Как сбалансировать гормональный фон женщины при климаксе

У некоторых женщин климактерический синдром сопровождается ярко выраженными симптомами. Избавиться от них помогут негормональные препараты при климаксе.
Как помочь себе при климаксе без гормонов, Препараты при климаксе
Самые лучшие негормональные препараты при климаксе

В жизни зрелой женщины неминуемо наступает климакс. Это естественный период угасания детородной функции, который длится на протяжении нескольких лет. Он сопровождается целым «букетом» неприятных симптомов – приливы, головная боль, усиленное потоотделение и прочие.

По сути, у женщины после 45 лет, а иногда и раньше, ухудшается качество жизни. Негормональные препараты при климаксе улучшают психоэмоциональное и физическое состояние дамы, тем самым, позволяют легче справляться со всеми проявлениями.

Что такое климактерический синдром

Наступление климакса связано с постепенным угасанием репродуктивной функции. К женщине перестают приходить месячные. Она становится не способной больше рожать детей. Такие сложные изменения в женском организме происходят из-за уменьшения количества половых гормонов, вырабатываемых яичниками.

Начало климакса характеризуется гормональным дисбалансом – количество гормонов то уменьшается, то увеличивается. Нестабильный гормональный фон, а также, естественные изменения в функционировании систем женского организмы, приводят к развитию «климактерического синдрома» — комплекса специфических симптомов.

Специфические проявления климакса

С нейровегетативными симптомами климакса дама сталкивается в своей жизни впервые:

  1. Приливы – на небольшой отрезок времени (примерно несколько минут) резко повышается температура тела из-за прилива крови к голове и верхней части туловища.

От этого лицо, шея, грудь и руки дамы быстро краснеют, а через короткое время приходят в норму. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества от такого молниеносного поступления крови испытывают головокружение.

  • Обильное потоотделение настолько интенсивно, что женщинам приходится полностью переодеваться по несколько раз в сутки.
  • Большинство дам сталкивается с таким проявлением во время сна.

  • Сухость влагалища, которая сопровождается зудом или жжением.
  • Кроме того, женщины очень часто сталкиваются с такими малоприятными симптомами, как непроизвольное мочеиспускание или недержание мочи, сухость кожи, озноб, скачки артериального давления.

    Другие симптомы менопаузы

    Климактерический синдром включает такие психоэмоциональные расстройства:

    • повышенная раздражительность;
    • бессонница;
    • нарушение концентрации внимания;
    • высокая утомляемость даже при незначительных нагрузках;
    • ухудшение аппетита.

    Таким образом, у дамы снижается работоспособность, а также ухудшается психоэмоциональное состояние.

    В организме все взаимосвязано и под влиянием женских половых гормонов до наступления климактерия происходил обмен веществ. Постепенное уменьшение количества гормонов, а потом и полное прекращение их синтеза провоцирует обменно-эндокринные изменения.

    У женщин атрофируются половые органы и развиваются такие опасные болезни как остеопороз, остеохондроз, ожирение, сахарный диабет и различные суставные заболевания.

    Какой подход применяется к лечению климакса

    Поскольку, все симптомы климактерического синдрома связанны с изменением в женском организме гормонального фона, то врачи преимущественно назначали пациенткам прием дополнительных гормонов.

    Многочисленные исследования подтвердили, что прием гормоносодержащих препаратов приводит ко многим осложнениям:

    • расстройству пищеварения;
    • набору дополнительного веса;
    • образованию тромбов;
    • появлению оттеков;
    • раку груди.

    Поэтому, при климаксе негормональные препараты стали альтернативой таким лекарствам. Гинекологи уже давно назначают женщинам таблетки от климакса негормональные и наблюдают очень хороший эффект. Большинство из них является БАДом, нормализирующим работу репродуктивных органов.

    Преимущества негормональных препаратов

    Негормональные средства чаще всего имеют в своем составе фитоэстрогены. Это вещества, которые входят в состав растений. Их молекулярная структура очень похожа на структуру эстрогена человека и животных.

    Также, активно применяются селективные модуляторы, способные стимулировать организм к выработке эстрогена – важного женского полового гормона.

    Эти средства не оказывают побочного действия. Наоборот, женщины принимающие препараты для климакса негормональные, очень быстро возвращаются к активному способу жизни.

    Такой результат объясняется тем, что лекарство не только направлено на нормализацию гормонального фона, а еще способствует общему укреплению здоровья.

    Чем себе можно помочь дополнительно?

    Конечно же, от приема одной таблетки женщина не будет ощущать серьезного улучшения своего состояния. Необходимо набраться терпения для того чтобы без пропусков, а также в одно и тоже время принимать негормональное средство при климаксе назначенное гинекологом.

    Для того чтобы улучшить свое состояние даме следует подойти к этому вопросу комплексно:

    • придерживаться низкокалорийного рационального питания;
    • больше гулять на свежем воздухе;
    • заниматься спортом и посильной физической нагрузкой;
    • для нормализации психологического состояния заняться йогой или аутотренингом.

    Следует помнить, что самое главное правило эффективного лечения – лекарства при климаксе у женщин назначает только лечащий врач. Нельзя заниматься самолечением или принимать то же, что соседка или подруга. Даже комплекс витаминов должен подбирать врач с учетом состояния физического и психологического здоровья дамы.

    Какие формы негормональных лекарств бывают

    Препараты при климаксе у женщин фармацевтическая промышленность выпускает в таких формах:

    1. Негормональные таблетки при климаксе.

    Самая популярная форма лекарств. Их удобно принимать как дома, так вне его. Например, в дороге, на природе и т.д. Кроме таблеток выпускают капсулы и гранулы.

  • Средства в каплях – позволяет даме очень точно дозировать лекарство.
  • Негормональные свечи при климаксе действуют непосредственно на репродуктивные органы.
  • Они не раздражают желудок и печень, что очень важно для женщин, имеющих патологии этих органов.

    Какие препараты принимать при климаксе женщине решает, несомненно, доктор. Дама может выбрать удобную для себя форму.

    Эффективные препараты

    Рассмотрим список наиболее популярных негормональных препаратов применяемых для лечения климакса.

    Средства с фитоэстрогенами

    Такие препараты назначаются дамам при менопаузе для уменьшения выраженности симптомов. Несомненно, полностью восстановить гормональный фон женщины при помощи лекарства не удастся, но уменьшить проявления климакса негормональные препараты могут.

    Рассмотрим самые лучшие российские лекарства этой группы:

    1. Эстровэл – эффективные таблетки, помогающие нормализовать сон, повысить работоспособность и уменьшить интенсивность приливов.

    Их назначают на этапах пременопаузы и менопаузы, а также при раннем климаксе. В состав лекарства входит три фитоэстрогена (цимитифуга, экстракты соевых бобов и крапивных листьев). Именно они нормализуют работу вестибулярной системы и тем самым, уменьшают интенсивность всех неприятных климактерических симптомов. Экстракт крапивы устраняет кровотечения. Входящий в препарат бор противодействует развитию остеопороза. Находящийся среди компонентов таблеток витаминный комплекс повышает иммунитет дамы, ее устойчивость к стрессам, а также снимает появившуюся отёчность конечностей. Препарат назначается также с целью нормализации менструального цикла. Курс лечения 1 месяц по 1-2 таблетки в сутки. Принимают только после еды.

  • Феминал.
  • Является очень эффективным противоклимактерическим препаратом, который назначают женщинам после 40 лет при нарушениях работы сердца, патологиях сосудов, повышенной чувствительности молочных желез, а также высокой частоте приливов, бессоннице, повышенной тревожности и агрессии. Активным компонентом лекарства является фитоэстроген красного клевера. Препарат назначается длительными курсами от 2 до 6 месяцев в зависимости от состояния женщины. Лекарство назначают как нормализующее менструальный цикл.

  • Фемивелл в своем составе имеет экстракты красного клевера и сои, а также витаминный комплекс.
  • Он показывает хорошие эффекты при наличии таких симптомов как выраженное повышение артериального давления, изменения липидного обмена (провоцирующего заболевания сердца), отёчность тканей, приливы, повышенная потливость и различные нарушения психического состояния. Дает хорошие результаты в профилактике остеопороза. Назначают по одной таблетке в день длительными курсами. Является очень хорошим нормализующим цикл препаратом.

    Селективные модуляторы

    Препараты нового поколения. Организм под их действием начинает функционировать в том же режиме, что и при нормальном уровне эстрогенов. Назначают дамам после 45 лет, но не страдающих тромбозом.

    Новые лекарства имеют ярко выраженное противоопухолевое действие. Поэтому, их назначают не только для снятия симптомов климактерического синдрома, а для улучшения состояния женщин, имеющих новообразования.

    Ременс содержит экстракты растений, змеиный яд, а также вытяжку из желез каракатицы. Назначается женщинам 45-50 лет при первых признаках менопаузы.

    Очень быстро наблюдается положительный результат при следующих симптомах:

    • повышенная раздражительность и плаксивость;
    • скачки артериального давления;
    • приливы, повышенное потоотделение;
    • бессонница;
    • наличие воспалительных процессов;
    • развитие остеопороза.

    Кроме того, лекарство хорошо стимулирует обмен веществ, и тем самым, препятствует набору лишнего веса. Препарат выпускается в двух формах. При использовании таблеток ежедневная норма может быть 1-2 штуки. Количество капель зависит от возраста пациентки, а также выраженности симптомов.

    В первые дни после начала приема лекарства состояние дамы ухудшается, а потом очевиден положительный эффект. Категорически нельзя прекращать принимать Ременс поле нескольких дней на протяжении, которых усилились симптомы. Нужно продолжать курс лечения.

    Климадинон в своем составе имеет экстракты растений, кальций, магний и железо.

    Он очень хорошо действует, когда необходимо:

    • снизить частоту приливов;
    • нормализовать работу сердца;
    • уравновесить психоэмоциональное состояние;
    • устранить чрезмерную потливость;
    • снять сухость слизистых;
    • предотвратить изменения плотности костной ткани;
    • ускорить обмен веществ.

    Назначают дамам после 45 лет, которые столкнулись с первыми признаками пременопаузы, а также на этапах менопаузы и постменопаузы. Курс лечения может быть очень длительным до полного устранения климактерических симптомов.

    Свечи при лечении климакса

    Последнее время врачи для устранения сухости слизистой прописывают свечи. Новейшие препараты позволяют эффективно вылечить все воспалительные процессы и повышать местный иммунитет.

    Климактол-Антикан содержит масла облепихи, мелисы, хмеля и валерианы, а также гомеопатические эссенции. Свечи используются один раз на день перед сном. При климаксе курс лечения назначается врачом в зависимости от состояния женщины.

    Он может продолжаться до трех месяцев. Лекарство назначают до 40 лет после перенесенного заболевания для восстановления репродуктивных органов и повышения местного иммунитета.

    На сегодняшний существует широкий выбор негормональных препаратов, которые очень эффективно снимают проявления климактерического синдрома или существенно уменьшают их интенсивность. Нами представлены лучшие препараты для лечения климакса.

    Несмотря на природный состав такие лекарства должен назначать только врач. Женщина может попросить определенную форму – таблетки или капли. Для того чтобы спокойно пережить климактерический период препараты принимают длительными курсами. Желаем вам крепкого здоровья!

    Милые дамы, надеемся, что информация была вам полезной. А что вы думаете о применении при климаксе негормональных препаратов.

    Вот, что думает Елена Малышева об этом препарате: «Климакс даётся непросто почти каждой женщине. Около 95% испытывают приливы, чуть меньше — проблемы со сном. Бороться с новыми ощущениями женщине приходится или гормонами, или народными средствами, где важно знать точные пропорции. Neosense содержит 30 растительных экстрактов, которые повышают уровень эстрогенов и помогают избавиться от приливов, нормализовать настроение и сон, оказывает благотворное влияние на организм в целом.«

    • Главная
    • Женская аптечка

    Мне не гормональные таблетки лигнариус очень помогают в этом вопросе

    Скажем так, что лигнариус мне помог не только притупить признаки климакса, он помог повысить сексуальную активность еще.

    А мне Эстровэл прописали, в составе фитоэстрогены, витамины и микроэлементы действующие на основные проявления климакса. А такой витамин как К1 способствует предупреждению остеопороза у женщин. Так что, это все то что и нужно для смягчения всех симптомов при климаксе.

    Источник

    гормональные травы для женщин

    Травы содержат соединения, похожие на естественные гормоны женщин (эстрогены, прогестерон). С их помощью можно как повысить, так и снизить активность яичников, гипофиза. О том, кому можно заменить таблетки на травы для гормонального фона у женщин, как проводить восстановление цикла и лечение климакса растениями, читайте подробнее в нашей статье.

    Показания для приема трав при гормональном сбое

    Эндокринная система построена на основе саморегуляции. Это означает, что при повышении уровня гормона включается механизм, направленный на его снижение. Например, в организме недостаточно эстрогенов, вырабатываемых яичниками. Состав крови анализируется гипоталамусом, он выдает «команду» гипофизу на синтез фоллитропина. Этот гормон активизирует яичники, продукция эстрадиола возрастает. При заболеваниях такая слаженная работа органов отсутствует.

    Если в основе нарушения цикла лежит функциональный сбой, то применение трав восстанавливает гормональный фон у женщин. Это означает, что изменения самочувствия вызваны временными нарушениями. Например:

    • смена климата;
    • психологическое перенапряжение;
    • строгие диеты, недостаток витаминов, микроэлементов;
    • переедание, избыток массы тела;
    • интенсивные занятия спортом;
    • вирусная инфекция;
    • последствие длительного заболевания, приема медикаментов;
    • травма, операция с большой кровопотерей;
    • роды, продолжительное кормление ребенка грудью;
    • аборт;
    • гормональная контрацепция (после ее отмены).

    Регулирующее свойство растений проявляется мягко и постепенно. В этом случае они имеют преимущество перед гормональными таблетками, так как последние резко вмешиваются в самонастройку организма, что приводит к ряду осложнений. При наличии опухолевого процесса или острого, хронического воспаления возможности трав гораздо ниже. Они имеют, как и медикаменты, свои противопоказания к применению.

    Рекомендуем прочитать статью о травах для щитовидной железы. Из нее вы узнаете, всегда ли может быть проведено лечение травами при заболевании щитовидки, травах для щитовидной железы и сборах трав при заболеваниях у женщин.

    А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

    Основные гормональные травы для женщин

    Наиболее изученными действиями трав с действием, похожим на гормоны, являются:

    • повышение эстрогенов – цимицифуга, соя, красный клевер, шишки хмеля, шалфей, душица, люцерна, солодка, боровая матка;
    • снижение эстрогенов – кубышка желтая, воробейник, окопник, вербена, любисток, аир, семена петрушки;
    • повышение прогестерона – лапчатка, манжетка, красная щетка;
    • снижение пролактина – витекс, ярутка, воробейник, синяк, окопник.

    Из них готовят лекарственные чаи, отвары и настройки. Существуют и медикаменты на основе трав. Их достоинством является стандартизированная доза. Это означает, что можно точно рассчитать количество действующего вещества при приеме, что затруднительно при приготовлении в домашних условиях.

    К эффективным травяным препаратам для гормонального фона женщин относятся:

    Название препарата

    Краткое описание

    Фото

    Климадинон (цимицифуга)

    Устраняет основные симптомы климакса (приливы, потливость, раздражительность), предупреждает остеопороз.

     

    Мастодинон (витекс)

    Тормозит продукцию пролактина, помогает при предменструальной боли, мастопатии, скудных и редких месячных, задержках, не связанных с беременностью.

     

    Тазалок

    Состав (лабазник, корень петрушки и сельдерея, подмаренник, календула) – снижает эстрогены, пролактин, повышает прогестерон. Назначается при болезненных и нерегулярных менструациях, миоме, разрастании внутреннего слоя матки (эндометрия), поликистозе яичников.

    Онагрис (соя)

    Повышает уровень эстрогенов, рекомендован при климактерическом синдроме, повышенной возбудимости, бессоннице и для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы в менопаузе.

     

    Растения для нормализации фона при гормональном сбое

    Травы для женщин подбираются с учетом результатов обследования. Это вызвано тем, что необходимо точно знать, на какой орган нужно подействовать, так как одни и те же симптомы бывают при разных заболеваниях. В детородном возрасте важно восстановить цикличность выделений гормонов, поэтому выбор трав отличается в первой и второй фазе.

    Фолликулиновая

    Первая половина цикла включает менструацию и процесс созревания фолликула. В этот период под воздействием эстрогенов увеличивается толщина эндометрия, яичники готовятся к овуляции. Показаны растения, которые могут повысить уровень женских половых гормонов.

    В фазу менструального кровотечения гормональные травы для женщин нужны только при скудных и болезненных выделениях. Столовую ложку листьев полыни заваривают стаканом кипятка, варят 10 минут на слабом огне, процеживают. Принимают за полчаса до еды по 25 мл.

    По окончанию менструации рекомендуется сбор из равных частей цветков липы, плодов фенхеля и душицы. Если имеется явная эстрогенная недостаточность, то применяется боровая матка. Правила приготовления и приема такие же, как и настоя полыни.

    Прогестероновая

    При 28-дневном цикле она начинается с 15 дня. Более точно определить ее время можно по измерению температуры в прямой кишке. При построении графика видно, что после снижения начинается постепенный подъем. Это означает переход эндометрия в стадию секреции – накопления и выделения веществ, необходимых в период беременности.

    Вторая половина цикла находится под контролем прогестерона. Его образованию поможет красная щетка. Корень, длиной около 5 см, измельчают и заливают стаканом кипятка. Выдерживают на водяной бане 20 минут и принимают по четверти стакана 4 раза в день.

    Избыток пролактина

    В сбор трав для гормонального фона с высокой концентрацией пролактина включают растения, которые уменьшат его образование в гипофизе и будут стимулировать яичники. Для приготовления травяной смеси необходимы такие компоненты:

    • окопника корень – 30 г,
    • шишки хмеля – 20 г,
    • корень пиона – 20 г,
    • трава зверобоя – 10 г,
    • корневище лапчатки – 20 г.

    Столовая ложка сбора заваривается стаканом кипятка, выдерживается 15 минут на водяной бане. Затем отвар настаивается еще полчаса и процеживается. Принимать его нужно по 50 мл три раза в день на протяжении 2 месяцев.

    Если повышены эстрогены

    Травы, нормализующие гормональный фон, могут воздействовать на разные уровни:

    • успокаивают нервную систему – шишки хмеля, валерианы корень, трава мелиссы, пустырник, донник, лабазник;
    • восстанавливают работу гипофиза – воробейник, окопник, лабазник;
    • повышают работу надпочечников, вырабатывающих прогестерон и мужские гормоны (подавляют активность эстрогенов) – корень аира, одуванчика, ярутка полевая, семена петрушки;
    • подавляют синтез эстрадиола в яичниках – кубышка желтая (корень), сабельник, корень крапивы, омела белая;
    • нормализуют обмен гормонов в тканях (замедляют превращение тестостерона в эстрогены) – тысячелистник, лист малины, зюзник;
    • улучшают работу щитовидных желез (при низкой функции повышается чувствительность к эстрогенам) – ламинария, дрок, дурнишник, лапчатка.

    Смотрите на видео о том, что такое эстроген, как он влияет на женский организм:

    Для лечения составляют сбор так, чтобы в него входили травы разного действия в равных частях. Столовую ложку смеси измельчают и заливают 300 мл кипятка в термосе на ночь. Пьют лекарственный чай по трети стакана за полчаса до основных приемов пищи. Курс приема продолжается 2 месяца. Затем после перерыва в 45 дней его можно продлить при необходимости.

    Гормональные травы для восстановления при климаксе

    Возрастное угасание активности яичников проявляется ощущениями приливов жара, нарушением сна, раздражительностью, бессонницей и общей слабостью. Установлено, что этими симптомами проблема не исчерпывается. При нехватке эстрогенов начинают разрушаться кости, это приводит к переломам при незначительной травме или даже неловком движении. Прогрессирует атеросклероз, гипертония, стенокардия, возможен инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульт, потеря памяти).

    Симптомы климакса

    Поэтому после прекращения менструаций необходимо обратиться к гинекологу для подбора лечения. Доказанной результативностью обладает гормональная заместительная терапия. Но у этого метода есть противопоказания. Из них наиболее значимыми являются:

    • курение;
    • артериальная гипертензия (повышенное давление);
    • склонность к тромбозу сосудов – повышенная густота крови, наследственные изменения свертывающей системы, перенесенные ранее закупорки вен или артерий;
    • болезни печени;
    • опухолевые процессы.

    Многие женщины психологически не готовы к приему гормонов из-за опасения последствий. В таких случаях врач может рекомендовать как лекарственные натуральные средства (Климадинон, Онагрис, Климактоплан, Климаксан), так и травы, которые нормализуют гормональный фон. Они содержат растительные эстрогены. Эта группа растений достаточно изучена в ходе научных исследований. Установлены такие возможности терапии:

    • Эстрогенный эффект, который слабее, чем у таблеток, но имеет меньше побочных действий.
    • Предупреждение гормонозависимых опухолей. Блокируют ферменты (ароматазу, протеинкиназы), участвующие в обмене гормонов. Они также тормозят патологическое размножение клеток и формирование сосудов в опухоли.
    • Содержат антиоксиданты, препятствующие разрушению тканей свободными радикалами, замедляют старение, имеют противовоспалительные свойства.

    Смотрите на видео о фитоэстрогенах при климаксе:

    Высокое содержание этих соединений обнаружено в шишках хмеля, соевых бобах, красном клевере, корне лопуха, траве душицы, плодах фенхеля, траве боровой матки, шалфее, семенах льна, конопли, тмина. Гинеколог может рекомендовать заваривать чай из одного растения или смеси трав. Через 2-3 месяца применения состав фитопрепаратов нужно менять.

    При приготовлении напитка траву и листья измельчают и настаивают в закрытой посуде 30 минут. Пропорция – столовая ложка на 250 мл кипятка. Если готовится препарат из корня, то нужно предварительно прокипятить отвар на водяной бане или самом слабом огне 15 минут.

    Пить нужно трижды в день по трети стакана за 30 минут до приема пищи. Гормональные травы при климаксе принимают длительный период времени (от года до 5-7 лет), но обязателен контроль врача не реже 1 раза в год.

    Побочные эффекты растительных средств

    Любое действенное средство, даже полностью натурального состава, не может иметь 100% безопасность.

    Фитокомпоненты обладают менее выраженными побочными эффектами, но длительное применение без анализов крови может вызывать:

    • непереносимость – аллергические реакции, высыпания, зуд кожи, покраснения, отечность;
    • нарушения пищеварения – тошнота, нерегулярный стул, метеоризм;
    • кровянистые выделения между менструациями;
    • изменения длительности цикла, интенсивности выделений;
    • болезненность внизу живота и напряженность молочных желез;
    • головные боли, раздражительность, бессонница.

    Основная опасность самолечения – это получение противоположного результата желаемому. Без консультации гинеколога курс лечения начинать не рекомендуется.

    Кому нельзя заменить гормоны на травы

    Существуют состояния, когда нельзя обойтись травами при гормональном сбое:

    • остеопороз (сниженная плотность костной ткани) на фоне климакса;
    • маточные кровотечения, особенно неизвестного происхождения;
    • обнаруженный опухолевый процесс;
    • эндометриоз, гиперплазия (разрастание) эндометрия;
    • воспаление в матке, яичниках;
    • нейроинфекция (поражение вирусом, бактериями головного мозга).

    К нежелательным для гормональной фитотерапии относятся такие состояния:

    • беременность, период лактации;
    • заболевания желудка, печени, кишечника, поджелудочной железы, почек в период обострения;
    • одновременное применение сильнодействующих медикаментов;
    • бронхиальная астма, атопический дерматит, предрасположенность к аллергическим реакциям;
    • аутоиммунные болезни – тиреоидит в острой фазе, токсический зоб, красная волчанка, дерматомиозит, ревматоидный артрит.

    Рекомендуем прочитать статью о народных средствах при лечении гипотиреоза. Из нее вы узнаете о том, можно ли избавиться от гипотиреоза навсегда народными средствами, возможностях лечения травами щитовидной недостаточности, лучших рецептах для лечения женщин и мужчин, как еще можно облегчить состояние.

    А здесь подробнее о чае для щитовидной железы.

    Гормональные травы содержат аналоги естественных гормонов. С их помощью можно лечить функциональные нарушения. До начала терапии важно пройти обследование гинеколога и анализы крови. Применяют отвары, настои трав и готовые лекарственные формы из растений. Для нормализации цикла нужны разные травы в первой и второй фазе. В период климакса рекомендуются фитоэстрогены. Растительные препараты могут иметь побочные реакции, а также противопоказания к назначению.

    Источник

    Читайте также:  Головные боли бессонница при климаксе