Кидание в жар при климаксе
Бесперебойность работы практически всех систем внутренних органов обеспечивают эстрогены и прогестероны. При наступлении климактерического периода уровень содержания половых гомонов начинает уменьшаться, и появляются различные симптомы, характерные для менопаузы.
Если при климаксе бросает в жар что делать смогут подсказать опытные специалисты и назначить специальные препараты, способствующие облегчению проявления данной симптоматики и улучшению общего самочувствия. Ведь это так необходимо, особенно когда приступы жара сопровождаются мигренью и головокружением, способствующим нарушению здорового сна и расшатыванию нервной системы.
Климакс может начаться в любом возрастном периоде: если многие еще в 55-56 лет о нем даже и не думали, то другие начинают ощущать его первые проявления уже с 41-42 лет. Поэтому для обеспечения нормальной жизнедеятельности необходимо знать, как бороться с приливами, и что нужно делать, чтобы климактерическая симптоматика не лишала женщину всех прелестей и радости в жизни.
Механизмы образования и симптомы проявления приливов
С наступлением климактерического периода яичники начинают снижать свою функциональность, и уровень содержания гормонов в организме тоже начинает уменьшаться, что оказывает влияние на работоспособность терморегуляционной системы в организме. В терморегулировке организма принимают участие половые гормоны и центральная нервная система. Любые температурные колебания в окружающей среде улавливают специальные терморецепторы в кожных покровах и наружных органах, и передают полученные сведения в гипоталамус.
Так при помощи эстрогенов передаются импульсы, направленные на регулировку скорости метаболизма и потоков крови по сосудам. Оптимальное состояние организма с поддержанием определенного уровня температуры регулируется при помощи усиления либо снижения функционирования потовых желез, расширения либо сужения стенок сосудов, а также тонизации либо расслабления мышечных тканей.
Гормональные перестройки в организме, возникающие по причине наступления климактерического периода приводят к искажению передаваемых импульсов в отделы гипоталамуса. Вследствие этого у женщины внезапно могут появляться приливы, характеризующиеся усиленным выделением пота и ощущением жара по всей поверхности верхней части тела. В это же время возникают и сопутствующие симптомы:
- ускоренный ритм сердцебиения;
- чувство слабости;
- тошнота;
- тревожность;
- головокружение;
- чувства страха от появляющегося ощущения удушья.
Приступ прилива продолжается на протяжении пары минут, после чего чувство жара резко сменяется чувством озноба.
Функционирование потовых желез может быть настолько интенсивным, что из-за обильного выделения пота женщинам приходится очень часто менять одежду и даже ночью постельное белье. Приливы могут появляться несколько раз на протяжении одного дня. Если приливы при климаксе возникают преимущественно по ночам, то женщину начинает донимать бессонница, что впоследствии сказывается на психоэмоциональном состоянии. Появляется чувство раздражительности и постоянного утомления, которые в совокупности способствуют понижению уровня физической выносливости.
Факторы, способствующие усилению приливов
Гормональная перестройка женского организма является основной причиной образования приступов прилива крови. И все женщины, столкнувшиеся с данным симптомом, начинают беспокоиться о том, как избавиться от приливов при климаксе и что делать для улучшения общего самочувствия?
Известно, что частотность появления и интенсивность течения приливов напрямую зависят от индивидуальных особенностей организма, психоэмоционального состояния и образа жизнедеятельности. Более интенсивному течению приступа прилива крови способствуют следующие факторы:
- климатические условия: температура воздуха, соответствующая определенному сезону;
- условия домашней обстановки и рабочего места (женщина чувствует более интенсивные приступы приливов, если ее работа заключается в постоянном нахождении в закрытом кабинете, где нет возможности доступа свежего воздуха);
- неправильный рацион питания, включающий в себя различную острую и жирную пищу, алкогольные и кофейные напитки, воздействующих на нервную систему в качестве раздражителей и способствующих усилению процессов кровообращения, вследствие которых тепловые рецепторы активизируются, и в организме начинает вырабатываться излишняя энергия и тепло;
- применение лекарственных препаратов, усиливающих процессы метаболизма и способствующих быстрому похудению, благодаря активному сжиганию жиров;
- применение лекарственных препаратов, оказывающих стимулирующее воздействие на учащение кровообращения, пульсацию и повышению АД в климактерическом периоде;
- частые стрессовые ситуации, сопровождающиеся сильным волнением;
- теплые и плотные вещи;
- чрезмерная физическая активность.
Что можно и нужно делать для профилактики приливов?
Первым делом необходимо поддерживать физическую форму и иммунитет с помощью:
- пеших прогулок;
- спортивных занятий;
- частого пребывания на улице, что поможет избавиться от стрессовых и депрессивных состояний, а также нормализовать АД и сердечно-сосудистую систему.
Также огромную роль в общем самочувствии женщины играет ее одежда. Не рекомендуется носить вещи из синтетики, через которую не проходит воздух, и процессы по отдаче тепла затрудняются в разы. Вещи, сшитые из натурального волокна, способствуют более легкому течению перепадов температурного режима тела.
При частых приливах во время климаксе не рекомендуется носить вещи из шерстяных и плотных материалов, особенно с воротниками. Одежду необходимо носить легкую и просторную. Верхняя одежда должна быть подобрана так, чтобы в ней не было слишком жарко, и ее легко можно было бы снять в любой момент.
При приливах по возможности рекомендовано принятие душа. Это поможет освободиться от пота, расслабиться и немного остыть. Более того, с помощью этой процедуры нервная система расслабится, и вся утомляемость исчезнет.
Огромную роль в климактерическом периоде играет здоровый сон и своевременный отдых. Перед вечерним сном лучше исключить переедание и просмотр телепередач с тревожным содержанием. Для более легкого течения приступов приливов крови рекомендуется выполнять упражнения дыхательной гимнастики или занятия йогой.
На заметку: В момент приступа прилива крови вместе с потом из организма выходит много жидкости. Это вызывает обезвоживание и соответствующую симптоматику: головную боль и чувство сухости в полости рта. Для того, чтобы течение приливов было более мягким, необходимо употреблять не менее 2,5 литров воды в день. Поэтому небольшая бутылочка с водой и веер станут отличным подспорьем на момент приступа прилива.
Правильный рацион и витамины при климаксе
Правильное питание играет огромную роль в течение и интенсивности приливов. Рацион питания должен быть полноценным и сбалансированным. Рекомендовано употребление большого количества свежих овощных и фруктовых культур, обогащенных клетчаткой, витаминами и полезными микроэлементами, способствующими улучшению процессов пищеварения.
Молоко и его производные продукты питания являются незаменимыми источниками кальция, который так необходим для укрепления костей, волос, ногтей и зубов.
В рыбе и морепродуктах, необходимых при климаксе, содержится витамин Д, принимающий участие в усвоении магния. Магний является тем самым элементом, который воздействует с успокаивающей стороны на нервную систему. Магний также содержится в ржаном хлебе и грецких орешках. Регулярное потребление этих продуктов поможет избавиться от бессонницы и раздражительности.
Для улучшения общего самочувствия и смягчения климактерической симптоматики, особенно, если бросает в жар очень часто, рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие витамины и минералы, необходимые для женского организма в период климакса. Для зрелых дам после 44 лет особенно важно принимать следующие витамины:
- Витамин Е, способствующий стимулированию функционирования придатков и повышению содержания уровня эстрогенов и прогестеронов. Способствует нормализации состояния стенок сосудов и АД. Содержится в необработанном рисе, фасоли и картофеле, а также в зеленом горошке.
- Витамины В5 и В1 способствуют нормализации психоэмоционального состояния и восстановлению здорового сна. Наибольшее количество данных витаминов имеется в следующих продуктах питания: горох, орешки, бананы, гречка, овсянка, авокадо.
- Витамин Д, необходимый для усвоения элементов магния и кальция. Содержится: в куриных яйцах, рыбе, сливочном масле и молоке.
- Витамин С, участвующий в терморегуляционных процессах организма.
- Витамин А, являющийся антиоксидантом, необходимым для повышения иммунной защиты организма. Наибольшая концентрация содержания витамина отмечается в молоке, яйцах, печени, морковке и сливочном масле.
Лечение приливов и сопутствующей симптоматики
В случаях, когда климактерическая симптоматика проявляется не слишком ярко и не доставляется особого дискомфорта, то для профилактики можно принимать комплексные витамины. Это будет помогать избавлять от приливов, и в то же время укреплять иммунные свойства защиты организма. С помощью витаминных комплексов депрессия и стрессовые ситуации легче переносятся.
Более того, прием витаминов будет способствовать замедлению процессов старения, и смягчению климактерической симптоматики и приливов. С их помощью волосы, ногти и зубы будут дольше оставаться здоровыми, а это значит, что и внешность будет на должном уровне, что немаловажно для каждой женщины.
Для того, чтобы облегчить приступы приливов, и сократить их количество проявлений к минимуму, назначаются препараты гормональной заместительной терапии.
Рассмотрим более подробно, как снять прилив с помощью гормональной терапии.
Гормональная терапия
В ситуациях, когда женщину часто бросает в жар при климаксе, врачи могут назначить пить гормональные таблетки, содержащие в своем составе синтетические гормоны эстрогены или прогестероны. Одними из самых популярных гормональных препаратов, назначаемых для снятия приливов, являются:
- Индивина;
- Норколут;
- Климонорм;
- Эстровэл;
- Овестин.
Все гормональные препараты необходимо применять только по назначению специалиста. Перед тем, как начать прием гормональных таблеток, женщине необходимо сделать ультразвуковую диагностику груди, пройти маммографию и кардиологические обследования. Также необходимо сдать анализы на гормоны и свертываемость плазмы крови.
Если во время гормональной терапии женщину не перестает кидать в жар, то специалисты иногда могут к гормональной терапии добавить прием антидепрессантов, к которым относятся:
- Адепресс;
- Эфевелон;
- Велаксин и др.
С помощью данных препаратов при воздействии на кровеносные сосуды, приступы жара и потливости практически мгновенно уменьшаются.
Недопустимым такое лечение приливов считается, если у женщины обнаруживаются следующие патологии:
- наличие злокачественных новообразований онкологической природы;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- патологическое изменение функциональности поджелудочной железы и печени;
- при нарушении функциональности яичников, сопровождающихся обильными кровотечениями;
- при патологиях эндометрия и во время развития миомы в матке.
При наличии таких противопоказаний врачи могут назначить прием препаратов на основе фитогормонов.
Лечение приливов фитогормонами
Препараты на основе фитогормонов, содержат растительные компоненты, которые не являются гормонами, но оказывают аналогичное воздействие на организм женщины.
Препараты с содержанием фитоэстрогенов помогают избежать высокой частоты образования приступов, и уменьшить их длительность течения. Более того, фитоэстрогены оказывают успокаивающее воздействие на организм и снимают приступы раздражительности.
Среди наиболее популярных препаратов с содержанием фитоэстрогенов выделяют:
- Климадинон — препарат, способствующий снижению частотности и интенсивности приступов приливов.
- Л-Ф «Менопауза» — лекарственный препарат, представляющий собой витаминный комплекс.
- Ременс – препарат, способствующий общему укреплению женского организма.
Кроме всего прочего, для нормализации общего состояния очень эффективно помогают отвары, лекарственные настойки и горячие ванны с применение следующих лекарственных трав:
- Шалфей;
- Душица;
- Валериана;
- Ромашка;
- Боярышник.
Симптоматика климактерического периода является одним из тяжелейших испытаний в жизни женщин. Но благодаря своевременному обращению к врачу и применению необходимых препаратов при климаксе, каждая женщина может жить и радоваться жизни, не обращая внимания на все возрастные изменения.
Интересное и познавательное видео по теме:
Источник
Приливы — характерный признак климакса, с которым сталкиваются если не все, то большинство женщин во время приближения менопаузы. По статистике, хотя бы раз эти неприятные ощущения испытывают 50—75% представительниц слабого пола в возрасте от 40 лет.
Что такое приливы?
Приливы — это внезапные приступы жара в верхней части туловища (голова, шея, грудь), которые сопровождаются покраснением и усилением потливости. Иногда во время приливов женщина испытывает и другие ощущения:
- капризность и раздражительность;
- головную боль;
- тошноту;
- повышение температуры тела;
- учащение сердцебиения;
- озноб;
- колющую боль в груди.
Приливы появляются неожиданно и длятся обычно 1—2,5 минуты. В этот период женщина не может продолжать заниматься прежними делами, самочувствие резко ухудшается, работоспособность снижается.
Предугадать следующий приступ невозможно: их периодичность и частота могут быть различными. Приливы появляются в любое время дня и даже ночью, а их интенсивность и количество приступов зависит от общего состояния женщины во время климакса.
Так, при легком климактерическом синдроме женщина испытывает до 10 приступов в сутки, при среднем — от 10 до 20, при тяжелом — более 20.
Механизм возникновения
В гипоталамусе находится центр терморегуляции. Он отвечает за сохранение и распределение тепла в организме. Дефицит эстрогенов организм воспринимает как угрозу, поэтому высвобождает тепло, и по всему телу “пробегает” теплая волна, которую женщина и ощущает, как прилив жара.
Как уменьшить тяжесть и частоту приливов?
В большинстве случаев приливы можно “пережить” самостоятельно, без медикаментозного лечения. Для этого требуется соблюдать некоторые меры предосторожности и профилактики, которые включают:
- достаточное употребление воды (от 2 литров в день);
- умеренные физические нагрузки;
- правильное питание;
- соблюдение личной гигиены;
- избегание стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения.
Во время климакса женщине желательно выбирать одежду из натуральных тканей (лен, хлопок, вискоза, шелк), обязательно пользоваться дезодорантом и носить с собой маленькую бутылочку воды.
Этих мер не всегда достаточно. Если приливы слишком интенсивные, частые, тяжело переносятся женщиной, понадобится врачебное вмешательство.
Первая помощь
Что делать при приливах? На этот вопрос ищут ответ многие женщины, которые хотя бы раз испытывали эти неприятные приступы.
Первое, что нужно запомнить: панике не место. Чем больше женщина переживает и беспокоится, тем тяжелее и дольше будет длиться приступ. Самое главное — успокоиться, перестать тревожиться и сделать глубокий вдох.
Помочь прийти в норму может диафрагмальное дыхание. С самого начала приступа нужно дышать животом, делая глубокие вдохи, затем задерживать дыхание на несколько секунд и медленно выдыхать.
Если прилив застал дома (как правило, приступы случаются чаще в вечернее и ночное время), нужно действовать по следующему алгоритму:
- присесть, опустить ноги в таз или ведро с умеренно горячей водой и вытянуть руки вперед;
- выпить стакан прохладной воды;
- вдохнуть несколько капель эфирного масла (цитрус, лаванда, душица).
На случай прилива вне дома эфирное масло желательно носить с собой.
Как справиться с приливами без лекарств?
Лекарственная терапия — крайняя мера избавления от дискомфорта во время приливов жара. Женщина должна начать с щадящих мер, которые помогают не только перебороть этот симптом, но и улучшить самочувствие в целом.
В первую очередь рекомендуется принимать специальные витамины и минералы, разработанные для женщин определенного возраста (40+, 45+ и так далее). Хорошо, если они содержат фитоэстрогены, а также витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальций, калий и магний, токоферол.
Рацион следует выстраивать таким образом, чтобы его основу составляла растительная пища, богатая клетчаткой, витаминами, микроэлементами и пектинами. Белковых продуктов должно быть меньше, а вот овощи, фрукты, ягоды, зелень нужно употреблять в больших количествах. Из углеводов допустимы злаки, семена и орехи.
Если говорить о других методах “помощи”, то к ним относятся:
- фитотерапия;
- ароматерапия;
- йога и медитации;
- массаж;
- гомеопатия;
- сауна.
На что же обратить внимание в борьбе с приливами?
- Народные рецепты (настойки, отвары, чаи) с применением пустырника, валерианы, боярышника, мяты, мелиссы, хвоща полевого, шалфея, пиона, сушеницы.
- Ароматерапия (аромалампы, холодные ингаляции) с эфирными маслами: цитрус, бергамот, лаванда, мята, мелисса, ромашка, жасмин, шалфей, зверобой, душица, тысячелистник, роза, герань, сандал, иланг-иланг, кипарис.
Эти эфирные масла можно добавлять в ванну, в любимые крема и косметические средства, капать на расческу, запястья, использовать в парилке бань.
В крайних случаях требуется медикаментозная терапия, направленность которой определяет врач. Могут быть назначены антидепрессанты, седативные препараты, некоторые гомеопатические лекарства.
Врачи призывают не вестись на рекламу препаратов, производители которых обещают полное избавление от климактерического синдрома, и не принимать лекарства без консультации специалистов. Такие медикаменты могут быть не только бесполезными, но и опасными.
Полезное видео по теме
Источник
Приливы – это один из самых тяжелых симптомов менопаузы. Причины этого отклонения в возрасте после 40 лет кроются в дефиците эстрогенов и нарушении связи между управляющими центрами вегетативной нервной системы. Жар при климаксе требует индивидуального подхода, ведь выбор лечения напрямую зависит от тяжести приступов.
Рассмотрим, как лечатся приливы и что пить при климаксе, когда бросает в жар.
Причины жара в климактерии
Главной причиной возникновения неконтролируемых приступов повышения температуры тела, в менопаузе является недостаток эстрогена. Этот гормон вырабатывается яичниками и, воздействуя на гипофиз и гипоталамус, поддерживает естественный нормальный гормональный фон, который в свою очередь обеспечивает правильную работу нервной системы и обменных процессов. С наступлением менопаузы выработка этого вещества существенно снижается, что и вызывает сбои в работе вегетативной нервной системы.
Однако не все женщины испытывают тяжелые приступы, а по заявлению врачей усугублению состояния способствуют следующие факторы:
- Несбалансированное питание;
- Злоупотребление вредной пищей;
- Употребление кофе и черного чая;
- Табакокурение;
- Употребление алкогольсодержащих напитков;
- Частые стрессы;
- Бесконтрольный прием лекарств;
- Недостаток отдыха;
- Тесная синтетическая одежда;
- Душные непроветриваемые помещения;
- Неадекватные физические нагрузки;
- Нахождение вблизи отопительных приборов.
Важно! Если устранить все эти негативные факторы, частоту приливов и их интенсивность можно снизить в 2-3 раза.
Также причиной интенсивных приливов может стать патология щитовидной железы или иные эндокринные заболевания. По этой причине, если при климаксе периодически бросает в жар, следует обратиться к гинекологу или эндокринологу, чтобы выявить причину отклонения.
Что значит, бросает в жар
Пациенткам, не достигшим климактерического возраста сложно понять, как это бросает в жар. Однако те женщины, которые единожды испытали прилив, уже не спутаю его ни с одним другим недомоганием. Отличительными особенностями приливов являются:
- Горячая волна, накрывающая грудь, шею и лицо.
- Повышение артериального давления.
- Учащенный пульс и чувство страха.
- Повышенное потоотделение.
После приступа, который в норме длится не более нескольких минут, пациентка испытывает чувство слабости и головную боль. Патологией считаются затяжные приступы от 15 до 60 минут или слишком частые приливы, от 20 раз в сути. Такие отклонения требуют срочного обследования и медикаментозной коррекции гормонального фона.
Однако и редкие приливы могут значительно снижать качество жизни, особенно если приступ протекает достаточно тяжело. В этой ситуации также нужно обратиться к доктору, который назначит специальные препараты для лечения климактерического синдрома.
Что делать, если при климактерии бросает в жар
Женщинам, ощутившим приступ прилива, следует придерживаться следующих рекомендаций, чтобы облегчить состояние:
- Выпить стакан холодной воды и умыть лицо, шею и грудь. Вода поможет снизить температуру тела и давление.
- Снять лишнюю одежду, расстегнуть воротник и выйдите на свежий воздух. В летнее время помогает нахождение вблизи вентилятора.
- Успокойтесь. При необходимости выпейте успокоительное, паника и тревога лишь усиливают приступ.
- Дышите глубоко и спокойно. Дыхательная гимнастика позволяет успокоиться и унять сердцебиение.
Также если есть такая возможность можно принять прохладный душ. Помните, что в этот период рекомендуется носить легкую просторную одежду из натуральных тканей.
Внимание! Если приливы переносятся тяжело и существенно снижают качество жизни, следует обратиться к специалисту.
Лечение традиционное и народное
Профилактика и терапия жара при климаксе может осуществляться как медикаментозными препаратами, так и рецептами народной медицины. Однако врачи советуют применять комплексное лечение, которое избавляет не от конкретного симптома, а улучшает самочувствие в целом.
Лекарства против жара
В состав комплексной терапии могут включаться следующие препараты:
- Гормональные средства. Лечение с помощью гормональной терапии снимает все проявления климактерия, но имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов. Синтетические препараты назначаются при тяжелом течении климактерия и высоких рисках развития таких сопутствующих заболеваний как остеопароз, сердечная недостаточность, гипертония и др. Однако ЗГТ противопоказана при уже имеющихся хронических болезнях и высокой онкологической настороженности.
- Успокоительные препараты. Данные средства являются незаменимыми при комплексном лечении меностаза. Когда при климаксе бросает в жар, больше всего страдает нервная система. Подсознательно женщина начинает бояться приступов, постоянно переживать и прислушиваться к себе. Это напряжение неизменно приводит к усугублению симптоматики, а также может способствовать развитию различных психологических отклонений вплоть до тяжелой депрессии.
- Гомеопатия и народные рецепты. Эти средства назначаются при невозможности проведения ЗГТ. Они практически не имеют противопоказаний и могут значительно улучшить самочувствие женщины в менопаузе. Однако самостоятельный прием данных лекарств строго запрещен, ведь при имеющихся хронических патологиях различного характера можно усугубить их течение.
- Антидепрессанты. Эта группа препаратов назначается при ярко выраженных депрессивных состояниях. Если женщина перестает следить за собой, отказывается от общения с людьми и не ведет домашнее хозяйство, можно смело сказать, что у нее развивается депрессия. Прием антидепрессантов должен проходить под контролем доктора, чтобы избежать привыкания, а впоследствии синдрома отмены.
Помимо этих средств противоклимактерическая терапия может включать в себя другие группы препаратов, которые назначаются врачом индивидуально для лечения и профилактики сопутствующих заболеваний. Какие пить таблетки именно вам может решить только доктор, после проведенного обследования и анализа его результатов.
Внимание! Любое лекарство должен назначать и подбирать только опытный специалист. Самостоятельно можно пить только успокоительные средства растительного происхождения.
Правильный рацион питания и витамины
Задаваясь вопросом, почему при климаксе бросает в жар, немногие пациентки соотносят свое состояние с неправильным питанием. А ведь именно рацион питания оказывает значительное влияние на самочувствие в климактерии. Приливы могут спровоцировать следующие блюда:
- Жгучие и острые приправы;
- Жирные и жареные блюда;
- Сладости и сдоба;
- Колбасы и полуфабрикаты;
- Алкоголь и кофе.
Однако наряду с блюдами, провоцирующими приливы, есть продукты и существенно снижающие климактерическую симптоматику, к таким продуктам относятся:
- Листовая зелень;
- Бобовые культуры;
- Нежирные сорта рыбы и мяса;
- Овощи и фрукты (сезонные);
- Ягоды;
- Орехи и сухофрукты;
- Кисломолочная продукция;
- Травяные чаи.
Зная эти особенности блюд и продуктов можно составить правильный и сбалансированный рациона питания, который не только снизит количество приступов, но и обогатит организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Важно! В климактерии нельзя голодать, правильное питание это не диета, а разнообразное меню на каждый день из полезных продуктов!
Витаминные комплексы
При нехватке витаминов и минералов в климактерическом периоде пациентка не только сильнее ощущает симптомы меностаза, но и рискует столкнуться с развитием различных заболеваний. Ослабление иммунитета способствует частым простудным и инфекционным заболеваниям, которые в этот период протекают особенно тяжело и нередко оборачиваются осложнениями.
Витамины можно получать с едой, но при значительном их дефиците рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. При этом следует учитывать свой возраст и приобретать витамины согласно возрастной категории. Также пациенткам настоятельно рекомендуется принимать препараты кальция, чтобы избежать деминерализации костной ткани.
Что еще делать, если при климаксе кидает в жар, отзывы
Что нужно принимать, когда при менопаузе бросает в жар, с этим вопросом тысячи женщин сидят на форумах в интернете и ищут отзывы и советы. Врачи категорично заявляют, такой подход лечению меностаза абсолютно недопустим! Все дело в том, что прием любых лекарственных препаратов и даже народных средств без контроля врача, может обернуться развитием таких заболеваний, как онкология, тромбоз, тромбофлебит, эндометриоз, миома и др.
Многие женщины, особенно те, кто не любит ходить по врачам и сдавать анализы могут просто не знать, что у них уже есть некоторые из этих болезней, а начиная самолечение, потом удивляются, откуда же взялась опасная болезнь.
Важно! Не пользуйтесь советами о приеме любых лекарств без рекомендации лечащего врача!
Чтобы не допустить опасных состояний, гинекологи рекомендуют просто прийти на прием к врачу, который разработает индивидуальную схему терапии, эффективную и безопасную в каждом конкретном случае. Единственные отзывы, которые можно почерпнуть в интернете и воспользоваться ими, являются:
- Заниматься спортом. Утренняя зарядка на свежем воздухе, сеанс йоги или час в бассейне способны вернуть жизненные силы и зарядить энергией на весь день. При этом вы не только поднимете себе настроение, но и значительно улучшите самочувствие, а также внешний вид.
- Контролировать свое здоровье. В климактерии необходимо посещать гинеколога не реже 1 раза в 6 месяцев. Это даст гарантию раннего выявления возможных нарушений и быстрого эффективного их лечения. При возникновении любых жалоб, следует внепланово посетить врача.
- Получать удовольствие от жизни. Займитесь приятными делами, ходите за покупками и общайтесь с друзьями. Это верный способ избежать депрессии, а значит забыть о страхе и почувствовать себя гораздо лучше.
- Откажитесь от вредных привычек. Врачи рекомендуют женщинам бросить курить, а также отказаться от алкоголя еще до начала климакса. В этом случае климактерические симптомы будут слабо выражены, и вам не потребуется дополнительная медикаментозная помощь.
Помните, климакс – это не болезнь, и при правильной организации труда, отдыха и питания можно избежать всех осложнений этого периода и продолжать жить полной жизнью. И не забывайте, сексуальная жизнь в это время также является залогом красоты и прекрасного самочувствия.
Источник
