Как в старину женщины боролись с климаксом
Цитата сообщения Эксперт_здоровья
Климакс неотвратим и рано или поздно настигает каждую женщину. Так было, есть и будет. Основные симптомы этого недуга хорошо известны, и самыми неприятными из них являются «знаменитые» приливы. Они буквально вымучивают женщин и заставляют обращаться к врачу. Сегодня гинекологи в своем распоряжении имеют огромный арсенал средств, позволяющих купировать приливы, но почти все они, к сожалению, носят характер заместительной, гормональной терапии. Согласитесь, что в этом есть и свои минусы. Не каждая из женщин с легким сердцем согласится пройти даже короткий курс гормонотерапии… Именно поэтому все чаще врачам задают вопросы о том, каким же образом с климаксом справлялись наши бабушки?
Опыт моей бабушки
Моя бабушка, хотя и столкнулась с климаксом уже в советские времена, до этого успела получить классическое дореволюционное образование, которое основывалось на традиции чтения и ведения дневников. Записывать все, что случается с вами в жизни, — не только интересно и поучительно, но, по сути, очень полезно, так как дает возможность досконально разобраться в себе и в том, что с нами происходит. В общем, открыла я бабушкин дневник и с удовольствием для себя вычитала все секреты относительно этого «интересного» периода ее жизни. Хочу поделиться и с вами этими незамысловатыми, но достаточно результативными способами «управления» приливами, правда, уже с точки зрения своего врачебного опыта применения лекарственных средств при наступлении гормональной перестройки женского организма.
Злополучные приливы
Интересно, что само слово «приливы» вообще не фигурировало в дневнике, оно было заменено словами «жар и стеснение в груди». Что же это, собственно, такое? Как правило, под этими терминами понимается ощущение неожиданного подъема температуры тела в области декольте. При этом краснеет кожа и учащается пульс. Проходит это так же внезапно, как и появляется. Как врач, я могу утверждать, что интенсивность этих симптомов строго индивидуальна и зависит, прежде всего, от состояния нервной системы женщины. Ну и от тех хронических заболеваний, которые она приобрела в течение своей жизни.
В основе «приливов» лежит понижение уровня эстрогенов, однако в случае моей бабушки все выглядело несколько иначе. Дело в том, что в молодости у моей бабушки долго не устанавливались месячные, да и пришли они поздно — почти в 17 лет. С медицинской точки зрения, если происходит подобная задержка месячных, то в менопаузе приливов может вообще не быть, так как эстрогенов в организме изначально мало.
Но с бабушкой «стеснение в груди и жар» все-таки случились. Это лишний раз свидетельствует о том, что огромную роль в развитии «приливов» играет наша с вами нервная система и образ жизни. Моя бабушка, например, до 60 лет каталась на коньках, что можно рассматривать как дополнительную физическую нагрузку, которая усугубила возникновение и протекание приливов. Кроме того, она, к моему глубокому сожалению, курила, пила много кофе и любила остренькое, что так же провоцировало «жар и стеснение в груди»! Кстати, сама бабушка очень хорошо знала об этом и активно боролась со своими вредными привычками.
Что может помочь при приливах?
Если опираться на опыт моей бабушки, то, прежде всего, необходимо начать с корректировки своего образа жизни: после 50 на солнышке следует бывать как можно реже, а загорать летом — только в тени. Бабушка придерживалось не только этого правила. В любую погоду на ночь она проветривала комнату и спала при температуре не выше 18 градусов. Ей пришлось постепенно расстаться с коньками, да и другие физические нагрузки ограничить, но главное, она составила для себя несколько уникальных травяных сборов, которые помогли комфортно справиться с жаром в груди. Попробуйте и вы эти травяные чаи, вполне возможно, что они помогут и вам.
Рецепты из бабушкиного дневника
Проанализировав средства, которые использовала моя бабуля для борьбы с приливами, я поняла, что все они либо снижают артериальное давление, либо уменьшают потоотделение, либо успокаивают нервную систему. В комплексе же получается неплохой результат. Первую скрипку играет боярышник. Его можно употреблять в качестве самостоятельного отвара или в сочетании с другими травами. Если заварить чайную ложку цветков или плодов боярышника стаканом кипятка и дать ему немножечко настояться под крышечкой, то ежедневный прием такого чая улучшит кровоснабжение головного мозга и нормализует сердечный ритм, а значит — облегчит симптомы приливов. Кстати, в аптеках продают настойку боярышника, которая с успехом может заменить бабушкин напиток добавлением нескольких капель препарата в обычный чай. Главное — регулярность приема.
Боярышник хорошо сочетается с травой пустырника и цветками ромашки. Берут четыре столовых ложки боярышника и пустырника, прибавляют одну столовую ложку ромашки и по одной столовой ложке этой смеси заваривают стаканом кипятка три раза в день. На второе место после боярышника бабушка поставила шалфей. Не мудрено, ведь это — очень хорошее средство от потливости! Вдобавок, шалфей нормализует работу половых желез и укрепляет нервную систему. Используют листья шалфея. Из них выжимают сок, который принимают свежевыжатым, по 3 столовые ложки 3 раза в день до еды. Шалфей можно сочетать с валерианой в пропорции 3 к 1.
В этом случае сухие листья шалфея и корень валерианы заливают кипятком, настаивают полчаса и пьют по полстакана два раза в день. Можно пить и чистый шалфеевый чай: заваривать 1 столовую ложку травы шалфея двумя стаканами кипятка. Эту заварку пьют как обычный чай не меньше двух недель. Курс лечения можно повторять с небольшими перерывами. Шалфей можно заменить иссопом. Бабушку в период раннего климакса беспокоили болезненные месячные, с ними она справлялась с помощью красного клевера: 2 столовые ложки клевера на стакан кипятка. Свою нервную систему бабушка успокаивала мятным чаем.
К мяте она добавляла траву зверобоя и цветки ноготков в равных пропорциях, заваривала эту смесь на ночь и спала спокойно. А ведь известно, что хорошо выспавшийся человек — счастливый человек. По праздникам, памятуя о том, что в пожилом возрасте всегда существует проблема повышенного сахара крови, бабушка баловала себя чаем из ягод рябины с медом и грецкими орехами. Вот так, чередуя эти простые чаи, моя бабуля достаточно комфортно прожила этот трудный период своей женской жизни.
Кстати, кроме чаев, она использовала и травяные ванны. Все делалось на глазок, примерно так: горсть почек сосны, горсть цветков ромашки и горсть листьев шалфея заливалась тремя литрами крутого кипятка в кастрюльке, настаивалась 30 минут, а затем этот настой процеживался и выливался в ванну. Принимать такую ванну нужно не более 15 минут и при температуре чуть выше температуры нашего тела. Любила она и ванны с душицей в сочетании с тысячелистником.
Если добавить ко всему этому ежевечерние прогулки пешком около дома и приятное чтение на ночь, то можно просто позавидовать моей бабушке. Однако не следует забывать, что регулярное применение лечебных ванн, чаев и прогулок требует недюжинного терпения, настойчивости, труда и самое главное — любви к себе! Попробуйте и вы полюбить себя и тогда наверняка научитесь комфортно жить, несмотря на «жар и стеснение в груди». Успехов вам в этом благородном деле!
Источник — www.zoj.kz
Источник
Каждая женщина рано или поздно сталкивается с таким явлением, как климакс. При этом состоянии женщину кидает то в жар, то в холод, особенно в ночное время. Современная медицина предлагает применять от этого гормональные препараты, но не каждая женщина готова их принимать. Поэтому, все большую популярность набирает народная медицина с рецептами наших бабушек. В прошлом было модно вести дневники своей повседневной жизни. Они скрывались от посторонних глаз, и в них женщины записывали все самое сокровенное. Сегодня эти дневники позволяют нам судить о том, какими методами они тогда пользовались в этот деликатный период жизни.
Что такое приливы?
В те времена слово «приливы» еще не употреблялось. Когда описывалось это состояние, говорилось о жаре и стеснении в груди. Это означало, что у женщины внезапно поднималась температура в области декольте. Это сопровождалось усилением пульса и покраснением кожного покрова. Прекращалось все так же внезапно.
Сегодня установлено, что подобные симптомы индивидуальны для каждой женщины. И их интенсивность зависит от нервного состояния дамы и от хронических болезней, которые есть в ее организме.
В некоторых случаях приливов может не наблюдаться. Дело в том, что они напрямую связаны с уровнем эстрогенов, с их снижением. В том случае, когда месячные начались позднее обычного, этих гормонов в организме вырабатывается меньше. И с наступлением климакса организм не чувствует их снижения, потому что это происходит гораздо медленнее, чем когда их в организме много.
Появлению приливов способствуют вредные привычки женщины. Например, курение, злоупотребление кофе и предпочтение острой пищи. Также не на пользу в этот период физические нагрузки. Это нужно учитывать и если симптомы климакса мешают жить, от таких привычек необходимо избавляться.
Что же может помочь справиться с этим неприятным состоянием?
Если приливы увеличивают температуру тела, понятно, что надо не допускать перегреваний и как можно меньше контактировать с теплом. Не употреблять горячую пищу, поменьше находиться на солнце, в ночное время не спать в душном помещении. Спальню перед сном необходимо проветривать, и температура воздуха не должна превышать 18 градусов.
Также от наших бабушек осталось несколько уникальных рецептов травяных сборов, из которых можно приготовить чаи, способные справляться с грудным жаром.
Бабушкины рецепты
Все народные рецепты можно разделить на три группы. Первая направлена на снижение артериального давления, вторая – на уменьшение потоотделения, а третья действует успокаивающе на нервную систему. И лучшего эффекта можно добиться, если применять их в комплексе:
Одним из наиболее популярных растений, применяемых для этого случая, является боярышник. Его употребляют в качестве основного компонента или в сборе с другими лекарственными травами:
- Рекомендуется заваривать чай из засушенных цветков или плодов боярышника. Для этого берут 1ч.л. сырья и запаривают стаканом кипятка. Его немного настаивают и употребляют ежедневно. Это способствует улучшению мозгового кровообращения и сердечного ритма. Поэтому симптомы приливов несколько сглаживаются.
- Можно просто добавлять в обычный чай по несколько капель настойки боярышника, которая продается в аптеке. Главное, регулярно принимать средство.
- Хорошее сочетание дает боярышник с ромашкой и пустырником. Для этого надо смешать по 4ст.л. измельченных боярышника и пустырника с 1ст.л. ромашки. Затем на этом сборе заваривают чай. Для этого 1ст.л. сырья запаривают 1стаканом кипятка.
Для уменьшения потливости бабушки применяли шалфей. Он также хорошо успокаивает и благотворно влияет на половую систему женщины. Из свежих листьев шалфея выжимают сок и сразу пьют. За раз можно пить 3ст.л. сока и употреблять его трижды в день. Можно готовить чай из сухих листьев. На 1стакан кипятка используют 0,5ст.л. сырья. Пьют такой чай курсами по 2 недели.
Популярно сочетание шалфея с валерианой. Для этого 3ст.л сухих измельченных листьев шалфея смешивают с 1ст.л. корня валерианы. Затем 1ст.л. смеси запаривают 1стаканом кипятка.
Для успокоения нервной системы полезно готовить мятный чай. Мяту можно сочетать с травой зверобоя и цветками календулы.
Можно принимать травяные ванны. Для этого хорошо подходят почки сосны, листья шалфея и ромашка. Их заваривают в отдельной посуде, настаивают, затем отвар процеживают и добавляют в ванну. Вода не должна быть слишком горячей, чуть выше 37 градусов.
Все эти рецепты полезны женщинам, но не надо надеяться, что они безоговорочно спасут от приливов. Прежде всего, нужно любить себя и находить для себя время, избегать стрессов, баловать себя и не отказывать себе в удовольствиях. Только так можно добиться гармонии и спокойно пережить этот неспокойный период.
Источник
Климакс
От приливов я избавлялась только тем, что ежедневно посылала энергию в солнечное сплетение и всегда делала зарядку, гуляла полтора-два часа в день и питалась, как всегда, разнообразно. Так что из своей жизненной практики посоветовать ничего не смогу. Извините. Лучше приведу письма двух женщин. Вот первое.
Приливами я страдала в течение 20 лет. До 1990 г. принимала «Климактерин», но потом его сняли с производства, а гомеопатические шарики мне не помогали.
Однажды я отдыхала на даче у приятельницы, и мне попалась на глаза подшивка старых газет. Там я прочитала, что приливами страдают женщины, у которых в организме не хватает калия, и что нужно кушать курагу, изюм, грецкие орехи, гречку, лимоны и мед – они богаты калием.
С вечера стала готовить себе такой завтрак: 2–3 шт. кураги, 10–15 шт. изюма, дольку лимона, 1 ст. ложку гречневой крупы – все это заливала 1 стаканом кипяченой воды, а утром добавляла 1 ч. ложку меда и 2 ядрышка грецкого ореха. Так я завтракала в течение двух лет, иногда делала перерывы, и действительно, приливы отступили.
А вот второе, по-моему, более интересное для вас, мои хорошие.
Существует немало способов, которые помогают женщине оставаться спокойной, уравновешенной и продолжать радоваться жизни даже в непростой период перестройки организма – во время климакса. Я испробовала много способов оздоровления и уменьшения неприятных ощущений, которые, увы, частенько бывают в это время. Что-то понравилось, что-то мой организм отверг. Расскажу о самых простых вещах.
Надо жить в определенном для себя режиме. Это относится и к питанию, и к физическим нагрузкам, и вообще к жизни. Конечно, трудно сразу отказаться от своих давних привычек. Но пересильте это безвольное «не могу», сказав себе: «Надо». К примеру, во время климакса лучше отказаться от кофе, сахара, соли. Эти продукты можно заменить кофейным напитком, сухофруктами, морской капустой или морской солью. Вместо белого хлеба – ржаной, исключите алкоголь. Известно, что употребление сладкого провоцирует приливы. Кроме того, излишки сахара в продуктах могут привести к развитию диабета. Избыток кофеина может вызвать остеопороз, а соль – повышенное давление. Все, о чем я пишу, применяла сама, поэтому смело советую женщинам элегантного возраста следовать этим рекомендациям.
Чтобы ежедневно ваш организм получал все необходимые витамины и микроэлементы, можно приготовить следующую смесь: курага – 300 г, изюм – 300 г, чернослив – 300 г, яблоки – 500 г. Это все сухофрукты. Смесь и 2 свежих лимона пропустить через мясорубку, добавить измельченные ядра грецких орехов – 300 г. Все залить медом. Перемешать, положить в стеклянную банку и хранить в холодильнике.
Принимать ежедневно 1 ст. ложку утром с зеленым чаем. Пусть это будет ваш десерт к завтраку. Вы обеспечите себя энергией на целый день.
При приливах хорошо пить отвары из фенхеля или аниса. Если одолела депрессия, то хороши стимулирующие травы: корень одуванчика, овес, имбирь, элеутерококк (в первой половине дня). Эти травы поднимают тонус, укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Травы надо принимать в отварах во время еды.
Если во время климакса у вас в голове шумит, делайте самомассаж: ищите пальчиками на голове болезненные точки, массируйте их в течение одной минуты. Можно дойти до 15–30 минут. При этом вы заметите, что артериальное давление нормализовалось.
Ужинать надо не позже 18 часов. Перед сном хорошо бы минут 15 прогуляться.
Мне 62 года, я уже пенсионерка, но продолжаю работать медицинской сестрой. Все, о чем написала, помогло мне легче пережить трудный в жизни каждой женщины период.
Или такое письмо-совет.
Все женщины по-разному переносят климакс, некоторым эта физиологическая перестройка организма дается с большими трудностями. По рецепту подруги приготовила настойку: 1 часть сока из свежих измельченных листьев руты залить 6 частями медицинского спирта и настаивать в течение 10 дней в темном месте, после чего процедить. Принимать по 10 капель три раза в день в ложке воды или на кусочке сахара. После такого лечения я не только постепенно избавилась от приливов, но и почувствовала, что весь желудочно-кишечный тракт у меня стал работать гораздо лучше, появился здоровый аппетит, исчезли все признаки вялого пищеварения, которые до этого часто проявлялись.
При климаксе помогает боярышник: сок из свежих цветков смешайте со спиртом в соотношении 1: 2, настаивайте 15 дней и профильтруйте. Принимайте по 40 капель 3 раза в день.
Еще рецепт: 5 г цветков боярышника залейте стаканом кипятка, закройте крышкой, нагревайте на водяной бане 15 минут, охлаждайте 45 минут, процедите, отожмите и доведите объем до 200 мл. Пейте по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды. А ваши волшебницы пусть помогут боярышнику. Надо подержать посуду с приготовленным зельем между ладонями пятнадцать минут!
Я думаю, милые подруги, что в этот период жизни нужно себя вести так же, как и до его наступления. Мне кажется, что я перенесла это времени достаточно безболезненно потому, что как была активной, так такой же и осталась. А чего нервничать, расстраиваться? Ведь я не могу вернуть годы. Значит, надо сделать жизнь интересной, и в этот отрезок моего времени я радуюсь жизни, каждому новому дню. Все время чем-то занята, постоянно напеваю, постоянно настраиваю себя на положительное. Прибавили пенсию – спасибо. Мало? Значит, больше пока не могут. Конечно, случаются какие-то неприятности. Но стараюсь на них не зацикливаться, видеть в жизни своей больше хорошего. Радуюсь солнцу, ветру, люблю дождик. И все время работаю, работаю и работаю. Я помогла получить высшее образование внукам. Конечно, из пенсии много не поможешь. Но ведь можно работать! Чем я только не занималась, выйдя на пенсию! Не было в магазинах игрушек – шила куклы со множеством нарядов. Из многослойной фанеры выпиливала и расписывала кроватки для тех же кукол. Шли на ура! Не было книг по кулинарии – писала, печатала на машинке эти книги. Стала страна лучше жить – понадобились украшения в дома – стала вышивать картины. У меня свой, авторский шов – ковровый. Мои картины – словно коврики маленькие или гобелены. Теперь пишу книги. Сидение на лавочке считаю движением к смерти, причем семимильными шагами. Так что работать нужно! Приносить пользу близким и чужим. Тогда и болеть будет некогда!
Я очень люблю делать подарки. Испытываю колоссальное удовлетворение от того, что могу помочь своим пятерым внукам, сыну, дочери. Мне во сто крат приятнее помочь одеться кому-то из внуков, чем сделать покупку для себя. Дело дошло до того, что в мой последний по счету день рождения дети и внуки собрали и подарили мне необходимую сумму для покупки летней одежды и обуви, которая у меня действительно поизносилась. У нас дружная семья, и мы все участвуем, скажем, в приобретении квартир нашим внукам. Ну, и я туда же! Господи! Я не хожу, я летаю от счастья! Что я могу, что помогла! Господи! Дай мне еще не один раз такую возможность!
А заряжаюсь я до сих пор. Если приболею, то более активно. На том и держусь. И вам так поступать советую!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг
Источник
