Какой образ жизни при миоме матки
Жизнь при миоме матки зависит от локализации узлов, от их количества, темпов роста и симптоматики, сопровождающих развитие этого опухолевого процесса.
Миома является доброкачественным образованием хотя и неприятным, но не угрожающим смертельным исходом. Если ее узлы небольшого размера, то заболевание может долгие годы не проявлять себя. В этом и заключается коварство миоматозных узлов, так как нередко их обнаружение происходит на такой стадии развития, когда помочь способно только оперативное вмешательство.
Характерные симптомы миомы
Диагностировать образование миоматозного узла можно во время тщательного гинекологического обследования.
Симптомы образования прежде всего зависят от места локализации на теле матки. Нередко проявляющиеся признаки заболевания принимаются за другие патологии, а за это время сам процесс принимает трудноизлечимую хроническую форму. На практике более половины пациенток с миомой, обратившихся к гинекологу, имели бессимптомный характер болезни.
В то же время, заметить у себя первые признаки образования доброкачественной опухоли в матке можно по следующим проявлениям:
- чувство хронической усталости;
- ощущение беспричинного недомогания;
- снижение уровня гемоглобина;
- учащенное мочеиспускание, так как миома давит на мочевой пузырь;
- проблемы со стулом;
- повторяющиеся приступы головной боли;
- ощущения жара в виде приливов к лицу;
- дискомфорт и тяжесть в области малого таза;
- обильные месячные и болезненность их прохождения;
- появление кровотечений вне цикла.
Сопровождать образование миомы необязательно должны все перечисленные признаки, но если женщина обнаруживает у себя хотя бы несколько из них, то следует немедленно проконсультироваться у специалистов. Особенно следует обратить внимание на изменение менструального цикла, так как именно кровотечение при миоме чаще всего считается основным признаком патологии.
Как правило, месячные при миоме отличаются своей продолжительностью и обильной кровопотерей. Нередко пациентки замечают, что у них растет живот при миоме, но приписывают эти изменения на счет неправильно питания и прибавления лишних килограммов. Увеличение живота в этом случае объясняется ростом самой опухоли и увеличением размеров матки, вес при этом не меняется и остается на прежнем уровне.
Как облегчить негативные проявления
Чтобы облегчить свое состояние при миоме и снизить выраженность ее негативного влияния на общее самочувствие, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
- Иногда сильные боли при миоме можно облегчить обезболивающими препаратами, отпускаемыми без рецепта. Они с успехом подавляют умеренную боль при менструации, вызванную образованием миомы. Не рекомендуется превышать суточную норму обезболивающих, а в качестве лучшего эффекта такие препараты, как Ибупрен, Парацетамол или Напроксен принимают за несколько суток до предполагаемой менструации.
- Устранения анемии с дефицитом железа нетрудно добиться приемом препаратов железа, благодаря чему можно избавиться от головокружения, усталости, учащенного дыхания и болей в области грудной клетки, вызванных обильными кровопотерями.
- В случае выраженной симптоматики, неспособной уменьшаться приемом безрецептурных лекарств, можно принимать рецептурные противовоспалительные и обезболивающие средства, выписываемые лечащим врачом. Многие из них способны воздействовать на миоматозные узлы и приостанавливать их рост.
- Применение низкодозированных контрацептивов с содержанием прогестерона эффективно устраняют боль. Никто не отменяет секс при миоме, а применение таких таблеток с дополнительным содержанием небольшого количества эстрогена не только предохранит от нежелательной беременности, но и будет способствовать прекращению роста узлов. Как известно, при наличии определенного вида опухоли в матке, аборт при миоме проводить крайне нежелательно.
Особое место при миоме занимает заместительная гормональная терапия для женщин, чей возраст приближается к менопаузе. Лечение в этом случае ставит своей целью снижение уровня эстрогена, наиболее распространенной причины образования опухоли. Нормализовать его уровень можно несколькими способами, но прием гормональных средств сделает это намного быстрей.
Для применения гормонов существуют определенные показания:
- медленный рост узлов;
- увеличение матки не выше чем при 12 неделе беременности;
- размер опухоли не больше 20 мм;
- интрамуральное и субсурозное расположение узла;
- нет противопоказания для приема такого рода препаратов.
В некоторых случаях при помощи гормонов добиваются уменьшения узлов перед предстоящей операцией, что уменьшает кровопотерю при ее проведении.
Занятия лечебной физкультурой
Специальные упражнения при миоме матки, направленные на расслабление этого органа, облегчат болевые симптомы и улучшат самочувствие. Для этого можно воспользоваться техникой глубокого дыхания и движениями, расслабляющими мышцы. Чтобы снизить нагрузку на поясницу, можно принять лежачее положение на спине, а под колени положить валик или подушку.
Некоторые занятия, как например, массаж при миоме, направленный на определенные участки тела, не затрагивая при этом область живота, лучше начинать проводить под наблюдением специалиста. К ним также относятся занятия йогой и другие физические упражнения.
К противопоказаниям при миоме относится запрет на упражнения, направленные на область брюшной полости и поясницы. Не рекомендуется качать пресс при миоме, поднимать тяжести и использовать в своих занятиях физкультурой подобного вида упражнения.
Принципы здорового питания
Специальной диетической программы, разработанной для пациенток с миомой матки, не существует. Единственное, на что может повлиять диета при миоме, это сокращение обильной кровопотери при менструациях, так как это угрожает развитием анемии.
По этой причине в рацион таких больных рекомендуется включать увеличенное количество продуктов с содержанием железа. Обычно для этого используются:
- куриная и говяжья печень;
- яйца;
- все бобовые;
- яблоки;
- крупы в виде гречки или овсянки.
Не меньшее место в питании отводится продуктам с содержанием витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования систем организма.
После проведения операции на матке тоже необходимо особое внимание уделять своему питанию, для чего следует увеличить употребления молочных продуктов и молока. Поможет похудеть после удаления миомы и расстаться с лишними килограммами снижение в своем питании доли сахара и углеводов.
Противопоказания
Чтобы повысить эффективность лечения и вернуться к привычному образу жизни при миоме матки необходимо строго следовать врачебным рекомендациям, особенно следующим из них:
- постараться полностью избегать стрессовых ситуаций, сопровождающихся гормональными всплесками, приводящими к росту опухоли;
- не допускать поднятия тяжестей с весом более трех килограммов;
- не следует пользоваться прогревающими процедурами, баней или ванной;
- предупреждать наступление беременности, так как она также является причиной сильных гормональных изменений.
Многие женщины на приеме у врача интересуются можно ли загорать при миоме матки или делать это категорически запрещается. На этот вопрос существует единое мнение, что пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца, так же, как и посещение солярия, при миоме не рекомендуется.
Интимные отношения
Постоянны вопросом женщин с миомой остается возможность интимных отношений при наличии этой опухоли. Так как на лечение миомы обычно уходит много времени, нередко супружеские пары не выдерживают такого длительного воздержания от секса. Стоит заметить, что сексуальные отношения между мужчиной и женщиной являются профилактикой многих заболеваний у них обоих. При занятиях сексом в кровь выбрасывается большое количество самых разных гормонов, основное место среди которых занимают половые гормоны в виде эстрогенов, а также адреналин. В результате в женском организме удается предупредить не только образование миоматозной опухоли, но и предотвратить развитие других, не менее важных патологических процессов.
Если для лечения миомы проводились определенные оперативные вмешательства, то решать, когда можно приступить к полноценным интимным отношениям, необходимо вместе с лечащим врачом.
Так, если они предназначались для диагностики, то негативные последствия после проведения такого рода процедур, обычно минимальны с периодом воздержания не больше недели. Совсем другое дело, когда была проведена операция с удалением узлов или матки, после этого воздерживаться от секса нужно будет более длительно.
Период воздержания зависит от типа проведенной операции, при сохранении матки и ее шейки с удалением только узлов миомы, можно воспользоваться нетрадиционными видами секса.
Так, оральный или анальный секс после миомэктомии позволит обойти ограничения и удовлетворить обоих партнеров. И хотя занятия такими видами секса повышают эластичность мышечных тканей, ускоряют процессы заживления и приводят в норму кровоснабжение, но приступать к ним необходимо только после обсуждения с врачом и при отсутствии угрозы нанесения вреда репродуктивным органам, что особенно касается именно анального секса.
Особую осторожность следует соблюдать при наличии обильного выделения при миоме матки или если они приобрели несвойственный ранее вид и запах. Только специалист обладает полной клинической картиной заболевания и может одобрить занятия определенными видами половой активности.
Миома у женщин в менопаузе
Миома при климаксе может самостоятельно регрессировать почти с полным исчезновением, а может и активно продолжить свой рост до особенно крупного размера, причем симптомы ее могут быть слабовыраженными.
Женщины в период климакса должны уделять своим репродуктивным органам особо пристальное внимание, так как возраст при миоме определяет характер развития опухоли и методы, которые будут применяться при ее лечении.
Основными признаками, требующими визита к гинекологу, являются:
- Изменение менструального цикла с уменьшением промежутков между месячными, сопровождаемое обильными кровопотерями.
- Кровотечения между месячными.
- Боли перед наступлением менструации и во время нее.
- Боли в нижней части живота постоянного характера.
- Увеличение объема живота без прибавки веса.
- Затруднения с мочеиспусканием и дефекацией.
Медики отмечают тесную связь между кровотечением и миомой, в результате которой у женщин в менопаузе часто возникает анемия с присущими ей симптомами в виде слабости, шума в ушах, головокружений, кратковременной потери сознания. Этот возрастной период в жизни женщины характеризуется возможностью перерождения доброкачественной опухоли в злокачественную. Рак матки в период менопаузы считается наиболее частой причиной женской смертности, причиной которой служат гинекологические патологии.
Предраковое состояние с миомой матки носит название предсаркома и определить его возможно лишь гистологическим методом. При этом в тканях узла обнаруживаются очаги с усиленным делением атипичных клеток, образующих злокачественные новообразования.
Можно ли забеременеть при миоме матки?
Медицина не придает особого значение такому фактору, как невозможность зачать ребенка и сохранить беременность при наличии миомы матки. Согласно практике, более четырех процентов всех беременностей, заканчивающихся рождением здорового малыша, протекают с наличием у женщины миомы матки.
Проблемы могут обнаружить себя только в следующих ситуациях:
- Обнаружена субмукозная миома, растущая в полости матки. Обычно она сопровождается обильными длительными месячными, что служит препятствием наступления беременности. Помимо нарушения самого менструального цикла миома занимает место в полости матки и не дает возможности прикрепиться в ней плодному яйцу.
- Интрабурсальная миома, развивающаяся в толщине мышечной стенки матки, своим объемом перекрывающая вход в маточные трубы и не дающей возможность сперматозоидам слиться с яйцеклеткой. Когда такая опухоль увеличивается в сторону полости матки, она приводит к деформации тела органа.
- Большие миомы с размерами в 7 – 8 см и более, не дают беременности нормально развиваться, так как все кровоснабжение направлено на питание опухоли и плод замирает от недостатка кислорода и питания.
Из этого следует, что в случае миомы даже при наступившей беременности сохраняется некоторая доля риска ее прерывания. Несмотря на это, дать оценку сохранности плода можно лишь при проведении обследования на УЗИ и после осмотра гинеколога. Чаще всего, даже при наличии больших размеров миомы или ее неудачном расположении, беременность протекает нормально и без осложнений.
Образ жизни
Что вредно и что полезно при миоме, должна иметь представление каждая женщина, имеющая предрасположенность к этому заболеванию.
Если диагноз уже подтвержден, то чтобы не усложнить характер патологии, необходимо не допускать следующего:
- Не поддаваться панике и не впадать в депрессию. Перерождение узлов миомы в злокачественное состояние хотя и возможно, но происходит менее, чем в 0.5 процентов случаев. Первые стадии болезни не мешают привычному укладу жизни и нуждаются только в регулярном контроле за характером опухоли. При недостаточной эффективности проводимой терапии способ оперативного вмешательства предусматривает сохранение репродуктивных функций.
- Не пренебрегать рекомендациями врачей, ограничиваясь способами самолечения. Никакие растительные средства не в состоянии справиться с плотным миоматозным образованием. Не используя гормональную терапию и не следуя врачебным назначениям, миома начнет увеличиваться, вызывая тем самым тяжелые осложнения и серьезные последствия.
- Одним из противопоказаний является наличие вредных привычек. При миоме категорически не рекомендуется употреблять алкоголь и курить, так как содержание этанола и никотина способствует изменения характера миомы с ее перерождением в миосаркому.
- Нельзя при миоме самостоятельно принимать гормональные контрацептивы без назначения врача. Неправильный выбор гормональных препаратов или их завышенная дозировка способна привести к нарушению гормонального уровня и к повышению активности опухоли.
В качестве общих противопоказаний при миоме матки следует не допускать действий, ускоряющих рост образования, для чего:
- необходимо отказаться от тяжелых физических нагрузок и поднятия тяжестей;
- не прогревать нижние отделы брюшной полости и область малого таза;
- не заниматься гимнастикой и физическими упражнениями, направленными на мышцы брюшного пресса;
- не проходить некоторые физиотерапевтические процедуры с воздействием вибрации, УФ-лучей, парафинотерапии и т.п.;
- не употреблять в пищу продукты с большим количеством холестерина, транс-жиров, с повышенным содержанием соли и консервантов.
Имеющиеся ограничения и противопоказания пойдут на пользу всему организму, в результате следования рекомендациям улучшатся функции не только репродуктивных органов, но и всего организма женщины в целом. Гинекологи уверены, что своевременно обнаруженная миома хорошо устраняется терапевтическим способом лечения. Чтобы сохранить здоровье женщины и не допустить изменений в ее внутренних половых органах, необходимо приучиться соблюдать некоторые правила. Они заключаются в достаточной двигательной активности и регулярных физических нагрузках, в недопущении стрессовых ситуаций и нервных перегрузок. Особенно важно не отказываться от грудного вскармливания после рождения ребенка, так как этот процесс заложен природой в организм женщины и отказ от него всегда приводит к гормональному сбою и негативным последствиям.
Жизнь при миоме матки не отличается особой сложностью и созданием проблем, но лучшими способами оздоровления организма и предотвращения доброкачественных образований в матке считаются регулярные визиты к гинекологу для прохождения обследования.
Источник
Миомы матки диагностируются у каждой третьей женщины по достижению возраста 30–40 лет. Считается, что эти данные несколько уменьшены, т.к. заболевание не всегда проявляет себя.
При обнаружении опухоли не стоит паниковать. Необходимо обратиться к врачу для определения тактики лечения, а также придерживаться противопоказаний при миоме матки, которые значительно снизят риск дальнейшего развития патологических процессов, а также малигнизации клеток.
Характеристика заболевания
Миомы матки относятся к группе доброкачественных опухолей, находящихся в теле матки (95%) или в ее шейке (5%). Содержат мышечную и соединительную ткани, которые при наличии определенных обстоятельств начинают бесконтрольно разрастаться.
Основной причиной формирования новообразований считается нарушение гормонального баланса. Однако патологические процессы могут возникнуть при:
- генетической предрасположенности;
- множественных абортах, тяжелых родах;
- инфекционных или воспалительных заболеваний в половой сфере;
- нарушении обмена веществ;
- различных заболеваниях хронического характера;
- гиподинамии;
- злоупотреблении спиртными напитками и т.д.
Заболевание отличается непредсказуемостью развития. Иногда небольшие размеры опухоли сохраняются в течение длительного времени, в других случаях наблюдается ее стремительный рост до размера 15- недель беременности за несколько месяцев.
Новообразования при небольших размерах не доставляет женщине никаких проблем. По мере увеличения они начинают давить на соседние органы, что приводит к нарушению мочеиспускания, сильным болям и другим негативным проявлениям. Кроме того, возникает опасность массивных маточных кровотечений, некроза или перекрута миоматозных узлов, малигнизации (у 1,5–3% пациентов), развития воспалительных процессов. Иногда нарушается репродуктивная функция, возможны внематочная беременность, выкидыши, преждевременные или осложненные роды, невозможность зачатия.
На последних стадиях или при наличии осложнений устранение патологии возможно только оперативным путем.
Основные противопоказания при миоме
При обнаружении опухоли на первоначальных этапах и отсутствии потребности в хирургическом вмешательстве сдержать развитие патологии можно.
Лечащий врач при необходимости составляет схему консервативной терапии и расскажет, что нельзя делать при миоме матки.
Женщине необходимо систематически проходить обследования, при появлении негативных симптомов обращаться за медицинской помощью.
Кроме того, существуют противопоказания при миоме, требования которых обязательны к соблюдению. Именно они позволяют устранить любые факторы, негативно влияющие на мышечную стенку матки, гормональную систему, иммунитет и провоцирующие дальнейшее развитие патологии.
Игнорирование опухоли
Если женщина не посещает гинеколога систематически, с целью профилактического осмотра, диагностика опухоли на раннем этапе затруднена, так как яркая симптоматика обычно отсутствует.
Появление первых признаков миомы наблюдается по достижении ее размеров больше 2 см и выражается:
- схваткообразными болями внизу живота;
- болезненностью менструаций;
- усилением кровотечений в период менструаций;
- нарушением менструального цикла;
- кровянистыми выделениями и обильными кровотечениями между «критическими днями»;
- невозможностью забеременеть.
При игнорировании вышеперечисленных проявлений возможен стремительный рост образования, что может привести к опасным осложнениям, вплоть до развития злокачественных процессов, требующих хирургического вмешательства.
Вредные привычки
Не секрет, что у курильщиков и людей, злоупотребляющих спиртными напитками или страдающих наркозависимостью, серьезные, в том числе и опухолевые, заболевания возникают намного чаще, чем у лиц, ведущих здоровый образ жизни.
Вредные привычки вызывают опасность активного развития доброкачественной опухоли и перехода ее в злокачественную лейомиосаркому, отличающуюся крайне агрессивным течением.
Не следует увлекаться пивом с содержанием эстрогеноподобных веществ, ускоряющих увеличение новообразования.
К вредным привычкам можно отнести беспорядочную половую жизнь и незащищенный секс. В ходе необдуманных действий можно заразиться хламидийной, микоплазменной инфекциями, а также трихомониазом, которые протекая в скрытой форме, провоцируют хронические воспаления и, как следствие рост миоматозных образований.
Физические нагрузки
При миомах, особенно множественных и больших размеров или сопровождающихся обильными месячными, анемией, болью, следует исключить сильное физическое напряжение.
Категорически запрещается поднимать предметы весом больше 3 кг, заниматься велосипедным спортом, заниматься на тренажерах и накачивать брюшной пресс и мышечную массу.
Это может вызвать разрастание новообразований, перекруты миоматозных узлов или даже их отрыв от основания – вследствие усиленного притока крови.
Однако спокойная и посильная физическая активность необходима. Она помогает удерживать массу тела на нормальном уровне, ускорить метаболизм и оказывает положительное воздействие на организм в целом. Специалисты рекомендуют занятия лечебной гимнастикой, йогой, плаванием, аквааэробикой, танцами, упражнениями Кегеля. При этом каждое упражнение подбирается индивидуально и не должно включать резких и чрезмерно активных движений.
Физиотерапия и массаж
Физиотерапия при миоме матки не эффективна, но может быть назначена для лечения других болезней.
При этом следует учитывать, какие физиопроцедуры противопоказаны при миоме матки, и отказаться от:
- лазеротерапии;
- озокерита;
- лечения грязью;
- ультразвука;
- фонофореза;
- ультрафиолета;
- инфракрасного излучения;
- индуктотермии;
- вибротерапии;
- дарсонвализации в районе опухоли.
Также не рекомендуются обертывания.
Вышеперечисленные физиопроцедуры при миоме матки приводят к усилению кровообращения и, как следствие, дальнейшему развитию патологии.
Данные запреты следует учитывать и при выборе санаторного-курортного учреждения или посещения косметического салона.
Хорошим целебным эффектом обладает электрофорез с йодом при миоме матки, снижающий уровень эстрогенов. С этой целью возможно назначение йодобромных и радоновых ванн.
Не следует проводить массаж, который разогревает тело и приводит к усилению кровообращения в районе патологии. То есть собственно массажные процедуры не находятся под запретом, но при этом нельзя затрагивать нижнюю часть живота, ягодичную, бедренную и поясничную области.
Также запрещено проведение гинекологического лечебного массажа.
Тепловое воздействие
При новообразованиях в детородном органе следует исключить воздействие высоких температур, включая принятие горячей ванны и душа, определенные виды трудовой деятельности, прикладывание теплой грелки на живот. Это активирует обменные процессы в опухоли, усиливает кровоток и питает ее, что провоцирует клеточное деление и способствует разрастанию новообразования. Такое же воздействие оказывают сауна и баня.
Заболевание требует пересмотра рода своей деятельности, требующей постоянного пребывания под воздействием тепла (работники горячих цехов, повара, лица, занимающиеся сельским хозяйством, и т.д.).
Стресс
Современной наукой доказано, что нервное напряжение, как мощное эмоциональное потрясение, так и затяжная меланхолия оказывают влияние на определенные клетки иммунной системы – макрофаги и нейрофилы, оберегающие организм от развития опухолевых процессов.
Также в стрессовых ситуациях надпочечниками выделяются два гормона – адреналин и кортизол, приводящие к избыточному синтезу липидов и, как результат, повышению уровня эстрогенов, что влечет за собой рост опухоли.
Необходимо научиться эмоционально отстраняться от внешних процессов, больше гулять, ходить пешком, отказаться от посещения массовых мероприятий (концертов, митингов и пр.).
Можно прибегнуть к помощи психотерапевта, медитативным практикам, ароматерапии.
Очень важно сбалансировать полноценный сон, отдых и трудовую деятельность, чтобы избегать умственного и физического перенапряжения.
Предостережения в питании
Особой диеты при миоме матки не существует, однако некоторых правил придерживаться все же необходимо.
Для предупреждения нарушения гормонального баланса и развития патологии следует отказаться от фаст-фуда, копченых и жирных блюд, крепкого кофе и чая, молочного шоколада, сдобной выпечки.
Рацион должен быть сбалансирован, разнообразен и содержать клетчатку, имеющуюся в свежих овощах и фруктах, а также ненасыщенные жирные кислоты, находящиеся в морской рыбе, орехах, растительном масле.
При обильных кровотечениях предупредить железодефицитную анемию возможно при употреблении в пищу говяжьей и куриной печени, яблок, бобовых, гречки, овсянки.
Не исключается дополнительное назначение витаминно-минеральных комплексов или БАДов.
Нельзя забывать о питьевом режиме. Рекомендуется употреблять минеральную негазированную воду не меньше полутора литров в день.
Загорание, посещение бань и соляриев
Негативное влияние ультрафиолета на заболевание не доказано.
Большинство специалистов придерживается мнения, что солнечное излучение приводит к образованию свободнорадикальных соединений, приводящих к повреждениям клеток. Кроме того, происходит тепловое влияние на миому, что способствует ее увеличению. К такому же эффекту приводит и посещение солярия.
Однако можно загорать, когда солнце наименее активно (примерно до 11 и после 17 часов), не более получаса. При этом следует использовать солнцезащитный крем.
При посещении солярия также следует использовать солнцезащитный крем, длительность одной процедуры не должна превышать нескольких минут.
Рекомендации к правильному образу жизни с миомой
Противопоказания при миоме не требуют серьезных ограничений, вызывают необходимость в соблюдении требований здорового образа жизни.
Необходимо отдыхать, высыпаться и не превышать уровень физических нагрузок, придерживаться требований правильного питания. Следует выработать спокойное отношение к стрессовым ситуациям, больше гулять, не находиться длительное время под воздействием ультрафиолета. Желательно бросить курить и употреблять спиртное.
Не стоит забывать о систематическом посещении гинеколога для определения динамики развития патологических процессов.
Источник