Климакс и лишний вес форум
1.
13
[3930516097] — 12 марта 2009 г., 10:49
2.
Гость
[2236953294] — 12 марта 2009 г., 10:50
4.
Dolce Vita
[688864694] — 12 марта 2009 г., 12:58
5.
Муся
[888019891] — 12 марта 2009 г., 13:21
6.
ттт
[3776676481] — 12 марта 2009 г., 14:03
7.
Гость
[2294699426] — 12 марта 2009 г., 15:03
8.
люлёк
[2173749346] — 12 марта 2009 г., 16:04
9.
Гость
[2294699426] — 12 марта 2009 г., 16:12
10.
люлёк
[2173749346] — 12 марта 2009 г., 16:49
11.
Кончитта
[2901706334] — 12 марта 2009 г., 17:02
12.
старая*
[709291922] — 12 марта 2009 г., 17:15
13.
старая*
[709291922] — 12 марта 2009 г., 17:16
14.
Гость
[3525562575] — 12 марта 2009 г., 17:24
15.
Гость
[3525562575] — 12 марта 2009 г., 17:24
16.
Кончитта
[2901706334] — 12 марта 2009 г., 18:00
17.
люлёк
[2173749346] — 12 марта 2009 г., 18:02
18.
Кончитта
[2901706334] — 12 марта 2009 г., 18:09
19.
Кончитта
[2901706334] — 12 марта 2009 г., 18:15
20.
люлёк
[2173749346] — 12 марта 2009 г., 18:17
21.
люлёк
[2173749346] — 12 марта 2009 г., 18:29
22.
Гость
[1967679096] — 13 марта 2009 г., 00:32
23.
Женя
[246084763] — 13 марта 2009 г., 07:13
24.
Гость
[3986334341] — 13 марта 2009 г., 07:41
25.
люлёк
[2173749346] — 13 марта 2009 г., 08:57
26.
[1821001358] — 15 марта 2009 г., 00:23
27.
Госпожа
[1229443848] — 27 марта 2010 г., 23:53
28.
Анна
[2524735278] — 21 июля 2010 г., 21:44
29.
Анна
[2524735278] — 21 июля 2010 г., 21:57
30.
Гость
[1557371472] — 20 сентября 2010 г., 21:25
Женя
Часто бываю во Франции,полных француженок,в том числе в возрасте за…. не встречала ни разу.Все очень худые,размер 42-44. То же самое могу сказать про китаянок и японок,они вообще все высохшие,напоминают скелеты,обтянутые кожей,ни грамма жира. С чего бы это?…….
люлёк
Но ,когда начинаешь их принимать,значит,на всю жизнь. Я принимаю много тб от давления,не хотелось еще и гормоны принимать.
31.
sarka
[2231727548] — 26 октября 2010 г., 18:46
32.
Камила
[3285762693] — 9 ноября 2010 г., 12:03
33.
Гость
[383594428] — 5 января 2011 г., 18:23
Женя
Часто бываю во Франции,полных француженок,в том числе в возрасте за…. не встречала ни разу.Все очень худые,размер 42-44. То же самое могу сказать про китаянок и японок,они вообще все высохшие,напоминают скелеты,обтянутые кожей,ни грамма жира. С чего бы это?…….
34.
гостья
[2414031780] — 19 июля 2011 г., 17:59
35.
Наталья
[181766685] — 29 июля 2011 г., 23:28
36.
Наталья
[3551526180] — 2 сентября 2011 г., 16:50
37.
Людмила
[784407271] — 16 апреля 2012 г., 18:49
Наталья
Врач прописала мне менопейс на три месяца. Пропила две недели — помогло, допила упаковку. Сейчас допиваю вторую и, о ужас, начались опять приливы. Подскажите почему, кто знает? Может вторая упаковка подробка. Не знаю пить дальше или нет.
38.
Зима
[4159792709] — 3 августа 2012 г., 15:56
sarka
А у меня ещё круче: одновременно с приближением климакса,я ешё возжелала бросить курить.Результат — +6 кг одномоментно (звезда в шоке).А на самом деле оч.грустно(я имею ввиду лишний вес)
40.
Гость
[1223144950] — 8 октября 2013 г., 14:37
Гость
Женя
Часто бываю во Франции,полных француженок,в том числе в возрасте за…. не встречала ни разу.Все очень худые,размер 42-44. То же самое могу сказать про китаянок и японок,они вообще все высохшие,напоминают скелеты,обтянутые кожей,ни грамма жира. С чего бы это?…….
люлёк
Но ,когда начинаешь их принимать,значит,на всю жизнь. Я принимаю много тб от давления,не хотелось еще и гормоны принимать.
Женя
Часто бываю во Франции,полных француженок,в том числе в возрасте за…. не встречала ни разу.Все очень худые,размер 42-44. То же самое могу сказать про китаянок и японок,они вообще все высохшие,напоминают скелеты,обтянутые кожей,ни грамма жира. С чего бы это?…….
41.
анна
[3544239319] — 9 октября 2013 г., 23:11
42.
Галина
[3527536903] — 28 августа 2014 г., 20:00
43.
Тамара
[3527536903] — 28 сентября 2014 г., 23:26
44.
Гость
[510058316] — 1 октября 2014 г., 16:01
Женя
Часто бываю во Франции,полных француженок,в том числе в возрасте за…. не встречала ни разу.Все очень худые,размер 42-44. То же самое могу сказать про китаянок и японок,они вообще все высохшие,напоминают скелеты,обтянутые кожей,ни грамма жира. С чего бы это?…….
45.
Ирина
[3527536903] — 30 декабря 2014 г., 22:17
46.
Роза
[335442599] — 13 марта 2016 г., 21:19
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
47.
Иришка
[1476186876] — 11 января 2017 г., 22:57
49.
Ирина
[1290093260] — 1 октября 2017 г., 16:37
Кончитта
Люлёк, я думала, что я одна такая… А нас много, толстеющих климактеричек. Когда процессы старения и прибавления веса стали развиваться быстро и неконтролируемо, я пошла на консультацию к гинекологу-эндокринологу. Она мне ничего не прописала, никаких рекомендаций не дала и пить гормоны не велела. Живите, дескать, и наслаждайтесь закатом. А если я закатываться не хочу? Пошла к эндкринологу и липидологу. Посоветовали витамины и ограничения в жирной пище. Вот и всё. Омегу пить, фолиевую и всякие там Доппельгерц-менопаузы курсами.
50.
Ирина
[1290093260] — 1 октября 2017 г., 16:48
Женя
Часто бываю во Франции,полных француженок,в том числе в возрасте за…. не встречала ни разу.Все очень худые,размер 42-44. То же самое могу сказать про китаянок и японок,они вообще все высохшие,напоминают скелеты,обтянутые кожей,ни грамма жира. С чего бы это?…….
Источник
девочки, надеюсь на вашу помощь и советы
мне 42 года, фигура яблоко, всегда боролась с лишним весом, старалась держать форму
по гинекологии всегда были проблемы, всю жизнь пила противозачаточные таблетки, их назначили после операции (аппоплексия яичника)
несколько лет назад были еще операции по гинекологии (конизация, удаление полипов несколько раз), назначили ЗГТ
после последней операции, была год назад, прекратились месячные. врачи сказали, что ранний климакс
и вот вес просто прет, за последний год +10 кг, лишний вес весь на животе и на лице, мой рост 164 кг, вес сегодня 69,50 кг, никогда не была в таком весе
начались боли в пятках и спине, поставили диагноз пяточная шпора и остеохондроз, из-за этого не могу заниматься спортом
может посоветуете хорошего врача и диету при климаксе
Начните пока с простого — считать калории (взвешивать и записывать всё прямо до каждой конфетки)
Аноним 183,
Начните с » не есть » . Хлебобулки + сладкое + разумные порции еды 5 раз в день .
обследуйтесь у эндокринолога, принимайте ЗГТ, месячные будут и вес уйдет…
Убирайте простые углеводы: сладости, выпечку. Сложные углеводы уменьшите кол-во, не перебирайте с ними. Белков, клетчатки побольше. Жиры только здоровые: жирная рыба, оливковое, сливочное масло, авокадо, орехи.
Дайте мне кофе, чтобы изменить то, что в моих силах. И вино, чтобы принять то, что не могу изменить.
Пяточную шпору то прижгите, она точно не от веса. И ранний климакс тут тоже не особо причем, некоторые наоборот, худеют. Понятно что с гормонами бардак, вес растет из за этого, я в ваших рядах, но до климакса далеко. Мне подсчет калорий не подошёл, убрать булки и конфеты тоже не достаточно, как тут советуют. Попробуйте правильное питание, подсчет калорий, убрать булки и т.п спорт не бросайте, наоборот надо заниматься, иначе остеохондроз хуже и хуже будет. Поизучайтие комплекс упражнений именно для вашего проблемного места. И в бой. Вес как немного уберется, можно более активные тренировки добавлять. И это должен быть образ жизни, а не временная диета. У меня результаты вялые, но есть, вес не набираю, понемногу снижается, но живот как был огромный, так и есть.
Аноним 402:
принимайте ЗГТ, месячные будут и вес уйдет…
выше писала
принимала их несколько лет, месячные были очень скудные, после последней гистероскопии совсем не стало
~ПуШок~:
Пяточную шпору то прижгите
в смысле прижгите? шпора, это не шипига
LUCKY ME:
Начните с » не есть » . Хлебобулки + сладкое + разумные порции еды 5 раз в день
Octavia:
Убирайте простые углеводы: сладости, выпечку. Сложные углеводы уменьшите кол-во, не перебирайте с ними. Белков, клетчатки побольше. Жиры только здоровые: жирная рыба, оливковое, сливочное масло, авокадо, орехи.
практически так и питаюсь
утром всегда каша из овсяных отрубей на молоке 1,5% и кофе с молоком 1,5%, все без сахара, кашу заправляю сахарозаменителем милфорд
перекус — горсть орехов
в обед курица, рыба или куриная печень с гарниром из овощей или крупы
полдник — творог обезжиренный или 5%, творожные сырники или фрукт
ужин — курица/рыба + овощи
в принципе после ужина кушать уже не хочу, очень редко могу выпить стакан кефира
сахар очень давно не кушаю
из сладостей могу позволить себе зефир или пастилу, наверное надо их совсем убрать )
Аноним 183:
сахарозаменителем милфорд
почитайте о сахарозаменителях
LUCKY ME:
почитайте о сахарозаменителях
знаю, что это не очень хорошо, но милфорд вроде не вредный
как кашу подсластить? наверное ягоды начну в кашу добавлять )
Аноним 183:
как кашу подсластить?
Никак . Ешьте так + чуть сухофрукта ( замоченного) , кашу на воде . Вкусно , нужно просто привыкнуть .
LUCKY ME:
Ешьте так + чуть сухофрукта ( замоченного) , кашу на воде . Вкусно , нужно просто привыкнуть
спасибо, попробую
Аноним 183,
А где капуста у вас ? :gy: Квашеная или любая ? Тушёная , щи . Отруби хрущу и водой запиваю .
Аноним 183:
начались боли в пятках
В прошлый четверг поставила укол в сустав . Как побочка :gy: , пятка ожила!
Аноним 183:
из-за этого не могу заниматься спортом
Автор , вы уж себя не насилуйте . Бассейн ?
Аноним 183:
шпора, это не шипига
Не правильно прочитала. Но это не меняет картины, тем более надо обзавестись комплексом упражнений, иначе дальше усугубляться будут эти проблемы.
Ат сахара отказаться постепенно можно, но бывает и это не помогает. В моем случае отказ от сметаны, кефира и творога, помог гораздо больше, чем отказ от сахара.
В диете все очень индивидуально.
Аноним 183:
пяточная шпора
желчь медицинская, компрессы на ночь, можно и днем, если есть возможность
Пока любовь в моей душе, я лучше всех живу!
LUCKY ME:
А где капуста у вас ? Квашеная или любая ? Тушёная , щи . Отруби хрущу и водой запиваю
капусту люблю )) я имела ввиду овощи, в т.ч. капусту, но свежую не кушаю, у меня со свежей газообразование
отруби вы кушаете в виде хлебцев?
я жду прием, врач планирует назначить физиолечение
бассейн будет точно )) планирую ходить на аквааэробику
единственный момент, раньше ходила в Верх-Исетский спортивный центр, там очень сильно пахло хлоркой, выходила оттуда с ярко-красными глазами, сейчас не знаю изменилась ли ситуация
Аноним 183:
отруби вы кушаете в виде хлебцев?
В виде шариков , 32 рубля пакет .
~ПуШок~:
Ат сахара отказаться постепенно можно, но бывает и это не помогает. В моем случае отказ от сметаны, кефира и творога, помог гораздо больше, чем отказ от сахара.
сахар не употребляю с подросткового возраста
про молочку читала, что отказ может повлиять на вес
но я люблю творог, как от него отказаться ))
тем более с климаксом приходит остеопороз, врачи не рекомендуют отказываться от молочки
что скажут другие, стоит отказываться от молочки или нет?
Нюш@:
желчь медицинская, компрессы на ночь, можно и днем, если есть возможность
спасибо за совет
работа сидячая, могу и днем компресс делать
Erledigt:
Для меня приемлемая нагрузка — велик и если ходить, ио лучше каблук
каблук совсем не смогла носить
я всегда осенью, когда заканчивается дачный сезон, начинаю ходить с палками скандинавскими, но врач сказала, пока не нагружать ноги, поэтому планирую бассейн
еще читала про эллипсоид, что нагрузка на пятку низкая, вот думаю надо его мне или нет ))
Аноним 183:
с климаксом приходит остеопороз
Поэтому все очень индивидуально и с врачом. Курсы препаратов назначают (Кальций) витамин Д ( не знаю как в России).
Кальций есть не только в твороге, можно в инете почитать информацию.
Аноним 183:
начинаю ходить с палками скандинавскими, но врач сказала, пока не нагружать ноги, поэтому планирую бассейн
А вас остеохондроз в какой части?
~ПуШок~:
А вас остеохондроз в какой части?
в детстве был перелом ноги, из-за вытяжки одна нога длиннее другой на 1,5 см, в следствие чего искривление позвоночника, грыжа и протрузии, я думаю из-за этого и пяточная шпора, т.к. сильная боль в той ноге, которая длиннее
остеохондроз в поясничной области, где искривление
~ПуШок~:
Курсы препаратов назначают (Кальций) витамин Д ( не знаю как в России).
принимаю вигантол 6 капель (витД)
кальций «брала» из молочки
вит-мин комплексы в моей жизни есть, активно читаю тему про айхерб ))
Источник
У каждой женщины в среднем после 50 лет наступает менопауза. Это третий прекрасный период в жизни представительниц прекрасного пола, который сопровождается некоторыми изменениями в организме. В связи с гормональной перестройкой, многие женщины набирают вес при климаксе. Ведь повышается уровень стрессового гормона кортизола, провоцирующего появление висцерального жира.
© DepositPhotos
А недостаток главного женского гормона эстрогена сказывается практически на всех обменных процессах. Но не допустить прибавку в весе в период менопаузы, да еще и похудеть, возможно, если соблюдать 3 правила для красивой фигуры. Редакция «Так Просто!» с радостью расскажет тебе о них.
© DepositPhotos
Как похудеть при климаксе
Поскольку с наступлением климакса женский организм склонен к отечности, диетологи советуют налегать на продукты-диуретики. К ним относятся помидоры, которые также советуют употреблям всем при патологиях мочевыделительной системы, сельдерей, шиповник, цитрусовые, огурцы. Все эти продукты облдают хорошим мочегонным эффектом.
В твоем ежедневном рационе должны присутствовать аминокислоты, витамин С, магний и ненасыщенные жирные кислоты. Ешь поменьше жирной жаренной пищи и старайся не пить на ночь жидкость.
© DepositPhotos
Стоит полностью отказаться от продуктов, которые негативно влияют на скорость обменных процессов. Стоит минимизировать упортребление спиртных напитков, ведь они раздражают пищеварительный тракт, нарушая способность организма усваивать полезные вещества из пищи.
Следует исключить рафинированный сахар и все продукты, которые его содержат. Он провоцирует скачки инсулина и мешает процесу похудения. Чтобы восполнить потребность в сладком, ешь фрукты или сухофрукты, но только в первой половине дня.
В связи с тем, что с возрастом организму тяжелее переваривать лактозу и молочный белок, стоит отказаться от молочных продуктов.
© DepositPhotos
Ты можешь быть худой по жизни или же в результате ограничений пищи, но выточить твою фигуру и сделать ее по-настоящему стройной может только спорт. Особенно полезны в период менопаузы будут пилатес, плавание, аквааэробика и упражнения на фитболе.
В период климакса отмечается повышение уровня стрессового гормона кортизола. Поэтому рекомендуется заниматься активными физическими нагрузками, которые еще и настроение поднимут: волейбол, теннис, езда на лошадях. Также старайся побольше ходить пешком.
© DepositPhotos
Менопауза — сложный период, через который должны пройти каждая женщина. Но его можно даже не ощутить, если следить за своим здоровьем и внимательно выбирать то, чем питаться. Также побольше двигайся, чтобы калории тратились, а не отлаживались на боках. Если у тебя нет возможности посещать зал, советуем тебе заниматься по программе домашних тренировок, которая сделает из тебя конфетку всего за 12 недель.
Интересно узнать твои наблюдения и советы по поводу того, как держать себя в форме в период менопаузы. Поделись полезной статьей со своими подругами в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
- Поделиться на Facebook
published on
caprizulka.ru according to the materials
takprosto.cc
Источник
[2173749346] –
12 марта 2009 г., 09:41
92 ответа
Последний — 5 января 2020 г., 18:49
Перейти
51.
Елена
[2350355259] — 2 ноября 2017 г., 14:43
52.
Инга
[456213676] — 17 декабря 2017 г., 01:20
люлек
После 50 вес стал расти. Ограничиваю себя в питании,занимаюсь,я всегда следила за собой,а сейчас поправилась уже 10 кг. ничего не помогает. подскажите ,что делать.
53.
Инга
[456213676] — 17 декабря 2017 г., 01:30
Кончитта
Люлёк, я думала, что я одна такая… А нас много, толстеющих климактеричек. Когда процессы старения и прибавления веса стали развиваться быстро и неконтролируемо, я пошла на консультацию к гинекологу-эндокринологу. Она мне ничего не прописала, никаких рекомендаций не дала и пить гормоны не велела. Живите, дескать, и наслаждайтесь закатом. А если я закатываться не хочу? Пошла к эндкринологу и липидологу. Посоветовали витамины и ограничения в жирной пище. Вот и всё. Омегу пить, фолиевую и всякие там Доппельгерц-менопаузы курсами.
54.
Инга
[456213676] — 17 декабря 2017 г., 01:39
Иришка
Привет девчюли! У меня такая же история,и вес и настроение и кожа стала плохой…даже скажу большее,начался по вечерам метеоризм.Старость,старость! Но,тут недавно прочитала в одном журнале(иностранного производства) статью,что в старости у женщин перестает вырабатываться не только гармоны,но и ферменты желудка и поджелудочной железы.От этого проблемы с жкт,стулом(то запор,то понос)..и т.д.А,главное совет!!! Пить надо чай заваренный из клевера,принимать панкреатин по 1 таблетке во время еды,делать гимнастику…и лично я еще пью таблетки экстровел.Попробывала…стало легче желудку переваривать пищу(нет тяжести в животе),появилась энергия,прошли все симптомы климакса(приливы,потливость,бессоница).И еще советую одноразова пропить препараты от гильминтов(вреда нет,только польза),резко снизился аппетит!!!А,гормоны не советую! На них подсесть легко,но вот слезть трудно!!! И больше движений…лучше начать заниматься йогой(без напряжений)для начинающих! Во всем мера,и здоровья всем нам!!!!
55.
Жанна
[3965972999] — 25 февраля 2018 г., 19:03
Гость
Привет, девочки! Ох, хоть пожалиться на жизнь. У меня таже фигня. Приливы, бессонница, головные боли, волосы, морщины. Лицо стало какое-то мужеподобное. Носогубные морщины аж ниже нижней губы. Выражение лица такое измученное. Цвет лица какой-то землистый. Да…. А гормоны пить все-таки не советуют врачи. Я пью климаксан. Это гомеопатический препарат. Первое время помогало от приливов. А сейчас не очень. Пью, а приливы все равно замучили. Постоянно простужаюсь. Из фитоэстрагенов еще можно соевый соус в еду добавлять. Льняное семя тоже фитоэстраген.
56.
Жанна
[3965972999] — 25 февраля 2018 г., 19:03
60.
Евгения
[3903117736] — 20 июня 2018 г., 12:05
61.
Евгения
[3268530086] — 26 июня 2018 г., 15:17
62.
Гость
[3983341175] — 26 июня 2018 г., 15:24
63.
Света
[788065713] — 7 августа 2018 г., 19:50
Жанна
Привет, девчонки! Где то в 45 лет начался гормональный сбой.В 50 лет начался кошмар! Бессонница мучила , приливы ужасные до 50 раз на день, страшно было выходить из дома, обливалась потом через каждые 20-30 минут.Перепробовала много препаратов, ничего не помогало , подруга посоветовала менопейс.Пью второй месяц чувствую себя хорошо все симптомы прошли.Попробуйте !
64.
юлия
[309940558] — 2 сентября 2018 г., 00:09
люлек
После 50 вес стал расти. Ограничиваю себя в питании,занимаюсь,я всегда следила за собой,а сейчас поправилась уже 10 кг. ничего не помогает. подскажите ,что делать.
65.
юлия
[309940558] — 2 сентября 2018 г., 00:14
Елена
Всем привет! Называется — посидим-поохаем. Я долгое время держала вес в норме, хотя наследственность препятствовала. Спорт, правильное питание. А тут — на тебе! Только перестали месячные, за два месяца 5 кг получите-распишитесь! Все понимаю — возраст, генотип, да и ладно уж, без талии жить можно. Но! Мне стало тяжело двигаться, все лень, хочется порхать, а сил нет. Вот это напрягает. Устраивала разгрузочные дни на гречке, а видно зря. Надо еще жестче соблюдать каноны здоровой жизни. Теперь уже не для красоты а для здоровья. Давайте друг дружку поддерживать!
66.
юлия
[309940558] — 2 сентября 2018 г., 00:22
Света
У меня за полгода вес набрался .20 кг.мне 48 лет.и вес ???? кг.и что делать.приливы не большие пока.а вот вес тяготит.болят ноги.после он снижается или нет.?
67.
Виктория
[2156809865] — 6 сентября 2018 г., 00:17
юлия
Бессоница была зверская,вообще не спала.Сама себе назначила климонорм,с ним получше…но нарушение сна есть…Но,еслиб я набрала 20 кг,я бы вообще не захотела жить…в таком состоянии…Я набрала 5,потом посадила себя на зверский режим,с едой никаких поблажек…Мне 50 в сентябре.Плевать на всех после 17 ти 18 ти не ем ни при каких обстоятельствах..Я на гормонах…и тем не менее.Бросать их не буду…Мой выбор.Со спортом сейчас похуже переезд.Начинала с велотренажера…2 часв в день.С утра просыпаюсь плотный завтрак и в течении дня все что хочу.Но я не ем гарнир,супа…если в кафе,то пол порции и все днем.Посмотрите на звезд…Конечно,если вы с молодости ничего не делали,это тяжело.Я с утра маски для лица,упражнения…Это с молодости…Так что,не раскисайте и не смиряйтесь.Какой захотите такой и будите…
69.
Ларик
[1324197622] — 20 октября 2018 г., 10:31
люлёк
У меня со сном ,я считаю,нормально.Но в 4ровно ,как-будто ,по будильнику просыпаюсь, до 6 не сплю,а потом засыпаю. НО днем,не каждый день, в пол-4 ,минут на 15 вырубаюсь,я уже так привыкла,что-бы не делала,бросаю и спать,а сначала ,себя перебарывала и потом голова квадратная.
70.
Гость
[3003896109] — 20 октября 2018 г., 10:50
Гость
Женщины, объясните, что значит «климакс прошел»? У меня последние КД были в 51 год. Сейчас мне 60. Самочувствие плохое, ноя не связывала это с климаксом. У меня были стрессы сильнейшие как раз в 51. Я кажется, климакса и не заметила. Во всяком случае приливов не было. Вес набрала около 7 кг за эти 9 лет. Дважды попадала в больницу с подозрением на инсульт. Но, как выяснилось, у меня такая реакция на стресс — сильнейшее головокружение до рвоты. Как вы определяли течение климакса, чего еще мне ждать, или уже все позади, а болячки возрастные?
71.
Гость
[709975041] — 21 октября 2018 г., 21:26
юлия
Бессоница была зверская,вообще не спала.Сама себе назначила климонорм,с ним получше…но нарушение сна есть…Но,еслиб я набрала 20 кг,я бы вообще не захотела жить…в таком состоянии…Я набрала 5,потом посадила себя на зверский режим,с едой никаких поблажек…Мне 50 в сентябре.Плевать на всех после 17 ти 18 ти не ем ни при каких обстоятельствах..Я на гормонах…и тем не менее.Бросать их не буду…Мой выбор.Со спортом сейчас похуже переезд.Начинала с велотренажера…2 часв в день.С утра просыпаюсь плотный завтрак и в течении дня все что хочу.Но я не ем гарнир,супа…если в кафе,то пол порции и все днем.Посмотрите на звезд…Конечно,если вы с молодости ничего не делали,это тяжело.Я с утра маски для лица,упражнения…Это с молодости…Так что,не раскисайте и не смиряйтесь.Какой захотите такой и будите…
72.
Гость
[3030950595] — 13 декабря 2018 г., 00:32
Кончитта
На рыбу меня пробрало. Никогда не любила, а тут организм прямо требует. А как насчёт проблем со сном? Я, можно сказать, практически не сплю. Не то, чтобы не хочется, а как-то не получается. Ложусь под утро, встаю через 2-3 часа. И, как муха, ползаю потом целый день.
73.
Она
[2770465341] — 17 марта 2019 г., 18:25
Гость
Гормональный дисбаланс — наверное здесь уже ничего не сделаешь. Продолжайте физические нагрузки и диеты. может быть постепенно все придет в норму. У меня тоже климакс прошел. но у меня ничего не именилось и вес тот же. Не переживайте, многие женщины проходят через это, да и мужчины тоже, тем, кому за 40, посмотрите какие у них животы. Желаю вам всего хорошего!!!
73.
Она
[2770465341] — 17 марта 2019 г., 18:30
Гость
Я то же не помню ни одной ночи чтоб спала и не просыпалась . Кручусь как белка в колесе , то мокрая вся то холодно и днем клюю носом на работе. Так хочется лечь и проснуться только утром. Но такого не помню несколько лет. Ужас
74.
Она
[2770465341] — 8 апреля 2019 г., 21:54
люлёк
Месячные начали путаться приблизительно в 45, 3-4 месяца нет,а приходят день в день когда должны. Затем приливы начались,сначало не сильно,а потом ,как из ведра горячей водой облили,каждый день пост.белье меняла и несколько раз в день переодевалась.тАК до 53,потом всё реже и реже.Сейчас всё закончилось и поплыла.Во время климакса давление начало скакать до 250130,даже в б-це лежала,врачи говорят от климакса.
