Климакс и отпуск на море

Бархатный сезон – лучшее время для отдыха в зрелом возрасте

Летний отдых на море, как правило, ассоциируется с жарой, бронзовым загаром, прохладительными напитками и вечерними развлечениями. Однако женщинам после 40 лет медики советуют сменить приоритеты и проводить отпуск с пользой для здоровья. Получить заряд бодрости, укрепить иммунитет и позабыть о хронических заболеваниях как минимум на год позволяет отдых на море в бархатный сезон.

Начинается он на большинстве морских курортов с 1 сентября и длится до начала, а иногда и до средины октября. «Бархатным» это время называют в связи с особыми ощущениями во время купания: прогретое за лето, ласковое море окутывает кожу словно бархат.

Преимущества осеннего отдыха на юге

С началом учебного года и окончанием сезона отпусков количество отдыхающих на морских курортах уменьшается в разы: на базах и в пансионатах нет шумной молодежи, уезжают мамы с детками. Цены на отдых, дабы не спугнуть немногочисленных туристов, снижаются. Но это далеко не все плюсы бархатного сезона.

С понижением температуры воздуха снижается множество рисков для здоровья. Летний зной опасен для людей с сердечно-сосудистыми патологиями, заболеваниями центральной нервной системы, дыхательных путей и кожных покровов. В разгар лета нежелательно отдыхать больным с проблемами опорно-двигательного аппарата, а при астме и склонности к аллергии сочетание палящего солнца и моря строго противопоказано. В таком случае, лучше отдавать предпочтение осеннему отдыху.

При заболеваниях дыхательных путей врачи советуют дышать природным аэрозолем морской воды. Однако в разгар наплыва отдыхающих такие ингаляции не принесут пользу, так как полезно дышать испарениями чистой морской воды, а в средине лета назвать ее таковой, к сожалению, нельзя.

При заболеваниях сердца сочетание высокой температуры воздуха и повышенной влажности крайне опасно. Такой климат может вызвать одышку, тахикардию, повышение артериального давления и даже инфаркт миокарда. При артериальной гипертонии перегрев на июльском солнце может привести к развитию инсульта. Если ко всему добавить употребление алкоголя – проблем со здоровьем не избежать. В сентябре солнце не так беспощадно, температура воздуха снижается до 25-27°С, и погодные условия из экстремальных превращаются в оздоровительные.

Осенний отдых следует выбирать людям с гастритами, язвами, артритами, тромбофлебитами и женскими заболеваниями (эндометритами, аднекситами, мастопатиями и т.п.), так как купание и загар под активным солнцем может вызвать обострение и ухудшение состояния.

При любых опухолевых процессах высокая температура воздуха, перегрев и ультрафиолет могут спровоцировать рост и злокачественное перерождение опухоли. Поэтому, посещать морские курорты таким людям также желательно осенью.

Осеннее море, в частности отдых в санаториях, иногда советуют при реабилитации после перенесенных заболеваний и травм.

Как провести отпуск на море с пользой для здоровья

Благотворное влияние осеннего отдыха на организм не ограничивается закалкой и укреплением иммунитета: морские купания отлично снимают стресс, плаванье благотворно влияет на состояние суставов и позвоночника, выгревание на теплом песке и грязелечение – проверенный способ уменьшить частоту обострений целого ряда хронических патологий. Однако, для того чтобы получить от моря максимум пользы, необходимо обратить внимание на следующие правила:

1. При наличии любых хронических заболеваний, особенно в области гинекологии, посетите своего врача и проконсультируйтесь по поводу предстоящего отдыха.
2. Любая резкая смена климата способна вызвать обострение хронических недугов, поэтому следует избегать поездок в жаркие страны в разгар сезона (идеальным временем для поездок в Турцию и Египет в этом отношении является именно осень).
3. Продолжительность отдыха должна составлять не менее 2-х недель, так как организму необходимо время для адаптации к смене климата.
4. Нежелательно находится на открытом солнце с 11 до 16 часов, на пляже лучше носить головной убор.
5. Для защиты от вредного воздействия УФ-лучей следует пользоваться солнцезащитными средствами.
6. Время пребывания в воде при купании необходимо ограничивать 15 минутами, так как переохлаждение чревато простудными заболеваниями и обострениями хронических.
7. Особое внимание следует уделять выбору места питания (так как пищевые отравления на море не редкость) и соблюдению личной гигиены.

Людям, с проблемами сердца, кроме разрешения врача следует спросить его телефон, чтобы в случае возникновения вопросов или ухудшения самочувствия получить быструю консультацию.

Возможные проблемы со здоровьем

Среди наиболее часто встречающихся проблем: солнечные ожоги, перегрев, пищевые отравления, обострения хронических заболеваний и инфекций (например, герпеса), простудные заболевания и повышение артериального давления. К их возникновению следует подготовиться заранее, обсудив с врачом состав дорожной аптечки. Однако настраиваться все же следует на лучшее, ведь соблюдение приведенных выше рекомендаций позволит с легкостью избежать этих неприятностей.

Использованные источники: menopause.health-ua.org

Климакс и путешествия

Всю жизнь мы куда-то спешим. Молодые годы обычно посвящены получению достойного образования, построению карьеры, созданию крепкой семьи. Когда в семье появляются дети, заботы о них нередко отнимают все свободное время.

Иногда, просматривая глянцевые журналы с красочными фотографиями экзотических курортов или известных мировых достопримечательностей, молодые супруги мысленно представляют себе, как хорошо было бы там провести время вместе с любимым или любимой. Однако выкроить время (да и деньги) удается далеко не всегда, и часто подобные мечты остаются исключительно мечтами.

Когда женщина вступает в период климакса, карьера в большинстве случаев уже состоялась, миру все доказано, ремонт в квартире завершен, дача в полном порядке. Дети подросли и покинули родительский дом, обзаводясь собственными семьями. Наступает самое подходящее время вспомнить о себе и реализовать то, о чем мечталось в молодости.

Такими полезными и увлекательными занятиями могут стать путешествия. В сущности, не важно, отправитесь вы в пригородный санаторий в лесу, выберетесь с палаткой к речке, уедете отдыхать к морю или отправитесь в туристическую поездку за границу. С наступлением климактерического периода женщина получает массу бонусов, когда она отправляется в путешествие.

Преимущество основное – время. Когда как не в период менопаузы, наконец, появляется дополнительное время для того, чтобы тщательно подготовиться и спланировать будущее путешествие. Вы больше не ограничены каким-то временным промежутком: к примеру, не нужно планировать поездку в период школьных каникул, чтобы дети не пропускали занятия в школе.

Другим не менее важным преимуществом является тот факт, что вы больше не зависите от своего менструального цикла. Нет необходимости «подгадывать» наиболее удачное время для поездки, скажем, к морю, и привязываться к какой-то конкретной дате. Вы больше не рискуете оказаться в неудобной ситуации, когда во время поездки «сбивается» менструальный цикл, и вместо загорания под горячими лучами солнца и купания в море вы проводите несколько дней где-нибудь в укромном месте. Начало менструального цикла не застанет вас в палатке или во время увлекательной пешеходной экскурсии по историческим местам.
Учитывая то, что ваши дети больше не требуют неусыпного контроля, поездка в путешествие с взрослыми детьми может в лучшую сторону изменить ваше мнение об отпуске всей семьей.
В период менопаузы вы можете получить большое удовольствие, отправившись в романтическую поездку вдвоем с партнером. С наступлением климакса женщина избавляется от вечно преследующего ее страха незапланированной беременности. Она в полной мере может наслаждаться сексуальными отношениями, более полно раскрываясь в любви.

Чтобы путешествие оставило только приятные воспоминания, заранее позаботьтесь о коррекции нарушений самочувствия, которые могут возникать в период менопаузы. Климакс, протекающий нормально, не требует лечения. Патологическое течение климакса, которое встречается примерно у каждой третьей женщины, требует обязательной коррекции. Чтобы повышенная нервозность, постоянные «приливы» и т.п. не испортили вам поездку и отношения с партнером (а также с другими членами семьи), об их лечении необходимо побеспокоиться заранее.

Пусть очередной жизненный этап вашей жизни доставляет вам только приятные хлопоты. Живите с удовольствием!

Использованные источники: amwomen.ru

Можно ли ехать на море при миоме матки

Диагноз «миома матки» слышит каждая третья женщина. Данное заболевание возникает и протекает бессимптомно. Выявить его может лишь специалист при гинекологическом осмотре. Поэтому каждой женщине рекомендуется каждые полгода посещать гинеколога.

Как и при других заболеваниях, женщинам с диагнозом миома матки рекомендуется придерживаться определенных рекомендаций. Гинекологические болезни являются серьезным поводом для беспокойства в летний период времени, когда начинаются поездки на моря. В связи с этим возникает вопрос, а можно ли с миомой матки ехать на море?

Общее понятие о миоме

Миома матки является гинекологической патологией, при которой в области гладкой или поперечно-полосатой мышечной ткани матки образуется новообразование. Оно представляет собой узел из этой же мышечной ткани, в слоях которой образовалось. Миома матки может быть как одиночной (т.е. один узел), так и множественной (несколько узлов одновременно).

В размерах опухоль не ограничивается. Данное новообразование может стремительно увеличиваться в размерах и с нескольких миллиметров очень быстро вырасти до десятков сантиметров и достигать веса в несколько килограммов. Окончательно не установлено от чего может зависеть рост новообразования. Но самыми наиболее вероятными причинами образования и ускоренного роста доброкачественной опухоли по мнению специалистов являются следующие:

• гормональные нарушения в женском организме;
• хирургические вмешательства в области малого таза, в том числе аборт;
• предрасположенность, связанная с генетикой;
• частые стрессовые ситуации;
• нерегулярная половая жизнь (а также ее полное отсутствие).

Миома и море — а можно ли?

В теплое время года заболевания, как правило, заболевания начинают развиваться активнее. В летний период времени у каждой женщины с диагнозом миома матки возникает вопрос о том, не спровоцирует ли рост миомы активный отдых на море? К сожалению, наверняка дать на этот вопрос конкретный ответ не может ни один специалист. Однако большинство сходится на мнение о том, что во время отдыха на море при миоме матки есть все шансы замедлить течение болезни или вовсе избавиться от нее.

Плавание, активный отдых и прогулки на чистом морском воздухе поспособствуют регенерации клеток в организме, восстановлению защитных функций организма.

При этом стоит учитывать, что прием солнечных ванн должен быть максимально ограниченным.

Обратите внимание! Загорать при диагнозе миома матки категорически запрещается!

Во время загара в организме резко увеличивается выработка биологически активных соединений, в частности увеличивается выработка меланина. Все это может спровоцировать гормональные сбои в женском организме или усугубить текущее состояние женщины.

Правила морского отдыха

Отказываться от поездок на море с диагнозом миома матки все же не стоит. Но во время отдыха стоит придерживаться рекомендаций специалистов:

• купаться в море лучше в утреннее или вечернее время, когда солнечная активность минимальна;
• при нахождении под солнечными лучами на теле всегда должны находиться защитные элементы одежды (шляпа с широкими полями, туника или другая одежда, прикрывающая тело от палящих лучей солнца);
• на солнце обязательно используйте солнцезащитные крема;
• в отпуск лучше отправляться в мае или сентябре, когда температура воды позволяет купаться, но солнечная активность еще не успевает нарасти максимально или уже ощутимо снижается.

Использованные источники: matkamed.ru

Можно ли отдыхать на море при миоме матки?

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от МИОМЫ и его профилактики, рекомендованное Натальей Шукшиной! Читать далее.

Миома матки – это одно из самых распространенных гинекологических заболеваний, которое с одинаковой частотой встречается и у молодых девушек, и у женщин более старшего возраста. Именно миома матки диагностируется примерно в 60-70% случаев всех заболеваний гинекологического характера.

Следует сразу же отметить, что миома матки – это не приговор, при строгом соблюдении всех правил и рекомендаций лечащего специалиста миома совершенно никак не отразится на повседневной жизни. Что же представляет собой эта патология и какие ограничения она вносит в жизнь женщины?

Миома представляет собой доброкачественную опухоль, которая поражает мышечные волокна матки. Подобное новообразование может формироваться из гладкой или поперечно-полосатой мышечной ткани. Визуально миома представляет собой узел, который может иметь самые разные размеры – от миллиметровых до килограммовых.

Такие узлы могут быть как одиночными, так и множественными. Не смотря на стремительное развитие современной медицины, на сегодняшний день окончательные причины развития миомы матки не установлены. Однако, выделяют ряд факторов, которые могут провоцировать формирование доброкачественного новообразования в матке:

• Гормональный дисбаланс в женском организме. В большинстве случаев именно нарушение гармоничного соотношения женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона приводит к формированию миомы матки.
• Генетическая предрасположенность.
• Сильные нервные потрясения, шоковое состояние, длительные стрессы.
• Нерегулярная половая жизнь либо же ее полное отсутствие.
• Аборты, а также другие операции на органах малого таза.

Лечение миомы матки включает в себя лекарственную терапию с применением гормональных медикаментозных препаратов, курс физиопроцедур и фитопрепаратов, витаминная терапия и строгое соблюдение диеты. Для того, чтобы лечения гинекологического заболевания было максимально эффективным, обязательно нужно следить за состоянием и размерами опухоли.

В преддверии летнего сезона у многих женщин с миомой матки возникает вопрос – можно ли ехать на море с таким заболеванием? И это совершенно неудивительно, ведь после зимних холодов очень хочется понежиться под мягкими и теплыми солнечными лучами. Но не принесет ли поездка на юг негативные результаты при наличии у женщины миомы матки?

Можно ли ехать на море при миоме матки?

Относительно посещения морских курортов при миоме матки существует несколько кардинально противоположных мнений. Следует отметить, что большинство специалистов отвечают на этот вопрос строго отрицательно. Юг и морские купания чрезвычайно полезны для любого организма, стимулируя процесс регенерации клеток и активизируя уровень защитных сил в организме.

Но при этом, купание в море рекомендуется совмещать с отказом от солнечных ванн. Загар категорически недопустим при подобном гинекологическом заболевании. Миома матки – это гормональнозависимая доброкачественная опухоль, которая может увеличиваться в своих размерах от длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Как известно, основной причиной развития миомы матки считается гормональный дисбаланс в женском организме, который может быть вызван повышенной выработкой определенных биологически активных веществ – к примеру, меланина, который вырабатывается в процессе загара. Как показывает практика, довольно сложно совмещать купание в морских волнах и отказ от загара, который категорически запрещается при миоме матки.

Для лечения и профилактики Миомы наши читатели успешно используют Метод Натальи Шукшиной. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию. Читать подробнее.

Читатели часто спрашивают о профилактике ротавируса на море, узнайте, перейдя по ссылке.

Основные правила морского отдыха при миоме матки

Что же делать в таком случае и как провести летний отпуск при миоме матки? Многие гинекологи советуют женщинам не отказываться от посещения водоемов, но исключительно в привычной климатической природной зоне. В случае, если вы все таки приняли решение посетить юг во время летнего отдыха, обязательно выбирайте для отпуска май, сентябрь или октябрь.

Тщательно следите за тем, чтобы не находиться длительное время под прямыми солнечными лучами. Оптимальная температура – не более 25 градусов. При этом, обязательно одевайте широкополую шляпу и плотную тунику, можно и другую легкую, но закрытую одежду, которая будет надежно защищать тело от перегрева. Старайтесь практически все возможное время проводить в тени.

Для посещения пляжа следует выбирать только утреннее или вечернее время, когда солнце еще не так активно. Ни в коем случае не забывайте о специальных солнцезащитных косметических препаратах. Рекомендуется выбирать косметические средства с максимально высоким показателем ультрафиолетового фильтра, обязательно можно наносить средство не только до, но и после каждого купания.

Существует ряд случаев, при которых от посещения моря следует категорически отказаться. К ним относятся:

• Беременность, развивающаяся на фоне миомы матки.
• Выявление нескольких кистозных новообразований в полости матки.
• Миома, стремительно увеличивающаяся в своих размерах. Быстрый рост доброкачественного новообразования – серьезная причина для отказа от посещения морского курорта.
• Одновременное развитие миомы матки и мастопатии, поражающей одну или обе молочных железы.

Перед тем, как отправиться на летний отдых, следует в обязательном порядке посетить своего гинеколога и проконсультироваться относительно поездки на море. Также обязательно проводят ультразвуковое исследование, которое помогает контролировать динамику роста и развития доброкачественного новообразования.

По секрету

• Невероятно… Можно вылечить миому и другие опухоли навсегда!
• Это раз.
• Без приема антибиотиков!
• Это два.
• Результат за неделю!
• Это три.

Перейдите по ссылке и узнайте как это сделала Наталья Шукшина!

Использованные источники: aginekolog.ru

загрузка…