Киста яичника и солярии
Киста яичника – это новообразование, которое находится на придатке в виде мешочка, наполненного жидкостью. Возникает, если фолликул вовремя не разрывается, а перезревает и заполняется жидкостью. Опухоль может образоваться по различным причинам, предупредить ее появление невозможно. При диагностике данного заболевания важно постоянно наблюдать за размерами и состоянием кисты.
Причины возникновения заболевания
Причиной появления кисты яичника могут стать гормональные сбои в организме. На развитие болезни оказывает влияние возраст женщины. К причинам, влияющим на развитие недуга, можно отнести:
- курение;
- частые стрессы;
- аборты;
- инфекции, передающиеся половым путем;
- избыточная масса тела;
- операции на репродуктивных органах;
- бесплодие;
- сбой месячных.
Виды кисты яичников
По характеру возникновения кисты разделяются на функциональные и на кисту желтого тела (исчезают сами за короткий срок). Органические виды требуют врачебного вмешательства. Органические подразделяются на:
- Серозная киста представляет собой мешочек с жидкостью светло-желтого цвета. Располагается на внутренней части яичника.
- Дермоидная киста имеет утолщенные стенки и наполнена разными частичками тканей организма. Медленно увеличивается в размерах. Может иметь перекрученную структуру и гноиться.
- Параовариальная киста образуется из придатка яичника. Может находиться между маточной трубкой и яичником. Возникает из-за нарушений в период эмбрионального развития.
- Эндометриоидная киста возникает вследствие осложнения такого заболевания, как эндометриоз матки. Она образуется из ткани, похожей на эндометрий. Такую кисту можно обнаружить при ультразвуковом исследовании органов малого таза.
- Гемморагическая киста образуется внутри кисты, вследствие кровоизлияния.
На появление кисты правого яичника чаще влияют проведенные ранее хирургические вмешательства. Но могут быть и другие причины. На возникновение кисты левого яичника может повлиять воспаление в толстом кишечнике. Из-за близкого расположения органов патология имеет распространение в обе стороны.
Симптомы кисты
Симптомы, указывающие на наличие кисты:
- нарушение менструального цикла. Месячные идут не регулярно или пропадают;
- может появиться тошнота;
- возникновение тянущих болей в нижней части живота;
- появление выделений с прожилками крови.
При кисте яичника могут возникать боли в момент мочеиспускания и во время интимной близости. Если были обнаружены такие симптомы, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу.
Симптомы для неотложной госпитализации:
- высокая температура;
- скачок артериального давления;
- резкая потеря массы тела;
- рвота;
- резкая боль внизу живота.
Данные симптомы могут сигнализировать о разрыве кисты и требуют незамедлительной медицинской помощи.
Симптомы, появляющиеся при перекруте и разрыве кисты
Перекрут кисты возникает, когда вес яичника из-за кистозной жидкости становится слишком большим и яичник закручивается вокруг поддерживающих связок. Такое закручивание может произойти при подъеме чего-то тяжелого или при резком движении. Это осложненное состояние, которое требует помощи специалиста.
Разрыв кисты – это разрыв стенок капсулы, при котором происходит излитие содержимого кисты в брюшную полость. В итоге может произойти внутреннее кровоизлияние и болевой шок.
Симптомы:
- сильная тошнота и рвота;
- острая боль;
- возможна потеря сознания от потери крови.
Противопоказания при кисте яичника
При наличии кисты яичника существуют противопоказания:
- Тяжелые физические нагрузки, связанные с напряжением мышц брюшной полости.
- Необходимо отказаться от всех процедур, связанных с высокой температурой, а именно: посещение бани и сауны, прием горячего душа.
- Нельзя делать массаж и обертывания, так как данные процедуры разгоняют кровоток и провоцируют рост опухоли. Может произойти разрыв кисты.
- Не рекомендуется загорать и находиться под прямыми солнечными лучами.
- Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и самостоятельно принимать гормональные препараты. Можно нанести здоровью непоправимый вред.
Нельзя пренебрегать данными запретами, так это опасно для здоровья и несет угрозу жизни.
Киста яичника при беременности
Прежде чем планировать беременность, важно пройти полное медицинское обследование. Развитие кисты при наступившей беременности является редкостью. Происходит это обычно в первом триместре из-за гормональной перестройки организма. Симптомы могут отсутствовать. При таком диагнозе лечение чаще всего отсутствует и женщине назначается операция кесарево сечение в третьем триместре.
Диагностика и анализы кисты яичника
Для диагностики доброкачественной опухоли яичника используют следующие методы:
- лабораторная диагностика включает анализ крови и мочи, анализ на гормоны, тест на беременность, анализ на злокачественную опухоль;
- инструментальная диагностика выполняется при помощи трансвагинального УЗИ, магнитнорезонансной томографии, лапароскопии.
Необходимо пройти все этапы обследования, чтобы правильно диагностировать разновидность кисты, исключить рак яичника и назначить правильное лечение.
Медикаментозные методы лечения
Если киста появилась вследствие гормонального сбоя, то лечением занимается врач эндокринолог. Пациентке назначается гормональная терапия в виде однофазных и двухфазных оральных контрацептивов. Дополнительно в комплексе назначается прием витаминов K, B6, B1, A, E и С. При избыточной массе тела доктор назначает специальную диету и небольшие физические нагрузки. Если такая терапия оказалась неэффективной, то назначают оперативный метод лечения.
Лечение кисты хирургическим методом
Если опухоль не успела достичь больших размеров, то ее удаление происходит методом лапароскопии. Это современный способ оперативного вмешательства, который не оставляет грубых следов и шрамов на теле пациента. Остаются лишь небольшие ранки, которые со временем быстро исчезают.
Но если киста выросла слишком большая и оказывает давление на внутренние органы, для удаления потребуется операция с полосным разрезом.
Народные способы лечения
Чтобы избежать операции, в несложных случаях, заболевание можно лечить средствами народной медицины, но предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.
К народным методам относят лечение травами, плодами и ягодами и другими не медикаментозными способами.
Рецепты народной медицины:
- Можно приготовить настой из сочетания цветов акации и сока лопуха. Настой имеет целебные свойства в течение 10 дней. Потом готовится свежий отвар. Принимать лекарство месяц.
- Хорошо помогает настойка или отвар из перегородок грецкого ореха. Отвар следует принимать два – три раза в день по половине стакана.
- Настойка кедровых орехов на водке. Может стать эффективным лекарством для избавления от кисты. Готовую смесь необходимо настоять 2 недели в темном месте. Принимать за 30 минут до еды по 1 столовой ложке.
- Эффективным считается лечение различными травяными сборами. Используют сочетания трав: ромашки лекарственной, тысячелистника, пастушьей сумки, корни девясила, череды, боровой матки и другие.
Множество рецептов можно найти на сайтах народной медицины.
Загар – вред или польза?
Прежде чем ответить на этот вопрос необходимо разобраться, какое влияние оказывают ультрафиолетовые лучи на организм человека.
Мощным источником ультрафиолета является солнце. Основную часть солнечной радиации поглощает атмосфера Земли.
Наибольшей чувствительностью к ультрафиолетовым лучам обладают кожа живота, поясницы и грудной клетки.
Влияние ультрафиолетовых лучей на организм
Положительное влияние:
- синтез необходимого человеку витамина D;
- уменьшает воспалительные процессы на коже;
- повышает содержание кальция в крови;
- повышает защитные реакции организма, выработку антител. Образуется устойчивость организма к инфекциям;
- обладает бактерицидным действием.
Если находиться на солнце в утренние и вечерние часы, соблюдать меру, то от загара можно получить не только красивый оттенок кожи, но и принести своему организму пользу.
Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может нанести большой вред коже и организму человека.
Отрицательное влияние:
- пигментация кожи (появление веснушек, пигментных пятен, родинок);
- повышает риск развития рака кожи;
- ускоряет старение кожи;
- ожоги верхних слоев кожи;
- снижает иммунитет.
Если предстоит длительное нахождение на открытом солнце, необходимо использовать специальные защитные средства. Они помогут избежать ожогов и снизят негативное влияние солнечных лучей на кожу.
Можно ли загорать при кисте яичника?
При наличии кисты на яичнике особое значение имеет осторожное и бережное отношение к своему здоровью. Важно избегать ситуаций, провоцирующих рост и развитие заболевания. Если женщина с опухолью на яичнике собралась загорать, то она должна учитывать факторы риска:
- смена климата является большим стрессом для организма, что отрицательно действует на течение болезни;
- попадание солнечных лучей на область живота;
- подъем тяжестей, например, чемодан с вещами;
- перелет на самолете;
- стрессовые ситуации.
Отпуск вне своей климатической зоны побуждает организм перестраиваться и адаптироваться к новым условиям. Если отпуск будет проходить в жарком климате, то нагрев кожных покровов неизбежен, а это несет угрозу разрыва кисты или риск перерождения доброкачественной в злокачественную опухоль. Перед принятием решения о поездке следует проконсультироваться с врачом.
Характеристики кисты, не запрещающие поездку к морю:
- функциональная киста;
- киста маленького размера, не больше трех сантиметров;
- параовариальная киста небольших размеров.
Любое опухолевое заболевание – это риск для здоровья. При обнаружении функциональной кисты необходимо приступить к гормональной терапии. Если будут наблюдаться улучшения в состоянии здоровья, то можно планировать отдых на море. При диагностике более сложных форм кисты (серозная, дермоидная, эндометриоидная) или подозрение на онкологию, следует отказаться от загорания.
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Один из наиболее часто встречающихся вопросов при наличии подобной патологии: “Можно ли ходить в солярий, если есть киста?” Киста яичника – достаточно неприятная медицинская проблема, которая меняет привычный уклад жизни и требует повышенного внимания женщины к своему здоровью. К большому сожалению, определённой профилактики этого заболевания не существует, а значит, от его появления не застрахована ни одна представительница прекрасного пола. Важно своевременно обратить внимание на возникшую ситуацию и постараться решить её. Как правило, женщинам очень сложно отказаться от своих любимых занятий, но здесь нужно быть очень аккуратными и исполнительными, дабы достичь выздоровления.
Можно ли в солярий с кистой яичника
Перед тем, как задать специалисту этот вопрос, каждая женщина должна понять, что для неё важнее на данном этапе жизни: здоровье или временная красота. Ведь без контроля и постоянных наблюдений со стороны врача киста может стать причиной самых сложных заболеваний: от перитонита до появления сильных болей и некроза тканей образования.
Поэтому, обнаружив у себя такую неприятную проблему и начав лечение, необходимо строго придерживаться следующих рекомендаций:
- регулярно посещать гинеколога;
- проводить УЗИ;
- наблюдать за ростом новообразования и соблюдать все советы врача;
- воздержатьсот SPA-процедур и процедур физиотерапевтического характера: обёртывания, массажа, лимфодренажа, миостимуляции;
- исключить посещение саун, бань, приём горячих ванн.
Что касается вопроса о том, можно ходить в солярий с кистой, ответ очевиден: чрезмерное пребывание под УФ-лучами в таких случаях крайне нежелательно.А значит, загорание и походы в солярий следует прекратить или же повременить с ними до “лучших времён”.
Когда можно?
1Если же желание женщины очень велико, а данная процедура кажется просто необходимой в определённый момент, побаловать себя ультрафиолетом можно. Но принимать “солнечные ванны”следует только утром до 11.00 или вечером после 18.00. При этом выдерживая не более 1 часа и обязательно в купальнике.
Простые способы лечения сложных заболеваний:
Ð ÑолÑÑий же можно ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð½ Ñаз в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð±ÑквалÑно на 5-10 минÑÑ, не болÑÑе. ÐлоÑпоÑÑебление Ñакой âÑадоÑÑÑÑâ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑзваÑÑ Ð² далÑнейÑем негаÑивнÑй поÑледÑÑвиÑ, наÑÑÑив веÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð»ÐµÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ оÑÑÑнÑв вÑÐµÐ¼Ñ Ð´Ð¾ полного вÑздоÑовлениÑ.
ÐÑоме ÑÑого, ÑледÑÐµÑ Ð½Ðµ забÑваÑÑ Ð¾ ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¼Ð°Ð»Ð¾Ð²Ð°Ð¶Ð½ÑÑ Ð°ÑпекÑÐ°Ñ , как:
- подгоÑовка к поÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑолÑÑиÑ;
- пÑавила Ð¿Ð¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑебÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² Ñалоне, где пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑа;
- вÑÐ±Ð¾Ñ Ð¼Ð¾ÑноÑÑи и безопаÑноÑÑи ÑпеÑиалÑного обоÑÑдованиÑ;
- пÑоÑеÑÑ Ð²Ð¾ÑÑÑановлениÑ.
ÐÑи непÑавилÑном или Ñ Ð°Ð»Ð°Ñном оÑноÑении к ÑÑим пÑавилам ÑаÑÑо поÑвлÑÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÑиÑÑнÑе поÑледÑÑвиÑ, коÑоÑÑе негаÑивно ÑказÑваÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑамоÑÑвÑÑвии женÑинÑ.
СолÑÑий и киÑÑа ÑиÑникаâ подобное ÑоÑеÑание не должно ÑÑановиÑÑÑ âкамнем пÑеÑкновениÑâ на пÑÑи леÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð½Ð½Ð¾Ð¹ паÑологии. Ðажно вÑегда помниÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо никакие âÑоÑмÑÐ»Ñ ÐºÑаÑоÑÑâ никогда не заменÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹, но Ñамой главной â здоÑовÑÑ!
ÐдоÑовÑÑ Ðам!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник
Девочки, кто знает, можно ли с кистой в солярий? К врачу только завтра, а сегодня планировала в солярий сходить. И тут задумалась.
Комментарии
АЛСУ
20 апреля 2016, 12:28
да, при кистах нельзя перенагревание, я вот даже от бани отказалась( именно от парилки), хотя очень люблю попариться, и вот не парюсь я уже года 3 наверно,ну и в солярий не хожу
Olga
11 апÑÐµÐ»Ñ 2016, 16:52
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, ÐеÑÑопавловÑк
ÐелÑзÑ, ни в ÑолÑÑий, ни в банÑ, и на ÑолнÑе долго Ñоже. ÐÑи киÑÑе лÑбое нагÑевание опаÑно.
завÑÑа еÑÑ Ðº вÑаÑÑ ÑÑ Ð¾Ð¶Ñ, ÑпÑоÑÑ. Ð¶Ð°Ð»Ñ ÐºÐ¾Ð½ÐµÑно. ÑпаÑибо вам за оÑвеÑ
Katerina
11 апÑÐµÐ»Ñ 2016, 16:51
РоÑÑиÑ, РеÑÑов
С киÑÑами не ÑекомендÑÑÑ Ð³Ð¾ÑÑÑие ваннÑ, бани и ÑолÑÑии. ÐÑÑÑе поÑовеÑÑйÑеÑÑ ÑнаÑала Ñ Ð²ÑаÑом.
ÑпаÑибо, не пойдÑ. лÑÑÑе Ñ Ð²ÑаÑа завÑÑа ÑпÑоÑÑ ÐµÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ли
Источник
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Заболевание достаточно часто встречающееся и самое главное, что предупредить его появление практически невозможно. Многие женщины очень обеспокоены и не знают как правильно вести себя в таком случае. Особенно часто прекрасных дам волнует вопрос, можно ли посещать солярий при кисте яичника? В данном случае мнения врачей могут разделится, но большинство все-таки не рекомендует находится под прямыми солнечными лучами.
Воздействие ультрафиолета на женский организм
Прежде чем дать ответ на вопрос по поводу посещения солярия, стоит определить то влияние, которое оказывает излучение на данный орган и заболевание в особенности. Данную область человеческого организма считают наиболее восприимчивой к поглощению подобного плана лучам. Влияние может быть как положительное, так и отрицательное. Давайте сначала о пользе:
- повышается наличие кальция в крови;
- синтезируется достаточное количество витамина Д;
- происходит бактерицидное действие;
- уменьшаются воспалительные процессы;
- повышается устойчивость организма к инфекциям.
Но есть и негативные стороны, при которых посещать солярий при поликистозе яичников строго запрещено:
- пигментация кожных покровов;
- снижение иммунитета;
- ускорение старения;
- увеличение вероятности развития онкологии.
Факторы риска при кисте
Когда спрашивают о том, можно ли в солярий с кистой яичника, нужно четко понимать, что перед тем как начать делать что-то, стоит ознакомится со всевозможными ограничениями по этому поводу. Такая патология требует особого бережного отношения к себе и своему здоровью. Необходимо избегать тех ситуаций, которые могут спровоцировать рост и развитие недуга. Если Вы не представляете свою жизнь без солярия, то примите к сведению следующие особенности, которые могут негативно сказаться на Вашем здоровье:
- стрессовые ситуации;
- поднятие тяжестей;
- прямое попадание солнечных лучей на низ живота;
- смена климата негативно влияет на течение болезни;
- перелет на самолете.
Перед тем как проводить подобную процедуру стоит проконсультироваться с врачом. Есть случаи, когда после перегрева кожных покровов происходит перерождение кисты или ее разрыв. Не стоит лишний раз рисковать своим здоровьем.
Простые способы лечения сложных заболеваний:
Ðогда можно загоÑаÑÑ Ñ ÐºÐ¸ÑÑой
ÐÑÑÑ Ñакже опÑеделеннÑй пеÑеÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ñи коÑоÑом попадание ÑлÑÑÑаÑиолеÑа не неÑÐµÑ Ð½ÐµÐ³Ð°Ñивного влиÑниÑ. РоÑновном ÑÑо:
- киÑÑа не пÑевÑÑаÑÑÐ°Ñ 3 Ñм;
- ÑÑнкÑионалÑнаÑ;
- паÑаоваÑиалÑÐ½Ð°Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑого ÑазмеÑа.
УлÑÑÑаÑÐ¸Ð¾Ð»ÐµÑ Ð¿Ð¾Ñле Ñ Ð¸ÑÑÑгиÑеÑкого вмеÑаÑелÑÑÑва
ÐÑваÑÑ ÑиÑÑаÑии, когда избежаÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ð¿ÐµÑаÑии не возможно. Ð Ñаком ÑлÑÑае ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑеÑко понимаÑÑ, ÑÑо поÑле Ñакого ÑобÑÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¼Ð³Ð½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð½Ð¾ бежаÑÑ Ð·Ð°Ð³Ð¾ÑаÑÑ. ÐоÑеÑаÑÑ ÑолÑÑий поÑле лапаÑоÑкопии киÑÑÑ ÑиÑника или пÑоÑÐ¸Ñ Ñ Ð¸ÑÑÑгиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑедÑÑ ÑекомендÑÑÑ ÑолÑко поÑле полного Ð·Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑбÑов. Ðногда Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑебоваÑÑÑÑ Ð½ÐµÑколÑко меÑÑÑев Ð´Ð»Ñ ÑÑого. ÐолÑÑое влиÑние пÑи оÑвеÑе на даннÑй вопÑÐ¾Ñ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ Ð¸ меÑод, коÑоÑÑм бÑла пÑоведена опеÑаÑиÑ.
ÐÑли же бÑл пÑоведен оÑкÑÑÑÑй доÑÑÑп пÑи Ñдалении, Ñо ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð³Ð¾ÑаÑÑ Ð½Ðµ Ñанее Ñем ÑеÑез год. ÐнаÑе пÑенебÑежение Ñаким пÑавилом Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÐ´Ð»Ð¸ÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð·Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ. ÐÑи Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑи поÑеÑиÑÑ ÑолÑÑий Ñанее можно заклеиÑÑ ÑÑбÑÑ Ð¿Ð»Ð°ÑÑÑÑем, но длиÑелÑноÑÑÑ Ð¿ÑоÑедÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° бÑÑÑ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ð»Ñной.
ÐÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ помниÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо поÑеÑение ÑолÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ñи ÑдаленнÑÑ ÑиÑÐ½Ð¸ÐºÐ°Ñ ÑазÑеÑено ÑолÑко ÑпеÑиалиÑÑом. ÐÑли пÑенебÑегаÑÑ Ð´Ð°Ð½Ð½Ñм ÑовеÑом, Ñо можно нанеÑÑи вÑед ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ñвоего здоÑовÑÑ.
ÐомниÑе, ÑÑо ÑамоÑÑоÑÑелÑное пÑинÑÑие лÑбого ÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ оÑноÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ðº ÑÐ²Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ, Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½ÐµÐ³Ð°Ñивно ÑказаÑÑÑÑ Ð½Ð° здоÑовÑе.
ÐдоÑовÑÑ Ðам!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник