Климакс и индийские бады
Аюрведа – это наука о долгой жизни с точки зрения индийских племен. Главным ее принципом можно назвать то, как питание влияет на здоровье женщины. Аюрведа для женщин при климаксе — незаменимый помощник, и если придерживаться всех рекомендаций науки, этот период удастся перенести гораздо легче.
Со слов индийских племен, климакс – это проявление первых симптомов старения, которые связаны с нарушением обменных процессов.
Основным лечением с точки зрения аюрведы является омоложение и укрепление репродуктивной системы. Для этого необходимо соблюдать правильный режим дня и принимать растительные препараты при климаксе.
Каким должен быть рацион питания?
Для того, чтобы легче перенести симптомы климактерического периода, нужно придерживаться принципов правильного питания. Для восстановления равновесия массы тела рекомендуется соблюдать следующие советы:
- не есть и не пить холодную пищу, вся еда должна употребляться в теплом виде;
- кушать только свежую еду;
- отказаться от соли, газированных напитков, кислых и соленых блюд;
- для восстановления работы всех органов употреблять растительную пищу;
- отказывать себе в пище со стимулирующими веществами: кофе, сахар, энергетические напитки, крепкий чай, салаты.
Но и этого будет недостаточно: для оздоровления организма нужно принимать препараты при климаксе, предварительно проконсультировавшись с доктором.
Как помогает наука аюрведа при климаксе?
Многие люди считают, что для поддержания хорошего состояния здоровья при климаксе, нужно покупать дорогостоящие препараты и ехать в Индию для соблюдения принципов аюрведы. На самом деле это не так. И все рецепты индийских племен основаны на растениях, которые можно найти в любой аптеке.
Чаще всего применяют такие травы и растения: алоэ, солодку, свеклу, клевер, шафран. Если говорить о свекле, то ее сок очень полезен при менопаузе, который рекомендуется пить каждый день.
Аюрведа так же, как и официальная медицина, советует применять гормональные препараты при климаксе. Однако принципы такого лечения немного отличаются. Так, в Индии рекомендуются к использованию фитоэкстрогены для поддержания гормонального дисбаланса.
Одним их таких растений можно назвать красный клевер, на основе которого готовятся разные рецепты. У него очень много действия: клевер считают лекарством с болеутоляющим, спазматическим, мочегонным, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Женский организм хорошо воспринимает такие растения.
Совет! Для того, чтобы вернуть молодость, нужно использовать сок алоэ. Им можно протирать кожу или принимать внутрь.
В основном красный клевер используют для предотвращения морщин, уменьшения сухости кожи и улучшения состояния лица. Применяют растение в разных видах: в капсулах, таблетках, в виде отваров, настоек. Чтобы снизить интенсивность симптомов климакса растение нужно заварить в молоке.
Стоит знать, что в аюрведе климакс – это положительный период для женщины, так как это дверь в новую жизнь. Конечно, переносится он каждым человеком по-разному, но с правильным подходом климакс придет незаметно.
Для того чтобы хорошо перенести этот период необходимо высыпаться, а значит в 21.00-22.00 ложиться спать. Перед сном рекомендуется сделать массаж с расслабляющими маслами.
Препарат для омоложения Чьяванпраш
Для того, чтобы омолодиться, можно лечиться не только народными средствами. Препарат Чьяванпраш прекрасно борется с симптомами наступающей менопаузы.
Это самый популярный товар аюрведических продуктов, который нельзя назвать лекарством. Выпускается он в баночке объемом 0,5 литра белого цвета. Сама масса коричневого цвета и на вид похожа на джем, имеет сладковатый и ароматный вкус.
Для того, чтобы сохранить все вкусовые качества, под крышкой имеется серебряная фольга, обладающая противовоспалительным и бактерицидным действием. Если после открытия банки сверху массы вы обнаружили серебряную пленку, ее нужно смешать с лечебной массой.
Чьяванпраш имеет в своем составе следующие компоненты:
- спаржа;
- солодка;
- виноград культурный;
- эмблика;
- лептадения;
- дигитат;
- агаллох;
- китайская фисташка;
- фасоль разных видов;
- топленое масло;
- айва;
- перец;
- девясил;
- бамбук;
- куркума;
- коричник;
- сахар;
- урария;
- мед.
Очень много полезных компонентов входит в состав этого средства, поэтому он и оказывает положительный эффект на здоровье женщины, находящейся в периоде климакса. Но больше всего полезных свойств содержится в перетертой эмблике, обогащенной витамином С.
Данный препарат при климаксе прекрасно борется со стрессовыми состояниями человека, улучшает работу многих внутренних органов и восстанавливает кровообращение. Также это средство тренирует память и помогает побороть другие неприятные симптомы менопаузы. Его назначают даже женщинам при нерегулярных менструациях.
Но несмотря на то, что этот препарат очень эффективен, он имеет ряд противопоказаний. К ним относятся следующие:
- индивидуальная непереносимость БАДов;
- беременность;
- лактация;
- сахарный диабет.
Перед применением БАДа нужно получить консультацию доктора. Взрослым разрешено пить лекарство два раза в сутки по столовой ложке, а детям по чайной. Употреблять Чьяванпраш нужно за 15 минут до еды, его разрешено запивать водой, зеленым чаем, молоком. Курс лечения должен длиться не более 3,5 месяцев.
Стоит ли делать во время климактерического периода массаж?
Для того чтобы, легче перенести симптомы климакса, нужно научиться расслабляться. Одним из таких методов является массаж с применением масла Абхъянгу. Выполнять его нужно по всему телу: начиная с головы и заканчивая ногами. Оставлять на теле масло рекомендуется не более, чем на 15 минут. Лучше всего выполнять процедуру в вечерне-ночное время суток, так как она расслабляющая, и сконцентрироваться после этого на каких-то делах очень сложно.
Для того, чтобы процедура была эффективной, нужно правильно ее проводить. На разных частях тела массаж следует делать с отличной интенсивностью. Важно придерживаться такого принципа:
- массировать макушку головы такими же движениями, как вы и распределяете шампунь;
- на ушах и лице движения должны быть мягкими:
- на плечах и шее проводить массирование всей рукой, сначала сзади, а потом спереди;
- массаж в области ключицы должен быть выполнен сверху вниз;
- на суставах рук выполнять круговые движения, а на костях продольные;
- массировать туловище широкими движениями;
- больше всего усилия применить на массаж спины, рекомендуется выполнять движения вверх-вниз;
- массировать ноги круговыми движениями.
После того, как все тело будет в масле рекомендуется нанести очищающуюся пасту. Для того, чтобы после процедуры было комфортно, рекомендуется нагреть комнату, где будет проводиться массаж (чаще всего это ванная комната). Если у вас ограничено время на проведении процедуры, можно не наносить масло на голову.
Если придерживаться принципа аюрведы о климаксе у женщины, то этот период удастся перенести гораздо легче. В аптеке можно найти БАДы, масла и таблетки от климакса, выпускаемые в Индии или других странах, но с таким же составом.
Познавательное видео по теме:
Источник
Менопауза это вовсе не болезнь, а естественный переходный период, происходящий у женщин в возрасте 45-55 лет. Менструальный цикл останавливается и уровень половых гормонов, включая экстроген, уменьшается, это состояние называется менопаузой. В Аюрведе, менопауза описывается как естественный результат старения и не отражает какого-либо заболевания.
Причины
Менопауза — это естественный переход между двумя фазами жизни женщины, связанный только со старением, и не имеющий значительных причинных факторов. Тем не менее, случаи преждевременной менопаузы были замечены у многих женщин в возрасте до 40. Эти случаи чаще встречаются у женщин, которые чрезмерно курят, никогда не были беременны или живут на больших высотах. Другой вид менопаузы — хирургическая менопауза, которая обусловлена вынужденным удалением яичников.
Симптомы менопаузы
Многие женщины испытывают различные симптомы в результате гормональных изменений, связанных с наступлением менопаузы. Это состояние может быть связано с увеличением массы тела, задержкой жидкостей, депрессией, раздражительностью, головными болями, низким половым влечением, нарушением свертываемости крови, болезнями сердца, проблемами с памятью, забывчивостью, приливами тепла, ночной потливостью, нарушением сна, бессонницей, инфекциями мочевых путей и раком молочной железы. Некоторые женщины вообще не ощущают никаких симптомов.
В Аюрведе, менопауза связывается со старением, которое определяется Вата дошей (воздух). Таким образом, симптомы менопаузы, испытываемые некоторыми женщинами, похожи на симптомы усиления Вата доши и нарушением нормального баланса тела. Вата типа симптомы менопаузы включают в себя депрессию, беспокойство и бессонницу. Менопауза может также проявляться как увеличение двух других дош. Женщины с доминирующей Питта дошей (огонь) типа симптомами часто сердятся и страдают приливами. Капха (вода) типа симптомы включают вялость, увеличение веса, чувство психической и физической тяжести.
Аюрведическое лечение менопаузы направлено на укрепление и омоложение репродуктивной системы. Растительные препараты назначаются для регулирования гормонов, психического спокойствия и поддержки эффективного пищеварения. Общие тоники назначаются также для повышения иммунитета и омоложения. Диета и образ жизни рекомендуется скорректировать для поддержания здоровья и повышения жизненного тонуса.
Советы по диете и образу жизни
— Избегайте чрезмерного потребления соли, перца чили, специй, кислых продуктов и солений.
— Снизьте потребление кофеина и других стимуляторов, рафинированного сахара, холодных напитков и салатов.
— Полностью избегайте несвежей пищи и газированных напитков.
— Увеличьте потребление теплых продуктов питания и напитков, питайтесь регулярно, употребляйте фенхель и тмина.
— Рано ложитесь спать, делайте ежедневный массаж с маслом (миндальным или оливковым), медитируйте, занимайтесь йогой или регулярными физическими упражнения (например, ходьбой).
Домашние средства
Многие аюрведических травы могут помочь укрепить и омолодить женскую репродуктивную систему, нормализировать гормоны и сделать эмоции спокойными. К ним относятся Алоэ Вера гель, Шатавари (asparagus), Шафран, Капикачху (Mucuna Pruriens) и Ашвагандха (Withania somnifera). Эти травы могут быть приняты в молочном отваре для облегчения симптомов менопаузы. Солодку также принимают во время менопаузы, потому что она имеет фитоэстрогены, которые помогают устранить гормональный дисбаланс. Полезным также является ежедневный прием свекольного сока.
НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ ГОРМОНОВ
В современной медицине стало общепринятым назначать женщинам в период менопаузы гормонозаместительную терапию. В Аюрведе же для предотвращения и/или смягчения климактерического синдрома используются травы, действующие омолаживающе на женские репродуктивные органы. В отличие от синтетических гормонов эти травы снабжают организм натуральными предшественниками для синтеза эстрогенов и прогестерона.
Наиболее эффективными являются шатавари и дикий ямс (который по своим свойствам похож на видари). Смесь этих двух трав оказывает на организм целительное и укрепляющее действие:
- дикий ямс или видари — 1/2 ч. л.
- шатавари — 1/2 ч. л.
На протяжении всего периода менопаузы принимайте эту смесь 2 раза в день, после обеда и ужина, запивая ее небольшим количеством теплой воды или соком алоэ.
Источник
Меносан — уникальная растительная комбинация, которая помогает легко перенести изменения, происходящие в организме женщины в период менопаузы. Улучшает самочувствие, нормализует гормональный баланс, гармонизирует нервную систему, поддерживает нормальный вес. Действие препарата объясняется активностью природных эстрогенов. Именно они оказывают необходимый эффект без формирования зависимости и других неприятных последствий гормонотерапии химическими препаратами.
Меносан также эффективно применяется для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и остеопороза, которые нередко возникают во время климактерического периода. Он оказывает антимикробный и антиоксидантный эффект, помогает при воспалительных и инфекционных заболеваниях мочевыделительной системы.
Лекарственные растения и минеральные компоненты, входящие в состав Меносана, способствуют восстановлению гормонального фона женщины, помогают справиться с раздражительность, перепадами артериального давления, беспричинной тревогой. В целом после курса данного препарата состояние женской половой системы значительно улучшается. Неприятные и вызывающие беспокойство симптомы отступают, а общее самочувствие радует значительно больше, чем раньше.
Данный препарат является прекрасным заместителем гормональной терапии во время менопаузы. Отсутствие синтетических компонентов в данном продукте исключает возникновение побочных эффектов, на которые, как правило, женщины жалуются ещё долгое время после окончания приёма гормональных препаратов.
Препарат не является вегетарианским, так как содержит скорлупу яиц.
Активные ингредиенты:
Ашока (Saraca indica). Главная область применения – женская половая система, ашоку называют тоником для женщин. Средство обладает кровоостанавливающими, кровоочистительными, противовоспалительными, детоксифицирующими, спазмолитическими, мочегонными, обезболивающими, антидотными свойствами, помогает поддерживать здоровой женскую репродуктивную систему, балансирует Питту и Капху. Эффективно используется в аюрведе при всех видах нарушений менструального цикла, особенно в случаях чрезмерного кровотечения во время менструального цикла, при судорогах, маточных спазмах и болях в животе, а также при гормональном дисбалансе, всех женских расстройствах, вагинальных нарушениях, дисфункции яичников, ПМС, бесплодии. Усиливает мышцы матки и стимулирует фолликул в яичнике, смягчает чрезмерное кровотечение и симптомы менопаузы. Нейтрализует кровотечения другого характера (например, уретральные, внутренние, кровоточащий геморрой), воспаления и отеки.
Шатавари (Asparagus rasemuosus). Считается лучшим тоником для женской репродуктивной системы, лечит многие связанные с ней болезни, даже считающиеся довольно серьезными. Сапонины, гормоноподобные вещества, содержащиеся в шатавари, очень похожи на те, что вырабатывает сам организм, благодаря чему и возникают многие чудодейственные свойства растения. Этот препарат хорошо сказывается на лактации, омолаживает, нормализует уровень гормонов и менструальный цикл, снимает спазмы, приводит в порядок работу ЖКТ, помогает забеременеть. Шатавари содержит такие активные вещества, как фитостеролы (они нормализуют работу гормональной и репродуктивной систем), сапонины (растительные аналоги гормонов), аспарагин (вещество, улучшающее работу сердца и сосудов, биофлавоноиды (природный антиоксидант). Борется с вирусом герпеса, помогает при желудочных расстройствах, восстанавливает здоровье после операций.
Кукутандатвак бхасма (Egg). Медицинский препарат, сделанный из скорлупы яйца, специальным образом обработанный при помощи трав. Это богатый источник кальция, помогающий увеличить плотность костей. Эффективен для лечения артрита, остеопороза, помогает женщинам при лейкорее.
Арджуна (Terminalia arjuna).Растение, которое в индийской медицине используется в качестве мощного растительного сердечного тоника и афродизиака и относится к расаянам (эликсир молодости и восстановления организма). Оно хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему в целом, улучшая ее работу. Оказывает сильное антиоксидантное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Эффективно нормализует уровень холестерина и триглицеридов в крови, поддерживает в норме артериальное давление, укрепляет мембраны клеток, препятствуя неправильной работе сердца. Препарат нормализует функцию тромбоцитов и способствует оздоровлению сердечной мышцы, нормализует правильный ритм сердца. Кроме того, обеспечивает также лучшей насыщаемостью лёгких кислородом, что оказывает благотворный эффект при головных болях, ишемической болезни, нарушениях кровообращения в коронарных (сердечных) и церебральных (мозговых) сосудах. Используется также при кровотечениях, диарее, заболеваниях печени, мальабсорбции. При переломах способствует быстрому срастанию костей и заживлению травм.
Бала (Sida cordifolia). В переводе означает «сила». Одно из самых широко используемых растений в Аюрведе. Приводит в баланс все три доши, является природным обезболивающим и тоником, улучшает выносливость и иммунитет, придает сил организму, оздоравливает кожу, обладает омолаживающим эффектом. Ускоряет заживление ран и язв, помогает при кожных болезнях, поддерживает печень. Содержит алкалоид ротундифолин, очень близкий по своему химическому строению к эфедрину. Он повышает тонус центральной нервной системы, возбуждает сосудистый и дыхательный центры продолговатого мозга, усиливает сердечный выброс, снимает бронхоспазм.
Хлопковое дерево (Bombax malabaricum). Растение обладает вяжущим и охлаждающим свойствами. Кроме того, оно обладает кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами.
Яштимадху (Glycyrrhiza glabra). Обладает антиаллергическими свойствами, афродизиак, умиротворяет все доши. Применяется как противовоспалительное и успокоительное средство. Очищает кровь, борется с кожными болезнями, питает нервную систему, защищает сердце, снимает головную боль.
Жёлтый жасмин (Chlorophytum tuberosum). Редкое целебное растение. Эффективно для здоровья и долголетия, является афродизиаком, оказывает благоприятное воздействие при лечении диабета, воспалений, а также повышает иммунитет. Иногда это растение называют «травяная виагра». Исторически используется в качестве физического и сексуального тоника.
Инструкция по применению: 1 таблетка утром и 1 вечером за полчаса или через 1 час после еды. Не превышать указанную дневную дозу, курс лечения 12–18 месяцев. Препарат рекомендуется принимать по назначению и под контролем специалиста.
Состав Меносан: каждая таблетка содержит: Ашока (Saraca indica) — 130 мг, Шатавари (Asparagus racemosus) — 110 мг, Кукутандатвак Бхасма (Egg) — 125 мг, Захармохара бхасма (Zaharmohara bhasma) — 125 мг, Харитаки (Terminalia chebula) — 110 мг, Бала (Sida cordifolia) — 105 мг, Яштимадху (Glycyrrhiza glabra) — 100 мг, Готу кола (Centella asiatica) — 50 мг, обработаны в (Processed in): Арджуна (Terminalia arjuna), Хлопковое дерево (Bombax malabaricum), Желтый жасмин (Chlorophytum tuberosum); Консерванты: Метил парабен (Methyl paraben), Пропил парабен (Propyl paraben).
Назначение: неприятные ощущения, сопровождающие менопаузу: появление лишнего веса, перепады артериального давления, приливы жара, повышенная потливость, беспричинная тревога и подавленное настроение, учащенное сердцебиение, сухость влагалища, естественная или хирургическая менопауза, климакс.
Источник
