Какой должна быть здоровая менструация
Менструация для женщины стала привычным и рутинным явлением, которому уделяется слишком мало внимания. Для сохранения своего здоровья и хорошего самочувствия следует знать, как проходят месячные, какими должны быть выделения и их количество. И девочки подростки, и женщины в более зрелом возрасте должны уметь распознать отклонения от нормального течения цикла.
Какие бывают месячные
Менструацию можно охарактеризовать по степени болезненности, регулярности и по количеству выделений. Данный процесс индивидуален и у каждой женщины он проходит по-своему.
К сожалению, во время менструации большинство женщин испытывают значительный дискомфорт, связанный с болевыми ощущениями. Провоцируют спазмы группы липидных биологически активных веществ, стимулирующих сокращение мышц матки для вывода крови из организма. Некоторые женщины утверждают, что болезненность месячных значительно уменьшается после рождения ребенка.
Справиться с болью женщинам помогают такие болеутоляющие препараты, как темпалгин, тамипул, солпадеин, но-шпа. Прием спазмолитиков должен осуществляться строго в соответствии с инструкцией производителя. Превышать дозу не рекомендуется, чтобы не спровоцировать побочные эффекты. Также не стоит принимать аспирин и прикладывать грелку к животу, так как это увеличивает кровотечение.
Хотя большинство врачей советуют воздержать от занятий спортом в критические дни, умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению интенсивности спазмов матки. Поэтому при хорошем самочувствии, женщина может отправиться на пешую или велосипедную прогулку. Это только пойдет на пользу организму.
Когда женщина замечает, что месячные (менструация) после 35 лет стали сопровождаться более сильными спазмами и болями, следует обследоваться у гинеколога на предмет развития эндометриоза, миомы матки или наличия полипов.
Женщины должны с особой чуткостью относиться к своему здоровью и регулярно проходить профилактические обследования у врача-гинеколога. Это поможет избежать развития множества патологий органов мочеполовой системы.
Скудные или обильные месячные
Нормальный объем месячных не несет угрозы организму. Умеренная потеря крови быстро восполняется и является неощутимой для женщины. Норма выделений при месячных находится в диапазоне от 20 до 50 грамм в сутки. Продолжительность и интенсивность выделений индивидуальны, эти цифры могут немного отличаться в каждом конкретном случае. Общая потеря крови не превышает 250 грамм.
Иногда женщины жалуются на обильные выделения, которые буквально «заливают» их в первые дни. Им приходится менять тампоны или прокладки каждые два часа, а кровь может выходить сгустками разных размеров. Для женщин зрелого возраста в предклимаксном периоде и для более молодых дам такие месячные сигнализируют о гормональном сбое в организме.
Чтобы исправить ситуацию, следует обратиться к гинекологу, пройти осмотр и по рекомендации врача сдать дополнительные анализы. Посещение специалиста при потерях крови выше нормы является обязательным, так как обильные менструационные выделения указывают на наличие воспалительных процессов в органах половой системы.
Такой популярный способ контрацепции, как спираль, иногда вызывает обильные кровотечения во время месячных. Эта ситуация поправима, достаточно просто обратить внимание своего гинеколога на этот вопрос.
От обильных месячных весьма эффективным средством является щавель, который добавляют в пищу, в свежем или вареном виде. Применяют также и лечебные отвары на основе тысячелистника, ромашки, хвоща, пастушьей сумки, медуницы и каштана конского (коры, листьев или цветков), горца перечного. Эффективными способами уменьшить кровотечение являются отвар плодоножек и листьев вишни, настой желудей дуба. При сильных кровотечениях с вечера замачивают семена льна. На следующий день в качестве пищи разрешается принимать только лен.
Скудное количество месячных в течение всего двух или трех дней может быть обусловлено следующими причинами:
- прием противозачаточных средств;
- предклимаксный период;
- гормональный сбой из-за резкого изменения массы тела.
Если скудные выделения появились после аборта или процедуры по очистке матки после родов, следует проверить вероятность склеивания стенок матки. Чтобы устранить данную проблему иногда применяется оперативное вмешательство. Слабые кровотечения появляются иногда и во время беременности.
Как должны выглядеть месячные
Для менструальных выделений характерным является ярко красный цвет и специфический запах. Часто женщины замечают на прокладках следы сгустков крови. Их размер может колебаться от маленьких крупиц до крупных сгустков. Данное явление считается абсолютно нормальным. Ферменты, предназначенные для переработки выделений, не успевают корректно выполнять возложенные на них функции. Поэтому кровь, которая осталась непереработанной, наслаивается во влагалище, преобразовываясь в сгустки.
Как уже было сказано выше, внутриматочные спирали способствуют обильным выделениям крови, которые также преобразовываются в сгустки. При наличии спирали сгустки можно объяснить тем, что оплодотворенные яйцеклетки не смогли прикрепиться к стенкам матки и покинули организм вместе с менструальной кровью.
Как должны идти нормальные месячные в середине цикла мы выяснили. В самом начале и окончании менструации вместо ярко алой крови может появиться слабое кровомазание. Небольшое количество выделений имеют коричневатый оттенок и продолжаются около двух дней. Более длительное выделение такой крови свидетельствует о гинекологических проблемах, характер которых должен установить врач при осмотре.
Менструационный цикл
Когда у девочек начинаются месячные, выделения носят спонтанный и нерегулярный характер. Формирование цикла может занять около года. В итоге на вопрос, как часто бывают месячные, можно ответить, что длительность нормального цикла составляет 28 дней с возможными отклонениями в 1-2 дня. У некоторых продолжительность цикла составляет всего 25 дней (короткий цикл). Наиболее продолжительный цикл, который не считается отклонением от нормы, длится 32 дня.
Наиболее благоприятными являются регулярные месячные, то есть, когда начало и окончание менструации происходит приблизительно в одни и те же дни месяца. В данном случае можно говорить о слаженном функционировании мочеполовой системы организма. Когда цикл постоянно меняется, удлиняясь или, наоборот, становясь короче, речь идет о нерегулярных месячных. Нормальные выделения при месячных и регулярный цикл – это два параметра, которые указывают на здоровое состояние половой системы.
Нерегулярные месячные не являются следствием патологий, если речь идет о молодых девушках с пока еще несформированным циклом или о предклимаксном периоде в жизни женщины. Иногда происходит нарушение цикла из-за отсутствия овуляции или ее сбоя. Для пар, планирующих детей возможность вычислить дни овуляции крайне важна, поэтому женщине есть смысл записаться к гинекологу.
Если у женщины наблюдается длительное отсутствие менструации, нормой это назвать нельзя. Если вероятность беременности была исключена, следует обследоваться на предмет ранней менопаузы, на наличие гормональных или психологический причин сбоя цикла.
Гигиенические процедуры и интимная жизнь во время менструации
Отношение к интимной близости вовремя месячных у женщин и мужчин зачастую не совпадают. Мужчины стремятся к незащищенному сексу и возможности испытать удовольствие, а женщины с некоторой опаской относятся к таким экспериментам. И не зря. Здоровье прекрасной половины человечества в такие дни особенно подвержено различным заболеваниям из-за приоткрытой шейки матки. Поэтому, если без секса обойтись нельзя, необходимо соблюдать главные правила гигиены, а также использовать презерватив для защиты от проникновения в женский организм инфекций.
Не стоит забывать, какие должны быть месячные в норме и как следует поддерживать в чистоте тело, чтобы не занести инфекцию. Основными правилами женской гигиены являются:
- Ежедневное двухразовое посещение ванной комнаты.
- Использование прокладок и тампонов, выбранных в соответствии с особенностями женского организма.
- Регулярная замена предметов гигиены.
- Использование в ночное время ночных прокладок, защищающих одежду и постельное белье от попадания крови.
- Смена прокладок осуществляется по мере загрязнения, но не реже, чем через 3-4 часа.
И прокладки, и тампоны являются удобным и практичным приспособлением. Они обеспечивают защиту белья от загрязнений и протеканий. Для удобства женщины можно попробовать комбинировать данные средства гигиены.
Какие месячные нормальные, а какие указывают на необходимость посещения врача, должна знать каждая девушка и женщина. Причинами отклонения от нормы могут быть: гормональный сбой, прибавка или потеря веса, стресс, а также инфекционные заболевания мочеполовой системы. Чтобы не теряться в догадках о состоянии своего здоровья, следует регулярно проходить обследование у гинеколога.
Лекарственные препараты и народные средства
Лекарственные препараты:
- темпалгин;
- тамипул;
- солпадеин;
- но-шпа.
Народные средства:
- отвар щавеля;
- тысячелистник;
- ромашка;
- хвоща;
- пастушьей сумки;
- медуницы;
- каштан конского;
- семена льна.
Женщины регулярно интересуются, какого цвета должны быть месячные. Подобный интерес полностью оправдан, ведь по характеру, окрасу, обильности, длительности ежемесячных выделений можно сказать, в каком состоянии находится репродуктивная система. Гинекологи рекомендуют наблюдать за менструациями, регулярно проходить гинекологические осмотры. Такие меры позволят сохранить здоровье и вовремя выявить возможные проблемы в организме.
Что считается нормой
В среднем продолжительность менструации у женщин от 3 до 7 дней. Женщина должна знать свой цвет месячных, как только он изменится, она будет знать, что в организме происходят определенные изменения, не всегда это хорошо. Нормальный цвет считается темно-красный, приближенный к бордовому. Выделения могут быть с небольшими сгустками – это частицы эндометрия, внутреннего маточного слоя. Допустимо также присутствие небольшого количества слизи.
Первые месячные у девочек, достигших полового созревания, насыщенно красного цвета, он приближен к коричневому. Выделения скудные, а месячные длятся недолго, постепенно цикл установится, и выделения поменяют окрас.
Женщина должна знать, какой в норме должна быть кровь при месячных, в каких случаях изменение оттенка считается нормой, когда нужно обратиться к врачу. Это предотвратит развитие многих проблем, позволяя диагностировать их на ранних стадиях.
О чем может сказать цвет
Окрас ежемесячных выделений может служить для женщины определенным индикатором здоровья органов репродуктивной системы. В норме выделения должны быть насыщенного темно-красного цвета. Постороннего резкого запаха, гноя быть не должно.
Изменения характера выделений может свидетельствовать о гормональном сбое или даже появлении новообразований в матке, яичниках, развитии патологии.
Алая кровь
Если на второй день кровь во время месячных алого окраса, то можно говорить, что это идеальный показатель. Репродуктивная система женщины работает правильно, нет отклонений. У таких выделений есть едва уловимый запах железа.
Сохранение такого цвета на третий день менструации должен насторожить, особенно, когда выделения имеют скудный характер. Выделяться такая кровь может у юной девушкой во время установки цикла, тогда это считается нормой, как и в период наступления климакса. У молодой женщины репродуктивного возраста говорит алый цвет крови, сохраняющийся на протяжении всей менструации, о возможных проблемах. Гинекологический осмотр прояснит картину, Это может быть:
- Беременность с патологиями развития.
- Полип в матке.
- Аборт, проведенный недавно.
- Злокачественное образование органов малого таза.
- Инфекционная болезнь.
Менструальные выделения, имеющие алый оттенок, могут быть осложнениями после гинекологической операции. Внутриматочная спираль и прием КОКов может объяснить цвет таких выделений.
Многие женщины игнорирую такой симптом, считая его нормой. В этом заключается ошибка, приводящая к серьезным последствиям. Нужно обратиться к врачу, пройти необходимую диагностику, сдать анализы.
Оранжевая
Менструальные выделения, окрашенные в оранжевый цвет, нельзя назвать нормой. Оттенок говорит о том, что большую часть месячных составляет слизь, частицы эндометрия, который отторгается.
Если месячные оранжевого цвета, то врачи говорят о понижении в организме женских гормонов. Подобное состояние не должно вызывать опасения только у юных девушек в первые годы установки менструального цикла, в дальнейшем – это повод проверить репродуктивную систему. Оранжевый подтон еще может возникнуть перед наступлением климакса.
У молодых женщин менструация такого цвета свидетельствует о наличии проблем с обменом веществ в организме. Это может быть связано с высоким АД. Неудачное выскабливание и внутриматочная спираль также могут подобным образом влиять на месячные.
Женщине следует обратиться к врачу, сдать анализы на гормоны, пройти необходимое обследование. Своевременно назначенное лечение стабилизирует состояние.
Серая
Выделения блеклого, приближенного к серому цвету во время месячных довольно опасны. Они могут указывать на развитие внематочной беременности, инфекционное заболевание. В этом случае нужно пройти гинекологический осмотр, исключив развитие болезней.
Такие выделения могут быть следствием длительного нахождения женщины в стрессовой ситуации. Физические перегрузки, неправильное питание и отсутствие полноценного отдыха также могут влиять на цвет менструальных выделений.
Гинеколог разъяснит ситуацию, при необходимости назначит медикаментозное лечение или даст женщине рекомендации для коррекции образа жизни.
Темная, черная
Темный, приближенный к черному цвет крови при месячных, зачастую указывает на развитие эндометриоза. Если месячные со сгустками крови, это становится дополнительным симптомом патологии. В процессе болезни внутренний маточный слой начинает утолщаться и выделениям трудно выходить из матки. При эндометриозе месячные имеют не только черный окрас, но и неприятный запах, сигнализирующий о болезни.
Также темный цвет менструальной крови может указывать на:
- Маточное растяжение.
- Беременность.
- Сбои в работе эндокринной системы.
- Развитие новообразования доброкачественного характера в половых органах.
- Уменьшение цервикального канала.
Заниматься самодиагностикой, использовать для лечения методы нетрадиционной медицины не стоит. Следует обратиться к врачу, пройти необходимое обследование, сдать анализы. Своевременное лечение устранит возникшую проблему.
Коричневая
Коричневый цвет менструальной крови не является нормой. Он сигнализирует о развивающейся в организме проблеме.
- Такие выделения могут косвенно указывать на развитие внематочной беременности.
- Выделения такого цвета, сопровождающиеся болью, являются сигналом о перенесенном переохлаждении. В этом случае нужно идти к врачу, не употребляя обезболивающие для снятия приступов боли. Игнорирование проблемы может привести к бесплодию.
- Неправильно подобранное средство контрацепции в дальнейшем может стать причиной коричневых месячных.
- Выделения такого цвета с неприятным запахом указывают часто на развитие венерического заболевания.
- Месячные коричневого оттенка появляются после аборта. Если состояние не нормализуется в течение 3-х месяцев, нужно обратиться за помощью к гинекологу.
- Коричневую кровь могут увидеть девушки, решившие резко сбросить вес, кардинально изменившие рацион питания.
Розовый
Кровь розового цвета в норме может быть в первые дни менструации. В составе выделений есть еще железистый секрет шейки матки, влагалища, частицы эндометрия. Если кровь через три дня не темнеет, оставаясь розовой, нужно идти к врачу. Причина такого состояния может скрываться в анемии, низком уровне железа. Правильно назначенная терапия стабилизирует ситуацию.
Темно-красный
Менструальная кровь темно-красного цвета считается показателем нормы и хорошего функционирования репродуктивной системы женщины. Насыщенность оттенка может меняться в зависимости от приема контрацептивов, сброса или набора веса.
Темно-красные выделения во время месячных встречаются у большинства женщин. Насторожиться нужно, если появляется неприятный запах, сгустки, болевые ощущения.
Женщина, знающая характер своих месячных, сразу видит, когда происходят малейшие изменения. Эти симптомы могут предупреждать о развитии болезней, сбоях в работе внутренних систем. Не стоит игнорировать сигналы организма, это поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.
Женское репродуктивное здоровье требует внимания к себе, незначительные перемены могут указывать на скрытые заболевания. К сожалению, не все девушки регулярно посещают врача гинеколога или хотя бы знают, какие должны быть месячные. Неосведомленность относительно естественных процессов и отсутствие профилактических осмотров у гинеколога увеличивают риск развития опасных заболеваний. После изучения этого материала ты узнаешь самые важные факты о своем репродуктивном здоровье.
Наличие регулярных менструаций – один из главных показателей репродуктивного здоровья женщины. Жить со стабильным циклом удобно, его начало не застает врасплох, есть возможность определить период овуляции, лучшее время для зачатия ребенка.
Каждым циклом организм показывает, что он готовится к возможной беременности. Если зачатия не было, то среда в матке начинает обновляться, старая выходит вместе с кровью, и сразу же начинает образовываться новая. Женщины привыкли к таким изменениям и знают, какими должны быть месячные. Поэтому они часто замечают перемены в привычной цикличности, но, к сожалению, редко придают им значение.
Какими должны быть
Нормальная цикличность составляет 21-35 дней, идеальной продолжительностью считается цикл длиной в 28 дней. Лунный цикл тоже продолжается 28 дней, поэтому в литературе часто встречается словосочетание «лунное кровотечение» и упоминание, что женщины зависят от Луны.
Менструация длится от трех до семи дней, общее количество выделений не должно быть менее 40 мл или более 80-100 мл. Если девушка не пользуется менструальной чашей, то определить объем точно не получится. В таких случаях отталкиваются от состояния прокладок. Если менять приходится чаще, чем раз в три часа, значит, выделения обильные, если за такое же время прокладка практически не использована, то скудные.
Нормальный цвет месячных – темно-красный, темнее цвета крови, так как помимо крови в выделениях присутствуют слизь из шейки матки и влагалища, отмершие частицы эндометрия. Цервикальные железы в матке вырабатывают много слизи, так как организму нужно освободить путь для месячных выделений.
Какими не должны быть
Если месячные идут не так, как всегда, то стоит обратиться в женскую консультацию. Насторожить может изменение запаха или цвета, особенно в сторону розового или алого, а также если появилось много сгустков, добавилась примесь прозрачных вкраплений. Причинами для проблем с менструациями могут быть разные болезни и состояния.
Особенности анатомии
Врожденные особенности в строении матки могут причинять неудобства. Чаще всего встречаются загибы, также распространены смещения или просто нестандартные конфигурации. Из-за строения в органе может застаиваться кровь, она выходит в виде сгустков. Если другие жалобы отсутствуют, то лечить в данной ситуации нечего, это не болезнь, а индивидуальная особенность. Бить тревогу стоит в случае увеличения продолжительности или объемов менструации, появления болей. Это может быть признаком серьезной проблемы с женской репродуктивной системой.
Внутриматочная контрацепция
Спирали по-прежнему считаются одним из самых надежных и безопасных способов предохранения от нежелательной беременности. Но именно они могут спровоцировать кровотечение, образование сгустков, сильной боли. Спираль усиливает отторжение клеток эндометрия, именно они чаще всего образуют крупные сгустки. Появление сгустков размером более двух сантиметров при установленной спирали – тоже повод обратиться ко врачу, особенно если месячные идут дольше и стали болезненными.
Гормональный дисбаланс
При изменении соотношения гормонов эндометрий начинает активно разрастаться, из-за чего объем выделений в начале цикла увеличивается. Характерный признак неправильной выработки гормонов – отклонения от цикла и нерегулярное проявление проблемы. Например, в этом месяце выделения могли быть с большим количеством слизи и сгустками, в следующем месяце они становятся нормальными, но это не означает, что опасность миновала.
Если нарушения не проходят за 3-4 месяца, то дело скорей всего в гормональном дисбалансе. В репродуктивном здоровье участвуют не только половые гормоны, поэтому дело не обязательно в яичниках, возможно, это дисфункция щитовидной железы или надпочечников. При выявлении причины обследуется вся эндокринная система.
Эндометриоз
Это болезнь воспалительного происхождения, для нее характерен чрезмерный рост эндометрия. Если он разрастается снаружи, то начинает занимать брюшную полость, если изнутри, то мышечные ткани матки. Главная неприятность в том, что эндометрий может находиться в любом месте, но в любом случае в начале цикла его клетки будут отторгаться, вызывая воспаление ближайших тканей. Поэтому месячные становятся болезненными, боль бывает циклической или вовсе не проходит, увеличивается продолжительность. Также для эндометриоза характерен дискомфорт при половом акте.
При обнаружении таких симптомов необходимо обратиться ко врачу, своевременное обращение облегчает лечение.
Другие причины
Изменения в период менструаций не обязательно указывают на одно из перечисленных заболеваний. Причиной может стать повышение температуры тела, малоподвижный образ жизни, наличие анемии, недавнее прерывание беременности. В любом случае решать проблему нужно своевременно.
Когда не стоит беспокоиться
У многих женщин в первые пару дней цикла выделения очень скудные, затем они становятся более обильными. В таком случае в начале цикла они могут приобрести коричневый оттенок. В этом нет ничего страшного, выделяется слишком мало крови, она успевает свернуться перед тем, как выйти наружу. То же самое происходит в последние дни со скудными выделениями, бояться этого не стоит.
Единственная сложность заключается в высчитывании дня овуляции для планирования беременности. Женщинам не понятно, какой день считать первым – когда выделения начались или пошли в полную силу. Единого ответа на этот вопрос нет даже у врачей, но каждый доктор скажет, что календарное высчитывание – не самый надежный метод. Не стоит пользоваться им для планирования беременности, тем более не стоит в качестве контрацепции. Для точного определения предусмотрены тесты на овуляцию, они продаются в каждой аптеке и стоят точно так же, как тесты на беременность.
Цвет выделений может измениться с началом приема пероральных контрацептивов или в других ситуациях, связанных со скачками гормонов. Например, после аборта или выкидыша, после родов, когда женщина еще кормит грудью. Но не всегда красно-коричневый цвет выделений безопасен, именно такими они могут быть при внематочной беременности.
О беременности
В норме во время беременности месячных нет, так как в матке развивается плод. Поэтому если у беременной женщины появились похожие на месячные выделения, необходимо немедленно обратиться ко врачу. Если думать, что это месячные, и ждать, пока они закончатся, то ребенок и мать будут подвергнуты смертельной опасности.
Кровь может выделяться и при внематочной беременности. Если месячные пришли в срок или почти в срок, но идут как-то странно, то нужно обратиться ко врачу или как минимум сделать тест на беременность. В данном случае даже бледная вторая полоска оценивается, как положительный результат, это подчеркивает необходимость срочной медицинской помощи.
При маточной беременность кровь может стать симптомом отслоения плаценты или хориона. В таком случае беременной нельзя подвергать себя даже малейшим нагрузкам, назначаются препараты прогестерона, при наличии тонуса матки – спазмолитик.
Когда необходим доктор
Незамедлительная медицинская помощь необходима в следующих ситуациях:
- при появлении кровянистых выделений в середине цикла, такое бывает при образовании кист и полипов, а также разного рода новообразований;
- если за цикл выделяется более 100 мл, приходится слишком часто менять предметы гигиены;
- когда появились крупные сгустки размером по 2-4 см;
- во время менструации резко поднимается или падает давление;
- когда при стабильном цикле месячные приходят значительно позже;
- при изменении характера выделений.
Даже зная, какие должны быть месячные, можно не заметить опасного симптома или заметить, но не распознать. Нередко девушки принимают за обыкновенную менструацию патологические выделения. Таким образом могут проявляться разные болезни, даже рак шейки матки. Поэтому лучше лишний раз сходить ко врачу, чтобы услышать о том, что ты здорова, чем нуждаться в помощи, но не получить ее.