Климакс и сухое голодание

Возможны ли диеты

Оправилась молодая женщина от первых впечатлений материнства. Идеально, когда они происходят за городом или в парке. Найдите хорошего массажиста, который поймет, что вам нужно. Имеются и другие способы отказа от еды, к примеру, Поля Брэгга.

Голодание при гипертонии эффект методика польза и вред отзывы

Хорошим вариантом растяжки при климаксе является йога, так как, помимо растяжки, она оказывает успокаивающий, расслабляющий эффект и приводит нервную систему в норму. Гормональные препараты При климаксе снижается уровень женского гормона эстрогена. Отзывы врачей об Эстровэле разнятся. Кстати, сидеть возле наркоманов, принимающих наркотики, после того как человек избавился от этого недуга, категорически запрещается.

Блюда тушите, варите, но не жарьте! Месячных как таковых не было, помазало и все. Голодая, человек отключается от всех внешних факторов и сосредотачивает все свое внимание и все свои силы на самом себе. Но это не уменьшает его результативности. Отказ от пищи по-разному влияет на организмы разных полов.

Голодание и климакс

Превышать дозировку не следует. Как вино влияет на давление и можно ли его пить гипертоникам? Жир на этом этапе уходит, но в незначительном объеме. После сорока лет, когда у женщин начинается перестройка гормонального фона, и они вдруг набирают в весе, женщины тоже начинают срочно искать чудо-диету или голодать. Тело после длительного отсутствия нагрузок надо подготовить.

При менопаузе очень эффективны такие виды танцев как Аргентинское танго или Бачата. Оно запрещено при заболеваниях щитовидной железы, гипертонической болезни, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии даже в прошлом. Затем приём таблеток нужно прекратить. При выраженной энцефалопатии организм просто не сможет адекватно отреагировать на состояние стресса. То есть исчезает нетерпимость к окружающим, и восстанавливаются адаптационные способности больного к стрессовым ситуациям.

Для профилактики дальнейшего развития доктор порекомендовал лечебное голодание.
Мы так напряженно работаем, что во время ночного сна проводим планерки и решаем служебные задачи.
Эти симптомы говорили об эндокринных нарушениях, воспалительных процессах матки и яичников.
Не гонитесь за скорым снижением веса.
Согласитесь, мы с вами уже перестаем замечать, что живем в постоянном стрессе.
Как похудеть при климаксе народными средствами быстро?

На сегодняшний день известно несколько видов лечебной диеты и голодания, некоторые из них отличаются крайней радикальностью. Их можно найти в любой аптеке. Фолликулярная стадия менструального цикла первые дни после менструации отличается высоким уровнем эстрогена, в это время аппетит снижен. Возникновение чрезмерного аппетита, проявление вялости, сильная мигрень, повышенная сонливость, неопределимое желание прилечь, нарушение сна. Климакс связан с изменением количества эстрогена в организме.

Существует немало методик исцеления гипертензивного заболевания. Необходимо, чтобы в организме накопилось достаточно действующего вещества, а для этого требуется время. Несомненно, обертывания, массаж, сауна помогут очистить кожу и все тело от шлаков, но не забывайте, что эти средства тоже имеют противопоказания. Эффективная доза витамина Емг ежедневно в течениедней.

Заканчивать голод лучше на й день, особенно если есть желание забеременеть. Эстровэл не относится к гормональным препаратам, однако у него много противопоказаний. Рекомендуется заниматься хотя бы один раз в неделю.

Как похудеть и поддерживать вес в норме

Взят на лечебное голодание по просьбе заведующей отделением. Голодание, как эффективный способ вылечивания кисты яичника, применяется в комплексе с другими методами. Это самый щадящий метод с применением определенных препаратов, при котором происходит торможение деятельности яичников. Такие больные иногда становятся в этот период неуправляемыми.

Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение! Эти ситуации также могут стать причиной преждевременного угасания яичников. Криз длитсяминут, заканчивается обильным мочеиспусканием и возникновением резкой слабости. Если вы будете регулярно пользоваться этим средством, симптомы климакса у женщин кг уйдут уже в первую неделю.

Эти ощущения сохраняютсясекунд, затем лицо и шея быстро краснеют, через минуты краснота проходит, уступая место обильному поту. Наладить работу органов пищеварения, поджелудочной железы, насытить организм витаминами Е и группы В можно с помощью продуктов, содержащих сложные углеводы, в частности, неполированного риса, цельных зерен и проростков пшеницы. Оставляйте свои комментарии. Но и начинать фанатично заниматься на тренажерах вредно. Болезни его начались тогда, когда он, уже в немолодом возрасте, препарат для наступления решил оставить свою семью ради другой женщины.

Американские исследователи подтвердили, что именно такой режим нагрузок оптимален в период гормональных перестроек, а вовсе не изнурительные занятия в спортзале. Исключить нездоровую пищу, какие составить меню питания на предстоящую неделю. Всего рекомендуется курсов.

Многие пациенты, отмечают, что голодание сроком дней заменяет им полноценный месячный отпуск где-нибудь в санатории. Организм почти привык к этой ситуации. Сухой фракционный голод сравним с операцией без ножа, способной удалять спайки, опухоли, отложения путем нарушения кровоснабжения к патологическим тканям. При наличии гинекологических проблем, девушки обращаются к нетрадиционной медицине, ведь врачи не могут справиться со всеми заболеваниями, а терапия не приносит должного результата. Во время климакса важно иметь положительное эмоциональное настроение.

Голодание и климакс

Рецепт гипотензивного средства на основе вина.
Профессор Эндрю Хиланд Andrew Hyland и его коллеги пришли к выводу, что воздействие дыма оказывает негативное влияние на гормональную систему представительниц прекрасного пола.
Люди, страдающие опухолевыми заболеваниями, выглядят истощенными.
Такие больные почему-то стесняются своего прежнего заболевания.

Женский организм сильно реагирует на изменения рациона. Во время голодовки в яичниках перестают вырабатываться половые гормоны, отвечающие за репродуктивность. Но практика показывает, климакса что полипы могут снова вырасти.

Последствия от приёма последних известны многим женщинам, проходившим заместительную терапию. Она не может забеременеть, почти полностью лишается возможности иметь сексуальную жизнь, хрупкими становятся кости, страдают сердце и сосуды. Женщинам, страдающим приливами, противопоказаны кофе, алкогольные напитки и курение.

Когда применяется сухое голодание, киста яичника подвергается аутолизу, который приводит к рассасыванию опухоли. Голодание способствует снятию напряжения, успокаивается нервная система, выводится токсины, приводится в порядок микрофлора организма, а также улучшается общее состояние организма. Чтобы понять, совместимо ли голодание и полипы в матке, учитывается, что в период сухого голода полиповидные наросты расцениваются организмом, как атипичные клетки, подлежащие удалению. Диета, используемая при климаксе у женщин при приливах, разрешенных продуктов содержит значительно больше, чем нежелательных.

Стоп лишний вес Как женщине можно похудеть при климаксе

В период менопаузы препараты

Какие витамины лучше принимать при климаксе

Женские препараты при менопаузе

Как убрать приливы при климаксе народные средства

Киста яичника в период менопаузы лечение

Лечение слизистой при климаксе

Что делать когда при климаксе в жар бросает

Что лучше принимать при климаксе фитоэстрогены или фито прогестерон

Прием при климаксе гормональных препаратов

Источник

Современная медицина пока еще не может полностью решить эту проблему. Медицинские центры занимаются в основном лечением последствий бесплодия, когда необходимо найти его причину и работать с ней. Зачастую медики ограничиваются лишь попыткой искусственного зачатия и восстановительными курсами, однако и такие методики не всегда оказываются эффективными.

К нам приезжают люди, испробовавшие большинство методов лечения бесплодия, которые предлагает современная медицина.

Основные современные причины бесплодия

— Отсутствие овуляции: яйцеклетка не успевает созревать, поэтому сперматозоиды ее не оплодотворяют.

— Гормональный сбой: может отсутствовать не только качественная овуляция, но и менструации.

— Несвоевременный климакс: ранний климакс встречается редко, в основном им страдают женщины с врожденной недоразвитостью яичников или с их отсутствием.

— Дисфункция яичников: при дисфункции яичников нарушается выработка гормонов в системе гипоталамус-гипофиз. Как следствие яйцеклетка теряет жизнеспособность.

— Поликистоз яичников: поликистоз яичников характеризуется появлением кист, увеличением яичников в два раза и покрытием их белой оболочкой. Из-за болезни нарушается обмен гормонов, появляются недоразвитые фолликулы, зрелые клетки отсутствуют.

— Проблемы в цервикальном канале: слизь шейки матки настолько густая, что сперматозоиды, попадая туда, гибнут.

— Эрозия шейки матки.

— Повреждение или непроходимость маточных труб.

— Рубцы на яичниках: могут быть следствием операций. Рубцы препятствуют выработке фолликул и овуляции.

— Неразорвавшийся фолликул: яйцеклетка остается внутри яичника и не принимает участия в оплодотворении.

— Эндометриоз: болезнь нарушает процесс созревания яйцеклетки, ее оплодотворения или прикрепления созревшей и оплодотворенной клетки к стенке матки.

— Нарушение строения матки: по этой причине яйцеклетка не может прикрепиться к эндометрию, внутреннему слою матки.

Если нет врожденной патологии и абсолютной стерильности, то сухое лечебное голодание очень эффективно устраняет многие причины бесплодия.

Во время сухого голодания происходит:

— Нормализация гормонального фона и устранение дисфункции яичников. к нам приезжала женщина, ей было 42 года, она прошла операцию и химиотерапию по поводу рака груди, после этого у нее был ранний климакс. Она прошла курс лечебного сухого голодания, и у нее полностью восстановился нормальный месячный цикл. Еще одна приезжала лечиться с миомой, ей было 46 лет, она прошла два курса сухого голодания. Когда после этого она пришла на обследование к гинекологу, та сказала ей, что у нее яичники, как у молодой девушки, и ей можно смело рожать.

— Все хронические инфекционные очаги уничтожаются, рассасываются спайки, рубцы, исчезают эрозии, происходит нормальное восстановлении микрофлоры влагалищного содержимого.

— Нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта, сбой в котором — одна из причин патологии гинекологических заболеваний

— Огромное количество свободных форм половых гормонов, наводняющих кровь во время голодания приводит к резкому подъему сексуальности. Вопреки общераспространенному мнению, голод не подавляет сексуальность, а наоборот обостряет ее.

Редко какая женщина страдает абсолютным бесплодием, в основном бесплодие является результатом и следствием каких-либо заболеваний.

Ко многим женщинам способность забеременеть вернулась вместе с восстановленным здоровьем, причем голодание, как они сами убедились, оказывает неоценимую помощь именно в уничтожении результатов и следствий заболеваний, вызывавших их бесплодие.

Можно отметить, что те женщины, которые легко беременеют, но делают аборты из-за неспособности доносить ребенка, могут, полностью восстановив здоровье посредством голодания, родить нормальных детей. Исчезновение токсического состояния и последующее улучшенное питание позволяют им избежать абортов. у меня в моей практике не было случаев с привычными выкидышами, но вот что пишет по этому поводу Герберт Шелтон:

«Самый поразительный случай такого рода в моей практике произошел с женщиной, перенесшей 28 непроизвольных абортов- выкидышей. После 10-дневного голодания и периода улучшенного и нормализованного питания она забеременела и родила в срок здорового мальчика. Роды прошли нормально».

Срок голодания в случаях бесплодия варьируется в зависимости от состояния женщины. Мне вспоминается случай, произошедший со сравнительно молодой женщиной, которая была замужем

10 лет и все никак не могла забеременеть, хотя не применяла никаких предохранительных средств. Она очень страдала во время менструаций, каждый месяц укладывавших ее в постель, и облегчала боли наркотиками. Десятидневное голодание оказалось достаточным, чтобы положить конец этим страданиям, и вскоре после голодания она забеременела в первый раз и родила здорового мальчика. Другая женщина, более слабая и болевшая в течение нескольких лет, провела несколько коротких голоданий, прежде чем забеременела. Период ее бесплодия также равнялся 10 годам. Также профессор Ю.С. Николаев. подчеркивал, как эффективно голодание при привычных выкидышах. Так, неоднократное применение коротких курсов голода (3–5 дней) позволяло женщинам, страдающим привычными выкидышами, сохранить беременность и довести ее до нормальных, благополучных родов.

Мне очень часто молодые пары задают одни и те же вопросы. Полезно ли голодать перед зачатием ребенка и можно ли голодать во время беременности?

Когда я приезжал к профессору Ю.С. Николаеву. на учебу, он мне рассказывал интересные факты из своего опыта. Если голодание проходит мужчина, то чаще всего рождаются девочки, если женщина, то мальчики. Как в природе — если вожак стаи молодой, то по закону биологической целесообразности ему не нужно много конкурентов, и больше рождается самочек, если вожак старый, ему нужна замена.

Почему очень полезно поголодать перед зачатием ребенка обоим родителям? Улучшаются ли от этого гены? Наша современная экология и питание ужасные. Первое наказание за это — множество болезней и быстро растущая хилость, переходящая в глубокое вырождение. у многих племен есть древний обычай — все мужчины перед зачатием ребенка проходят курс голодания.

Зачастую скрытая вирусная внутриклеточная инфекция, подменяя нуклеиновые кислоты в клетке на свои, нестандартные, вызывает значительное напряжение генетического аппарата, иммунной системы по уничтожению нестандартных белковых образований, срывает иммуно-генетический барьер. Вирусная инфекция, проникая через плаценту, наиболее часто поражает структуры головного мозга, дыхательную, сердечно-сосудистую и мочеполовую системы, практически не поддается современной медикаментозной терапии. При этом важным моментом, определяющим непременное условие развития хронических заболеваний, является так называемый срыв иммунного барьера. Выражается этот срыв в основном в потере способности организма к полноценной и своевременной коррекции систем иммунитета по уничтожению всего нестандартного, несвойственного данному конкретному человеку. То есть в организме человека теряется целенаправленность по сохранению физиологических клеток и уничтожению патологических тканей или несвойственных ему белковых образований. Неадекватные и непогашаемые иммунные реакции при этом становятся патологическими, вредными для организма. в результате здоровые клетки тех или иных органов и систем подвергаются разрушению и в конце концов преждевременному уничтожению. в то же время патологическая ткань может сохраниться, распространяться и «процветать». Этот хаос в работе иммуногенетического аппарата может закрепляться по наследству, то есть передаваться в виде дефектных генов последующим поколениям людей. Естественно, у детей или внуков эти хронические болезни могут проявляться в более молодом возрасте и протекают наиболее злокачественно.

Проведение же профилактического курса сухого или даже просто влажного голодания будущей матерью и отцом в период перед зачатием ребенка обеспечивает репродуктивное здоровье, рождение здорового ребенка и способность матери к грудному вскармливанию до 2-х лет. Дозированное голодание качественно и количественно восстанавливает иммуногенетический аппарат, укрепляет барьеры клеток, органов и систем, проще говоря, ликвидирует иммунодефицитное состояние организма, возрождает депо крови, улучшает функции гипоталамуса (пульта управления эндокринной и нервной системами, непосредственно связанного с работой иммуногенетического аппарата), обеспечивая долгосрочное лечебно- профилактическое воздействие на организм. Ввиду обновления генетического аппарата клеток при голодании образуются новые стволовые клетки, а в некоторых органах появляются добавочные. в результате устранения старых, поврежденных клеток и появления новых стволовых органы и ткани организма становятся намного моложе. Человек как бы подвергается капитальному ремонту, каждый орган, каждая молекула, каждый атом организма становятся более сильными и гармоничными.

Источник

[1257594003] –
13 августа 2018 г., 05:53

94 ответа

Последний — 23 сентября 2019 г., 13:29
Перейти

51.

Гость

[4000814755] — 15 августа 2018 г., 17:46

Гость

У вас получается 5/19? Может вам уменьшить период голода. Вообще рекомендуют начинать с щадящего 12/12. И постепенно, если есть желание увеличивать. Простите, но в вашем случае это не интервальное голодание, вы просто себя тупо морите голодом и никакого толка не будет, только проблемы добавяться

52.

Татьяна Макеева

[493511266] — 16 августа 2018 г., 08:09

Соня

Здравствуйте! У меня вопрос о периодическом голодании по режиму 16/8. Хотелось бы услышать тех кто пробовал или так и живет по этой системе. Когда-то в молодости я уже худела по этому принципу, правда думала, что это я такая молодец, сама догадалась. ))) похудела здорово, не болела, но тогда я была здоровой. Сейчас мне 52 года, три года назад сделали операцию удалили матку и яичник. Наступил жуткий климакс. Стала сильно болеть. Питаться стала как попало в любое время суток, как результат сильно поправилась. Похудеть никак не удается, жуткая апатия и депрессия. Кое с какими болячками справилась и вот решила взять себя в руки, стала шерстить интернет в поисках волшебной пилюли и наткнулась на ПГ. Вспомнила и сразу решила начать. Сегодня 4-й день, в принципе мне комфортно, надоело обжираться и чувствовать себя старой коровой. Но вот везде пишут вредно, в таком возрасте сидеть на диетах, особенно на строгих (хотя мне кажется, что это очень удобный распорядок), и что ЖКТ страдает. Напишите, пожалуйста, свои результаты и ощущения в плане здоровья.

53.

Татьяна Макеева

[493511266] — 16 августа 2018 г., 08:18

54.

Гость

[2433617452] — 16 августа 2018 г., 08:40

Гость

попробуйте худеть не заморачиваямь так. Завтрак, обед и все. Ни перекусов ни ужина. Я так худела. Сейчас так и живу давно .

55.

Алла

[1599068310] — 16 августа 2018 г., 11:22

Алла

Попейте шипучие таблетки Диета Перфетта Энергия, они помогают поддержать во время диеты, они повышают работоспособность, уменьшают усталость и сонливость.

57.

Светлана

[2337448482] — 19 августа 2018 г., 18:54

58.

Гость

[2433617452] — 20 августа 2018 г., 08:29

Светлана

Диета при климаксе может повлиять на состояние организма и позже появятся такие последствия о которых лучше не думать… Если Вам при климаксе прописали гормоны, лучше перестать их принимать, замените их растительными препаратами к примеру Климафит 911, и состояние улучшит и организм придет в норму.

59.

Соня

[3086006538] — 21 августа 2018 г., 05:29

60.

Гость

[21382582] — 21 августа 2018 г., 18:32

61.

Гость

[2433617452] — 22 августа 2018 г., 08:34

Гость

вначале жрут,как свиьи,а потом бросаются на диеты.Достаточно постов,как сейчас Успенский.Всё уже есть,установлено давно.Комфортно,физиологично,плюс постные среда,пятница.При этом пост разный,например сейчас постная пища без масла,дае растительного,а рыба только в определенные дни-смотри православный календарь.Пост вроде короткий,а я уже сбросила за неделю 4 кг. Атеисты всё суетятся,выискивают жизнь без Бога,да никак без него,дажеак есть и пить и то,нужно знать.У мусульман тоже правила приема пищи свои в пост-после захода солнца едят и пьют и всё о,кей никто не шарится по инетам в поиске советов анонимных маипуляторов.

62.

Валентина

[2171742397] — 25 августа 2018 г., 13:32

63.

Соня

[4020523238] — 30 августа 2018 г., 06:10

Гость

66.

Гость

[1276262811] — 20 октября 2018 г., 22:40

Гость

Вам самой не мешало бы почитать. Режим 16/8 означает, что человек ест в течении 8 часов и не ест 16. А уж в какое время зависить от личных пристрастий и режима дня

67.

Гость

[1276262811] — 20 октября 2018 г., 23:04

Гость

Голодаю по 48 часов каждые 3 дня уже несколько месяцев. Что то пока ваши прогнозы ошибочны. У вас личного опыта голоданий (нормальных) нет, вы чего то начитались.
Кожа становится нежной, сама обновляется, волосы перестали выпадать сыпаться и сечься. Я не припомню до голоданий чтобы у меня волосы не секлись. Месячные уменьшились в объме и продолжительности, что для меня радость. Раньше заливало по 5-7 дней, а сейчас 2-3 и не заливает к счастью.
Голодания усиливают гормон роста, который отвечает за регенерацию и рост тканей. А значит организм на голоде восстанавливается.

68.

ника

[4256537895] — 30 октября 2018 г., 16:20

Элен

Мне тоже 52, в мае прошлого года просто взялась за себя, не ела после 18, ограничила соль и жирное-сладкое, убрала 14 кг за год. Но это образ жизни, хочу скинуть ещё кг 12. Начала ездить на велосипеде на дачу или иду пешком минут 40. Не хочется быть старой больной теткой, дети наконец- то выросли, хочется пожить для себя.

69.

ника

[4256537895] — 30 октября 2018 г., 16:28

70.

Натэлла

[1597224655] — 1 ноября 2018 г., 22:33

71.

Татьяна

[2097559666] — 11 ноября 2018 г., 18:18

72.

Marina Zrazhevskaya

[2372059521] — 19 декабря 2018 г., 19:58

73.

Marina Zrazhevskaya

[2372059521] — 19 декабря 2018 г., 20:01

Гость

голодание вредно , посадите себе все потроха и метаболизм испортите
лучше сбалансированное правильное питание

74.

Marina Zrazhevskaya

[2372059521] — 19 декабря 2018 г., 20:05

Жеже -25кг

а что вам мешает правильно питаться? завтрак полезный , обед и ужин легкий? никаких мучений и чувствовать себя будете отлично, раз пишете что «Питаться стала как попало в любое время суток, как результат сильно поправилась». Наладьте режим и все будет отлично.
Я изучаю ПГ, сейчас это модно, многие тренеры и спортивные врачи против т.к. при длительном промежутке сжигаются мышцы, особенно после 50-60 лет. А мышцы -это здоровье, выносливость и энергия.
Я б на вашем месте попробовала, возможно вам ПГ подойдет. И главное — в приемы пищи есть побольше овощей и нежирного мяса, т.е. не отрываться на выпечке и вредном.И воды пить много

75.

Marina Zrazhevskaya

[2372059521] — 19 декабря 2018 г., 20:15

Гость

Почитала суть и отзывы.
В целом, как ветеран диет и похудений не поняла в чем суть «сенсации».
Голодание? Ребяты. Голодание — это когда 24, 36 часов, несколько дней.
О каком голодании идет речь тут? В чем прикол?
Любой худеющий, особенно раньше знал: не есть после 18.
Несложный подсчет: в18 поужинал, утром в 10 завтрак (некоторые и к этому времени еще не проснутся, а многие, особенно диетчики часто говорят, что завтракать не могут часов до12 — не лезет).
с 18 до 10 утра — вот эти пресловутые 16 часов голодания. Насколько это будет панацеей от жира? При условии, что как там написано, обязательно НАДО соблюдать БЖУ, дефицит калорий и прочие физ нагрузки? Результат конечно будет, но как и от любой обычной диеты. Потому что, как я написала выше — АБСОЛЮТНО ничего нового в этом питании я не увидела.
Ну и по поводу воплей «ах гастрит», «ах убьете обмен веществ», ах тренеры (физруки безмозглые по сути) против…Люди. Это обычное питание.
С 10 до 18 — разбивай хоть на 3, хоть на пять приемов пищи (это у кого какие тараканы), не объедайся, не ешь жирное-мучное. Итд. Что вредного в этом моет быть?
Основная часть «страшного голода от которого тожет быть дырка в желуТке» приходится на сон. Во сне некоторые едят (например лунатики),, но лунатиков не так много.
В общем. Мое мнение:
Ничего вредного или опасного в этом питании нет. Впрочем, как и не стоит особо надеться на супер-пупер результаты. Обычная диета.

Читайте также: Климакс и компания нсп

76.

natika

[3097262981] — 27 декабря 2018 г., 08:05

77.

наталья

[901273493] — 28 января 2019 г., 12:37

79.

Елена

[2971362142] — 31 января 2019 г., 18:30

80.

Нура

[1491197105] — 13 февраля 2019 г., 18:01

Жеже -25кг

суть ПГ, чтобы гармон роста работал как можно дольше, поэтому завтрак нужно постепенно передвигать на более позднее время и в итоге достигнуть первого приема пищи в 16 часов. Но вообще вариантов много, главное,чтобы практикующему ПГ было комфортно

81.

Нура

[1491197105] — 13 февраля 2019 г., 18:06

Гость

Я на таком питании 3 год. В 6 завтрак, в 12 лня обед. Все что хочу. Вес ушел только в первые месяцы и встал. 10 кг лишних осталось. Не уходят, но и не толстею. Как хорошо есть все что хочешь, а не думать. Я ем булочки и сладкое, макароны и тд. Вес стоит. Получается у меня пг 18 на 6.

82.

Нура

[1491197105] — 13 февраля 2019 г., 18:10

Гость

Не пишите новомодные глупости. Все гимнастки и балерины просто ничего не едят. Волосы, ногти, КД все на месте. Если наесть 100 кг, а потом начать голодать, то конечно организм начнёт бунтовать , будут временные неприятности, потом перестроится, все будет Ок. Когда вес нормальный или чуть-чуть лишнего, можно только осень мало есть, много двигаться, чтобы похудеть.
Фитнес программа — это когда из слона делают просто свинку. Потом свинка опять станет слоном. (((( Тот, кто хоть раз весил больше 80-90 кг (зависит от роста), тот имеет мало шансов на долгосрочный успех.

83.

Нура

[1491197105] — 13 февраля 2019 г., 18:14

Гость

84.

Нура

[1491197105] — 13 февраля 2019 г., 18:20

Гость

Спасибо, всем кто откликнулся. Конечно все индивидуально, кому-то подходит 5-6 разовое питание, кому-то ПГ. Мне больше подходит ПГ. Просто я стала побаиваться. Ведь начитаешься всего, а потом думаешь. Я не ем до 13 часов и заканчиваю где-то в 7 или 7-30. Это мой рабочий график. Сегодня 6-й день. Почему-то тяжелее чем в первые дни. Хочется есть, а еще как будто желудок побаливает. Голод меня не сильно волнует, я умею терпеть. Физические нагрузки, едва-едва заставляю себя по утрам минут по 10-15. Но я надеюсь, что через некоторое время привыкну.)))) Я всегда занималась раньше и вес удерживала комфортный для меня, операция и наступившая менопауза выбили меня совершенно из колеи ((((. Мой рост 165 см. Вес на начало ПГ 82 кг. Мечта хотя бы 70 кг. Ну а идеале 65. Меньше мне не нравится сильно худой становлюсь. Да и незачем думаю. Просто за здоровье опасаюсь и так в последнее время часто нахожусь между небом и землей, то ли живу то ли существую…

85.

Нура

[1491197105] — 13 февраля 2019 г., 18:22

Гость

Все эти надуманные диеты, ПГ, ИГ и все прочее — полная ерунда. Все это разрабатывается и делается для того, чтобы потом заработать на продаже книг с рекомендациями, либо видеоматериалов. Больше ни для чего. Толка от них ровно ноль. Чтобы похудеть в возрасте за 50 и сохранять форму после похудения, нужны очень простые вещи. 1 — считать калории съеденного за день. 2 — умеренная физическая активность, не надрываться с железками, но и не заседать весь день в кресле с ноутом или перед телевизором. Немного кардио, немного упров на мышцы, немного растяжек, суставная гимнастика с упором на ваши проблемные места. 3 — стараться поддерживать свою нервную систему в покое. Хоть курпатова читать, хоть кого, но от ненужных стрессов типа дикого волнения за взрослых детей, или что муж уйдет к молодой, рак незаметно подкрадется, самолет упадет и прочее такое , надо избавляться. От этого все наши беды на самом деле. И лишний вес тоже.

86.

Гость

[2153956981] — 26 февраля 2019 г., 21:09

87.

Лиля

[1700742617] — 27 февраля 2019 г., 12:50

88.

Натка

[4186462047] — 3 апреля 2019 г., 14:02

Жеже -25кг

почитайте про ПГ, 16/8 означает первый прием пищи после 16 часов дня, голод с вечера и до следующего дня. Если вы утром и днем едите, у вас не ПГ, просто не едите поздно ужин

89.

Натка

[4186462047] — 3 апреля 2019 г., 15:12

natika

Мне 42 года. Питаюсь так уже в течении полугода+одновременно со сменой режима питания перестала есть мясо. Просто организм в один момент не захотел мясо принимать, хотя я к нему всегда была равнодушна. У меня пг 168, мне очень нравится такой принцип питания. Первый прием пищи в 6 утра, последний с 14 до 15. Кто бы что не говорил, вы сами подбираете, то как вашему организму будет комфортно. Добавьте спорт, йогу, больше пеших прогулок и все наладится

90.

Натка

[4186462047] — 3 апреля 2019 г., 15:17

наталья

добрый день, я тоже недавно узнала о системе ПГ 16/8, решила попробовать, т.к. утром особенно завтракать не хочется, поэтому решила, что мне это подойдет, и действительно, теперь первый прием пищи у меня обычно в 14ч, стараюсь поужинать до 21-22ч. Придерживаюсь уже 12 дней, совсем нетрудно, в отличие от диет, к-рые всегда бросала. В питании себя особо не ограничиваю, чувствую себя нормально, желудок не болит, отвес пока где-то 1,5 кг и брюки стали легче застегиваться! Теперь хочу уменьшить содержание углеводов в рационе (?