Климакс муж не понимает
Мы, женщины, частенько считаем, что Бог поделил жизненные трудности не поровну: нам — и ежемесячные страдания, и беременность, и роды, а мужчинам — всего-то каждодневное бритье.
Но оказалось, что в вопросе климакса таки есть гендерное равновесие, хотя далеко не все об этом знают.
Сильный пол: «Мужской климакс — это миф!»
Как мы уже говорили, возрастная перестройка организма — естественный процесс в жизни каждого человека, не только женщины. Почему же о мужском климаксе так мало говорят? Этому есть несколько причин.
Во-первых, в самом медицинском сообществе этот вопрос окончательно не решен. Так, Всемирная организация здравоохранения признает, что мужской климакс существует, а многие врачи, в том числе урологи-андрологи — нет.
Во-вторых, факт существования мужского климакса отчаянно не признает большинство представителей сильного пола, считая такую проблему исключительно женской.
Валерий, 40 лет: “ Мужской климакс? Ха-ха! Это у женщин после сорока всегда, они уже бесплодные. А мы можем детей делать до смерти, вот это баб и бесит”.
В-третьих, мужской климакс, или андропауза, в большинстве случаев протекает гораздо мягче, чем менопауза у женщин — по мнению специалистов, ярко выраженные признаки гормональной перестройки характерны всего лишь для 20% мужчин.
“Бес в ребро” — на самом деле признак климакса?
Естественный климактерический период затрагивает мужчин в возрасте от 45 до 60 лет и продолжается в среднем от 2 до 5 лет. В это время снижается выработка основного мужского гормона тестостерона, соответственно, происходит постепенное угасание половой функции. Гипофиз прекращает выработку гормонов, стимулирующих деятельность мужских половых желез и яичек, в которых также происходят возрастные изменения.
И именно в это время гормональной перестройки многих мужчин неодолимо тянет на подвиги. Те, кто не знает о мужском климаксе, объясняют это просто: “Седина в голову — бес в ребро”. На самом деле изменение мужского поведения во многом объясняется андропаузой .
Татьяна, 56 лет: “ Лет пять назад мы пережили нелегкое время с мужем — постоянные измены, загулы, даже угрозы уйти от семьи. Только потом я поняла, что это был страх — муж чувствовал, что его время уходит, что и в постели он уже не всегда может, вот и пытался таким образом себе доказать, что еще не старик”.
Особенно тяжело, если в это же время жена также переживает климактерический период — ей хочется заботы и внимания, а вместо этого приходится испытывать ревность, обиду или терпеть загулы мужа. К сожалению, в таких обстоятельствах люди, прожившие вместе по 20-30 лет расходятся. А ведь понимание причин, почему так происходит, и, возможно, визит к врачу могли бы спасти брак.
Признаки мужского климакса
Как уже было сказано выше, климактерический период у мужчин протекает более скрытно, чем у женщин — лишь двое из десяти мужчин обнаруживают у себя ярко выраженные признаки. В принципе, большинство из них совпадают с женскими и их можно разделить на физиологические и психологические. К первой группе относятся:
- проблемы с сердечно-сосудистой системой — тахикардия и боли в сердце;
- повышенное давление, сопровождаемое головными болями;
- ухудшение памяти;
- бессонница;
- приступы потливости и ощущения жара — фактически, те же приливы;
- ослабление половой потенции, снижение работоспособности.
Многие мужчины жалуются на ноющие боли в левой половине груди при волнении и стрессовых ситуациях, на ощущение слабости, на неспособность к концентрации внимания.
Мужчины тоже плачут
Андропауза — тяжелое время для мужчин. Многие из них зацикливаются на снижении сексуального желания, ухудшения потенции, и таким образом получают сильнейший психологический стресс.
В это время многие представители сильного пола резко меняют свое поведение — становятся раздражительными, вспыльчивыми вплоть до агрессии. А после вспышек гнева чувствуют апатию и опустошенность. Многие испытывают ощущение, что жизнь закончена и впереди не ждет ничего хорошего. Настроение меняется часто, характерны эмоциональные качели — от гнева до плаксивости и обратно.
Марина, 49 лет: “Не понимаю, что с мужем? Приходит, ляжет на диван и молчит, в стену смотрит. Говорит, тоска у него, депрессия, ничего не хочется. Раздражительный стал, слова не скажи. А сам все про то, что вот жизнь прошла, а ничего он хорошего и не видел…”
Ну что тут скажешь — сами такое переживали. Но лучше не оставлять человека с проблемами один на один. Что же можно сделать?
- Откровенно поговорить с мужем. Аккуратно рассказать ему, что андропауза (звучит лучше, чем климакс) — естественное изменение организма. Ни перепрыгнуть, ни избежать его не удастся.
- Уговорить его посетить врача-андролога, хотя эта задача и кажется из разряда “миссия невыполнима”. Но именно врач может ответить мужчине на его самые сокровенные вопросы и, в случае необходимости, подобрать лечение.
- Постараться увлечь мужчину новым хобби — это позволит ему не концентрироваться на уходящих возможностях. Желательно, чтобы новое увлечение оказалось не женщиной, а чем-то более безопасным для семьи — например, рыбалка, охота, тренажерный зал, нумизматика и т. п.
Источник
Как я уже рассказывала, у представителей сильной половины человечества тоже есть климакс — андропауза, и многие симптомы у нас, увы, совпадают.
Однако британский таблоид Mirror считает, что мужчинам крайне необходимы знания о том, как протекает менопауза именно у женщин — это поможет снять многие проблемы в отношениях. Вот 10 вопросов, ответы на которые прояснят ситуацию и помогут сделать правильные шаги.
Мужчины и женщины говорят на разных языках, но договориться все-таки можно…
1. Разве менопауза не является проблемой женщины — должны ли мужчины напрягаться по этому поводу?
Действительно, довольно распространенная мужская позиция. Чаще всего она выражается в словах “это бабские проблемы”.
Но среди тех, кто прямо сейчас испытывает симптомы менопаузы, могут быть ваша жена, сестра, мама, подруга и даже начальница. Эти симптомы существенно влияют на качество жизни женщины, а значит, и на жизнь мужчины, который находится рядом.
Книга Рут Девлин “Мужчины… Давайте поговорим о менопаузе: что происходит и что вы можете с этим сделать” — это полное практическое руководство по сложной теме. Автор книги хотела «помочь мужчинам понять этот этап в жизни их партнера», указав, что многие «знают, что что-то происходит, но чувствуют себя в растерянности». Задумайтесь: примерно 25% женщин считают, что их отношения с партнерами пострадали после начала менопаузы.
Менопауза также считается одним из последних табу: говорить о ней означает то же, что и обсуждать беременность лет 25 лет назад. Если женщина почувствует поддержку партнера, то сможет без боязни и стыда обсудить эту тему. Демистификация предмета помогает всем.
К сожалению, перевода на русский язык пока нет.
2. Так что вообще такое — менопауза?
Все женщины переживают менопаузу по-разному, и не существует единого набора симптомов или решений.
Чаще всего климакс диагностируется тогда, когда менструация у женщины прекратилась полных 12 месяцев назад, и она больше не может забеременеть. Ее яичники перестают вырабатывать гормоны, это приводит к типичным симптомам менопаузы.
В среднем женщины приходят к этому переломному этапу в возрасте от 45 до 55 лет. Это не болезнь — это абсолютно естественное время в жизни каждой женщины, но такие симптомы, как приливы, бессонница, усталость, беспокойство, проблемы с памятью, перепады настроения и низкая самооценка делают ее в этот период особенно уязвимой.
3. Как мне узнать, что женщина проходит менопаузу?
Это действительно нелегко — даже опытные врачи, работающие с женщинами в этот период, часто не сразу распознают наступление менопаузы. Сложность в том, что некоторые дамы проходят ее без каких-либо симптомов, около 80% испытывают некоторые, а у небольшого процента последствия такие изнурительные, что им просто трудно существовать.
К тому же, такие вещи, как боль в суставах, усталость, нарушение памяти, могут быть просто списаны на естественный процесс старения.
Некоторые женщины также неохотно рассказывают о своем самочувствии — из боязни, что недомогания станут убедительным доказательством их старости и бесполезности. Зачастую это может быть связано и с боязнью потерять работу.
Что может сделать мужчина, так это ознакомиться с как можно большим количеством доступной информации, чтобы было больше возможностей понять, что происходит, и помогать. А еще, добавлю от себя, очень помогает откровенно поговорить со своей женщиной и дать ей понять, что она остается по-прежнему желанной и любимой. Но если нужна помощь, мужчина всегда рядом.
4. Итак, на что мне обратить внимание?
Четкого набора симптомов, которые вы можете отметить, не существует. Но если ваша женщина проводит ночи, постоянно откидывая и накидывая одеяло и открывая окно в середине зимы, то это, вероятно всего, тот самый признак.
Будьте более внимательны к поведению своей половинки в это время.
Менее заметны психологические симптомы — такие как забывчивость, беспокойство, потеря уверенности, но они тоже могут быть сигналами. Также, как и другие изменения в поведении, которые кажутся необычными: она может расплакаться по любому поводу, говорит о том, что чувствует себя одиноко без какой-либо видимой причины? Эта сильная, самодостаточная женщина все больше сомневается в себе, расстраивается и забывает?
Врачи отмечают, что многие женщины приходят к ним в тяжелом состоянии — опасаясь, что они находятся на ранних стадиях деменции, не понимая, что это могут быть симптомы менопаузы.
5. Я ничего не могу сделать правильно — как мне справиться с ее перепадами настроения?
Хороший вопрос! Некоторые мужчины чувствую, что в этот период они ходят вокруг своей женщины как по тонкой скорлупе — один неверный шажок, и следует разлом. Менопауза может быть временем больших испытаний для отношений.
В это время мужчине легко попасть «под раздачу»!
Соавтор книги «Лабиринт менопаузы» психолог д-р Меган Арролл говорит по этому поводу следующее: «Не принимайте вещи на свой счет: беспокойство, усталость и нарушение сна, связанные с менопаузой, могут вызывать какое-то необычное поведение — такое как вспыльчивость, резкие колебания настроения. Но как только симптомы будут взяты под контроль, женщина вернется в своем обычное состояние».
6. Должен ли я предложить ей начать принимать ЗГТ?
Правительственный Национальный институт здравоохранения и здравоохранения (NICE) и Британское общество менопаузы считают, что заместительная гормональная терапия — это статистически наиболее эффективное лечение симптомов менопаузы.
С другой стороны, многие хорошо справляются со своими симптомами с помощью изменений образа жизни, таких как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, сон и травяные добавки. Так что это полностью ее решение, какой путь выбрать.
7. Реально, как мужчина может помочь?
«Проведите исследование, — советует доктор Меган Арролл. — Найдите информацию о менопаузе самостоятельно, чтобы понять, откуда берутся симптомы и как с ними бороться. Будьте внимательны и тактичны, обсуждая это с вашей партнершей, поскольку женщины иногда чувствуют себя виноватыми в том, что не справляются со своим состоянием достаточно хорошо. Это поможет укрепить ваши отношения и позволит им перерасти в следующую фазу».
Все эксперты утверждают, что у женщин, которые сбалансированно питаются и практикуют физические упражнения, менопауза протекает легче. Поэтому занимайтесь вместе спортом, ешьте здоровую пищу и старайтесь сократить употребление алкоголя.
8. Менопауза означает конец нашей сексуальной жизни?
У небольшого числа женщин повышается либидо, но большинство констатирует обратное. Важно понять, что это результат гормональной перестройки, и знать, что падение уровня эстрогена, вероятно, заставляет ее чувствовать себя уставшей, потной, возможно, с воспаленной и чересчур чувствительной грудью и более сухим влагалищем, которое может затруднить возбуждение или оргазм.
Многие женщины также обнаруживают, что они прибавили в весе, поэтому начинают стесняться своего тела.
Как бы тяжело тебе не было, осознай, что она испытывает такой же конфликт по поводу отсутствия у себя интереса к сексу. Не приставайте к ней сейчас, будьте терпеливы — это переходный этап.
9. Что мужчина определенно не должен говорить или делать?
Рут Девлин говорит: «Никогда, и я имею в виду НИКОГДА, не говори: «О, это опять твои гормоны… » или «Иди и прими уже свою таблетку!»
Эти комментарии просто рассердят ее. Вероятно, лучше избегать упоминания прибавки в весе, так как это указывает на менопаузу.
Тактичность и внимательность — вот главные приоритеты.
Чтобы помочь со сложным разговором, не помешает немного юмора, но дозировано.
Доктор Арролл добавляет: «Будьте терпеливы. Женщинам может понадобиться время, чтобы найти способы лечения. И выработать стратегию, чтобы справиться с симптомами и пройти через лабиринт менопаузы».
10. Что я могу купить для нее, чтобы она почувствовала себя лучше?
Вы можете купить вентилятор для спальни и, возможно, еще одно одеяло — чтобы было у каждого. Тогда, если она захочет сбросить его ночью, вы не останетесь в дураках.
Могут быть полезными некоторые эфирные масла хорошего качества. Так, вдыхание эфирного масла лаванды 2 раза в день в течение 12 недель уменьшает приливы, масло герани уменьшает беспокойство, а масло нероли пробуждает чувственность. Подробнее об ароматерапии при климаксе можно почитать здесь.
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк! Это улучшит мою, а также вашу карму)
Буду рада, если вы подпишетесь на мой канал!
Источник
— Он сказал мне, что я глупая климактеричка и истеричка, — жаловалась подруга Марине. — Словно два чужих человека живем, даже спать теперь уходит на диван, мол, так ему удобней. И на других засматриваться начал. Ну не интересна я ему стала, понимаешь?
Марина слушала внимательно. Пережив сей деликатный период, она знала, как он опасен именно для отношений, причем не важно, живет пара вместе или просто встречается. Но в своем Михаиле, пройдя вместе с ним определенные этапы, она сейчас была уверена, ведь сделала все, чтобы восстановить его интерес к ней. И четко осознала причины, из-за которых он его почти потерял.
Изменения во внешности: «Завяли розы в саду…»
Еще недавно рядом с мужчиной была почти юная цветущая женщина, а теперь вроде бы и она, но другая, словно на привычный образ наложили немного другое изображение.
Внешность женщины вообще подчиняется достаточно интересным законам: косметологи и врачи доказали, что если мужчины стареют планомерно, с каждым годом, то женщины двигаются по возрастной лестнице «прыжками». Опустим юность, но и с тридцати лет до самого климакса женщина способна сохранять достаточно свежую, хоть и более зрелую красоту.
То есть изменения во внешности идут словно по ступеням, и самая высокая — это пора климакса. После этого «консервация» заканчивается и на внешность женщины влияет уже не столько наследственность и образ жизни, сколько природа, от которой никуда не убежишь, — полная гормональная перестройка организма.
Марина помнит, как разбила зеркало, поняв, что кожа ее стала шероховатой, сколько ни мажься дорогими кремами, а морщинки размножились, словно тараканы на сытной кухне.
И помнит тот недоумевающий взгляд Михаила, и его шуточки по поводу «завяли розы в саду…» Тогда она его чуть не пристукнула, но кричи не кричи, интереснее от этого для него не станешь, скорее, наоборот.
Убрать морщины напрочь можно только с помощью пластической хирургии, придав себе тот самый неестественный розово-натянутый вид, которым сейчас щеголяет половина актрис в возрасте. Но в ваших силах улучшить состояние кожи, замедлить образование морщин, сделать личико более свежим и упругим.
Фигура: «Где моя стройная козочка?»
Если не предпринять меры, то фигура женщины может стремительно измениться. Только вчера порхала стройной козочкой, а сегодня тяжело дышит, постоянно вытирает пот (ох уж эти приливы!), а вместо аппетитной круглой попки мужчина видит перед собой две огромные колышущиеся сферы, на которые не крохотные трусики примерять, а чехол от парашюта.
А где же та, прежняя, женщина? Увы, и здесь тоже сказывается влияние изменения уровня того самого эстрогена, от чего в свою очередь замедляется метаболизм. Зато какой аппетит! Марина помнит, как хотелось не просто есть — жрать. Да так, что даже ночью, словно лунатик, ходила к холодильнику. Пока не взяла себя в руки, видя «тухлый» взгляд своего мужчины во время демонстрации нового роскошного белья.
Здоровье: «Все болею и болею»
Изменения гормонального фона при климаксе очень часто приводят к тому, что у женщины обостряются прежние болячки и возникают новые. Не говоря уже о мучающих постоянно приливах, бессоннице и головной боли. Мужчина вроде бы сочувствует. Но его интерес улетает куда-то, в запредельную даль…
Не зря же говорят: «Мужчине нужна жена здоровая, а не больная». К сожалению, мало кто из представителей сильного пола способен благородно отнестись к тому, что еще недавно крепкая, сильная женщина «разваливается» буквально на глазах. Даже если клянется в обратном.
Истерики: «Чай пили — чашки били!»
Есть даже обидное такое название женщины в менопаузе — «климактеричка». Так говорят, когда хотят подчеркнуть ее неуживчивый нрав, постоянные истерики и слезы. Кто-то проходит этот период достаточно спокойно, но если нервная система женщины достаточно лабильна, то мужчина живет с ней «как на пороховой бочке». Вечные скандалы утомят кого угодно, и какой уж тут интерес: день бы продержаться — и ладно.
Марина помнит, как ругались они с Михаилом каждый день, и как он в сердцах крикнул: «Кому ты такая истеричка нужна!». И, хлопнув дверью, ушел в паб покорять юных нимф.
Холодная постель: «Я не хочу тебя»
Интимная жизнь трещит по швам? И не удивительно. Ох уж этот эстроген, который отвечает за увлажнение «того самого» места и уменьшает прилив крови к гениталиям. И «сухо», и больно! Женщина больше не хочет своего мужчину, а он это, безусловно чувствует.
Получается замкнутый круг: мужчина не ощущает призыва и сам снижает активность, а женщина в ответ обвиняет его в пассивности и мучается комплексом неполноценности. Мол, я не такая, как прежде. Марина хорошо помнит, как Михаил сказал, что от нее даже пахнет иначе, и что никакого возбуждения он не испытывает.
Ущербность: «Я больше не женщина»
Когда постоянно мучают приливы, вы поправились и обзавелись вторым подбородком, трудно ощущать себя победительной красавицей. Тогда особенно чувствительно реагируешь на отсутствие заинтересованных взглядов и начинаешь паниковать, что все в прошлом. Многие женщины делают ошибку, показывая это своему мужчине. Ведь какой интерес к ущербной, недовольной собой женщине?
Марина сохранила свой брак — ее мужчина рядом с ней, а все трудности сложного периода преодолены. Поняв, что может потерять Михаила, она записалась к хорошему врачу и решила проблемы гормонального замещения, стала вдвойне ухаживать за собой, правильно питаться и влюбилась в фитнес. И жить стало лучше, жить стало веселей…
Источник
