Кашель во время менопаузы
На чтение 7 мин.
Гормональные потери при менопаузе: их проявление
Перименопаузальный период отличается высокой социальной значимостью женщины, что связано с накопленным опытом, трудовым стажем, успешной карьерой и приобретенными знаниями. Но одновременно в этой стадии постепенно развиваются такие процессы, как снижение иммунитета, и повышение частоты аутоиммунных заболеваний, прогрессируют хронические соматические заболевания, повышается метеолабильность, теряется основа костной ткани (остеопороз), начинаются дегенеративные изменения в сердечно-сосудистой системе.
Кроме того, нарушается обмен веществ: повышается уровень липидов, холестерина, глюкозы крови, а также нарастает масса тела за счет увеличения жировой ткани. Все эти изменения в женском организме в период менопаузы связаны с резким снижением выработки эстрогенов и прогестерона. Во всех органах женской половой сферы происходят атрофические изменения: уменьшается масса матки, ее мышечная ткань заменяется соединительной; истончается эпителий влагалища.
Все проявления менопаузы делятся на несколько групп:
К сосудистым симптомам относят ощущение приливов и ночную потливость. Приливы проявляются внезапным жаром, который распространяется на лицо, шею, грудь, а иногда по всему телу. Частота приливов индивидуальна и варьирует от одного до 10-20 раз в сутки. Приступы жара могут возникать в любое время суток и продолжаются в течение трех минут. У части женщин возникают такие неприятные ощущения, как покалывания по всему телу.
Кожа в период менопаузы начинает активно терять коллаген, что проявляется ее дряблостью, морщинистостью и сухостью. Возрастает частота возникновения на коже синяков и ссадин. Молочные железы (как эстрогензависимый орган) также претерпевают изменения: они атрофируются и теряют свою форму. Волосы в области подмышек и лобка истончаются и выпадают. Часть женщин отмечает появление болей и ломоты в суставах (развитие остеопороза).
Во время менопаузы уменьшаются слои эпителия влагалища, что приводит к истончению стенок и сухости вагины. Возникает болезненность при половом акте, что дополнительно влияет на снижение либидо. Истончение стенок мочевого пузыря и уретры вызывает недержание мочи при кашле и смехе, а атрофия мышц тазового дна является причиной опущения и выпадения половых органов.
В период менопаузы нарушается минеральный обмен. Самым тяжелым последствием является развитие остеопороза, то есть снижение плотности костей. Это связано с повышенным выделением кальция с мочой, а также с уменьшением его всасывания в кишечнике. В результате остеопороза возрастает частота переломов костей (особенно позвоночника).
- Изменения в сердечно-сосудистой системе
Эстрогены отвечают за эластичность сосудистой стенки и снижение холестерина в организме. В период менопаузы возрастает риск развития ишемической болезни сердца (в том числе и инфаркта миокарда).
Многие женщины на 100% убеждены, что такое явление, как менопауза представляет собой болезнь, которая может лечиться разными лекарствами. Но на самом деле, это вовсе не так. Менопауза – это естественная часть нормального гормонального цикла каждой женщины. Она наступает тогда, когда полностью прекращается менструация.
Обычно первые симптомы менопаузы наступают приблизительно в возрасте 45-55 лет, но иногда они могут появиться и намного раньше, например, в 37, или же намного позже, до 67 лет. Химиотерапия или же употребление разного рода химических веществ, которые влияют на гормональный фон в организме женщины, могут также быть причиной очень ранней менопаузы. Стоит заметить, что наши фрукты и овощи, как правило, опыляются химикатами, которые ведут к ранней менопаузе.
В период наступления климакса организм женщины все еще вырабатывает эстроген, но его количество очень малое для подготовки матки к наступлению беременности. Яичники все еще производят очень маленькие порции эстрогена в течение следующих 12 лет после того, как наступил климакс. Но, в, то, же время уровень прогестерона в организме стремительно падает, или полностью сводится к нулю.
У большей части женщин климакс проходит в 3 этапа. Самой первой наступает фаза перименопаузы. На этой стадии менструация пока еще есть, но она намного тяжелее переносится, чем обычно, кроме этого, могут появиться такие симптомы, как, так называемые приливы. И только затем начинается сама менопауза, яичники полностью прекращают свою работу, и менструация, как такова, больше не происходит. И последнюю фазу называют постменопаузой, и наступает она приблизительно через год после последней менструации.
Из-за кардинальных гормональных изменений в организме во время менопаузы, зачастую появляется вагинальная сухость, а сами стенки вагины сильно истончаются, что препятствует активному циркулированию крови. Значительное снижение тонуса мочевого пузыря часто приводит к недержанию мочи. В основном это происходит при сильном напряжении мышц (во время кашля, смеха, чихания и т.д.).
В период менопаузы женщины могут испытывать резкие перемены настроения -от полного счастья до сильной депрессии. Ухудшается сон, а также пропадает интерес к занятиям сексом.
Ещё материалы:
Гепатиты E, F, G: симптомы, диагностика, передача, вакцинация, лечение
Свежие записи
Свежие комментарии
Менопауза — симптомы
В определенном возрасте все женщины начинают замечать изменения в своем организме. На лице появляется все больше морщин, кожа становится дряблой. Появляются расстройства сна, приливы, потливость. Все вокруг начинает раздражать, вы часто испытываете слабость и недомогание. Все это может быть первыми признаками начинающейся менопаузы.
Менопауза – естественный процесс угасания детородной функции в организме женщины. Иными словами, пропадает возможность естественного зачатия и рождения ребенка.
Во сколько лет наступает менопауза?
Средний возраст женщины при менопаузе – 50 лет. Но это может произойти, как раньше (в 43-47 лет), так и позже. На наступление менопаузы оказывают влияние многие факторы. Например, генетическая предрасположенность, эмоциональные потрясения, частые стрессы, тяжелая физическая работа, место жительства и сексуальная активность.
Симптомы наступления менопаузы
Наступление менопаузы характеризуется в первую очередь нарушением цикла. Многие женщины в этот период испытывают и другие признаки менопаузы, такие как: потливость, апатия, приливы, отдышка. В связи с изменением гормонального фона, женщины могут наблюдать ломкость ногтей и выпадение волос. Но давайте обо всем по порядку.
Когда наступает менопауза, в организме происходят глобальные изменения на гормональном уровне. Это проявляется приливами – кратковременными ощущениями жара в области лица, шеи, рук и груди. Кожа при этом может краснеть, а вы, скорее всего, будете испытывать недостаток воздуха, головокружение, слабость.
В связи с нарушением терморегуляции возможно появление повышенного потоотделения, особенно в ночное время.
Основными симптомами наступления менопаузы у женщин является оскудение или нерегулярность менструации. Помимо нарушения цикла вы можете заметить изменение характера выделений. Чаще всего они становятся скудными и со временем исчезают вовсе. А может быть и иная ситуация, месячные могут пропасть неожиданно, а потом, например через год, вновь появиться.
Во время менопаузы прекрасная половина человечества часто жалуется на потерю сексуального аппетита. Это связано с тем, что в организме женщины в этот период наблюдается пониженный уровень эстрогена. А именно этот гормон отвечает за либидо. Из-за нехватки этого же гормона возможна сухость во влагалище, что доставляет дискомфорт при половом акте.
Недержание мочи – также признак недостатка эстрогена. Все дело в том, что снижается мышечный тонус мочеполового тракта. Это совсем не значит, что вам придется носить памперс. Недержание может проявляться выделением капель мочи при физической нагрузке, кашле или чихании.
Начало менопаузы очень часто сопровождается депрессией. Женщина утрачивает способность испытывать радость, резко снижается самооценка. Пропадает интерес к жизни и работе. Эти состояния сегодня корректируются с помощью гормональных препаратов. Их следует применять только по назначению врача.
Еще одним неприятным симптомом начала менопаузы является набор веса. Многие женщины, даже те, которые были всю жизнь стройными, в этот период могут заработать себе лишние килограммы. Все опять-таки связано с изменением гормонального фона. Спасти вас от этого может правильное питание и регулярные занятия спортом. Дробите приемы пищи, не ешьте слишком много за один раз. Лучше поешьте три раза, но по чуть-чуть. Для поддержания себя в форме возьмите за правило ежедневно делать зарядку и больше ходите пешком.
Наступление менопаузы – довольно неприятный эпизод в жизни женщины. Но благодаря современно медицине, мы можем избавить себя от многих симптомов и облегчить свое самочувствие.
Источники: https://www.womenhealthnet.ru/menopause/3854.html, https://alvo.by/menopauza-u-zhenshhin-simptomy-menopauzy.html, https://womanadvice.ru/menopauza-simptomy
Источник
Опять ночь без сна под биение сердца? Проснулась вся в поту, а на следующий день невозможно сконцентрироваться и мучает вялость? Для женщин в возрасте от 40 до 60 лет этот дискомфорт имеет, как правило, одну причину – климакс, или менопауза.
Считается, что симптомы, которые могут указывать на физические или психические заболевания, должны быть более выраженными.
Гинекологи и эндокринологи говорят, что примерно после 40 лет женщины должны уделять больше внимания своему здоровью. Опасно списывать все на климакс. Тогда можно пропустить органические заболевания, требующие лечения.
В случае сомнений лучше обратиться к врачу. Женщины с постоянными серьезными жалобами должны пройти тщательное обследование.
Характерные признаки климакса
Изменения менструального цикла
Определенные изменения в менструальном цикле являются первыми симптомами менопаузы. У большинства женщин начинаются нерегулярные, короткие или более длительные менструальные циклы, либо вообще месячные отсутствуют.
Кроме того, менструации могут быть более обильными или, напротив, скудными.
Изменения в менструальном цикле часто происходят у женщин после 40, вследствие нарушения гормонального баланса эстрогена и прогестерона. Однако нарушение менструального цикла может быть вызвано и другими причинами, такими как беременность или другие медицинские состояния.
Сухость влагалища
Вагинальная сухость является еще одним симптомом климактерического периода у женщин. Как упомянуто выше, уменьшение продукции эстрогена и прогестерона может вызвать снижение выработки смазки.
Признаки вагинальной сухости характеризуются зудом и жжением, которые могут сделать половой акт болезненным. Чтобы справиться с сухостью, можно попробовать вагинальный увлажняющий крем или смазку на водной основе. При постоянном дискомфорте следует обратиться к врачу.
Снижение либидо
При климаксе у женщины снижается половое влечение, чувство заинтересованного в сексе. Это обусловлено физическими изменениями, медленной реакцией организма, замедлением клиторальных реакций, вызванных снижением эстрогена.
Хотя есть женщины, у которых к старости либидо повышается. Но это, скорее, исключение из правил.
Боль в груди
Боли в груди – неизбежный симптом менопаузы. Это может быть общая боль или дискомфорт, возникающий при прикосновении или давлении на грудь. Гормональные изменения повышают чувствительность грудных желез.
Если сильная боль в груди не проходит в течение 2 месяцев или больше, необходимо обратиться к врачу.
Головная боль
Мигрень – еще один спутник климакса. Связана она с негативными последствиями гормонального дисбаланса. Многие женщины даже при регулярных менструальных циклах сталкиваются с головными болями перед месячными или в период овуляции.
Нерегулярное сердцебиение
Аритмия также является одним из вторичных симптомов климакса. Быстрое сердцебиение пугает многих женщин, потому что начинается внезапно и его трудно успокоить. Причина этих симптомов климактерического периода также заключается в гормональном дисбалансе.
Дефицит эстрогена может простимулировать нервную и циркуляторную систему, что приводит к сильному сердцебиению.
Женщине с нерегулярным сердцебиением надо сообщать о таких признаках врачу. Другие причины аритмии – кофеин и никотин, следует обратить внимание на их количество.
Боль в суставах
Суставные боли и сами по себе очень распространены, но это также и один из симптомов климакса у женщин. Болезненность в суставах и мышцах связана с колебаниями уровня гормонов в организме.
По статистике более половины женщин в постменопаузе страдают от боли в суставах в различной степени.
Остеопороз
Заболевание остеопороз характеризуется более тонкой и слабой костью, а также снижением ее плотности и массы. В нормальном состоянии в костях новые костные клетки создаются, чтобы заменить старые.
Эта способность с возрастом снижается, поэтому после 35 лет рост костей существенно замедляется и в дальнейшем сходит на нет.
Климакс у женщин отрицательно влияет на возможность роста новых клеток вследствие снижения уровня кальция в организме. Снижется плотность костей и, как следствие, увеличивается риск переломов.
Учащенное мочеиспускание
Частое мочеиспускание является еще одним симптомом менопаузы – почти всем женщинам при климаксе трудно контролировать свой мочевой пузырь. Может ощущаться постоянное желание помочиться, хотя мочевой пузырь пуст. Возможно и болезненное мочеиспускание.
Причина заключается в том, что ткани влагалища и уретры утрачивают эластичность, окружающие тазовые мышцы также слабы на этой стадии.
Чтобы справиться с недержанием мочи, следует воздерживаться от алкоголя, вести здоровый образ жизни и делать определенные упражнения для укрепления тазового дна.
Инфекции мочевыводящих путей
Из-за пониженного уровня эстрогена и изменений в мочевыводящих путях женщина во время климакса становится более восприимчивой к инфекциям мочевыводящих путей.
Если появляется болезненность и чувство жжения при мочеиспускании, следует проконсультироваться с врачом, сдать анализы и при необходимости пропить курс антибиотиков.
Недержание
Недержание является еще одним из симптомов менопаузы. Его можно разделить на несколько типов:
- Стрессовое недержание, характеризующееся случайным выделением мочи, вызванным чрезмерной нагрузкой или при кашле, смехе и чихании.
- Императивное недержание, при котором мочевой пузырь функционирует «самостоятельно», сокращаясь и опорожняясь, когда он полон, и человек даже в полном сознании не может этому препятствовать.
- Парадоксальное недержание, которое рассматривается как отсутствие ощущения полного мочевого пузыря. Позывов как таковых нет, но есть постоянное мочеиспускание мелкими дозами.
Еще недержание бывает, если внутренние мышцы не могут действовать эффективно из-за физических изменений вследствие родов, возраста или операции.
Во время менопаузы у женщин чаще встречается комбинированное, смешанное недержание. А именно – при отсутствии позывов происходит самопроизвольное вытекание мочи в ряде бытовых случаев:
- во время чихания, кашля, смеха,
- из-за физических усилий,
- не успела добежать при неудержимом позыве.
Если недержание слишком явное, стоит обратиться к врачу.
Проблемы с пищеварением
Нередки при климаксе изменения в функции желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся желудочно-кишечными спазмами, чрезмерной выработкой газов, вздутием и тошнотой. Основных причин тому две:
- гормональный дисбаланс, препятствующий транзиту пищи в кишечник,
- стресс, влияющий на правильное функционирование гормонов.
Но надо учитывать, что эти же симптомы могут вызвать изменение рациона, непереносимость отдельных пищевых ингредиентов и пр.
Мышечное напряжение
Женщины во время менопаузы могут также испытать напряжение мышц в шее, спине, плечах или в неожиданном появлении/увеличении мышечных болей, отеков. Это опять же вызвано снижением уровня эстрогена.
Приливы жара
При климаксе появляются «горячие вспышки» – это, пожалуй, основные симптомы менопаузы. Появляется внезапное ощущение жара в верхней части или по всему телу, при этом лицо и шея могут покраснеть.
Интенсивность приливов у всех разная – от слабого к очень сильным, иногда они даже будят ото сна. Длятся от 30 секунд до 10 минут. Большинство женщин испытывают эти симптомы в течение одного или двух лет после наступления менопаузы, и их интенсивность уменьшается с течением времени.
Ночная потливость
Повышенное потоотделение во время сна вызываются приливами – именно их сопровождают приступами потливости. Эпизоды ночного потоотделения варьируются от слабого до интенсивного уровня. Вызваны они также гормональным дисбалансом.
Бессонница
Частая спутница климакса – бессонница – вызывается гормональными и физическими изменениями в организме. Также она становится последствием ночным приливов жара.
Чтобы предотвратить бессонницу, следует соблюдать режим сна и избегать вредных в этом случае продуктов и напитков, таких как алкоголь, кофеин и шоколад.
Усталость
Усталость считается одним из наиболее распространенных симптомов климакса. Определяется как стойкое чувство слабости с пониженным энергетическим уровнем, а не просто сонливость. Кроме того, усталость проявляется раздражительностью, апатией и снижением внимания.
Во время менопаузы хроническая усталость также вызвана гормональными изменениями. Она резко негативно влияет на повседневную жизнь, включая производительность труда, взаимоотношения и качество жизни.
Головокружение
Эпизоды головокружения могут длиться всего несколько секунд, но способны заставить женщину чувствовать себя не в своей тарелке в течение длительного времени и даже вызвать падения.
Если необъяснимые приступы головокружения проявляются достаточно часто, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, вызвано ли это распространенными заболеваниями или гормональным дисбалансом при климаксе.
Увеличение веса
Гормональные изменения в менопаузальный период могут влиять на общий вес и перераспределение жира. В связи с этим необходимо пересмотреть рацион питания и задуматься о поддержании хорошей физической формы.
Провалы в памяти
Женщины в период менопаузы часто жалуются на такие симптомы, как провалы в памяти. В целом забытые дни рождения, пропущенные встречи и упущенные мысли считаются тривиальными событиями, но если такого не случалось раньше, то эти мелочи нервируют.
Провалы в памяти – нормальный менопаузальный симптом, который связан с более низким уровнем эстрогена.
Снижение концентрации внимания
Иногда пациентки испытывают трудности с концентрацией внимания, запоминанием вещей, что нередко оказывает негативное влияние на многие аспекты повседневной жизни.
Гормональный дисбаланс также является основной причиной этих симптомов, в частности – дефицит эстрогенов. Кроме того, нарушение и дефицит сна могут способствовать затруднению концентрации и проблемам с памятью.
Кожный зуд, резкое старение
Уровень эстрогена при климаксе снижается, как и выработка коллагена. Между тем он играет важную роль в поддержании хорошего состояния кожи. Именно коллаген делает ее упругой, свежей, гладкой.
И когда его становится меньше, теряется эластичность кожи, она делается более сухой. В том числе и вблизи мочевыводящих путей и влагалища. Кроме того, сухость кожи может вызвать зуд.
Как таковой зуд кожи может быть одним из первых симптомов менопаузы, так как потеря коллагена на первой менопаузальной стадии происходит чрезвычайно быстро. Чтобы избавиться от этих симптомов, необходимо восстановить гормональный баланс.
Потеря волос
В климактерический период страдает не только кожа, но и волосы – из-за сниженного уровня эстрогена. Это обусловлено тем, что фолликулам волоса эстроген нужен для поддержания роста. Выпадение волос может быть внезапным или постепенным.
Также наблюдается истончение волос на голове, а также на других частях тела. Волосы могут стать сухими и ломкими, выпадают больше при расчесывании или мытье.
Считается, что истончение или постепенное выпадение волос без других сопутствующих симптомов в менопаузальный период является нормальным, но эта проблема расстраивает многих женщин.
Аллергии
Поскольку гормоны неразрывно связаны с иммунной системой, небольшое гормональное изменение, например, в менопаузе, может вызвать проявление аллергических реакций на привычные продукты.
Ломкие ногти
Внешний вид ногтей может указать на состояние здоровья и наличие вредных привычек. Кроме того, есть определенные изменения в ногтях, происходящие в период менопаузы.
Наиболее распространенный симптом – ломкость ногтей, мягкость, склонность к расслоению и растрескиванию, особенно в верхней части. Как правило, низкий уровень эстрогена негативно влияет не только на волосы и кожу, но и на ногти.
Покалывание конечностей
Симптомы менопаузы также включают покалывание конечностей, повышенную чувствительность в руках, кистях, ногах и ступнях. В нормальном состоянии это покалывание безвредно, обычно оно происходит из-за сжатой артерии и зажатого нерва, уменьшающего поток крови к конечности.
При климаксе такое состояние вызвано низким уровнем эстрогена, влияющим на центральную нервную систему. Также возможны и другие проблемы, например, сердечные заболевания, диабет, тревожность, плохая циркуляция крови.
Раздражительность
Стабильно плохое настроение, сопровождающееся нетерпимостью, стрессом и депрессией, вспышки гнева – и все это в общем-то при внешне тривиальных ситуациях. Виной этому все те же гормональные изменения.
Женщина становится раздражительной и из-за разлада в организме, и из-за стрессов, добавленных менопаузой – бессонницы, приливов и пр.
Тревожность
Тревога – это интенсивное или смутное чувство, вызванное психологическими или физическими условиями и характеризуется возбуждения и эмоционального контроля. Тревожность также связана с паническими атаками, часто вызывает одышку, учащенное сердцебиение.
Тревожность тоже вызвана снижением уровня эстрогенов в женском организме во время климакса, что снижает выработку нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, играющих важную роль в регуляции тревожного настроения.
Панические расстройства
Включают в себя изнурительные эмоциональные эпизоды, проявляющиеся внезапной и подавляющей тревогой и страхом. Паническое расстройство характеризуется внезапным чувством страха, учащенным сердцебиением, нервным неглубоким дыханием.
Изменение запаха тела
Симптомы менопаузы также включают изменения в запахе тела. Менопаузальные гормональные изменения водят к увеличению выработки пота в ответ на физические симптомы – приливы, тревожность, панику. Когда потоотделение повышается, запах тела тоже меняется.
Гормональные нарушения как причина приливов
При слове «менопауза» большинство женщин сразу думают о приливах и выпотах. Примерно каждая вторая в среднем возрасте страдает от них более или менее серьезно.
Но специалисты предостерегают от списания этих проблем на климактерический период. За ними могут стоять другие гормональные нарушения, такие как перепроизводство гормонов стресса в мозговом веществе надпочечников.
Даже опухоли, виновниками которых становятся определенные гормоны, в редких случаях вызывают симптомы, напоминающие приливы. Плохо контролируемый или нераспознанный диабет может быть связан с усталостью и снижением работоспособности.
И некоторые лекарства иногда вызывают симптомы, сходные с менопаузой: это препараты кортизона, которые назначают, например, при ревматизме.
Пот: часто виновата щитовидная железа
Самая распространенная причина повышенной потливости – это щитовидная железа. Помимо чрезмерной чувствительности к теплу, гиперфункция может вызвать тахикардию, нервозность и нарушения сна.
Соответственно, женщины часто путают симптомы дисфункции щитовидной железы с признаками менопаузы.
То же самое относится к гипофункции органа. Типичные признаки: перепады настроения, вялость и прибавка в весе. При таких признаках рекомендуется проверить гормоны щитовидной железы.
Если большинство в первую очередь думает о менопаузе, есть и прямо противоположные случаи, когда женщины не связывают типичные симптомы, такие как сердцебиение и жалобы на нервы, с изменением гормонов.
Поскольку организм женщины в период менопаузы вырабатывает меньше эстрогенов, защищающих сердце, риск сердечных или сердечно-сосудистых заболеваний существенно повышается. Поэтому обращение к кардиологу может быть нелишним.
Многие симптомы не имеют никакого отношения к менопаузе
Но какие симптомы действительно характерны для климактерического периода? В одном из исследований были опрошены около 1400 женщин и 1200 мужчин. Они отвечали на вопрос, что они считают симптомами, типичными для менопаузы.
Вывод: физические признаки и бессонница с возрастом усиливаются у женщин и мужчин. Но только приливы и выпоты оказались специфическими для менопаузы женщин.
Однако психические жалобы, такие как перепады настроения, раздражительность, беспокойство и усталость, возникают в любом возрасте.
Хотя депрессия на этом этапе возникает не часто, это психическое заболевание ошибочно приписывается именно менопаузе. Специалисты говорят о здоровом среднем уровне между чрезмерным лечением безвредных и игнорированием серьезных симптомов.
Простая контрмера: здоровый образ жизни
У менопаузы, безусловно, есть положительные стороны. Этот этап жизни дает прекрасную возможность использовать свободное пространство: вместо того чтобы глотать гормоны, женщины должны думать о том, на что они хотят направить свою энергию.
Поскольку гормональная терапия несет определенные риски, преимущества и возможные побочные эффекты должны быть тщательно взвешены. Кроме того, приливы обычно исчезают через пару лет.
Часто помогают простые меры, к примеру, изменение образа жизни и пищевых привычек. Кто регулярно употребляет алкоголь, никотин и кофе, не должны удивляться приливам.
При проблемах с весом врачи советуют правильно питаться и много заниматься физическими упражнениями. Для женщин старше 40 лет рекомендуется проводить тщательный осмотр у врача каждые два года и раз в год проводить скрининг рака, чтобы выявить возможные заболевания на ранней стадии.
Травяные добавки как альтернатива заместительной гормональной терапии
О них можно узнать на врачебной консультации и попросить совета для замены гормональных добавок.
Приливы сокращаются препаратами с укропом, шалфеем, красным клевером и сборами боярышника, ромашки, душицы и зверобоя. Положительного эффекта можно ожидать только через несколько недель.
Нервозность и нарушения сна часто хорошо устраняются растительными лекарственными средствами, содержащими валериану, лимонный бальзам, пассифлору или лавандовое масло.
Подавленное настроение и отсутствие бодрости можно контролировать с помощью зверобоя. Но прежде врач должен уточнить, стоит ли за этим депрессия.
Не забудьте лайкнуть и поделиться с другими 😉
Женский журнал
Источник
