Климакс гомеопатические препараты форум
Любовь Пяткова19 декабря 2017
К врачу не пробовали обращаться? Хотя б к гомеопату?
Марина Владимировна19 декабря 2017
Малышева сказала,что это путь мутная.Я прям Петрова цитирую))
Марина Владимировна19 декабря 2017
Малышева сказала,что это путь мутная.Я прям Петрова цитирую))
Оу! Ну, если Малышева с Петровым говорят….
Осенняя19 декабря 2017
Оу! Ну, если Малышева с Петровым говорят….
История переписки2
Светлана Смирнова19 декабря 2017
К гинекологу-эндокринологу вы обращались? С такими вещами нельзя заниматься самолечением. Поверьте, гормоны-это серьезно.
Милана Светлая19 декабря 2017
Насколько известно это вреда не приносит,но и пользы тоже.
sonya feda19 декабря 2017
Ременс хороший препарат
sonya feda19 декабря 2017
Ременс хороший препарат
А от сухости слизистых что помогает?
Айяй19 декабря 2017
Гомеопатия пустышка
Татьяна Анатольевна19 декабря 2017
Здесь половине дам нужно пить таблетки от климакса)
Татьяна Анатольевна19 декабря 2017
Здесь половине дам нужно пить таблетки от климакса)
А другой половине — от ПМС
Татьяна Михайлова19 декабря 2017
По назначению врача принимала климактоплан. Очень хорошо помог. Три упаковки использовала. Потом пришлось отказаться — давление понизилось, но изматывающих приливов больше не было.
Irinka1954.IK-Клубок19 декабря 2017
10 лет очень сильные и частотой в 5 минут приливы были. Принимала по назначению врача фемостон 1/5. Сейчас уже не примаю. Ночью все равно приливы есть и днем иногда
Татьяна Иншакова19 декабря 2017
Ничего не пила. Не было нужды. Ни приливов, ни отливов..
Ладена Кролевич19 декабря 2017
Вообще гормоны принимают
Voodoo20 декабря 2017
Гомеопатические препараты не являются лекарствами и их эффективность равна эффекту плацебо.
Алена ——-20 декабря 2017
Я от приливов спасалась тоже клималанином. Мне мой гинеколог- эндокринолог сказала, что приливы усугубляются недостатком витаминов. Прописала мне омегу- три, цикловиту и ременс)) Почаще кушайте рыбу, в любом виде! Ещё, при приливах я пила травы- шалфей и душицу. Мне становилось легче)
Катя Чечеткина25 декабря 2017
Я длительный период принимала ременс. Но потом перестал он помогать. Много всего перепробовала, гомеопатию в том числе. Попробуйте Prizma Weight, он вроде не имеет побочных эффектов. Все лучше, чем гормонами себя пичкать, отпишитесь как что потом. хорошо?
Катя Чечеткина25 декабря 2017
Я длительный период принимала ременс. Но потом перестал он помогать. Много всего перепробовала, гомеопатию в том числе. Попробуйте Prizma Weight, он вроде не имеет побочных эффектов. Все лучше, чем гормонами себя пичкать, отпишитесь как что потом. хорошо?
а что это за препарат? для чего? первый раз слышу…нашла их сайт…пишут, что препарат для похудения…прием какой-то странный — полгода..травки…пилюльки..очень красиво про результат написано, но как по мне дорого…ну, если решитесь — и мне отпишитесь..интересно же))
Татьяна Корнилова28 декабря 2017
а что это за препарат? для чего? первый раз слышу…нашла их сайт…пишут, что препарат для похудения…прием какой-то странный — полгода..травки…пилюльки..очень красиво про результат написано, но как по мне дорого…ну, если решитесь — и мне отпишитесь..интересно же))
История переписки2
Его в России не продают, нужно заказывать из Германии или Чехии. Пьете 4 разных состава поэтапно. Он гомеопатический, на вкус приятный, маленькие гранулки. Должен помочь поправить здоровье и вес заодно скинуть. Я на 5 кг похудела с ним.
Sophia E25 января 2018
Я ци-клим и ци-клим аланин одновременно принимаю. Все гомеопатия. Я уже второй курс их пью ( 2 месяца, 1 месяц перерыв). Очень понравились. Сейчас и приливы намного реже, и не покрываюсь испариной после. И других прелестей поменьше. Гормонов побоялась, хотя врач предлагала, прежде, чем их назначить.
Источник
Гомеопатические консультации ⇒ Климакс
Модератор: Сергей Егоров
Автор темы
arinka
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 6 Зарегистрирован: 07.10.2012
Откуда: домодедово
Поблагодарили: 1 раз
Возраст: 59
Климакс
Сообщение
arinka » 07 окт 2012, 12:26
мне 52 года ,нахожусь в состоянии менопаузы. Лечилась гормонами фемостон 2/ 10 (начались кровотечения) ,потом фемостон 1 /5 .состояние нормальное. После смерти мама в феврале ,на фоне депрессии ,перестала принимать фемостон (забывала да и помогал уже хуже). Сейчас пью климакт хелль ,примерно 3 месяца . Сильные приливы ,часто по ночам,Бессонница.
Светлана Корнева
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 723 Зарегистрирован: 21.07.2008
Откуда: москва
Поблагодарили: 24 раза
Re: Климакс
Сообщение
Светлана Корнева » 08 окт 2012, 12:36
Здравствуйте, опишите пожалуйста все симптомы более подробно,а также результаты анализов, исследований и заключения врачей, к которым Вы обращались.
Помощь на дому 89268282709
Автор темы
arinka
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 6 Зарегистрирован: 07.10.2012
Откуда: домодедово
Поблагодарили: 1 раз
Возраст: 59
Re: Климакс
Сообщение
arinka » 08 окт 2012, 15:27
Добрый день ! С 2003 года стоит диагноз мн миома матки небольших размеров,внутренний эндометриоз 1 стадии.В 2008 году в ноябре выписан фемостон 2/10 т.к были приливы ,особенно по ночам ,плохой сон. Первые 3-4 месяца все было хорошо ,но потом начались сильные кровотечения ,практически каждые 9-11 дней. Фемостон отменили. узи практически без изменений ,узлы не росли. В 2009 году делала узи на Каширке в онкоцентре .Диагноз: признаки маточного эндометриоза ,миома матки ,,кисты Одна слева и на шейке матки. Узи цента гинекологии перинтологии и акушерства 6внутренний эндометриоз,множественная миома матки ,очаговая гиперплазия эндометрия ? хр. эндоцервицит. С 2009 года фемостон 1/5 .Тот же 2009 год.2010 год узи тоже 2011:множественная миома матки ,хр. эндометрит !Мамаграфия каждый год ,все в норме. Фиброзно-кистозная мастопатия на фоне инвалютивных изменений. Узловых образований не выявлено. Коагулограмма была в норме ,последняя АРТТ 28,5s,при норме от 23-39. Не нашли почему. Повышен холестерин ,сахар в норме! сдавала один раз фСГ-60,0 и е-42. В феврале умерла мама и я очень тяжело перенесла ,в прочем и чувствовать себя стала тоже хуже снова появились приливы и я бросила фемостон ,пью климакт хелль с июня месяца. Приливы не прошли ,особенно по ночам и сплю очень плохо !Просто Дочь посоветовала гомеопата Лену ,но к сожалению ,пока я к ней собиралась ,она вышла замуж и уехала в Болгарию. А из знакомых гомеопатов у меня только ветеринар ,к сожалению. Иноземцева Ирина Евгеньевна. Неудобно как то к ней уж со своими болячками !Заранее спасибо !
Светлана Корнева
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 723 Зарегистрирован: 21.07.2008
Откуда: москва
Поблагодарили: 24 раза
Re: Климакс
Сообщение
Светлана Корнева » 10 окт 2012, 11:28
Здравствуйте, Ацидум сульфурикум 6с, Лахезис 6с, Калькарея карбоника 6с, Устиляго 6с, Туя 6с — по 5 крупинок каждого лекарства 2 раза в день,совместно с Климакт-хель принимать не надо. Через 2 недели отпишитесь.
Помощь на дому 89268282709
Автор темы
arinka
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 6 Зарегистрирован: 07.10.2012
Откуда: домодедово
Поблагодарили: 1 раз
Возраст: 59
Re: Климакс
Сообщение
arinka » 10 окт 2012, 13:29
Добрый день !!т.е климакт хельь не нужно принимать .А принимать гомеопатию,сразу все крупинки вместе ?Спасибо !
Светлана Корнева
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 723 Зарегистрирован: 21.07.2008
Откуда: москва
Поблагодарили: 24 раза
Re: Климакс
Сообщение
Светлана Корнева » 13 окт 2012, 14:19
Добрый день, у Вас ведущий препарат Лахезис, в Климакт-хель он тоже есть, но в разведении 12с, из-за этого может быть бессонница, если принимать Климакт-хель вечером или на ночь. Лучше принимать какой-то один комплекс.
Помощь на дому 89268282709
Автор темы
arinka
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 6 Зарегистрирован: 07.10.2012
Откуда: домодедово
Поблагодарили: 1 раз
Возраст: 59
Re: Климакс
Сообщение
arinka » 26 окт 2012, 22:31
Добрый вечер ,Светлана ! В понедельник будет 2 недели ,как я принимаю ваш комплекс . Климат хелль не пью. Приливы не прошли ,ночью тоже все равно просыпаюсь 2,а иногда и 3 раза ,приливы ,засыпаю очень плохо. Так самочувствие получше. Только ,когда приливы ,все сначала становится горячим ,с головы ,потом холодный пот и оттого слабость ! Как мне дальше принимать этот же комплекс или Вы что то прибавите ? В понедельник муж купит новую порцию. Пока не получается приехать ,мы живем в области ,может муж сможет через неделю меня свозить на прием !Заранее спасибо !Ирина.
Светлана Корнева
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 723 Зарегистрирован: 21.07.2008
Откуда: москва
Поблагодарили: 24 раза
Re: Климакс
Сообщение
Светлана Корнева » 30 окт 2012, 13:18
Здравствуйте, Лахезис 3с, Хина 3с, Ацидум сульфурикум 3с, по 5 кр. 4 раза в сутки, через 7-10 дней отпишитесь.
Помощь на дому 89268282709
Автор темы
arinka
Сообщений в теме: 6
Всего сообщений: 6 Зарегистрирован: 07.10.2012
Откуда: домодедово
Поблагодарили: 1 раз
Возраст: 59
Re: Климакс
Сообщение
arinka » 30 окт 2012, 19:57
Добрый вечер ,Светлана !Спасибо за ответ ! Сдала анализы крови ,вроде все в норме более менее ,только холестерин повышен 8,1 ,Мочевина в сыворотке крови 9,4 ,скорость оседания эритроцитов 27,эозинофилы 8,6. Но я алергик (пылевая алергия ) И Коагулограмма показатели APTT 26,2 ,DFIB 5 ,РТ в норме .Отчего ,почему не объяснили ,у нас в амбулатории только терапевт.Генеколог молодой мальчик ,на все мой жалобы предложил пить омега 3. Вес у меня в норме ,при росте 156 54-55 кг. Давление пониженное 100-110 на 70-80. Иногда бывает и 90 на 60. Но я очень подвижная ,давление мне вроде не мешает .Может еще что сдать для полноты картины ? Да ,еще я позвонила в гомеопатическую аптеку ,они сказали ,что 3с нет или в каплях. Брать в каплях ? Полностью не ответили что есть ,чего нет.Еще раз заранее спасибо !!
Добавлено спустя 31 минуту 59 секунд:
А еще есть положительный результат приема ,уменьшилась ,сильно ,бородавка на пальце руки. Очень мешает ,все время мокнет (рука правая ). Я так поняла ,что это связано с приемом туи. Ее можно попить или потом отдельно ,очень бы хотелось извести совсем бородавку !еще раз , спасибо !!!
Светлана Корнева
Врач-гомеопат
Сообщений в теме: 5
Всего сообщений: 723 Зарегистрирован: 21.07.2008
Откуда: москва
Поблагодарили: 24 раза
Re: Климакс
Сообщение
Светлана Корнева » 02 ноя 2012, 07:11
Здравствуйте, капли тоже подойдут, Тую возьмите 3с по 5 кр. 1 раз в день.
Помощь на дому 89268282709
Добавить комментарий
Для отправки ответа, комментария или отзыва вам необходимо авторизоваться
Источник
Olenonok
Новичок
Сообщения: 6Дата регистрации: 18 июл 2012, 18:14
Эффективность гомеопатии при климаксе
Olenonok » 20 июл 2012, 22:11
У меня после 48 лет уже начался затяжной процесс удручающего меня климактерического состояния — по рассказам подруг может длиться депрессивно-вялотекущее ощущение до нескольких лет, а может ошеломлять быстрым и резким раздражающим изменением и перестройкой общего состояния в течение года.
Я верю только в лечебные, успокаивающие течение климакса свойства натуральных гомеопатических средств, а не традиционных синтетических лекарств.
Но хотелось бы знать, всем ли женщинам показаны и рекомендуются гомеопатические препараты для лечения и облегчения состояния менопаузы ли есть какие-то противопоказания и ограничения?
Natalia
Магистр
Сообщения: 1694Отзывы: 22Дата регистрации: 13 июл 2012, 20:47
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Natalia » 21 июл 2012, 20:33
Как раз с климаксом гомеопатия, вернее врачи – гомеопаты справляются очень хорошо. Вы только грешите на перепады настроения и депрессии, а там же и повышение давления, и приливы. Я писала про гомеопата Бакимаева А. И. Его пациентки – это женщины с этими проблемами. Отзывы слышала от женщин очень положительные. Так что ищите своего врача.
Liza
Участник
Сообщения: 1262Отзывы: 1Дата регистрации: 14 июл 2012, 21:24
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Liza » 21 июл 2012, 22:25
Пока Вы будете искать своего врача, то можно попробовать принимать такое лекарство, как «Ременс». Наверное, слышали, по телевизору его часто рекламируют.
Правда, я его принимала для снятия предменструального синдрома, мне не помогло. А две мои подруги очень даже довольны.
сказительница
Участник
Сообщения: 370Отзывы: 1Дата регистрации: 17 июл 2012, 06:11
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
сказительница » 23 июл 2012, 16:23
Фитоэстрогены – натуральная альтернатива гормонам,препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов, новая группа товаров, но популярность свою они уже завоевали. Свойства и эффективность их продолжают еще изучать.
Natalia
Магистр
Сообщения: 1694Отзывы: 22Дата регистрации: 13 июл 2012, 20:47
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Natalia » 23 июл 2012, 20:37
сказительница писал(а):Фитоэстрогены – натуральная альтернатива гормонам,препараты при климаксе на основе фитоэстрогенов, новая группа товаров, но популярность свою они уже завоевали. Свойства и эффективность их продолжают еще изучать.
Я только пиво знаю, это как раз из серии фитоэстрогенов:)
Еще душица, а Вы что имеете ввиду?
Ольга
Магистр
Город: МоскваСообщения: 4070Отзывы: 22Дата регистрации: 15 июл 2012, 10:42
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Ольга » 25 июл 2012, 12:06
Вот для лечения гормонами, которыми так любят врачи корректировать климактерические состояния, противопоказаний очень много, но, тем не менее, многие женщины почему-то их не боятся принимать, при этом хорошо «подсаживаясь» на них. А правильно подобранными гомеопатическими препаратами, моя мама, в своё время, прекрасно снимала и раздражительность, и истеричность.
Natalia
Магистр
Сообщения: 1694Отзывы: 22Дата регистрации: 13 июл 2012, 20:47
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Natalia » 25 июл 2012, 13:49
Ольга, а что это за гомеопатические препараты, которые принимала Ваша мама?
Или это как у гомеопатов частенько наблюдается, препараты назначают, они помогают, но пациенты не знаю их название.
Ольга
Магистр
Город: МоскваСообщения: 4070Отзывы: 22Дата регистрации: 15 июл 2012, 10:42
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Ольга » 04 авг 2012, 07:09
К сожалению, я не могу Вам сказать, уважаемая Наталья, что это были за препараты. Да, и не сильно-то мама тогда акцентировала своё внимание на названиях. Самое главное, что был достигнут эффект. Вот я здесь уже начала немного вникать в тему. Скажите, если назначается несколько препаратов — это уже не классическая гомеопатия?
Железный доктор
Новичок
Сообщения: 241Дата регистрации: 02 авг 2012, 09:26
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Железный доктор » 04 авг 2012, 09:29
Хороший результат дает растительный препарат «Климадинон»,содержащий стандартизированный экстракт цимицифуги.Лечил тещу,эффект уже через неделю и удобный прием 1тб в день,курс 3 мес.
Sergio
Новичок
Сообщения: 200Дата регистрации: 04 авг 2012, 08:46
Re: Эффективность гомеопатии при климаксе
Sergio » 04 авг 2012, 12:23
Ременс лечит и подростков и бабушек,в рекламе нормализация гормонального баланса.Многие знают,что гормональный фон у бабушек не станет как у девочки,это физиология.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0
Источник
вполне можете осилить ,почитайте для общего развития
Елена Владимировна, назовите, пожалуйста, основные негативные факторы, обуславливающие раннее наступление менопаузы?
— В первую очередь, стрессы, фанатичная приверженность диетам, грубые вмешательства в гормональную систему женщин (применение стероидных гормонов, например), пищевые, медикаментозные и техногенные интоксикации приводят к тому, что женский организм не считает для себя целесообразным наступление беременности, и фертильный период женщины заканчивается. Перечисленные факторы риска ускоряют и усугубляют течение периода пременопаузы (это время, когда у женщины изменяется менструальный цикл, и появляются первые симптомы климактерического синдрома: приливы, потливость, «перебои в сердце», «чувство замирания», депрессия, раздражительность, бессонница), осложняя его вегетативными, нервными, сердечно-сосудистыми, гинекологическими и другими расстройствами. При этом гормональные расстройства (только если они не вызваны удалением матки, яичников – так называемый «хирургический климакс») стоят последними в цепи нейроэндокринных нарушений, приводящих к ранней менопаузе. Поэтому, наряду с восстановлением женской гормональной сферы, коррекция сопутствующих экстрагенитальных (не связанных с половыми органами) расстройств является важнейшим компонентом профилактики ранней менопаузы.
— Сегодня многие женщины предпочитают радикальной ЗГТ (заместительная гормональная терапия) натуральные методики и средства. В частности, у «продвинутой» части женского населения стала очень популярной фитотерапия. Но всем ли она подходит?
— Здесь, как и во всяком лечении, важно, чтобы его назначил грамотный специалист. Но есть и какие-то универсальные рекомендации, которые подходят практически всем – так же, как, например, рекомендация вести здоровый образ жизни – отказаться от курения, вовремя ложиться спать, употреблять полноценную пищу и т.п.
— В таком случае, какие сочетания трав вы можете порекомендовать дамам среднего возраста, чтобы они помогали как можно дольше сохранять жизненный тонус и гормональный баланс?
— Поддерживать созревание яйцеклетки позволяют травы, усиливающие синтез фолликулостимулирующего гормона. К таким растениям относится полынь горькая и обыкновенная (чернобыльник), корни родиолы четырехраздельной, корни дягиля (дудника лекарственного), трава ярутки полевой (растение, усиливающее синтез ДГЭА – гормона, недостаток которого отмечен при раннем истощении яичников). Эти растения можно назначать после окончания менструации до дня овуляции, примерно с 5-7 до 15 дня менструального цикла, назначают их 2-3-месячными курсами.
Если женщина подвержена стрессам, эмоционально неуравновешенна, то при усугублении стресса происходит увеличение синтеза пролактина — гормона, предотвращающего овуляцию, которая в условиях стресса являлась бы нецелесообразной, и, как результат, вела к прекращению созревания яйцеклеток. Поэтому следует беречь и защищать свою нервную систему, не позволять негативным эмоциям брать верх.
Этой цели помогут добиться успокаивающие растения, назначаемые на ночь (пустырник, валериана), адаптогенные растения, назначаемые утром (родиола, аралия, левзея), корректоры мозгового кровообращения (очанка, арника, змееголовник, мелисса, снимающие спазм мозговых сосудов), и трава хвоща, первоцвета, плоды каштана, уменьшающие явления венозного застоя.
При замедленном выведении лекарственных препаратов из организма могут нарастать токсические явления, приводящие к подавлению функции яичников. Для предупреждения этого эффекта в случае любого назначения лекарств следует принимать
Цитата:
шрот расторопши
, который ускоряет выведение принимаемых препаратов из организма.
При снижении уровня эстрогенов следует принимать растения, содержащие
Цитата:
фитоэстрогены – клевер, донник
. Они оказывают заместительный эстрогенный эффект, а при эстрогензависимых состояниях оказывают антиэстрогенные эффекты.
Если женщина страдает гипотиреозом, то есть снижением функции щитовидной железы, то некомпенсированный гипотиреоидный статус, усугубляющийся в период работы, приведет к ускорению старения, снижению скорости всех регенеративных процессов, к более раннему истощению яичников. Дополнительная коррекция щитовидной железы проводится травой дурнишника, слоевищами ламинарии, с добавлением гепатотропных растений — например, цветков бессмертника, корней девясила, растений-адаптогенов (родиола и др.), растений-антиоксидантов – цветков таволги, календулы.
— Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь эффективный рецепт для тех, над кем нависла угроза раннего климакса.
— Женщинам с нерегулярными менструациями в пременопаузальный период можно рекомендовать следующий сбор из трав: солодка голая, корни и корневища — 10 г.; хмель обыкновенный, соплодия – 20 г.; шалфей лекарственный, листья – 20 г.; смородина черная, листья – 40 г.; крапива двудомная, листья – 40 г.; аир болотный, корневища – 20 г.; тысячелистник обыкновенный, трава – 20 г.; цветки липы – 30 г.
Аир ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, оказывает ноотропное действие, укрепляет зрение и память, устраняет воспаление придатков, явления воспаления в желчном пузыре, желудке, мочевыводящих путях.
Хмель оказывает эстрогенное, успокаивающее действие, с другими седативными травами (мята, валериана, пустырник) эффективен при проблемах с засыпанием, частом пробуждении, чувстве неполноценного ночного сна.
Шалфей уменьшает уровень пролактина при раннем климаксе, применяется при мастопатии и болезненном набухании молочных желез в конце менструального цикла, устраняется имеющиеся приливы.
Лист черной смородины относится к травам, укрепляющим кору и мозговое вещество надпочечников при частых стрессах, курении, усталости, относится к лимфодренажным травам, применяется и при мастопатии.
Крапива двудомная и тысячелистник применяется при обильных месячных, имеющейся миоме матке и (или) гиперплазии эндометрия, воспалении придатков.
Цветки липы успокаивают, улучшают состояние нервной системы, это растение-антигипоксант, эффективно при приливах.
— От чего зависит эффективность лечения травами?
— Фитотерапия работает у тех, кто хочет вылечиться. Кто соблюдает рекомендации врача: придерживается здорового режима, вовремя отходит ко сну, употребляет полноценную по белкам и клетчатке пищу, а не химические напитки и фастфуд, активно двигается, нагружает себя не только домашней работой, но и ежедневной гимнастикой, бегом, водными процедурами, зимой – лыжными прогулками. Если тело ведет здоровый образ жизни, оно здорово. А если разрушать свою жизнь неправильным питанием, нездоровым режимом, создавать или регулярно переживать психотравмирующие ситуации, то, разумеется, весь эффект, достигнутый фитотерапией, сходит на нет. Травы – это природные регуляторы функций организма, но фитотерапия — лишь часть комплекса мер, приближающих человека к источнику молодости и гармонии.
— Существуют ли какие-то сопутствующие или альтернативные натуральные методики для сохранения женственности?
— Не жалейте себя, и после 35 лет возможно вернуть тело к 20-летнему рубежу! Многократные ежедневные интенсивные физические упражнения до чувства жара или пота, например, по 30 приседаний 3-4 раза в день, восточные танцы с симметричной в разных плоскостях разработкой и, по сути, омоложением связочного аппарата, растяжки, контрастный душ, полноценный сон, лыжные гонки сделают ваше тело крепким, мускулистым, готовым адекватно переносить любую погоду и любую нагрузку, дадут вам чувство уверенности и радости.
Источник
Осенняя19 декабря 2017
Клималанин от приливов все хвалят.