Климакс стареем или не стареем

Наступление менопаузы часто связано с самыми мрачными предчувствиями. По мнению женщин, отныне все хорошее у них позади: миновала юность, зрелость и вот она – старость. Сегодня в России 26 миллионов женщин вступило в этот «критический» период. Но это не значит, что жизнь кончена. У каждой пятой представительницы слабого пола климакс не вызывает каких-то тяжелых ощущений. 40 процентов женщин переносят его хорошо. Тяжкий климакс – удел натур, постоянно находящихся в стрессовой ситуации, имевших в прошлом немало абортов, живущих в тяжелых экологических условиях.

Наступление «третьей молодости»

Увы, стереотип, что климакс – это чуть ли не «женская смерть», прочно утвердился в сознании многих. И зря. Американки, француженки, шведки чуть ли не радуются наступлению «третьей молодости». Когда уже выросли дети, когда можно раскрепоститься, позволить себе «вольности» в личной жизни. И наслаждаться ею.

При климаксе падает уровень эстрогенов, постепенно наступает момент менопаузы. Менструации прекращаются. Это несмотря на то, что яичники еще производят эстрогены. Но их так мало, что слизистая матки как бы не стимулируется. И однажды в ожидаемый срок месячных не наступает. Крайне важно в это время обратиться к врачу.

«Подрывная» работа климакса

Увы, большинство женщин считает: наступила менопауза, и «гинеколог мне больше не нужен». Это глубочайшее заблуждение. Если не обращать внимания на какие-то недомогания в момент менопаузы, можно «пропустить» массу тяжких недугов. Ведь «подрывная» работа климакса продолжается: возникают так называемые средневременные нарушения. Причем, как правило, где-то через 5-6 лет после последних менструаций. Тут и боль во время секса, и зуд, и недержание мочи.

А морщины? Они появляются именно в этот период. Да и волосы начинают выпадать «снопами». Дальше – больше: к шестидесяти годам развивается своеобразная хрупкость костей – остеопороз. Ведь недостаток женских гормонов – одна из причин нарушения обмена кальция. По статистике в этот период переломы предплечья у женщин случаются в 6 раз чаще, а переломы шейки бедра – в 5 раз чаще, чем у мужчин.

Запомните: недостаток эстрогенов приводит к заболеваниям сосудов. К 60 годам по количеству инфарктов и инсультов женщины «сравниваются» с мужчинами. У 11 женщин из 2 тысяч обязательно развивается интенсивный остеопороз. У трех из 2 тысяч – рак матки. У шести из 2 тысяч – рак груди.

Переходный период

В то же время нужно понимать, что климакс – не болезнь, а всего-навсего переходный период от нормальных менструаций к их прекращению. Это, конечно же, лишь поверхность «айсберга». За ним стоит полная перестройка всего женского организма. Сама же менопауза наступает лишь в 47-52 года. Бывает и в 56.

Медики давно заметили тенденцию: чем раньше «пришли» месячные у девочки (в 10-11 лет), тем в более поздние сроки может наступить менопауза.

Когда начинается климакс, в организме происходят некоторые процессы. К 40-45 годам проявляются возрастные изменения. Возникает недостаток женских гормонов – эстрогенов. Это-то и влечет за собой «цепочку» всевозможных нарушений. Период климакса может длиться 5-6, а иногда 10-12 лет.

Естественно, первый признак – нарушение строгого ритма месячных. Этакая «путаница» в сроках. Месячный цикл то увеличивается до 33 дней и более, то становится неожиданно коротким – 20-21 день. Месячные еще «идут», но многие женщины жалуются на расстройства нервной системы: возникает страшная раздражительность, появляется усталость, депрессии, фобии. Прибавьте к этому частые головные боли, «подскоки» артериального давления, «приливы», и картина «предклимакса» налицо.

Гормональная терапия – гарантия наступления «третьей» молодости

Для продления молодости существует заместительная терапия гормонами. Остановить процесс старения напрочь она, конечно, не может. Но «третью» молодость женщине подарит непременно: уменьшит старение кожи, остановит снижение умственной активности и потерю костной массы, уменьшит дисфункции половых органов, поможет справиться с психо-эмоциональными расстройствами.

В США почти каждая пятая женщина принимает гормоны в период климакса. Треть немецких женщин тоже. У нас же к рекомендациям гинекологов-эндокринологов «помочь собственному организму» многие женщины относятся настороженно, опасаются негативного воздействия гормонов на организм.

На самом деле, в гормональной терапии нет ничего страшного. Без предварительных обследований ее никто не назначает, поэтому риски сведены к минимуму. К тому же дозы гормонов подбираются строго индивидуально.

Бытует мнение, что при наступлении климакса и менопаузы женщина теряет либидо и секс ее уже больше не волнует. На самом деле, как раз в этот период дама получает долгожданную возможность раскрепоститься. Не думать о возможной беременности (хотя, если еще нет настоящей менопаузы, женщина вполне может забеременеть). К тому же после сорока женское либидо (желание), как правило, повышается. Мужских гормонов (андрогенов) вырабатывается больше, соответственно увеличивается интерес женщины к сексу. Правда, есть свои сложности: из-за нехватки эстрогенов, порой, наступает сухость влагалища, из-за чего появляется боль при половом акте. Обратись женщина вовремя к врачу, симптом легко снять с помощью специальных гормональных мазей.

Благотворное воздействие гормонов

Благодаря воздействию гормонов организм стареет не так резко. Внешний вид женщины улучшается. А значит и настроение. Проходит бессонница, раздражительность. Кстати, при недостатке основных женских гормонов очень страдают клетки мозга. Исследования, которые проводились многие годы в США и в Западной Европе доказывают, что у женщин, принимавших при климаксе гормональные препараты, рак груди или матки развивается куда реже.

Благодаря подобным препаратам можно значительно продлить молодость и сделать климакс «мягким», поэтому не стоит их бояться. Запомните: заместительная терапия безвредна для женщин, у которых лабораторными анализами подтверждена предменопауза и уже есть какие-то болезненные нарушения. Но, увы, этот метод «предупреждения старения» не годится для женщин с кровотечениями неясной природы, онкологией, при тромбофлебитах, диабете.

Тем, кому нельзя по каким-то причинам применять такую терапию, огорчаться не стоит. Есть масса иных способов пережить климакс: массажи, сауна, занятия йогой, регулярные медитации, гомеопатические средства, в состав которых входит яд гремучей змеи, обработанный по гомеопатической технологии и уже безопасный.

Мировая копилка лекарств против климакса имеет потрясающие образцы. Ими пользуются и отечественные гинекологи-эндокринологи. «Климонорм», например, содержит натуральные гормоны. Благодаря терапии с применением «Климонорма» устраняется недостаток эстрогенов, и исчезают такие симптомы, как приливы, усиленное потоотделение, расстройство сна и раздражительность. Популярны и безвредны двухфазные препараты (эстрогены уравновешены прогестероном): «Климен», «Прогинова», «Дивитрен». Для гормональной терапии нередко используют специальный «пластырь». Но никакого самолечения! Только врач способен выбрать необходимое именно вам средство.

Полезные советы для дам

Несколько общих советов для женщин, достигших «критического» возраста:

Хотите хорошо выглядеть и не страдать от климакса – бросьте курить.
Не старайтесь усиленно худеть. Именно жир является механическим препятствием при переломах костей.
Обеспечьте как можно больше кальция организму. Для этого съедайте хотя бы полпачки творога ежедневно.
Не жалейте себя, не внушайте себе мысль, что вы больны. Симптомы даже самого тяжкого климакса с годами улягутся.
Не отказывайте себе в половой жизни из-за климактерических неудобств. Все они легко устранимы.

И самое главное – учитесь расслабляться. Не сосредотачивайтесь на плохом. Устраивайте, несмотря ни на что, маленькие праздники себе, любимой, и тогда ваша новая жизнь наверняка обернется не холодной осенью, а новой радостной весной.

Полезное видео по теме: Климакс — Советы от китайского специалиста

Источник

Почему мы быстро стареем при климаксе

Считается, что в современном мире женщины сталкиваются с первыми проявлениями старения кожи в возрасте около 30-35 лет. Этот возраст – время постепенных, не бросающихся в глаза изменений. Стареть быстрее мы начинаем в период климактерия, приблизительно в 45-50 лет. Это своего рода переходный возраст, именно поэтому он получил такое название (klimakter переводится с греческого как «ступень лестницы»). В этот период снова можно говорить о гормональной перестройке организма. Только вместо выброса половых гормонов, как это было в подростковом возрасте, мы имеем угасание функции яичников и снижение уровня женских половых гормонов.

Как же связаны состояние нашей кожи и уровень половых гормонов?

Женские гормоны и кожа

Гормоны, как известно, играют в организме важнейшую роль, регулируя обменные процессы и оказывая специфическое действие (свойственное только этому виду гормонов) на различные органы и системы.

Кожа имеет рецепторы для многих гормонов, включая половые (эстрогены, андрогены и прогестерон). Женские половые гормоны – эстрогены – играют огромную роль в сохранении молодости кожи, так как именно они регулируют в коже такие процессы, как:

обновление клеток кожи (от «рождения» и «взросления» новых клеток до их гибели и отшелушивания отмерших клеток);
толщина, плотность и эластичность кожи (благодаря регуляции активности клеток дермы – фибробластов, а также количественных и качественных характеристик волокон коллагена и эластина);
регуляция водного баланса кожи, способность кожи удерживать влагу;
деятельность сальных желез и салоотделение;
рост волос;
кровоснабжение кожи.

Кроме того, «мишенями» действия половых гормонов являются и другие органы и системы женского организма. Эстрогены участвуют в регуляции:

функций мочеполовой, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной систем;
обмена углеводов, жиров, микроэлементов.

Все это в совокупности приводит к значимым изменениям в функционировании как организма в целом, так и кожи в частности, в период, когда количество эстрогенов естественным образом уменьшается.

Почему мы быстро стареем при климаксе?

Женские гормоны и кожа

Думаем, уже всем известно, что при климаксе уменьшается количество женских половых гормонов. Это нормальный, естественный процесс, один из периодов человеческой жизни.

Несмотря на то, что климактерический период абсолютно физиологичен, он приносит в жизнь женщины ряд проблем. Одной из таких проблем является ухудшение происходящих в коже процессов:

ухудшаются процессы обновления эпидермиса;
снижается активность фибробластов дермы, а, значит, и образование гиалуроновой кислоты, волокон коллагена и эластина;
ухудшается способность кожи удерживать влагу;
уменьшается активность сальных желез;
ухудшается кровообращение.

Все это в совокупности приводит к значительному ухудшению внешнего вида кожи, к ускорению процессов ее старения:

уменьшается толщина кожи, в первую очередь за счет ее глубоких слоев (дермы);
ухудшается цвет кожи, появляются пигментные пятна;
появляется чрезмерная растяжимость, потеря тонуса кожи, прогрессируют, углубляются кожные складки и морщины;
развивается выраженная сухость кожи (как за счет снижения образования кожного сала, так и за счет ее обезвоживания).

Процессы, происходящие в коже, при снижении уровня эстрогенов	Как они проявляются внешне?
Клетки эпидермиса медленнее обновляются (меньше образуется новых клеток, они медленнее «взрослеют», хуже отшелушиваются)	— истончение кожи; — шелушение кожи; — появление пигментных пятен; — склонность к доброкачественным образованиям (папилломы, бородавки и т.д.)
Снижается активность фибробластов дермы, в результате чего уменьшается образование гиалуроновой кислоты, ухудшается синтез волокон коллагена и эластина	— нарушение водного баланса кожи, обезвоживание; — снижение упругости и эластичности кожи, ее чрезмерная растяжимость; — появление новых морщин и углубление имеющихся; — прогрессирование «опущения» кожи лица, появление или усиление «брылей»
Ухудшается способность кожи удерживать влагу	— обезвоживание кожи
Уменьшается активность сальных желез	— истинная сухость кожи
Ухудшается кровообращение	— сероватый или желтоватый оттенок кожи, неравномерность окраски; — появление сосудистых «звездочек»; — склонность кожи к травматизации.

Многие женщины начинают отмечать появление этих симптомов уже через несколько месяцев после наступления менопаузы, а через 5 лет изменения кожи становятся значительными, так как именно в этот период на фоне резко наступившего дефицита эстрогенов кожа теряет большое количество коллагена (до 30%) и гиалуроновой кислоты.

При этом выявлено, что в случаях патологического течения климактерического периода (это проявляется многообразными симптомами, связанными с рассогласованием гормональной системы – «приливами», потливостью, сердцебиением, головокружением, бессонницей, утомляемостью, раздражительностью и т.д.), состояние кожи существенно отличается в худшую сторону от такового при нормальном, бессимптомном течении климактерия.

Поэтому продолжается изучение эстетических эффектов заместительной гормональной терапии, и уже сейчас понятно, что она должна занять достойное место в коррекции процессов старения кожи.

Доказано, что заместительная гормональная терапия замедляет или смягчает появление многих признаков старения кожи при климаксе. Но назначаться она должна своевременно – сразу после наступления менопаузы. Под влиянием правильного лечения изменения в коже, связанные с дефицитом эстрогенов, могут получить обратное развитие. Кроме того, такое лечение оказывает благоприятное влияние на параллельно протекающие процессы в других органах и системах (в костной ткани, мочеполовой системе, сосудах).

Но обратите внимание, что назначать заместительную гормональную терапию может только врач. Это серьезный шаг, требующий взвешенного решения и учета всех противопоказаний.

Подробнее о современных методах сохранения здоровья и качества кожи при климаксе мы поговорим в следующей статье.

Источник

В этом материале я собираюсь рассказать о том, что такое климакс с научной точки зрения, почему он случается с женщинами, сколько длится процесс и на какие периоды он делится.

Зачем нужна вся эта информация?

Мне кажется, что у нас до сих пор отсутствует культура принятия климакса. Вспомните, что в подростковом периоде к скорому наступлению месячных нас худо-бедно, но готовили: и мамы с бабушками, и даже школа. Возможно, какой-то страх нового был, но все же мы знали, что нас ждет.

Что касается климакса, то среднестатистическая женщина не задумывается о нем, пока ее не накроет. Когда мы подходим к возрасту менопаузы, наши мамы и бабушки, к сожалению, уже ушли, а обсуждать этот вопрос с подругами как-то неловко — ведь это все равно, что признаваться в наступлении старости. А мы ведь всегда молоды… Я бы, например, сейчас с удовольствием расспросила свою маму, но, увы, ее уже нет в живых. И единственное, что я помню — в какой-то момент она начала жаловаться на приливы. А я, даже не совсем понимая значение этого слова, отмахивалась от ее слов со всем эгоизмом молодости. Прости меня, мама…

Массу информации можно найти в интернете, но обычно женщина до последнего отгоняет мысли о климаксе, который в нашем обществе плотно ассоциируется со старостью.

И получается, что приходит она к этому периоду растерянная, с массой стереотипов в голове, абсолютно не готовая ни физически, ни психологически.

Галина, 48 лет: “Лет 5 назад начались проблемы со здоровьем — стал сильно расти вес, скакало давление, появились одышка и тахикардия. Врач сказал проверить сердце, но ничего не выявилось… Потом стали выпадать волосы, и я уже напридумывала себе самых страшных диагнозов, как вдруг начались приливы, и я наконец поняла: это климакс! Честно говоря, даже обрадовалась, что не что-то похуже”.

А ведь если бы мы заблаговременно получили хоть немного информации, то поняли бы, что в климаксе нет ничего страшного. И пришли бы к пятой стадии, о которой я писала в прошлом материале, гораздо быстрее.

Что такое климакс

Климакс – это процесс угасания репродуктивной функции женщины, который происходит вследствие гормональных изменений в организме. Он вызывается постепенным прекращением работы яичников — в них перестают созревать фолликулы, яйцеклетки перестают овулировать. Соответственно, снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов.

На деле это выглядит следующим образом: менструации сначала становятся нерегулярными, затем более редкими и, наконец, совсем исчезают. Это означает, что яичники исчерпали весь свой запас и наша детородная функция угасла. В это же время организм пытается приспособиться к нехватке эстрогена — гормональные изменения особенно сказываются на центральной нервной системе (приливы — из этой серии), однако страдают и другие функции — снижается упругость кожи, кости становятся более хрупкими, слизистые — более сухими, замедляется обмен веществ.

Звучит не слишком приятно, однако попробуйте воспринимать все эти изменения как сигналы организма: “Я меняюсь и мне нужна помощь!”

Климакс — не болезнь, это естественное состояние, к которому приходят все женщины. Но, понятное дело, пускать его на самотек нельзя — подобные изменения требуют от нас определенных действий, о которых мы поговорим в следующий раз.

Когда начинается климакс

Врачи трактуют “нормы” наступления климакса по-разному, но, в принципе, можно выделить 4 типа.

Ранний климакс. Он наступает условно до сорока лет и в подавляющем большинстве случаев сигнализирует о каких-то сбоях в работе женского организма. И лишь у незначительного числа женщин раннее наступление климакса является нормой из-за наследственных факторов.
Естественный климакс. Наступает в возрасте сорока пяти — пятидесяти лет. Эти цифры могут меняться в зависимости от географических регионов.
Поздний климакс. О нем говорят в случае, если менструации не прекратились до 55 лет. Многие женщины мечтают, чтобы менопауза началась как можно позже, но на самом деле это совсем не благо. Поздний климакс может быть одним из признаков наличия злокачественных новообразований в области молочных желез и яичников.
Искусственный климакс. Он наступает в результате медицинского вмешательства: удаления яичников, химиотерапии, возможно, приема определенных лекарств.

Все эти цифры довольно условны, так что если вы попадаете в рамки от 40 до 55 лет, то нет никаких причин для волнения.

И все же многих женщин волнует вопрос: а нельзя ли как-либо отсрочить наступление климакса?

Юлия, 46 лет: “Климакс пришел ко мне, я считаю, неоправданно рано. Я в шоке, ведь слежу за собой, веду здоровый образ жизни. Правда, в молодости я сделала несколько абортов, я чем сейчас, понятное дело, сильно жалею. Может, это мне наказание за грехи?”

На самом деле большинство врачей солидарны в том, что время наступления менопаузы в основном определяет наследственность. Так что можно обратить внимание на то, когда это случилось у ваших мам и бабушек.

Впрочем, есть два фактора, которые действительно способствуют более раннему наступлению климакса: это курение и отказ от материнства.

Какие периоды мы проходим

Климакс, менопауза, пременопауза… Врачи часто употребляют эти и другие слова, давайте же разберемся, что они означают.

Согласно определению, данному Международной ассоциацией по менопаузе (оказывается, есть и такая!), менопауза — это полное прекращение у женщины менструаций из-за того, что яичники больше не активны. Диагноз “менопауза” ставится задним числом, когда с момента последних месячных проходит год.

Климаксом или климактерическим периодом называют весь период жизни с момента начала угасания детородной функции. Он состоит из 3 фаз:

Пременопауза. Годы, предшествующие менопаузе. Это те 4-5 лет, когда уже “сбоит” цикл, уменьшается количество созревающих яйцеклеток, но способность к деторождению сохраняется. Впрочем, некоторые специалисты называют пременопаузой весь период от начала первых менструаций до их окончания. А преддверие менопаузы именуют перименопаузой.
Менопауза. Функция яичников окончательно угасла, в организме идут процессы, связанные с изменением гормонального фона — приливы, нарушение сна, изменение состояния кожи и т. д. Этот период длится в среднем 1-1,5 года.
Постменопауза. Следует за менопаузой и продолжается до конца жизни женщины.

Пременопаузу большинство женщин не замечает — в основном из-за недостатка информации и знаний, но и нежелание признать надвигающиеся перемены тоже играет свою роль.

Ирина, 50 лет: “ У меня климакс начался без всякой подготовки — даже менструации до последнего приходили, как часы. А потом вдруг как ножом отрезало — все. Конечно, я была не готова. Казалось, что это у других проблемы, а меня это вроде как и не касается”.

Впрочем, этот период у многих проходит довольно легко и практически без симптомов, а сбои цикла мы склонны объяснять стрессом либо гинекологическими проблемами.

Зато второй период подает нам совершенно определенные сигналы — достаточно одних приливов, которые испытывают более 70% женщин, чтобы признать неизбежное: климакс начался. Эта фаза является наиболее тяжелой — как физически, так и психологически.

Наконец, к третьему периоду женщина обычно приходит с тем багажом, с которым ей придется жить до конца жизни. Кстати, в переводе с греческого климакс — это лестница. Некоторые трактуют это понятие как “лестница в небо”. Не в смысле умирания, конечно, а как символ перехода к новой жизни, больше направленной на духовное развитие, самопознание, рост личности.

Мне нравится, а вам?

Источник