Климакс и отношения с супругом
Менопауза – период, когда происходит не только физическая, но и психологическая перестройка организма. Это сложное время, когда под вопрос ставится многое из того, что казалось привычным и естественным. Нередко женщина понимает, что долгие годы она не уделяла себе должного внимания, отдавая его партнеру. Это приводит к семейному кризису и проблемам в отношениях.
Физические и психологические перемены в период менопаузы
В период менопаузы организм женщины постепенно прекращает вырабатывать женские гормоны — эстрогены и прогестерон. Физические перемены, которые влечет за собой понижение уровня этих гормонов, подробно описаны и изучены. А вот эмоциональным и психологическим последствиям менопаузы уделяется далеко не так много внимания.
Физические проявления менопаузы пугают и тревожат многих женщин. Менопауза часто воспринимается как синоним старости, превращения в непривлекательную старуху. Это не может не сказываться на настроении и самооценке женщины после сорока пяти. Кроме того, женщина чаще всего вступает в менопаузу, когда дети уже выросли. У нее освобождается время, чтобы взглянуть на свою жизнь и отношения со стороны и понять, удовлетворяют ли они ее. К сожалению, в большинстве случаев ответ оказывается отрицательным.
В сложный период взаимопонимание между партнерами порой сходит на нет
Отношения и менопауза
Физические изменения, связанные с менопаузой, ставят перед многими женщинами вопрос о собственной привлекательности и делают их крайне уязвимыми и неуверенными в себе. При этом многие не считают возможным обратиться за поддержкой к партнеру. С одной стороны, в этот непростой переходный период не каждая женщина способна увидеть, что партнер находится на ее стороне. Во-вторых, уровень женских гормонов снижается и вместе с ним ощутимо снижается стремление женщины ставить чужие потребности выше своих, заботиться о близких и мириться с их недостатками. Оглядев критическим взглядом прожитые годы, многие женщины внезапно осознают, что долгое время не обращали внимания на свои проблемы, отодвигали в сторону свои желания, а то и не осознавали их, жили не своей, а чужой жизнью. У кого-то подобные осознания вызывают уныние и депрессию. Кто-то понимает, что надо срочно действовать. На волне эмоций многим кажется, что виновник всех бед и несчастий — муж, и от него надо срочно избавиться.
Более 60% разводов инициируются женщинами в возрасте от 40 до 60 лет.
Если за предшествующие годы в паре не сложилось доверительных отношений, партнеры не привыкли делиться друг с другом радостями и тревогами и открыто говорить о своих чувствах, развод может показаться женщине единственным выходом из сложившейся ситуации.
Добавим к этому, что у мужчин после 45 лет наступает период, известный как «андропауза», характеризующийся снижением в организме уровня тестостерона. Андропауза у мужчин проходит существенно легче, чем менопауза у женщин. Тем не менее и они переживают в это время кризис, связанный с физическими и психологическими переменами. Когда кризис у обоих партнеров совпадает по времени, ситуация становится взрывоопасной.
Внешние проявления кризиса отношений, вызванного менопаузой
Когда привычный образ жизни и представления о себе и окружающих рушатся под воздействием гормональной перестройки, сложно сохранять спокойное состояние духа. Вспышки раздражения, слезы и недовольство собой и окружающими — частый, если не повсеместный «побочный эффект» снижения уровня эстрогенов.
Женщина, тело и психика которой входят в новую стадию, чувствует себя как человек, заблудившийся в лесу. Все вокруг кажется знакомым: те же деревья, небо над головой и земля под ногами, но совершенно непонятно, в какую сторону двигаться и где именно ты находишься.
Внешне это выражается в том, что взаимопонимание между партнерами нарушается, а то и вовсе сходит на нет. Мужчине сложно принять происходящие на его глазах перемены и привыкнуть к ним, что вызывает у женщины недовольство и неприязнь к партнеру. Она может полностью отказаться от всякого взаимодействия с ним, выстроив ледяную стену молчания, а может, напротив, высказать ему все, что накопилось за долгие годы отношений. Как бы там ни было, факт остается фактом: гормональные перестройки влекут за собой нарушение баланса отношений в паре.
Либидо женщины тоже меняется со снижением уровня эстрогенов и прогестерона. Ее потребность в сексе и ласках снижается, сексуальные потребности партнера могут раздражать и сердить ее. Кроме того, тело во время менопаузы меняется, что вызывает у многих женщин недовольство своей внешностью, неуверенность и тревожные мысли. Само собой, разладившиеся сексуальные отношения не способствуют восстановлению взаимопонимания, о котором мы только что упомянули.
Как пережить менопаузу, сохранив отношения с партнером
Для многих пар менопауза становится серьезным испытанием. Она может положить конец отношениям. И она же может вывести их на новый уровень, сделав более близкими и доверительными.
Главное здесь — играть в команде. Общайтесь, будьте внимательны к потребностям друг друга, старайтесь выделять время для общения — и ваш брак, скорее всего, переживет менопаузу. В конце концов, жизнь не стоит на месте, все меняется — в том числе и отношения. Успех предприятия зависит в равной степени от каждого из партнеров.
Даже если ваши отношения уже давно далеки от идеальных, никогда не поздно сменить курс и пойти на сближение.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам наладить отношения в паре.
- Слушайте друг друга вместо того, чтобы критиковать. Это может показаться банальным, но многие трудности в отношениях рождаются из-за того, что мы не даем себе труда услышать партнера и понять, что и почему для него важно. Пришло время исправить эту ошибку.
- Примите перемены настроения как факт. Объясните партнеру, что ваше недовольство и внезапная раздражительность вызваны гормональной перестройкой, связанной с менопаузой. Подчеркните, что эти перемены — не навсегда, они пройдут. Примите и то, что контролировать их вы не всегда можете. Не ругайте себя.
- Наладьте здоровый образ жизни. Да, теперь для поддержания хорошего настроения и самочувствия вам нужно прикладывать больше усилий. Впрочем, возможно, в этом есть положительные стороны: уговорив партнера разделить с вами здоровый образ жизни, вы откроете новое занятие, которое вас сплотит. Например, утренние пробежки в парке или совместное приготовление новых блюд из экологичных продуктов.
- Обратитесь к психологу. Не все вопросы и сложности в отношениях удается решить самостоятельно. Возможно, вашей паре понадобится консультация семейного психолога, который поможет вам разобраться в спорных моментах и снова сблизиться.
- Не пренебрегайте сексуальной жизнью. Снизившееся из-за недостатка эстрогенов либидо — не приговор. Открыто поговорите с партнером о своем состоянии и попробуйте пересмотреть сложившиеся сексуальные практики. Найдите способы сексуального взаимодействия, которые будут приносить удовольствие и вам, и партнеру. Кроме того, «подстегнуть» либидо может помочь ЗГТ — заместительная гормональная терапия.
Менопауза может вывести отношения на новый уровень
Помните, менопауза — не конец жизни, а начало нового этапа. Приложив некоторые усилия, вы можете сделать его счастливым и радостным.
Литература:
- Чернобровкина С. «Гендерные особенности переживания и преодоления кризиса середины жизни»
- Тотчиев С., Котикова Н., Семятов С., Токтар Л. «Менопауза. Современные аспекты прогнозирования»
Рекомендованное видео:
Психолог Андрей Кичаев рассказывает об отношениях в период мено- и андропаузы.
Дата публилкации: 8 Февраля 2018
18654
0
ИНТЕРАКТИВ
Для женщин крайне важно знать все о своем здоровье — особенно для первичной самодиагностики. Данный экспресс-тест позволит лучше прислушаться к состоянию вашего организма и не пропустить важные сигналы, чтобы понять необходимо ли вам обратиться к специалисту и записаться на прием.
Источник
Даже непонятно, кому больше сочувствовать в данной ситуации — женщине, которая в это время остро нуждается в заботе и помощи, или мужчине, который вообще не понимает, что происходит.
Да-да, у мужчин тоже есть климакс, и случается он примерно тогда же, когда и у женщин — в промежутке от 45 до 60 лет. И если супруги — ровесники или имеют незначительную разницу в возрасте, менопауза (женский вариант) и андропауза (мужской) вполне могут наложиться друг на друга. Что же тогда происходит?
“Это любовница или старость?”
Первое, что случается в доме, — это недопонимание.
Элла, 50 лет: “Похоже, что у моего в лексиконе осталось 3 слова: нет, не знаю, не хочу. Он как-то резко постарел в свои неполных 53 — ссутулился, ходит и шаркает. Хотя стал подозрительно часто уединяться с телефоном… И у меня один вопрос: у него появилась любовница или это просто старость?”
Жалобы жен на мужей, вступивших в андропаузу, обычно однотипны: лежит на диване и смотрит в стенку; вообще перестал общаться; все время жалуется на слабость и неясные боли; ничем не интересуется; резко меняется настроение.
Согласитесь, все это так знакомо! Но если женщины вполне осознают, что у них наступил климакс, и с течением времени приспосабливаются к новому статусу, то у мужчин все иначе. Чаще всего они просто пугаются начинающихся изменений, а потом, поняв, что их мужские часики “дотикивают”, бросаются во все тяжкие. Тот самый “бес в ребро” — это на самом деле мужская лебединая песня, попытка, обычно тщетная, вернуть молодость.
Читайте также: Не обижайтесь, девочки: у мужчин тоже есть климакс!
“Мне что, всю жизнь за ним ухаживать?”
Следом за недопониманием приходит обида. Женщины, особенно те, кто тяжело переживает климакс, в этот период нуждаются в заботе и поддержке. И рассчитывают получить это в семье, но не тут-то было! Их мужья считают, что понимание и ласка нужны именно им, ведь у них то сердце схватит, то головная боль. а еще — тоска и грусть. И проблемы с эрекцией, конечно, хотя об этом они ни за что не скажут.
Светлана, 48 лет: “Депрессия у него! Вы только подумайте! У меня климакс, на работе проблемы, дома все на мне, а у него — депрессия! Целыми днями лежит на диване, отвернувшись к стенке, и переживает, что жизнь закончилась. Всю жизнь я за ним ухаживала, и что — опять? А когда обо мне хоть кто-то подумает?”
Если в поисках “понимания” муж обращается к другой женщине, чаще молодой и еще не обремененной проблемами со здоровьем, то обида перерастает во вполне законную злость. Следует грандиозный скандал, результатом которого вполне может стать развод.
Ирина, 54 года: “ Нашла у мужа в мобильнике переписку с одной… Не хочу называть это слово. Когда сказала ему, он устроил настоящую сцену: я никогда его не понимала и сейчас не пойму, а эта… такая нежная и заботливая, к нему еще никто так не относился! В общем, это была натуральная истерика. А я думала. это у меня климакс и я истерю. Нет, две климактерички в семье — это слишком. Больше терпеть не стану!”
Понять, простить и… отпустить?
Психолог Анжелика Кашинская с сожалением признает, что на семейное консультирование к ней в основном приходят молодые пары. А вот люди за 40 и уж тем более за 50 — очень редкие клиенты: “И зря, ведь консультация психолога порой помогает сохранить брак. Женщинам я бы посоветовала для начала вызвать мужа на разговор и рассказать ему:
а) о своем состоянии — физическом и душевном, о том, какую поддержку она хотела бы видеть от семьи на данном этапе и почему;
б) о его состоянии, т. е. аккуратно намекнуть, что андропауза — это естественно, и консультация специалиста могла бы помочь в решении многих проблем.
Конечно, один разговор ничего не решит, но он может стать началом взаимопонимания.
В ситуации, когда муж гуляет, мой совет женам: если можете — не замечайте этого. Поверьте, это несерьезные отношения. Он просто говорит себе: “Меня любит молодая! Значит, я еще ого-го какой мужик!” Женщины, как правило, более прагматичны в таких вопросах, хотя нередки случаи, когда и они уходят из семьи к молодому любовнику.
Ну а если не замечать измены мужа не получается или вы этого не хотите, то уходите. Но без обиды, а главное, не вините себя! Он уходит не потому, что у вас возраст, лишние килограммы и не модельная внешность. Он пытается вернуться в юность, а это, увы, еще никому не удавалось”.
Начинайте новую жизнь и не бойтесь меняться — возможно, вы находитесь в начале своего лучшего периода!
Читайте также: Как им это удалось? 6 женщин, которые добились успеха после 40, 50 и даже 70 лет
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)
Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!
Источник
Мужская менопауза (андропауза) и расспад брачных отношений.
Мужская менопауза (андропауза) и расспад брачных отношений.
Женщины, если вы хотите сохранить ваш брак, когда супругу за 50 лет, вы должны знать, что такое мужская менопауза или андропауза и как она влияет на семейные отношения!
Вам наверно приходилось слышать о кризисе «пятидесятилетних» мужчин , проявляюшийся в следствии мужского климакса или андропаузы.
Согласно научным данным:
1. На соматическом уровне это явление характеризуется ухудшением общего состояния здоровья.
2. На психическом- сопровождается депрессией, резким перепадами настроения, внутренним напряжением и тревожным состоянием.
3. На психологическом — проявляется чувством преодоления пика своей активности, собственной бесполезности, потеря веры в себя.
4. На физиологическом уровне — гармональными измениями, а именно пониженным уровнем тестостерона(мужского гормона) и повышенным уровнем экстрогена (женского гармона), что ведет к уменьшением сексуального влечения(либидо).
Остановимся на последнем. Ожидается,что в период кризиса,выраженного в половой дизфункции, мужчина должен бы быть как никогда сориентирован на супругу как самого близкого и дорогого человека(Я имею ввиду благополучные браки).
Однако, на практике наблюдается совершенно противоположная тенденция: сексуальность мужчин,напротив, резко возрастает.
И жены климакстического или пост-климакстического периода, ввиду потери их внешней привлекательности, мужей больше не устраивают. Ведомые либидной мотивацией, мужчины находят других женщин,которые, как правило, намного лет их моложе.
А том, что у cупруга появилась другая женщина легко можно определить по ряду признаков:по его повышенному вниманию к своему внешнему облику,необычным выказываниям и нетипичному поведению.
Отношение мужей к женам также радикально изменяется. Оно может быть выражено в чрезмерной нежности и чуткости к супруге, что впрочем, может свидетельствовать о том, что он не намерин бросать семью. Или заменяются необоснованной прибирчивостью и грубостью, в указании недостаков ,которые и раньше присуствовали в супруге, но именно сейчас стали раздражать особо. Это относиться не только к жене, но и к детям.
В это трудно поверить, но в период менопаузы, мужчина способен отказаться от своей семьи, включая детей.
И если жена, узная об увлечении супруга, станет активно сопротивляться этому, выбирая неадекватные,идущие по правилам классической ревности формы выражения, то мужчины или оставляют жен во избежания супружеского давления, или просто разводятся с ними.
Поведение женщины в этом случае не должны быть агрессивными. Она должна понимать, что это не ординарный случай измены, который возможно, имел место в прошлом. Здесь она имеет дело с супругом в период андропаузы их жизни, когда гормональный дисбаланс имеет несто. Поэтому, если она хочет сохранить брак, она должна оставаться очень спокойной и выносливой. Я рекомендую взять психологические занятия на интернете заранее.
Таким образом, браки с 20 –30 летним и более стажем в период андропаузы начинают расспадаться из-за мужской неверности.
И известные выражения « Седина в голову , бес в ребро» и «Вторая молодость» находят здесь прямое воплощение.
А как быть семье, жене, его взрослым детям и уже,возможно,появившемся внукам? Что им делать в данной ситуации?
Они пытаются убедить его не бросать семью и сохранить брак. Тем не менее, это может и не работать. Мужчина не слышит никаких аргументов, а не принимает никакие просьбы или жалобы. Здесь мы имеем дело с другим человеком с его измененой психологией, потому ,что поменялась физиология из за менопаузы.
A для женщин в этот очень тяжелый период, главное, и основное — не отвечать самоубийством на измену, не уходить из жизни!!!
Наверное, на психологическом уровне измена воспринимается как крушение собственного «эго», ведущее к дисбалансу всех личностных характеристик. Возникшая ревность как ответная реакция личности носит разрушительный характер как для самого человека ,так и для окружающих. Например, потребность вернуть любимого может породить желание наказать соперницу, что может привести к криминальному развязке.
С другой стороны, внутреннее состояние безысходности, тоски и горя долго продолжаться не может. Появляются мысли о бессмысленности существования, ощущение ненужности себя в этом мире. Чувство предательства и потери переживается особенно остро, порой просто невыносимо, и ситуация может закончиться трагически. Я знала таких женщин. Одна повесилась, другая отравилась. Их не удержали ни родители, ни дети, ни внуки — казалось бы, самые близкие люди.
Дорогие женщины, суицид — не выход из создавшийся ситуации. Главное — сохраните себя, свое здоровье для себя и своих близких:детей, внуков, родителей. И себя самой! Это трудно , но вожможно!!!
Помните, что личная жизнь еще не закончина. И пока вы живы все еще может измениться для вас лично самым неожиданным образом. Муж может вернуться и просить прошения. И если вы решите сохранить семью, то можно обратиться к имеющемся действенным способам и рекомендации , позволяющим добиться как это сделать на этапе мужской менопаузе. Если нет, то женское счастье обязательно прийдет к вам. Спустя время, вы увидите в себе женщину, способную поверить в любовь , стать любимой , счастливый и желанной.
А пока, примите к сведению, что кризис «пятидесятилетних» мужчин существует , и проявляется как следствие мужского климакса или менопаузы (андропаузы). Последствиу этого периода может не сказаться на ваших семейных отношениях,если знать женщинам об этом заранее,и своевременно к нему подготовиться.
Я не нашла в исследуемых источниках прямую зависимость между андропаузой и семейными конфликтами. Но, проанализиров эту проблему пришла к выводу, что помимо субъективных претензий супруга к жене,например, активизация ее отрицательных черт характера, непонимание, невыдержанность, браки рушатся по объектиной причине, лежащей в физиологических изменениях мужского организма,а именно,в изменениях гормональных структур.
Наверно этот физиологический дисбаланс можно восстановить путем гармонального регулирования. Для этого нужно точно выяснить какие конкретно гармоны вызывают эти отклониения и какими терапевтическими средствами на них воздейстовать.
Однако , здесь может возникнуть иная проблема, супруг не захочет принимать лекерство, которое уменьшает его сексуальное либидо. eВ этом случае, можно, обратиться за помощью к семейному психологу.
Семейные конфликты ввиду измены супруга остаются пока проблемой весьма распрастраненной и актуальной в период андропаузы.
Все супруги в этот период нарушают брачные обязательства за исключением 4 групп мужчин:
1. С серьезными проблемами со здоровьем,когда физические боли и недомогания не позволяют сконцентрироваться на обновленных сексуальных потребностях.
2. С сильной пристрастием к алкоголю, наркотикам, играм или другой зависимостью.
3. С финансовой зависимостью от супруги или ее родственников.
4. С твердыми морально-нравственными принципами в отношении семьи и брака.
К сожалению, число разводов во всем мире в период возрастного кризиса женатых мужчин увеличивается. Их рост предопределил особое внимание этому вопросу со стороны общества. И отношение к этому явлению однозначное — любыми путями сохранить брак.
Огромная информация представлена в интернете. Выпускаются книги и специальные еженедельные журналы о том как это осуществить практически.
Среди предложенных и обобщных мною являются следующие предложения:
1) Консультации семейного психолога дают неоценимую информацию о том, как добиться семейной гармонии и стабильости в браке.
2) Посещение сексолога. Учиться сексу, ибо брака без секса не бывает.Секс не должен преврашаться в рутину и привычку. Элементы новизны и сексуальная привлекательность- необходимые атрибуты счастливых браков.
3) Обращение к урологу или андрологу в этот период также необходимо для оказания помощи в нормалиации гармонального балланса.
4) Юридическая помощь в составление брачных контрактов.
Если по ряду причин нет возможности прибегнуть к реальной помощи специалистов,то их консультации и всю необходимую информацию можно получить через интернет.
В ввиду усиливающийся глобалиизации этой проблемы, я бы добавила еще один пункт:
5) Государственно-правовая поддержка. Хорошо бы добиться введения поправки к действующему закону семьи и брака, суть которого состоит в следующем: при обзаведении новой незаконной семьи , мужчина обязан материально позаботься о предыдушей. Нарушение этого законодательства должно вести к соответствующим правовым санкциям.
Этот закон уже функцианирует в мусульманских странах, а сегодня, в условиях общественной аморальности , надо бы адаптировать этот закон и других.
Если у вас возникнут вопросы по данной теме и желание обсудить ее,пожалуйста, сообщите.
Лина Сачек.
lsachek@yahoo.com
Используемые интернет порталы:
1. https://www.bodylogicmd.com
2. https://potencya.com/page.php?id=152
3. www.stop-divorce-now.com
4. www.MarriageMiracle.com
5. www.SaveTheMarriage.com
6. https://www.manover35.ru/
7. www.keepyourmarriage.com
Источник
