаивающим действием, благоприятно воздействует на кожу, подтягивая и даже омолаживая ее.
Красный клевер
Красный клевер содержит вещества, близкие по структуре к эстрогенам, поэтому важно использовать его в климактерии. Особенно хорошо клевер влияет на симптомы вагинальной атрофии (сухость, зуд, жжение влагалища, проблемы при мочеиспускании).
Кроме того, согласно научным исследованиям прием настоя клевера улучшает состояние волос, ногтей у женщин, повышает настроение и выносливость.
Настои из клевера, которые можно приготовить в домашних условиях.
Для этого 1 столовую ложку сухого сырья клевера залить 1 стаканом кипятка, остудить, отфильтровать. Употреблять по четверти стакана 3 раза в день перед едой.
Рецепт от приливов из коры белой ивы
Еще один очень хороший рецепт чая, способного помочь от приливов, требует использования коры белой ивы, которая собирается ранней весной, еще до появления первых цветков и листьев. Кора белой ивы продается и в аптеках.
Это Вам будет интересно:
3 ВОЛШЕБНЫЕ точки, которые помогут пережить КЛИМАКС
Признаки климакса у женщин
Рецепт: 2 столовые ложки травы необходимо измельчить в муку, а затем залить стаканом кипящей воды и поставить на плиту на 10 минут, после выключить и оставить еще на 5 минут, чтобы раствор как следует настоялся. Затем раствор процеживаем и употребляем. Такой чай можно употреблять до 5 чашек в день.опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
Климакс – это естественный биологический процесс, при котором женщина может оставаться здоровой, полной жизненных сил и сексуальной
Климакс знаменует период в жизни женщины, когда ее менструация прекращается и пропадает возможность забеременеть. Климакс обычно происходит у женщин в зрелом возрасте (в конце 40 или в начале 50 лет). Для климакса характерно наличие физических и эмоциональных симптомов, которые могут нарушить сон, вызвать приливы, снизить энергетический уровень или вызвать чувство тревоги или грусти.
В тоже время, климакс – это естественный биологический процесс. Несмотря на то, что для него характерно прекращение репродуктивной функции, женщина может оставаться здоровой, полной жизненных сил и сексуальной.
Ниже приведены самые необходимые при климаксе средства. Это пищевые продукты и травы, которые обеспечивают организм женщины витаминами и минералами, которые так необходимы при климаксе!
10 незаменимых средств при климаксе
Кальций отвечает за прочность костей при климаксе
Кальций необходим для построения и поддержания прочности костей, поэтому имеет очень важное значение для профилактики остеопороза. Кальций в сочетании с другими минералами образует твердые кристаллы, которые придают нашим костям силу и структуру. Богатые кальцием продукты: йогурт и молочные продукты, сардины, лосось, окунь, устрицы, миндаль, сушеный инжир, соевые бобы, горох, темно-зеленые листовые овощи, капуста, бразильские орехи.
Железо спасает от анемии
Железо – это минерал, который помогает организму производить красные клетки крови. Без адекватного количества железа организм не может вырабатывать достаточно эритроцитов, что приводит к усталости, истощению и стрессу. Поэтому поддержание достаточного уровня железа имеет важное значение для хорошего здоровья и высокой энергии (особенно у женщин при климаксе). Пищевые источники железа делят на две группы: 1) животного происхождения (красное мясо говядины, индейка, сердце, печень и рыба); 2) растительного происхождения (бобовые, орехи, миндаль, зеленые листовые овощи, петрушка).
Витамин Е – средство от многих симптомов при климаксе
Витамин Е выполняет много биологических функций в организме, среди которых наиболее известная антиоксидантная. Витамин Е очень важен при климаксе. В ходе ряда клинических исследований было подтверждено, что это средство снижает приливы при климаксе. Витамин Е также полезен для снятия сухости влагалища и поддержания упругости кожи (См. статью: Средства от сухости влагалища). Богатые витамином Е продукты: орехи, семечки, миндаль, салат, зелень, растительные масла, авокадо.
Витамин C – средство от приливов при климаксе
Витамин С может помочь снизить приливы (См. статью: Средства от приливов при климаксе). Витамин С также способствует синтезу коллагена, который придает коже эластичность и поэтому полезен в профилактике и лечении вагинальной сухости. Это средство также может помочь сохранить эластичность мочевых путей, что важно для профилактики недержания мочи, которое бывает у многих женщин в период климакса. Богатые витамином С продукты: красный перец (стручковый перец), клубника, цитрусовые, брокколи, брюссельская капуста, киви, ягоды, дыня, салат, зелень, помидоры.
Дягиль (донг квай) – женское средство
Дягиль имеет долгую историю применения в китайской медицине и является очень полезным средством при климаксе. Исследования показали, что применение этого средства в течение месяца может помочь снизить не только такие характерные для климакса симптомы, как приливы и потливость ночью, но и устраняет чувство усталости и нормализует сон. Дягиль содержит женские гормоны и регулирует тонус матки (См. статью: Дягиль для женщин).
Гинкго билоба – омолаживающее средство для мозга
По мере старения организма ухудшаются свойства памяти и концентрации внимания. Это связано с возрастом, а не с гормонами. Было установлено, что гинкго билоба оказывает омолаживающий эффект на мозг. В ходе многочисленных клинических исследований было подтверждено, что это средство улучшает способность к обучению, память и концентрацию внимания. Некоторые исследования даже указывают на то, что это средство может даже замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера.
Цимицифуга (черный коготь) – женское средство от приливов при климаксе
Цимицифуга – это часто применяемое при климаксе средство, которое избавляет от приливов и ночной потливости. Кроме того, цимицифуга также полезна для устранения таких характерных для климакса симптомов, как перепады настроения и тревога.
Женьшень – средство для настроения при климаксе
Принимавшие женьшень женщины отмечали, что частота и интенсивность приливов при климаксе была значительно снижена. Это средство также помогает повысить энергию и снизить уровень депрессии и перепадов настроения. Было установлено, что женьшень обладает многими эстрогеноподобными свойствами и снижает сухость влагалища, которая характерна при климаксе.
Спирулина – средство от дегенеративных заболеваний при климаксе
Спирулина – это тип сине-зеленых водорослей, которые богаты белком, витаминами, минералами, каротиноидами и антиоксидантами (защищают клетки организма от повреждений). Спирулина содержит питательные вещества, в том числе B комплекс витаминов, бета-каротин, витамин Е, марганец, цинк, медь, железо, селен и гамма-линоленовую кислоту (незаменимые жирные кислоты). Поэтому это средство помогает укрепить нервную систему и предотвратить такие дегенеративные заболевания, как остеопороз и артрит. Высушенная спирулина содержит около 60% белка, который содержит все незаменимые аминокислоты. Многие женщины отмечают снижение симптомов климакса, если принимают спирулину. Они чувствуют себя более спокойными и энергичными.
Чай из шалфея и листьев малины – простое средство от приливов и потливости ночью при климаксе
Шалфей полезен в борьбе как с приливами, так и с ночной потливостью при климаксе. Листья малины традиционно применяют для приведения в баланс женских половых гормонов. Поэтому вы можете приготовить простой чай от приливов и ночной потливости из этих двух растительных средств. Возьмите: 0,5 ст.л. свежих листьев шалфея (если вы используете сухие листья, возьмите половину); 0,5 ст.л. свежих листьев малины (если вы используете сухие листья, возьмите половину); 200 мл кипяченой воды. Добавьте по вкусу стевию, мед или кленовый сироп. Залейте листья шалфея и малины кипяченой водой и настаивайте в течение 8-10 минут. Пейте по 0,3 стакана каждые 3 часа.
Итак, существует много эффективных средств при климаксе. Пищевые продукты содержат витамины и минералы, которые укрепляют весь организм. А растительные средства способны защитить женщину от резких колебаний гормонов при климаксе, улучшить эластичность тканей, защитить от приливов, поддержать мыслительные функции. Важно также не забывать о том, что самым эффективным средством при климаксе является любовь (к мужу, детям и даже Вселенская любовь), которая дает нам силу жить и преодолевать любые трудности ????
Источник
Многие продукты из тех, что мы потребляем – бобовые, орехи, семечки, фрукты – содержат фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это растительные вещества, которые действуют подобно эстрогенам человеческого организма. Но могут ли в действительности фитоэстрогены облегчить мучительные симптомы менопаузы? Узнайте о 5 наиболее распространенных источниках фитоэстрогенов.
Дудник китайский
Широко известен также как «женский женьшень». Он веками использовался в китайской народной медицине и считался важнейшей травой для лечения климактерического синдрома. Дудник китайский богат витамином Е, А, В12, а также фитоэстрогенами, которые связываются с рецепторами эстрогенов в организме женщины. Это помогает повысить уровень женских гормонов. Такая мощная растительная добавка полезна женщинам, так как в дополнение еще расширяет кровеносные сосуды и усиливает кровоток, что облегчает вагинальную сухость и приливы. Обладая мягким седативным действием, дудник помогает регулировать перепады настроения и стресс.
Клопогон кистевидный (цимицифуга)
Никто точно не знает механизма действия клопогона, но считается, что он содержит в себе изофлавоноиды, которые способны связаться с рецепторами эстрогенов в организме. Это помогает облегчить менопаузальные симптомы – ночную потливость, ощущение подавленности, перепады настроения, бессонницу. Подробно влияние на организм клопогона не изучалось, поэтому врачи рекомендуют принимать растительные препараты на его основе не более 6 месяцев.
Женьшень
Этот корень использовался американцами, китайцами и корейцами. Считается, что при регулярном использовании он способствует увеличению продолжительности жизни и улучшает жизненный тонус. Являясь лекарственным растением, женьшень влияет на организм как на гормональном уровне, так и благодаря содержанию гинзеноидов. Фитоэстрогены женьшеня повышают уровень эстрогенов в организме, а гинзеноиды увеличивают выносливость, придают человеку энергию. Женщины, принимающие добавки с женьшенем, отмечают различные результаты. Для страдающих от климакса женьшень становится своеобразным энергетиком, он способствует эмоциональному и психологическому комфорту и доказанно облегчает чувство усталости, нервозность, стресс.
Красный клевер
Красный клевер рекламируют как средство, облегчающее любые проявления климакса. Отмечено, что он снимает перепады настроения, приливы. Считается, что красный клевер помогает и в борьбе с остеопорозом. В Нидерландах было проведено исследование, где 44% женщин, принимавших пищевые добавки с красным клевером, отметили снижение частоты приливов через несколько недель приема препаратов. Кроме того, эта трава улучшает состояние кожи, используется при лечении злокачественных ран на коже, способствует выработке липопротеинов высокой плотности («полезного холестерина»).
Соя
Сою получают из соевых бобов, она содержит изофлавоноиды, которые борются с ночными приливами и потливостью. Изофлавоноиды относятся к классу органических соединений, которые обладают многими полезными свойствами и даже способны лечить заболевания. Отличным источником сои является тофу, приготовленные соевые бобы или ростки сои.
В лечении симптомов менопаузы не стоит ожидать чудес, однако прием фитоэстрогенов может стать отличным решением проблемы.
Опубликовано: webapteka.by 07 июня 2016
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook
Источник
Климактерический период – нормальный этап в жизни каждой женщины, который невозможно обратить вспять или избежать. Хотя детородный возраст уже позади, это не повод забывать о своем здоровье, в том числе сексуальном.
Лечение климакса народными средствами пользуется огромной популярностью, ведь альтернатива – это гормональная терапия.
«Менопауза – не болезнь, а естественное падение уровня гормонов в среднем возрасте. Эти гормоны не нужно замещать», — таково мнение Института повышения качества и эффективности здравоохранения США. Так что гормональная терапия — не обязательная опция при климаксе.
Природные лекарства при климаксе сохраняют качество жизни, борются с приливами, нервозностью, бессонницей и другими симптомами. В комбинации со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями Вы сможете добиться огромных успехов.
Воронец кистевидный: лекарство от приливов
Воронец кистевидный – одно из наиболее изученных природных лекарств при климаксе. Несколько исследований подтвердили, что корень североамериканского растения помогает при приливах. Но это средство не лишено серьезных побочных эффектов.
Воронец кистевидный гепатотоксичен – при заболеваниях печени принимать его не стоит.
Считается, что воронец ухудшает прогноз при раке молочной железы: если Вы страдаете этим заболеванием или перенесли его в прошлом, принимать растение не рекомендуется.
Из-за эстрогенной активности воронец противопоказан при эндометриозе, опухолях матки и яичников, других гормонозависимых заболеваниях репродуктивных органов.
Воронец усиливает побочные эффекты гепатотоксичных препаратов (парацетамол). Плохо сочетается с аторвастатином, цисплатином, опиоидами, амитриптилином, флуоксетином.
Семя льна: устраняет ночную потливость при климаксе
Семя льна и масло семян льна, судя по последним данным, облегчает симптомы климакса. Это прекрасный источник лигнанов – фенольных соединений, влияющий на гормональный баланс. Мнение исследователей по поводу этого средства неоднозначные!
Семя льна, его экстракты и масло, в целом, хорошо переносятся.
Американские врачи не рекомендуют принимать лен при артериальной гипотензии, гормонозависимых заболеваниях (эндометриоз), склонности к кровотечениям.
Плохо сочетается с антикоагулянтами (варфарин) и гипогликемическими препаратами, поскольку способствует дополнительному снижению сахара.
Кальций: профилактика переломов во время менопаузы
Потеря костной массы – одна из главных проблем климакса. В этот период рекомендуется принимать больше кальция и витамина D, чтобы избежать переломов.
Женщинам до 50 лет требуется 1000 мг кальция в день, после 50 лет – 1200 мг!
Лучше всего получать кальций из пищи. Если Ваш рацион содержит слишком мало этого элемента, можно воспользоваться пищевыми добавками (Цитра-Кальцемин).
Красный клевер: популярный, но неизученный
Многие женщины принимают красный клевер при климаксе в надежде на целебную силу растительных эстрогенов. К сожалению, его эффективность не доказана.
В целом, красный клевер при лечении климакса хорошо переносится.
Не рекомендуется при склонности к кровотечениям, перед оперативными вмешательствами, при гормонозависимых заболеваниях. Иногда вызывает мажущие кровянистые выделения.
Не сочетается с комбинированными оральными контрацептивами, препаратами эстрогенов, антикоагулянтами, НПВС. Нарушает печеночный метаболизм многих препаратов.
Лучше не сочетать красный клевер с любыми другими лекарствами.
Витамин D: больше солнца!
Мы уже говорили о важности кальция при климаксе. Без витамина D организм не в состоянии усваивать кальций. В молодом и среднем возрасте достаточно получать 600 МЕ этого витамина ежедневно, но после 70 лет потребность возрастает до 800 МЕ.
Хотя витамин D содержится во многих продуктах питания и пищевых добавках, лучшим источником считается солнце. Полчаса-час под летними лучами – и суточная норма выполнена!
Если Вы принимаете витамин D, избегайте длительного приема больших доз.
Дикий ямс: альтернатива гормонам
Диоскорея мохнатая, или дикий ямс – популярное природное лекарство при климаксе, в особенности в Азии. Некоторые его активные вещества по действию напоминают эстроген и прогестерон. В вопросе эффективности ямса врачи расходятся.
Дикий ямс противопоказан при склонности к кровотечениям, дефиците протеина S, гормонозависимых заболевания (рак яичников и матки, миома, эндометриоз).
О лекарственных взаимодействиях дикого ямса пока данных нет.
Избегайте совместного приема с другими лекарствами!
Женьшень: бальзам для разума
Исследования подтвердили, что регулярный прием женьшеня повышает качество жизни при климаксе, активизирует мышление и память, нормализует сон. Но ни американский, ни корейский женьшень не помогают бороться с приливами.
Женьшень не рекомендуется при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, психических расстройствах, склонности к кровотечениям, гормонозависимых заболеваниях. Может усугублять течение аутоиммунных заболеваний (волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз).
Не стоит сочетать женьшень с кофеином, фуросемидом, инсулином, гипогликемическими препаратами, ингибиторами МАО, антикоагулянтами, психостимуляторами.
Зверобой: настроение под контролем
Лечение климакса народными средствами немыслимо без зверобоя. Это старинное европейское средство известно как мягкий антидепрессант, помогающий справиться с подавленностью и перепадами настроения. Отлично работает в паре с препаратами воронца.
При наличии психический расстройств не стоит принимать зверобой без консультации специалиста. Есть данные, что зверобой способствует прогрессированию болезни Альцгеймера.
Зверобой категорически нельзя сочетать со следующими препаратами: алпразолам, амитриптилин, комбинированные оральные контрацептивы, дигоксин, циклоспорин, антиретровирусные, наркотические анальгетики.
Вообще, список лекарственных взаимодействий зверобоя огромен. При приеме любых медикаментов воздержитесь от этого средства до консультации с врачом!
DHEA: гормон молодости
Дегидроэпиандростерон (DHEA) – это стероидный гормон, который может облегчать симптомы климакса и подстегивать либидо. Некоторые специалисты рекомендуют принимать DHEA при сексуальных проблемах уже с 30-летнего возраста, когда начинает падать уровень гормонов.
Дегидроэпиандростерон может оказывать негативное влияние на печень, повышает сахар, усугубляет симптомы депрессии. Не рекомендуется при гормонозависимых заболеваниях.
Длительный прием DHEA увеличивает риск рака молочной железы.
Научные данные по поводу этого средства неоднозначны: поговорите с врачом!
Соя: чудо-продукт?
Статистика свидетельствует, что женщины в США страдают от приливов в 8 раз чаще по сравнению с ровесницами из Восточной Азии.
Почему?
Один из вариантов ответа – соевые продукты. Клинические исследования подтверждают умеренные эффекты сои при климактерических симптомах.
Соевые орехи, тофу и подобные продукты содержат много фитоэстрогена – растительного аналога женского полового гормона. Применяется в народной медицине Азии.
Ознакомьтесь с предостережениями, прежде чем переходить на соевый рацион при климаксе:
— Соевые продукты опасны для аллергиков!
— Соевое молоко противопоказано при муковисцидозе
— По некоторым данным, соя ускоряет рост опухолей молочной железы
— Изофлавоны сои способствуют предраковым изменениям эндометрия
— Фитоэстрогены сои противопоказаны при почечной недостаточности
— Соевые продукты способствуют появлению оксалатных камей
— Соя увеличивает риск рака мочевого пузыря
— Соя усугубляет явления гипотиреоидизма
— Соя может повысить уровень сахара крови
Пользуйтесь природными лекарствами осторожно!
Если Вы решились на лечение климакса народными средствами, то не забывайте о возможных побочных эффектах и лекарственных взаимодействиях.
Природное – не значит безвредное!
Перед приемом любой пищевой добавки или лекарственного растения проконсультируйтесь с врачом. Особенно, если Вы страдаете хроническими заболеваниями и получаете лечение.
Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик
Источник
