Как рассчитать задержку менструации
При задержке месячных большинство женщин покупают тест на беременность и делают домашнюю диагностику. Отрицательный результат часто вызывает беспокойство. Многие самостоятельно ищут причины задержки и ставят себе необоснованные диагнозы. Нестабильный цикл нормой назвать нельзя, но поспешные выводы и непрофессиональный подход в таких ситуациях недопустимы.
Задача женщины – следить за течением менструации, знать, с какого дня считать задержку месячных и как правильно реагировать на сбой.
Участие врача в решении проблемы помогает при планировании беременности, так как женщина может сама определять период овуляции. Кроме того, контроль и внимательность по отношению к здоровью позволяют избежать тяжелых осложнений, вызванных нестабильностью менструального цикла.
Месячный цикл у женщин
Если серьезных проблем со здоровьем нет, месячные приходят в положенное время и не доставляют дискомфорта. Понятие «задержка» очень индивидуальное. В физиологии женщин много общего, но частота и продолжительность сбоев менструального цикла отличаются. Здесь не бывает точных цифр и полных совпадений.
Колебания отмечаются в переходном возрасте, но после первых менструаций должен установиться нормальный цикл. Он начинается с первого дня месячных, а заканчивается первым днем следующих регул. Этот отрезок времени учитывается для определения отклонений.
Фазы цикла
Месячные начинаются к 15 годам. Это средний возрастной порог, но первая менструация наступает и в 12 лет, и после 16. Такие колебания связаны с тем, что в подростковом возрасте репродуктивная система формируется постепенно и по-разному. Возможны сбои и задержки регул.
Если до 15 лет месячные не начались, посетите гинеколога. В норме к этому возрасту цикл должен быть регулярным.
В среднем цикл составляет 28–30 дней и начинается с фолликулярной фазы (1–14-й день менструации). В этот период организм и матка готовятся к потенциальному оплодотворению. Под влиянием эстрогена созревают фолликулы. Их может быть несколько, но только один становится доминантным.
Наступление овуляции
Параллельно с созреванием и развитием яйцеклетки в фолликуле растет эндометриальный слой матки. Физиологическое утолщение слизистой необходимо для надежного прикрепления и нормального развития зародыша.
Ко второй фазе организм готов к оплодотворению. В овуляторный период, выпадающий на середину цикла, фолликул лопается. Яйцеклетка выходит и начинает перемещение по маточным трубам. Выработка гормона эстрогена снижается, постепенно растет уровень прогестерона. Для зачатия это время считается наиболее благоприятным. Если оплодотворение не наступило, то месячные после овуляции начинаются через несколько дней.
Точную дату овуляции определить сложно. Ее наступление женщины способны почувствовать. Появляется специфическая симптоматика: влагалищные выделения становятся обильнее, повышается чувствительность груди, наблюдается переменчивое настроение и усиление полового влечения.
Признаков овуляции много. На них можно ориентироваться, но лучше завести календарь и ежемесячно фиксировать даты и изменения цикла.
Как правильно рассчитать срок задержки
Неожиданности, связанные со сбоем цикла, заставляют женщин нервничать. Те, кто ведет календарь, более спокойно относятся к колебаниям. Они без проблем определяют день овуляции, знают, когда ждать месячные, и контролируют задержки.
Научиться делать правильный подсчет очень просто. Отмечайте период менструации, зачеркивая дни, когда идут кровотечения. Через 3–4 месяца можно увидеть и проанализировать продолжительность цикла. Считать необходимо с 1-го дня последних месячных до начала следующих. Есть средние показатели (28–30 дней), но возможны отклонения в большую или меньшую сторону. В этом нет ничего аномального, так как многое зависит от особенностей организма.
Чтобы определить начало очередных регул, необходимо к дате окончания предыдущих добавить все дни цикла.
Задержкой принято считать любое отклонение от времени ожидаемого наступления месячных. В норме месячный цикл составляет 21–35 суток. Если показатели отличаются, паниковать не стоит. Учитывайте свой возраст, образ жизни и состояние здоровья.
Причины появления задержек различной длительности
Существует множество причин и факторов, способных сбить менструальный цикл и привести к задержкам:
- беременность;
- гормональные нарушения;
- инфекционные и воспалительные заболевания;
- проблемы сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
- внематочная беременность и состояние организма после аборта;
- резкие колебания веса;
- смена климата;
- стрессы;
- климакс;
- неправильное питание;
- интоксикация организма.
Календарь помогает женщинам отслеживать сбои и отклонения в цикле. Важно не только отмечать дни наступления и прекращения месячных, но и уметь делать правильные расчеты и выводы. Задержки случаются по разным причинам, в зависимости от длительности они бывают нормальными либо свидетельствуют о развитии патологических процессов.
1–3 дня
Если менструация не наступает в положенный срок, это сбой. Но когда цикл сбивается на 1–3 суток, не спешите думать о беременности и болезнях. При задержке месячных в 1 день отсутствие кровянистых выделений допустимо. Переживания, перенесенные заболевания, плохой сон и масса других факторов негативно отражаются на функциях яичников и состоянии организма. По этой причине первые дни задержки месячных не считаются отклонением от нормы.
4–7 дней
Задержка до 7 дней может быть вызвана гормональным сбоем. Это самая частая причина, но их может быть много. Беспокоиться при задержке в 3-5 дней по поводу своего состояние не следует. Возможно, наступила беременность. Подтвердить состоявшееся оплодотворение яйцеклетки можно с помощью теста. Если зачатия не произошло, женщина хорошо себя чувствует, к врачу можно не спешить.
По-другому следует себя вести в случаях появления неприятной симптоматики. Боли, тошноту, повышение температуры и скачки артериального давления нельзя оставлять без внимания.
Есть вероятность развития и прогрессирования заболеваний. Чтобы развеять опасения, лучше сходить к гинекологу и обследоваться.
8–30 дней
Опасным является опоздание менструации на 10 дней и более. Нормой такое состояние считается только при беременности. Спровоцировать задержку могут женские болезни: внематочная беременность, миома, обострение молочницы, поликистоз яичников, инфекции половой системы. В данном случае выяснять причины происходящих отклонений необходимо в медицинском учреждении, особенно когда подобные ситуации повторяются ежемесячно.
Особенности обследования у специалиста
Перед тем как планировать встречу с врачом, сделайте тест на беременность. Если зачатие не подтвердится, причину сбоя месячных будет определять гинеколог на основе данных, полученных после осмотра и лабораторных анализов.
Обычно женщины сдают кровь для оценки состояния гормонального фона и наличия возможных инфекций в половых путях, проходят гистологическое исследование слизистой матки и УЗИ органов малого таза.
В большинстве случаев причины нарушения стабильности цикла определяются уже на первых этапах обследования. При выявленных патологиях назначается лечение.
Источник
Календарь месячных позволяет рассчитать дни наступления месячных бесплатно, онлайн:
Рассчитываем свой цикл при помощи календаря месячных
Календарь месячных — это вещь, которую непременно должна вести каждая девушка, независимо от того, живет она половой жизнью или нет. В зависимости от того, насколько регулярно приходят менструации, можно судить об общем состоянии здоровья, не только репродуктивной системы. Скажем, нерегулярные месячные могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе или слишком низкой массой тела. Точную причину данного явления может определить только врач.
Календарь месячных рассчитать сможет любая девушка. В идеале, цикл длится не менее 25 и не более 35 дней, чаще — 28-30. Остальные варианты требуют медицинского обследования. Важный момент — менструальный цикл считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Так что, когда ваш врач задает вопрос: «Когда были последние месячные?», нужно назвать первый день последней менструации. У здоровой женщины критические дни приходят точно через определенный промежуток времени. Не позабыть о сроке наступления следующих критических дней поможет наш календарь месячных онлайн. Вам потребуется лишь правильно указать первый день последнего менструального кровотечения и продолжительность цикла.
Для большинства же женщин основная роль календарика заключается в том, чтобы не проследить возможное наступление беременности (вовремя заметив у себя задержку). Позволяет календарь месячных рассчитать и дни овуляции — когда наступление беременности при незащищенных половых актах наиболее вероятно. Эти дни наступают в середине менструального цикла. Начало же цикла и его конец считаются «бесплодными». Однако, известно немало случаев, когда женщины беременели и в «безопасное» время, а потому использовать в качестве контрацепции только календарный метод не стоит. Лучше вести учет опасных и безопасных суток для планирования беременности, а не для защиты от нее.
Еще один интересный вариант использования календаря месячных онлайн — это планирование пола ребенка. Известно, что произошедшее зачатие точно в середину цикла обычно дарит мальчика, а за 1-2 дня до овуляции — девочку. Считается, что данная статистика обусловлена лучшей подвижностью сперматозоидов — носителей мужской хромосомы. Будущие же девочки не такие шустрые, но более выносливые и терпеливые, могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях до нескольких суток.
Будущим мамам календарь месячных онлайн поможет высчитать дату родов. Длительность беременности у женщин, в среднем, составляет 280 лунных суток. Можно прибавить 280 к вероятной дате зачатия (дню овуляции, как правило) и таким образом узнать предполагаемую дату родов. Более простой способ — воспользоваться формулой Негеле — от первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней. Однако, данная формула может давать ошибочные результаты дамам с нерегулярным, а также слишком длинным или наоборот коротким менструальным циклом. При длинном цикле овуляция происходит позже, а значит и беременность длится дольше, если так можно выразиться. А при коротком наоборот женщина может родить немного раньше установленного срока. На дату рождения ребенка влияют очень многие факторы. Даже в подтвержденный несколькими методами срок не рождается и половина малышей.
Одним словом, календарь месячных — это вещь универсальная. И намного удобнее следить за своим циклом онлайн, чем ставить галочки в бумажном варианте, который может в любое время потеряться, порваться, намокнуть, в общем — стать негодным, и все занесенные в него данные потеряются. Здесь же за вас все посчитает программа и отразит результаты на мониторе. Что может быть проще?
Удачных вам подсчетов и женского здоровья!
Вы нашли ответ на свой вопрос?
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
22.01.2020 17:59:00 | |||
22.01.2020 09:08:00 | |||
21.01.2020 18:18:00 | |||
20.01.2020 20:15:00 | |||
20.01.2020 09:07:00 | |||
19.01.2020 13:00:00 | |||
Все новости
Источник
Çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ — ýòî íàðóøåíèå ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, êîòîðîå ïðîÿâëÿåòñÿ îòñóòñòâèåì öèêëè÷åñêîãî êðîâîòå÷åíèÿ áîëåå 35 äíåé. Êàæäàÿ æåíùèíà õîòü ðàç â ñâîåé æèçíè, ñòàëêèâàëàñü ñ òàêîé ïðîáëåìîé êàê çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ. Ýòî ñàìàÿ ðàñïðîñòðàíåííàÿ æàëîáà, ñ êîòîðîé îáðàùàþòñÿ æåíùèíû ê âðà÷àì – ãèíåêîëîãàì. Íå ñìîòðÿ íà ýòî, íå âñå çíàþò, êàê ïðàâèëüíî äåéñòâîâàòü â ñëó÷àå âîçíèêíîâåíèÿ òàêîãî îòêëîíåíèÿ îò íîðìû. Íèæå ðàññìîòðèì ôèçèîëîãèþ æåíùèíû, ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ äàííîé ïàòîëîãèè, ìåðîïðèÿòèÿ, êîòîðûå íóæíî ïðåäïðèíèìàòü â ñëó÷àå íàëè÷èÿ äàííîé ïðîáëåìû.
Êàê ïðàâèëî, ïåðâûå ìåñÿ÷íûå ó äåâî÷åê — ïîäðîñòêîâ íàñòóïàþò â âîçðàñòå ïðèáëèçèòåëüíî äâåíàäöàòè – ÷åòûðíàäöàòè ëåò.  ïîñëåäóþùèå ïàðó ëåò öèêë ó íèõ íå ñòàáèëüíûé, ÷àñòî ñëó÷àþòñÿ çàäåðæêè ìåíñòðóàöèè.  ýòîì ñëó÷àå íåò ïðè÷èí äëÿ áåñïîêîéñòâà, òàê êàê ó äåâî÷åê èäåò ãîðìîíàëüíàÿ ïåðåñòðîéêà îðãàíèçìà, è íàëè÷èå çàäåðæåê ñ÷èòàåòñÿ íîðìîé. Íî åñëè ïî èñòå÷åíèè ýòîãî âðåìåíè çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ äàþò î ñåáå çíàòü – ýòî óæå ïîâîä îáðàòèòüñÿ çà êîíñóëüòàöèåé ê âðà÷ó.
Ìåíñòðóàëüíûé öèêë ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîäîëæèòåëüíîñòü âðåìåíè îò íà÷àëà îäíîé ìåíñòðóàöèè äî äðóãîé. Êîãäà ýòè âðåìåííûå ïðîìåæóòêè îäèíàêîâûå – ýòî ÿâëÿåòñÿ íîðìîé. Íà÷àëî ñëåäóþùåãî öèêëà ïðèõîäèòñÿ íà ïåðâûé äåíü ìåñÿ÷íûõ, íîðìàëüíàÿ äëèòåëüíîñòü êîòîðîãî ñîñòàâëÿåò 21-35 äíåé.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòîò ïåðèîä íàñ÷èòûâàåò 28 äíåé. Åñëè äëèòåëüíîñòü ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà áîëåå ïðîäîëæèòåëüíà – ýòî ïðèíÿòî ñ÷èòàòü çàäåðæêîé ìåñÿ÷íûõ.
Íà íà÷àëî ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà ïðèõîäèòñÿ âñïëåñê ãîðìîíà ýñòðîãåíà, íà÷èíàåòñÿ àêòèâíîå èçìåíåíèå ýíäîìåòðèÿ, óñòèëàþùåãî ñòåíêè ìàòêè, ÷òî ñîçäàåò îïòèìàëüíûå óñëîâèÿ äëÿ ïîñëåäóþùåãî âûõîäà ÿéöåêëåòêè. Çðåëàÿ ÿéöåêëåòêà ïîêèäàåò ÿè÷íèê íà 12-14 äåíü ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà. Ýòîò ìîìåíò õàðàêòåðèçèðóåòñÿ íàñòóïëåíèåì îâóëÿöèè è åñòü ñàìûì áëàãîïðèÿòíûì ïåðèîäîì äëÿ óñïåøíîãî çà÷àòèÿ. Òàì ãäå áûëà ðàíüøå ÿéöåêëåòêà – ôîðìèðóåòñÿ æåëòîå òåëî, êîòîðîå ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå ïðîãåñòåðîíà. Ïî ïðè÷èíå íåõâàòêè ýòîãî ãîðìîíà â îðãàíèçìå æåíùèíû ÷àñòî ñëó÷àþòñÿ âûêèäûøè. Ïðîöåññ îïëîäîòâîðåíèÿ ïðîèñõîäèò â ìàòî÷íîé òðóáå, à ðàçâèòèå ýìáðèîíà – â ïîëîñòè ìàòêè.
Åñëè íàñòóïèëà áåðåìåííîñòü, òî íàëè÷èå çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ ïîëíîñòüþ îïðàâäàíî è ÿâëÿåòñÿ íîðìîé. Åñëè îïëîäîòâîðåíèÿ íå ïðîèçîøëî, òî óðîâåíü ãîðìîíîâ ýñòðîãåíà è ïðîãåñòåðîíà ïàäàåò, ÿéöåêëåòêà ãèáíåò è âìåñòå ñ îòòîðãíóâøèìèñÿ êëåòêàìè, óñòèëàþùèìè ñòåíêè ìàòêè, âûâîäèòñÿ ÷åðåç ïîëîâûå ïóòè. Íàñòóïàåò î÷åðåäíàÿ ìåíñòðóàöèÿ. Òàêèì îáðàçîì, åñëè èñêëþ÷èòü íàëè÷èå áåðåìåííîñòè, ïðè÷èíû çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ ó æåíùèí ÷àùå âñåãî ñâÿçàíû ñî ñáîåì ãîðìîíàëüíîãî ôîíà îðãàíèçìà.
Ïðè÷èíû çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ.
Îñíîâíûå ïðè÷èíû çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ — ýòî áåðåìåííîñòü, ñòðåññ, ñèëüíîå âîëíåíèå, ÷ðåçìåðíàÿ óñòàëîñòü, ãèíåêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, ýíäîêðèíîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû, ñèëüíîå êîëåáàíèå âåñà. Íàèáîëåå ÷àñòîé ïðè÷èíîé çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ ó æåíùèí ÿâëÿåòñÿ íàñòóïëåíèå áåðåìåííîñòè, êîòîðàÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ ðÿäîì äðóãèõ ñèìïòîìîâ (òîøíîòà, ñîíëèâîñòü, óñòàëîñòü, èçìåíåíèå âêóñîâûõ ïðåäïî÷òåíèé è äð.). Ìåñÿ÷íûå îòñóòñòâóþò íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ïåðèîäà áåðåìåííîñòè è íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñëå ðîäîâ. Ïîñëå ðîæäåíèÿ ìàëûøà â îðãàíèçìå ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü ãîðìîíà ïðîëàêòèíà, îòâå÷àþùåãî çà ëàêòàöèþ. Åñëè ìàìà êîðìèò ìàëûøà ãðóäüþ – çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ íàáëþäàåòñÿ â òå÷åíèå âñåãî ïåðèîäà ëàêòàöèè. Õîòÿ íåëüçÿ èñêëþ÷àòü íàëè÷èå ñèòóàöèé, êîãäà ó êîðìÿùèõ æåíùèí íàáëþäàëîñü âîññòàíîâëåíèå ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà óæå íà âòîðîì ìåñÿöå ïîñëå ðîäîâ. Ïðè÷èíà ýòîìó – èíäèâèäóàëüíîñòü æåíñêîãî îðãàíèçìà.  òîì ñëó÷àå, åñëè æåíùèíà, ïî êàêèì-ëèáî ïðè÷èíàì, íå êîðìèò ãðóäüþ, çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ äëèòñÿ íå áîëåå âîñüìè íåäåëü.
Åùå îäíîé ïðè÷èíîé çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ ìîæíî íàçâàòü íàðóøåíèå ðàáîòû ÿè÷íèêîâ — ýòî äâà ïîíÿòèÿ, êîòîðûå òåñíî ñâÿçàíû ìåæäó ñîáîé. Äèñôóíêöèÿ ÿè÷íèêîâ íàáëþäàåòñÿ ó æåíùèí ñ íåðåãóëÿðíûì ìåñÿ÷íûì öèêëîì. Íàëè÷èå îòêëîíåíèé â ðàáîòå ÿè÷íèêîâ ñâÿçàíî ñ ìíîãèìè ôàêòîðàìè. Åñëè áåðåìåííîñòè íå íàáëþäàåòñÿ, à çàäåðæêè ïðèñóùè — íóæíî ïðîéòè ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå è ñäàòü òàêèå àíàëèçû êàê: ÓÇÈ ìàòêè, ùèòîâèäíîé æåëåçû, íàäïî÷å÷íèêîâ è ïðîâåñòè òîìîãðàôèþ ìîçãà.
Ãèíåêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ – îäíà èç ïðè÷èí çàäåðæêè ìåíñòðóàöèè.
Íà ðÿäó ñ íàðóøåíèÿìè â ýíäîêðèííîé ñèñòåìå æåíùèíû, çàáîëåâàíèÿ ïîëîâûõ îðãàíîâ – ÷àñòàÿ ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ïðîèñõîäèò çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ. Íà ôóíêöèè ÿè÷íèêîâ ìîãóò ñêàçûâàòüñÿ òàêèå çàáîëåâàíèÿ êàê ìèîìà ìàòêè, íàëè÷èå âîñïàëåíèé (êàê âíóòðåííèõ ïîëîâûõ îðãàíîâ, òàê è âíóòðè ñàìèõ ÿè÷íèêîâ), àäåíîìèîç, äèñïëàçèÿ øåéêè ìàòêè, ðàê. Âñå ýòè ñîñòîÿíèÿ ïîòðåáóþò íåìåäëåííîãî ëå÷åíèÿ, òàê êàê ìîãóò ïðèâåñòè ê íåãàòèâíûì ïîñëåäñòâèÿì.
Ïîëèêèñòîç ÿè÷íèêîâ è çàäåðæêà ìåíñòðóàöèè.
Ïîëèêèñòîç ÿè÷íèêîâ âëå÷åò çà ñîáîé ãîðìîíàëüíûå íàðóøåíèÿ è ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ äèàãíîçîâ ó æåíùèí ñ çàäåðæêàìè ìåñÿ÷íûõ. Äèàãíîç ñèíäðîìà ïîëèêèñòîçíûõ ÿè÷íèêîâ ìîæíî ïîñòàâèòü ïóòåì âíåøíåãî îñìîòðà æåíùèíû. Èçáûòî÷íàÿ ìàññà òåëà, ÷ðåçìåðíûé ðîñò âîëîñ, æèðíàÿ êîæà, ïîÿâëåíèå óãðåâîé ñûïè. Íî, íàëè÷èå äàííûõ âíåøíèõ ïîêàçàòåëåé íå äàþò âîçìîæíîñòü îïðåäåëèòü ñî ñòîïðîöåíòíîé âåðîÿòíîñòüþ íàëè÷èå òàêîãî çàáîëåâàíèÿ êàê ïîëèêèñòîç ÿè÷íèêîâ. ×àñòî òàêèå ñèìïòîìû ÿâëÿþòñÿ èíäèâèäóàëüíîé îñîáåííîñòüþ æåíñêîãî îðãàíèçìà, à íå ïàòîëîãèåé. Íàëè÷èå ïîëèêèñòîçà ÿè÷íèêîâ, êðîìå âíåøíèõ ñèìïòîìîâ, ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîâûøåííûì óðîâíåì ãîðìîíà òåñòîñòåðîíà (ìóæñêîãî ãîðìîíà). Ïîâûøåííîå åãî ñîäåðæàíèå â æåíñêîì îðãàíèçìå âëå÷åò çà ñîáîé ñáîè â ìåíñòðóàëüíîì öèêëå, îòñóòñòâèå îâóëÿöèè è, â êîíå÷íîì èòîãå ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé áåñïëîäèÿ. ×òîáû óðåãóëèðîâàòü ãîðìîíàëüíûé áàëàíñ â îðãàíèçìå æåíùèíû, âðà÷, â âèäå ëå÷åíèÿ, íàçíà÷àåò åé îðàëüíûå êîíòðàöåïòèâû. Ñ èõ ïîìîùüþ âîññòàíàâëèâàåòñÿ êîëè÷åñòâî òåñòîñòåðîíà, óëó÷øàåòñÿ âíåøíåå ñîñòîÿíèå æåíùèíû, íàëàæèâàåòñÿ ìåíñòðóàëüíûé öèêë.
Çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ, áîëè.
Çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ è áîëè — ýòî äîâîëüíî ñèëüíî ñâÿçàííûå ìåæäó ñîáîé âåùè, êîòîðûå ÷àùå âñåãî âñòðå÷àþòñÿ âìåñòå. Î÷åíü ÷àñòî çàäåðæêå ìåñÿ÷íûõ, åñëè èñêëþ÷èòü âîçìîæíîñòü áåðåìåííîñòè, ñïîñîáñòâóåò äåôèöèò ìàññû òåëà èëè íàîáîðîò – åå èçáûòîê. Êàæäàÿ æåíùèíà äîëæíà çíàòü ñâîé íîðìàëüíûé âåñ. Äëÿ åãî îïðåäåëåíèÿ íóæíî ñäåëàòü íåõèòðûå âû÷èñëåíèÿ ïîêàçàòåëåé èíäåêñà ìàññû òåëà ïóòåì äåëåíèÿ ñâîåãî âåñà â êèëîãðàììàõ íà ðîñò â ìåòðàõ â êâàäðàòå. Åñëè â ðåçóëüòàòå ïîëó÷èëñÿ ïîêàçàòåëü ïðåâûøàþùèé 25 – âåñ òåëà èçáûòî÷íûé, åñëè ìåíüøå 18 – íàáëþäàåòñÿ äåôèöèò ìàññû òåëà. Åñëè çàäåðæêà ìåíñòðóàöèè èìååò ìåñòî ïî ïðè÷èíå îòêëîíåíèé â âåñå — âîññòàíîâèâ åãî, ìåíñòðóàëüíûé öèêë íîðìàëèçèðóåòñÿ.
Îäíîé èç ïðè÷èí çàäåðæêè ìåñÿ÷íûõ ÿâëÿåòñÿ íåïîñèëüíûé ôèçè÷åñêèé òðóä, ïîâûøåííûå ñïîðòèâíûå íàãðóçêè.  òàêèõ ñëó÷àÿõ, äëÿ íîðìàëèçàöèè ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà íå ëèøíèì áóäåò ïåðåéòè íà áîëåå ùàäÿùèé ãðàôèê ðàáîòû, óìåíüøèòü ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè.
Íå ìåíåå ðàñïðîñòðàíåííûìè ôàêòîðàìè, âëèÿþùèìè íà õàðàêòåð ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, ÿâëÿþòñÿ ïîñòîÿííûå ñòðåññû, íåðâîçíîñòü, ýìîöèîíàëüíûå âñïëåñêè. Ðåêîìåíäóåòñÿ ñâåñòè èõ ê ìèíèìóìó, áîëüøå ñîñðåäîòà÷èâàòüñÿ íà ïðèÿòíîì, óìåòü ðàññëàáëÿòüñÿ.
Ïðè÷èíàìè íàðóøåíèÿ ìåñÿ÷íîãî öèêëà ìîãóò òàêæå âûñòóïàòü òàêèå ôàêòîðû, êàê: ñìåíà êëèìàòà, ñîáëþäåíèå ðàçëè÷íûõ äèåò, íåäîåäàíèÿ, îòìåíà îðàëüíûõ êîíòðàöåïòèâîâ èëè íà÷àëî èõ óïîòðåáëåíèÿ è äð.
Ëþáàÿ æåíùèíà äîëæíà óìåòü ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñèãíàëàì ñâîåãî îðãàíèçìà è ïðè ìàëåéøèõ òðåâîæíûõ ñèãíàëàõ äåéñòâîâàòü íåçàìåäëèòåëüíî. Çàäåðæêà ìåñÿ÷íûõ ìîæåò áûòü âûçâàíà êàê íåçíà÷èòåëüíûìè ôàêòîðàìè, êàê ïåðåìåíà êëèìàòà, íåáîëüøîé ñòðåññ, òàê è ñåðüåçíûìè çàáîëåâàíèÿìè. Ñâîåâðåìåííîå îáðàùåíèå çà ïðîôåññèîíàëüíîé êîíñóëüòàöèåé âðà÷à èçáàâèò îò âîçìîæíûõ ïîñëåäóþùèõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì.
Источник
